孩子便秘是家长在育儿过程中经常遇到的困扰，看着孩子排便时憋红的小脸，甚至哭闹不停，真让人心疼。儿童便秘发病率高，大多为功能型便秘，少数有器质性病变。今天儿科医生就把关于孩子便秘的所有干货都送给你，你要收好哦。

 

1.什么叫便秘？

 

便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难，粪块干结；或次数正常但粪块干结、排出困难。

 

正常小儿排便次数差别比较大：母乳喂养的次数较多，配方奶喂养的相对次数少。   

 

2.孩子便秘的原因有哪些

 

饮食因素：

 

• 食物加工过度：食物中动物蛋白含量过高而膳食纤维少
• 喝水少：人工喂养，尤其是冲调奶粉太浓或更换奶粉
• 饮食辛辣

 

排便习惯因素：

 

• 不按时大便，没养成规律的排便习惯
• 不愿使用不喜欢的厕所、排便感受不舒适（排便疼痛）或贪玩而有意识的憋便，长期这样的话，会造成肠道肌肉乏力、功能失常、反射敏感性下降，出现便秘

 

精神因素：

 

焦虑、抑郁、忧愁等情绪异常，精神刺激。

 

遗传因素：

 

父母亲属中有便秘的，孩子便秘发生的几率高于其他孩子。

 

药物副作用：

 

钙剂、铁剂、胃肠黏膜保护剂（如蒙脱石散）、抑酸剂等。

 

生活起居因素：

 

• 休息不好，缺乏睡眠
• 长期静止、久坐、久躺、缺乏运动
• 生活环境突然改变

 

疾病因素：

 

甲状腺功能低下、先天性巨结肠、结肠冗长征、肛门直肠畸形，脑瘫和小脑畸形导致的排便反射中断或副交感神经受抑，盆底肌肉功能不良，各种疾病导致长期卧床、营养不良等。

 

3.孩子长期便秘会有什么危害

 

• 导致肛裂、痔疮、结肠炎
• 干结粪块擦伤肠粘膜，引起肠道出血
• 导致食欲不振、腹部胀满等胃肠功能失调
• 导致皮肤干黄、体质虚弱
• 增加诱发结肠癌的风险

 

大便长时间在肠道停留，产生有毒物质，经肠道吸收，对身体产生不良影响，甚至影响大脑功能导致记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢等。

 

4.孩子便秘了，怎么处理

 

我们的目标是每天1次软条状大便（小婴儿可以是糊状便），最长能接受的频率是2-3天1次。这需要以下这些方法：

 

1）饮食调整：

 

多喝水，尽量选白开水，可以改善大便干结情况。不要强迫孩子喝水一定要达到目标量。不选择饭前、吃饭时及饭后立即喂水。不要一次性大量饮水，应少量多次喝水。每个年龄段的孩子每天的喝水量是不同的， 喝水量要随年龄、季节气候、饮食含水分情况、出汗情况、尿量及尿色，是否有额外体液丢失酌情增减。

 

参考《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》和《中国学龄儿童平衡膳食指南》建议儿童喝水量（不是绝对标准）如下：

 

• 6个月以内的孩子：原则上不额外喂水
• 6个月到1岁孩子：每天水摄入总量900ml（包括奶、食物、饮水），
• 1-2岁孩子：每天水摄入总量1300ml（包括奶、食物、饮水）
• 2-3岁孩子：饮水600-700ml
• 4-5岁孩子：饮水700-800ml
• 5-7岁孩子：饮水800ml
• 7-10岁孩子：饮水800-1000ml    

 

配方奶严格按说明调配，不要过浓

 

多吃谷物蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，可以吸收水分，软化粪便，增加粪便容积，促进肠蠕动。不建议应用膳食纤维补充剂，更强调饮食结构的调整。保证足够的食量，不偏食，适当减少脂肪及动物蛋白摄入量，保持营养的均衡。

 

可改善便秘的水果：猕猴桃、火龙果、苹果、梨、西柚、草莓、香蕉等。注意：香蕉一定要吃熟透的，北方香蕉大多熟不透，反而会加重便秘，吃水果尽量吃果肉，鲜榨果汁会造成营养成分的流失和破坏。

 

可改善便秘的蔬菜：西芹、豆角、空心菜、甘蓝、西兰花、韭菜、茄子、黄豆芽、雪菜、豆类及豆制品、笋类、干制菌藻如松蘑紫菜木耳等。

 

可改善便秘的谷物薯类：玉米、燕麦片、荞麦面、小米、红薯、山药等。

 

1岁以下的孩子不建议喝蜂蜜

 

2）正确训练排便习惯：

 

1岁到1岁半左右可以开始训练，根据胃结肠反射的餐后早期反应及餐后晚期反应安排排便训练时间，循序渐进。

 

孩子进食后让他坐在便器上，场所固定，双脚不要悬空，要落地有支撑。每天早晨起床洗漱后也应训练排便，每次做5-15分钟，排便后鼓励夸奖。

 

如果排不出大便，不要训斥批评，不要强迫孩子长时间久坐。家长耐心陪伴，可讲个故事或拿个小玩具，不建议排便时看过于吸引孩子注意力的动画片或其他玩具。

 

家长一定要每天坚持，可能需要1-2个月甚至更长时间才能形成规律正常的排便习惯。

 

3）药物调节：

 

微生态制疗法：有各种活菌制剂，调节肠道菌群。不推荐各种保健品。注意服用活菌制剂时不要使用温度过高的水送服，不要和抗生素间隔时间太近（最好间隔2小时以上，间隔时间越长越好），以免造成活菌被杀掉。

 

容积型泻剂：麦麸、聚乙二醇。麦麸不被人体吸收，无全身作用，可改善粪便硬度，有利于排便。聚乙二醇可增加粪便的含水量，增加粪便容积，促进排便。

 

渗透性泻剂：山梨醇、乳果糖，均不被肠道吸收，高渗透性，增加肠道内水分，软化大便，刺激肠蠕动，促进排便。

 

刺激性泻剂：开塞露、石蜡油，刺激结肠收缩，软化润滑便块，促进排便。短期使用很安全，一般用于暂时清除肠道内的粪块堆积，不可长期频繁应用，以免产生依赖性。但是该用的时候不要犹豫，一般超过3-5天未自行排便的可考虑应用。

 

乳果糖和聚乙二醇都是比较安全的治疗慢性便秘的药物。聚乙二醇适用于8岁以上的儿童，小娃娃不建议使用。乳果糖用于1岁以上儿童。乳糖不耐受或半乳糖不耐受的孩子慎用乳果糖，且不要长期服用。

 

中药治疗：可用于治疗慢性便秘，要在正规中医指导下应用。

 

不推荐使用刺激性泻剂：比如番泻叶、比沙可啶等。

 

以上的药物治疗应在医生指导下进行。

 

4）生活起居：

 

让孩子多参加户外活动，适当的运动可增加肠道蠕动，促进排便。千万不要窝在家里和爸妈一起看电视、玩手机。

 

5）按摩：

 

腹部按摩:家长把手搓热，绕孩子的肚脐，顺时针方向轻柔按摩，约5-10分钟，每天1次。在孩子清醒且情绪好的时候进行，避免饱食后立即按摩，易致吐奶及胃部不适。

 

还可以按摩大肠经、内八卦、阳池、六腑、天枢、七节骨、足三里等穴位，一定要找专业的中医理疗师来做，街边的小儿推拿店太多了，水平良莠不齐，要谨慎选择。

 

5.有“攒肚”这种说法吗

 

宝宝好几天不排便，家里的老人家会说孩子“攒肚”呢。如何判定是不是“攒肚”呢？如果是以下情况，可能是“攒肚”：一般是小宝宝，虽然排便间隔时间长了，但排便顺畅，无痛苦表现，无明显腹胀无呕吐，大便呈正常的软条状或糨糊状，且宝宝进食、情绪及睡眠均正常。

 

6.总结

 

慢性便秘治疗是一个与粑粑长期抗战的过程，需要家长们坚持，这个过程可能需要几个月、半年、甚至好几年的时间。如果便秘发生早期积极改善饮食及生活习惯，80%左右的孩子在半年内康复。如果延迟治疗，那么孩子恢复起来也比较慢。药物及中医按摩治疗需要专业医生指导。

 

家长应调节好孩子的饮食生活起居，提前预防便秘的发生，预防胜于治疗。便秘虽然是小事，但是孩子很痛苦，家长也会很抓狂。

 

最后还是那句话，如果自己实在搞不定，或者长期严重便秘怀疑器质性疾病，记得来找儿科医生，他们会帮助你和孩子的。

现如今，人们的生活水平虽然得到了显著的提升，但亚健康的问题却越来越普遍，这是由于目前的生活节奏比较快，很多人因此养成了一些不良的生活习惯，例如久坐不动、暴饮暴食等，受这些因素的影响，一部分朋友在日常生活中深受便秘的困扰。

 

虽然便秘谈不上是一类疾病，但若是长期得不到缓解，就会导致体内的垃圾与毒素无法及时排出，这不仅会使人感到不适，还会对身体健康造成威胁，那么我们平日里应该如何缓解便秘呢？一般来说，生活中这4种常见的食物，被称为便秘的“克星”，或许有助于改善便秘。

 

1.糙米

糙米属于粗粮，它含有大量的膳食纤维，这种物质能够在一定程度上促进肠胃蠕动、提升肠胃的消化与代谢功能，对于经常便秘的朋友来说，适量食用一些糙米，能够改善肠胃健康、缓解便秘现象。

 

2.火龙果

 

 

火龙果是我们生活中常见的食物，同时，它也被称为润肠通便的利器。火龙果具有较高的营养价值，平时适量食用，不仅能够帮助身体补充营养，还能起到润肠通便的作用，这能够有效改善便秘。

 

同时，对于经常贫血的朋友来说，也可以通过多吃火龙果的方式来改善，这是因为火龙果中的铁元素含量较高，这种物质有助于帮助人体合成血红蛋白，从而对贫血的症状进行改善。

 

3.苹果

 

苹果也可以起到促进肠胃蠕动的作用，在日常生活中，多吃苹果，能够帮助身体排出多余的垃圾与毒素，从而使肠道更健康。同时，苹果中还含有一种可溶性纤维素，这种物质可以提升肠道蠕动能力，从而加快身体排便的速度。

 

4.红薯

 

红薯同样是一种比较健康的粗粮，在日常生活中，我们可以偶尔用红薯来代替主食，这种食物不仅容易消化与吸收，而且其中还含有大量的活性成分，这些活性成分可以在一定程度上促进肠胃的蠕动，从而帮助身体排出残留的垃圾毒素，这对缓解便秘也是有利的。

 

除了多食用以上4种食物外，我们还需要在日常生活中积极改善不良习惯。当我们工作或学习一段时间后，最好站起来活动一段时间，因为长期久坐不动，容易导致体内的血液循环受到影响，从而使身体的基础代谢变慢，这就会导致身体中的垃圾与毒素无法及时排出，久而久之，还容易致人便秘。

 

同时，我们还要注意少吃辛辣刺激的食物，这种食物虽然能够满足口腹之欲，但长此以往却会给身体健康埋下隐患，若是经常食用此类食物，不仅会导致肠道菌群失衡，还可能诱发便秘。

人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而早在几千年前，东方人就已经把时间医学运用得淋漓尽致。综览东西方医学，随顺时辰、完美的一天该如何度过？顺时钟完美的一天健康大规则，随顺不逆天从一早醒来开始说：

 

 

【早上六点起床】：来杯温开水

 

喝一杯温热开水，帮助排便，预防便秘。六点前后起床，是迎接展新一天的好时机。久卧伤气，人不是睡越多越饱，睡了超过自己需要的时间，有可能越睡越虚。冬天太阳出来得晚，可稍微睡晚一些，等大地回暖再起身活动，忌过早的晨练。避免寒气伤身。

 

【早上八点上班前】：晨光走路更棒

 

运动一下、吃少许早餐。人体生物钟的一天并非精准的廿四小时，晒到太阳有助于人体小宇宙与外在大宇宙校准调对。沐浴阳光升高白天血清素的浓度，不但改善心情低落，还能调节夜晚褪黑激素的水平，助你一夜好眠。

 

如果你想要有更棒的学习力、记忆力，不需要吃什么聪明药，早晨的走路，就能帮你达成目标。身体动起来，大脑也会开机，开始进入良好的学习、判断状态，人体，就是这样设计的。

 

【早上十点暂停一下】：起来活动一下

 

久卧伤气、久坐伤肉，上班族坐办公桌记得换个姿势动一动。做做肩颈背的伸展，敲敲大腿捏捏小腿。

 

子午流注九点到十一点属巳时，这是脾的时间。久坐伤肉，等于是在伤脾。经常觉得‘困倦湿重’提不起劲的人，可留意自己是否有久坐活动量不足的问题。心情上最好保持愉快、存善念、说善语，脾气好、命气也会跟着变好。

 

【中午十二点享受营养午餐】：减肥，午餐吃丰盛一点

 

怕吃太多下午昏沉沉，采取以植物性食物为主的饮食法，可解决这个问题。若想减肥，不妨把午餐当成一天中份量最大的一餐。晚餐减量，甚至不吃，觉得饿时喝蜂蜜水或无糖奶。

 

 

【下午两点三十分～太阳下山前】把握第二个排毒时间

 

把一天该喝的大部分水，慢慢喝完。这是一天中第2个排毒的好时机。傍晚前就喝够一天的8、9成水量，还能避免夜尿扰眠。在这段心与肺的高峰时间，你要专注学习、认真工作，或加强锻炼身体，都是极好的。

 
 
【晚上六点三十分理应结束工作】晚餐避免吃过多

 

最好能陪伴爱人或宠物或朋友。改掉熬夜加班后暴饮暴食的习惯，甘油三酯、胆固醇红字的人，请避免晚餐吃过晚、吃过多。

 

【晚上八点三十分～入睡】宜缩短‘屏幕时间’

 

从事令你愉悦的静态活动。忌情绪大波动、生气吵架、激烈运动。宜阅读纸本书籍、练习呼吸、静坐静心、泡澡足浴、按摩放松。改善睡眠障碍、肥胖、代谢综合征，宜缩短‘屏幕时间’。

 

在睡前一段时间关闭所有会亮的屏幕，暂别手机、电脑、平板和电视，不追剧、不聊天、不收发E-mail 。眼睛避免电子产品蓝光与强光刺激，心脑避免思虑过度，并尽量在十点半前上床躺平。

 

以上是建议的理想作息时间。但养生没有绝对，掌握顺时钟原则，怎样最顺、最舒服，请自由弹性调整。

 

避灾远祸不分中西医，会保养最重要

 

西方医学从临床经验上注意到了时间与病理变化间的关系。某些病在某个时间点，特别容易发病。除了心肌梗塞大多集中在早上六点到中午这段时间，还有季节交替时的眩晕、夏天的湿疹，以及上班族每周一的心情低落。

 

包含荷尔蒙的分泌、血管血压的变化，你不用拥有超能力也能未卜先知，对时间医学理解越多，预防的时机就能抓得越准。

 

比如要预防气喘，除了日常排除过敏因素，凌晨时分的冷空气也要注意。有趣的是，在中医子午流注理论中，凌晨3点至5点寅时，恰好是真气运行于肺经的时间，若肺气失调、在属于它的时段气血运输不畅，有人会咳嗽，而有人会在这时间转醒。

 

了解时间医学，除了提前避灾远祸，另一方面，也让人更准确地察觉自己的弱项，以作为保养时的参考。

降火为民间俗语，在中医上多有消除内热之意。罗汉果作为临床常用中药，可以消除内热。罗汉果药性偏凉，味道略甘，中医认为其可入大肠经和肺经，能够清除肺热，具有润肺、开音、利咽、滑肠通便之功效，临床常用其来改善肺热造成的咳喘、咽喉肿痛、痰黄黏稠，以及肠燥引发的便秘症状。从其功效作用上可知，罗汉果是可有效消除内热的。目前并无任何权威资料证实罗汉果能够加重湿气，此药临床多和桑白皮、蜂蜜等其他中药配伍使用，由于药性偏凉，为避免加重病症，脾胃虚寒的患者不可以服用此药。罗汉果作药材不能乱用，必须结合患者实际病症，遵从中医医师指导。

现代人都爱久坐不动，压力一大、饮食不规律等问题都特别容易发生便秘。

 

有的宝贝儿们，每天大号就像是例行公事，坐下去半个钟头就像石化了一样。那么除了吃泻药，还有什么行之有效的办法吗？

 

 

便秘的类型很多，除了血瘀型便秘和气虚型便秘，还有分别是风秘、湿秘、寒秘、冷秘、热燥、风燥。

 

无论哪种便秘类型对我们人体都是十分有害的。

 

便秘都有怎样的危害呢？

 

只要是便秘，就会有大便长时间滞留在大肠内的情况，大便中所含的致癌物质长时间接触大肠壁，时间久了就会增加肠道疾病的发生几率。

 

现代便秘已经是各个年龄阶段的集体问题了，在流行病学做过一个统计，结直肠癌目前是世界第三常见恶性肿瘤。

 

尤其我国近年来发病率逐年上升，年龄也在逐渐年轻化，从30岁开始，就应该开始警惕肠癌的危险了。

 

 

所以如何能缓解这样便秘的情况呢？

 

便秘大套餐

 

1.主动排便

每天早上起床后的第一件事情就是蹲厕（或坐马桶），安静、专心等待便意，时间以5至10分钟为宜。

 

2.积极锻炼

积极参加适宜的体育运动，增加运动量。

 

3.合理膳食

调整饮食结构荤素搭配，品种多样化，适当增加膳食纤维食物摄入，适当增加饮水量。

 

4.快乐向上

维护良性情绪，消减不良情绪，保持快乐向上的心态。

 

5.做助便操

每日晨起和睡前做西贝助便操。

 

西贝助便操

 

第一节提肛

向上提肛，停留3秒，放松，如此反复30下，每天做两次。

 

第二节揉脐

两手叠加，掌心覆盖神阙穴（肚脐），顺时针揉30下，每天做两次。

 

第三节推脊

两手背在背后，左手抓住右手拇指，以两手第二掌指关节置于脊柱两侧，从肩胛骨下缘平面开始，按压并向下推，一直推至尾骨两侧停止，如此反复30下。

 

学会了西贝助便操可以帮助大家增加肠道动力，润肠通便，保护肠道环境健康。

 

日常生活中一定要注意加强锻炼合理膳食，随时关注自己的身体健康变化。

 

做客专家 | 贾小强 肛肠科

责任编辑 | 毛十三

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

随着夏入七八月、进入三伏节，天气是越来越热了。家有小孩的家长朋友们会发现，孩子身上开始出“疹子”，密密麻麻的一小片。

 

疹子又红又痒，孩子忍不住抓，一抓就破皮，搞得孩子更加痛苦。这时候家长朋友们可是心急的不得了，但又分不清这是痱子还是湿疹。急的干跳脚……

 

相信这一幕经常发生在很多家长朋友们的身边，天一热孩子身上就开始冒“疹子”，越痒越抓，越抓越痒，最后弄得孩子身上到处都被挠破了皮，然而分不清这到底是痱子还是湿疹，想要治疗还真是无从下手。

 

 

今天，Dr.京就来聊一聊小孩子身上的痱子和湿疹有什么区别。

 

俗话说，知彼知己方能百战不殆，我们首先来了解一下湿疹和痱子是怎么产生的。

 
痱子和湿疹为何产生？

 

痱子

 

在炎热、潮湿的环境里，空气湿度大、水汽接近饱和，皮肤表面的汗液难以挥发，更多的汗液也只能留存于汗腺周围无法分泌至体表，导致汗腺堵塞。

 

长期以往，汗液将会向周围组织中渗透，进入表皮层及真皮层，导致皮肤浸渍在盐性液体中，长期受到刺激后产生丘疹、疱疹和小水疱，并有瘙痒、刺痛感，这就是痱子。

如果挠破表面后，容易合并细菌感染，会加重炎症反应 ^[1]。

 

 

湿疹

 

湿疹的病因就比较复杂了，湿疹常是多种原因造成的综合结果。

 

例如：精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因；以及生活环境、气候剧烈变化、饮食不当、外界刺激（日光、寒冷、炎热、热水烫洗、动物毛发）等外部原因，均可诱发皮肤炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹，这就是湿疹。

 

如果说痱子是汗腺堵塞导致皮肤出了问题，那么湿疹就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症 ^[2]。

 

 

看来痱子和湿疹的发生机制完全不同，我们又应该如何区分痱子和湿疹呢？

 

痱子和湿疹怎么分？

 

区分痱子和湿疹，我们可以遵循“四个看”的原则

➊ 看形态

 

由于发生机制不同，皮肤炎症的形态表现也不同，因此家长朋友们可以通过看皮疹的形态来区分痱子和湿疹。

 

前文说到，痱子是由于汗腺堵塞、汗液无法排出而形成的，因此痱子的形态为一个个颗粒分明的水疱，形态较小。

 

而湿疹的形态，往往都是一片片的粟粒状水疱，形态较大，有时还会出现点状、片状糜烂创口，甚至出现渗液、结痂。

 

 

➋ 看部位

 

家长朋友们还可以通过观察孩子皮疹出现的部位来判断到底是痱子还是湿疹。

 

由于汗腺堵塞、汗液积聚导致痱子“丛生”，因此容易长痱子的地方自然就是闷热环境中容易出汗的地方：头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方。

 

而湿疹导致的皮疹位置就不固定了，一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现，不过一般也多集中发在脸部、头顶、四肢等部位。

 

 

➌ 看过程

 

家长朋友们也可以通过观察孩子皮疹发病的变化和演变过程来判断是痱子还是湿疹。

 

痱子起疹后，如果及时发现，注意透气、降温、减少出汗，即便不用什么药物，皮疹也很容易在短期内消退。

 

而湿疹一般持续时间比较长，并且消退后还容易反复再发，因此如果不进行处理，湿疹的皮疹很容易越来越严重。

 

➍ 看症状

 

家长朋友们还可以看孩子的症状表现。如果是痱子，一般只会有轻微的瘙痒和疼痛，症状并不严重。而湿疹则非常容易出现剧烈瘙痒、刺痛，导致孩子控制不住地去抓挠，因此容易导致皮肤破皮。

 

 

痱子和湿疹如何治？

 

当我们能够区分痱子和湿疹后，再遇到这种情况时该怎么应对呢？

痱子

 

一般治疗：保持皮肤干燥、凉爽、通风，尽量穿着宽松透气的纯棉衣物，避免刺激皮肤；

 

外用药物：可以对起痱子的皮肤局部清洁后，使用痱子粉、爽身粉、炉甘石洗剂或中成药物洗剂来抑制皮疹发生，情况严重者也可以表面涂抹激素类乳膏，减轻瘙痒和炎症 ^[3]。

 

湿疹

 

一般治疗：这里同痱子的一般治疗一样，保持干燥、清爽通风、棉质衣服减轻刺激。

 

同时，还要尽量找到诱发湿疹出现的内因外患，及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病，并且避免可疑外界刺激，从根源上解决湿疹。

 

外用药物：外用药物是治疗湿疹的主要方法。

 

针对湿疹的皮疹，可选择治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液进行冲洗、湿敷；

对于严重湿疹的大片急性皮疹，可外用激素类乳膏控制炎症；对于皮疹合并感染、流脓者，可以加用抗生素乳膏，控制感染；

如果出现全身大面积重度湿疹时，则需要口服抗组胺类药物进行控制了。不过，这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗。

 

 

另外值得一提的是，无论是痱子还是湿疹，尽量不要用力去挠，抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况，同时挠破的皮肤也容易合并感染，一定要注意哦。

 

若想要了解更多关于儿童皮肤问题的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家明确区分痱子和湿疹，正确应对不同情况，让宝宝远离小红包！

 

参考资料：

[1] 孙清廉.痱子的防治[J].家庭中医药,2020,27(07):39-40.

[2] 刘苏青,徐金华.老年湿疹的诊疗新进展[J].老年医学与保健,2021,27(03):455-

[3] 苦参白芷外洗治小儿痱子[J].湖南中医杂志,2020,36(09):66.

[4] 李娜.中西药合用治疗慢性湿疹临床观察[J].实用中医药杂志,2021,37(06):957-959.

随着全球健康问题的不断变化，口罩已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。特别是对于儿童，选择合适的口罩尤为重要，因为他们的呼吸系统更为敏感。近年来，聚氨酯口罩因其轻便和透气性而受到许多家长的青睐。但是，关于儿童使用聚氨酯口罩的安全性，仍然存在一些担忧和讨论。

聚氨酯口罩概述

聚氨酯是一种常见的塑料材料，广泛应用于生活中的各个方面，包括制作舒适透气的口罩。这类口罩通常因其轻便、柔软和良好的透气性而受到欢迎。相比于传统的医用口罩或 N95口罩，聚氨酯口罩更加适合长时间佩戴，尤其是在温暖的天气条件下。

儿童使用聚氨酯口罩的安全性

1. 透气性与舒适性：对于儿童来说，聚氨酯口罩的高透气性确保了他们在佩戴时能够正常呼吸，减少了因口罩过紧或缺氧而引起的不适感。这对于保证儿童在学校或户外活动时的舒适度和依从性至关重要。

2. 过滤效率问题：然而，聚氨酯口罩的过滤效率通常低于医用口罩和N95口罩。这意味着它们在阻挡病毒和细菌方面可能不如其他类型的口罩有效。对于儿童这一特定群体，特别是在疫情高发期间，选择过滤效率更高的口罩可能更为安全。

3. 潜在的化学物质暴露：部分人士担心聚氨酯材料可能会释放有害的化学物质，尤其是在新口罩首次使用时。尽管目前没有确凿证据表明聚氨酯口罩会对儿童健康造成直接的负面影响，但建议在首次使用前对口罩进行适当的清洗和通风。

4. 环境因素：值得一提的是，聚氨酯口罩的可重复使用性较高，这对于减少环境污染和鼓励可持续生活方式是有益的。然而，这并不减轻对其直接健康影响的担忧。

综上所述，聚氨酯口罩因其舒适和透气性而可能成为儿童的一个良好选择，尤其是在需要长时间佩戴口罩的情况下。然而，考虑到其相对较低的过滤效率，以及潜在的化学物质暴露风险，家长在为儿童选择聚氨酯口罩时应谨慎。

建议家长在选择口罩时，综合考虑儿童的活动场合、佩戴时间以及个人健康状况。在疫情高发期或访问高风险区域时，应优先考虑使用过滤效率更高的口罩。家长可以通过适当的清洗和通风，减少潜暴露风险。

有的家长认为，既然流感疫苗能有效预防流感，那打了流感针，孩子就不会得流感了？这里要注意，我们用的词是“预防”，并不是完全阻断，虽然流感疫苗是预防流感最有效的方法，但是没有任何一种疫苗的保护力可以达到100%，因此无法保证孩子接种后就肯定不得流感。

 

而且，即使打了流感疫苗，接种后抗体增加到足以预防流感是需要一定时间的，大概需要14-30天才能发挥保护效应，所以接种流感疫苗后的2-4周内还是会有得流感的可能。

 

流感的潜伏期通常为 1～4 天，如果在疫苗产生抗体之前就已经感染了病毒，也会出现得流感的情况。由于普通感冒和轻症流感有相似症状，家长应学会识别孩子是否得了流感，以便早做处理。

 

一般流感出现高烧的频率较高，部分可高达39℃-40℃，而且高烧往往会持续3-5天，吃退烧药也不容易降下来。常伴有呼吸道和全身症状如：畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛等全身症状；鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等呼吸道感染的症状；食欲也比较差，可能还会有呕吐、腹泻等症状；重症还可能出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。

 

 

此外，流感疫苗接种后产生的抗体水平会随着时间的推移而减弱，而流感病毒的流行毒株可能每年都在变，不同地方每年流感活动高峰出现的时间和持续时间也不同，因此疫苗都是针对当年的流行毒株进行研制的。还有监测数据表明，流感病毒抗体大概只能维持一年左右的时间。所以即使新一季将流行的流毒株没有变化，也需要每年接种才能持续获得免疫力，获得有效保护。

 

并且我们不能一味的单靠流感疫苗来保护自己，坚持良好的生活起居习惯也是预防流感的有效措施。

 

1.培养良好卫生习惯：嘱咐孩子勤洗手，避免触摸眼睛、口鼻等，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

 

2.居家隔离：注意开窗通风，保持室内空气清新。家人出现流感样症状后，注意居家隔离，为避免交叉感染，应戴口罩、勤洗手、分开就餐、不共用毛巾，更不应带病上学、上班等；避免近距离接触流感样症状患者，不去人多的地方凑热闹。

 

 

3.注意均衡营养，适当运动，规律作息：营养均衡，饮食有节，注重顾护脾胃；多做运动，坚持锻炼，提高机体抵抗力； 注意保暖防寒，适时增减衣物，保持充足睡眠，规律作息。

最近很多人反映，出现拉肚子和便秘交替的情况，这让不少人心生疑虑，这是怎么回事呢？今天我们就来聊聊这个话题。

首先，我们需要明确的是，拉肚子和便秘交替出现，并不一定意味着患有肠功能紊乱或肠癌。但如果有以下情况，就需要提高警惕：

1. 如果患者长年反复有腹泻及便秘交替的情况，而不伴有便血，没有体重下降，这种情况通常是肠功能紊乱的表现。这可能与患者长期着凉、长期情绪紧张、焦虑、抑郁或者长期饮食习惯不健康有关。

2. 如果患者既往排便正常，而近期反复出现腹泻、便秘交替的情况，伴有一般状态下降，需要警惕肠癌。这类患者需要尽早行肠镜检查，明确诊治。

3. 如果先是拉肚子，然后会出现便秘，这种交替出现的情况很有可能是得了肠易激综合征。肠易激综合征与拉肚子便秘等肛肠疾病的症状是十分相似的，临床上往往要采取排除性的诊断方法。

对于肠易激综合征的患者，可以通过以下方法缓解症状：

1. 饮食方面：饮食要清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。可以适当增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜、水果等。

2. 生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。适当进行运动，如散步、慢跑等。

3. 药物治疗：在医生的指导下，可以适当使用一些药物，如益生菌、止泻药等。

如果出现拉肚子和便秘交替的情况，建议及时就医，以免延误病情。

2岁儿童便秘是很多家长都面临的问题，如何有效应对便秘，让宝宝健康成长，是许多家长关心的话题。

一、2岁儿童便秘的原因分析

1. 饮食因素：过量摄入高蛋白、高脂肪食物，摄入膳食纤维不足等，都可能导致便秘。

2. 生活习惯：缺乏运动、睡眠不足、缺乏定时排便习惯等，都可能导致便秘。

3. 药物因素：长期服用抗生素、钙剂等药物，也可能导致便秘。

4. 生理因素：如肠蠕动功能异常、肠道菌群失调等。

二、2岁儿童便秘的治疗方法

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。

2. 充足水分：保证宝宝每天喝足够的水，促进肠道蠕动。

3. 运动锻炼：鼓励宝宝多进行户外活动，增强肠蠕动。

4. 中医按摩：中医按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5. 药物治疗：在医生指导下，使用乳果糖、开塞露等药物缓解便秘。

三、2岁儿童便秘的日常保养

1. 定时排便：培养宝宝定时排便的习惯，如早晨起床后、餐后等。

2. 良好的睡眠：保证宝宝充足的睡眠，有助于肠道蠕动。

3. 心理因素：避免宝宝因焦虑、紧张等心理因素导致便秘。

总之，2岁儿童便秘是一个常见问题，家长需要了解原因，采取有效的预防和治疗方法，帮助宝宝健康成长。

近年来，牛油果因其独特的口感和丰富的营养价值备受关注。关于牛油果的丰胸效果，很多女性都抱有疑问。本文将为您详细解析牛油果的营养成分和作用，并探讨其与丰胸之间的关系。

首先，牛油果含有丰富的维生素A、C、E和多种矿物质，这些营养素对于女性健康至关重要。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能增强免疫力，维生素E则有助于调节雌激素水平。此外，牛油果中富含的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，从而达到丰胸的效果。

然而，牛油果的热量也相对较高，食用过多容易导致肥胖。因此，想要通过牛油果丰胸的女性，需要注意控制食用量。以下是一些牛油果丰胸的建议：

1. 牛油果可以搭配鲜奶、核桃等食材榨汁饮用，既美味又营养。

2. 将牛油果与其他水果或蔬菜一起食用，如牛油果沙拉等。

3. 将牛油果制成面膜，涂抹于胸部，有助于促进胸部发育。

需要注意的是，以下人群不适合食用牛油果：

1. 过敏体质者：牛油果中含有部分异体蛋白，可能引起过敏反应。

2. 肥胖者：牛油果热量较高，食用过多容易导致肥胖。

3. 消化功能不佳者：牛油果中的脂肪和蛋白质不易消化，可能引起腹泻、腹胀等症。

4. 服用特定药物者：牛油果可能影响某些药物的吸收和代谢。

总之，牛油果具有一定的丰胸效果，但需要注意控制食用量，并关注自身身体状况。

便秘是一种常见的消化系统疾病，它指的是大便秘结不通或排便困难。便秘的成因多种多样，包括饮食结构不合理、生活习惯不良、精神压力等。中医将便秘分为热秘、气秘和虚秘三种类型。

热秘是由于体内热毒积聚所致，表现为大便干结、口干口苦、面红耳赤等症状。患者应避免辛辣、油腻食物，多吃水果蔬菜等清凉润肠的食物。

气秘是由于气机不畅所致，表现为排便困难、腹胀、嗳气等症状。患者应避免收敛固涩的食物，如白果、莲子等，多吃一些能行气通便的食物，如橘子、香蕉、海带等。

虚秘是由于身体虚弱所致，表现为面色苍白、乏力、大便干燥等症状。患者应多吃一些滋补的食物，如红枣、枸杞等，同时注意休息和调整情绪。

治疗便秘的方法多种多样，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等。药物治疗主要有泻药、益生菌等，饮食调理主要是调整饮食结构，多吃水果蔬菜、粗粮等，运动锻炼可以增强体质、促进肠道蠕动。

总之，便秘是一种常见的消化系统疾病，患者应及时就医，找到病因并进行针对性治疗。

随着小暑节气的到来，各类应季水果纷纷上市，给炎炎夏日带来了清凉与美味。然而，在享受美味的同时，我们也需要注意，过量食用水果可能会导致一些“水果病”的发生。

首先，榴莲被誉为“果王”，具有很高的营养价值，但因其性热，阴虚体质的人群不宜多吃。过量食用榴莲可能导致口腔溃疡、便秘等症状。

其次，桃子富含纤维，有助于预防便秘，但过量食用可能导致腹胀、毛囊炎等。内热体质的人群、消化不良者、过敏体质者以及老人、儿童都不宜多吃桃子。

李子具有促消化、增进食欲的功效，但果酸含量高，过多食用会伤脾胃，引起胃痛。未成熟的青李子含有毒素，切勿食用。熟李子与冰糖炖服，可润喉开音，适宜教师、演员等职业人群。

芒果性带湿毒，患有皮肤病、肿瘤、哮喘等疾病的人群应避免食用。虚寒咳嗽者也不宜食用。

为了避免“水果病”的发生，我们建议：

1. 适量食用水果，不要过量。

2. 根据自身体质选择合适的水果。

3. 注意水果的储存和食用方法。

4. 出现不适症状及时就医。

新生儿便秘是一种常见现象，尤其是在母乳喂养的婴儿中。这种便秘可以分为两大类：功能性便秘和先天性肠道畸形引起的便秘。

一、功能性便秘

1. 原因：功能性便秘通常是由于肠道蠕动减慢或肠道菌群失衡引起的。在母乳喂养的婴儿中，妈妈饮食中的某些成分可能会影响婴儿的肠道功能。

2. 症状：婴儿表现为大便干燥、排便困难，有时伴有腹胀、腹痛等症状。

3. 治疗：对于功能性便秘，可以采取以下措施：

（1）妈妈饮食调整：避免进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。

（2）婴儿益生菌：补充益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。

（3）腹部按摩：妈妈可以轻轻按摩婴儿的腹部，帮助肠道蠕动，促进排便。

（4）充足的水分：确保婴儿有足够的水分摄入，有助于软化大便。

二、先天性肠道畸形引起的便秘

1. 原因：先天性肠道畸形是指婴儿出生时肠道发育异常，如肠闭锁、肠旋转不良等，导致肠道功能受限，引起便秘。

2. 症状：婴儿表现为持续性便秘、腹胀、腹痛、呕吐等症状。

3. 治疗：先天性肠道畸形引起的便秘需要手术治疗。手术时机、方法及预后取决于具体畸形类型。

三、预防与注意事项

1. 母乳喂养的婴儿，妈妈应保持良好的饮食习惯，避免进食过多油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 定期观察婴儿的大便情况，如发现便秘症状，应及时就医。

3. 婴儿期是肠道发育的关键时期，应注意培养良好的排便习惯。

宫颈癌作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其治疗方式通常包括手术、放疗和化疗等。然而，手术后的患者常常会面临一系列并发症，其中便秘便是较为常见的一种。

便秘是指患者每周排便少于三次，并伴有大便干燥、排便困难等症状。宫颈癌手术后，由于手术创伤、麻醉药物、术后卧床等因素的影响，便秘的发生率会更高。为了缓解术后便秘，以下几种方法可供参考：

1. 药物治疗：常用的药物包括乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。这些药物可以帮助软化大便、促进肠道蠕动，从而缓解便秘。但需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行。

2. 生活方式调整：合理的饮食和适量的运动有助于改善便秘。建议患者多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，同时适当增加运动量，促进胃肠蠕动。此外，养成良好的排便习惯，如每天定时排便，也是缓解便秘的有效方法。

3. 饮食调养：宫颈癌术后患者的饮食应以补气养血、生精补虚为主。可以适当食用山药、桂圆、桑椹、枸杞子、猪肝、甲鱼、芝麻、驴皮胶等食物。同时，根据患者的具体情况，调整饮食结构，如出血量较多时，可食用莲藕、薏苡仁、山楂、黑木耳、乌梅等具有补血、止血、抗癌作用的食物。

4. 术后辅助治疗：宫颈癌术后，辅助治疗同样重要。常规的辅助治疗方法包括放疗、化疗和细胞免疫疗法等。其中，细胞免疫治疗与静脉输注DC细胞和CIK细胞相结合，可迅速恢复手术造成的免疫损伤，特异性切除术后残留的小肿瘤，防止转移和复发。

总之，宫颈癌术后便秘的治疗需要综合运用药物治疗、生活方式调整、饮食调养和术后辅助治疗等多种方法。患者应积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，以降低便秘的发生率，提高生活质量。

夏季高温，食物容易变质，如果不注意饮食卫生，很容易引发胃肠道疾病。那么，夏季肠胃病有哪些原因呢？

首先，夏季天气炎热，人们喜欢食用冷饮、冷食，如冰激凌、凉粉、冷粥等。这些食物会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力，导致胃肠道功能紊乱。

其次，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边摊贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜，从而引发急性胃肠炎。

此外，空调病也是夏季常见的肠胃疾病之一。空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振等。

中医认为，脾胃是后天之本，脾胃不足，百病丛生。脾胃功能下降，会导致运化不利，精华物质不能被身体吸收利用，从而引发各种疾病。

那么，如何预防夏季肠胃病呢？

首先，要注意饮食卫生，避免食用不清洁或不新鲜的食物。

其次，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，保持饮食清淡。

此外，要适当多饮水，保持身体水分平衡。

最后，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的作息。

总之，夏季要重视肠胃保养，预防疾病。

便秘和痔疮有关系吗 北京肛肠医院2014排名 北京肛肠医院top

---

便秘和痔疮是常见的肛肠疾病，它们之间存在着一定的关联。下面我们来详细了解一下。

　　便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。而痔疮则是由于肛门和直肠静脉丛扩张、充血所引起的疾病。

　　便秘和痔疮的关系主要体现在以下几个方面：

　　1. 便秘会导致痔疮的发生：便秘时，粪便在肠道内停留时间过长，容易刺激肛门和直肠黏膜，导致静脉丛扩张、充血，从而引发痔疮。

　　2. 痔疮会加重便秘：痔疮患者由于疼痛、出血等原因，会尽量避免排便，导致粪便在肠道内停留时间更长，从而加重便秘症状。

　　3. 便秘和痔疮相互影响：便秘和痔疮互为因果，相互影响，形成一个恶性循环。

　　为了预防和治疗便秘和痔疮，我们可以采取以下措施：

　　1. 增加膳食纤维摄入：多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　2. 保持充足水分：多喝水，保持大便通畅。

　　3. 适量运动：加强体育锻炼，促进肠道蠕动。

　　4. 改善生活习惯：养成良好的作息习惯，避免久坐久站。

　　5. 及早治疗：一旦出现便秘和痔疮症状，应及时就医，避免病情加重。

　　北京武警总院第二医院是一所集医疗、预防、保健、科研及教学于一体的三级甲等综合性医院，同时具有国家最高等级资格的三级甲等医院！医院目前运用各种微创技术成功治疗肛肠疾病数万例，满意的疗效赢得了广大患者的认可，同时也为医院赢得了宝贵口碑--北京武警肛肠二院。

 

　　如果您想了解更多的肛肠疾病知识，可以咨询北京武警总院第二医院的专家。

生活中，我们经常听到有人服用达喜后出现拉肚子的现象，这让很多患者感到困惑。那么，吃达喜拉肚子是怎么回事呢？本文将为您解答这个问题。

首先，我们需要了解达喜的成分和作用。达喜，又称铝碳酸镁片，是一种抗酸和胃黏膜保护类非处方药。它通过中和胃酸、保护胃黏膜、吸附胆酸等作用，缓解胃痛、胃灼热感、酸性嗳气、饱胀等胃部不适症状。

那么，吃达喜拉肚子是否与药物副作用有关呢？答案是肯定的。达喜作为一种药物，在发挥治疗作用的同时，也可能产生一些不良反应。其中，偶见的不良反应包括便秘、稀便、口干和食欲缺乏。虽然拉肚子并不是达喜的常见不良反应，但仍有少数患者在使用过程中会出现此类症状。

为什么达喜会导致拉肚子呢？这可能与以下因素有关：

• 药物作用：达喜在保护胃黏膜的同时，也可能对肠道黏膜产生一定影响，导致肠道蠕动加快，从而引起拉肚子。
• 个体差异：不同人对药物的耐受性不同，有些人可能对达喜的成分比较敏感，容易出现不良反应。
• 药物相互作用：达喜与其他药物同时使用时，可能会影响彼此的吸收和代谢，从而引发不良反应。

那么，如果服用达喜后出现拉肚子，应该怎么办呢？以下是一些建议：

• 停药观察：如果拉肚子症状轻微，可以先停药观察一段时间，看看症状是否能够缓解。
• 调整剂量：在医生指导下，可以适当调整达喜的剂量，减少不良反应的发生。
• 止泻治疗：如果拉肚子症状较严重，可以适当使用止泻药物进行治疗。
• 咨询医生：如果拉肚子症状持续不缓解，或者伴随其他不适，应及时咨询医生，寻求专业指导。

此外，为了减少达喜引起的不良反应，患者在服用过程中还需注意以下几点：

• 按照说明书或医生指导用药。
• 避免与其他药物同时使用。
• 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。
• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

总之，吃达喜拉肚子可能是药物副作用引起的。患者在使用达喜的过程中，应注意观察自身反应，如有不适，应及时咨询医生。