预防痛风最好的时间段在血尿酸升高之后，但是患者还没有出现第一次疼痛，这时候预防痛风的发病是非常有意义的。在痛风多次发病之后，也需要积极的预防，防止痛风性关节炎反复发作，刺激关节最终形成痛风石、肾衰竭等相关问题。

 

 

还有一种情况，就是直系亲属中有痛风患者，但是自身血尿酸虽然在正常范围之内，但已经接近上限值，这时候也需要积极预防。接下来谈一谈痛风在日常生活中该如何预防：

饮食调理

高尿酸血症患者和痛风患者在日常饮食中，应该以低嘌呤为主。同时，痛风患者的饮食又分为急性期饮食和缓解期饮食。急性痛风性关节炎发作的时候，应该严格限制嘌呤的摄入。每天吃进来的嘌量呤总量应该控制在150mg以内，主要以青菜为主。禁止食用嘌呤含高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。饮水量每天保持在3000ml。

 

在缓解期，饮食尽量平衡。需要维持患者的理想体重状态，鸡蛋可以吃，但是也要注意不要过量食用。禁止使用高嘌呤食物，但是可以吃点中嘌呤食物。在缓解期，最重要的是需要保持嘌呤摄入量的稳定，不可以暴饮暴食，这样会造成尿酸波动，继而引起痛风痛风。从中医的角度来讲，减少湿热浊邪的摄入，通过调理脾胃进而增强自身代谢是非常必要的。

生活起居

痛风患者在日常生活中，避免熬夜、精神紧张、过度疲劳。因为这些因素叠加在一起，容易诱发痛风急性发作，并且会加速尿酸盐向关节中沉积。工作原因不得不熬夜的朋友，建议最好换一份工作。因为无论怎样做，白天补多少觉，也不可能替代夜晚睡眠带给人体健康的益处。

痛风的朋友需要注意运动量，虽然运动有益于健康，但是痛风患者需要控制每天的运动量。不可以过度运动，如果运动量过大，不但会刺激到病变的关节，还会导致体内乳酸增高，进而抑制尿酸的排泄。从中医的角度来看，和缓的运动更有助于气血的循行，防止疾病的发生。

 

痛风患者在天气变冷之后，需要注意关节处的保暖。因为气温降低，也会诱发痛风的发作。此外，患者平时需要多饮水，保证每天2000ml的饮水量，可以促进肾脏排泄尿酸。

慎用某些药物

某些药物本身会促进尿酸产生或者抑制尿酸排泄。在日常生活中一定要多加注意。比如阿司匹林，很多中老年朋友经常服用来预防心脑血管问题。但是小剂量的阿司匹林却会升高尿酸。除此之外，还有利尿类的降压药、酵母片等，也会影响体内的尿酸代谢。

痛像一阵风，让人痛不欲生，自南北朝以来，这一疾病就因其特征而被命名为——“痛风”。

 

对于这种赫赫有名的痛苦之病，大家想必并不陌生，许多人更是深受其苦。

 

 

但是对于如何预防这种疾病，大多数人都半知不解，耳边充斥着各种流言以及小道消息。

 

在这里，Dr.京为大家详细介绍一下预防痛风不得不知晓的几个重要知识。

 

最易得痛风的几类人

 

在古代，痛风又被称之为帝王之病、富贵之病，在达官贵族、钟鸣鼎食之家中较易发生。

 

这是因为，古代的达官贵人往往每日大餐大肉，且通常嗜酒，如果再好吃懒做，那就更容易患上痛风了。

 

 

这些危险因素，现代社会同样存在并且更加普遍。

 

因此，最易得痛风的人群，就是以下四大类！

 

一，肥胖人群。

肥胖导致了我们的内脏脂肪增多，并且容易导致我们身体内激素和酶的变化，通过多种方式增加着痛风的患病率。

 

二，嗜酒人群。

痛风的根源来自于高尿酸血症，我们体内的尿酸无法及时排除体外，体内的高尿酸影响各种脏器和关节，最终引起了痛风的产生。

 

 

而酒精中含有大量的“嘌呤”则是尿酸产生的主要源头之一，所以大量饮酒，会大大增加痛风的患病率。

 

三，荤食主义者。

如果平素喜欢吃大量肉类以及动物内脏，虽然可能身体并不胖，但去医院一查却会经常发现自己的尿酸升高，原因与饮酒类似，肉类、动物内脏中嘌呤含量相对于其他食物要高，如果不加节制，也会增加痛风的患病率。

 

四，爱喝饮料的人群。

有些人不喝酒、不多吃肉，也不胖，却还是会发生痛风，这时候就要考虑自己是否平素爱喝各种饮料了，虽然饮料中嘌呤含量并不高，但是各种饮料中往往含有果糖、果酸、碳酸，这些物质会对于嘌呤代谢和尿酸生成产生影响，导致痛风风险增加。

 

 

与痛风有关的食物传言

 

江湖上总是流传着这样的说法，得了痛风之后，就再也吃不了肉、吃不了火锅，不能喝咖啡、饮料，连苏打水都不能喝。

 

然而实际上，根据最新的痛风诊疗指南，对于痛风饮食的限制，只有三条建议：

 

● 限酒；

● 减少高嘌呤食物的摄入；

● 减少富含果糖饮料的摄入。

 

并且每一条建议都是减少其摄入，而不是绝对地不能吃、不能喝。

 

例如肉类虽然的确嘌呤含量较高，但同时也是优质的蛋白来源，应当适量摄入。

 

不过海鲜火锅、羊肉火锅此类火锅的确嘌呤含量较高，应当尽量不吃，但番茄火锅等火锅依旧可以适量摄入。

 

 

至于咖啡、苏打水，更是与痛风病情没有直接相互关系，痛风患者不必担心其饮用。

 

痛风食物红黑榜

 

综上所述，痛风患者应当减少高嘌呤食物的摄入，那么究竟具体有哪些食物是痛风患者应当尽量避免，哪些是对病情有好处的呢？

 

在此，一份新鲜出炉的红黑榜献给大家！

 

黑榜：

 

1、动物内脏，例如心、脑、肝、大肠、腰子等，都具有十分高的嘌呤含量。

2、加工肉制品，例如腊肠等腌制食物。

3、部分水产品，鱼肉并非完全不能吃，但是如沙丁鱼等海鲜、虾类、鱼子等产品应当尽量避免。

4、浓汤，特指浓肉汤以及浓鱼汤，其中嘌呤含量会很高。

 

红榜：

 

1、新鲜蔬菜，市面上常见的新鲜蔬菜基本上嘌呤含量不高，并且其中的植物性嘌呤，根据最新的研究，与肉类中的嘌呤不同，对痛风病情基本没有影响，所以痛风患者可以放心地吃各种新鲜蔬菜，有助于控制体重和加速尿酸排泄。

2、低脂、脱脂奶制品，这些奶制品中的蛋白能够增加尿酸排泄的速度，同时能够在痛风时减轻炎症反应。

3、各种低糖水果，因为果糖能够加速嘌呤生成，但水果对于身体健康十分重要，因此在开心吃瓜吃草莓的时候，注意不要吃得太多。

 

注意预防

 

没有经历过痛风的人，通常难以想象痛风的痛苦。

 

休息、睡觉？痛风发作时，恨不得满地打滚，根本就无法入睡！

 

每一次痛风发作，疼痛等级都基本在7级以上，属于重度疼痛，简直让人发狂。

 

所以为了避免我们患上痛风的概率，我们养成健康饮食的好习惯。

 

多喝水、多排尿，迈开自己的脚步运动起来。日常生活中，饮食尽量少盐少油、营养均衡。

 

 

 

他一瘸一拐地走进急诊室，医生起初怀疑他是不是走错了诊室，因为这是急诊内科，但凡遇到年轻人这种情况，医生的第一反应是，他是不是受伤了？

 

事实上，他完好无损。

 

他坐下来，废了九牛二虎之力才把袜子脱掉，然后他眉头紧皱，神情痛苦。

 

不用他开口，此时医生已知道他所为何来，只见他的右侧足部第1跖趾关节明显的红肿热痛，按照他的诉说，晚餐后突然出现的，医生轻轻触诊红肿处，他立刻痛的尖叫起来，对医生说，轻点轻点，红肿的地方并没有波动，但是局部皮温却非常之高。

 

哎，我身体一直很好的，不知道怎么会得这种怪病，医生，是不是里面化脓了？

 

化脓是没有，不过情况却远比化脓更复杂，医生说，这是典型的急性痛风发作。

 

很多人对痛风并不陌生，它是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，除高尿酸血症以外，还可表现为急性关节炎，痛风石，慢性关节炎，关节畸形，慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。

 

事实上，并非所有的痛风都会出现症状，早期一般仅仅表现为血尿酸升高，这个阶段一直到症状出现，可以长达数年至数十年，有些甚至可以终身不出现症状。

 

但是一旦出现症状，往往令患者痛苦不堪，急性期患者会有受累关节红肿热痛和功能障碍，除了第1跖趾关节最常受累外，脚踝、膝盖、手腕、指、肘都有可能受累，与急性期不同的是，慢性期则主要表现为痛风石和关节僵硬、变形以及周围组织的纤维化和变性。

 

除此之外，痛风还会影响肾脏，严重的甚至会有急性肾衰竭，如果尿酸性结石引起了梗阻，还会导致肾积水、肾盂肾炎，甚至是更为严重的感染。

 

说到这，很多人会有这样的疑问，一个30岁的年轻人，为何会罹患痛风？

 

虽然痛风多见于老年人，但是随着生活水平的提高，年轻人罹患痛风的概率也越来越高，其中很重要的一点就是饮食，大量饮酒，高嘌呤饮食，都是诱发痛风的高危因素。

 

如果认真询问诊室的这个年轻人，我们就能发现，他平时特别爱吃动物内脏，像酸辣鸡杂，爆炒猪肝，这些都是他的最爱，再加上长期饮酒，久而久之，就诱发了高尿酸血症及痛风。

 

而进一步抽血检测，他体内的尿酸不但很高，而且出现了肾衰竭的一些表现，事实上，这已经是痛风很严重的表现了，万幸的是，通过控制饮食，控制急性痛风关节炎症状及保护肾脏，一周后，小伙转危为安。

 

痛风常与代谢综合征伴发，患有高血压，糖尿病，高血脂，过度肥胖的患者，更容易出现高尿酸血症及痛风。

 

高尿酸血症及痛风是一种终身性疾病，所以预防也要终身坚持，如果好转后回家还是想怎么吃就怎么吃，用不了太久，又会再次发作。

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痛风是一种关节病，是现在人常见的一种疾病。不良的生活习惯导致关节疼痛，水肿等现象的发生。关节疼痛则会影响我们的正常生活，如不及时就医会引起其他并发症的产生。食疗作为最健康的一种治疗方法，在现代社会中收到人们的广泛关注与实施。食物中包含的各种营养物质不仅能让我们的身体机能正常活动，更能预防各种疾病。大多数患者在就医后会采用食疗的方法来减缓自身的疼痛感。但是痛风的饮食禁忌你真的知道吗？

 

 

下面我将从以下几个方面来阐述：

1、动物内脏切记不要吃

动物的内脏中含有丰富的嘌呤，属于高嘌呤食物。痛风患者食用动物内脏后，会产生过多尿酸。尿酸水平的急剧增高是引发痛风病的主要诱因之一。痛风患者多吃动物内脏会加剧自身痛苦的程度、甚至会出现关节红肿，发热，剧烈疼痛的症状，让人苦不堪言。

2、酒能不喝就不要喝

酒对于促进人体血液循环存在着一定的疗效。是的，饮酒有益于人身体健康，但如果过分酗酒，则会对人体产生强烈的损害。一杯解千愁是现在大多数人排解烦忧的一种途径。痛风患者可以适当喝一点酒，但不要过量。

3、多喝水

水是生命的源泉，这句话是不错的。水是人体机能的重要物质组成部分，身体的新陈代谢和血液的流动速度都与水的摄入量有着密不可分的关系。多喝水自然尿多，尿排出的尿酸也越多。我们都知道痛风病患者尿酸就多，多喝水有助排尿从而达到降低体内尿酸值的目的。注意不要喝果汁和饮料，尤其是蜂蜜水，饮料中含有的果糖会让尿酸增加。痛风病患者应该多喝水。

4、鸡蛋和牛奶每天都要进行补充

痛风病患者不能多吃肉，营养不良又不利于痛风病患者对病情的控制。鸡蛋和牛奶都是高蛋白的食物，能够很好的补充人体蛋白质的需求。痛风病患者由于体内缺少肉类营养物质，所以要用鸡蛋和牛奶来进行补充。鸡蛋不能多吃，吃多了会造成胆固醇高的后果。牛奶既可以补钙又有营养，还不升高尿酸。如果体重高的话，喝低脂或脱脂牛奶最好的。酸奶尽量不要喝，因为发酵后嘌呤物质会升高，不利于痛风病患者的排尿，进而会使体内的尿酸升高。

 

 

综上所述，我相信你有了深入的了解。会吃，才能够减缓痛风的症状。

痛风这种疾病的出现，主要和体内的代谢异常产生尿酸堆积在体内有关，人体摄入过多的嘌呤是导致痛风的主要因素，排除遗传和疾病的因素，嘌呤主要是来源于各种食物。所以，在平时日常生活当中，想要预防痛风这种疾病的出现，就要避免食用以下食物。

1肉汤

很多菜或者是面食为了增加食物的口感，会加入经过很久熬制的汤，但是，这种汤里面含有嘌呤较高，一般猪肉汤里面每100克猪肉就含有500克嘌呤，骨头汤中含量更高。如果长期摄入此类食物，就会出现高尿酸，增加痛风的风险。

2果糖高的水果

常见的葡萄、石榴、蓝莓、梨都是含果糖较高的水果，长期食用果糖较高的水果，会让尿酸增高，引发痛风。所以，在平时，痛风患者就要避免食用高糖的食物，比如蛋糕、蜂蜜这些平时最好是不要食用了。

 

3发芽豆类

发芽的豆类里面含嘌呤也是十分高的，100克的豆芽里面含有500克的嘌呤，尿酸高的患者在平时也要注意忌口，不要食用豆芽。

4动物的内脏

动物的内脏除了胆固醇很高以外，嘌呤含量也是很高的，经常食用这些动物内脏，会提高人体的尿酸水平，而且，处理不当的动物内脏会残留有害物质，增加肾脏的负担，所以，尿酸高的患者平时还是要多注意，不要食用动物的内脏。

5海鲜鱼类

高尿酸患者最好是拒绝食用海鲜，海鲜里面含嘌呤也是很高的，100克的海鲜含嘌呤高达1600，这个是众多食物里面含嘌呤最高的，尿酸高的患者是不能食用的，像是河鲜的鱼类是可以适当的食用的，一定要注意不要食用过量。

6酒类

不管是市面上什么品牌的酒，都会提高人身体的尿酸水平，排位第一的是啤酒，然后是白酒，最后是黄酒。比如平时祛风湿的药酒，建议大家平时也不要去喝，这些酒里面也是大量的含有嘌呤的成分的，对于高尿酸的患者来说，啤酒是严禁饮用的，以免对身体造成更大的伤害，加重病情的发展。

 

 

有许多研究表明，高尿酸是造成痛风的危险因素，所以，我们在平时就要注意保证饮食的规律性，不良的饮食方式是造成高尿酸的主要原因。并且为了预防疾病的发生，我们在平时就要多注意检查身体，一旦出现尿酸高，就要及时地采取措施。

小的时候，在我心中，爸爸就是我们心中的超级英雄，也是我们心中的男神。然而，斗转星移，时光变迁，我们渐渐地长大，开始离开家，正如那首歌里唱的一样"生活不知眼前的苟且，还有诗和远方的田野，你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切"。我们都有自己的理想，我们都有自己想要的生活，为了理想，为了生活，背井离乡，只为离理想更近一些。

 

年少时，爸爸总说希望我们长大后能够成为栋梁之才，能够飞出山沟沟，走进大城市。我们也真是听话，努力学习，考上大学，在一线城市工作，这是农村家庭的骄傲。但每次给家里打电话时，家里总说还好，叫我们不要担心。直到去年回家，才发现爸妈已是满头白发，而爸爸也爱上了喝酒。

 

　　 

由于我自己不喝酒的原因，所以比较反感家人喝酒。但我也知道，在中医看来，适量少喝点酒，对身体没有大碍。中医认为，白酒味甘苦辛，性温，具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神等功效。也就是说，适量饮酒可以扩张小血管，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积。

 

其实我也知道，爸爸喝酒只是为了排遣忧愁。我们这些做子女的常年在外，爸妈在家其实也是挺孤独的。俗话说，孩子是父母的心头肉，毕竟以前那么多年在一起，随着孩子的成家立业，就不得不离开家，你说，父母能不思念孩子吗？何以解忧？唯有杜康！然而借酒浇愁愁更愁，更重要的是喝酒跟抽烟一样，把握不好是有害健康的。

 

人们常说，这酒啊，喝吧，伤肝；不喝吧，伤心。那么，那些情况下不要喝酒呢？

 

首先，在空腹、睡前、感冒或情绪激动时尽量不要喝酒，以免使心血管受损。在饮酒时，不要大量饮用，也不要过量饮用，否则会引起急慢性酒精中毒，还可诱发慢性胃炎、营养不良、神经炎、肝硬变、胰腺炎、心脏病、动脉硬化、食管癌、肝癌等疾病的发生。

 

其次，白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等不能混杂着饮用。有不少人为了应酬，常常会遇到多种酒混合着喝，其实这种喝法，会加大肝脏的负担，对身体不好，而且还容易醉。

 

再次，阴虚、湿热偏重的不宜饮用白酒，患有高血压病、高血脂、痛风、血管硬化、冠心病、心动过速、癌症、肝炎、肝硬变、糖尿病、食管炎、溃疡等病症者应该忌酒；还有肥胖者、体弱的老年人、儿童、新婚夫妇或孕妇也应忌饮白酒。

 

　　 

一想到这些，心里就像打翻了的五味瓶，很不是滋味。就像有首歌唱的那般：不管你多富有，无论你官多大，到什么时候也不能忘咱的妈（爸）。对于我们每个人来说，除了梦想，还有爸妈。不论是否是职场骨干，不论是否是商业巨子，不论是否是官场栋梁，不论是否是社会精英等身份，都还要另外几个很重要的身份，第一个身份是父母的孩子，第二个身份是孩子的父母。

 

耳边响起了筷子兄弟的《父亲》这首歌，尤其是唱到"多想和从前一样，牵你温暖手掌；可是你不在我身旁，托清风捎去安康；时光时光慢些吧，不要再让你变老了；我愿用我一切，换你岁月长留；一生要强的爸爸，我能为你做些什么；微不足道的关心，收下吧"的时候，想起远方的爸爸，思念孩子而借酒浇愁的情景，眼泪再也忍不住了，也想对您说，我愿用我一切，换你岁月长留；为了您的健康，少喝点酒吧！

现在人们吃喝都比以前好多了，大鱼大肉，各种饮品，痛风患病率也呈逐年上涨趋势。临床上痛风常常有原发性和继发性两大类。原发性的多指那些遗传带来的，常常伴有体重较大、糖尿病、高血压、心脏病等与胰岛素抵抗有关的疾病；而继发性的多是由于肾脏系统疾病、骨髓增生性疾病或者服用某些药物遏制尿酸排除体外而导致的。

那么，我们一起来认识一下痛风的原因吧！

一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。

 

二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯。

 

三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因。

 

四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大。

 

 

五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。

 

要强调的是：痛风是个长期的慢性的终生疾病，其痛苦不堪，所以痛风患者一定要管住自己的“口”很是关键。

痛风患者的饮食如何控制？

对于痛风患者来讲建议，不用过度严格的控制自己的饮食，首先过于压制自己的欲望，有可能导致这种欲望的反弹，造成暴饮暴食，而且长期的、过度的限制饮食也有可能造成营养不良，导致维生素及其他一些营养成分的缺乏。

 

一些嘌呤过高的食材，像长时间熬煮的肉汤，像干炸的小鱼干等这些食材绝对不要触碰。而一些肉类是可以少量触碰的，每次摄入的量不要超过100克，而且摄入的频次不要过于频繁，每周摄入1~2次是可以的，注意烹饪的方法，尽量不要采用油炸的方式去处理。

 

一定不要喝酒，不要喝含果糖非常多的饮料，要适当的增加蛋类、奶类以及富含维生素c食材的摄入，尤其是脱脂牛奶，与尿酸的异常升高是呈强负相关的。

 

 

要多饮水，每天饮水的量，建议要在2000毫升以上，这是2016年中国痛风指南当中所建议的，多喝水不一定能把尿酸降到什么样的程度，但是维持一定量的水的摄入可以让我们的血尿酸浓度得到一定的稀释，而且可以促进排尿，这样呢，也可以降低尿路结石形成的可能。这对于保护痛风病人的肾脏也是有一定作用的。

心绞痛患者在饮食上要特别重视，如果饮食不合理会加重患者的病情，加速发病的时间，给患者的工作、生活、家庭带来不可磨灭的灾难。关于心绞痛患者在饮食上的注意事项，以及有哪些饮食禁忌，我们一起看看权威专家的详细介绍。

心绞痛患者饮食禁忌

脂肪餐

大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。

 

饮酒

长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加，诱发心绞痛发作。

辛辣刺激性食物

辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。

富含胆固醇的食物

动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。

 

浓茶和浓咖啡

浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管，从而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心绞痛。

血管收缩药

肾上腺素类药物如肾上腺素、去甲肾上腺素、阿拉明、多巴胺等收缩血管，可导致心脏缺血。冠心病患者血管腔变窄，血流量减少，因此慎用血管收缩药对防止血流减少是很有意义的。

补益药物

人参、黄芪、十全大补丸等补益类药物用后易加重心绞痛发作的症状，不利于本病的治疗。

温馨提示：“心绞痛患者饮食禁忌”专家主要介绍了上述详细的内容，对于心绞痛如果患者朋友们还有其他的想要了解的问题，可以直接到正规的医院咨询检查，另外建议患者朋友们注意居住环境，一定要保持屋内通风干燥，避免心绞痛的出现。

 

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痛，痛，痛，每一个得过痛风的人，都对这种疼痛刻骨铭心，但是好了伤疤忘了疼，不痛的时候依然管不住嘴，想吃什么就吃什么，于是过了没多久，痛风又会发作。

 

比如我们上个月接诊的一名痛风患者，短短一个月期间，连续三次发生痛风，每一次都是在酗酒，进食高脂肪饮食后出现。

 

有人说，痛风是吃出来的，这并不夸张，导致痛风发生的罪魁祸首就是尿酸升高，一旦尿酸升高，短期内可能没有特殊不适，但随着时间的推移，尿酸盐就会沉积在关节等部位，随着时间的推移，就会诱发痛风性关节炎，那么出现红肿热痛就不足为奇了。

 

从短期来看，痛风会出现红肿热痛，从长期来看，痛风又会导致关节的畸形改变，所以我们可以看到痛风患者，手脚往往有典型的畸形改变。

 

当组织中尿酸盐堆积变得过饱和时，尿酸盐沉淀，形成单钠尿酸盐晶体。这些晶体的沉积部位最常见于滑膜、骨膜、皮肤、软骨、肌腱、韧带和肾脏，被累及的一系列肌肉骨骼组织和非肌肉骨骼组织也可出现尿酸盐晶体。

 
一旦罹患痛风，患者的生活质量往往很差，在漫长的时间里，痛风又会严重威胁患者的生命。

 

那么，如何才能远离痛风呢，很明显，管住嘴很重要。

 

远离痛风，想长寿，坚持不要喝酒，长期喝酒的人，痛风都不会控制很好，这是因为喝酒后会有大量的酸性物质产生。这些酸性物质会影响到尿酸通过尿液的排出，从而使尿酸的浓度升高。

 

远离痛风，想长寿，坚持不要吃太多动物内脏，很多人特别爱吃动物内脏，比如猪肝，鸡肝，猪大肠，牛肚，这些动物内脏里不仅含有较高的胆固醇和甘油三酯，还含有很高的嘌呤，所以长期进食动物内脏，特别容易诱发痛风。

 

远离痛风，想长寿，坚持不要吃太多油炸的食物，各种油条，炸鸡，薯条等等，油炸食物充斥在我们的餐桌上，很多人爱吃油炸食物，吃太多油炸食物，很容易导致尿酸升高。

 

远离痛风，想长寿，坚持不要吃太多海鲜，海鲜虽然能为我们提供优质蛋白，但是因为含有很高的嘌呤，也会升高尿酸，随着时间推移，容易诱发痛风。

 

 

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高尿酸血症是一种生活方式病。在我国，高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

高尿酸血症的定义是， 在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420μmol／L，女性>360μmol／L。尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmoL／L(不分性别)，超过此值可引起尿酸盐结晶析出，直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管内皮等部位，引起全身性炎症反应和内皮功能不良。

 

夜黑风高，痛风发作，当你捧着肿痛的脚趾辗转反侧时，高尿酸血症带来的系统性的炎症反应，也正在一点一点侵蚀你全身上下的内皮细胞。日积月累，这种后果是毁灭性的。血尿酸升高除可引起痛风之外，还会增加肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病、心梗、脑梗塞的发生风险！

 

 

如果发现尿酸升高，该如何去做？

①保持健康的饮食方式：第一条是戒酒！一说到痛风，大家就联想到海鲜、啤酒、大排档。真相是，在罪恶榜上，白酒高居榜首。重度饮酒会使痛风发生风险增加2.64倍。第二位是海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食和高果糖饮食。鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。

 

②控制体重、规律运动。减肥、减肥、减肥！（重要的事情说三遍）

 

③建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生关注血尿酸水平的影响因素。所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240~420μmol/L，并为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。

 

④建议所有高尿酸血症与痛风患者都应了解疾病可能出现的危害，并定期筛查与监测靶器官损害和控制相关合并症。高尿酸血症和高血糖一样，带来的不单单是化验单数值上的危害。而是随之而来的全身的慢性系统性的并发症。包括大血管病变（脑梗、心梗）和微血管病变。

 

在诊室里，尿酸高和痛风的患者最常见的问题就是：

 

我尿酸高了，平时能吃什么？不能吃什么？

我有痛风，不能吃海鲜、喝啤酒了，对吧？

 

对。但是，高血酸血症/痛风患者的饮食不仅仅是远离“海鲜、啤酒、大排档”……

 

PS：高尿酸血症和痛风是同一疾病的不同状态。高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性＞420umol/L（7mg/dl），女性＞360umol/L（6mg/dl）。痛风属于代谢性疾病，由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等。

 

下面，让我们一起来看看高尿酸血症和痛风患者的饮食方案吧：

 

 

一、痛风患者如何选择蔬果类食物？

 

总原则：提倡减少高果糖蔬果摄入。

 

（1）不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。

（2）相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。

（3）西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

（4）绝大多数瓜类、块茎（土豆、山药、芋头）、块根类（红薯）及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。

（5）不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。

 

二、痛风如何选择动物性食品？

 

总原则：建议选择白肉，以瘦肉为主，并注意加工方式。

 

（1）从种类而言，一般规律是，烹饪前颜色较深的肉类又称红肉，如哺乳动物，包括牛、羊、猪等，其嘌呤含量高于白肉（如非哺乳类动物，包括鸡、鸭、鹅和淡水鱼等）。动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类。因肥肉含有大量脂肪和胆固醇，易引起肥胖及加重尿酸代谢紊乱，故进食肉类宜以瘦肉为主。鸡蛋的蛋白、牛乳、海参等嘌呤含量较低。

（2）从食用数量而言，因个体差异较大、进食肉的种类不同，无统一标准。一般认为，痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。

（3）肉类食品的加工方式须予以重视。经腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。而应尽量进食新鲜肉类。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用，油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时，避免使用过多盐、糖和香辛料等。

 

三、痛风患者应如何饮水？

 

总原则：无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，每日饮水总量为2-3 L，可选择小分子弱碱性水。

 

（1）每天饮水总量为2-3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH值）在6.3-6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

（2）分次饮水，建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右。

（3）饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。

（4）研究提示，饮用柠檬水（如1-2个鲜柠檬切片加入2-3L的水中）有助于降尿酸。

 

四、高血酸血症/痛风患者可以饮酒么？

 

总原则：痛风患者建议限酒。

 

酒精是导致痛风发作的风险因素之一。不同种类的酒对痛风发作的影响不一，啤酒和白酒增加痛风发作的风险，红酒增加痛风发作的风险证据较少。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。痛风患者常常因为关节疼痛而痛苦不堪，而正确的饮食和生活习惯对于控制痛风至关重要。

白茶作为一种健康的茶饮，对于痛风患者来说，可以适量饮用。白茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、清热解毒、降脂降压等多种功效，对于痛风患者来说具有一定的保健作用。

然而，痛风患者需要注意，并非所有茶叶都适合饮用。浓茶中含有较多的咖啡因和草酸，可能会加重痛风症状。因此，痛风患者应避免饮用浓茶，可以选择饮用白茶、绿茶等清淡的茶饮。

除了茶饮，痛风患者在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 多饮水：多饮水有助于尿酸的排泄，降低血尿酸水平。

2. 限制嘌呤摄入：嘌呤是尿酸的前体物质，痛风患者应限制富含嘌呤的食物摄入，如动物内脏、海鲜等。

3. 限制脂肪摄入：高脂肪饮食会导致尿酸水平升高，痛风患者应选择低脂肪、高蛋白的食物。

4. 适量运动：适当的运动有助于降低体重、改善代谢，对痛风患者来说具有一定的保健作用。

5. 定期检查：痛风患者应定期进行血尿酸、肝肾功能等检查，以便及时发现病情变化。

总之，痛风患者可以通过合理的饮食和生活习惯，控制病情，减轻痛苦。同时，建议患者在接受专业医生指导下进行治疗，以获得更好的治疗效果。

痛风，一种常见的代谢性疾病，其根本原因在于尿酸代谢紊乱导致血尿酸水平升高。尿酸过高会在关节处形成晶体，引发剧烈疼痛，严重影响患者的生活质量。那么，尿酸高、痛风的患者是否可以食用大葱呢？本文将对此进行探讨。

大葱作为一种常见的调味品，其嘌呤含量并不高，因此痛风患者可以适量食用。然而，需要注意的是，痛风患者应遵循低嘌呤饮食原则，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。此外，多喝水、保持规律作息、戒烟限酒等也是痛风患者日常生活中需要特别注意的。

除了饮食调理，药物治疗也是痛风治疗的重要手段。常用的降尿酸药物包括非布司他、别嘌醇等。非布司他是一种新型降尿酸药物，具有起效快、疗效好、副作用小的特点，受到广大患者的青睐。在药物治疗的同时，患者还需注意监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

痛风患者在进行药物治疗的同时，还应注意以下几点：

1. 避免剧烈运动，以免诱发痛风发作；

2. 注意保暖防寒，预防感冒；

3. 保持规律作息，避免熬夜；

4. 戒烟限酒，减少痛风发作的诱因；

5. 定期复查血尿酸水平，及时调整治疗方案。

总之，痛风患者可以适量食用大葱，但需遵循低嘌呤饮食原则，积极治疗，注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其核心问题在于血尿酸水平的升高。尿酸在体内沉积，容易形成晶体，导致关节疼痛、红肿等症状，严重时甚至会导致关节变形。因此，痛风患者的饮食管理尤为重要。

海参作为一种营养价值丰富的食材，其嘌呤含量相对较低，属于低嘌呤食物。对于痛风患者来说，适量食用海参一般不会加重病情。海参富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，可以为身体提供所需的营养。

然而，痛风患者是否可以吃海参，还需要根据实际情况进行综合判断。如果在稳定期，可以适当食用海参；如果在急性发作期，则不建议食用。因为海参中虽然嘌呤含量较低，但在急性发作期食用，仍有可能导致症状加重。

除了饮食管理，痛风患者还需要注意以下几点：

1. 控制体重：肥胖是痛风的一个重要危险因素，痛风患者应尽量控制体重。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助痛风患者减轻体重，改善关节功能。

3. 避免饮酒：酒精是痛风发作的一个重要诱因，痛风患者应尽量避免饮酒。

4. 定期复查：痛风患者应定期复查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

总之，痛风患者是否可以吃海参，需要根据实际情况进行综合判断。适量食用海参，可以为身体提供所需的营养，但应注意不要在急性发作期食用。

痛风，一种常见的代谢性疾病，其典型症状之一就是脚痛。许多痛风患者在发病初期，最先感受到的就是脚部的疼痛。

痛风脚痛通常在夜间或清晨发作，患者会感到脚背、脚踝等部位出现剧烈的疼痛，伴随红肿和发热。这种疼痛常常让人难以入睡，严重影响生活质量。

痛风发作的原因主要是体内尿酸水平过高，导致尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中。除了脚痛，痛风患者还可能出现关节畸形、功能障碍等症状。

痛风的治疗主要包括药物治疗和生活调理。药物治疗主要包括别嘌呤醇、非布司他等药物，可以帮助降低尿酸水平。生活调理方面，患者需要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，同时多喝水，保持良好的生活习惯。

痛风患者需要定期到医院进行复查，监测尿酸水平，及时调整治疗方案。对于痛风患者来说，早期诊断和治疗非常重要，可以有效减轻症状，降低并发症的风险。

痛风是一种可以预防和治疗的疾病，关键在于早期诊断和积极治疗。如果您或您的家人出现脚痛等症状，请及时就医，以免延误病情。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者带来了极大的痛苦。高尿酸血症是痛风的前驱症状，尿酸过高会导致关节疼痛、肿胀、红肿等症状。因此，痛风患者和高尿酸血症患者需要特别注意饮食，以下是一些饮食注意事项。

首先，痛风患者和高尿酸血症患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。这些食物富含嘌呤，容易导致尿酸水平升高。其次，要限制中嘌呤食物的摄入，如肉类、豆制品等。适量摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于降低尿酸水平。

除了饮食调整，患者还应多喝水，每天至少2000毫升，以促进尿酸排泄。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。

对于痛风患者和高尿酸血症患者来说，药物治疗也是必要的。常用的降尿酸药物有别嘌醇、非布司他等。在医生指导下，合理用药可以有效控制尿酸水平，预防痛风发作。

痛风患者和高尿酸血症患者应定期到医院就诊，监测尿酸水平，及时调整治疗方案。在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

总之，痛风患者和高尿酸血症患者需要重视饮食调整，避免高嘌呤食物，限制中嘌呤食物摄入，多吃低嘌呤食物，多喝水，保持健康的生活方式，并在医生指导下合理用药，才能有效控制病情，预防痛风发作。

痛风石是痛风患者常见的并发症之一，它是由体内尿酸水平过高，导致尿酸盐晶体在软组织中沉积形成的。痛风石的出现往往意味着病情已经进入晚期，需要及时治疗。

治疗痛风石的主要方法有两种：一是降低尿酸水平，二是手术治疗。

降低尿酸是治疗痛风石的根本方法。常用的降低尿酸药物包括促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸生成的药物。促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆，适用于尿酸排泄减少但没有泌尿系结石的患者。抑制尿酸生成的药物如别嘌呤醇和非布雷斯特，适用于尿酸生成过多的患者。

除了药物治疗外，手术治疗也是治疗痛风石的重要手段。当痛风石过大，影响关节功能时，可以通过手术切除痛风石。

痛风石的出现与尿酸水平直接相关。因此，预防痛风石的关键在于控制尿酸水平。患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、豆制品、海鲜、酒精等，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持良好的生活习惯。

痛风石的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查。同时，患者还要注意日常保养，保持关节活动，预防痛风石进一步增大。

痛风石的治疗是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。只要患者积极配合治疗，控制好尿酸水平，痛风石是可以得到有效控制的。

痛风，这种被称为“富贵病”的代谢性疾病，近年来发病率逐年上升，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，当痛风发作时，我们应该如何应对呢？

首先，痛风的治疗方法主要包括物理疗法、药物疗法和手术疗法。具体采用哪种方法，需要根据患者的具体情况来决定。

在痛风石形成之前，可以通过保守治疗来控制病情发展，缓解关节症状。常见的保守治疗方法包括药物治疗、物理治疗和饮食控制。

一、药物治疗：在痛风急性发作时，可以服用布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等药物来缓解症状。此外，口服秋水仙碱片也可以起到缓解症状、避免病情进一步恶化的作用。

二、物理治疗：在药物治疗的同时，配合物理疗法可以起到更好的效果。常见的物理治疗方法包括冷敷、针灸等，这些方法可以帮助消肿止痛、保持关节活动。

三、饮食控制：痛风患者的饮食应以低嘌呤食物为主，如瘦肉、蔬菜、牛奶等。同时，要避免食用高嘌呤食物，如酵母粉、海鲜、动物内脏、火锅等。此外，还要注意不要饮酒，因为饮酒会加重病情。

如果痛风石已经形成，应及时进行手术治疗。手术可以清除痛风石，恢复关节的正常活动度，并预防关节功能障碍。如果关节处发生严重变形，可以考虑进行关节置换。

总之，痛风的治疗需要综合多种方法，患者要根据自身情况选择合适的治疗方案。在日常生活中，患者也要注意饮食、运动等方面的调整，以降低痛风发作的风险。

痛风，一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血尿酸水平升高，导致尿酸盐晶体沉积在关节、软组织和肾脏等部位。其中，痛风脚底板疼痛是常见的症状之一，给患者带来极大的痛苦。本文将为您详细介绍痛风脚底板疼痛的成因、治疗方法以及日常保养措施。

一、痛风脚底板疼痛的成因

痛风脚底板疼痛主要与尿酸结晶沉积有关。尿酸是人体代谢嘌呤的产物，当尿酸水平过高时，容易在关节、软组织和肾脏等部位沉积，形成尿酸结晶。痛风脚底板疼痛通常发生在夜间，疼痛剧烈，患者难以忍受。

二、痛风脚底板疼痛的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是缓解痛风脚底板疼痛的主要方法。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以减轻炎症、缓解疼痛。2. 一般治疗：患者在发作期间要注意休息，避免重体力劳动，减少活动量。此外，要注意脚底的保暖，避免受凉加重病情。3. 饮食调理：痛风患者的饮食应以低嘌呤食物为主，避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉类等。同时，要限制饮酒，保持良好的作息习惯。

三、痛风脚底板疼痛的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。2. 适当运动，增强身体素质。3. 饮食调理，保持低嘌呤饮食。4. 定期检查血尿酸水平，及时发现并治疗痛风。

四、痛风脚底板疼痛的预防

1. 控制体重，避免肥胖。2. 饮食调理，避免高嘌呤食物。3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。4. 定期检查血尿酸水平，预防痛风发作。

五、痛风脚底板疼痛的就医指南

痛风脚底板疼痛患者应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，积极配合治疗，降低痛风发作的风险。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，对患者的生活质量造成了极大的影响。除了关节疼痛、肿胀等症状外，痛风还可能引发多种并发症，严重威胁患者的健康。

一、尿酸性肾石病

尿酸性肾石病是痛风最常见的并发症之一。据统计，约有10%～25%的痛风患者会发生尿酸性肾石病。肾结石的形成与尿酸排泄过多、尿液中尿酸浓度过高有关。肾结石可能引发肾绞痛、血尿等症状，严重时甚至会导致肾功能衰竭。

二、缺血性心脏病

缺血性心脏病是痛风患者常见的并发症之一。痛风患者由于尿酸结晶沉积在冠状动脉内，导致血管狭窄、硬化，从而引发胸痛、心肌梗死等症状。

三、尿毒症

尿毒症是痛风患者较为严重的并发症之一。痛风患者由于肾功能受损，导致体内毒素无法正常排出，从而引发尿毒症。尿毒症患者会出现恶心、呕吐、水肿、高血压等症状，严重时甚至危及生命。

四、其他并发症

除了上述并发症外，痛风患者还可能合并以下并发症：

1. 脑血管疾病：痛风患者由于血管硬化，容易引发脑梗死、脑出血等脑血管疾病。

2. 恶性肿瘤：痛风患者由于长期高尿酸血症，可能增加患恶性肿瘤的风险。

3. 骨质疏松：痛风患者由于长期服用激素等药物，可能导致骨质疏松。

4. 糖尿病：痛风患者由于肥胖、饮食不当等因素，可能增加患糖尿病的风险。

5. 高血压：痛风患者由于肾功能受损，可能导致血压升高。

总之，痛风患者要重视并发症的预防和治疗，定期进行体检，及时发现并控制病情，以降低并发症的发生风险。

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，其发生与尿酸代谢紊乱密切相关。为了准确治疗高尿酸血症，首先需要区分其是原发性还是继发性，以及有无症状。

高尿酸血症的早期可能没有任何明显症状，但长期存在可能导致痛风、关节畸形、肾脏病变等严重后果。原发性高尿酸血症通常由遗传因素引起，需要通过控制饮食、增加水分摄入、促进尿酸排泄等方法进行干预。继发性高尿酸血症则多由其他疾病或药物引起，需针对病因进行治疗。

治疗高尿酸血症的方法主要包括以下几种：

1. 饮食控制：限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、肉类、内脏等，增加蔬菜水果的摄入量。

2. 药物治疗：根据病情选择降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆等。

3. 生活方式调整：保持规律作息，戒烟限酒，适当运动，控制体重。

4. 针对继发性高尿酸血症的治疗：治疗原发疾病或调整药物。

高尿酸血症患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持规律作息，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒，避免摄入过多酒精和咖啡因。

3. 适当运动，控制体重。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，限制高嘌呤食物的摄入。

5. 定期监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。