凌晨0点，手机推送了一条屏幕使用情况，日均使用时间超过12小时！

 

眼睛干燥得一塌糊涂，早上起来眼睛还有拉丝的情况。

 

眼睛干、涩、有异物感，早上起来还有拉丝状透明分泌物，其实这些都是典型的干眼症的症状。

 

本次，请来了北京大学第一医院白内障科的郑亚洁医生，为大家解决这个问题。

 

大多数人都存在轻度的干眼症。

 

主要是因为长时间看屏幕

 

门诊两大最常见的病，一个是近视，一个就是干眼症，尤其是在气候干燥的地区，更加常见。

 

干眼症在中国的发病率约为21%～30%，也就是说每三四个人当中就可能有一个人患有干眼症。

 

干眼症是因为泪膜不稳定，引发角膜暴露在空气中，导致眼睛太干了。

 

 

泪膜覆盖在角膜表面，润滑眼球表面，防止角膜、结膜干燥。

 

泪膜分为三层，从里到外是粘蛋白层、水液液、脂质层，任何一层出现异常，都可能导致泪膜不稳定。

 

 

长时间的看电脑看手机，蓝光会加速泪液蒸发。

 

户外运动风大的时候，也会加速泪液蒸发，刺激角膜，引起迎风流泪。

 

 

泪膜更快破裂，加上盯着手机的时候眨眼频率降低，使得角膜暴露时间更长，容易引起干眼症。

 

人们每次眨眼的时候会形成一层新的泪膜，正常人的泪膜可以维持10秒以上才破裂。

 

但是干眼症患者不稳定的泪膜，坚持不了十秒就破裂了，因此角膜暴露在空气中，就容易受刺激受损伤。

 

人工泪液了解下

 

人工泪液模拟泪液的成分，没有治疗性成分，只是为了润滑眼球，从而缓解眼睛干涩等症状。

 

在2008年进行的一项随机试验中，人工泪液可以明显改善干眼症患者的症状和视觉质量。避免角膜上皮暴露在空气中引起的脱落和损伤。

 

因此成为治疗干眼症的首选治疗方法。

 

 

部分人工泪液含有防腐剂，长期使用有可能破坏角膜表面微环境，加重干眼症。

 

想要避开这个坑有一个小技巧：这类眼药水设计比较特色，一般会设计成一次性使用的小支眼水或者特殊的防反流瓶口。

 

同一种成分的人工泪液，也有不同浓度的包装。

 

通常根据干眼症的轻重程度选择。

 

如果是重度干眼症，可以选择浓度更高更粘稠的人工泪液。

 

人工泪液适用于哪些情况?

 

但是对于长期使用无防腐剂的人工泪液，因副作用小，可以按需使用。

 

也就是说在不舒服的时候或气候干燥的日子使用即可，无需每天按特定频率。

 

 

人工泪液也适用于多种眼部问题。

 

1. 眼睛进沙子、睫毛等

眼睛进了沙子、睫毛等，也可以用人工泪液冲。

 

2. 白内障的术后

有研究认为，在白内障术后的干眼治疗中，玻璃酸钠人工泪液的治疗效果最佳。

 

3.一些眼科手术后

屈光手术后，人工泪液能够缓解术后角膜知觉减退的情况。

 

4.经常带隐形眼镜

长期佩戴隐形眼镜、角膜塑形镜，容易引发咽部干涩，日常也可以使用人工泪液缓解。

 

要用多久才能治好？

 

人工泪液只是起到局部保湿，缓解症状，保护角膜的作用，并不能治愈干眼症，如果不用药的话，泪膜破裂后角膜的暴露可能会导致上皮脱落。

 

如果不去除引起干眼症的病因，干眼症会持续存在。

 

如果是因为睑板腺阻塞引起的，那睑板腺疏通之后就会好转。

 

如果是年龄、体质或居住环境引起的，就只能长期用药了。 

 

人工泪液应该怎么滴？

 

人工泪液应该滴多少？

 

通常每天3次，每只眼每次一滴。

 

眼药水怎么滴？

 

很多人觉得滴眼药水很困难，总是滴不进去，滴进去流出来了，又纠结要不要补一滴，滴多了又怕会对眼睛不好。

 

这里教大家一个小技巧，用手按着下眼睑往下拉，眼睛往上看，把眼药水滴在下睑结膜囊内。

 

哪怕手抖多滴了几滴，也不用担心。

 

因为咱们眼睛表面的空间很小，只够装下半滴眼药水，所以多出来的，都会流出去，不用担心用药过量的问题。

 

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

对于长时间用眼的学生党和上班族来说，眼药水几乎是每人必备。

 

眼睛干了，滴一滴；眼睛痒了，滴一滴；眼睛红了，滴一滴......

 

似乎眼药水成了“万能药”，真的是这样么？你真的会用眼药水么？哪些眼药水适合日常使用？关于眼药水的注意事项，你或许还不知道。 

 

有些眼药水真不能乱用

 

Dr.京默默观察了办公室的同事，他们买眼药水通常比较随意，药店随手拿一瓶就开始用。把眼药水当成依赖品。

 

 

可是却忘了，眼药水也是“药”，频繁使用眼药水或者使用不合适的眼药水，不仅保护不了眼睛，甚至可能还会给眼睛带来伤害。

 

譬如以下的几类眼药水，健康的眼睛最好不要乱用：

 

含有防腐剂的滴眼液

短期使用含防腐剂的滴眼液一般不会产生不良反应，但如果长期、高频次使用，则会发生眼异物感、灼热感等。

 

滴眼液中常见的防腐剂有季铵盐类(如苯扎氯铵、苯扎溴铵)、羟苯酯类(尼泊金类)(如羟苯甲酯、乙酯、丙酯等)。

 

含有激素的滴眼液

激素类眼药水可以用来对抗眼部炎症，如果没有医生指导，可不敢乱用，长期大量使用此类滴眼液可能会导致糖皮质激素性青光眼。

 

常见的有地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。

 

含有抗生素的滴眼液

这类眼药水主要用于眼部感染，具体需要用哪种，还需要医生了解具体眼部疾病后选择。

 

比如四环素、氯霉素、新霉素、诺氟沙星、左氧氟沙星等。

 

人工泪液相对安全

 

我们的眼睛分泌物可以让我们的眼表处于湿润状态，润滑眼球，但总有不够用的时候，而人工泪液就可以作为眼泪的替代品来湿润眼睛。

 

 

人工泪液成分相对比较简单，主要用于轻度的干眼症，对于眼部感染、炎症等疾病，并没有治疗效果。

 

根据人工泪液所含成分，常见的有以下几种：

 

玻璃酸钠滴眼液

具有保水性，可以防止结膜干燥，眼睛干涩。

 

羟甲基纤维素钠滴眼液

缓解眼睛干的同时，可以补充泪液中的电解质。

 

右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液

缓解眼睛干燥、过敏的症状，消除眼球灼热、疲劳的不适感。

 

聚乙烯醇滴眼液

主要成分是高分子聚合物，黏度较高，可以增加人工泪液在眼表的停留时间。

 

另外，如果眼表泪液蒸发过快，还可以使用脂质型人工泪液，含有甘油和矿物油，可以降低蒸发速度。

 

具体使用哪种类型的人工泪液，最好先找医生明确干眼类型，选择相对应的滴眼液品类。

 

如何正确使用眼药水？

洗干净双手，避免污染滴眼液瓶口。

用手指将下眼皮往下拉，眼药水滴在下眼皮与眼球连接处的结膜囊上。

一滴就够了，不论你眼睛有多大，一滴就已经足够湿润眼表了，多余的反而流出来浪费。

滴完后轻轻闭眼休息几分钟。

 

 

使用滴眼液的注意事项：

 

• 不可与他人混用同一瓶滴眼液。
• 滴眼液的瓶口不要接触到眼睛，应该悬空滴入。
• 如果同时使用几种眼药水，两种眼药水使用时间需要间隔五分钟以上。
• 滴眼液保质期较短，通常在一个月以内，为了避免浪费，可以使用单剂量包装的滴眼液。
• 控制使用频次，一天最好控制在四次以内，不要过度依赖。

 

眼睛干了怎么办？

 

虽然上面Dr.京推荐了人工泪眼，但终究是治标不治本，不能完全靠滴眼液来缓解眼干，可以从以下几个方面注意：

 

降低使用隐形眼镜次数

隐形眼镜阻隔了眼表与空气的接触，所以长时间佩戴隐形眼镜，眼睛无法“呼吸”，会感到眼睛干。建议每天佩戴不要超过8小时，可以和框架眼镜交叉佩戴。

 

 

减少用眼时间

看电脑半小时后，最好看看别的地方，让眼睛放松几十秒。

 

补充维生素A

 

增加环境湿度

如果室内空气过干，尤其是夏季空调房和冬季暖气房，可以使用加湿器来增加空气湿度。

 

如果眼睛还是干涩难忍，最好还是去医院查明原因哦~

 

参考文献

[1] 陈祖基. 滴眼液中防腐剂的利弊及其使用对策[J]. 中华实验眼科杂志,2013,32(11):1003-1005. DOI:10.3760/cma.j.issn.2095-0160.2013.11.002.

[2] 中华医学会眼科学分会眼视光学组. 视疲劳诊疗专家共识(2014年)[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志,2014,16(7):385-387. DOI:10.3760/cma.j.issn.
1674-845X.2014.07.001.

 

疫情期间，口罩限制住了年轻人妆容的发挥，很多人把美的追求放在了眼睛上，愿意在隐形眼镜上花钱，以代替呆板的框架镜。

 

虽然戴隐形眼镜的人越来越多，但相关的健康知识却没能引起大家的重视，今天就由Dr.京带你快速了解隐形眼镜。

 

戴隐形眼镜会伤眼吗？

 

Q：戴隐形眼镜会损伤眼睛吗？

 

解读：

我们平时眼睛是直接接触空气的，但是戴上隐形眼镜后会与空气产生隔绝，时间久了就容易造成眼睛缺氧。

 

如若佩戴时间过长会加剧眼睛的负担，造成眼疲劳，眼睛水分得不到补充，会引起眼睛干涩酸痒，有异物感，从而引发干眼症。

 

 

当隐形眼睛的镜片破裂或干燥变形的情况下，会划伤眼睛，切勿佩戴。

 

缓解方法：

初次使用隐形眼镜尽量控制在2~4个小时，一天最好不好超过8个小时。材质方面要选择透氧性强的，含水量控制在38%左右。

 

Q：戴隐形眼镜会加重近视吗？

 

解读：

如果用眼姿势不正确，戴不戴隐形眼镜都会造成度数增长，所以日常生活中要注意用眼卫生：

 

避免长时间近距离用眼；不要在太亮或太暗的环境下看东西；有规律的生活作息，保持睡眠充足；多去户外活动；注意眼、手卫生，眼睛酸痒也要避免用手去揉眼；补充叶黄素。

 

Q：戴隐形眼镜后可以做飞秒手术吗？

 

解读：

做飞秒手术之前，医生会要求停戴一段时间的隐形眼镜，等到眼睛情况满足手术要求才会安排手术。

 

Q：所有人都适合佩戴隐形眼镜吗？

 

解读：

 

1. 孕妇&生理期

在怀孕期间，孕妇身体内的激素会增加，含水量也会增加，造成脸眼肿胀，眼角膜变厚，不适应隐形眼镜，容易感到不舒服。

 

生理期免疫力下降，眼睛的抗病能力减弱，容易引发角膜炎症。

 

2. 眼疾患者

患有角膜炎、干眼症、结膜炎、青光眼等眼部疾病的患者，戴隐形眼镜不仅会刺激眼睛，还会造成病情恶化。

 

 

3. 糖尿病患者

糖尿病患者的抵抗力是下降的，本身就容易引发眼部疾病，通常糖尿病患者还伴有不同程度的干眼病的症状，佩戴隐形眼镜会造成角膜缺氧，加重病情，有时也会导致继发性感染，引起结膜炎等症状。

 

4. 生病的人

感冒发烧的人身上细菌比较多，在摘戴眼镜的时候，手上的细菌会滋生到眼睛上去，容易造成眼睛感染，并且服用的抗感冒的药中含有抑制眼泪的作用，眼睛干涩，不利于戴隐形眼镜。

 

戴之后的问题

 

Q：戴隐形眼镜可以洗澡游泳吗？

 

解读：

无论是在游泳池还是在家里洗澡，水中的微生物很容易依附在隐形眼镜上，不利于眼部健康。

 

Q：可以戴着隐形眼镜睡觉吗？

 

解读：

戴着隐形眼镜睡觉，角膜获取的氧气量就会降低。

 

我们的角膜需要氧气，睁眼时氧气主要来自空气，闭眼时主要来自眼表血管，而戴着隐形眼镜睡觉，进入的氧气就会变少，这会导致角膜缺氧，进而引起水肿。

 

Q：隐形眼镜摘下来可以用自来水泡吗？

 

解读：

除了护理液和无菌润眼液不要接触任何水，因为护理液可以对镜片进行杀菌消毒，去除掉依附在镜片上的蛋白质和污染物。

 

 

而自来水中不仅没有杀菌、去除蛋白质的作用，还携带了矿物质和一些细菌，用自来水泡隐形眼镜，不仅会使隐形眼镜变硬，还会污染镜片。

 

Q：戴隐形眼镜有异物感？

 

解读：

镜片没有清理干净，残留蛋白质沉淀或睫毛等异物，眼睛会有很明显的异物感，这时候要摘下镜片，用护理液清洗干净。

 

很多人戴隐形前都没有区分好正反面，如果戴反了，眼睛也会感受到异物感。

 

如果上述问题检查了都没有，异物感又很强，可能是眼睛发炎了，这时候就要暂停佩戴隐形眼镜，去医院咨询眼科医生了。

 

Q：戴隐形眼镜干涩怎么办？

 

解读：

眼睛太干是可以使用专用的润眼液的，能够充分缓解眼部的干涩。

 

不过要注意，润眼液和眼药水是不同的，不要把润眼液当眼药水用哦~

 

其次也要注意隐形眼镜的材质，可以选择锁水力强的硅水凝胶材质，建议含水量38%-42%，含水量也不要过高，含水量越高的隐形反而更干。

 

Q：戴隐形眼镜吃火锅、烧烤，镜片会融化吗？

 

解读：

隐形眼镜不是冰做的，所以不会“融化”哦~

 

镜片是放在眼睛表面、眼皮后面的，高温到达镜片前首先会先经过眼皮或面部皮肤，如果温度过高的话，皮肤会先感应到及时逃离。

 

隐形眼镜是浸泡在泪液中的，它有一层水的包裹，相对于我们表面的皮肤。

 

隐形眼镜更不容易受到高温的损伤，但是在高温下时间过长的话，镜面表面泪液蒸发过快，容易造成眼干。

 

隐形眼镜需要清洁

 

● 如何清洁、保养隐形眼镜

 

1. 先将双手清洗干净；

2. 在掌心滴取数十滴清洗液或护理液，将隐形眼镜放入掌心；

3. 用另一只手的指腹轻轻按压隐形眼镜的正反面清洗（不要用到指尖）；

 

 

4. 再放到食指上再次用清洗液冲洗；

5. 清洗干净放入隐形眼镜盒中，注意左右眼分清，保养盒需要及时更换。

 

● 隐形眼镜更换时间

 

日抛佩戴一天后需要更换，月抛、半年抛、年抛也要按说明及时更换。

 

硬性隐形眼镜有角膜塑形镜以及RGP正常情况下，可以使用一年或一年半。

 

由于镜片上残留异物（如蛋白质）难以避免地会随隐形眼镜被使用的时间增加而增加，因此建议大家尽量不选择年抛或者半年抛。

先问一下朋友们，有多少人尝试过疼痛贴土豆片止疼的方式？

 

说说让人深信不疑的理由：土豆片中含有丰富的钾元素，钾元素能够促进体内滞留的钠排出去，还能够把体内积存的多余水分排出去，这样就达到了消肿的作用。用土豆片消除水肿，还能起消炎的作用。甚至有一些医生，也会告诉患者，孩子扎完针后，针眼的地方出现红肿，可以在家用土豆片敷一敷，过几天就能消肿了。

 

 

听听，过几天就能消肿了，贴上土豆片，三天能消肿，不贴，一两天就能消肿。辟谣的点，并不在于土豆片能止疼和消肿这件事，而是其让人深信不疑的理由。

 

1、土豆中是含有丰富的钾元素，但是钾元素不会透过皮肤直接吸收。土豆里面的物质大都只能停留在表皮的角质层，尤其是矿物元素和微量元素，是不被皮肤吸收超越到真皮层的，所以，人体无法通过皮肤来补充矿物质和微量元素。只有几种少有的强还原金属能够破坏皮肤结构进入真皮层，但那已经不是吸收，而是穿透了！

 

2、像土豆片、黄瓜片、西葫芦片等等，都有一个共同的特点，水分比较大，体感温度低，当因为一些原因红肿的时候，贴上去凉凉的，感觉很舒服，这就相当于冷敷的原理。但是要注意，这是冷敷的功劳，并不是土豆的作用，更不是含有钾元素的作用。冷敷能止痛消肿，也不是把多余的水分排出去，而是主要促使局部血管收缩，控制小血管的出血。

 

不信，你换个热土豆试试？保证没有止疼的功效，反而会适得其反。所以，何必浪费个土豆呢？频繁的换土豆片多麻烦，用湿毛巾岂不是更方便？

 

 

既然用土豆片和用湿毛巾的效果是一样的，除了浪费点，还有其他的问题吗？

 

1、像打针之后，针眼的疼痛，根本不用也不能用土豆片冷敷的方式，使用不当，还可能造成针眼的感染。尤其是小儿的注射部位，3小时以内，是不建议碰水的。

 

2、对于一些比较严重的创伤，比如脚扭伤等，贴土豆片根本无用，敷湿毛巾也没有，冰敷还可能起到一定的消肿止疼的作用。如果出现严重的炎症，一定不能耽误治疗，及时到医院就诊。

 

3、贴了土豆片，三天能消肿，如果不贴，可能都用不了三天。原因是一般的皮下创伤，24小时以内建议冷敷，但是过了24小时，最好热敷，促进血液循环，所有说，连着贴土豆片，可能会延缓消肿时间哦！

 

疼痛只是一种信号

 

疼痛对每个人来说都是备受煎熬的，每位患者都希望能尽快止痛，但是有些方法不能乱用，如果疼痛原因比较明确，并且患者使用过该方法（包括吃某类止疼药），那就可以放心使用，但是如果疼痛原因尚未确诊，尤其是病因容易混淆的疼痛，比如胃痛和肚子痛，千万别想着用民间的土方法搞定，这样可能就掩盖了身体发出信号，延误病情。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

文章首发于 | 血管医生尹杰微博

 

我国自古有句流传已久的谚语："男怕穿靴,女怕戴帽", 民间有把下肢水肿叫做"穿靴"，把头面部水肿称为"戴帽"，其实意识是说：如果一个大病或久病的人出现"男人脚肿"或"女人头肿"就表明这人离死不远了，真的是这样吗？

 

这种说法是没有科学依据的。腿肿脚肿其实是临床中非常多见的一个症状，并非都到了濒死的危重程度，患者不需要有这么重的思想负担，到正规医院查清楚就可以。腿肿是人体下肢组织间隙有过多的液体积聚使脚脖子附近肿胀，很多内科病可以造成腿肿，有腿肿症状的内科疾病，可以从以下几个方面考虑。

 

考虑的几个方面

 

一看是否慢性肾病

 

伴颜面部肿胀，考虑是肾源性。一般做一个尿常规足够了，看有没有尿蛋白，有尿蛋白那肾一定有问题，需要看肾内科。

 

二看是否心脏方面有问题

 

心脏病患者多数有多年的慢性病史，可能长期服用相关药物，可以做心脏彩超检查明确。

 

 

三看有没有肝病

 

肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，查查巩膜黄不黄，皮肤有没有发黄，抽血查个肝功能。

 

四看是否内分泌疾病

 

如甲状腺功能减退，这方面可以通过抽血查甲功，T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。

 

五要看是不是腿上长血栓了

 

一条腿肿，另一条腿正常，这种更多见于静脉血栓性疾病，有一定的危险性，建议到血管外科就诊。深静脉血栓形成一般突发肿胀伴有疼痛，有血栓脱落肺栓塞致死的风险，到血管外科开个下肢深静脉彩超就可以确诊。

 

六看是否药物性腿肿

 

好多人有高血压，服用降压药物如钙离子拮抗剂，硝苯地平缓释片等一部分人会造成腿肿，一般不严重，身体适应后会减轻，如持续不缓解可以考虑更换药物。

 

引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院检查，查明病因，才好进行合理的治疗。

 

在排除了这些内科原因的腿肿，有可能是下肢淋巴水肿。这是专业的血管外科医生根据患者病史、症状和体格检查和临床经验做出的诊断，通常是一种排除诊断。

 

诊断的前提是结合脚部的灰趾甲、脚气、足癣等真菌感染病史，真菌感染堵塞淋巴管，淋巴回流受阻致淋巴管内压增高，淋巴管扭曲扩张，导致淋巴液逆流，最终影响毛细淋巴管吸收组织间液和大分子物质，使体内水钠潴留于皮下间隙，加重皮下水肿，这就是淋巴水肿。简单的说就是真菌感染堵塞淋巴管造成的腿肿就是下肢淋巴水肿。

 

对于预防腿肿，可以采取以下措施

 

人体正常有抵抗外界细菌、真菌入侵的机制，但免疫力低下的时候容易得细菌、真菌感染，通俗的讲就是"抵抗力低"，与熬夜、上火、睡眠不足、休息不足有关。

 

因此保证良好的唾眠，起居有规律。保持乐观情绪，坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

 

部分患者有特别讲卫生，喜欢频繁的剪脚趾甲。脚趾甲剪太短不好 ，因为人体趾甲是有保护作用的，能防止真菌入侵，而趾甲剪得太短会造成保护屏障丢失，真菌轻而易举入侵体内。一般留1-2mm比较合适。选择宽松透气鞋子，标准是不捂脚。

 

 

选择富含维生素食品，适量补充蛋白质和钙，推荐喝牛奶。芹菜、西红柿、蘑菇、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

 

避免睡觉之前喝过量的水。夏天可以吃一些利尿的食物，比如西瓜、绿豆、冬瓜等，排出滞留体内的多余水分，醒来后稍微运动一下腿部，腿部浮肿能减轻。

 

要重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼，穿着松紧适宜的鞋袜，防止皮肤损伤。浮肿严重时，可服用这些药物，应在医生指导下合理应用。减轻局部水肿药物如下几种。

 

马栗果种籽提取物如迈之灵；黄酮类，橙皮苷如地奥司明；化合药物包括羟苯磺酸钙。

 

其他植物成分如草木犀流浸液片消脱止-M片。使用静脉活性药物的原理的增加静脉张力和毛细血管通透性，黄酮类药物可以影响白细胞和上皮细胞而减轻炎症和水肿。马栗果种籽提取物（七叶皂苷）对于减少水肿、疼痛和瘙痒有效。

 

地奥司明，橙皮苷，和微粒化纯化黄酮类药物可减少痛性痉挛。足部真菌感染可以外用酮康唑软膏。

现在的天气，骑电动车戴个头盔实在是太热了！每次都捂得满头大汗，但是想到为了安全，也就忍了。

可是万万没想到，Dr.京看到了这条新闻：

“76%被检测电动车头盔不安全”。

 

 

什么概念？你花钱买一个头盔，它不合格的可能性有八成！

忍着大汗戴个头盔，却戴了个寂寞？

 

戴劣质头盔到底有多危险？

广东中山一起电动车与汽车剐蹭事故中，碰撞并不激烈，但电动车车主眼部却出血不止，原来用来防护的头盔的塑料外壳已经破裂，正是破裂的头盔碎片扎伤了眼睛。

 

 

劣质头盔不仅不管用，反倒又添了份危险，来了个二次伤害。

戴头盔是为安全负责

2020年4月，公安部就已经开始提倡骑行电动自行车要佩戴安全头盔。

如今在不少地区已经严格执行，甚至为了督促大家戴头盔，推出了不戴头盔就罚款的规定。

为什么催得这么紧，要求这么严？真的是为了你的安全负责。

保护头部：意外发生时，头部受到撞击时保护头部，降低伤亡率

防风：电动车在行驶时风较大，头盔可以遮挡一部分风。

防光：太阳大的时候，阳光照在地面上容易反光刺眼，影响视线，头盔的护目镜可以遮挡反光。

头盔是必备的，但市场上出现的价格各异、令人眼花缭乱的头盔究竟该怎么挑？

如何挑选一个真正安全的头盔

一个完整的头盔由壳体、缓冲层、佩戴装置构成。

这次央视曝光的劣质头盔中，有20批次头盔没有缓冲层。没有缓冲层的头盔在受到外力碰撞后，很容易破裂。

除了缓冲层，外壳的原材料是检验头盔是否可以保护头颅的一大因素。

质量较好的头盔，头盔的壳体为ABS工程塑料，而劣质可能使用的是回收塑料，劣质材料结构强度低，更容易摔烂。前者价格20000元一吨，而后者价格仅为5000到6000元一吨。

有些企业为了节省成本，外壳采用劣质塑料，不用缓冲层或者使用劣质缓冲层，还有的只考虑外观而忽略了安全结构，这些都是造成劣质头盔的原因。

消费者在挑选头盔时往往会忽略这些，只是觉得价格款式合适就付钱购买，还有消费者直接在路边随意摆的小摊购买，然而这些头盔来源不明、安全性未知，存在很大的隐患。

 

如果我们在网上搜索，销量靠前的都是仅仅只有十几块的头盔，这些头盔大差不差，很难从外形方面找到不同。

那么我们该如何挑选一个合格的头盔呢？

看企业：拒绝地摊或者三无头盔，选择靠谱的品牌。

看认证：虽然说电动车头盔还没有国家标准，但摩托车头盔有呀，质量合格的摩托车头盔上粘贴有CCC认证标签，我们在买电动车头盔的时候完全可以按照摩托车的标准来。

如果是网上购买，记得查看商家是否有3c认证证书。

 

看大小：如果是网上购买，一定要先量一下自己的头围，按照头围尺寸选择，不可过大或过小。

闻味道：一般回收的塑料是废旧材料打碎后重新制作的，会存在异味，网上购买的头盔到货后可以先闻一闻。

看外壳：头盔边缘应有软质圆钝的缘圈，避免边缘锋利坚硬损伤头颈部。

看系带：系带以及搭扣在佩戴头盔时应该长短合适，解脱方便。试戴时，用力拉扯，检查系带是否结实。

看内部：用手把头盔内部各个地方都摸一遍，检查是否平滑。

看缓冲层：晃动头部，缓冲层不应移位。可以用力按压缓冲层，应该会回弹，不应出现坑印。

目前市面上常见的头盔按照覆盖头颅的面积分为半盔、3/4半盔、全盔。

 图片顺序从上至下依次为：半盔、3/4半盔、全盔

 

• 半盔：体积小重量轻，关键是不热。但防护面积有限，侧脸不能做到保护。
• 3/4半盔：头部后方完全覆盖，安全性较高。
• 全盔：保护了头部和下巴，防护效果最好。但透气性最差。

安全性：全盔＞3/4半盔＞半盔

透气性：半盔＞3/4半盔＞全盔

关于挑头盔，Dr.京还是建议大家安全为重。

除了带头盔， 骑车时还要注意这些

骑车前检查

检查轮胎是否有气，检查刹车是否有用

遵守交通规则

不闯红灯、与前车保持车距、不占道不逆行

下雨天要减速慢行

遇到雨天湿滑天气，要尽量避开雨水。停车时，要注意切断电源，避免因受潮引起线路短路。

规范充电

充电时尽量在室外，避免充电时间过长，充电器不能被覆盖。

最后，Dr.京再啰嗦一句，大家在买头盔时千万不要贪图便宜，一定要安全为先！

 

参考资料：

《电动自行车乘员头盔团体标准》

在自然的力量面前，人类从来都是脆弱的。

 

面对寒冬，人们通常都会采取增加衣物、开暖气等各种方法来抵御严寒。因为从古至今，寒冷都是人类最残酷的敌人之一。甚至在过去，冻伤常常是造成军队减员的一大常见原因。

 

虽然在现代文明的护佑下，如今的我们在这个敌人面前已经有了些许喘息之机，但稍有不慎，“被冻伤”的事件在我们生活中还是时有发生。

 

 

最近几天，新一轮的寒潮又将国内大部分地区的温度急剧拉低，冬天真的来了。正所谓“知己知彼，百战不殆”，掌握一些冻伤、冻疮的基本知识，还是非常必要的。今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

“冻疮”探奇

 

冻疮，是指由寒冷所导致的一种局部性皮肤损伤，经常出现在手脚、耳鼻等部位。

 

虽然名为“疮”，但它其实包括了红斑、瘙痒、肿胀、水疱等各种症状。当我们的身体遇冷之后，血管会收缩，而导致局部缺氧，继而血管壁肿胀，很多东西便从血管里跑到血管外面，导致皮肤组织、皮下组织的肿胀，严重的话甚至会局部阻塞、坏死。这也就是我们所看到的冻疮。

 

 

通常，它是随降温而出现，又随升温而消失，但如果保暖工作不到位，就很容易复发。

 

一般来说，由于皮肤更娇嫩，儿童、女性会更容易得冻疮。另外，和低温物体（如液氮、干冰等）的接触也可能会造成，所以，因工作原因而需要频繁待在野外或接触低温物体的人，也是冻疮的高频患者。另外，血液循环不良、或患有系统性红斑狼疮的人，也比较容易患上冻疮。

 

比“冻疮”更可怕的“冻伤”

 

其实，冻疮还有另一个名字叫“非冻结性冻伤”。顾名思义，就是“没有达到冻僵程度的冻伤”。

 

那与之相对，自然还有“冻结性冻伤”。这种冻伤是更加严重的。

 

局部性的“冻结性冻伤”通常分为四度：从只伤及表皮层的第一度，到损及肌肉骨骼、甚至整个肢体坏死的第四度，残酷的严寒始终在向我们展示着它那不可忤逆的威严。

 

 

而全身性的冻伤则更为严重，它会直接导致中心体温下降，呼吸变慢、心律失常，严重时还会伴有意识、精神障碍，甚至直接冻亡。

 

“冻伤之后用雪搓？ 别再被影视剧骗了！”

 

可能很多人都在影视剧或网上听到过这种说法：

“被冻伤后不能立即取暖，而应该用雪搓”。

 

其实这是错误的，那样会造成组织的进一步损伤。正确的做法应该是给伤者盖上毯子等保暖物，有条件的话可以浸泡在37℃~40℃左右的温水里（如果鞋袜、衣物等一时不便脱下，可一同浸泡，直至肢体变软）。

 

另外，由于患者的冻伤部位已经是丧失知觉的，所以不应放在火前或用电热毯取暖，以防烫伤。我们还要知道：反复地冰冻、融化，比保持冷冻的危害性更大，所以，如果是在野外等孤立无援的地方被冻伤，而一时又无法到达温暖区域，需要在寒冷中继续暴露一段时间的话，那就先不要急着解冻，应该再坚持一下，直到彻底到达安全温暖的环境为止。

 

 

当然，这么严重的情况可能普通人也很难遇到。对于更常见的冻疮来说，情况就简单多了——

 

它本身是一种自愈性疾病。特别是对于并不严重的情况，只要注意保暖，通常可以自行恢复。

 

此外，还可以借助一些药物：

 

外用药物方面，可以使用市面上的冻疮膏或红霉素软膏；如果想要恢复得快一些，还可以选择使用口服药物。如可以扩张局部血管的前列腺素、以及能促进血小板活化的潘生丁（双嘧达莫）等，都能够起到扩张血管、促进血液循环的作用。另外还有物理治疗方式，如红外线光疗、氦氖激光。

 

当然，最好的治疗就是预防，而最好的预防就是保暖。

 

希望大家在这寒冬来临之际都能照顾好自己，健康快乐地迎来新的一年。

 

参考文献：

韩维红，赵桂兰，刘秀荣.冻伤防治及急救护理进展[J].护理研究.2002

文章首发于 |  爱尔眼科

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青光眼是一种危害中老年人健康的严重性疾病，其病症的发生，往往会使患者的视力逐渐下降，甚至造成失明。专家介绍，对于青光眼的治疗，我们多根据其发生原因对症治疗。

 

青光眼的治疗方法有哪些？

1、药物治疗

使用眼药水、眼膏、口服药等控制眼压。这些药物通过促进房水排泄，或减少房水生成，降低眼压。切记不要自行停止治疗或改变方法。若眼药水或口服药物即将用完，马上和您的医生联系。

 

2、激光治疗

激光小梁成型术、激光虹膜根部切除术等。开角型青光眼的病人，可以进行激光治疗(小梁切除术)以控制眼压。闭角型青光眼的病人，可以进行激光治疗，在虹膜上打出一个小孔，以改善房水排泄。

3、手术治疗

青光眼手术能改善眼内液体的流动，减少对视神经的压力。进行手术时，医生将使用先进的手术显微镜和手术仪器，在您的眼部建立一个新通道，以促进房水排出，控制眼压。任何手术都具有一定危险性，青光眼手术也不例外，也可能出现严重的手术并发症。如果其他治疗方法都不能防止更进一步的视神经损害，您的医生将建议您选择手术治疗。

4、滤过性手术

小梁切除术、睫状体冷凝术(适用于晚期)等。手术可以治疗青光眼，但无法改善已形成的伤害，因此请您务必及早处理，以减少丧失的视力。

5、解除瞳孔阻滞的手术

如周边虹膜切除术、激光虹膜切开术。本手术的基本原理是通过切除或切开周边虹膜，使前后房沟通，瞳孔阻滞得到解除。术后前后房压力达到平衡，常常能根治性地防止闭角型青光眼的再次发作。

 

 

周边虹膜切除术、激光虹膜切开术主要适用于发病机制为瞳孔阻滞，房角尚无广泛粘连的早期原发性闭角型青光眼和继发性闭角型青光眼。

6、解除小梁网阻塞的手术

如房角切开术、小梁切开术、氩激光小梁成型术。房角切开术或小梁切开术分别从内面和外部切开发育不良或通透性不够的小梁网，房水能经正常途径引流至静脉系统，本类手术对于原发性婴幼儿性青光眼常常可达到治愈的效果。

ALT应用激光束烧灼小梁网色素带前缘，使小梁网相邻区收缩，小梁网眼张大，增加房水外流易度，达到降低眼压的目的，主要用于治疗早期POAG，或作为一种补充治疗，用于药物治疗眼压控制不满意的POAG。ALT的远期降眼压效果较差，但治疗可重复进行。

 

7、建立房水外引流通道的手术(滤过性手术)

如小梁切除术、非穿透性小梁手术、激光巩膜造瘘术、房水引流装置植入术。

滤过性手术基本原理是切除一部分角巩膜小梁组织，形成一瘘道，房水经此瘘道引流到球结膜下间隙，然后再由结膜组织的毛细血管和淋巴管吸收，达到降低眼压的目的。本类手术主要适用于POAG和有广泛房角粘连的闭角型青光眼。

8、减少房水生成的手术

如睫状体冷凝术、透热术和光凝术。本类手术通过冷凝、透热、激光破坏睫状体及其血管，减少房水生成，以达到降低眼压，控制症状的目的。睫状体破坏手术主要用于疼痛症状较为显著的绝对期青光眼。

 

以上关于青光眼的治疗方法有哪些的简单介绍，希望会对您正确选择治疗方法有帮助。专家提醒，保持正确的睡眠习惯是减少青光眼发生的方法之一。

有效而正确的护理方法，有助于病人减少来自疾病的影响，这会使得疾病根治的可能大大增加，促进病人的看康复进程。因此，我们有需要去了解一下有关红眼病的护理方法。

生活中的注意事项

1)严格搞好个人卫生和集体卫生。提倡勤洗手、洗脸和不用手或衣袖拭眼。

2)急性期患者需隔离，以避免传染，防止流行。

 

3)严格消毒患者用过的洗脸用具、手帕及使用过的医疗器皿。

4)一眼患病时应防止另眼感染。

5)医护人员在接触患者之后，必须洗手消毒，以防交叉感染。

红眼病护理方法

 

1.不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。除了接受医生治疗外，还要学会自我保健。保持眼部清洁由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部，经常保持清洁很重要。

 

2.初期冷敷，慎用激素类眼药急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血，炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药，病毒性结膜炎禁用激素类眼药。因此，激素类眼药使用与否应听从眼科医生的建议，切勿自行使用。

3.避光避热，少用眼严重的急性结膜炎病人畏光流泪，为减轻不适，要避免光和热的刺激。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出畅通，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。

眼药膏 不宜乱用

眼科医生提醒，若是患了红眼病最好是到医院眼科检查了后针对性的治疗。不能随便自己滥用眼药膏以免加重病情，耽误治疗时机。应该是在医生的正确的指导下正规使用眼药膏治疗好红眼病。

医生解释说，一般的眼药膏里的成分基本是以凡士林为主，羊毛脂为辅，加入某些药物制成。

 

 

一般眼药膏有哪些呢？

 

最为常见的有金霉素、红霉素眼药膏、四环素眼药膏等。这些的眼药膏的特点是不散热、不吸水，类似红眼病的眼病中有些分泌物会很多，擦后会使结膜囊内的温度更高，细毒生长繁殖快，分泌物排不出眼外，结果使病情加重。

近视，一种常见的屈光不正现象，困扰着许多人的生活。尤其是那些近视度数高达一百多度的患者，如何在日常生活中恢复视力，成为了他们关注的焦点。

近视的形成原因多种多样，包括眼球前后径过长、角膜过度弯曲、晶状体度数增加等。当眼睛处于放松状态时，平行光线聚焦在视网膜前，导致远处的景物模糊不清。

针对近视的恢复，我们可以从以下几个方面入手：

1. 矫正视力：对于真性近视患者，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜是恢复视力的有效途径。在选择眼镜或隐形眼镜时，应到专业的眼科医院进行验光，确保度数准确。

2. 日常保养：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。每隔一段时间，远眺几分钟，让眼睛得到休息。此外，定期进行眼部检查，了解近视度数变化情况，及时调整眼镜度数。

3. 眼部锻炼：通过眼部锻炼，可以缓解眼肌疲劳，提高视力。例如，眼保健操、眼球转动等。

4. 健康饮食：保证充足的营养摄入，特别是维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。同时，避免过多摄入糖分，以免加重近视程度。

5. 户外活动：多参加户外活动，增加眼睛的调节能力，有助于控制近视度数的加深。

对于假性近视患者，通过调整生活习惯、改善用眼环境、进行眼部锻炼等方法，有可能恢复视力。但需要注意的是，假性近视如果不及时纠正，有可能发展为真性近视。

总之，近视患者应重视日常保养，养成良好的用眼习惯，并定期进行眼部检查，以控制近视度数的加深，提高生活质量。

在眼科领域，配镜不仅仅是为了矫正视力，更是为了改善患者的生活质量。本文将探讨有色镜片在眼科治疗中的应用，以及如何为眼疾患者开出有效的处方，帮助他们提高视力，改善生活质量。

一、有色镜片的作用

有色镜片在眼科治疗中扮演着重要的角色。它们不仅可以矫正视力，还可以针对不同的眼疾提供特殊的保护。以下是一些常见有色镜片的作用：

• 黄色镜片：适用于早期白内障患者，可以提高对比度，改善视物模糊的情况。
• 浅灰色镜片：适用于青光眼患者，可以减少强光刺激，缓解畏光症状。
• 蓝色镜片：适用于色弱患者，可以帮助他们更好地区分颜色。
• 红色镜片：适用于视网膜病变患者，可以减少光线的强度，保护视网膜。

二、为眼疾患者开出有效处方

为眼疾患者开出有效的处方需要验光技术人员具备丰富的专业知识、技能和经验。以下是一些关键点：

• 详细询问病史：了解患者的眼部疾病、视力状况、生活习惯等，为处方提供依据。
• 全面检查：进行裸眼视力、矫正视力、屈光度数等检查，确保处方准确。
• 个性化处方：根据患者的具体情况，选择合适的有色镜片和镜架。
• 定期复查：跟踪患者视力变化，及时调整处方。

三、提高视力，改善生活质量

通过合理使用有色镜片，可以帮助眼疾患者提高视力，改善生活质量。以下是一些具体案例：

案例一：64岁的张先生患有早期白内障，通过佩戴黄色镜片，他的视力得到了明显改善，看东西更加清晰明亮。

案例二：66岁的李女士患有青光眼，通过佩戴浅灰色太阳镜，她的畏光症状得到了缓解，生活更加舒适。

四、总结

有色镜片在眼科治疗中具有重要作用，可以为眼疾患者提供有效的帮助。验光技术人员需要具备丰富的专业知识、技能和经验，为患者开出合适的处方，帮助他们提高视力，改善生活质量。

眼睛是人体最重要的感官器官之一，然而，不良的用眼习惯却给我们的眼睛带来了巨大的损害，其中最常见的就是近视眼。近视眼已经成为我国青少年视力健康的重要问题，那么，近视眼的形成原因有哪些？如何预防近视眼？近视眼镜的种类有哪些？如何正确佩戴近视眼镜？本文将为您一一解答。

一、近视眼的形成原因

1. 不良的用眼习惯

长时间近距离用眼，如看书、玩手机、看电视等，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。

2. 环境因素

长时间处于光线不足或过强的环境中，也会导致视力疲劳，增加近视的风险。

3. 遗传因素

近视具有一定的遗传倾向，如果家族中有近视患者，那么后代患近视的风险也会相应增加。

二、预防近视眼的方法

1. 培养良好的用眼习惯

保持正确的坐姿，每用眼45分钟后休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

2. 保持良好的用眼环境

确保光线充足，避免直射阳光和强烈反光。

3. 定期检查视力

定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取措施。

4. 避免长时间近距离用眼

减少长时间使用电子产品的时间，适当进行户外活动。

三、近视眼镜的种类及佩戴方法

1. 近视眼镜的种类

近视眼镜片主要分为以下几种：

（1）玻璃镜片：具有较好的耐磨性能，但重量较重。

（2）树脂镜片：轻便、耐冲击，但易刮伤。

（3）PC镜片：重量轻，耐冲击，适合运动和儿童。

2. 近视眼镜的佩戴方法

（1）选择合适的镜架：镜架应与脸型相符，佩戴舒适。

（2）选择合适的度数：定期进行视力检查，根据医生的建议选择合适的度数。

（3）正确佩戴：将镜片放置在镜架上，确保镜片与眼睛的距离适中。

四、总结

近视眼是一种常见的视力问题，我们要重视近视眼的预防和治疗。通过养成良好的用眼习惯、保持良好的用眼环境、定期检查视力等措施，可以有效预防近视眼的发生。同时，选择合适的近视眼镜并正确佩戴，也能帮助近视患者改善视力。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的身体健康也面临着新的挑战。其中，眼睛作为人体重要的感官器官，更容易受到寒冷天气的影响。青光眼作为一种常见的眼部疾病，在寒冷季节更容易发作，给患者带来巨大的痛苦和困扰。

青光眼是指眼内压异常升高，导致视神经损伤和视野缺损的一种疾病。它可分为原发型和继发型两种，其中原发型青光眼较为常见。青光眼的早期症状并不明显，容易被忽视，因此早期诊断和治疗至关重要。

寒冷天气容易诱发青光眼发作的原因主要有以下几点：

1. 寒冷空气刺激：寒冷的空气会刺激眼睛，导致眼压升高，从而诱发青光眼发作。

2. 血管收缩：寒冷天气会导致人体血管收缩，进而影响眼内血液循环，导致眼压升高。

3. 神经调节紊乱：寒冷天气容易导致人体植物神经调节功能紊乱，进而影响眼压。

为了预防青光眼在寒冷季节发作，我们可以采取以下措施：

1. 注意保暖：在寒冷天气外出时，要注意保暖，佩戴护目镜或墨镜，减少眼睛受到寒冷空气的刺激。

2. 避免长时间用眼：长时间用眼会导致眼压升高，容易诱发青光眼发作。因此，要避免长时间对着电脑、手机等屏幕，注意休息。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态。

4. 定期检查：对于有青光眼家族史或既往病史的人群，要定期进行眼部检查，以便早期发现和诊断青光眼。

5. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。

随着科技的发展，激光矫正手术已经成为治疗高度近视的有效手段之一。尤其是对于1000度以上的高度近视患者，激光矫正手术提供了新的希望。

在进行激光矫正手术之前，患者需要进行详细的眼部检查。医生会评估患者的角膜厚度、曲率、视力稳定性等因素，以确保手术的安全性和有效性。

对于角膜薄、有结膜炎、泪囊炎和角膜炎等眼部疾病的患者，激光矫正手术可能并不适合。此外，患者需要年满18周岁，并且无影响手术的眼部疾病。

激光矫正手术主要包括激光角膜磨削术和激光屈光手术两种。医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。

除了激光矫正手术，高度近视患者还可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜。眼镜和隐形眼镜可以有效地矫正视力，但需要定期更换，并注意眼部卫生。

高度近视患者还需要注意日常保养，避免剧烈运动，预防视网膜脱落等并发症。

在选择激光矫正手术时，患者应选择正规医院和经验丰富的医生，以确保手术的安全性和效果。

总之，对于1000度以上的高度近视患者，激光矫正手术是一种安全有效的治疗手段。但患者需要在医生的建议下，选择合适的手术方式，并注意术后保养。

视力是人体重要的感官之一，保护视力对每个人来说都至关重要。许多家长可能不知道，儿童在成长过程中会出现生理性远视，这是一种正常现象，随着年龄增长会逐渐恢复。那么，六岁孩子的远视储备值应该是多少？孩子远视是否需要干预呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解生理性远视的概念。生理性远视是指儿童在成长过程中，由于眼轴较短，视力呈现远视状态。这种远视通常在3岁左右达到峰值，然后逐渐减弱，直至达到正视。生理性远视储备值在100-150度之间被认为是正常的。

那么，六岁孩子的远视储备值应该是多少呢？一般来说，六岁孩子的远视储备值在100-150度之间是正常的。这表明孩子的视力处于一个良好的状态，可以有效预防近视的发生。

然而，如果孩子的远视储备值过高或过低，就需要引起家长的注意。远视储备值过高可能会导致儿童裸眼视力下降，抑制视力发育，甚至出现弱视倾向。而远视储备值过低则意味着孩子更容易发展为近视，成年后容易发生高度近视。

因此，如果家长发现孩子的远视储备值异常，应及时带孩子到医院眼科门诊进行详细检查。医生会根据孩子的具体情况，制定相应的治疗方案。如果需要干预，医生会根据孩子的年龄、远视度数等因素，选择合适的干预方法，如佩戴眼镜、角膜塑形镜等。

此外，家长还要注意孩子的日常用眼习惯。正确的用眼姿势、适当的休息、充足的户外活动等都有助于保护孩子的视力。定期进行视力检查，及时发现视力问题，也是预防近视的重要措施。

在生活中，我们经常会遇到一些特殊的视力问题，例如一只眼睛近视，另一只眼睛老花眼的情况。这种情况下，患者需要同时佩戴两副眼镜，一副用于看远，另一副用于看近。

近视是一种常见的屈光不正问题，主要是由于眼球前后径过长，或者角膜、晶状体屈光力过强，导致光线聚焦在视网膜前方，无法形成清晰的图像。

而老花眼，又称为老视，是随着年龄增长而出现的一种生理现象。晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减退，导致眼的调节能力下降，看近处物体变得困难。

对于一只眼睛近视，一只眼睛老花眼的患者来说，他们需要根据自己的视力状况，选择合适的镜片。看远的眼镜需要矫正近视，而看近的眼镜则需要矫正老花眼。

在佩戴眼镜的过程中，患者需要注意以下几点：

1. 定期进行视力检查，了解眼睛的屈光状态，及时调整眼镜度数。

2. 避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息，减轻眼睛疲劳。

3. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行眼保健操。

4. 选择合适的护眼产品，如护眼液、护眼贴等，保护眼睛健康。

5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

总之，一只眼睛近视，一只眼睛老花眼的患者，需要根据自己的视力状况，选择合适的镜片和护眼措施，保持良好的生活习惯，才能有效缓解视力问题，提高生活质量。

准分子激光手术作为一种常见的近视矫正方式，已经帮助许多近视患者重获清晰视力。然而，手术并非万能，部分患者在术后仍可能出现近视问题。本文将介绍准分子手术后的近视问题及相应的解决方案，帮助患者了解术后注意事项，避免术后并发症。

首先，我们来了解一下准分子手术后的近视问题。常见的几种情况包括：

1. 欠矫：术后视力矫正不足，仍存在部分近视。患者可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜或进行二次手术来矫正。

2. 过矫：术后视力矫正过度，由近视变为远视。同样可以通过佩戴眼镜或进行二次手术来矫正。

3. 屈光回退：手术效果不稳定，术后视力再次下降。这可能与患者的年龄、生活习惯等因素有关。

4. 干眼症：手术过程中可能损伤角膜上皮，导致泪液分泌不足，引发干眼症。患者可以通过局部使用人工泪液、眼部护理等方式缓解症状。

5. 感染性角膜炎：术后角膜感染，表现为眼部红肿、疼痛等症状。患者应及时就医，使用抗生素治疗。

针对上述问题，以下是一些预防和治疗建议：

1. 选择正规医院和经验丰富的医生进行手术。

2. 术后严格遵守医嘱，定期复查。

3. 保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，注意眼部卫生。

4. 饮食方面，多吃富含维生素A、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼类、蛋类等。

5. 注意眼部护理，如热敷、眼部运动等。

6. 如出现术后并发症，及时就医。

随着互联网的快速发展，越来越多的人每天长时间面对电脑，导致假性近视患者数量不断增加。许多年轻人抱怨近视度数增长迅速，眼睛干涩不适，视力不断下降。其实，长时间盯着电脑屏幕，会导致睫状肌疲劳，进而引发假性近视。

假性近视并非不可逆转，只要通过适当的休息和治疗，是可以得到改善的。例如，可以通过眼部放松训练、使用眼部按摩器等方式缓解眼部疲劳。此外，保持良好的用眼习惯，如每隔一段时间就远眺放松眼睛，也有助于预防假性近视的发生。

除了药物治疗，中医养眼法也是缓解眼部疲劳的有效方法。例如，可以通过泡枸杞菊花茶等方式来保护眼睛。枸杞含有丰富的抗氧化物质，能够保护视网膜；菊花则具有清热解毒、明目的作用。

如果出现视力模糊、眼干、眼涩等症状，应及时就医。眼科医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。在日常生活中，我们也要注意保护眼睛，避免长时间过度用眼，预防假性近视的发生。

此外，以下是一些预防假性近视的建议：

• 合理调整电脑屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗。
• 保持良好的坐姿，避免长时间低头看电脑。
• 每隔一段时间就远眺放松眼睛，避免长时间盯着电脑屏幕。
• 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

近视是一种常见的视力问题，影响着许多人的日常生活。除了佩戴眼镜或隐形眼镜外，通过合理的饮食也可以对近视有一定的改善作用。以下是一些对近视有益的食物：

1. 富含维生素A的食物：维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋、胡萝卜、菠菜等。这些食物不仅可以提供维生素A，还可以提供其他必需的营养素。

2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如西兰花、菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这些物质对眼睛有很好的保护作用。此外，绿色蔬菜还含有抗氧化物质，有助于保护眼睛免受自由基的损害。

3. β-胡萝卜素：β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以在体内转化为维生素A。富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、西红柿、菠菜、红薯等。这些食物可以帮助保护眼睛免受氧化应激的损害。

4. 含锌食物：锌是一种重要的微量元素，对视力发育和维持至关重要。富含锌的食物包括牡蛎、肉类、肝脏、鸡蛋、花生、小麦、豆类和杂粮。确保饮食中摄入足够的锌可以帮助维持正常的视力。

5. 富含维生素C的食物：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的损害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、青椒等。

除了饮食，保持良好的用眼习惯也是预防近视的关键。注意眼睛休息，避免长时间盯着屏幕，保持适当的阅读距离等都是保护视力的重要措施。