酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

肌无力是一种常见的神经系统疾病，它主要表现为肌肉无力和疲劳。引起肌无力的原因有很多，其中最常见的是重症肌无力，这是一种自身免疫性疾病。

重症肌无力是一种慢性疾病，目前尚无法根治。然而，通过科学的治疗，可以有效地控制病情，提高患者的生活质量。

治疗重症肌无力的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括使用胆碱酯酶抑制剂和免疫抑制剂等，手术治疗则主要是针对合并胸腺瘤的患者。

除了药物治疗和手术治疗，重症肌无力的患者还需要注意日常保养。这包括保持良好的作息习惯、避免过度劳累、适当进行锻炼等。

在日常生活中，重症肌无力的患者应该避免接触刺激性物质，如烟草、酒精等。同时，患者应该避免过度运动，以免加重病情。

对于重症肌无力的患者来说，选择一家正规的医院和专业的医生非常重要。此外，患者还需要定期复查，以便及时调整治疗方案。

总之，重症肌无力是一种慢性疾病，虽然无法根治，但通过科学的治疗和日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

我是一名年轻的程序员，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我开始感到颈部肌肉无力和疼痛，尤其是在长时间使用电脑后。起初，我以为只是因为姿势不正确或缺乏锻炼所致，但情况逐渐恶化，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，并上传了颈椎的X光片。医生告诉我，我的颈椎间盘有轻微的突出，但这可能不是导致我疼痛和无力的主要原因。医生认为，我的症状更可能是由于长时间保持同一姿势，导致颈部肌肉损伤和疲劳所致。医生建议我采取一系列措施来缓解症状，包括口服和外用药物、减少使用电子设备的时间、改善坐姿和睡眠质量等。

在医生的指导下，我开始按照建议进行治疗。首先，我停止了长时间的游戏和工作，尝试每隔一段时间就站起来活动一下。其次，我开始使用医生推荐的药物，包括塞来昔布和乐松贴。这些药物帮助我减轻了疼痛和炎症。最后，我也注意改善自己的生活习惯，例如调整睡姿、使用颈托等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，颈部的疼痛和无力感也逐渐消失了。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，现代科技可以为我们提供便捷、高效的医疗服务。同时，我也意识到，预防和调理同样重要，特别是对于那些长时间面对电脑的白领人群来说。希望我的经历能够帮助更多的人关注自己的健康，及时采取措施预防和治疗相关疾病。

肌肉无力症是一种常见的神经系统疾病，它会导致肌肉力量减弱，影响患者的日常生活和工作。肌肉无力症的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。

肌肉无力症的病因复杂，可能由多种疾病引起。其中最常见的是重症肌无力，这是一种自身免疫性疾病，主要影响神经肌肉接头处的传递功能。其他可能导致肌肉无力症的疾病还包括格林-巴利综合征和肌萎缩侧索硬化症等。

药物治疗是肌肉无力症的主要治疗方法之一。常用的药物包括胆碱酯酶抑制剂、免疫抑制剂等。胆碱酯酶抑制剂可以增加乙酰胆碱的浓度，从而增强神经肌肉接头的传递功能。免疫抑制剂则可以抑制免疫系统对神经肌肉接头的攻击。此外，血浆置换也是一种有效的治疗方法，可以清除体内的乙酰胆碱受体抗体。

手术治疗是肌肉无力症的一种辅助治疗方法。对于重症肌无力患者，胸腺切除术是一种常见的手术方法。胸腺是免疫系统的重要组成部分，切除胸腺可以减少对神经肌肉接头的攻击，从而改善患者的症状。

除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。建议患者选择清淡易消化的食物，避免辛辣或硬的食物。同时，确保均衡饮食，补充足够的碳水化合物、优质蛋白质、维生素和膳食纤维。适当的运动也有助于增强肌肉力量，改善患者的症状。

如果出现肌肉无力症状，应及时就医，进行全面的检查。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。

小儿腓骨肌萎缩症，也称为进行性腓骨肌萎缩症，是一种罕见的遗传性疾病，主要影响神经系统。该疾病的特点是肌肉逐渐萎缩，导致肌肉无力，运动障碍。在郑州秋季，由于天气变化，家长应特别注意孩子的预防和治疗措施。
预防措施：
1. 保持室内温度适宜，避免孩子感冒，因为感冒可能会加重症状。
2. 鼓励孩子进行适量的运动，增强肌肉力量，但要避免过度劳累。
3. 注意孩子的营养摄入，特别是富含维生素和矿物质的食物。
4. 定期带孩子进行体检，以便及早发现和治疗。
治疗策略：
1. 药物治疗：针对症状，医生可能会开具一些药物，如维生素、肌肉松弛剂等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，可以帮助缓解肌肉疼痛和僵硬。
3. 康复训练：进行针对性的康复训练，以保持肌肉的功能。
4. 心理支持：由于疾病的影响，孩子可能会出现心理问题，家长应给予足够的关爱和支持。

小儿纤维性骨营养不良综合征是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为骨骼发育异常、肌肉无力等症状。春季是贵阳地区该病发病的高峰期，因此，家庭预防和治疗策略显得尤为重要。

一、疾病介绍
小儿纤维性骨营养不良综合征是由基因突变引起的骨骼和肌肉系统疾病，患者通常在出生后不久就出现症状。主要症状包括生长迟缓、骨骼畸形、肌肉无力、关节僵硬等。该病严重影响患者的生长发育和生活质量。

二、家庭预防
1. 保持良好的生活习惯：家长应关注孩子的饮食、睡眠、运动等生活习惯，保证孩子健康成长。
2. 定期体检：春季是小儿纤维性骨营养不良综合征的高发期，家长应定期带孩子进行体检，以便及时发现病情。
3. 避免过度劳累：孩子患有该病时，家长应注意避免孩子过度劳累，以免加重病情。
4. 注意保暖：春季天气多变，家长应注意给孩子保暖，防止感冒等疾病。
5. 营养补充：家长可以为孩子提供富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，以促进骨骼和肌肉的正常发育。

三、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生的建议，给予患者适当的药物治疗，如维生素D、钙剂等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、热敷等，缓解肌肉疼痛和关节僵硬。
3. 康复训练：在医生的指导下，进行康复训练，提高患者的肌肉力量和关节活动度。
4. 手术治疗：对于严重的骨骼畸形，可考虑手术治疗，以改善患者的肢体功能。

四、预防措施分类说明
1. 生活习惯：保持良好的生活习惯，有利于提高孩子的免疫力，减少疾病的发生。
2. 体检：定期体检有助于早期发现病情，及时治疗。
3. 环境因素：避免孩子接触有害物质，如重金属、化学物质等。
4. 营养摄入：保证孩子摄入充足的钙、磷、维生素D等营养素，以促进骨骼和肌肉的正常发育。
5. 保暖：注意保暖，防止感冒等疾病。

五、注意事项
1. 家长应了解小儿纤维性骨营养不良综合征的相关知识，以便及时发现病情。
2. 家长要关注孩子的生长发育，如有异常情况，应及时就医。
3. 家长要关心孩子的心理健康，给予孩子足够的关爱和支持。
4. 家长要积极配合医生的治疗，关注孩子的病情变化。

小儿先天性肌张力不全症，又称为先天性肌张力障碍，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为肌张力异常，肌肉僵硬或过度松弛。这种疾病在济南秋季尤为常见，因此了解其家庭预防及治疗策略至关重要。
一、疾病介绍
1. 病因：小儿先天性肌张力不全症的具体病因尚不完全明确，可能与遗传、神经系统发育异常等因素有关。
2. 症状：患者常见症状包括肌肉僵硬、肌肉无力、姿势异常等。这些症状可能导致儿童运动能力受限、学习困难等问题。
二、家庭预防策略
1. 注意孕期保健：孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行产检，以确保胎儿健康。
2. 增强儿童体质：鼓励儿童进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
3. 营养均衡：保证儿童摄入充足的营养，特别是蛋白质、维生素等对神经系统发育有益的营养素。
4. 定期体检：定期为儿童进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
三、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些肌肉松弛剂、抗痉挛药物等。
2. 物理治疗：通过按摩、牵引等手段，帮助患者缓解肌肉僵硬、改善姿势。
3. 康复训练：在专业人员的指导下，进行康复训练，提高患者的运动能力。
4. 手术治疗：对于部分严重病例，可能需要手术治疗。
四、注意事项
1. 家庭护理：患者家长应密切关注孩子的病情变化，及时调整治疗方案。
2. 心理支持：给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立信心。
3. 遵医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，切勿擅自调整用药。

眼部肌肉无力，是眼科常见的症状之一，其发生原因多样。主要与眼神经的支配有关。眼部的上睑提肌受眼神经支配，当动眼神经发生麻痹时，患者会出现眼睑闭合无力以及眼肌上提困难的情况。

除了动眼神经麻痹外，重症肌无力也是导致眼部肌肉无力的常见原因之一。重症肌无力是一种神经-肌肉传递障碍的自身免疫性疾病，其发病机制复杂，主要与乙酰胆碱受体抗体有关。当这些抗体与乙酰胆碱受体结合时，会导致神经肌肉接头传递阻滞，从而出现眼肌、吞咽肌、呼吸肌以及四肢骨骼肌无力的情况。

此外，肌营养不良也可能导致眼部肌肉无力。肌营养不良是一种遗传性疾病，其特点是肌肉逐渐萎缩、无力，最终可能导致肌肉功能丧失。

针对眼部肌肉无力的治疗，主要根据病因进行针对性治疗。例如，重症肌无力可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，并保持良好的饮食习惯。

对于眼部肌肉无力的患者，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在就诊过程中，患者应向医生详细描述自己的症状，以便医生进行准确的诊断。

在日常生活中，我们也可以采取一些措施来预防眼部肌肉无力。例如，保持良好的作息习惯，避免长时间用眼，适当进行眼部肌肉锻炼等。

我是一个21岁的女生，生活中总是充满活力和热情。然而，自从去年1月1日那天在武汉长时间步行后，我的身体开始出现了一系列的不适。起初只是腰部疼痛，后来发展为右侧骶髂疼痛，屁股肌肉酸痛无力，甚至连平躺时右腿也变得沉重无力，摆动起来不自然。每次走路或站立超过两个小时，腰部就会隐隐作痛，热敷可以缓解一些。这些症状让我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，怎么会有这样的问题呢？

我曾经去过长沙市的多家医院进行检查，包括CT和核磁共振等高级检查手段，结果都显示没有明显的骶髂关节炎或腰椎问题。医生们都认为是肌肉劳损引起的疼痛和僵硬，于是推荐我进行正骨和推拿治疗。虽然正骨可以稍微缓解一些疼痛，但推拿科还没有开始理疗，我就已经开始怀疑是不是自己的心态出了问题。

在一次实习中，我每天都要走很长的路，骶髂疼痛也随之加剧。我的大腿和右臀部肌肉变得非常紧张，仿佛内缩一样。现在回想起来，可能是因为过度焦虑和紧张导致的肌肉代偿问题。我的右膝盖屈伸时总有弹响声，但奇怪的是，每次弹响后我都会觉得膝盖那里很舒服。医生说这可能是因为我的本体感觉缺失，需要进行一些训练来恢复对右侧下肢的控制和感觉。

我开始在网上搜索相关的信息，了解到肾虚骨骼失养可能也是引起这些症状的原因之一。于是我决定尝试线上问诊，希望能够得到更专业的建议和帮助。通过与医生的交流，我逐渐明白了自己的问题并不是单纯的肌肉劳损，而是可能涉及到心理因素和本体感觉缺失。医生建议我不要太过关注可能的生理性弹响，放松心情，减少过多的运动，并进行一些肢体运动的训练和理疗来恢复肌肉的正常功能。同时，医生也提醒我，腰痛可以通过锻炼腰背核心肌力来缓解。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了针对性的治疗建议。现在我正在积极进行治疗和调理，希望早日康复。

许多身材瘦弱的男性都渴望拥有健硕的肌肉，但往往因为缺乏正确的指导而感到无从下手。健身房对于初学者来说可能是一个充满挑战的地方。本文将探讨导致瘦弱的常见原因，并提供一些科学有效的增肌方法，帮助瘦人实现肌肉增长。

首先，我们需要明确一个事实：即使新陈代谢速度较快，瘦人也需要通过增加热量摄入来增重。以下是几种有效的增肌方法：

1. 增加热量摄入：记录每天摄入的热量，并逐步增加热量摄入，直至达到理想的体重。建议每天摄入的热量应为体重的20倍。

2. 频繁进食：养成每天进食6次的习惯，避免长时间空腹，以维持血糖稳定。

3. 选择高热量食物：选择富含碳水化合物的食物，如燕麦、大米、面粉、土豆、豆类等；选择高脂肪食物，如坚果、花生等；选择高蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、鸡胸肉等。

4. 力量训练：进行全身性的力量训练，如深蹲、硬拉、卧推等，以增加肌肉量。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于肌肉恢复和生长。

除了以上方法，以下是一些日常生活中的注意事项，可以帮助瘦人增肌：

1. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致肌肉萎缩，增加患心血管疾病的风险。

2. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高训练效果。

3. 定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并解决潜在问题。