你一定不知道！！！！

 

截至2021年6月30日，京东体系上市公司及非上市公司员工数近40万人，成为国内民营企业员工人数最多的企业。

 

今天，我们就几个“京东健康”的员工进行访问。

 

 

我们的工位区宽敞明亮

人脸识别、IP电话、5G网络、智能会议系统

4K显示系统、智能照明系统、视频安防系统

一应俱全

 

 

这不，马上世界睡眠日了！

咱们来「起底」京东健康工作的同学们

睡觉时，都是什么情况？

 

 

睡6小时的小姐姐
 

25岁的李子，曾经遭遇过一次“鬼压床”。

 

梦中的她想醒醒不了，马上要窒息了，又完全喊不出声音。咬自己的嘴唇，却完全没办法摆脱梦境，只有突然惊醒才能停止。

 

李子的睡眠比较轻，哪怕是外面的小鸟叫、窗边过一台车，都能让她醒来。

 

 

那天，“喵~喵~”两声，小李突然惊醒。胸口一阵憋闷后，查看是一只上树的小猫咪下不来了。翻来覆去睡不着，一直到把它送回地面才安了心。

 

这种浅睡眠，困扰了小李多年，也让她每天只能睡上6个小时……

 
离不开的白噪音
 

做专科运营的李子，喜欢这份工作，不良的睡眠可能会耽误白天的事儿。

 

慢慢她摸索出了一个方法：睡觉前，播放歌曲或者自然的风声、雨声。

 

 

前段时间，李子又爱上了听书，《明朝那些事儿》是她的常听节目，播个一章、两章也就睡着了，慢慢也就不知道讲的是什么了……

 

设置好半小时关机的模式，听着声音睡觉是李子安心睡眠的关键。

 

  中年发福的奇葩睡姿
 

33岁的麦麦是个身材胖胖的同学，睡觉需要调整肚子位置！

 

平躺比较憋气，肚子会“流”到胸附近，呼吸就会不通畅。于是，他习惯侧卧。

 

 

如果侧到了一定程度，肚子的侧面会严丝合缝的贴在床面上。麦麦说，男人只要中年发福了，肚子一大，难免就要习惯侧卧着睡觉。

 

  写PPT的梦
 

一到年底，各种总结和规划避免不了。那开年了，还需要准备材料吗？

 

没错！京东健康新业务也在如火如荼的进行着，为了能够高效的沟通，我们的汇报材料是需要不停的准备的！

 

这不，很多人做梦都开始写PPT了，真是“可怕、可怕”！哈哈哈哈~

 

  如在云端的软床
 

还是麦麦同学，他是个优质睡眠的“专家”。他安利我们要买个软乎乎、对身体有支撑的好床垫（比如乳胶床垫）。

 

他说，之前一直觉得硬板床解乏。试了乳胶的床垫之后，开始的不适应感慢慢变成了「极度舒适」。

 

 

让睡觉变成了一次“飞升”，仿佛在云端一样。有钱一定要买，下面是弹簧，上面是乳胶的那种！！

 

  睡前最后1件事儿
 

洁洁有个1.6m的人形玩偶，睡觉前一定要把它挪过来。如果腰部不适的话，骑着这个玩偶能够有效的缓解疼痛。

 

裸睡洁洁还是接受不了的，还是要穿睡衣，要不就没有安全感。厚面料的睡衣洁洁不能接受，尤其是珊瑚绒，燥热不说还爱起静电。薄睡衣是最佳选择。

 

还有，一定一定要关闭手机，喝个牛奶，开睡~

 

  睡眠问题的普遍性
 

现在，睡眠问题是极其普遍的。中国睡眠研究会等机构发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国超3亿人存在睡眠障碍。

 

除却精神心理问题以外，不良设备的使用也影响着休息。所以，大家可以尝试调整环境、关键时刻就医、在医生指导下用药等方式。

 

3月21日是世界睡眠日，为了让大家对睡眠问题多加关注，我们对几位京东健康的同事进行了上述采访。

 

最后，

祝愿大家每日都有好睡眠，

天天都有好心情！

孕妇关注肚子宝宝的信息要比关注自己更多一些，一个女人不怀孩子永远不能理解为人父母的辛苦，也不知道父母为自己究竟付出了怎样的心血，怀个宝宝总是希望给他最好的营养，孕妇也想知道自己的宝宝长多大了，那么怀孕18周胎儿有多大。

 

怀孕18周胎儿有多大

1、18周，现在胎儿开始频繁地胎动了，在这一周，胎儿原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。胎儿的身长已经接近14厘米，体重大约200克。从现在开始，在几周内你会真切地感受到胎儿的胎动，胃部感到飘来飘去，许多孕妇都记录下了第一次感到胎动的时间。你的兴奋会让丈夫大开醋坛子，他现在一定心痒难耐，因为他体会不到胎儿在身体内的运动，但是你可以让他把手放在你的腹部，让他感觉一下胎儿的存在。

胎儿18周症胎儿发育状况

1、怀孕18周胎儿薄薄的皮肤下的血管清晰可见，耳朵已长到正常的位置。他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。此时宝宝的肺部正在发育，肺泡还未发育成熟，还不能工作。胎儿的指尖和脚趾上的肉垫已经形成。

2、此时胎儿非常活跃，经常戳、踢、扭动和翻转。现在你应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

3、胎儿18周的时候建议您到医院做一次全面的检查，通过B超您可以看到宝宝各种姿势和运动时的动作如踢，摸，滚动，吸吮手指等。千万别错过了这样的机会，和您的丈夫一起分享这快乐幸福的时光吧！可能的话，向医生索要B超图，这可是宝宝的第一张照片呀!这时候也是您和宝宝交流的大好机会，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他(她)说话，他就会做出相应的反应。

 

18周是还算是孕早期，这时候的妈妈们对肚子里的宝宝充满了无限的期待，当然越往后就越不舒服，也就从期待转换成了些许的无奈，不过就算是无奈也是非常幸福的，毕竟是身体里边掉下的一块肉，那么怀孕18周胎儿有多大就介绍到这里了。

说起失眠，恐怕大多数人都深有体会，因为失眠实在是让人痛苦不堪，躺床上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了，又会噩梦连连，又或者半夜1、3点就早早醒来，然后再也睡不着，只能硬生生躺到天亮。

 

但问及失眠的真正原因，恐怕没有多少人能知道，其实中医认为，失眠多和人体的五脏有关，多是由于脏腑出问题引起失眠。

 

 

中医认为：半夜经常失眠，多半分为这6种类型。

 

1、半睡半醒，睡不踏实——多是脾胃失和，要调理脾胃。

 

2、睡着老做梦，突然踩空惊醒——多半是肾虚，应该调理肾和脾胃；

 

3、梦见被人追着跑——脾虚引起的，要调理脾胃以及肾脏；

 

4、经常噩梦连连——肾气或是肾精受到伤害，需要补肾；

 

5、整夜睡不着——属于心肝火旺型，应该调理肝脏；

 

6、半夜三更经常早醒——多半肝经堵塞，要调理肝；

 

临床上，很多人确实经常会在凌晨1、3点这个时间段醒来，多半是肝经堵塞造成的，因为丑时（1:00—3:00）这个时间段是肝经当令，如果肝火过旺等原因，导致肝脏受损，自然会在这个时间段把人唤醒。

 

 

肝经不通除了导致失眠外，身体还会收到这几个报警信号！‍

 

1、经常放屁，肚子胀气多；

 

2、头晕耳鸣、记忆力下降；

 

3、腰酸背痛、头晕脑胀；

 

4、脾气暴躁、焦虑易怒；

 

5、皮肤瘙痒，爱长痘，长斑；

 

6、脱发严重、两鬓长白发；

 

7、失眠多梦，精神萎靡；

 

以上都是肝经堵塞的症状，占得越多，说明肝经堵塞越严重，务必要及时调理，才能保证好的睡眠，不至于免疫力下降，而导致身体疾病缠身。

 

 

失眠的”天敌“找到了！睡前2小时喝一点，整夜呼呼睡得香‍‍

 

对于失眠的调理，中医向来主张以补为主，补足气血，使得五脏协调了，才能从根本上解决失眠，任何想通过吃药，或者其他方法快速缓解时间的想法，都难以取得好的疗效。

 

历来治疗失眠的方子中，很多中医都喜欢用suan枣仁，酸枣仁被用来作为治疗失眠的要药。对症解决神经衰弱、心烦失眠、盗汗失眠等疾病。

 

要想对症缓解失眠，可与其他助眠食物搭配使用，然后冲泡来喝，助眠效果会加倍

现在这个季节，除了流感猖狂，哮喘也是很容易出现的，而且一旦患上了过敏性哮喘就很难根治。特别是小儿，得了哮喘病需要积极治疗，但是更要懂得如何预防！

 

 

小儿哮喘

 

小儿常见的肺部疾患，是一种表现反复发作性咳嗽，喘鸣和呼吸困难，并伴有气道高反应性的可逆性、梗阻性呼吸道疾病。哮喘是一种严重危害儿童身体健康的常见慢性呼吸道疾病，其发病率高，常表现为反复发作的慢性病程，严重影响了患儿的学习、生活及活动，影响儿童的生长发育。不少哮喘患儿由于治疗不及时或治疗不当最终发展为成人哮喘而迁延不愈，肺功能受损，部分患儿甚至完全丧失体力活动能力。严重哮喘发作，若未得到及时有效治疗，可以致命。

 

虽说哮喘目前来说不能完全治愈，但是可以通过药物有效控制的症状。随着儿童的长大，发作频率和症状的严重程度很有可能会减轻，甚至不再犯病。可以像其他孩子一样运动。大家都知道傅园慧，曾经也是哮喘患者，但哮喘并没有影响他的人生。所以哮喘患儿的家长可以放心，但是要坚持治疗。

 

杜绝源头

 

预防哮喘尤其重要，我们身边有许多能引起哮喘的源头，需要杜绝！

 

1尘螨，是哮喘在世界范围内的重要发病因素。尤其是冬天不透风的屋子里，被褥和毛绒物体容易螨虫滋生，建议及时的清洗晾晒。

 

2、猫狗等宠物的皮毛，是引起哮喘急性发作的主要危险因子。对于容易患哮喘的儿童而言，宠物和孩子能只能选一个。

 

3、污染的大气，虽然今年冬天空气质量不错，但是也不能大意。家里最好能配备空气净化器，雾霾天尽量减少外出的时间。

 

4、二手烟，部分患儿是由二手烟引起的哮喘，为了孩子的健康，还是让孩子远离二手烟。戒烟吧。

 

 

儿童哮喘的治疗原则

 

首先，治疗最大的原则就是，遵医嘱！因为目前医学界对于哮喘有非常明确的治疗指南，而且这些指南是行之有效的。家长千万不要听信理疗偏方，耽误孩子的最佳治疗时间。哮喘是一种慢性疾病，治疗周期会比较长，所以治疗刚开始，家长和患儿都要有耐心和信心。

 

其次，对于治疗药物分为控制药物和缓解药物两大类。糖皮质激素类的控制药物需每日用药并坚持使用，缓解哮喘发作的药物，在发作时使用即可。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

对于现代人来说，睡个好觉已然成了一种奢望，为了睡好觉，各种办法都尝试了，但依然无济于事。

 

北京的卢女士，今年29岁，饱受失眠折磨已经3、4年了，她给我们留言说：“自从孩子上幼儿园后，每晚回来都要辅导作业，但每次一辅导作业，血压就高了，脾气非常暴躁，从那以后到现在，几乎每晚都睡不好觉，”

 

就算晚上睡着了，但凌晨2点多就自然醒来，同时还伴有潮热出汗、头晕、心慌、情绪急躁等症状，那种感觉特别烦躁，越想睡越睡不着，白天精神恍惚，她向我们求助该怎么办。

 

 

首先我们来分析一下：为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？

 

从中医角度来看，我们身体的五脏六腑和时辰是一一对应的，夜晚对应的分别是：

 

1、子时：11点—凌晨1点，此时为胆经当令；

 

2、丑时：凌晨1点—3点，此时为肝经当令；

 

3、寅时：凌晨3点——5点，此时为肺经当令；

 

4、卯时：早晨5点——7点，此时为大肠经当令；

如果经常在凌晨1点—3点醒来，明显是肝经被堵了，肝藏血，主生发，此时间段气血流注到肝经，而如果肝受到损伤，比如肝火过旺，或者肝气郁滞，就会导致气血无法归于肝，自然把人唤醒；

 

 

肝经一旦被堵塞，除了凌晨1、3点会自然醒以外，还会发出其他的”求救“信号：‍‍

 

1、口腔有异味、经常口苦、口臭；

 

2、脸：爱长粉刺、痘痘，；

 

3、便：小便颜色发黄，大便黏腻；

 

4、眼：眼袋明显、黑眼圈以及眼睛干涩；

 

5、发：两鬓间开始长白发、脱发严重；

 

6、精神：神疲懒言、无精打采；

 

7、情绪：暴躁易怒、发火、容易抑郁；

 

8、睡觉：夜间盗汗、小腿爱抽筋；

9、消化：消化不良，肚子胀；

 

失眠问题不解决，这几个问题迟早找上门！‍

经常失眠睡不好，不仅会导致我们皮肤晦暗、长斑、长痘，严重的还会导致精神抑郁，神态疲惫，整个人的精神状态会非常差，成为我们的”毁容器“。

 

不仅如此，长时间失眠得不到改善，还容易引发神经衰弱，高血压、高血脂、心脏病、老年痴呆等等问题，严重的还会发生猝死，失眠已经成为当今亟需解决的健康问题之一。

 

 

经常失眠睡不着？白开水中加”几物“，睡得踏实了，人更精神了

深受失眠折磨的人，为了能好好睡一觉，各种方法都尝试了，但还是无济于事，要解决：”失眠在于补，而不在于治“，只有气血调和了，五脏协调了，才能达到根本上治疗失眠的效果。

 

而在治疗失眠上，中医食疗效果其实更胜一筹，尤其是酸枣仁，历代药典著作都有详细记录，医圣张仲景《金匮要略》中更提到：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。而要想使得五脏俱安，可搭配其他宁心安神的食材，共同调和。

 

推荐失眠小经方：准备酸枣仁、百合、莲子、佛手、核桃、甘草、大麦、茯苓、桑葚、大枣，等养肝助眠的食材，开水冲泡后饮用，科学配伍，清心安神，堪称失眠之天敌。

为人父母都知道，小孩只要安静准没好事！一位妈妈上网分享自家孩子的杰作，表示自己才看个手机，发现孩子突然变得好安静，一探究竟后却被“这一幕"吓到花容失色，照片发布后引发广大网友留言！

 

 

这位妈妈当时与两个分别5岁、3岁的孩子在客厅，吃饱后她看手机，两个孩子则在一旁玩耍。突然间，原本很吵的两人安静下来，她好奇往沙发看过去后发现有个人脸"浮现"在上头，吓到放声尖叫！

 

原来，这两个孩子正在沙发玩躲猫猫，5岁长子躲进沙发套里面，把整张脸用力往外推挤，从外部看上去，就是一张浮在沙发上的脸孔，让妈妈直呼真的很可怕！

 

虽然吓人，但5岁儿的"杰作"仍引来众多网友回应，"太吓人了"、"好可怕"、"如果是我，我一定会哭出来"、"我很久没这样尖叫了"、"看起来好像人面鱼"、"我内心可能会留下创伤"、"会吓到不敢睡"。

 

有些网友则觉得"好可爱啊"、"半夜看到这个笑出来"、"妈妈还能冷静拍下照片，拍得很好啊"、"看起来可以在低预算的恐怖电影中使用"。

 

不过，也有为人父母的网友感同身受，"孩子的行为果然都无法不可预测啊"、"我小孩也喜欢躲进沙发套"。

 

居家安全不可忽视！儿科医生点出“10大危险处所”

 

孩子通常好奇心重、天马行空、喜欢探索，常会有令人哭笑不得的行为！不过针对幼龄的孩子来说，即便是在家中玩耍，仍有许多地方有着潜在危险。

 

为避免孩子受伤，需注意10个家中危险的地方，呼吁爸妈或照顾者留意居家安全：

 

 

1. 浴缸、洗衣机

即使浴缸的水深只有10厘米，也具有让婴幼儿溺毙的程度。平时要确定没有水在浴缸里头，并随手关浴室门。洗衣机周遭也不要放有垫脚物品，防止宝宝爬入。

 

2. 门窗

在开关门窗时，务必先确认孩子有无在门窗边，避免夹伤手指或撞到身体。

 

3. 床铺、沙发

不论宝宝在沙发或床上睡觉，只要孩子已会翻身，爸妈就必须要在一旁看顾，专家建议最好让孩子睡在“有装围栏的婴儿床”。

 

4. 玄关

家中若设有玄关，宝宝又正好处于‘喜欢四处爬’的阶段，建议可用围栏挡住玄关、防止孩子爬入。另外，也可在穿鞋区铺上材质松软的厚垫，以防宝宝不慎摔落。

 

5. 柜子

许多人会使用"玻璃装饰柜"摆放物品，建议最好能锁上柜子，避免宝宝被柜中物品吸引而打开柜子门、发生夹手意外。

 

6. 插座

婴幼儿常会把手指或其他物品插入插座孔，进而发生触电。建议爸妈可在插座插上安全挡板、或更换为安全插座（例如：插座安全防尘盖、电源插座保护盖、自动安全防护盖）。

 

7. 楼梯

会爬行的宝宝常会趁大人不注意时爬楼梯，要是一不留意可能就会滚落下来，因此建议，楼梯口最好能装置安全栏杆或围栏。

 

 
8. 阳台

阳台若未加护栏（或阳台门未上锁），甚至在阳台上堆放物品、让孩子有垫脚爬高的机会，恐容易发生意外。

 

9. 厨房

一般而言，厨房里的每样器具都有危险性，除了不要让孩子进入厨房之外，爸妈也切记不要带着孩子进厨房煮菜或洗碗。

 

10. 桌子、桌巾

婴儿幼容易撞到桌角而受伤，爸妈最好在每个桌角加上边角防护套，另外也不要铺桌巾，要是桌上有热食、重物或其他物品时，孩子可能会拉扯桌巾而使物品掉落，导致受伤。

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很多人都喜欢挖耳朵，挖耳朵只是一种俗称，真正要挖的，是耳朵里的耵聍，俗称耳屎。

 

那么，第一个疑问是，耵聍，究竟是怎么产生的呢？

 

外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，其淡黄色黏稠的分泌物就是耵聍，耵聍在空气中干燥后呈薄片状，有的耵聍如黏稠的油脂，俗称油耳。

 

虽然是一种排泄废物，但耵聍却也并不是那么一无是处，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用，平时借助咀嚼、张口等运动，耵聍多自行排出。若耵聍逐渐凝聚成团，阻塞于外耳道内，即称耵聍栓塞。

 

事实上，出现耵聍栓塞的人相对还是较少的，大部分人，并不需要刻意地去挖耳朵。

 

 

但有一部分，其实耵聍并没有达到栓塞的地步，但养成了长期挖耳朵的习惯，在很多地方，大街小巷更是有专门以挖耳朵为生的职业，很多人喜欢挖耳朵，还有一个原因是，挖起来的感觉非常爽，所以久而久之，挖耳朵不在只是为了掏出耵聍，还成了一种口味重的享受。

 

挖耳朵只是非常简单，可以用手指，可以用棉签，可以用挖耳勺等等，可以自己挖，也可以让别人挖，很多人都觉得，自己挖耳朵的动作很娴熟，可是他们却不知道，伴随挖耳朵的，则是无处不在的风险。

 

我们在家中挖耳朵，往往无法做到直视，即便借助手电筒等照明工具，也无法整个看清耳导，不像耳鼻喉科，有专门的内窥镜。

 

在没有直视的情况下，挖耳朵的工作很容易造成耳导的皮肤损伤，一些耵聍本来位置不深，挖耳朵的工具伸进后有可能将其推的更深，为了挖到它，在工具深入的同时，有可能会造成更严重的后果，那就是鼓膜损伤。

 

这不，最近我们就接诊了一例鼓膜穿孔的患者，起初他自己用铁勺挖耳朵，结果并没有挖出什么，还觉得耳朵里有异响，不舒服，妻子自告奋勇为他挖，结果耵聍没挖出，反而让他痛的大叫，随即耳朵里流出了鲜血，听力也骤然下降，慌忙到医院，检查才发现是鼓膜穿孔。

 

 

医生说，出现鼓膜穿孔，情况就有些麻烦了，轻度的患者可以保守治疗，因为鼓膜两面都有丰富的由外向内相互吻合的血管，修复能力是很强的。但如果是很严重的，就需要手术了。

 

听完医生的话，年轻小伙后悔莫及，一旁的妻子也愧疚不已，小伙忍不住说了句，叫你轻点轻点，现在好了，耳朵都要废了……

 

她叫小菲，今年19岁，遗憾的是，当救护车赶到现场的时候，她已经心跳呼吸停止，在她的床边，还摆着一个安眠药的空瓶子，医生说，她是死于严重的安眠药中毒。

 

众所周知，安眠药的化学名为地西泮片，它是一种长效类苯二氮卓类药物，这种药物具有抑制中枢神经系统的作用，能够起到镇静、催眠，如果剂量很大，则可以麻醉全身，甚至是延髓，而延髓是呼吸中枢，所以安眠药中毒对引起严重的呼吸抑制。

 

到底服用了多少片不得而知，反正瓶子已经空了，医生说，长效类苯二氮卓类药物在体内的半衰期可以长达30小时以上，所以一次服用大剂量的后果，可想而知。

 

如果服用的比较少，可能会有嗜睡、头晕、言语含糊不清、共济失调等表现，如果服用的很多，那么就会出现意识障碍及严重的呼吸抑制，长期昏迷患者还会并发肺炎，肺水肿，脑水肿和肾衰竭。

 

遗憾的是，因为发现的太晚了，当医生赶到的时候，小菲已经不幸去世。

 

父母的哀嚎声无法挽救年轻的生命，19岁，本是青春绽放的年龄，可谁又会想到，竟以这样的悲剧收尾，很多人会有这样的疑问，这么年轻，为何要选择用这种方式自杀？

 

父母的叙述为我们揭开了真相，早在高三的时候，小菲就因为恋爱耽误了学业，以致没考上父母心仪的大学，小菲只得选择复读。

 

原来的男朋友考上大学之后就把她甩了，再加上学习压力很大，以致年轻轻轻就罹患了抑郁症，而安眠药其实是小菲父亲吃的，他长期患有失眠症，经常跑到医院去开安眠药，医生都认识他，因此每一次他到医院，他都要求医生多开一点。

 

但父母怎么都不会想到，小菲竟偷来了父亲每晚要吃的安眠药，一口全吃了进去。

 

医生说，像小菲这样，外界的压力很大，抑郁

症是导致她自杀的罪魁祸首，很多家长对子女抑郁症的重视不够，长时间缺少关心，很容易让他们走上极端。

 

不要忽视抑郁症的危害，事实上每年轻生的人群中，很大一部分都是抑郁症患者，因为缺少有效的心理治疗，他们往往会铤而走险。

 

父母应该学会正确处理子女的恋爱与学习，避免给他们太多的压力。

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8.19是一个特殊的日子，是每一位医师的节日。

 

从小到大，很多人前行的路上，都曾有白衣天使陪伴，那些离你最近的白衣天使，可能是村口的张大夫，也可能是社区的李医生，每一位倾情付出的医师，都在路上发着或微弱、或耀眼的光。

 

今天，我来给你们分享几个基层医生的医患小故事，这些故事可能是温暖的，也可能是让人深思的，希望你们看了，会有所感悟。

 

社区医生，就是健康“守门员” 

 

01

 

郭向阳医生工作的社区里，有一位叫肖大功的老年患者，患“慢性阻塞性肺疾病、多发肺大泡、腹主动脉瘤”多年。

 

慢病护理的艰难只有老人自己懂，每次去湘潭市中心医院住院，住院非常折腾，要多次排队，要陪人护理，且要花费不少的医疗费用。

 

在一天傍晚，肖爷爷又发病了，严重的呼吸困难，必须马上接受治疗，于是紧急来到了郭医生所在的社区卫生服务中心。

 

在这种节骨眼上，郭医生接诊了肖爷爷，那个紧张的傍晚，郭医生始终记忆深刻：

 

肖爷爷捂着胸口，嘴唇有些发绀，每次呼吸都极为用力，老人的痛苦让陪同的护士都看着心紧。

 

对郭医生来说，她必须摈弃掉所有的情绪，要以最专业的知识和能力，来处理肖爷爷的急症。还记得那天，她冷静地吩咐护士上氧气、上呼吸机等急救处理。

 

注射

 

十多分钟，是黄金的时间，是不容有错的时间，也是救命的时间，一系列的急救措施完成后，郭医生看到肖爷爷呼吸困难的症状，得到了明显的缓解。

 

作为医生的她，沉沉的呼了一口气，总算，总算……

 

原以为，这件事就这样过去了，她只是做了一名医生应该做的事情，谁曾想，一周后，肖爷爷很感激地送来了“医术出彩、医德点赞”的锦旗。

 

更没有想到的是，肖爷爷从此，“离不开”郭医生了，慢病的护理是长期的，社区医院的专业性被肖爷爷看在眼里，放心的在郭医生这里就诊、调理，医患的陪伴，竟变的像家人一般……

 

以小见大，社区医院的医患情况，往往是最真实的基层医患场景。

 

目前，我国一直在推动社区家庭医生签约事项，为提高国民就医的便捷，预防、护理常见病，社区全科医生与社区家庭之间的签约，是非常好的途径。

 

当然，有配合的家庭，就有固执的家庭。

 

02

 

事情还是发生在郭医生的社区里，有位58岁的王建明患者，空腹血糖波动在12mol/L左右，由于不了解糖尿病相关的知识，一直不愿意接受治疗，身体逐渐地消瘦。

 

眼看老人身体每况愈下，所有医务人员看在眼里，急在心里。

 

郭医生只能约上中心的公卫负责人亲自去他家里，找家里人了解情况，谁知，去了几趟，家人均不在家。

 

实在没办法，只能多次电话联系患者，尽可能一点一点，从问候，到简单的讲解，用最直白的话，给老人讲清楚糖尿病这回事，避免老人的抵触心理。

 

健康管理

 

终于，王建明老人决定接受治疗，好消息是，目前，王先生在全方位的调理下，空腹血糖控制在6.0mmol/L以下，餐后血糖控制在7.0mmol/L一下，糖化血红蛋白控制在5.0%左右。

 

还有不愿意换药的冠心病患者张阿姨，每次都需要医生到外面帮忙购买……

 

03

 

也有调皮捣蛋却染上“哮喘“，每次春天都会到院的小朋友……

 

医生的用心，患者是会感受的到的，每次治疗后，都会叮嘱医生注意休息，保重好身体，办公桌上经常有莫名而来的糕点、水果等爱心礼物。

 

病人关爱

 

总之，目前的医疗技术对于胰腺癌早期诊断的敏感性与特异性都不够理想，需要患者与医生共同努力加深对胰腺癌这个疾病的了解。对于40岁以上，并且有腹痛、上腹不适、黄疸等消化道症状，近期突发糖尿病或是出现不明原因体重下降的患者，应高度警惕胰腺癌的可能性，争取早期发现、早期诊断、早期治疗，这样才有可能获得比较理想的治疗效果。

肝脏是人体重要的器官之一，它是人体最大的“解毒”器官，掌管着人体的新陈代谢、物质转化等。现实生活当中，很多人肝脏出现问题却都不自知，其实，身体出现状况，从以下几个症状就可以看出：

 

1指甲变色、变形

我们的指甲是可以直接看出我们的身体健康情况的。肝健康的人。指甲有光泽，白月牙较大。相反，肝不健康的人，指甲就会有异常表现，肝血不足会导致指甲变脆易断，应该及时注意自己的肝脏问题，及时的给身体补充营养，注意休息。

2口臭

如果你早上起床，感觉口干、口苦、甚至口臭，这些都有可能是因为肝气不通畅，这个时候说明肝脏有毒了，需要给肝脏进行排毒清理了。

3长期失眠

如果长期不能安睡，或者半夜经常醒来，也有可能是肝病在作祟，肝气抑郁，肝火上炎，导致的气血两亏，所以导致失眠。

4食欲不振

若是肝脏出现了问题，也会影响到消化功能。食欲也会跟着下降，同时还会出现恶心、呕吐的情况。

5手掌青筋凸出

当肝脏出现问题，肝气淤堵、气血运行不畅、手上会有青筋凸出的现象。

6全身不适

肝脏疾病患者容易出现疲倦、乏力等症状，这是因为肝细胞受到了损害，引发的不适症状。

 

肝脏是人体最重要的新陈代谢器官，一旦出现问题，将会影响我们身体的健康。所以肝脏养护，就要从现在开始了，养护要趁早。才能预防肝脏疾病的发生。

 

1运动

 

每天适当的运动，并根据个人的肝功能不同的情况，控制运动量。增强肝脏的代谢功能。

 

2调整情绪，饮食清淡

 

平时一定要注意生活的规律，保持心情舒畅，因为太多人都是肝郁，人都有烦恼，不开心的时候，一定要快速调整过来，否则就会伤及到肝脏，造成肝郁。另外，饮食一定要以清淡为主，食高蛋白、易消化的食物。

 

3保证充足睡眠

 

晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修养的最佳时间，因此，对于肝脏不好的人一定要在这个时间段注意休息，不要熬夜，保持良好的作息规律。

 

 

 

总的来说，在平时就要注意学会如何养肝护肝，不要等你的身体出现异样的时候，才后悔莫及。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的脓包而感到如此的无助和焦虑。事情发生在一个普通的周末，我正在家中休息，突然间发现自己的外阴出现了一个红肿的脓包。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个普通的皮肤问题。但是随着时间的推移，脓包不仅没有消退，反而变得越来越大，伴随着一阵阵的疼痛。

我开始感到恐慌，担心这可能是一种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位医生进行了视频咨询。医生询问了我的症状，并要求我拍摄一张照片以便更好地观察。虽然当时我并不太方便，但还是尽力配合了医生的要求。

经过一番详细的询问和观察，医生初步诊断我可能患有毛囊炎，并建议我使用红霉素软膏或百多邦进行局部治疗。虽然我已经在使用这些药物，但效果并不明显。医生建议我继续使用，并观察几天的变化。

在等待期间，我开始回想起最近的生活状态。是否因为工作压力过大，导致身体免疫力下降？或者是因为最近的生活习惯不规律，引起了内分泌失调？我开始反思自己的生活方式，并决定从此改变。

最终，经过一周的治疗和调整，我的脓包逐渐消退，疼痛也减轻了许多。虽然这次经历让我感到很不舒服，但也让我更加珍惜自己的健康，并意识到及时就医的重要性。

我是一个普通的上班族，生活平淡无奇，直到五年前的一天，我的右手大拇指开始出现小水泡，非常痒。起初我并没有在意，认为只是皮肤过敏，随便涂了些药膏。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。水泡破裂后，皮肤开始干燥、脱皮，指甲也开始变形增厚。随着时间的推移，我的左手大拇指也出现了同样的症状，甚至是两手的拇指食指都受到了影响。每天都在忍受着瘙痒和疼痛的折磨，生活质量大打折扣。

我尝试了各种方法，包括使用激素类和抗菌类药物，但都没有根治。我的脚后跟也开始干裂发痒，其他部位的皮肤也会时不时地起丘疹。这种情况已经持续了快五年，我感到非常绝望和无助。

在网上搜索中医治疗脾虚湿重的方法时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着一丝希望，我决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由真菌感染引起的。医生建议我使用兰美抒盐酸特比萘芬乳膏进行治疗，并且告诫我如果是真菌感染性湿疹，需要坚持使用药物并注意个人卫生，避免交叉感染。

经过一个月的治疗，我的症状有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但我已经能够感受到生活的希望。这个经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以为我们提供便捷的就医服务，还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康。

我从来没想过，自己会因为一场咳嗽而陷入如此的困扰。起初只是喉咙痒，偶尔咳嗽几声，没当回事。可随着时间推移，咳嗽变得越来越频繁，黄脓痰也开始出现。尝试了各种药物，效果都不是很理想。焦虑和无助感充斥着我的生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况，并给出了专业的建议。虽然我还需要继续服用药物，但至少我不再感到孤立无援。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的存在是多么重要。它不仅可以为我们提供便捷的就医方式，还能在我们最需要的时候给予支持和安慰。希望更多的人能够了解和利用这个平台，享受更好的医疗服务。

我是一个小说家，也是一个长期患有鼻炎的人。每当感冒来袭，我的鼻子就像被堵住了一样，呼吸变得困难。最近，我又一次感冒了，鼻塞、流涕、头痛，整个人都被折磨得不行。于是我开始寻找治疗方法，希望能快速缓解症状。

我首先尝试了双辛鼻窦炎颗粒，四盒药吃完了，症状却没有明显改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。

医生很快回复了我，详细询问了我的症状和用药情况。他们建议我使用辅舒良喷鼻剂喷鼻，口服鼻渊通窍颗粒，并坚持使用生理性海盐水冲洗鼻腔。医生还给了我一些健康指导，告诉我如何预防感冒和鼻炎的复发。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果显著。鼻塞、流涕等症状逐渐消失，整个人都感觉轻松多了。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性，也更加重视了自己的健康管理。

膀胱炎，一种常见的下尿路感染疾病，老年朋友群体尤为高发。在了解膀胱炎的治疗方法之前，我们先要明确膀胱炎是一种怎样的疾病。膀胱炎的确诊需要借助专业仪器，通常在排除上尿路感染后，通过检查确定为下尿路感染。

对于首次发作的膀胱炎，药物治疗通常能取得良好的效果。一般来说，一个疗程后病情就能得到明显改善，很多患者都能自行痊愈。然而，若膀胱炎反复发作，就需要考虑是否病情更为复杂。在此情况下，老年朋友在日常生活中应避免服用对肾脏造成损害的药物，这对膀胱炎的治疗大有裨益。

良好的生活习惯对于膀胱炎的治疗至关重要。例如，多喝水、勤排尿等。一个成年人每天需要摄入约800cc的水分，频繁排尿有助于细菌的排除，降低感染的风险。

如果膀胱炎反复发作，疗效不明显，可能需要检查免疫功能。若发现免疫力低下，可考虑服用增强免疫力的药物。

若长期治疗无效，建议进行相关检查，如检查尿道口附近是否存在感染病灶。找到病灶后，往往可以彻底治愈。

除了药物治疗和生活习惯的调整，预防膀胱炎的发生同样重要。养成良好的生活习惯，如勤换洗内衣裤等，都是预防疾病的有效措施。

我是一个3岁多的孩子的妈妈，最近我的孩子感冒了，鼻塞流鼻涕，非常难受。作为一个关心孩子健康的母亲，我很焦虑，担心他的病情会恶化。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的对话中，我详细描述了孩子的症状和用药情况。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了专业的建议。医生指出，孩子的症状是风寒感冒，应该用温热发汗的药物来治疗，而不是清热寒凉的药物。医生还建议我让孩子多休息，多喝水，建立自己的免疫体系。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于中医的知识。我意识到，中医强调的是建立和强化自身的能力来抵抗外邪，而不是一味地依赖药物。这种理念让我深受启发，我决定从此改变自己的生活方式，更加注重孩子的健康和免疫力。

我家五岁的宝宝总是感冒，经常流鼻涕、咳嗽，晚上还会发烧。每次去医院，医生都说是普通感冒，开些药就让我们回家了。但是，宝宝的身体总是很虚弱，经常出汗，晚上睡觉也很不安稳。我开始怀疑是不是宝宝的免疫力太低了，或者是肾虚引起的？

在网上搜索了一下，发现很多家长都有类似的问题。有人说可以给宝宝吃一些牛初乳来提高免疫力，但我不确定这是否真的有效。于是我决定寻求专业的医疗咨询。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位儿科医生。医生首先询问了宝宝的年龄、身高和体重，然后详细了解了宝宝的症状和就诊经历。医生告诉我，宝宝的症状可能与肾虚有关，建议我们去医院做进一步检查，并推荐了乳铁蛋白作为提高免疫力的补充品。医生还提供了一些患教文章和健康指导，帮助我们更好地理解和管理宝宝的健康问题。

我对医生的服务非常满意，感觉他们真的很专业和负责。现在，我已经开始给宝宝服用乳铁蛋白，并且注意了宝宝的日常调理。希望宝宝的身体能早日康复。

我还记得那天早晨，我的孩子小明突然开始打喷嚏，流出绿色的鼻涕。作为一名母亲，看到自己的孩子不舒服，心中充满了焦虑和担忧。我立即决定带他去看医生，但由于工作的原因，我无法亲自陪同他去医院。于是，我选择了京东互联网医院的线上问诊服务。

在与医生的交流中，我详细描述了小明的症状和检查结果。医生非常专业和耐心，给我提供了详细的治疗方案和用药建议。他们还推荐了一些辅助治疗的产品，如远红外线止咳贴和维生素补充剂，帮助增强小明的免疫力。

整个线上问诊过程非常顺利和高效。医生不仅解答了我的疑问，还提供了很多有用的健康指导。这种便捷的服务让我感到非常满意和安心。

我是一个新手妈妈，自从有了宝宝后，我的生活就被各种各样的问题所困扰。最近，宝宝的鼻子总是呼哧呼哧的，尤其是在早晨四五点钟，情况更为严重，甚至影响了他的睡眠和吃奶。我非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位名叫于医生的专业医生。于医生非常耐心地听取了我的描述，并告诉我小婴儿的鼻腔比较狭窄，有时候会被鼻屎堵住，导致呼哧呼哧的声音。虽然我已经检查过宝宝的鼻子，但并没有发现任何异常。于医生建议我使用生理性海盐水冲洗宝宝的鼻腔，以帮助清除可能存在的鼻屎。

我按照于医生的建议进行了操作，果然有效。宝宝的呼哧呼哧声逐渐减少，睡眠和吃奶也恢复了正常。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性，感谢于医生的帮助和指导。

我曾经是一名健康的白领，直到那天我在体检中发现了肺结节。这个消息就像一颗炸弹，炸毁了我平静的生活。每天我都在担心这个小小的结节会不会变成大问题。于是，我开始四处寻找解决方案，甚至尝试了一些网上流传的偏方。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了这位医生。他的专业知识和耐心的解释让我感到安心。他告诉我，肺结节并非都需要手术治疗，很多情况下可以通过观察和药物治疗来控制。虽然他也承认，目前没有特效药可以使肺结节消失，但他建议我注意预防感冒，多食新鲜蔬菜和水果，高蛋白饮食，提高免疫力，这些都是非常重要的。

我也问了他关于脾虚的治疗问题，是否吃了某些药物会导致体重增加。他笑着说，脾虚的治疗需要根据个体情况来定，不能一概而论。并且，任何药物都有可能带来副作用，包括体重增加。但是，如果在医生的指导下合理使用药物，这些副作用通常可以被控制。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于肺结节和脾虚的知识。最重要的是，我从恐惧和焦虑中走出来，重新找回了生活的平衡。