我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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大家可能都听说过吃药期间不能喝酒，但依然有不少人还是会这么做，导致最终被送进了医院，那么我们先来了解一下双硫仑样反应是什么？

 

双硫仑样反应系指双硫仑抑制乙醛脱氢酶，阻挠乙醇的正常代谢，致使饮用少量乙醇也可引起乙醛中毒的反应。双硫仑，又名戒酒硫，用药后再饮酒即出现软弱、眩晕、嗜睡、幻觉、全身潮红、头痛、恶心、呕吐、血压下降，甚至休克等反应，令嗜酒者不再思饮酒，而达到戒酒的目的。对于一般较轻的反应，不需治疗可自行恢复。若出现剧烈反应，如呼吸抑制、虚脱、惊厥、心功能失常时应采取相应措施救治。双硫仑本身是一种戒酒药，吃上它再喝上酒，会让人很难受，就可以让人慢慢把酒戒掉。

 

 

注意事项

 

而有些别的药物与酒精也会产生类似的反应，其中最多的就是头孢类的药物。起关键作用的是这些药物中有一个叫甲硫四氮唑的东西，酒精进入体内分解成乙醛，甲硫四氮唑这个东西抑制了乙醛脱氢酶的活性，乙醛就不能降解为乙酸排出体外，产生很多不良反应，恶心、呕吐、呼吸困难，甚至昏迷死亡。需要引起人们足够的重视。

 

 

发生双硫仑样反应的药物很多，头孢类的大多数药物都会反应，还有左氧氟沙星、氟康唑等。该病发病凶险，症状变化多端，对老人小孩这样身体较差的人来说，很容易危及生命。所以预防疾病的发生就非常重要。用药时医生必须询问患者最近是否饮酒，并且一定要交代病人用药期间及停药一周后才可饮酒、饮酒类饮料和含酒的食品，以免发生意外。

 

现在人们的生活水平越来越高，人际交往，各种应酬不断增多，酒就必然成为一种交际工具，但是在觥筹交错之间，一定要注意自己的身体健康，千万不可因此而被送入医院，岂不是得不偿失了。并且，喝酒过多，酒精进入人体之后，主要在肝脏代谢，过量服用会使肝脏受到损害，而肝脏每天代谢酒精的量是有限度的，长时间过量的饮酒会导致酒精性肝病，严重者会导致肝衰竭或肝硬化危及到生命，所以应该少量饮酒。有心脏病者也不应该喝酒，会导致心跳加速甚至有生命危险。

人人与"急救"有关，因为谁都难免发生一些危急情况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛伤害，在工作和生活的环境中，在旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突发的场面，需要你伸出援助的手。所以，学点急救知识实在是件重要而有意义的事情。下面就先来看一下我们日常生活中最常遇到的较简单的小意外处理方法。

 

1、异物入眼

 

 

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

 

2、鼻出血

 

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

 

3、鱼骨卡喉

 

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

 

4、气道异物

 

自救：

　　

①用力咳嗽法。先吸一口气，然后用足力气咳嗽，有时就可把异物从气道内咳出。

　　

②腹部手拳冲击法。将右手拇指关节突出点顶住上腹部，相当于剑突与脐之间腹中线部位，左手紧握右手，然后用力向内作4～6次连续快速冲击。

　　

互救：

　　

抢救者站在患者侧后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部对准患者肩胛区脊柱上，用力给予连续4～6次急促拍击。

　　

婴幼儿急救：

　　

让患儿骑跨并俯卧于急救者前臂上，头要低于躯干，并将其胳膊放在自己大腿上，用另一手掌根部用力叩击患儿的肩胛区4～6次。

 

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一些宝妈在面对孩子出现佝偻病的时候往往会不知所措，盲目给孩子买一些广告宣传的制剂，忽略了孩子一天所需元素的最大量，造成补充过量。其实治疗佝偻病还是比较简单易于操作的，只要选对制剂按时按量给孩子补充就很快治好了，那么治疗佝偻病到底有哪些注意事项呢?

 

治疗佝偻病注意事项：

因为佝偻病的发生主要是因为缺乏维生素D导致的，如果维生素D缺乏，就会影响人体对钙、磷的吸收，造成钙磷代谢紊乱，因此，及时补充维生素D对治疗佝偻病意义重大。但是，佝偻病的发生，并不一定都是通过补充维生素D来进行治疗，如果维生素D摄入过量，也会发生维生素D中毒。另外，晒太阳能够促进人体内维生素D的合成，但因为一些客观原因，如季节和地区的差异，在冬季或者是北方地区，阳光照射不足，容易影响婴幼儿体内维生素D合成，因此，需要通过其他途径如食物、服用维生素D制剂等来补充缺乏的维生素D。

1、活动期佝偻病：应依据临床表现给予积极治疗，目的在于控制病情活动和防止畸形。

(1)活动期轻度佝偻病：维生素D20-30万IU，1次口服或肌注，间隔1个月，可再给1～2次，同时给钙剂，每次0.5-1克，每天2-3次，连服1-2个月。

(2)活动期中、重度佝偻病：维生素D20-30万IU，1次口服或肌注，间隔1个月，可再给2～3次，同时给予钙剂，每次0.5-1克，每日2-3次，连续2-3个月。

2、恢复期佝偻病：对于佝偻病恢复期的婴幼儿，一般可不用维生素D，多晒太阳，改善营养即可。但在冬春季节为防止复发可投给维生素D20~30万IU，一次口服或肌注给上述维生素D治疗量，可维持作用2-3个月，因此不必再给维持剂量口服，以防止维生素D中毒，多晒太阳即可。

 

治疗佝偻病的重点是补充钙和维生素D，因为钙的吸收需要维生素D的合成，所以很多妈妈在给孩子补充钙的时候往往会忽略了维生素D的重要性。而维生素D补充最有效的方法其实是多晒太阳，而不是吃维生素D制剂。一般治疗佝偻病只要坚持补充，一两个月就能治好了。

慢性病患者，大多数都需要长期服用药物，而对于一个长期服药的患者来讲，有哪些需要注意事项呢？

今天咱们就一起学习学习，慢性病患者用药注意事项！

 

 

一、良好的服药依从性

 

因为需要长期服药，甚至许多病需要终身服药，所以良好的依从性非常重要！许多人还有这样的感觉，吃着吃着就减量了，吃着吃着就换了，吃着吃着就少了，各种各样的不想吃药，非常常见！不想吃，不愿意吃，已经成了慢性病患者的共同“理想”！但事实是，鱼和熊掌不可兼得，又想不吃药，又想身体好，对于慢性病来说，估计难以实现！所以，按时吃药，就成为最重要的注意事项！
 

二、按时定期复诊

 

慢性病的管理，大多数都是为了改善预后，所以，定期复查对于慢性病患者来说也非常重要！但许多慢性病患者在平时又没有症状，所以，不愿意去医院，不想去复诊，或者是忘记去复诊，也就变得并不稀奇！而只要定期复诊，才能根据情况调整药物，才能尽早发现并发症，才能及时发现问题进行补救，所以，良好的复诊依从性，也成为慢性病患者的重要一环！
 

三、良好心态很重要

 

慢性病患者的共同感觉就是――“疾病缠身”，因为慢性病可能陪伴患病者终身！所以，有许多患者会觉得自己所患疾病无法治愈而苦恼，许多患者会因为需要终身服药而苦恼！事实也是如此！但不管你怎样苦恼，慢性病都会不离不弃的紧紧跟随，所以，良好心态对于慢性病患者来说，也是非常的重要，成为注意事项中的重要一环！
 

四、生活方式也重要

 

许多慢性病，都需要良好的生活方式，管住嘴、迈开腿，运动减肥等，就成为大多数慢性病患者的标配，而长期坚持生活习惯的改变也非常困难！但不管怎样，良好的生活方式也很重要，也是慢性病患者注意事项中的重要一点！

 

慢性病，会不断的成为你生活中的一部分，所以，学会和慢性病良好相处，非常重要！

 

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立冬过后，天气越来越冷，人体容易受到寒冷空气侵袭，气温低，空气干燥，人体新陈代谢变慢，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤极易缺水，从而导致皮肤发生各种异常。那么冬季常见的皮肤病有哪些呢?

 

1、皮肤瘙痒

 

典型症状：全身或局部游走性皮肤瘙痒，皮肤干燥，阵发性发作，尤其是小腿伸侧更明显，同时伴皮肤干燥脱屑、抓痕，红斑、丘疹、甚至血痂和皮肤肥厚皲裂等继发性损害。

 

常用药物：肤痒颗粒、荨麻疹丸、马来酸那敏片、西替利嗪片、氯雷他定片、地氯雷他定颗粒、炉甘石洗剂、维生素C、地塞米松片、氧化锌乳膏、丹皮酚软膏。

 

联合用药：

 

方案一：肤痒颗粒＋地氯雷他定片＋炉甘石洗剂。方案二：氯雷他定糖浆+婴宝。方案三：地塞米松片+扑尔敏+葡萄糖酸钙片+狼毒乳膏

 

健康叮嘱：

 

（1）饮食清淡，避食辛辣刺激性食物；（2）屋内空气尽量保湿；（3）穿宽松衣物，温水沐浴，避免精神过度紧张；（4）不要用力抓痒，以免抓破皮引起细菌感染；（5）少用碱性洗涤剂及肥皂。

 

2、手足皲裂症

 

典型症状：好发于足跟、足跖外侧缘、手掌、手指屈侧等处，损伤深浅不一，皮肤干燥、浅表细小裂纹、龟裂，只累及表皮，此时无出血、疼痛等症状。有时两脚走路时还会出现足部裂口，有时累及真皮深层及皮下组织，有明显刺痛，甚至出血、感染。

 

 

常用药物：复方乳酸乳膏、尿素维E乳膏、尿素乳膏、复方薄荷脑软膏 、肝素钠乳膏、冻疮膏、貂油防冻治裂膏、愈裂霜、润肌膏、玉黄膏，紫草油、维生素C、补中益气丸、八君子丸、阿胶补浆。护肤品：凡士林乳膏、甘油、蛇油护手霜等。

 

联合用药：

 

方案一：维生素E乳膏+炉甘石洗剂+深海鱼油方案二：尿素维E乳膏+复合维生素B+阿胶补血糖浆方案三：多种维生素矿物质+甘油

 

健康叮嘱：

 

（1）做好全身及局部皮肤保湿护肤工作，出门尽量戴手套，鞋袜衣服要温暖宽松；（2）适当补充维生素，减少酸碱化学产品对皮肤的接触；（3）冬季要多吃滋补气血和热性的食物；（4）经常锻炼身体，提高机体对寒冷天气的适应性能力。

 

3、寻常型银屑病

 

典型症状：银屑病俗称牛皮癣，皮损为斑丘疹或斑片。初期症状为针头或绿豆大小红色点疹，逐渐扩大，有的点疹互相隔合形成斑片，表面有较厚的银白色磷屑，形状不规则，有的有地图或岛屿样外观，有的皮损较小，较多，呈满天星外观，鳞屑层一层脱落，轻轻刮除鳞屑可看到薄薄的一层红膜，刮除红膜即可见小片血点。

 

常用药物：丙酸氯倍他索乳膏、地塞米松软膏、卤米松、糠酸莫米松乳膏、卡泊三醇软膏、维A酸乳膏、环孢素、甲氨蝶呤、银屑灵、复方青黛胶囊、丹青胶囊等

 

联合用药：

 

方案一：复方青黛胶囊+维A酸乳膏+维生素C方案二：丙酸氯倍他索乳膏+扑尔敏+葡萄酸钙片

 

健康嘱咐：

 

（1）银屑病患者冬季一定要注意保暖，预防要感冒；（2）饮食清淡，戒酒，多吃蔬菜和水果、燕麦、黑木耳，多喝水，也不要吃辛辣刺激的食物；（3）注意室内通风，注意调节好室内干湿度，尤其不要太干燥；（4）选择纯棉、宽松、柔软的贴身衣服，衣服一定要清洗干净；（5）居住的环境尽量保证阳光充足，避免潮湿（6）平时洗澡时，以中药浸浴养生。

 

4、冻伤

 

典型症状：冻伤即冻疮，是由于受寒冷空气刺激而引起的皮肤损害，好发于手指头、脚趾、鼻子、耳朵、面颊、下颚，受冻部位冰凉、苍白、皮肤感觉异常坚硬或者呈蜡样，麻木感，次年易复发。

 

 

 

按照冻伤的轻重可以分为三级：一级冻伤是皮肤红肿，发痒，有刺痛感；二级冻伤：由于伤了真皮组织，不仅皮肤红肿外，还会发生水疱，伴有疼痛加重的感觉；三级冻伤是整个皮肤全层坏了，皮肤变黑色或紫褐色，受冻的地方可能会发生溃烂和坏死，严重的话会导致截肢。

 

常用药物：维生素E、冻疮酊、鱼石脂软膏、冻疮酊，消肿止痛酊、解痉镇痛酊、云南白药酊、如意油、十灵油、呋喃西林霜剂、考地松霜剂、右旋醣酐霜剂、烟酸片。

 

联合用药：

 

方案一：蛇油冻疮膏+龟鹿补肾丸+维生素E胶囊。联合用药方案二：消肿止痛酊+三七伤药片

 

健康嘱咐：

 

（1）要积极参加体育锻炼和户外活动，提高耐寒能力，促进血液循环;（2）注意做好保暖防冻工作,防止居住环境潮湿，外出时戴口罩，避免冷风刺激；（3）日常可做局部按摩，受冻后千万不要用柴火烘烤取暖，也不要用热水浸泡手脚；（4）皮肤瘙痒者，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染细菌；（5）温补御寒，多吃点高蛋白、高热量食品。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

诱发原因

 

感染乙肝病毒的年龄，研究发现没感染乙肝病毒的年龄越小慢性化的机会越高，主要是因为年龄越小，免疫系统不完善，对乙肝病毒的免疫力较差，是诱发乙肝的原因。

 

肝细胞病变取决于细胞免疫答应，临床表现不同与机体的免疫反应密切相关。

 

 

若感染乙肝病毒后成为无症状的乙肝病毒携带者则表明机体处于免疫耐受状态，不发生免疫应答，繁殖则说明处于不完全免疫耐受，是诱发乙肝的最主要的原因

 

潜伏症状

乙肝潜伏期基本没有什么症状，如果乙肝病毒在肝细胞内活动，复制繁殖，则可以出现临床症状，常见症状有:感觉肝区不适、隐隐作痛、全身倦怠、乏力，食欲减退、感到恶心、厌油、腹泻。

 

病人有时会有低热，严重的病人可能出现黄疸，这时应该及时到医院就诊，如果延误治疗，少数病人会发展成为重症肝炎，表现为肝功能损害急剧加重，直到衰竭。

 

同时伴有肾功能衰竭等多脏器功能损害，病人会出现持续加重的黄疸，少尿、无尿、腹水、意识模糊、谵妄、昏迷。

 

当人体感觉似患感冒、疲倦无力、食欲不振、恶心、呕吐、厌油、甚至有轻咳、低热、浑身不适时就应及时观察尿色。

 

肝炎引起的尿黄早于眼及皮肤发黄，如尿色变黄，则应立即去医院化验肝功及乙肝两对半。

 

但也有人刚开始表现为腹胀、腹痛或腹泻，随之出现恶心、尿黄，这时应及时就诊，先排除肝病，特别是无黄疸型乙肝，然后再考虑其它。

 

 

值得注意的是，有些患者常常感觉胃痛、吐酸水或苦水，也要警惕。

 

因为肝病有时也表现为胃不舒服，易误诊为胃病，所以还应检查肝功能予以确认。

 

如发现消化不良、食欲不振、倦怠乏力、口干舌燥、皮肤痛痒、腹胀、腹痛、记忆力减退等症状有可能已感染肝炎，应及时就诊，尽早治疗。

 

疾病症状

 

1.感冒，食欲不振，全身症状

 

患者会出现恶心、呕吐、低热等症状，同时肝炎患者还有尿黄以及皮肤发黄等明显症状，应该尽快去医院进行检查。

 

2.胃胀、胃痛

 

这个时候会出现胃胀，以及吐酸水等，这个时候很容易被误认为是胃病，其实这很有可能是肝炎发病的征兆，同时还可能有浑身无力、腹痛、皮肤瘙痒等，这说明肝病比较痒，必须尽快进行治疗。

 

3.肝区疼痛

 

肝区发生疼痛的时候，这会说明乙肝病毒正在复制，并且比较活跃，肝区会出现隐隐不适，并且会有厌油、腹泻等伴发症状，严重的肝病患者有黄疸、少尿等。​​​​

 

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前面两期我们介绍了生活中的小意外，这次我们要介绍三个你需要了解的“大意外”，有没有迫不及待呢？下面让我们来一起看一下：

 

煤气泄漏

 

当发现有煤气泄漏时，正确的做法是立即关闭煤气，开窗透气。抢救者在进入溢满煤气的房间前，应先吸足一口气，然后用湿毛巾或手帕捂住口鼻，以防自己中毒。在煤气没有散尽前，不要开灯、按电铃、打电话或使用打火机、火柴等，以免引发爆炸。然后，将中毒者移到通风的地方，松开中毒者的衣领、裤带。观察其意识、心跳和呼吸情况。如已没有心跳和呼吸，立刻进行人工呼吸和胸外按压;如还有心跳、呼吸，应立即拨打急救电话，送医院进行高压氧治疗，以免留下后遗症。

 

溺水

 

救护溺水者时，必须用救生圈、球或木板等，除专职救生员外，即使会游泳的人，也不要徒手接近溺水者。溺水者获救后，应立即检查其呼吸、心跳。如呼吸停止，应马上做人工呼吸，先口对口连续吹入4口气，在5秒钟内观察其有无恢复自主呼吸，如无反应，应接着做人工呼吸，直至其恢复自主呼吸。如溺水者呼吸、心跳全无，应立即实施心肺复苏。如溺水者喝入大量的水，可在其意识清醒时，用膝盖抵住其背部，一手托住上腹部，另一手扒开其口让其吐水，或救护者单腿跪地，让溺水者脸朝下伏于膝盖上吐水。

 

 

触电

 

当发现有人触电时，尽快找到电闸，切断电源是当务之急。如果暂时找不到电源，可就近找一样绝缘的东西，如木棍或塑料管子，挑开触电者与电源的接触，然后检查触电者的反应。如果发现其已经没有了心跳和呼吸，应立即就地对其进行人工呼吸和胸外按压，同时让别人拨打急救电话。　

 

呼吸停止(人工呼吸)

 

首先，让伤病员仰卧，将其头后仰，确保呼吸道畅通。若其口内有血块、呕吐物、假牙等异物时，应尽快取出。随后作人工呼吸：抢救者先深吸一口气，然后捏住患者的鼻子，口对口像吹气球样为其送气，注意不要漏气。每隔5秒吹一次气，反复进行。遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时，可从其鼻孔送气作人工呼吸。

 

心跳停止(胸外按压)

 

先让患者躺在硬板床或平整的地上，解开其上衣，抢救者将一只手的掌根置于其胸骨下三分之一的位置，另一只手重叠压在手背上。抢救者两臂保持垂直，以上身的重量连续向下按压，频率为每分钟70次左右。按压时，用力要适中，以每次按压使胸骨下陷3～5厘米为度。注意，手掌始终不要脱离按压部位。

 

心跳呼吸全无(心肺复苏)

 

呼吸和心跳停止后，大脑很快会出现缺氧，4分钟内将有一半的脑细胞受损。超过5体分钟再施行心肺复苏，只有1/4的人可能救活。

 

实施心肺复苏时，首先用拳头有节奏地用力叩击患者前胸左乳头内侧的心脏部位2～3次，拳头抬起时，离胸部20～30厘米，以掌握叩击的力量。若脉搏仍未恢复搏动，应立即连续做4次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。一人施行心肺复苏时，每做15次心脏按压，再做次人工呼吸。两人合作进行心肺复苏时，先连做4次人工呼吸，随后，一人连续做5次心脏按压后停下，另一人做一次人工呼吸。

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

今天我们继续了解儿科常用中成药，现在带孩子去医院看病，无论中西医都喜欢开1-2种中成药，药店的销售人员也喜欢推荐中成药。家长们拿到药品，看到说明书上写着：

 

• 【主要成分】中一连串闻所未闻的中药名
• 【功能主治】中“解表”“清里”“祛风”“宣肺”等术语
• 【禁忌】及【不良反应】却赫然标注着“尚不明确”

难免一头雾水，忧心忡忡，犹豫要不要给孩子使用这些药品，这篇文章我来带大家认识一些最常见的儿科中成药。

 

在儿童药常见中成药的名称里，“清热”“退热”“咳”“喘”属高频词，大多数产品属于儿科感冒用药、儿科止咳平喘化痰用药。

另一些的药品如“四磨汤”“醒脾养儿颗粒”等，属于现代医学概念上的儿科厌食症用药、中医概念上的消食导滞药，虽然药品繁多，实际上按成分来看，很多药品的功效都是相似相近的。

首先来看小儿感冒颗粒

 

这个药只能用于热性体质的风热感冒，这类孩子平时体质比较壮实，感冒时的具体表现为轻微怕冷，或者不怕冷甚至怕热，口渴，想喝凉水、冷饮，咳嗽声音粗重响亮，有的孩子伴有烦躁不安，舌头的颜色是红的，或者至少舌尖舌边是红色的，舌苔白色黄色都有可能，但不会太厚，而且舌面上唾液不太充足，显得不那么润泽，小便黄，大便干或者稀烂臭秽。

如果孩子感冒时表现为怕冷怕风严重，添加衣物或者盖上被子还不能缓解，甚至瑟瑟发抖，咳嗽声音低怯，咳痰色白，稀薄，不爱喝水，喝也是想喝温水，舌头伸出来，颜色淡，舌面上润泽甚至满满的一层水，小便色白清长，大便稀不太臭，这种寒性体质的孩子，绝对不能吃小儿感冒颗粒这类风热感冒药。

因为组方中石膏、大青叶、板蓝根等中药都太寒凉了，即使是热性体质吃这个药也要“中病即止”，就是症状缓解大半及时停药。

和小儿感冒颗粒功效类似的有：小儿热速清颗粒/口服液、肺热咳喘颗粒/口服液、小儿解表口服液、小儿柴桂退热颗粒、小儿解感颗粒。成分主要由清热泻火、清热解毒中药构成，只能用于热证、实证！

 

小儿豉翘清热颗粒

 

这个药也是用于风热感冒，但是大家请注意，说明书上风热感冒后面还有“挟滞证”这个三字，这就和刚刚介绍的小儿感冒颗粒有区别了，“挟滞”怎么理解呢？

简单来说就是感冒的同时兼有饮食停滞，也就是我们常说的“食积”，在这种情况下，单纯用清热药去治疗风热感冒，肯定是有所欠缺的，需要在清热基础上添加消食化积的药物，小儿豉翘清热颗粒就是针对这种证型，药物分为两组：

连翘、淡豆豉、薄荷、荆芥、栀子、青蒿、黄芩、柴胡，疏散清解风热邪气。

 

槟榔、厚朴、半夏、大黄消食导滞针对食积。

 

使用这种药物时，通常孩子在风热感冒种种表现的基础上，还会有明显的消化道症状。

 

比如：胃口差，或者胃口还行但是食不消化，肚子胀气，甚至胀痛，便秘或者大便烂不成形，味道特别大，小便也变得黄短骚臭，由于是热邪导致的，也会有烦躁，口渴，怕热，晚上睡觉不爱盖被子等症状，舌头红，而且舌苔厚腻。

注意！之前小儿感冒颗粒的对应的舌苔是薄苔，这是一个区分的要点，如果风热兼有食积的感冒应用了小儿感冒颗粒一类的方子，很有可能效果不佳，因为没有处理食积。

 

和小儿豉翘清热颗粒功效类似的还有小儿消积止咳口服液，金振口服液等。

 

总结小儿感冒颗粒和小儿豉翘清热颗粒的用药区别

相同之处：都适用于风热感冒表现为发热咳嗽，孩子平时体质比较好，舌头红，孩子感冒时怕冷轻或干脆就不怕冷，容易烦躁，经常有口渴想喝凉水的表现。

区别在于小儿感冒颗粒应用于单纯的风热感冒，舌苔薄，小儿豉翘清热颗粒应用于风热感冒的同时还有食积，有相关消化道症状，舌苔厚。

 

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说起二甲双胍，糖友们都非常熟悉这个药物了，它是口服降糖药一线基础药物，它的疗效和安全性经过全球近几十年糖尿病治疗的验证，可以说是目前最红火的一个药物。今天我们来聊聊长期服用二甲双胍，需要注意哪些问题。

 

首先简单介绍二甲双胍的历史

 

1929年，人们从一种名叫“山羊豆”的牧草中提取出“胍类化合物”，用于治疗糖尿病，后来苯乙双胍、丁双胍、二甲双胍等先后研发上市，在美国法国等国用于临床降血糖治疗，其中苯乙双胍被发现可能会诱发一种死亡率极高的并发症：“乳酸性酸中毒”，因此退市，这段时间，二甲双胍也黯然失色，人们几乎也想放弃这个药物。

 

 

然而，是金子总会发光的，循证医学时代，人们发现二甲双胍和苯乙双胍化学结构不同，有效性和安全性完胜其它降糖药物，近几年，甚至指南宣称：二甲双胍是明确证明有心血管保护作用的降糖药，所有2型糖尿病患者只要没有禁忌症，首选应包含二甲双胍！

 

糖友们使用二甲双胍过程中需要注意的问题：

 

1. 二甲双胍与体重

 

很多糖友认为，二甲双胍只用于超重或肥胖的糖尿病患者，其实这是错误的！正确观点是：无论体重是高还是低，无论胖子还是瘦子，2型糖尿病患者只要没有禁忌症，可优先考虑使用二甲双胍。另外，有人想通过服用二甲双胍减肥，这其实不科学，因为二甲双胍只是对肥胖伴有2型糖尿病的人有减轻体重作用，对于没有2型糖尿病的人来说，并无减肥功效！

 

2. 二甲双胍与1型糖尿病

 

很多人认为，二甲双胍作为口服降糖药，只能用于2型糖尿病，其实并非如此，对于1型糖尿病，联用二甲双胍后可以减少胰岛素用量，同时可以避免胰岛素使用带来的体重增加问题。

 

 

3. 二甲双胍的用法用量

 

二甲双胍应该按照个体化原则给药，起始给药剂量可以稍低，然后渐渐增加剂量，一般认为，最小推荐剂量是每天500mg、最大推荐剂量是每天2550mg、最佳有效剂量是每天2000mg。二甲双胍普通片剂、缓释片可以进餐后或进餐时服用，避免药物对胃肠道的刺激。二甲双胍肠溶片或肠溶胶囊，由于肠溶剂型的特殊性:在肠道溶解释放因此对胃刺激性相对小很多，最好在餐前15-30分钟使用。

 

4.二甲双胍常见副作用有哪些？

 

二甲双胍最常见副作用是胃肠道反应，一般发生在开始吃药的前3个月，可表现为腹泻，恶心、呕吐、胃胀、乏力、消化不良、腹部不适及头痛。二甲双胍可减少维生素B12吸收，但极少引起贫血。

 

长期服用此药，可适当补充维生素B12。苯乙双胍因为乳酸性酸中毒的副作用而退市，但二甲双胍不同，目前没有任何证据表明二甲双胍与乳酸性酸中毒有关。只有在肾功能受损较严重时（eGFR<45）和低氧血症状态下的患者中，不建议使用二甲双胍，防止乳酸的蓄积。

 

5.肝肾功能异常时能否使用二甲双胍？

 

轻度肝肾功能损伤患者其实可以服用二甲双胍，因为二甲双胍本身对肝肾没有损伤。二甲双胍不经过肝脏代谢，不存在肝毒性，一般建议：血清转氨酶超过3倍正常上限时避免使用，这样的规定是防止肝脏对乳酸的代谢能力下降，防止体内乳酸蓄积。

 

二甲双胍以原型通过肾脏代谢，不会损伤肾脏，肾功能轻度下降时不必立即停用二甲双胍，一般推荐按如下标准决定是否停药：建通过估算肾小球滤过率（eGFR）来调整剂量：eGFR≥60时无需减量、45-60之间需减量、小于45时需停用。

在线问诊：儿童风寒感冒的正确用药指南

在这个信息时代，互联网医院和线上问诊已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。特别是在儿童风寒感冒的治疗中，通过在线平台获取专业的医疗建议和用药指导，既方便又高效。然而，面对市场上琳琅满目的药品，如何选择最适合孩子的药物？本文将为您详细解答。

儿童风寒感冒的特点

风寒感冒是由风邪和寒邪共同引起的外感疾病，常见于秋冬季节。儿童由于免疫系统尚未完全发育，抵抗力相对较弱，容易受到感冒的侵袭。其主要症状包括头痛、发热、咳嗽、流涕、打喷嚏等。

如何选择合适的药物

在选择药物时，应根据孩子的具体症状和体质来确定。以下是一些常见的药物类型和适用情况：

• 退烧药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，适用于体温升高的儿童，但需注意剂量和使用频率。
• 止咳药：如右美沙芬、氨溴索等，适用于咳嗽较为明显的儿童，但应避免滥用。
• 抗组胺药：如扑尔敏、氯雷他定等，适用于流涕、打喷嚏等症状较为突出的儿童。
• 中成药：如小儿感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等，适用于轻度感冒的儿童，但需注意是否含有禁忌成分。

在线问诊的优势

通过互联网医院或线上问诊平台，家长可以随时随地获取专业的医疗建议。与传统的面对面就诊相比，线上问诊具有以下优势：

• 方便快捷：无需排队等待，节省时间和精力。
• 专业指导：由经验丰富的医生提供个性化的用药建议和治疗方案。
• 隐私保护：在线问诊可以保护患者的隐私，避免因就诊而引起的不必要的压力和焦虑。

结语

总之，在选择药物和进行在线问诊时，家长应始终以孩子的健康为首要考虑因素。通过科学合理的用药和专业的医疗指导，我们可以更好地帮助孩子战胜风寒感冒，恢复健康。

我从小就有狐臭，尴尬的气味总是让我在人群中感到格格不入。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和社交活动。每次出门前，我都要反复检查自己是否有异味，甚至开始避免与人近距离接触。这种自卑和焦虑感让我非常痛苦。

在一次偶然的机会中，我了解到了在线问诊的存在。抱着试一试的心态，我选择了一个有经验的医生进行咨询。医生耐心地听取了我的问题，并给出了两种解决方案：手术和用药。手术可以根治狐臭，但需要一定的费用和恢复时间；用药则可以减少排汗，但不能完全根治。经过深思熟虑，我决定选择手术，希望能够彻底解决这个困扰我多年的问题。

手术的过程并不像我想象的那么可怕，医生和护士都非常专业和温暖。虽然恢复期有些漫长，但我终于可以自信地面对世界了。现在，我再也不用担心狐臭的问题，生活和工作都变得更加轻松和愉快。

我和女朋友的生活一直都很甜蜜，直到最近我发现自己身上长了一些红点。起初我并没有太在意，认为可能是蚊虫叮咬或者其他小问题。但是随着时间的推移，这些红点变得越来越多，甚至开始影响到我的日常生活。我开始感到焦虑和困扰，不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的病史和生活习惯。经过一番交流后，医生初步判断我可能患有丘疹性荨麻疹，并给出了相应的治疗方案。

然而，我的担忧并没有完全消除。因为我知道女朋友最近也在治疗阴道炎，我开始怀疑这两者之间是否存在某种联系。于是我向医生提出了这个问题。医生告诉我，如果女朋友的阴道炎是由念珠菌感染引起的，那么有可能会传染给我，导致包皮龟头炎等问题。听到这里，我不禁感到一阵恐慌。

但是，医生很快就安慰了我，告诉我这种情况并不属于传统的性病，并且可以通过药物治疗得到控制。医生还给出了详细的用药指导和生活调理建议，帮助我更好地应对这个问题。

在医生的帮助下，我逐渐恢复了信心，并开始按照医生的建议进行治疗。同时，我也更加注重个人卫生和生活习惯，避免再次出现类似的问题。通过这次经历，我深刻体会到了在线医疗的便捷和有效性，也更加珍视健康和爱情的重要性。

如何在互联网医院正确使用感冒药

随着互联网医院和线上问诊的普及，越来越多的人选择在家中通过网络获取医疗服务。然而，正确使用感冒药仍然是一个重要的问题。下面，我们将详细介绍如何在互联网医院中正确使用感冒药。

1. 确认诊断

在使用任何药物之前，首先需要确认自己的诊断。感冒是一种常见的病毒性感染，症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等。如果你怀疑自己患有感冒，应该尽快通过互联网医院或线上问诊平台咨询医生，获取专业的诊断和治疗建议。

2. 选择合适的感冒药

市面上有许多不同种类的感冒药，包括解热镇痛药、抗组胺药、去充血剂等。每种药物都有其特定的适应症和用法。例如，解热镇痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解发热和头痛；抗组胺药如氯雷他定可以减轻流鼻涕和打喷嚏；去充血剂如伪麻黄碱可以缓解鼻塞。根据自己的症状和医生的建议，选择合适的感冒药是非常重要的。

3. 遵循用药指南

无论选择哪种感冒药，都需要严格遵循用药指南。这些指南通常包括用药剂量、用药频率和用药时间等信息。过量或不当使用感冒药可能会导致不良反应，甚至加重病情。因此，在使用感冒药时，一定要按照医生的建议和药品说明书的指导进行。

4. 注意药物相互作用

如果你正在服用其他药物，特别是处方药，应该告知医生，以避免药物相互作用。某些感冒药可能会与其他药物产生不良反应，例如增加出血风险或引起心律不齐等。只有在医生的指导下，才能安全地使用感冒药和其他药物。

5. 监测不良反应

在使用感冒药期间，需要密切监测自己的身体反应。如果出现任何不良反应，如皮疹、呼吸困难、心悸等，应该立即停止使用药物并联系医生。及时报告不良反应可以帮助医生调整治疗方案，确保你的安全和健康。

总之，正确使用感冒药需要医生的指导和自己的谨慎。通过互联网医院或线上问诊平台获取专业的医疗服务，可以帮助你更好地管理感冒症状，恢复健康。

我是一个在巴彦淖尔市工作的白领，最近总是感到肚子胀气、便秘，吃东西就不舒服。这种感觉让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。起初，我以为只是因为最近的工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重。有时候，我甚至会在开会或与客户交流时突然感到腹部不适，需要立即离开场合，去找厕所。这种窘迫和焦虑让我开始寻求专业的医疗帮助。

我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频咨询，我向医生详细描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并针对我的情况提出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的症状可能是消化不良和便秘引起的，建议我进行一些简单的调理和用药治疗。同时，医生也强调了如果症状没有改善，需要及时去线下医院进行进一步检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了用药治疗，并且注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。现在，我再也不用担心在公共场合出现尴尬的情况了，工作和生活也恢复了正常。

我从来没有想过自己会因为月经推迟而感到如此焦虑。9天过去了，早孕试纸依旧显示白板，但我的身体却在不断地发出信号：肚子涨难受，腰酸痛，胸部胀痛。这些症状让我夜不能寐，白天也无法集中精力工作。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到症状越来越严重，才决定寻求帮助。

我选择了线上问诊，通过京东互联网医院联系了一位专业的医生。起初我有些担心，毕竟这是我第一次尝试线上问诊。但医生的专业和耐心很快打消了我的疑虑。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的月经周期、体温、以及是否有其他不适症状。我也向医生提出了自己的疑虑，担心自己是否怀孕了。

医生建议我进行b超检查和验血hcg，以确定是否怀孕。如果结果显示没有怀孕，医生还提出了用药催经的方案。虽然我有些不确定，但医生的解释让我感到安心。我决定按照医生的建议去做，希望能尽快找到问题的根源。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得专业的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理自己的健康。

我曾经历过一段艰难的时期，胃炎和胃溃疡的折磨让我生活质量大打折扣。每次进食后，胃部的疼痛和不适感总是让我心生恐惧。经过多次就医和用药，我终于找到了适合自己的治疗方案。

在一次线上问诊中，我向医生咨询了关于用药的疑问。医生耐心地解释了药物的作用机制和服用方法，告诉我这款药物是通过肠道吸收，抑制质子泵来发挥治疗效果的。虽然医生说可以餐后服用，但为了确保药物的最佳吸收和覆盖胃粘膜，建议我在餐后一小时再服用。

我深知严格遵守医嘱的重要性，否则可能会影响治疗效果。从那以后，我开始了新的用药计划，并且在日常生活中也更加注意饮食和作息，避免过度劳累和精神压力。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，生活也回到了正轨。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就能得到及时、有效的医疗服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

我曾经尝试在线上开精神科药，但却遇到了一个大问题：没有报告单。作为一个在宜昌市生活的普通人，我对这个问题感到非常困扰。我的心情就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。每当我想起自己的病情，内心就会涌起一股焦虑和无助的情绪。

我知道自己需要专业的帮助，但我不想去医院排队等待，尤其是在这个特殊时期。于是，我决定尝试在线上问诊。然而，当我联系医生时，他们告诉我需要提供线下医院就诊资料，包括门诊病历、处方单、住院病历、出院小结、诊断证明等。这些都是我没有的东西。

我开始感到绝望，仿佛我的世界被黑暗笼罩。直到有一天，我在网上找到了一个可以提供用药建议的医生。虽然他不能直接为我开药，但他给了我很多有用的信息和建议。他的耐心和专业让我重新燃起了希望。

在他的指导下，我开始尝试各种方法来缓解自己的症状。我学习了如何控制自己的情绪，如何通过运动和饮食来改善自己的状态。虽然这条路并不容易，但我知道这是我唯一的出路。

现在，我已经走出了那个黑暗的时期，重新找回了生活的乐趣。我想告诉所有和我有相似经历的人：不要放弃，总会有办法。即使你没有报告单，也可以找到专业的帮助。只要你愿意去寻找，总会有光明在等待着你。

互联网医院与线上问诊：感冒用药护理的正确指南

随着互联网的普及，越来越多的人开始寻求线上医疗服务，特别是在面对常见疾病如感冒时。然而，关于感冒的用药和护理，存在许多误解和不正确的做法。本文旨在通过科普，帮助读者更好地理解感冒的治疗和管理，并提供正确的用药和护理建议。

感冒的基本知识

感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，症状包括流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛和发热等。虽然大多数感冒可以自愈，但适当的用药和护理可以缓解症状，缩短病程。

不正确的用药和护理方法

以下是一些常见的关于感冒用药和护理的误解和不正确做法：

• 滥用抗生素：感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。滥用抗生素不仅无益，还可能导致耐药性和其他副作用。
• 过度依赖退烧药：虽然退烧药可以降低体温，但过度依赖可能掩盖了感冒的其他症状，延误了正确的治疗。
• 忽视充足休息和水分摄入：感冒时，身体需要更多的休息和水分来恢复。忽视这些基本需求可能会延长病程和加重症状。

正确的用药和护理方法

以下是正确的感冒用药和护理方法：

• 合理使用退烧药：如果体温超过38.5°C，可以使用退烧药，但应遵循医生的建议和药品说明书的指导。
• 使用对症治疗药物：例如，使用去充血剂可以缓解鼻塞和流涕，使用止咳药可以减轻咳嗽等。
• 保持充足休息和水分摄入：多休息，多喝水或其他无咖啡因的液体，帮助身体恢复和排出病毒。
• 使用盐水漱口和鼻腔清洁：可以缓解喉咙痛和鼻塞等症状。

线上问诊的重要性

在感冒等常见疾病的治疗中，线上问诊可以提供便捷和高效的医疗服务。通过线上问诊平台，患者可以快速获得医生的建议和处方，避免了不必要的医院就诊和交叉感染的风险。同时，线上问诊也可以帮助医生更好地管理和跟踪患者的健康状况，提供个性化的治疗方案。

结论

总之，正确的用药和护理方法对于感冒的治疗和管理至关重要。通过本文的科普，希望读者能够更好地理解感冒的治疗和管理，并在需要时，寻求线上问诊的帮助。

感冒后没力气怎么恢复？

感冒是我们日常生活中经常遇到的问题。除了流鼻涕、咳嗽等症状外，许多人还会感到疲乏无力。这种情况可能会持续一段时间，影响我们的工作和生活。那么，如何在感冒后恢复体力呢？

1. 充足休息

在感冒期间，给自己足够的休息时间是非常重要的。身体需要时间来对抗病毒并恢复。尽量减少日常活动，保证每天有8小时以上的睡眠。

2. 补充水分

感冒时，身体会失去大量的水分。因此，补充水分是非常重要的。建议每天喝8-10杯水，并多吃一些含水量高的食物，如水果和蔬菜。

3. 适当运动

虽然在感冒初期需要休息，但一旦症状开始缓解，适当的运动可以帮助提高体力。可以从轻度的散步或瑜伽开始，逐渐增加运动强度。

4. 保持良好的饮食习惯

合理的饮食可以帮助身体更快地恢复。建议多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类和新鲜水果蔬菜。

5. 使用线上问诊服务

如果你的症状持续不改善，或者你有其他健康问题，建议使用线上问诊服务。这些服务可以让你在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案，避免了去医院的麻烦和风险。

6. 注意药物使用

在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师。一些药物可能会与其他药物相互作用，或者对某些人群有副作用。正确使用药物可以帮助你更快地恢复体力。

总结

感冒后恢复体力需要时间和耐心。通过充足休息、补充水分、适当运动、保持良好的饮食习惯、使用线上问诊服务和注意药物使用，你可以更快地恢复体力，回到正常的生活和工作中。