我们当中有不少人手上或者脚上都会起小水泡，或是全面覆盖或是局部分布。这种小水泡呈透明态，里面是组织液，严重的会有痒痛感，且扎不得，等它自己破然后蜕皮，这一小块皮肤就获得了“新生”。看着手上的泡泡，真的是让人束手无策。

  

小水泡看着晶莹剔透，若不是长在手上，还真的舍不得扎破。那它由什么引起的呢？

 

其实，手上长的这种小水泡，在皮肤科上被称为汗疱疹，是皮肤湿疹的一种，属真菌感染。我们的手和脚都是汗腺发达的部位，因此容易长这种水泡。而且发病的时候非常痒痛，最令人讨厌的是，一个地方好了另一个地方又会长，一整个夏季中反复长，当然，这是严重的情况。原因是，真菌还存在，它在繁殖，刚消除了这边，它又在那边潜伏期满，重获新生，继续影响皮肤。

 

真菌感染只是其中的一个原因，神经紧张，手足多汗，变态反应等都会引发。水泡干涸后，在原部位会有死皮，蜕皮后长出新的皮肤。还有体质原因，有些人是内热，进入夏天身体内湿气过重就会促进真菌繁殖。其实生活作息不规律，吃油腻辛辣食品也会引起水泡，只不过症状持续时间长短问题。

  
既然我们知道了水泡的形成原因，那预防和治疗水泡的方法有哪些呢？

 

从根源来看，就是阻止真菌的寄生和繁殖。我们可以去药店买抗真菌药，这种方式见效快，就是有可能让皮肤依赖药物。而且药物有刺激性，经常涂抹会影响皮肤的分泌功能和汗腺。良好的生活习惯很重要，平时要注意手面和脚的清洁，勤洗手泡脚。

  

洗手时尽量用些杀菌型，接近皮肤PH值的香皂或者是婴儿洗护品，能有效避免真菌的寄生，这是对容易出手汗和脚汗，夏季长水泡胶频繁的人的建议。如果不是很严重，尽量是清水洗手，这利于我们皮肤形成保护膜。再者就是因饮食习惯引起的内分泌失调，导致身体湿热。这就需要忌口了，海鲜，辛辣，浓茶等刺激性较大食物能少吃就少吃，多吃维生素含量高的，蔬菜水果类的多吃些，豆类，谷物动物肝脏都可以。其次是生姜的作用，生姜泡白酒或泡醋24小时后拿出，涂于患处，能有效治疗水泡，一天两次，有时间的患者可以试这种方法。

  

不过啊，水泡破后皮肤溃烂的患者一定不能拖，要尽快去医院找专业的医生开药治疗，手是我们的第二门面，保养是必要的。平时洗完手涂上护手霜，既保湿又能做隔离膜，有效减少细菌粘附量，对我们的皮肤有好处。

  
说到底，讲究卫生，爱惜自己，是最有效的方法，这是对自己负责任的表现。良好的作息很重要，不仅仅是预防小水泡的出现，还能改善我们的其它部位的皮肤，使其更有光泽。了解这么多，相信您在面临手上起水泡的问题能够有效处理，不盲目治疗，也不会束手无策了。

很多痛风的患者朋友有这样的经历，打篮球或长跑之后突然痛风发作，是否因为运动导致了痛风？准确地说，是剧烈运动诱发痛风了，原因和身体出汗多导致血液流量减少，尿酸排泄少因而血尿酸浓度高有关，另外剧烈运动时体内乳酸产生增多体内尿酸也排泄减少并容易沉积关节局部，从而诱发痛风发作。

 

 

那么问题来了，尿酸高到底还能不能健身锻炼呢？

 

答案是可以的，理由如下：

 

一、长期规律的有氧运动可以降低尿酸水平

首先，什么是有氧运动呢？排除法来解释，就是不要做无氧运动，而剧烈运动就属于无氧运动，比如足球、篮球、快跑、举重、腹肌运动、伏地挺身、马拉松等需要耗费大量力气、瞬发力的运动，都属于剧烈运动。

 

有学者研究高龄老人有氧运动与尿酸的关系，按照有氧运动频率分为高运动组(有氧运动锻炼时间大于2年，每次大于30分钟)18例和低运动组(有氧运动锻炼时间小于2年，每次小于30分钟)35例，然后检测两组尿酸水平，结果发现，高运动组高尿酸血症患病率低于低运动组，研究结果提示长期规律的有氧运动有助于降低高龄老人尿酸水平。

 

二、运动方式可以选择散步、慢跑、打球等

有高尿酸血症的人群往往体型肥胖，不喜欢运动。通过运动改善患者的肥胖体型，可有效控制患者的尿酸水平。肥胖者应使其体重下降至标准体重或更低，但减重不宜过速，否则易引起酮体升高，阻碍尿酸排泄。运动方式可以选择散步、慢跑、打球等，当然需要控制运动时间和强度。

 

三、有氧运动以中等运动量为宜

另有学者对441例高尿酸血症患者进行饮食和运动干预3个月，运动主要选择散步、慢跑、跳舞(慢节奏)、打太极、舞剑等。有氧运动以中等运动量为宜，在餐后1小时后进行，每天1小时左右，每周5次。干预后患者血尿酸水平较干预前明显下降。

 

 

总之，适量的有氧运动也是控制高尿酸的措施之一，不仅可以消耗掉人体多余热量，加速人体内代谢，促进尿酸排泄，可减轻关节疼痛。但需注意的是，有氧运动的强度不可过高，运动的时间不宜过长，以中等强度、有氧运动为宜，防止出现关节拉伤。

 

我们可以看到，近年来，高尿酸血症的发病率逐年升高。我们知道，饮食控制是控制尿酸最有效的方法之一，制定具有针对性的饮食控制计划，通过减少嘌呤摄入，可使血尿酸降低；增加碱性食物摄入，提高尿酸可溶性，可加速尿酸排泄。如果在饮食控制基础上，结合医生指导药物治疗，加上靠合理运动就一定能很好控制尿酸水平，远离痛风的烦恼。

一、瘢痕性脱发的症状表现有哪些？

 

瘢痕性脱发主要表现为境界清楚的脱发斑，常表现为头皮一定区域内不再有头发覆盖，呈局限性，形状不定。毛囊上皮被结缔组织代替，不再生长出新的头发，从而产生永久性秃发。患者可出现甲纵嵴和不规则增厚及明显的营养不良，全秃患者甲变化尤为显著。

 

 

二、瘢痕性脱发如何治疗？

 

瘢痕性脱发可以药物治疗，也可以通过手术进行头发移植。激光疗法、红外线疗法及冷冻疗法有一定疗效，但是难以治愈。瘢痕性脱发治疗周期不确定，取决于患者具体病情。

 

1.药物治疗

 

泼尼松：泼尼松片是一种糖皮质激素类的药物，所以其具有非常强大的作用与功效。主要是具有抗炎、抗免疫作用，用于与免疫功能相关的瘢痕性脱发，如红斑狼疮、扁平苔藓、硬皮病等。

环孢素：环孢素A由11个氨基酸组成的环状多肽组成，属于强效免疫抑制剂，用于与免疫相关的瘢痕性脱发。

阿维A酯：属于维A酸类药物，可调节上皮细胞和其他细胞的生长分化，对某些恶性肿瘤细胞生长有抑制作用，还可以调节免疫和炎症过程。

抗生素：如阿莫西林、左氧氟沙星、头孢菌素等，能杀灭细菌，控制感染，适用于伴有头皮感染、发炎的患者。

局部用药;米诺地尔能促进毛囊的发育，但是突然停药就会产生依赖感和副作用，使用部位干燥和萎缩，停药的过程最好是缓慢一些，为了防止停止使用之后的复发现象，应该改变米诺地尔的浓度，使用2%的米诺地尔。

2.手术治疗

 

毛发移植手术是应用显微外科技术取出这些部位健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者脱发部位。移植后再生的头发保持原有特质，不会再次脱落或坏死。

 

3.物理治疗

 

冻冻疗法:利用制冷剂产生低温，使病变组织产生坏死，以达到治疗目的，液氮冷冻最为常用。

 

激光疗法:氦氖激光可促进炎症的吸收和创伤修复。

 

红外线疗法:其能量较低，组织吸收后主要产生热效应，有扩张血管、改善局部血液循环和营养、促进炎症消退、加速组织修复等作用。

 

 

此外如患者因形象改变产生了一些心理异常，应及时进行心理咨询和治疗。治疗效果不理想者可暂时佩戴合适的假发使形象恢复如初，改善患者心理健康，提高生活质量。

今天在门诊遇见这样的一位患者，来医院就诊时，向医生诉说自己的手臂、后背多处皮下摸着有黄豆、蚕豆大小的疙瘩，轻按起来没什么感觉，但是重按有时会出现疼痛，经过医生的触诊及查看了B超检查结果医生诊断为脂肪瘤。

 

当时患者就一脸冷汗就出来了，两手颤抖着对医生说，我还有救没救了？医生立马给患者安抚道，不要紧张，脂肪瘤不像其他肿瘤一样，得了就是不治之症，而是一种良性肿瘤，在没有影响正常生活的情况下，可以不进行治疗。此时，患者才长出了一口气，脸色也转为正常，在倾听了医生嘱咐下患者最后离开了。

 

 

那么，什么是脂肪瘤呢？其实脂肪瘤是皮肤正常软组织在各种诱因下致使人体内的脂肪瘤致癌因子从稳定状态变成活跃状态，此时就会出现脂肪瘤。脂肪瘤很少会发生恶性病变，一般在成年人中多见，常多见部位在脖子、手臂、后背、女性乳房、臀部，也有在面部、头皮和外生殖器的出现的病例。

 

通常，脂肪瘤患者是在身体的一个或者多个部位触摸到一个或者多个疙瘩，单个的疙瘩比较大，多发的疙瘩比较小，轻轻触摸没有感觉，但是重按疙瘩是会出现疼痛，这是因为中按时疙瘩会压迫局部的神经和器官出现疼痛感觉。疙瘩摸起来像面团团，用手提时可以跟皮肤一起提起去，左右推时也能推动。

 

临床发现：以下这4点这些诱因会诱发正常稳定的脂肪瘤致病因子处于活跃状态：1.饮食：经常喝酒，吃一些辛辣、油腻或者动物内脏及高胆固醇的食物；2.不好的生活作息习惯：晚上不睡觉，早上不起来，宅在家里不出去，缺乏运动，导致人体内的脂肪分解速率减慢、堆积；3.精神状态：长时间的精神压力过大、心情低迷、郁闷导致脂肪代谢缓慢；4.其他因素：遗传、药物、年龄等等。

 

 

针对脂肪瘤，目前大多数患者不需要做任何治疗，只要定期观察和做B超检查，观察脂肪瘤疙瘩有没有变化，若是没有变化则继续观察，若是有较大疙瘩，并且影响日常生活，就需要通过手术来切除脂肪瘤疙瘩。

 

至于日常护理，患者要改变不好的生活作息习惯，要学会自己释放压力，坚持锻炼，促进机体的代谢，加快体内脂肪的代谢，从而减少脂肪瘤的形成。

 

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伴随着东京奥运会的火热进行，很多小伙伴也都开始了锻炼计划，朋友圈里的旗帜也越来越多。开始锻炼是好事，但是请注意，一不留神会有一种伤痛马上找到你——肌肉拉伤。

 

如果你刚接触锻炼，一定会接受一个信息——"使劲放心练，第二天肌肉不痛没效果"。诚然，力量训练过后确实会伴有延迟性肌肉酸痛的产生。

 

以前的理论是运动过后乳酸堆积，但现在科学研究表明，延迟性肌肉酸痛就是因为锻炼导致肌肉的轻微损伤，属于生理变化。损伤程度较轻，营养充足的情况下有利于肌肉的生长；若损伤程度较重，导致肌纤维断裂，则为肌肉拉伤。

 

 

有经验的锻炼者会通过疼痛的程度、疼痛的时间以及主观感受来判断。作为新手的你，若判断失误，会错过最佳的恢复时期，轻则疼痛难忍，导致局部慢性炎症；重则会让你告别你最爱的运动。

 

四个步骤判断，是延迟性肌肉酸痛还是肌肉拉伤

 

1. 突然发作的剧烈疼痛

 

若你在运动过程中，突然出现肌肉剧烈的疼痛，例如：你在打篮球，上篮的过程中突然小腿三头肌出现剧烈疼痛，伴有跛行。甚至有一些拉伤的瞬间还可能听到肌肉断裂时"嘭"的一声响（尤其做伸膝训练时），那就别怀疑，大概率是肌肉拉伤。

 

2. 疼痛的程度

 

延迟性肌肉酸痛的疼痛程度一般在4级以内，而肌肉拉伤是5级起步甚至可以达到7级（疼痛分级标准为1-10级，4级为手掌打过一样的痛，5级为脚磕在床边的痛）。

 

延迟性肌肉酸痛的疼痛虽然有不适感，但是不会过多影响日常生活，但是肌肉拉伤常常伴随着不能行走以及关节活动受限。

 

 

3. 肌肉的变化

 

延迟性肌肉酸痛不会有特别明显的肌肉变化，锻炼过后仅仅只是血管暴起的充血状态；而肌肉拉伤，肌肉皮肤表面会出现淤青、肿胀触摸会感受到条索状隆起。

 

4. 疼痛范围及持续时间

 

延迟性肌肉酸痛一般72小时后会缓解，并且是你锻炼的肌肉整块肌肉的酸痛；肌肉拉伤是肌肉的部分肌纤维断裂疼痛位置较集中，疼痛持续时间少则一周，多则数周才缓解。

 

肌肉拉伤的原因以及如何预防

 

通常肌肉拉伤的原因有如下三种：

 

1. 准备活动不充分

 

准备活动是锻炼前非常重要的活动，也叫运动热身。运动前没有经过适当的热身，身体灵活性、协调能力差，容易发生肌肉拉伤。

 

越是专业的运动员越是重视这个环节，强如巨石强森，锻炼前要进行30分钟的热身。充分的热身可以提高中枢神经兴奋性、调节心血管和呼吸系统的机能，最重要的是让骨骼肌提前充血，防止肌肉拉伤的产生。

 

 

2. 运动过量

 

当你的运动量超出了自体肌肉所能承受的范围，就容易导致肌肉拉伤。

 

运动量分为两个部分：第一为一次性运动过量，也就是急性肌肉拉伤，比如常年不跑步，一次10公里或者卧推40公斤，今天冲重量加30公斤。第二为慢性肌肉拉伤，一次又一次的做同样的动作，给肌肉带来持续的压力，比如长时间驼背、或者低头办公等。

 

关于运动量的控制是一个非常专业的话题，如果大家有兴趣，张医生下次有机会再给大家分享。简短一句话：循序渐进，运动量控制以第二天能够恢复为主。

 

3. 姿势错误

 

错误的运动姿势会导致肌肉发力的不均衡，破坏肌肉平衡，导致肌肉代偿。比如卧推时，没有收紧肩胛骨，会让三角肌前束那么一丢丢的小肌肉去承担几十公斤的重量，必然导致拉伤。

 

所以做任何锻炼时，一定要了解什么是正确的姿势，防止肌肉拉伤。

 

产生了肌肉拉伤，该怎么处理？

 

首先，停止目前的活动，别忍痛继续锻炼或者上场比赛，你不是汤普森，继续坚持也没人给你发总冠军戒指。

 

 

其次，要遵循POLICE原则—保护、适当运动、冰敷、加压、抬高。具体做法为：产生了肌肉拉伤，立刻保护肢体，24小时内，冰敷20分钟/次，间隔30分钟，4-5次即可（若疼痛难忍有明显出血征象请即使去骨科就诊）；回家后，用压力带加压拉伤肌肉并且抬高肢体；24小时后加入适量运动促进恢复（具体请康复科指导）。

 

说了这么多，大家对肌肉拉伤应该有一定的认识了，张医生特别希望大家不要产生肌肉拉伤，所以再次总结一下预防肌肉拉伤的重点事项：

1. 充分的进行热身活动；

2. 合理的控制运动量；

3. 了解运动项目的正确姿势；

4. 锻炼前补充电解质及碳水。

 

小伙伴们，希望大家能够好好锻炼，远离损伤，享受活力生活！

 

作者 |张蕾 海淀医院 康复科

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

 

32岁的赵女士，是一家健身房的管理人员，因为工作原因，身材也保持得不错，经常会锻炼身体。但身体素质不错的她，在一次活动中因跳绳而扭伤了左膝关节。

 

 

当时，其就出现了左膝关节疼痛肿胀的情况，无法站立，于“养生馆”行针灸理疗，两个月后左膝关节肿胀及疼痛基本消失，但稳定性较差。

 

休养过后，她又闲不住，开始了运动。然而，又在一次跑步后再次扭伤左膝关节，出现疼痛、肿胀伴“撕裂感”，尚可拄拐站立。

 

随后，于当地就诊，MR检查示：1.前交叉韧带断裂；2.内侧半月板桶柄状撕裂可能，外侧半月板前、后角损伤（Ⅱ°）；3.髌上囊及关节腔内积液。

 

但最后并未做特殊治疗，今为进一步治疗来我院就诊，门诊以"左前交叉韧带损伤"收入院。

 

 

入院完善相关检验及检查，提示泌尿系感染、窦性心率过缓，但无相关异常症状。综合患者病史及临床症状，建议手术治疗。与患者及其家属沟通病情，一致同意手术。

 

术前检查未见绝对手术禁忌症，随后在腰麻下行“左膝关节镜检治疗+前交叉韧带重建+半月板探查切除术”，术程顺利，术后指导及时下地活动。

 

同时，予止痛、止吐、护胃、补液等治疗。现患者一般情况可，患肢功能锻炼可，予办理出院。

 

出院诊断：1.膝关节扭伤(左膝关节扭伤)；2.陈旧性前十字韧带损伤(左侧前交叉韧带损伤)；3.半月板损伤(左膝内侧半月板损伤)；4.慢性胃炎；5.泌尿系统疾患?(泌尿系统感染)；6.低蛋白血症。

 

最后，嘱咐其注意休息，均衡饮食，加强营养，全休两周。出院后循序渐进行患肢功能锻炼，必要时于康复医院行康复治疗，定期复查。针对患者泌尿系统感染、窦性心率过缓、慢性胃炎等问题，建议出院后于相关门诊进一步复查诊治。

 

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作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

 

​​恢复周期

 

• 严重肿胀期（0~3）天
• 快速消肿期（4~7）天
• 持续消肿期（8~30）天
• 稳定期（31~180）天

 

 

恢复提示

 

0~1天

 

术后加压棉垫包扎，医生会根据情况决定是否需要缝合伤口，术后伤口会有较多的淡红色液体渗出，渗出的液体多为局麻肿胀液。皮肤青紫。

 

症状：严重肿胀、伤口渗血、牵拉痛、吸脂部位疼痛、酸胀

 

0~2天

 

次日换药一次，伤口慢慢闭合，换塑身衣，伤口处会有少许渗液。肿胀明显，皮肤淤青，吸脂部位疼痛。

 

症状：严重肿胀、疼痛、皮肤淤青

 

4~7天

 

肿胀逐渐吸收，肿胀明显，皮肤淤青慢慢消退，轻度疼痛。5-7天拆线换药一次，吸脂部位发痒，组织恢复表现，全天穿塑身衣。

 

症状：严重肿胀、疼痛不适、皮肤淤青

 

0~30天

 

必须24小时穿塑身衣，肿胀逐渐吸收。只有一件塑身衣者，可在2周后换洗，烘干后尽快穿好。防止脱下时间过长，造成积液。

 

症状：术区麻木、肿胀

 

30~90天

 

轻度肿胀，效果可观，不是最终效果，效果越来越好。组织恢复期3-6个月，塑身效果。三个月稳定，效果较好。可选择性穿塑身衣时间，白天或晚上穿半天即可。

 

症状：轻微麻木感

 

 

护理方法

 

0~1天

 

术后加压包扎，伤口开放，大量局麻肿胀液渗出，有利于恢复，可以适当多做体位改变，利于肿胀液渗出，恢复。

 

护理手段：棉垫加压、鼓励下床活动、遵医嘱输止血药、抗生素等

 

0~7天

 

口服抗生素3-5天，5-7天拆线，拆线前不沾水，拆线24小时后可以洗澡。避免桑拿浴，避免池浴。避免术区大幅度活动。

 

护理手段：穿塑身衣

 

0~30天

 

保持全天穿塑身衣状态。

 

30~90天

 

每天穿12小时即可。

 

注意事项

 

0~30天

 

拆线前不能沾水，拆线后24小时方可沾水，不可池浴，不可桑拿浴。不抽烟不喝酒，不吃辛辣刺激性食物，不做剧烈运动。适当活动，避免长期弯腰工作。突然肿胀严重，淤青严重，疼痛剧烈食物，及时就诊。不做重体力劳动。不影响正常生活。

 

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大家都知道现在的人比较懒，每天忙完学习，或者忙完工作，就觉得自己很累了，就不想在运动了，所以长期的不运动，身体素质会慢慢的变差，还有人运动过后嘴唇发白，不知道是什么情况，所以我们现在就来说说，运动之后嘴唇发白的原因是什么?怎么预防呢?

我们知道的正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体健康出现了问题,嘴唇会及时给你信号，唇色发白最常见于贫血和失血症，现在看来这可能与剧烈运动后局部皮肤缺血等因素有关的，因为运动时血液主要是供应肌肉等组织，皮肤就可能会出现缺血现象的，也可能你平时运动不多，突然剧烈运动一起脑补供血不足引起的暂时性缺血所致。

还有一个原因就是您可能血糖较低，剧烈运动也可以造成这种情况，所以最好去医院做一些相关检查，确定自己究竟是什么情况的，因为导致嘴唇发白的原因很多，比如可能是贫血，然后治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常尽量不要挑食，唇部缺血提示头面部的供血不足可能性是比较大的,循环系统异常可能性大,持续运动没有状况,说明身体可以调整补偿,做剧烈运动前先做做热身。

总体来说，想要保持一个健康的身体就必须要适当的运动，如果长时间不运动，突然运动很容易造成嘴唇发白，而且生活中要多吃维生素高的食物，让自己增加免疫力，不要贫血，保持健康的体态，努力把自己的身体状况调到最佳，这样就不会生病了。

痛风对于我们来说是一种非常治难以治愈的疾病，在日常生活中有很多人在承受着痛风带给我们的困扰，特别是如果在平时的时候饮食或者稍一不注意就会出现脚肿的现象。这种感觉特别的难受，因为它会导致无法行走。那么痛风后脚背肿一直不消应该怎么办呢？我给大家介绍一下。

1.尿酸高脚背肿，考虑是痛风的可能，疼痛缓解说明治疗有效，肿胀的消退还需要有一个过程，继续服药，继续观察。急性期建议多休息，少走动，另外痛风不会出现类风湿因子很高。

2.原发性痛风目前没有根治的方法，痛风性关节炎急性发作期可以口服非甾体抗炎药如芬必得、扶他林等镇痛治疗，同时可以服用秋水仙碱、非布司他等药物快速抑制炎症刺激以及降尿酸治疗。痛风重在日常预防，而不是疼了才去治疗，一定要管住自己的嘴，多饮水，适当的运动一下，别吃高嘌呤的食物。

3.如果脚肿症状严重者，可以服用别嘌醇，双氯芬酸纳缓释胶囊，正清风痛宁缓释片，罗红霉素分散片，美洛昔康片治疗， 还要不吃含嘌呤多的食物，不吃鱼虾海鲜烧烤火锅，不吃动物内脏，戒烟酒，不吃豆制品。

4.到正规专业医院进行综合性治疗，控制痛风不发展，控制尿酸值，同时患者要注意饮食上的习惯，多食碱性食物，少食高嘌呤食物，不吸烟喝酒。由于痛风会侵犯全身很多关节甚至肾脏，最终导致关节严重畸形疼痛或者肾功能损害，因此早期发现、早期诊断、早期预防痛风，是可以控制病情、逆转病情，甚至临床痊愈。

5.在使用抗痛风的药物的同时，可以酌情的使用一些激素进行治疗，能够起到抗炎止痛的效果的，但是不能够长期使用，并且停药的时候一定要缓慢停药，平时注意不要吃一些鱼类或者海鲜类的的食物，否则很可能会加重病情的，注意定期检测一下尿酸的严重程度，及时的排酸治疗。

一、头皮脂溢性皮炎分类

 

干燥型：脂溢性皮炎患者满头均可能有灰白色糠秕状鳞屑，很痒，严重时可损害毛囊，引起脱发。
湿性型：多为丘疹、水疱，骚抓后可产生糜烂、渗出，并结成黄色痂皮，有的伴有头部毛囊炎等并发症，常瘙痒难忍，病程缓慢，反复发作。

 

二、为什么会发生头皮脂溢性皮炎？

 

多认为与遗传、皮脂代谢改变、微生物寄生、神经功能障碍以及饮食习惯等因素有关。曾推测本病的发生是由于皮脂分泌增多和化学成分的改变，使原存在于皮肤上的正常菌群大量生长繁殖侵犯皮肤所致。本病为多因素所致。与年龄、性别有关，大多数病例有遗传倾向，雄激素水平增高，导致皮脂分泌增多。此外，皮脂溢出常出现于神经系统疾病如帕金森病(Pakinson综合征)，特别是在疾病进展期，皮脂腺分泌水平可高于正常2倍，部分动脉硬化、糖尿病、肾上腺肿瘤、某些乳腺癌患者及癫痫患者也有皮脂分泌增高现象。

 

本病是在皮脂溢出基础上发生的继发性炎症。近来有人认为由于皮脂分泌增多和其他化学成分的改变，使卵圆形糠秕孢子菌大量生长繁殖侵犯皮肤而引起的原发感染和继发过敏，与先天的脂溢性素质有关，但遗传方式不明。另外，皮脂溢出增加了机体对细菌的易感性，如存在于皮肤上的非致病性痤疮棒状杆菌大量繁殖，分解游离脂肪酸引起炎症。皮脂腺化脓也是因素之一。新生儿皮脂腺活动明显，婴儿皮脂溢出，以后随来自母体的雄激素逐渐消失而使皮脂溢出减少。皮脂腺活动随年龄增长逐渐减少直至青春期前，从18~40岁期间又开始加重，至老年症状减轻，男性多于女性。此外，精神因素、饮食习惯、嗜烟酒等可激发本病生。冠心病、高血压、心衰、B族维生素缺乏患者中发生率较高，艾滋病患者亦可见本症的发生。

 

三、头皮脂溢性皮炎的日常护理和预防

 

 

1、勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。皮肤油脂较多者，应每天用温水、硫磺皂洗脸2-3次，少用或不用化妆品。饮食方面应少吃动物脂肪、碳水化合物及刺激性食物，避免烟、酒，多吃新鲜蔬菜及富于维生素B族食物。

 

2、生活、中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。

 

3、药物内服治疗。可用维生素B6、B2或复合维生素B等。瘙痒剧烈可用止痒镇静剂如抗组胺药，炎症明显或继发感染可用抗生素。

 

4、凝甫集外用疗法以去脂、杀菌、消炎、止痒为治疗原则，可以用以白鲜皮提取液、苦参提取物、蛇床子提取物、地肤子提取物为主粹取而成的乳膏进行缓解症状。

 

小贴士：脂溢性皮炎患者宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物:因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

我三个月前在运动时不小心扭伤了手腕，当时疼痛非常剧烈，但是经过一段时间的休息后，疼痛感有所减轻，但在特定的角度下还是会感到疼痛。因为最近比较忙，所以一直没有去医院检查，也不知道该如何恢复。于是我在***互联网医院进行了线上问诊，得到了副主任医师任医生的咨询。在问诊中，任医生非常耐心地询问了我的症状和伤情，还提醒我要保护好患处，避免再次受伤。他建议我做了核磁检查，确认了TFCC损伤，并给出了合理的治疗建议。虽然症状不是很严重，但任医生还是给予了专业的指导和支持，让我对治疗充满信心。

任医生的建议非常中肯，他在问诊中展现出了他丰富的医疗知识和良好的沟通技巧。他详细解释了我的病情和治疗方案，让我对自己的健康有了更清晰的认识。在与他的交流中，我感受到了他的细心和负责，让我对他的医疗建议充满信任。感谢任医生的专业指导和耐心解答，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对未来的康复充满了信心。

那天，我手疼得厉害，正巧手机上弹出京东互联网医院的消息，心想，不妨试试线上问诊，毕竟方便快捷。

接诊的是一位骨科医生，他先是让我详细描述了我的症状，包括手腕疼痛的部位、持续时间、用药情况等。我一一回答后，医生又询问了一些生活习惯和饮食习惯，非常细致。

医生告诉我，手腕疼痛可能是由于扭伤引起的，并建议我拍摄X光片进行检查。我按照医生的建议，拍了片子。过了不久，医生告诉我，片子显示问题不大，但需要进一步观察。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了诊断，还告诉我如何护理我的手腕，如何避免再次受伤。他告诉我，虽然问题不大，但也要注意休息，不要过度使用手腕。

医生还提醒我，如果病情有变化，要及时复诊。他告诉我，京东互联网医院的服务非常贴心，有任何问题都可以随时咨询。

这次线上问诊让我感到非常满意。医生的专业、耐心和细致让我对互联网医院有了新的认识。我相信，在未来的日子里，我会更加信任并依赖这种便捷的医疗服务。

那是一个普通的周末，我像往常一样在手机上浏览着信息，突然手腕的疼痛让我停了下来。这种疼痛已经持续了好几年，有时候疼痛得我几乎无法正常生活。于是，我决定通过网络寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。我上传了手腕的X光片，很快，一位专业医生与我取得了联系。

医生首先询问了我疼痛的具体位置和症状，然后根据X光片分析，提出了尺骨月骨撞击的可能性。他建议我进行腕关节MRI检查，以确认关节内部是否有损伤。

当我询问具体是什么地方疼痛时，医生耐心地为我解答，让我对自己的病情有了更清晰的认识。他告诉我，如果MRI检查结果显示有损伤，可能需要进行关节镜手术。

听到手术这个词，我的心情一下子沉重起来。医生似乎看出了我的担忧，他安慰我说，这种情况并不少见，而且如果及时治疗，恢复的可能性很大。他还详细地解释了手术的流程和注意事项。

虽然我还有许多疑问，但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，即使手术，也不一定需要骨头截骨，这让我松了一口气。

在医生的指导下，我预约了MRI检查，并等待着检查结果。虽然这段时间我心中充满了焦虑，但我知道，只有通过准确的诊断，才能找到最适合我的治疗方案。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我可以随时随地向医生咨询，不用担心路途遥远和等待时间。同时，医生的专业和耐心也让我对病情有了更深的了解，为治疗打下了坚实的基础。

昨天晚上，我骑车摔倒了，手腕疼痛不已，今天终于忍不住去了互联网医院进行线上问诊。医生询问了我的情况，我详细描述了摔倒后手腕的症状，医生耐心地倾听并给出了专业建议。

医生告诉我可能是软组织损伤，建议我休息一周左右。当我提到膝盖也有不适时，医生也给出了合适的处理建议。整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。

互联网医院的便捷服务让我省去了不必要的等待，让医生能够更专注地帮助患者，让患者能够更舒适地接受治疗和建议。

手腕扭伤是一种常见的运动损伤，其恢复时间受多种因素影响，包括扭伤的严重程度、患者的年龄、性别以及后期治疗和保养措施等。

一般来说，轻微的手腕扭伤在7-10天内可以完全恢复。但若扭伤较为严重，如伴有韧带损伤或肌腱损伤，恢复时间可能延长至数周甚至数月。

手腕扭伤的治疗主要包括休息、固定、冷敷、理疗和药物治疗。患者应避免过度活动，以免加重损伤。同时，可使用活血化瘀的膏药、口服非甾体类镇痛药等药物治疗。

在日常保养方面，患者应注意以下几点：

• 避免剧烈运动，尤其是手腕部位的活动。
• 保持手腕部位温暖，避免受凉。
• 适当进行腕关节的康复训练，以增强手腕的稳定性和力量。

若手腕扭伤后出现持续性疼痛、肿胀、功能障碍等症状，应及时就医。手腕扭伤的治疗和康复是一个长期的过程，患者需保持耐心，积极配合医生进行治疗。

手腕扭伤的治疗和康复需要综合考虑多个因素，包括患者的年龄、性别、扭伤程度等。以下是一些常见的治疗方法：

• 休息：避免剧烈运动，给予手腕充分的休息时间。
• 固定：使用石膏或绷带固定手腕，以减轻疼痛和肿胀。
• 冷敷：扭伤后立即进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
• 理疗：通过物理治疗，如超声波、电疗等，促进血液循环，加速损伤的修复。
• 药物治疗：使用活血化瘀的膏药、口服非甾体类镇痛药等药物治疗。

那是一个阳光明媚的周末，我正在为即将到来的开学做准备。突然，我手腕一扭，疼痛难忍。我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院，寻找一位经验丰富的医生进行线上问诊。

很快，一位来自创伤科的医生接诊了我。他耐心地询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。他建议我先吃点止痛药，贴点药膏，戴个护腕制动静养，并完善腕关节核磁共振检查。

医生的专业素养让我深感安心。他不仅给出了治疗方案，还为我详细解释了治疗的原理和注意事项。我对他充满了信任，按照他的建议开始进行治疗。

治疗期间，医生还通过线上问诊平台与我保持联系，询问我的恢复情况，并根据我的反馈调整治疗方案。他的细心和专业让我倍感温暖。

几天后，我的手腕疼痛明显减轻，恢复得也很快。我非常感激这位医生，是他的专业和耐心让我得以顺利回到学校。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心让我倍感安心。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。自从十年前那次意外扭伤手腕后，我就一直对这种隐隐作痛感到不安。那天，我鼓起勇气，通过互联网医院预约了一位骨科医生。

医生温和的声音透过屏幕传来，让我感到一丝安慰。他详细询问了我的病史，包括那次意外和随后的治疗过程。我向他描述了我的症状：平时使用右手时并无不适，但在进行非常态角度使力或搬运重物时，手腕关节会出现明显的疼痛。

医生告诉我，我已经拍过CT，结果显示骨头正常，但腕关节间隙比正常略大。他解释说，这可能是因为韧带曾经断裂，没有完全恢复，类似于老年人关节磨损过多的情况。虽然疼痛可以通过贴膏药暂时缓解，但想要恢复至正常状态，可能需要通过手术等方法。

听到这个消息，我有些沮丧，但医生安慰我说，这是一个需要过程的事情，建议我多休息，用温盐水泡手，并告诉我水温控制在40-43℃比较合适，每天三次，每次15分钟以上，坚持一个月。

医生还提醒我，如果疼痛加剧或有其他不适，要及时复查。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

接下来的一个月，我严格按照医生的建议进行治疗。每天泡手，尽量减少手腕的使用，虽然有时候感到痛苦，但我相信这是为了更好的未来。

终于，一个月过去了，我再次预约了医生。他看了我的片子，告诉我问题不大，不必担心，这是一个恢复的过程。听到这个消息，我松了一口气，心里充满了感激。

通过这次互联网医院的问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，也会继续利用互联网医院这样的平台，为自己和身边的人提供便捷、专业的医疗服务。

那天，我，一个安徽铜陵市的普通市民，因为手腕突然的酸肿，心中充满了不安。我试图回忆起最近的活动，最后锁定在了复习的一天。手腕的酸疼和肿胀让我担忧不已，生怕是骨折。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。医生助理的温馨提示让我感到温暖，他们提醒我，他们的辅助能让医生更快地给出诊疗建议。我按照指示，详细描述了我的症状，包括手腕的肿胀、疼痛以及可能的扭伤情况。

医生在询问了我的病史后，建议我拍照上传以便更直观地了解我的情况。虽然我有些犹豫，但考虑到医生的建议，我还是照做了。照片上传后，医生询问了我具体的问题，并详细地分析了我的病情。

医生告诉我，根据我的描述和照片，手腕的肿胀可能是由于扭伤引起的，但为了排除骨折的可能，他建议我休息制动，并在必要时进行拍片检查。我虽然有些担忧，但医生的专业和耐心让我感到安心。

在医生的指导下，我决定第二天去医院做进一步的检查。虽然等待的过程有些漫长，但医生始终保持着与我联系，询问我的情况，让我感到非常贴心。

当我拿到检查结果时，我惊讶地发现，虽然手腕的肿胀和疼痛确实是由于扭伤引起的，但幸运的是，并没有骨折。医生告诉我，手腕的肿胀和疼痛需要一段时间来恢复，并给我提供了一些缓解疼痛的方法。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。医生的专业建议和耐心解答，让我在短时间内得到了有效的治疗建议，避免了不必要的恐慌和担忧。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

手腕扭伤是生活中常见的损伤之一，那么手腕扭伤筋要多久恢复呢？一般来说，手腕扭伤需要2~4周的时间来恢复。

手腕扭伤的治疗方法需要根据患者的具体病情来制定。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息：避免患肢过多活动，给予充分休息，有助于损伤的恢复。

2. 冷敷：在急性期，局部可给予冷敷，以减轻组织肿胀。

3. 热敷：48小时后，可给予局部热敷，促进血液循环。

4. 理疗：通过理疗设备，如超短波等，促进损伤部位的恢复。

5. 药物治疗：可使用活血止痛药物或非甾体类消炎镇痛药物，对症止痛。

6. 手术治疗：对于关节内骨折等严重损伤，可能需要进行手术治疗。

除了治疗，以下日常保养措施也有助于手腕扭伤的恢复：

1. 避免辛辣和刺激性食物，以及寒冷和油腻食物。

2. 不吸烟，不喝酒。

3. 避免过敏食物，如海鲜和蘑菇。

4. 多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆奶和瘦肉。

5. 多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素摄入。

手腕扭伤的恢复是一个循序渐进的过程，患者需要耐心和坚持。在恢复期间，如果出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应及时就医。

服务已开始，我作为患者，通过网络平台预约了***医生的在线问诊服务。医生在详细阅读了我的病例后，提醒了我一些诊疗注意事项，并告知问诊将持续两天。

在问诊过程中，我向***医生描述了我的症状：手腕痛，已经持续了大约2个小时。我解释说这是在打球时不慎摔伤导致的。医生询问了我具体疼痛的位置，我指出了整个手腕和手腕靠上的部位，特别是最疼的地方。

由于我没有拍片子，医生建议我先不要随意移动手腕，并告知我将通过拍摄X光片来检查腕骨和尺桡骨是否骨折。在等待过程中，我感受到了医生的专业和耐心，尽管医生很忙，但仍然及时回复了我的问题。

经过医生的诊断，我得知如果骨头没有问题，可能只是韧带有损伤。医生的专业判断让我感到安心，同时也让我意识到即使是在线问诊，医生的专业素养和细致入微的态度也是至关重要的。

问诊结束后，医生提醒我，他们的回复仅为建议，如果需要进一步治疗，应前往医院就诊。我对此表示理解，并对***医生的服务表示满意。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院的发展为患者提供了极大的便利，同时也对医生的专业素质提出了更高的要求。我相信，随着技术的进步，未来会有更多的患者受益于这种便捷的医疗服务。