有这么一种疾病，它不像癌症那样来势凶猛，动辄“威胁生命”；却又跟癌症一样会给患者带来持续的折磨。

 

它就是被称为“不死的癌症”的——红斑狼疮。

 

而其最典型的表现就是在面部出现“蝶形红斑”，你身边有这样的“蝶友”吗？

 

 

红斑狼疮是什么？

 

说起红斑狼疮，许多人都只闻其名，对于它的病因、诱因和它具体的临床表现可能并不了解。

 

下面，小编就来科普一下，让更多人正确认识和关注红斑狼疮。

 

红斑狼疮，是一种慢性的、反复发作的、与自身免疫系统相关的疾病，好发于15-40岁女性，发病原因与遗传、性激素、环境、药物、感染等因素密切相关。

 

临床上，又根据不同症状将其分为不同的类型。

 

常见的有：

 

● 盘状红斑狼疮：

是红斑狼疮中最轻的类型。典型症状为皮肤出现红斑，通常发生在日光照射过的皮肤上。

 

 

● 亚急性皮肤型红斑狼疮：

是临床上较为少见的类型。皮肤上会出现环形红斑、丘疹鳞屑这两种损害。

 

● 系统性红斑狼疮：

是症状最严重的一种类型。发病时还会伴随全身多器官和系统的损害，少数可由其他类型的红斑狼疮发展而来。

 

 

如果任由其发展，可能会危及生命。

 

● 深部红斑狼疮：

又叫作“狼疮性脂膜炎”。损害可以发生在任何部位，即使治愈了，也会导致皮肤萎缩和凹陷。

 

● 新生儿红斑狼疮：

确诊的新生儿的皮肤上会出现环形红斑，往往还会伴随先天性的心脏传导阻滞，环形红斑会在4-6个月后自行消退，但心脏问题一般会持续存在。

 

建议各位家长一旦发现，及时带宝宝就医。

 

● 药物性红斑狼疮：

药物导致的红斑狼疮，停药后会逐渐好转，如果病情非常严重，可以给予适量糖皮质激素进行治疗。

 

自我识别狼疮小测试？

 

通过前文介绍，我们不难发现：不同的红斑狼疮患者，临床表现也不同。除此之外，该病多数患者起病较为隐匿，发病初期往往较难发现，待症状出现时疾病多已进一步发展，经常“打得”我们措手不及。

 

 

但这种病不是无迹可寻的，当出现下面这些症状时，我们要警惕红斑狼疮的可能性。

 

发热：红斑狼疮发生时，免疫系统是异常的，从而导致炎症，引起发热。如果你并非因为感冒引起的发热，也找不到其他明显的原因，要怀疑是不是红斑狼疮。

 

 

红斑：当皮肤出现红斑时，尤其是脸颊出现蝶形红斑。有的患者对光比较敏感，被太阳晒过后，皮肤会出现红斑，可能就是红斑狼疮在“作祟”。

 

关节疼痛：有些患者的腕关节、膝关节、踝关节等关节部位会疼痛，要注意不要和风寒所致的关节疼痛混淆。

 

脱发：除了压力过大、遗传因素会导致脱发，红斑狼疮也会使人脱发，它会隐藏在头皮里，从而导致突然大面积的脱发。

 

 

如果发现自己出现了相应的症状，不要惊慌，及时去医院找医生鉴别诊断，然后对症治疗，千万不要给“狼”钻了空子，给我们的身体造成更大的损伤。

 

狼疮患者的饮食要注意什么？

 

说了这么多，想必大家对红斑狼疮已经有了一定的了解。

 

那如果一旦确诊了红斑狼疮，在饮食上又要注意些什么呢？

 

最重要的一点，狼疮患者要避免光敏性食物。

 

这是因为光敏性食物消化之后，相关因子会进入皮肤，遇到阳光照射，容易使狼疮患者出现皮肤红肿、起疹等情况。

 

而常见的光敏性食物有：苋菜、菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、无花果、芒果、柠檬、菠萝、虾类、蟹类等。

 

 

当然，这些食物也不是绝对不能吃；

 

如果实在馋得厉害，可以在晚上吃，吃完避免光照，一般也不会有太大的影响。

 

但还是建议各位狼疮患者，不要图一时“口舌之欲”，毕竟免疫系统疾病的治疗，功在平时。

 

相对应的，既然有光敏性食物的存在，那么抗光敏性食物就不得不提一提了。

 

像四季豆、西红柿、苹果等食物，狼疮患者们都是可以正常食用的；

 

其他的诸如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物要合理搭配，注意做到饮食均衡；

 

而烟、酒和辛辣油腻的食物，最好就不要碰了。

 

世界狼疮日

呼吁关爱狼疮患者

 

我们身边难免会碰到一些患有红斑狼疮的“蝶友”，很多人看到他们身上的斑点都很害怕，怕他们把“红斑”传给自己。

 

尽管很多传染病都会起红斑，但红斑狼疮属于免疫系统疾病，是没有传染性的。

 

所以，在5月10日“世界狼疮日”到来之际，让我们一起行动起来，主动了解红斑狼疮这个疾病，一起关注和爱护红斑狼疮患者，给予他们更多的理解和关爱，让碟友不再不住哭泣，让碟友的未来越来越好。

 

与蝶为友，关爱狼疮患者，关注狼疮疾病，从你我做起！

 

子宫

文艺点儿说

是生命开始的地方

专业点儿描述

是孕育胚胎、胎儿和产生月经的器官

 

它关系到女性的身体健康

也影响着男女能不能成为爸爸妈妈

然而，这样一个重要的身体结构

男性却总是羞于了解

女性也常陷入误区

 

比如下面这十道题

真的没有人能全部答对！

 

01 未孕的子宫有多大？

 

 

答案：B

 

子宫在孕育胎儿前其实很小的，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，呈前后略扁的倒置梨形。一旦子宫里有了宝宝，它就会随着宝宝的长大而逐渐伸展，等到孕晚期的时候，可比得上一个大西瓜了。

 

02 常见的“宫颈糜烂”到底是怎么回事？

 

 

答案：B

 

早在2008年，医学上就取消了“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”代之。换句话说，平常大家听到的“宫颈糜烂”其实只是一种正常的生理现象，一般不会有啥症状，只要宫颈防癌筛查正常，平时没有同房出血、白带增多等异常情况一般是不需要采取治疗措施的。

 

03 美容院的按摩能帮子宫排毒？

 

 

答案：B

 

打着“排毒”旗号的，基本上都与智商税相关。首先子宫里没有毒素，一个月来一次的月经只是正常的子宫内膜周期性脱落及出血，并不是在排毒。其次就算按摩按得花样百出，也没法把精油按进子宫里，要是用得力大一点，可要小心黄体囊肿破裂出血。

 

04 怀不上孕可能是谁的错？

 

 

答案：A B C D

 

不孕（育）症可能由多种原因导致，女性的盆腔因素、排卵障碍，男性的精液异常、性功能障碍等都是阻碍我们成为父母路上的绊脚石，更别提还有一些不明原因性的不孕。所以怀不上孕不要只怪子宫，男女双方都要好好检查下。

 

05 蹭蹭不进去也会怀孕？

 

 

答案：A

 

男性射精前分泌的液体中也是含有精子的，而且精子的“游泳”能力很强的，所以不管蹭了还是进去、射了还是没射，都有让女生怀孕的可能哦。如果不想怀孕，那就戴套（有效率98%）；如果不想啪啪啪，那就果断拒绝他。

06 妊娠只会发生在子宫里？

 

答案：B

 

有一个俗语“宫外孕”，在医学上称为异位妊娠，以输卵管妊娠最常见，少见的还有腹腔妊娠、卵巢妊娠等好几种，所以妊娠并不是只会发生在子宫里的。一旦诊断为异位妊娠，需要尽早处理，才能保证患者的存活和生育能力。

07 切除子宫后就不是女人了？

 

 

答案：B

 

从生理上说，性别取决于染色体，切除子宫后染色体并不会变，卵巢还可以分泌女性激素；从社会性别上说，出生时就已经固定了，所以切除子宫后的女人依旧是女人，外观不会变，但失去了女性的生育功能和月经特征。如果很不幸因为疾病的原因要切除子宫，也要记得自己仍旧是最美的女人！

 

08 无症状的子宫肌瘤可以不治疗？

 

 

答案：A

 

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，它的治疗方式要根据患者年龄、症状、生育需求、肿瘤大小等多方面综合选择。对于特别是近绝经期女性的无症状子宫肌瘤，一般无需治疗，每半年随访观察一次就行，若出现症状再考虑进一步的药物或手术治疗。

09 宫颈癌不可以被预防？

 

 

答案：B

 

90%以上的宫颈癌，都和高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染有关，作为目前世界上唯一能够预防癌症的疫苗，HPV疫苗能有效预防HPV导致的宫颈癌。同时为了效果最好，最好在接触HPV病毒前（发生第一次性行为前）接种。

10 自然流产最常见的原因是哪个？

 

 

答案：C

 

自然流产多发生在妊娠的早期，虽然母体因素、父亲因素、环境因素也是病因，但其中50%-60%都与胚胎的染色体异常有关。在受精卵逐渐分裂的过程中，出现了染色体数目异常和结构异常就很难让胎儿正常的生长发育。所以出现自然流产，别总把锅扣在女性的子宫上面。

 

上面的十道题

你是否都答对了呢？

Dr.京希望

无论男生还是女生

都能熟知这十个关于子宫的知识点

关注健康，承启希望

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

做完阑尾炎手术后出现腹痛的症状，可能是伤口感染、肠黏连、阑尾残端炎等因素导致。

1.伤口感染：如果是在术后早期出现腹痛症状，可能是因为伤口感染而引起。术后不注意伤口护理，导致伤口没有愈合完成，出现感染的症状，进而导致腹痛、伤口红肿等现象。

2.肠黏连：另外，在手术过程中，腹腔内环境破坏以及手术损伤、异物等原因，会导致肠黏连。术后如果进食不当，就可能刺激腹部疼痛症状出现。

3.阑尾残端炎：主要是因为手术过程中，在切除阑尾时，阑尾残端过长，没有完全清除干净，进而再次出现炎症导致腹痛。

导致做完阑尾炎手术后腹痛的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

滴虫性阴道炎通过正规治疗之后可以治愈。滴虫性阴道炎经过积极的用药治疗，患者可以治愈。但是患者相当一部分患者在月经后复发，且再感染率很高。如果滴虫性阴道炎不进行正规的治疗，可持续数月甚至数年。

滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的阴道炎症，主要通过性交传播，也可间接传染，其治疗主要是药物为主，需要伴侣同时进行治疗，同时避免高危性行为，注意个人卫生。

建议滴虫性阴道炎的患者应尽快就医，遵医嘱采取必要的措施，避免反复发作，影响身体健康。

甲状腺结节是指各种原因导致的甲状腺内出现一个或者多个组织结构异常的团块。许多人可能分不清甲状腺结节与甲状腺癌的区别，事实上只有约5%的甲状腺结节是恶性的，而绝大多数结节都是良性。

 

甲状腺结节其实并不少见，流行病学调查显示一般人群发病率为3%-7%，而且大多数患者没有任何症状，少部分患者可能会出现甲亢。

 

 

发现甲状腺结节饮食上应注意些什么？

 

首先饮食与甲状腺结节发病的研究并不多，我国有研究显示由于碘盐的普及，一般人群患甲状腺疾病的几率有所下降，但研究发现饮食过咸的人群甲状腺结节的患病率显著升高。

 

另外摄入碘的量也会影响结节的发病，中国医科大学一项前瞻性研究结果发现碘超量地区甲状腺结节的发病率要高于正常地区，所以碘的摄入量应保持在合理的范围，不宜过高或过低。

 

综上所述，首先在预防甲状腺结节发生上建议饮食不宜过咸，宜清淡饮食。如果已经出现甲状腺结节，无论是否合并甲亢，都要注意碘摄入不宜过量，不宜过多食用含碘高的海产品如紫菜、海苔等。

 

甲状腺结节会不会对身体健康有极大影响？

 

其实发现甲状腺结节不需要过于担心，因为绝大多数的结节是不需要治疗的。但有三点需要注意的地方，首先仍有5%左右的结节是恶性的，所以需要先鉴别清楚结节的良恶性，如果是恶性就要及时进行手术切除。

 

其次一些结节过大可能会压迫喉返神经导致声音嘶哑，或者压迫食管引起吞咽困难，压迫气管引起呼吸困难，这些结节需要进行手术治疗。如果合并有甲亢时，还会出现如心悸、多汗及手抖等的甲亢症状，这时也需要手术或者抗甲亢药物治疗。

 

再者，如果结节体积小，如直径小于4cm，医生一般会告诉你不需要手术治疗，但也不能掉以轻心，因为结节可能会生长，所以需要密切随访观察，可每6-12个月随访一次，如果出现不适随时到医院就诊。

 

 

结语

 

许多人在体检或无意中触摸到都会发现有甲状腺结节，但大多数对健康不会产生不利影响，也不需要进行治疗，只要注意饮食，密切随访即可。

 

参考文献：

[1]《中国甲状腺疾病诊治指南-甲状腺结节》

[2]林林，薛晓凤，吕宏彦.甲状腺结节与饮食习惯的临床研究[J].中国地方病防治杂志，2014,29（6）:II》.

肚子通常是指腹部，开塞露为缓泻药，可用于便秘的治疗，用开塞露后通常不会出现腹痛、出冷汗等症状。

用完开塞露后腹痛、出冷汗可能是其他问题，如胃肠炎、阑尾炎所导致，建议结合医生的意见给予治疗。开塞露主要成分为甘油或山梨醇，本品能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。药物使用后通常不会出现明显的不良反应，所以不会出现腹痛、出冷汗等症状。腹痛、出冷汗可能是其他因素所导致，如大量摄入油腻、刺激性食物可能增加肠胃负担，导致腹痛、出冷汗。

细菌感染伴阑尾管腔堵塞，导致急性炎症，如果对胃肠道神经造成刺激，也会导致患者出现上述症状。综上所述，用开塞露后出现腹痛、出冷汗等症状，考虑是其他疾病所引起，建议尽早到医院消化内科进行诊断，明确原因后积极配合医生给予治疗，避免延误病情。

30岁的王女士很郁闷，拼尽全力给老冯家生了一个女儿，婆婆到医院看了一眼就走了，说是没生带把的，不归她管。王女士坐月子期间，婆婆就过来看了一次，而且还对王女士一番冷嘲热讽的，为此，俩人大吵一架，差点就动起手来了。

 

过了一段时间，王女士感觉不对劲，胸部明显能摸到肿块，而且一碰就很疼，但是刚出月子的她，身体很虚弱，也不想去医院检查，觉得麻烦折腾。

 

 

但后面喂奶的时候，感觉胸又胀又痛，宝宝吸一口都要疼上半天。后面王女士实在疼得没办法，于是就去医院做检查，经检查医生告诉王女士她得了乳腺结节。

 

乳腺结节是很多女性都会患有的，这大多和心情、饮食、生活习惯有关，只要平时好好调理、注意自己的心情，乳腺结会慢慢有所好转的。

 

 

一、医生指出若有4个不良习惯，乳腺结节或许会“找上你”

 

1. 经常生气

 

生气是一种不良的情绪，有句话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。生气不止会使女生加速变老，而且生气多了还会影响身心健康，若经常郁闷生气，会导致体内气血不顺，最后导致乳腺堵塞，引发乳腺结节。

 

2. 喜欢熬夜

 

据一组数据统计，超过80%的年轻人都喜欢熬夜，这似乎已经成为了一种常态。但若长期熬夜会导致体内内分泌失调，而且还会影响血液的循环，容易患上乳腺结节。

 

3. 饮食不规律

 

很多人现在三餐都不规律，尤其是周末一起来就是中午、下午的。不仅如此，很多人为了图方便都是点外卖的多。外卖食物大多都是没有营养，不规律的饮食会是我们身体变得越来越差，导致抵抗力下降。

 

 

随着生活节奏的加快和变化，身边患上乳腺结节的女性朋友越来越多，乳腺结节虽不是什么大病但一直困扰着日常的生活和工作中，一旦出现了乳腺结节，一定要及时调理。

 

二、若有乳腺结节，常吃这“1物”，或能让乳腺慢慢走上“上坡路”

 

对于出现乳腺结节的女性来讲，除了少生气、饮食均衡外，可多补充一些消肿散瘀的食材，能够加速乳腺积极的消散。

 

山楂和炒麦芽不仅能够缓解乳房胀痛，而且还能提升人体的抗癌和抗氧化能力，给女性的乳房创造一个健康的环境，对于乳腺结节的恢复，有着显著的效果。

 

此外，日常也要做到2点

 

1、平时也要加强锻炼，比如做点有氧运动、跳绳或者慢跑等，增强身体抵抗力。若不想出户外女生在家也可以做瑜伽调节身体机能。

 

2、三餐规律

 

日常要保证三餐都按时吃，而且营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物，尤其是烧烤类。可多食水果、蔬菜搭配肉类。

 

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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对于中年女性而言，想要睡个好觉，不是一件简单的事，因为上了年纪之后，女性的睡眠机制会发生变化，更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素，都会影响女性的睡眠质量，引起失眠。女性过了45岁之后，往往更容易出现睡眠障碍，为了健康，要提高警惕。

 

长期失眠对女性健康会造成哪些影响？

 

导致衰老加速

 

女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字，但随着年龄的增长，我们都要面对这个过程，不论我们愿不愿接受，时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多，但其实经常失眠的女性，衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老，最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

 

导致免疫力低下

 

我们的身体有良好的运作系统，但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律，体内的每个器官都有自己的休息时间，保证它们休息时间充足，才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠，会影响各个器官的工作节奏，加重它们的负担，最终导致机体免疫力下降。

  
女性到了中年，尽量做到5件事，或能轻松入睡

 

固定睡觉和起床的时间

 

很多朋友在休息日的前一天都会熬夜，休息日当天又会睡懒觉，这些习惯在大多数人看来是正常的，但你知道吗？轻易打破身体休息——工作的节奏，是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚，就会导致第二天早上起得晚，早上睡懒觉，也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠，首先就要做到作息时间规律。

  

晚餐早点吃

 

对于很多朋友来说，吃晚餐的时间是无法固定下来的，工作不忙的时候，可能会吃得早一点，一忙起来，晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是，为了肠胃健康和睡眠质量，希望大家还是尽量别太晚吃晚餐，尽量在晚上七点之前吃完晚餐，这样不仅给了肠胃充足的消化时间，也不会影响睡眠质量。

 

睡前调暗室内灯光

 

很多人在睡觉之前，都会开着灯玩手机，其实在这种光线下，人是很难放松下来的，甚至会越玩越起劲，最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候，先把室内的灯光调暗一点，放下手机，静静等待睡意的来临。

 

 

 

  
不要太过纠结失眠这件事本身

 

不知道大家发现没有，在我们睡不着的时候，脑子里就会反复思索失眠这件事本身，越想越睡不着，就这样跟自己纠结半天。很多时候，我们并不是有睡眠障碍，而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上，认为自己被失眠“缠上”了，其实越是这种时刻，我们越应该学会放松，不要胡思乱想。

 

睡前喝点温牛奶

 

很多青少年睡觉前都会喝牛奶，这可能是出于促进生长发育的目的，女性朋友到了45岁左右，也应该主动喝牛奶，因为体内雌激素分泌异常的问题，导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症，睡前喝牛奶不仅有益睡眠，还能补充人体流失的钙质，希望你能坚持下来。

  
总结：对于现代人来说，生活的压力、工作的压力就像两座大山，压得人喘不过来气，加上年龄增长所引起的一系列变化，让失眠成为生活中的“常客”，为了战胜失眠，大家要学会调整自己的心态，从生理上、心理上攻克难关，赶走失眠，让身体重新回到原来的“秩序”中。

我是一名系统性红斑狼疮患者，最近血小板有点低，医生建议我配合他克莫司胶囊治疗。由于疫情原因，去医院就诊变得困难重重。幸运的是，我发现了京东互联网医院这个宝藏平台。通过线上问诊，我得到了专业的医疗咨询和处方服务，避免了不必要的风险和麻烦。

在与医生的交流中，我感受到了他们的耐心和专业。即使我提出的问题有些复杂，他们也能给出清晰明了的解答。整个过程非常顺畅和高效，让我对互联网医院的服务有了更深的认识和信任。

现在，我已经成功获取了他克莫司胶囊的处方，并开始了治疗。虽然疾病带来的压力和焦虑仍然存在，但有了京东互联网医院的支持，我感到更加安心和有希望。希望更多的人能了解并利用这个平台，享受便捷、安全的医疗服务。

我是一名系统性红斑狼疮患者，最近又遇到了新的麻烦。尿路感染的症状让我感到非常不适，尿检显示亚硝酸盐2十，这让我更加焦虑。作为一名小说家，我总是试图从不同的角度去看待生活中的每一个问题，包括疾病。然而，这次我不得不寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生建议我完善尿培养和泌尿系彩超，以便更好地了解我的病情。必要时，可能需要使用抗生素治疗。虽然我知道这是正确的做法，但我仍然感到有些无助和害怕。毕竟，疾病总是让人感到脆弱和无助。

在等待进一步检查结果的过程中，我开始思考如何将这次经历转化为小说素材。也许我可以写一篇关于医患关系的故事，探讨在面对疾病时，人性的复杂性和医生的责任感。或者，我可以从更广泛的角度去看待这个问题，探索现代社会中医疗资源的分配和公平性问题。无论如何，我相信这次经历会给我带来更多的创作灵感。

我妈妈最近总是感到疲惫和无力，甚至连日常生活都变得困难。她的手脚经常麻木，膀胱也出现了炎症，尿酸水平异常高。经过一系列的检查，医生告诉我们她可能患有风湿免疫病。我们赶紧来到一家大型医院的风湿免疫科进行进一步的检查。

在等待结果的过程中，我妈妈的情绪非常低落。她担心自己可能患有严重的疾病，无法继续照顾家人。我们一家人都很着急，希望能尽快找到答案并开始治疗。

当医生拿出化验单时，我们的心都悬了起来。医生告诉我们，抗心磷脂抗体和抗dsDNA的水平都很高，这可能是系统性红斑狼疮的迹象。听到这个消息，我们都感到震惊和害怕。医生解释说，红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，会攻击身体的多个系统，包括皮肤、关节、肾脏等。

在医生的指导下，我们开始了治疗。除了药物治疗外，医生还建议我们注意休息、饮食和锻炼。我们也积极寻求心理支持，帮助我妈妈应对疾病带来的压力和焦虑。

虽然治疗过程中有很多挑战和困难，但我们一家人都坚持了下来。现在，我妈妈的病情已经得到了控制，她的生活质量也逐渐恢复正常。我们深深感激医生和护士的专业和关怀，也感谢互联网医院为我们提供了便捷的线上问诊服务。

我妈妈被诊断出患有红斑狼疮后，我们一家人都陷入了深深的焦虑中。每天都在担心她的病情会不会恶化，会不会有更严重的并发症。我们开始四处寻找最好的治疗方法，希望能让她尽快恢复健康。然而，在当地的医院，我们并没有得到满意的答案。医生们的经验似乎有限，给出的治疗方案也让我们感到不安。于是，我决定尝试在线问诊，希望能找到更专业的医生来帮助我们。

通过京东互联网医院，我联系到了一位风湿免疫科的专家。从一开始的交流中，我就感受到了他的专业和耐心。他详细询问了我妈妈的病情和治疗历史，并给出了明确的建议。首先，他强调了激素减量的重要性，提醒我们不能盲目依赖激素治疗。其次，他推荐了一些新型药物，如枸橼酸托法替布和泰它昔普，用于控制病情。最后，他还提供了一些生活调理的建议，帮助我们更好地管理我妈妈的病情。

在他的指导下，我妈妈的病情逐渐稳定下来。我们也从中体会到了在线问诊的便利和优势。无论身处何地，只要有网络连接，就能得到最专业的医疗服务。这不仅为我们节省了大量的时间和精力，也让我们在面对疾病时更加从容和自信。

我是一个系统性红斑狼疮患者，生活中总是被疾病所困扰。每当我需要购买药物时，总是要面对各种问题。比如这次，我想在线上购买盐酸泼尼松，但却遇到了很多麻烦。首先，我需要找到一家可靠的互联网医院进行在线问诊。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院的皮肤科医生进行咨询。医生询问了我的用药情况和病史，并告知我由于相关规定，不能开具超过一个月的用量。然而，问题并没有结束，因为我需要的新华制药厂的品牌暂时没有库存。医生建议我可以使用其他品牌的药物，但我还是决定放弃在线购买，转而去实体药店购买。

在这个过程中，我深刻体会到了作为一个慢性疾病患者的无奈和焦虑。我们需要的不仅仅是药物，更需要的是专业的医疗服务和人性化的关怀。互联网医院为我们提供了便利的就医方式，但也存在一些问题需要解决。希望未来，随着技术的进步和医疗服务的完善，我们可以更轻松地管理我们的健康。

我从未想过自己会被疾病缠身。起初只是觉得有些乏力，关节有些酸痛，没太在意。直到一天，我的血小板突然减少了，医生告诉我可能是红斑狼疮。我感到非常震惊和害怕，毕竟这是一个严重的自身免疫性疾病。

我开始四处求医，希望能找到一个可靠的诊断和治疗方案。通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的症状和检查结果，并给出了初步的诊断和治疗建议。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天服用激素和羟氯喹，定期复查。虽然过程中有过一些波折，但总的来说，我的病情得到了有效控制。我也逐渐明白了，面对疾病，不能只依靠药物，还需要调整自己的生活方式和心态。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作。回想起这段经历，我深深感激那位医生和互联网医院的线上问诊服务。他们为我提供了及时、专业的帮助，让我在最需要的时候找到了正确的方向。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。红斑狼疮，这个陌生的名字，已经在我生活中留下了深深的烙印。

我坐在电脑前，手指颤抖着敲击键盘，搜索着关于红斑狼疮的所有信息。突然，一个问题浮现在我脑海中：换药会有影响吗？我急切地想要找到答案，于是打开了京东互联网医院的图文问诊功能。

医生很快回复了我，告诉我关于药品的详细信息，并解释了不同品牌之间的区别。他的话语温暖而专业，像一盏明灯照亮了我心中的迷雾。我问他，进口的和国产的药品有何不同？他耐心地回答，两者成分相同，效果也差不多。听到这话，我松了一口气，心中的石头终于落了地。

我曾经吃过赛可平的药，现在换成另一款，会不会有什么问题？医生再次安慰我，告诉我一般情况下不会有问题。他的话语让我感到安心，我不再像之前那样焦虑和恐惧。

在这次咨询中，我深深感受到了医生的专业和关怀。他们不仅仅是医生，更是我的朋友和支持者。他们的存在，让我在面对疾病时不再孤单和无助。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，你们的工作不仅仅是治病，更是给予我们希望和勇气。谢谢你们！

我从未想过，红斑狼疮这个词会如此频繁地出现在我的生活中。每当我看到镜子中的自己，总会被那些红色的小疙瘩所吸引。它们就像是一群顽皮的孩子，总是在我最不经意的时候冒出来，尤其是在腿上和手上。每次出现，它们都会带给我一阵阵的痒和焦虑。

那天，我决定不能再忍受了。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。医生让我拍照上传，好让他更清楚地了解我的情况。我小心翼翼地拍下了那些红疙瘩的照片，心中充满了期待和紧张。

“痒不痒？疼不疼？”医生问道。我深吸一口气，回忆起每次被这些小疙瘩折磨的夜晚。“不痛，就是痒的很。”我说。医生听完后，告诉我可能是过敏引起的，并建议我使用氢化可的松软膏进行外用治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，几天后那些红疙瘩开始消退了。然而，我的心中依然有一个疑问：为什么我总是会过敏？为什么这些小疙瘩总是会在我最需要安静的时候出现？

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。同时，我也更加关注自己的身体变化，及时记录下每次出现红疙瘩的时间和情况。这些小疙瘩虽然不痛，但它们却像是一面镜子，反映出我身体的某些问题。

现在，我已经学会了如何与这些小疙瘩相处。每当它们出现时，我会及时采取措施，避免让它们影响我的生活。同时，我也更加珍惜自己的健康，努力保持一个良好的生活习惯。因为我知道，只有当身体健康时，才能真正享受生活的美好。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。

我妈的皮肤上突然冒出了红斑，像是一朵朵小小的火焰在她脸上燃烧。看着她那憔悴的模样，我心中不禁涌起一股焦虑。红斑狼疮这个词在我脑海中徘徊不去，仿佛是一个恶魔，随时准备将我们全家拖入深渊。

我决定带她去京东互联网医院进行咨询。我们在家中打开电脑，进入了图文问诊的界面。医生接待了我们，开始询问我妈的症状和病史。我一边翻阅着我妈的检验报告，一边向医生描述着她的情况。医生仔细查看了报告，告诉我们血常规结果都在正常范围内，暂时不需要过于担心。

但我仍然心存疑虑，毕竟红斑狼疮这个病名听起来就让人心惊肉跳。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“红斑狼疮确实是一种严重的自身免疫性疾病，但并不是所有的皮肤红斑都是红斑狼疮。我们需要做进一步的检查来确定诊断。”

医生建议我们做抗核抗体检查，这是一种可以帮助诊断红斑狼疮的重要指标。我妈听了医生的建议，决定去医院做这个检查。几天后，结果出来了，幸运的是，结果显示她并没有患上红斑狼疮。我们全家都松了一口气，仿佛从悬崖边上走了回来。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能轻视。即使是小小的皮肤红斑，也可能是某种疾病的信号。幸好我们及时就医，避免了更大的麻烦。现在，我妈的皮肤已经恢复了正常，她也重新找回了生活的乐趣。我们全家都感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也有类似的经历，或者对红斑狼疮有所疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。这里的医生会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。

我还记得那天，手里攥着一张化验单，心跳如雷。上面写着“未检测到狼疮样抗凝物”，我一头雾水，不知道这意味着什么。是不是我得了什么严重的疾病？为什么医生不肯直接告诉我？我开始在网上疯狂搜索，结果却让我更加迷茫。最后，我决定去找一位专业的医生，通过线上问诊的方式，向他咨询我的疑问。

医生很耐心地解释说，未检测到狼疮样抗凝物意味着我体内没有红斑狼疮的特定抗体，这是一个好消息。我的心情一下子轻松了许多。我们还讨论了其他一些指标，包括类风湿因子和血小板计数。医生告诉我，类风湿因子偏低说明我的免疫力可能较弱，需要注意增强免疫力；而血小板计数偏低则需要咨询血液科医生。虽然我还有很多疑问，但这次线上问诊让我感到安心和放心。