现代人的饮食结构不均衡是个大问题，如果大家平时比较关注高血脂相关方面的信息的话，就会发现近年来，高血脂患者人数日益增长，也有了年轻化的趋势，这也是一个危险信号，提醒我们要尽快调整不合理的饮食结构。

  

高血脂虽然不像其他突发性疾病那么危险，但却在一点点“蚕食”我们的健康，高血脂发展到一定程度的时候，就很难控制了，随时都有可能引发心梗、脑梗等心脑血管疾病。

 

在日常生活中，有些人可能已经发现自己身上有头晕头痛、手脚发麻、呼吸不畅等症状，却没有引起重视，没能及时检查治疗，其实这些症状可能都是高血脂在向你发出“警告”，为了身体健康，希望你别再忽视。

  
平时不怎么吃肉，血脂为何依然上升？跟哪些因素有关？

蛋白质摄入不足

 

可能大家不知道，素食主义者也可能出现高血脂的问题，对于大多数人而言，血脂升高只跟大鱼大肉的饮食习惯有关，但时代早已不一样了，医学的进步，让引起血脂飙升的“祸根”无处遁形，除了摄入高脂肪类食物之外，长期蛋白质摄入不足，也会影响血脂的水平。

 

很多朋友误信了素食有利健康的说法，完全拒绝肉类食物，每天只吃一些清淡的素菜和水果，其实这类食物有一个最大的缺点，那就是蛋白质含量不足，为了弥补蛋白质的缺失，我们才会把肉类、蛋类、奶制品、豆制品加入日常饮食清单，这样才能达到膳食均衡的目标。

  
但很多朋友却忽略了这一点，要知道，蛋白质不仅是能量的源泉，更是促进体内脂质转移的重要部分，如果长期不摄入高蛋白类食物，就会导致脂肪囤积，血液中的脂肪含量增加。

 

碳水化合物摄入过量

 

对于需要减肥的朋友来说，碳水化合物可能是瘦身的“天敌”，但作为能量的主要来源，碳水化合物的重要性也是不容小觑的，蛋白质、油脂、碳水化合物，是人体内缺一不可的基本营养素，但碳水化合物所能带来的能量也很多，如果摄入过量的话，人体无法消耗，这些热量就会转化成脂肪，成为高血脂的“导火索”。

  
碳水化合物一般存在于各种主食、粗杂粮内，所以即使在不吃肉的情况下，过量摄入米饭、馒头、面条、面包等食物，也会引起血脂升高。但粗杂粮中因为富含膳食纤维，有促进脂质代谢的作用，适合偶尔用来代替精米白面。

 

植物油摄入太多

 

很多人都觉得自己吃肉不多，身材却逐渐肥胖，血脂也逐渐上升，要知道，肉类食物并不是让人发胖的“罪魁祸首”，像鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉等，热量和脂肪含量都很低，正常吃不会造成发胖的问题，而让人身材走形的，可能是不健康的饮食习惯，比如暴饮暴食，摄入过量。

  

其实，肉类中的油脂才是我们应该畏惧的高血脂“帮手”，很多朋友虽然不吃肉，但在烹饪时却会加入过量的食用油，而这些油脂也会带来更多的热量，让人无法完全消耗，最终引起高血脂，希望你能适当控制。很多时候，食物、调味品本身并没有错，不合适的烹饪方法，不合理的进食习惯才是诱发疾病的“元凶”。

 

总结：高血脂已经不是什么罕见的疾病了，随着社会的发展，越来越多人会意识到饮食习惯对高血脂的作用，想要守住健康，稳定血脂，就要学会提前做好准备。

说起代餐减肥，许多减肥的小伙伴都不陌生。这个减肥方法一直很受欢迎，就连很多明星都亲身试过，其减肥效果还是不错的。代餐的出现，在一定程度上解决了一些人节食难的问题。然而，任何事物都有其反面，饮食的选择也不例外。

 

长时间代餐饮食会对身体造成危害，今天我们一起来看看是怎么回事。但在此还是先给大家讲一个概念——代餐。

 

代餐是什么呢？

 

代餐，指的是代替部分或全部正餐的食物。目前市场上常见的代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等代餐形式，其中代餐粉较为流行。

 

 

代餐饮食能够减轻体重，主要是因为总的卡路里摄入量减少了。代餐饮食的热量非常低，一天只有600-900大卡，而人体一天所需热量约为1800大卡，这取决于身高、体重、性别、运动强度等。

 

就热量而言，代餐饮食能大大降低热量的摄入量，长期一日三餐吃代餐粉不瘦几乎是不可能的。可以这样说，虽然代餐饮食对减肥的确有很好的效果，但也会带来一些危害。

 

饮食要节制，小心损害你的心脏

 

研究表明，代餐饮食可能会影响心跳正常的跳动。这是因为摄取热量的突然减少会导致脂肪从身体的不同部位释放到血液中，被心肌吸收，从而影响心脏功能。心脏病的小伙伴，如果用低卡路里饮食减肥的话，建议先请教医生。

 

 

食用代餐一方面对减肥有一定的作用，另一方面长期食用代餐会对身体造成危害。二者到底怎么取舍？事实上，还是可以通过代餐饮食减肥的。但是要把三餐带餐粉替代为一餐的量，不需要三餐都吃

 

现在市场上的代餐产品琳琅满目，有些代餐产品的配料表信息不详，有些代餐产品的营养成分不均衡。长时间吃代餐，可能导致营养不良。此外，代餐只是一般的食物，对减肥也只有一定的辅助作用，不能当成正餐食用，长此以往会有严重的后果。想要提醒大家，利用代餐减肥，在买代餐产品的时候一定要多加注意，买正规代餐产品。第二，利用代餐减肥，推荐一天三餐改为一餐代替。不但减少了每天的总卡路里摄入量，也不必担心营养不足。如果长期坚持代餐饮食，最好在医生的指导下。减轻体重是重要的，但是健康更重要。

高血压、高血脂及高血糖合称“三高”，相信大家对这类疾病已经很不陌生了。近些年来最近出来一个新的名词——“四高”，不知道大家有没有了解。随着生活水平提高，接踵而来的就是各种“富贵病”，其中的“新贵”就是高尿酸血症。尿酸盐沉积在组织中，继而造成损害，就是痛风。

 

“话从口出，病从口入”，痛风和饮食有密切的关系。以前的人追求吃饱，现在的人要求吃好，可是普遍的人认为所谓的好就是“大鱼大肉”，这就造成了摄入过多。人体就像是一个新陈代谢的过滤网，如果长期的超负荷，最后这个系统就崩塌了。

 

 

痛风是因为身体“过滤网崩塌”导致的嘌呤代谢紊乱，出现尿酸在体内沉积形成结晶。这些结晶会从血管壁渗透逐渐沉积在拇指、踝部等关节中，最后出现关节疼痛。有句话描述痛风的“痛”是针刺样疼痛，很少有人能忍受得了。痛风病人该怎么吃呢？关键要少吃或是不吃高嘌呤食物，影响嘌呤代谢的东西也别吃。

  
哪些食物会导致或加重痛风呢？

 

动物内脏，像猪肝、鹅肝、鸭肝、猪腰子等等；海鲜，像牡蛎、龙虾、动物内脏等等；这些都是含嘌呤非常高的食物，就不要去碰了，尤其是痛风的急性期时候不能碰。猪肉、牛肉、羊肉等动物肉类；还有点心、糖果、果汁之类含果糖或蔗糖高的食物，这些是需要少吃的，急性期不要吃。

  
哪些食物会影响嘌呤的代谢呢？

 

很多人知道一句话：痛风人不能喝啤酒，只能喝白酒。其实不管是白酒还是啤酒，都会影响嘌呤代谢，所以痛风病人应该戒酒。还有就是咖啡会影响嘌呤的代谢，也戒了吧。

 

每到酷夏，在路边撸个串、吃个烧烤、喝点啤酒堪称乐事。对于痛风的人来说就不是这样了，可能一顿夜宵完了第二天就疼得站不起来了。所以痛风患者应该注意并不是疼的时候才注意吃的饮食，不疼的时候就想吃就吃。并且痛风可不是疼一疼就完事了，高尿酸对肾脏的影响较大，和心脑血管疾病、糖尿不也有密切关系，所以必须重视起来。

  
有的人饮食也控制了，体重也减轻了，酒也不喝了，但痛风还是时不时发作。这是因为有一个因素被忽视了——情绪因素也会影响嘌呤的代谢。有研究显示，50%以上的痛风患者在复发之前有明显的精神波动。情绪因素甚至排在疲劳、饮食之前。焦虑、失眠、烦躁、影响肝肾功能，导致尿酸大量生成。

  
所以，痛风者更应该乐观，因为生气真是会很痛。

“张医生，低碳饮食真的可以让人瘦下来吗？”

我有一个朋友，他今年39岁了，由于平时运动量不足，而且还经常会有各种应酬，所以人就比较胖。考虑到肥胖对健康不利，所以我的这个朋友就一直在想办法减肥，但是减肥效果都不怎么好。

最近，他在浏览网页的时候，看到有医生提到低碳饮食可以减肥，而且不需要怎么运动就能瘦下来。我的朋友考虑到自己之前坚持运动就没有瘦下来，所以就对这个观点怀疑，因此就问了我文章开头的那个问题。低碳饮食减肥到底是否靠谱呢？今天就跟您好好聊一聊这个问题。

 

1.什么是低碳饮食？低碳饮食真的可以减肥吗？

低碳饮食这4个字中最重要的就是“碳”，这里说的“碳”就是碳水化合物，它是由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物中的氢氧的比例是2：1，和水（H2O）的一样有，因此而得名。

低碳饮食顾名思义就是指限制碳水化合物的摄入，适当增加脂肪和蛋白质的一种饮食方式。

大家可能最为关心的是碳水化合物包括哪些食物，这里我来详细介绍一下。常见的碳水化合物包括米饭、面条、芋头、山药、红薯、紫薯、粗粮、土豆等，只要是以上面的食材制作的食物也都属于碳水化合物。

另外，一些水果中也含有碳水化合物，比如苹果、梨、香蕉、木瓜等，相对来说偏甜的水果里面含有的糖分是更高的。

饮料

与此同时，饮料、零食以及外出吃饭的食物中都可能会含有糖分。喝过饮料的朋友估计都知道，用手搓饮料的时候，会感觉粘粘的，这说明里面的糖分是比较高的。虽然市面上有一些无糖饮料，但是它里面并不是真的“无糖”，喝多了一样会让人变胖。

饭店的菜

一般来说，在食物中适当放一些糖，它的口感就会好很多，因此糖被广泛用于零食和餐饮中。我们出去吃饭的时候，饭店的饭菜里面都有可能放入了糖。

低碳饮食具有比较好的减肥效果，这个已经得到了广泛的证实。可能大家不太理解为何低碳饮食能减肥，这里我来解释一下。

我们都知道，在人体内存在着三大营养物质，比如糖类、脂肪、蛋白质，一般来说能量的消耗顺序依次也是糖类、脂肪、蛋白质。如果人体内的“糖”多，那就很难消耗脂肪。我们减肥的目的就是为了去除脂肪，但是如果每天都吃很多碳水化合物，那就很难消耗掉脂肪，自然也就很难瘦下来。在现实生活中有不少朋友不控制碳水化合物的摄入，但是坚持每天运动，长期下来发现体重并没有下降，其根本原因就是我上面说的内容。

如果在减肥期间不控制碳水化合物的摄入，那想瘦下来真的就很难了。当人吃了碳水化合物以后，就会引起血糖升高，人体为了控制血糖在正常范围内，就不得不分泌很多的胰岛素。胰岛素是一种储存激素，它可以把暂时不消耗的糖转化为脂肪储存下来，而且胰岛素还会阻止人体消耗脂肪。

说到这里，可能大家还会觉得奇怪，脂肪的能量这么高，不吃碳水化合物而增加脂肪和蛋白质的摄入真的能瘦下来吗？答案是肯定的。脂肪的能量高不假，但是它并不会促进人体分泌胰岛素，而且人吃进去脂肪以后，真正被人吸收的脂肪是比较少的，大多数脂肪都被排出体外了。需要注意一点，这里说的是适当增加脂肪的摄入，并不是无节制地摄入脂肪。

低碳饮食虽然可以帮助减肥，但是并不是所有人都适合。对于糖尿病、发育中的婴幼儿和青少年、脂肪代谢障碍者、痛风等人群来说，是禁忌低碳饮食的。到底自己是否低碳饮食，需要经过专业人士评估，切勿自行低碳饮食。

 

2.我想起到比较好的减肥效果，除了低碳饮食还需要注意以下几点：

运动

❶坚持运动：虽然说只要进行严格的低碳饮食，即便不运动也能瘦下来，但是坚持运动能够更好地帮助减肥。

运动不仅仅能增加能量的消耗，而且还可以减少胰岛素的分泌。大量的研究表明，经常运动的人胰岛素受体对胰岛素的敏感性是显著高于一般人的，这样的话只需要少量的胰岛素就可以满足人体的需要。体内的胰岛素减少以后，就能更好地帮助消耗脂肪。

熬夜

❷不要熬夜：想必很多朋友都听说过熬夜不利于减肥的说法吧，这个其实是有科学依据的。有一种名为瘦素的物质是在夜间分泌的，这种物质能够帮助人减肥，如果人熬夜以后，瘦素的分泌量就会减少，进而就不利于控制体重。#健康明星计划#

与此同时，当人熬夜以后可能会引起血糖升高，而血糖升高以后又会促使人分泌很多的胰岛素，这显然是不利于减肥的。

对于减肥者来说，每天应该保证在10点左右睡觉，最迟不超过11点。

❸保证足量的水的摄入：对于减肥者来说，应该保证每天喝足量的水，因为这可以促进新陈代谢，能更好地帮助人减肥。

对于一般人来说，减肥期间每天喝2000～2500ml的水就可以，具体的可以根据自身的情况来决定每天喝多少水。在水的选择上，可以选择开水、矿泉水、纯净水等，优先推荐白开水，因为这种水相对来说比较容易获取，而且里面含有的矿物质也能满足人的需求。千万不要用饮料替代水，否则不仅仅瘦不下来，还有可能会让减肥者更胖。#健康科普大赛#

对于那些患有肾脏病、心力衰竭、肝硬化等的人群来说，应该控制水的摄入，具体的可以咨询当地专业的医生。否则，喝太多的水会加重病情。

​​1. 控制体重，维持或接近理想体重

维持健康体重（BMI:20.0~23.9kg/m）和控制腰围（男性﹤85cm，女性﹤80cm），有利于血脂控制。超重或肥胖者（血脂代谢紊乱）的能量摄入应低于身体能量消耗，以控制体重增长，并争取逐渐减少体重至理想状态。

 

建议每日减少食物总能量300~500 kcal，改善饮食结构，根据自己的情况，选择适宜的运动，可使超重和肥胖者体重减少10%以上。

2. 限制饱和脂肪摄入

建议在满足每日必需营养和总能量需要的基础上，当摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸的总量超过规定上限时，应该用不饱和脂肪酸来替代。

 

每日摄入胆固醇小于300 mg，尤其是动脉粥样硬化性心血管疾病等高危患者，摄入脂肪不应超过总能量的20%~30%。一般人群摄入饱和脂肪酸应小于总能量的10%；而高胆固醇血症者饱和脂肪酸摄入量应小于总能量的7%，反式脂肪酸摄入量应小于总能量的1%。

 

高甘油三酯血症者更应尽可能减少每日摄入脂肪总量，每日烹调油应少于30 g。脂肪摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油）。

 

3. 保证适量的蛋白质

蛋白质摄入占总能量的13~15%为宜。可以选择优质蛋白质：禽类、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

4. 主食多样化，增加粗杂粮

每日摄入碳水化合物占总能量的50%~65%。选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物（如薯类、豆类、燕麦、荞麦、黑米等）替代饱和脂肪酸，每日饮食应包含25~40 g膳食纤维（其中7~13 g为水溶性膳食纤维）。

 

碳水化合物摄入以谷类、薯类和全谷物为主，其中添加糖（如红糖、白糖、蜜糖）摄入不应超过总能量的10%（对于肥胖和高TG血症者要求比例更低）。

 

食物添加剂如植物固醇/烷醇（2~3 g/d），水溶性/粘性膳食纤维（10~25 g/d）有利于血脂控制，但应长期监测其安全性。

 

5. 多吃新鲜蔬菜，水果适量

每天应最少摄入500克的蔬菜、瓜类、菌类；水果300-400克。保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维的摄入量。其中富含的膳食纤维能够增强饱腹感，减少摄入热量，也有助于降低血脂。

6. 选择适宜的运动

建议每周5~7天、每次30 min中等强度代谢运动。对于动脉粥样硬化性心血管疾病患者应先进行运动负荷试验，充分评估其安全性后，再进行身体活动。

7. 戒烟

完全戒烟及有效避免吸入二手烟。

8. 限制饮酒

提倡限制饮酒，中等量饮酒（男性每天20~30 g乙醇，女性每天10~20 g乙醇）能升高HDL-C水平。但即使少量饮酒也可使高。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

近日，太原某医院的门诊上接连来了好几位患者，进门时都以同样的姿势捂着腰腹部，表情十分痛苦。其中印象最深的就是20岁的小高。小高从早上六点多开始，突发左上腹和腰部疼痛，剧烈难忍。他一进来就蜷缩在病床上，捂着腰腹的手从来没放开过，面色苍白，伴恶心呕吐。根据症状及查体，初步怀疑是泌尿系结石。后经B超确诊为左侧输尿管结石。

 

除小高外，其他的几位患者也都患了泌尿系结石。其实泌尿系结石在我国的发病率比较高，南方地区甚至高达5%-10%，也就是说10个人当中可能就有1个人会得该病。

 

究竟是什么原因导致泌尿系结石的发病率这么高呢？

 

 

该病与很多因素有关，如年龄、性别、种族、遗传、环境、饮食生活习惯、职业因素等。在这些因素中，年龄、性别、遗传等都无法改变了，但饮食生活习惯还是在我们可操控范围内的。

 

比如说饮水，饮水量少和水质都与结石有很大关系。就像小王，他平时根本不爱喝水，每天只喝一小杯水。毫无疑问，他的结石很可能与长期喝水太少有关，尤其到了夏天又爱出汗，体内的水分本来就摄入不足，大量出汗之后又减少了水分，导致尿液中形成结石晶体的盐类饱和度增加，致使尿盐沉积，促进结石的形成。另外，饮入水的硬度过高，对结石也有促进作用。

 

 

还有吃饭口味偏咸，好吃腌菜卤味，使盐量超标；喜食肥甘厚腻，饮食无度；过量食用高蛋白、高磷、高嘌呤食品，如鱼、肉、蛋、肝脏、奶、豆制品等；经常饮用茶水等，都可增加结石发生率。此外，久坐一族也很容易中招。长期伏案久坐、不运动的话，体内的钙盐沉积，更有利于结石形成。

 

因此合理的饮食、规律的生活方式，对预防结石至关重要。首先要做的就是改掉不爱喝水的坏毛病，养成每天喝2000~3000毫升的水，睡前饮适量水或半夜饮水的好习惯，减少尿盐沉积。改善水源、水质，多吃蔬菜水果，适当运动，锻炼身体，降低结石发生率。

 

由于每个人的结石性质、大小、位置、形态等都不同，个人体质也有差异，其治疗方法也大不同，如药物保守治疗、体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜取石术等。因此一旦发生结石一定要及时去医院，让医生结合实际情况来治疗。

 

他一瘸一拐地走进急诊室，医生起初怀疑他是不是走错了诊室，因为这是急诊内科，但凡遇到年轻人这种情况，医生的第一反应是，他是不是受伤了？

 

事实上，他完好无损。

 

他坐下来，废了九牛二虎之力才把袜子脱掉，然后他眉头紧皱，神情痛苦。

 

不用他开口，此时医生已知道他所为何来，只见他的右侧足部第1跖趾关节明显的红肿热痛，按照他的诉说，晚餐后突然出现的，医生轻轻触诊红肿处，他立刻痛的尖叫起来，对医生说，轻点轻点，红肿的地方并没有波动，但是局部皮温却非常之高。

 

哎，我身体一直很好的，不知道怎么会得这种怪病，医生，是不是里面化脓了？

 

化脓是没有，不过情况却远比化脓更复杂，医生说，这是典型的急性痛风发作。

 

很多人对痛风并不陌生，它是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，除高尿酸血症以外，还可表现为急性关节炎，痛风石，慢性关节炎，关节畸形，慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。

 

事实上，并非所有的痛风都会出现症状，早期一般仅仅表现为血尿酸升高，这个阶段一直到症状出现，可以长达数年至数十年，有些甚至可以终身不出现症状。

 

但是一旦出现症状，往往令患者痛苦不堪，急性期患者会有受累关节红肿热痛和功能障碍，除了第1跖趾关节最常受累外，脚踝、膝盖、手腕、指、肘都有可能受累，与急性期不同的是，慢性期则主要表现为痛风石和关节僵硬、变形以及周围组织的纤维化和变性。

 

除此之外，痛风还会影响肾脏，严重的甚至会有急性肾衰竭，如果尿酸性结石引起了梗阻，还会导致肾积水、肾盂肾炎，甚至是更为严重的感染。

 

说到这，很多人会有这样的疑问，一个30岁的年轻人，为何会罹患痛风？

 

虽然痛风多见于老年人，但是随着生活水平的提高，年轻人罹患痛风的概率也越来越高，其中很重要的一点就是饮食，大量饮酒，高嘌呤饮食，都是诱发痛风的高危因素。

 

如果认真询问诊室的这个年轻人，我们就能发现，他平时特别爱吃动物内脏，像酸辣鸡杂，爆炒猪肝，这些都是他的最爱，再加上长期饮酒，久而久之，就诱发了高尿酸血症及痛风。

 

而进一步抽血检测，他体内的尿酸不但很高，而且出现了肾衰竭的一些表现，事实上，这已经是痛风很严重的表现了，万幸的是，通过控制饮食，控制急性痛风关节炎症状及保护肾脏，一周后，小伙转危为安。

 

痛风常与代谢综合征伴发，患有高血压，糖尿病，高血脂，过度肥胖的患者，更容易出现高尿酸血症及痛风。

 

高尿酸血症及痛风是一种终身性疾病，所以预防也要终身坚持，如果好转后回家还是想怎么吃就怎么吃，用不了太久，又会再次发作。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

和痛风的朋友一起聚会吃饭，点菜的时候总会听到「少点大鱼大肉，我都不能吃的」。

的确，痛风发作的痛，不是区区一顿鱼和肉就能疗愈。

很多「风友」自从得了痛风，就彻底跟各种肉类说拜拜，变成不折不扣的「食草动物」。

稍微吃点肉就得担心受怕，做好深夜疼痛惊扰美梦的心理准备。

 

痛风人群可以吃肉吗？

答案是：可以。

但需要注意肉的种类、食用量、烹饪方式以及痛风是否急性发作等情况。

痛风患者在选择食物时，嘌呤含量是个非常重要的指标。

很多痛风患者不敢吃肉的主要原因是认为肉类的嘌呤高，吃了会升高尿酸。

但并不是所有肉类都是高嘌呤食物，同时，肉类富含优质的蛋白质、矿物质，是人体必需营养素很好的食物来源。

痛风人群怎么吃肉？

总原则是急性期减少肉食摄入，缓解期可放宽。

1.优选白瘦

在营养学的分类中，猪牛羊属于红肉，鸡鸭鱼属于白肉。

有研究发现，红肉会增加痛风风险，所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风患者。

同时，选择肉类时，要尽量选择瘦肉或把皮去掉，过多的油脂不仅影响尿酸排泄，还会影响体型控制。

2.挑选部位

同一种肉类，根据部位的不同，其嘌呤含量也有差异，对痛风的影响也不同。

像心、肝、肾、肠、脑等动物内脏都是超高嘌呤食物，痛风病友应尽量避免。

而后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物，可以适量食用。

3.注意做法

尽量选择新鲜肉类，而非火腿、腊肠等加工肉制品。

加工肉制品含盐量高，不利于痛风控制，还会增加高血压风险。

烹饪肉类时，最好能把肉类先切成片或丝，然后在水中焯一下，再进行下一步烹饪。

这样能使部分嘌呤溶解在水中，减少嘌呤摄入

 

4.吃肉不喝汤

很多人觉得汤有营养，还好喝。但因为嘌呤会溶解在水里，所以肉汤反而嘌呤比较高。

痛风患者要尽量吃肉，不要喝汤。

中嘌呤肉类有哪些？

可以适量食用：

常见畜肉（猪、牛、羊等）

禽肉（鸡、鸭、鹅、鸽子）

鱼类（三文鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）

部分水产（鲜贝肉、螃蟹、虾、龙虾等）

总结

肉类富含优质蛋白质，痛风患者也应该食用。

比较推荐大家吃低嘌呤的食物，包括奶及奶制品、蛋类、海参、海蜇皮，其中奶和蛋是优质蛋白的良好来源。

总的说来，告诉大家一个好消息：痛风人群不用和肉类说拜拜啦！

在很多朋友的认知里，痛风这种疾病，一般容易发生在中老年朋友身上，而如今这个固有想法却被打破了，有些十几岁的青少年，也不可避免地成为了痛风的高发人群。

  

在这个季节，许多人都爱吃烧烤，喝啤酒，吹着傍晚的凉风，和三五好友聊聊天，实在是人间美事。在烧烤摊上，海鲜是最受欢迎的食物，然而这类食物搭配啤酒，却是实打实的痛风“加速器”。

 

如果说中年人痛风发作的原因是经常吃烧烤和喝啤酒的话，那么青少年患痛风就另有原因了。

 

湖南16岁女孩小丽被确诊为痛风，而在这之前，她既没有吃海鲜，也没有喝过酒。医生询问了小丽的父母，发现了她患痛风的原因——把果汁当水喝！

  

为什么经常喝果汁会导致痛风？

 

很多父母觉得孩子在外面买饮料喝不太健康，平时会给孩子榨新鲜果汁喝，按理来说，这种鲜榨的果汁原料都是最健康的水果，营养应该很丰富，怎么会诱发痛风呢？

 

其实，很多水果中都含有大量的糖分，一般情况下，每天吃1-2个水果就能满足身体对维生素和一些微量元素的需求了，而一杯果汁可能需要好几个水果，果汁里的营养元素也只剩下果糖了，对身体和肠道有益的膳食纤维却被当作垃圾丢弃了。

  
而果糖摄入过多则是诱发痛风的“罪魁祸首”，因为果糖代谢需要嘌呤，摄入大量果糖，体内就会产生更多的嘌呤，同时，肾脏也会因为果糖摄入超标，出现代谢能力变弱的现象，最终导致痛风的出现。

 

 

3种常见食物，是痛风的“帮凶”，若你常吃，趁早戒掉

 

火锅

 

相信很多朋友平时出去聚会最常吃的就是火锅了，根据不同的汤底，煮出来的食物也有不同的风味，而且火锅吃起来方便、热闹，是中国人聚餐的最优选择。但是你知道吗？火锅虽然好吃，但在涮菜的过程中，汤底也会慢慢“变质”，尤其是下了很多荤菜的汤底，里面会产生大量的嘌呤。

  
如果平时经常吃火锅的话，那么患痛风的概率也会增加，所以，不想痛风找上门，就要少吃火锅，如果实在想吃，也尽量多吃蔬菜。

 

骨头汤

 

很多人觉得骨头汤是最有营养、最滋补的食物，无论是平时养生保健，还是术后恢复，大家都喜欢熬制骨头汤饮用。然而骨头汤因为熬制时间长，汤里的嘌呤含量其实非常高，如果经常把骨头汤当作日常保健品喝的话，补身的效果还没看见，痛风可能抢先登门。

  
动物内脏

 

其实现在大家对于动物内脏的接受度已经很高了，毕竟我国的饮食大融合，大家对于不同地区的饮食习惯和风俗的包容度更高了。而且国人一直认为，吃什么补什么，为了身体健康，即使不符合自己的口味，也会硬着头皮吃下去。

 

然而动物内脏虽然含有丰富的营养，却不是人人都能吃的，尤其是那些体内尿酸水平较高的人，建议尽量少吃或不吃，以免痛风“登门拜访”。像猪肝、猪腰子等食物都是典型的高嘌呤食物，想要靠这类食物补养身体，大可不必。

  
总结：其实现在还有很多朋友都坚持这不良的饮食习惯，这些习惯可能已经陪伴了他们几十年，一时很难改变，但一旦意识到了错误，任何时候开始改变都不算晚。痛风是最折磨人的疾病，不想整晚整晚睡不着，关节疼痛难忍，从现在开始，就要避免食用高嘌呤的食物。平时要多喝水，促进体内尿酸的排泄。

痛像一阵风，让人痛不欲生，自南北朝以来，这一疾病就因其特征而被命名为——“痛风”。

 

对于这种赫赫有名的痛苦之病，大家想必并不陌生，许多人更是深受其苦。

 

 

但是对于如何预防这种疾病，大多数人都半知不解，耳边充斥着各种流言以及小道消息。

 

在这里，Dr.京为大家详细介绍一下预防痛风不得不知晓的几个重要知识。

 

最易得痛风的几类人

 

在古代，痛风又被称之为帝王之病、富贵之病，在达官贵族、钟鸣鼎食之家中较易发生。

 

这是因为，古代的达官贵人往往每日大餐大肉，且通常嗜酒，如果再好吃懒做，那就更容易患上痛风了。

 

 

这些危险因素，现代社会同样存在并且更加普遍。

 

因此，最易得痛风的人群，就是以下四大类！

 

一，肥胖人群。

肥胖导致了我们的内脏脂肪增多，并且容易导致我们身体内激素和酶的变化，通过多种方式增加着痛风的患病率。

 

二，嗜酒人群。

痛风的根源来自于高尿酸血症，我们体内的尿酸无法及时排除体外，体内的高尿酸影响各种脏器和关节，最终引起了痛风的产生。

 

 

而酒精中含有大量的“嘌呤”则是尿酸产生的主要源头之一，所以大量饮酒，会大大增加痛风的患病率。

 

三，荤食主义者。

如果平素喜欢吃大量肉类以及动物内脏，虽然可能身体并不胖，但去医院一查却会经常发现自己的尿酸升高，原因与饮酒类似，肉类、动物内脏中嘌呤含量相对于其他食物要高，如果不加节制，也会增加痛风的患病率。

 

四，爱喝饮料的人群。

有些人不喝酒、不多吃肉，也不胖，却还是会发生痛风，这时候就要考虑自己是否平素爱喝各种饮料了，虽然饮料中嘌呤含量并不高，但是各种饮料中往往含有果糖、果酸、碳酸，这些物质会对于嘌呤代谢和尿酸生成产生影响，导致痛风风险增加。

 

 

与痛风有关的食物传言

 

江湖上总是流传着这样的说法，得了痛风之后，就再也吃不了肉、吃不了火锅，不能喝咖啡、饮料，连苏打水都不能喝。

 

然而实际上，根据最新的痛风诊疗指南，对于痛风饮食的限制，只有三条建议：

 

● 限酒；

● 减少高嘌呤食物的摄入；

● 减少富含果糖饮料的摄入。

 

并且每一条建议都是减少其摄入，而不是绝对地不能吃、不能喝。

 

例如肉类虽然的确嘌呤含量较高，但同时也是优质的蛋白来源，应当适量摄入。

 

不过海鲜火锅、羊肉火锅此类火锅的确嘌呤含量较高，应当尽量不吃，但番茄火锅等火锅依旧可以适量摄入。

 

 

至于咖啡、苏打水，更是与痛风病情没有直接相互关系，痛风患者不必担心其饮用。

 

痛风食物红黑榜

 

综上所述，痛风患者应当减少高嘌呤食物的摄入，那么究竟具体有哪些食物是痛风患者应当尽量避免，哪些是对病情有好处的呢？

 

在此，一份新鲜出炉的红黑榜献给大家！

 

黑榜：

 

1、动物内脏，例如心、脑、肝、大肠、腰子等，都具有十分高的嘌呤含量。

2、加工肉制品，例如腊肠等腌制食物。

3、部分水产品，鱼肉并非完全不能吃，但是如沙丁鱼等海鲜、虾类、鱼子等产品应当尽量避免。

4、浓汤，特指浓肉汤以及浓鱼汤，其中嘌呤含量会很高。

 

红榜：

 

1、新鲜蔬菜，市面上常见的新鲜蔬菜基本上嘌呤含量不高，并且其中的植物性嘌呤，根据最新的研究，与肉类中的嘌呤不同，对痛风病情基本没有影响，所以痛风患者可以放心地吃各种新鲜蔬菜，有助于控制体重和加速尿酸排泄。

2、低脂、脱脂奶制品，这些奶制品中的蛋白能够增加尿酸排泄的速度，同时能够在痛风时减轻炎症反应。

3、各种低糖水果，因为果糖能够加速嘌呤生成，但水果对于身体健康十分重要，因此在开心吃瓜吃草莓的时候，注意不要吃得太多。

 

注意预防

 

没有经历过痛风的人，通常难以想象痛风的痛苦。

 

休息、睡觉？痛风发作时，恨不得满地打滚，根本就无法入睡！

 

每一次痛风发作，疼痛等级都基本在7级以上，属于重度疼痛，简直让人发狂。

 

所以为了避免我们患上痛风的概率，我们养成健康饮食的好习惯。

 

多喝水、多排尿，迈开自己的脚步运动起来。日常生活中，饮食尽量少盐少油、营养均衡。

 

 

血尿酸偏高，也就是高尿酸血症，是一种常见的代谢性疾病。高尿酸血症会导致痛风、关节炎等疾病，严重影响患者的生活质量。

那么，如何应对血尿酸偏高呢？以下是一些建议：

一、多喝水：保持充足的水分摄入有助于尿酸的排泄，建议每天饮水量超过2000毫升。

二、控制体重：肥胖会增加尿酸水平，因此，控制体重是降低尿酸的重要措施。

三、调整饮食：应减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏、肉类等，同时增加富含维生素C的食物，如猕猴桃、芹菜等。

四、戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重高尿酸血症，因此，戒烟限酒是必要的。

五、规律运动：适当的运动有助于控制体重，促进尿酸排泄。

六、定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高尿酸血症。

七、药物治疗：在医生指导下，可使用一些药物来降低尿酸水平。

总之，应对血尿酸偏高需要综合措施，包括生活方式的调整、饮食控制、运动等。同时，在医生指导下进行治疗，才能有效控制病情，避免并发症的发生。

痛风，这个名字听起来似乎与肾脏健康有关，但实际上，它并非直接由肾脏问题引起。那么，痛风究竟是如何形成的呢？

痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和炎症。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体会通过肾脏排出多余的尿酸。然而，当尿酸生成过多或排泄不足时，就会导致血液中尿酸浓度升高，形成高尿酸血症。长期的高尿酸血症会导致尿酸在关节、软组织和肾脏中沉积，引发痛风。

高尿酸血症的成因复杂，包括遗传、饮食、生活方式等因素。常见的痛风发作部位为第一跖趾关节，其次是踝关节、膝关节等。痛风发作时，患者会感到剧烈的疼痛、红肿和热感，严重影响生活质量。

除了药物治疗，痛风患者还需注意饮食和生活习惯的调整。建议减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、啤酒等。同时，增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入，有助于降低血液中的尿酸浓度。此外，多喝水、保持适当的体重和规律的运动也是预防痛风的重要措施。

痛风并非不可治愈，关键在于早诊断、早治疗。如果患者出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行尿酸水平检测，并根据医生的建议进行治疗。

总之，痛风并非肾脏问题，而是由尿酸代谢异常引起的。通过调整生活方式、饮食结构和药物治疗，可以有效控制痛风，提高患者的生活质量。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。痛风定片作为一种中成药，在临床中常用于辅助治疗痛风性关节炎，但其对于降低尿酸的作用却并不明显。

那么，痛风患者应该如何正确地控制尿酸水平呢？首先，在病情稳定期，患者可以在医生的指导下，选择一些具有降尿酸作用的药物，如别嘌醇、布索坦等抑制尿酸生成药物，或者苯溴马隆、立加利仙等促进尿酸排泄药物。

此外，在痛风急性期，患者应着重于缓解疼痛和控制炎症，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药物、秋水仙碱或糖皮质激素等。

值得注意的是，痛风的发生与高尿酸血症密切相关，高尿酸血症可分为原发性痛风和继发性痛风。原发性痛风与遗传因素有关，但仅有10%到20%的患者有痛风家族史。而继发性痛风则可能由白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞增多症等骨髓增生性疾病，或者慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、铅中毒等肾脏疾病引起。

为了更好地控制尿酸水平，患者应适当休息，多喝水，保持每日尿量在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。同时，在饮食上应注意低嘌呤饮食，避免进食动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。

总之，痛风患者应积极配合医生的治疗，并在日常生活中做好相应的保养工作，以降低尿酸水平，预防痛风发作。

脚踝疼痛是生活中常见的症状，很多人在发生脚踝疼痛时，首先会想到扭伤。然而，有些情况下，即使没有扭到脚踝，也会出现疼痛。那么，脚踝疼痛是什么原因造成的呢？

首先，长时间进行跑步、跳跃等运动，或者是登山等高强度运动，会导致脚踝局部过度受力，从而引发疼痛。此外，中老年人由于关节退行性病变，也容易出现脚踝疼痛。以下是一些常见的脚踝疼痛原因：

1. 踝关节扭伤：虽然题目中没有提到扭伤，但扭伤是导致脚踝疼痛最常见的原因之一。扭伤会导致关节周围软组织损伤，引起疼痛。

2. 踝关节骨性关节炎：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，导致关节间隙变窄，关节面摩擦增大，从而引发疼痛。

3. 痛风：痛风是一种常见的代谢性疾病，由于尿酸代谢异常，导致血尿酸水平升高，形成尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中，引发炎症和疼痛。脚踝是痛风的好发部位之一。

4. 踝关节滑膜炎：关节滑膜炎是指关节滑膜炎症，导致关节液增多，关节周围软组织肿胀、疼痛。

5. 踝关节骨折：踝关节骨折会导致关节结构破坏，引发疼痛和功能障碍。

针对脚踝疼痛的治疗，首先应明确病因，然后采取相应的治疗措施。以下是一些治疗建议：

1. 休息：避免过度活动，给予脚踝充分休息，有利于炎症消退和损伤恢复。

2. 冷敷：初期疼痛明显时，可使用冷敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3. 热敷：在疼痛减轻后，可使用热敷，促进血液循环，加速损伤恢复。

4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等。对于痛风患者，可使用别嘌醇、非布司他等药物降低血尿酸水平。

5. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、理疗等，可以缓解疼痛，改善关节功能。

6. 手术治疗：对于严重的踝关节损伤或骨折，可能需要手术治疗。

此外，日常生活中，应注意以下几点，预防脚踝疼痛：

1. 保持适当的体重，减轻关节负担。

2. 选择合适的运动鞋，避免运动损伤。

3. 注意运动姿势，避免过度用力。

4. 加强踝关节周围肌肉力量训练，提高关节稳定性。

5. 注意保暖，预防关节受寒。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，其症状主要表现为关节红肿、发热、疼痛等。这些症状可能是由于急性痛风性关节炎、痛风石、慢性关节炎或慢性痛风性肾病等原因引起的。

急性痛风性关节炎是痛风最常见的首发症状，它通常发生在夜间，关节及周围组织出现明显的红肿、发热、疼痛，发病急骤，数小时内症状发展至高峰。痛风石，即尿酸盐结晶在关节内及关节附近形成的隆起赘生物，也称为痛风结节。慢性关节炎反复发作可引起关节骨质侵蚀、缺损及周围组织纤维化，出现关节僵硬、畸形、活动受限并可破溃形成瘘管，可有白色豆腐渣样物质排出。慢性痛风性肾病可出现蛋白尿持续存在，肾浓缩的功能受损，出现夜尿增多等。

痛风的发生与长期高尿酸血症有关，即体内尿酸水平过高，导致尿酸盐晶体沉积而出现痛风症状。

治疗痛风，首先需要控制尿酸水平，常用的药物包括别嘌醇、苯溴马隆等。此外，患者还需要注意饮食，避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。同时，加强运动，保持健康的生活方式，有助于控制病情。

在日常生活中，患者应定期复查尿酸水平，并根据医生建议调整治疗方案。如果痛风症状严重，应及时就医，以免病情加重。

痛风是一种可防可控的疾病，只要患者积极配合治疗，养成良好的生活习惯，就能有效控制病情，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其首次发作对患者的身心都造成了不小的打击。那么，初次痛风发作一般会持续多久呢？本文将为您详细解答。

痛风初次发作通常持续一周左右。在这段时间内，患者可能会出现剧烈的关节疼痛、红肿、发热等症状。这些症状通常在疼痛高峰后逐渐减轻，最终消退。

痛风的发生与尿酸代谢紊乱密切相关。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但当尿酸生成过多或排泄不足时，尿酸就会在体内积累，形成尿酸盐结晶，沉积在关节囊、滑囊、软组织等处，引发痛风。

对于痛风初次发作的患者，及时治疗至关重要。以下是一些常用的治疗方法：

• 药物治疗：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱、糖皮质激素等，用于缓解急性疼痛和炎症。
• 饮食控制：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，增加蔬菜和水果的摄入。
• 生活方式调整：保持规律作息，适当运动，减轻体重，戒烟限酒。

除了药物治疗和生活方式调整外，痛风患者还应注意以下事项：

• 定期监测尿酸水平，及时调整治疗方案。
• 避免诱发因素，如过度劳累、受寒、感染等。
• 保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

总之，痛风初次发作一般持续一周左右。患者应积极配合治疗，保持良好的生活习惯，以降低痛风复发风险。

痛风，这种看似神秘的疾病，实则是一种由嘌呤代谢紊乱引起的慢性代谢性疾病。它如同暴风骤雨，来势汹汹，去也匆匆。痛风患者常常遭受着剧烈的关节疼痛，尤其是脚趾关节，疼痛难忍。

尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。然而，当嘌呤代谢紊乱时，尿酸就会在体内积累，形成高尿酸血症。当血液中的尿酸浓度超过一定阈值时，就会形成尿酸盐结晶，沉积在关节、软组织和肾脏等部位，引发痛风。

痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，也要注意减少高脂肪食物的摄入，以免加重病情。此外，痛风患者应该保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持理想体重等。

药物治疗也是痛风治疗的重要手段。常见的痛风药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、别嘌醇等。这些药物可以缓解痛风急性发作的疼痛，降低血尿酸水平，预防痛风石的形成。

痛风患者应定期进行体检，监测血尿酸水平，及时发现并治疗痛风。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，以降低痛风复发的风险。

痛风是一种常见的慢性疾病，但只要患者积极配合治疗，保持良好的生活习惯，就能有效地控制病情，提高生活质量。

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要表现为高尿酸血症和痛风性关节炎。得了痛风，首先要明确诊断，寻求专业医生的帮助。治疗痛风，既要正规治疗，也要调整生活习惯。

痛风的治疗主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗方面，患者需要控制饮食，避免高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、啤酒等。同时，保持理想的体重，增加饮水量，每天至少2000毫升，戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的心态。

药物治疗方面，急性痛风性关节炎发作时，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和秋水仙碱等药物缓解疼痛。长期治疗则需使用降低尿酸的药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，以降低血尿酸水平，预防痛风发作。

痛风患者还应定期复查血尿酸水平，监测治疗效果。在日常生活中，要注意饮食健康，保持良好生活习惯，避免诱发痛风发作。

总之，得了痛风，要积极治疗，同时注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者的生活带来极大的困扰。脚趾头肿胀是痛风急性发作的常见症状，给患者带来剧烈的疼痛和不适。那么，痛风脚趾头肿了怎么办呢？

首先，痛风脚趾头肿胀的治疗需要从多个方面入手。首先，患者应立即停止活动，卧床休息，避免脚趾头受到进一步的损伤。其次，可以口服降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，以降低血液中的尿酸水平，缓解症状。此外，外敷硫酸镁溶液也是一种有效的治疗方法，可以帮助消肿止痛。

痛风的发生与尿酸代谢异常有关。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。然而，当尿酸产生过多或排泄减少时，就会导致血液中尿酸水平升高，形成痛风石，引起痛风发作。因此，痛风患者需要控制饮食，避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。

除了药物治疗，痛风患者的日常保养也非常重要。患者应保持适当的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加痛风发作的风险。此外，患者还应多喝水，促进尿酸的排泄。适当的运动也有助于痛风的治疗，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。

痛风患者应定期到医院进行复查，监测尿酸水平，及时调整治疗方案。此外，患者还应保持良好的心态，积极面对疾病，树立战胜病魔的信心。

总之，痛风脚趾头肿胀的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、饮食控制、日常保养等。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

近年来，随着人们对健康问题的关注，马栗乐作为一种中成药，备受关注。许多痛风患者都想知道，马栗乐是否对痛风有疗效。然而，目前并没有充分的研究证明马栗乐对痛风有显著的治疗效果。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸水平升高。当尿酸浓度超过其溶解度时，就会在关节、软组织、软骨、骨骺、肾脏等部位形成尿酸盐结晶，引发痛风发作。

马栗乐主要成分为马栗提取物，具有活血化瘀、舒筋活络的功效，常用于治疗跌打损伤、风湿痹痛等。虽然马栗乐对于缓解肌肉疼痛和关节不适有一定的效果，但对于痛风的治疗，其疗效尚不明确。

目前，痛风的治疗主要依靠药物治疗。常见的痛风药物包括秋水仙碱、非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等。这些药物可以降低血尿酸水平、促进尿酸排泄、抑制尿酸生成等，从而有效缓解痛风症状。

除了药物治疗，痛风患者还需要注意日常生活中的保养。建议多饮水，每日饮水量在2500-3000毫升之间，有助于促进尿酸排泄。此外，患者应调整饮食结构，避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，控制体重，以降低痛风发作的风险。

总之，马栗乐对痛风的治疗效果尚不明确，痛风患者应遵循医生的建议，选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养，以控制病情，提高生活质量。