孕妇肩颈特别痛可能和缺钙、肌肉劳损、颈椎病等原因有关，可明确病因后通过一般治疗、物理治疗和药物治疗等治疗方法缓解症状。

1.缺钙：孕妇肩颈特别痛可能是缺钙引起，建议孕妇及时就医查明是否缺钙，如果缺钙需要在医生的指导下及时补充钙剂如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。

2.肌肉劳损：孕妇在怀孕期间可能运动较少，长期缺乏运动引起肩颈痛，建议在生活中避免长时间低头，充分休息，合理运动，避免着凉，使用热毛巾热敷。还可以通过局部按摩促进血液循环来缓解疼痛。

3.颈椎病：孕妇肩颈特别痛可能和颈椎病有关，可通过颌枕带牵引等方式缓解不适，有神经损伤时遵医嘱服用营养神经的药物如维生素B6等。

孕妇肩颈特别痛建议及时就诊，完善相关检查，明确病因，配合医生积极治疗。

身体有触电的感觉考虑是自主神经功能紊乱、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病所致。

1.自主神经功能紊乱：如果长期的熬夜、抽烟、喝酒、精神紧张等，会造成自主神经功能紊乱，从而造成身体有触电的感觉，同时患者还伴有精神状态差、注意力不集中等表现。

2.颈椎病：随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，或由于不良生活习惯引起颈椎慢性劳损等，多数患者会出现上肢、下肢放射性麻木、躯干部感觉异常等症状，从而表现为身体有触电感觉。

3.腰椎间盘突出：该病通常是腰椎间盘出现退行性改变所致，如，腰部外伤、腰椎发育异常等也可能引起腰椎间盘突出，患者会出现腰痛、下肢麻木等症状，主要是由于突出的腰椎间盘压迫附近神经，部分患者可出现身体有触电感觉的情况。

如果患者感到不适，需及时到正规医院就诊，在医生的诊断下，根据患者的具体病情表现，有针对性治疗。

1、昂首挺胸

 

避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机。一定要减少孩子们看智能手机或平板电脑的时间，同时看书写字也要注意姿势，每隔半个小时要放松颈椎，左顾右盼一下。

 

如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视(可能需要调整电脑显示器的高度)，双肩自然下垂，腰部应该有支撑。

 

 

2、定时活动颈椎

 

开车、看电视、看电脑，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。如果可能，伸个懒腰，走动走动，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松。已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们，不妨在手机上定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。

 

3、合适的枕头

 

枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多;习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不可一概而论，有时候需要多试试。

 

4、合适的床垫

 

床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫，反之，太硬了也不好。如果一觉醒来，感觉颈肩部酸痛或者腰酸背痛，就说明您可能要换床垫了。

 

5、防范受伤

 

开车时注意避免突然刹车。体育活动要循序渐进，避免突然从事对抗激烈的运动。避免坐速度较快的过山车，容易造成颈椎挥鞭样损伤，诱发颈椎病，甚至导致瘫痪。

 

 

 

6、加强锻炼

 

颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力;不要追求过大的活动范围。如在锻炼中出现不适，请及时停止。

 

7、游泳

 

动作比较规范的游泳(蛙泳、仰泳，尤其是自由泳)有利于颈椎康复，否则会适得其反。

 

 

 

8、注意保暖

 

临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。

 

9、保持乐观情绪

 

有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

 

我们这次讲一下：中小学生为什么也会得颈椎病？

 

中小学生因为长期的埋头读书学习、做作业，也可以造成颈肩部肌肉的慢性劳损。

 

如果课桌的高低不合适，更容易导致中小学生产生一系列的颈型颈椎病的症状，有人把这个也称为伏案病。

 

 

表现为经常性的颈肩部的酸胀疼痛，就像牵引一样，牵拉一样的这种感觉；也可以伴有头疼，头晕，记忆力减退，注意力不集中的症状。

 

中小学生正是身体生长的时期，他的可塑性比较强，代偿能力也比较强。因此青少年的颈椎病，并不属于真正意义上的颈椎病。

 

一般来说，通过保守治疗就相对比较容易治愈。

 

家长们应该注意，当孩子出现颈肩部酸痛的时候，尤其不要过分的、用力的进行颈肩部的推拿和按摩，我看到有好多家长，带着年纪很小的学生去按摩推拿，而且去的频率还不低，一个星期就要去一次。其实这样是非常错误的！

 

经常的按摩推拿，有可能会造成孩子医源性的颈肩部软组织的损伤，甚至会造成颈部小关节的错位。

 

当然，如果不重视，长期发展下去有可能导致颈椎生理曲度的异常消失，甚至形成这种反弓的状态。

 

 

那平时应该注意什么？孩子才能远离颈椎病呢？

 

一般有以下几个方面需要注意：

 

1、写作业的时候，定时的放松一下颈部，就像上课下课一样，每间隔40分钟放松一下头颈部肌肉。

 

2、最好准备一个与视力平行的架子，在看书或者写作业的时候，不会把头低的太严重，保持颈部力量的平衡。

 

3、多运动锻炼，可以打羽毛球，游泳，放风筝等这种多抬头的运动。

 

 

如果中小学生的颈椎问题已经严重影响到了生活，学习，那么就应该到医院及时就诊。

 

这就是我们关于中小学生为什么也会得颈椎病的一些知识，给大家讲解到这里。

 

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导读：只要提到生姜这个词，我想大家都比较熟悉。尤其是一些关于生姜的谚语，更是让人们觉得生姜是一个重量级的食药两用的佳品。那么，生姜究竟有些什么用？应该怎么用？今日我们且看中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛老师如何解说！

 

在中国人的厨房里，姜与葱和蒜并称为“三大佐料”。姜原产于中国，可一种二收，早秋收嫩姜，深秋收老姜。姜是一种极为重要的调味品，同时也是一味重要的中药材。新鲜的时候，称为生姜，可直接入药，也可以压出姜汁来使用；经过炮制的，称为干姜。同时，姜还是炮制学上的一味重要原材料，许多中药需要进行姜制来缓解原药的毒副作用。

 

 

生姜为“呕家圣药”，味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症。桂枝汤中，共有5味药，桂枝、芍药与生姜、大枣两大对药，均可调和营卫，甘草和诸药。除生姜外，其他药物医院药房中均有售，但唯独没有生姜。

 

其实生姜是非常重要的一味治疗外感风寒的药物，对于风寒型的外感，单纯的姜汤便可起到发汗解表的作用。现在有种中西合璧的饮料姜汁可乐，最为流行，便是将中药的生姜与西方的可乐结合到一起，替代了传统的姜糖水。

 

《金匮要略》中便有生姜半夏汤，半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳，并有开胃和中之功。曾有一个患者的婆母，当时年近九旬，因病住院日久，饮食不下，吃什么吐什么。求诊于我，便用了这个方子。果然能稍进饮食，虽然一个月后，老人不免还是驾鹤西游，但也使儿女辈为之心安。

 

 

从现代医学的角度看，生姜能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。生姜能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中的姜烯、姜酮还有明显的止呕吐作用。因此，临床上许多胃不和，呕不止的病人，用上生姜后，疗效都较好。还有一些患晕动病的人，出门坐车船飞机之前，以生姜捣烂敷于脐中，也能起到止呕作用。

 

生姜可解鱼蟹之毒，我当年在医院急诊实习时便遇到一例患者，他因图便宜买来不新鲜的螃蟹，食后腹泻腹痛。带诊的两位老师，一位要给予大输液，抗菌止泻；一位则反对，给病人紫苏、生姜煎汤服用。结果病人采用后者。留观期间，眼见他服汤药后不久，痛泻即止。从而坚定了我学习中医的信念。

 

从此之后，每次吃螃蟹的时候，必将生姜切成细丝，与醋一起食用，以防中毒。《红楼梦》里薛宝钗的诗“螃蟹詠”最为形象地对中国人吃蟹配姜的情景进行描述，“眼前道路无经纬，皮里春秋空黑黄。酒未涤腥还用菊，性防冷积定须姜。”从中医的角度，蟹为大寒之品，需要姜的温热之性来中和，食后才不易致病。

 

在中药炮制学中，姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。比如竹茹生用长于清热化痰，姜炙后可增强其降逆止呕的功效；半夏味辛辣，对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增强宽中和胃的功效；黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性，并善治胃热呕吐。

 

除此之外，生姜还有一个很特殊的功效，可能很多人并不太清楚，那就是生姜具有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。外用有刺激性，对于局部脱发有显效作用，可治疗斑秃等脱发性疾病。

 

 

民间有一说法：“午后食姜，如食砒霜！”因此有说法，生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动白天可以增强脾胃作用，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。这一说法经某些节目等科普途径传播开来后，一时间甚嚣尘上，有些观众晚上做菜都不敢再放姜佐味。就我个人而言，这种说法太过绝对。一则，普通菜肴中，以姜丝为佐调味，并不等同于吃姜；二来，对于有病的人来说，什么时候吃姜都是可以的。

 

曾治疗过一位退伍军人，他年届六旬，形体瘦高。因长年患有胃病，经常半夜胃痛，需要嚼生姜才能缓解。这是由于胃寒水饮停滞，因此，便以理中丸为主药，或让他购买姜糖，时时服用。几个月后，他半夜胃痛，需吃姜缓解的毛病才得以解决。因此，对于确有虚寒的人来说，晚上吃姜不成问题。

 

但内有积热或阴虚的人，任何时候都不宜食姜。我曾遇到两位病人，一例是头晕，西医诊断为颈椎病；一例是口眼歪斜，西医诊断为面神经麻痹。但细究其原因，两位病人都是阴虚有内热的体质，而且也都有过因食姜糖的病史。在对他们进行细心诊察后，我认为其实是因为食姜，引发体内虚风上扰。因此，在治疗时，摒弃传统的治疗方法，不去治疗颈椎病或面瘫，而重在滋水涵木熄风，很快使病人恢复了健康。

老年人才会得颈椎病，这是很多人的认知，因为作为一种以退行性病理改变为基础的骨科疾病，老化是颈椎病最为常见的病因。

 

但是不要忘了，慢性劳损也是颈椎病发病的主要原因，所以诸如白领、会计、教师、司机、银行柜员、流水线工人等等职业，因为职业需求头颈部长期处于同一姿势，更是颈椎病的高发人群。

 

近年来的数据也显示，罹患颈椎病的年轻人有明显增加的趋势。

 

颈椎病看着不起眼，却对我们的生命健康有着非常大的威胁！那我们怎么判断自己的颈椎是否健康呢？下面就为大家介绍几个自测的小方法。

 

 

快来测测你有没有颈椎病吧

 

一、手指测试

 

1、弯曲无名指

 

很多颈椎病都表现为脖子疼，但其实更严重的表现是手疼、手麻，这种症状属于由神经根型的颈椎病引起的。拇指和食指是颈6神经根支配的，中指是颈7神经根支配的，小指是颈8神经根支配的，这三条神经根最容易受到损伤，也是颈椎最容易出现问题的部分。

 

那么如何测试和判断呢？我们把五指伸出来，弯曲无名指，比如说，如果中指部分麻木，那就知道是第6和第7颈椎有问题；如果小手指麻，那就是第7颈椎有问题。

 

2、钢琴指

 

就是把手并起来往前伸，这么背着伸出来，正常情况下双手是可以并拢的，但如果小指自然张开，那就需要注意了。这是因为肌肉平衡不好，颈椎可能有问题。小指本身的力量弱，容易分开，但是稍微注意的话，它就不会分开。

 

如果你注意了还是合不上，这就是颈椎有问题的一个表现。它跟颈8神经根的受损有一定的关系。

 

3、手指的十秒屈伸试验

 

先握拳再完全张开，在10秒钟内做20次。如果达不到20次，或者张开速度慢，都说明颈椎有一定的问题。

 

4、找拇指实验

 

全程紧闭双眼，一只手握拳，竖起拇指；接着随意移动这只手的位置，然后停在一个点上；用另一只手去捏这个拇指。如果找不到这个拇指，说明脊髓受到了压迫。

 

二、走直线测试

 

像模特那样走直线，脚尖紧挨脚跟一步一步往前走，使两只脚在一条线上行走，颈椎正常的人走的是直线，而患有脊髓型颈椎病的人是走不成直线的。

 

 

三、举臂测试

 

自然立正站立，目视前方，左手向左侧平举与肩同高，头部尽量慢慢往右肩倾斜，此时左手是否有麻胀或触电的感觉？颈椎是否有僵硬、疼痛的感觉？如果有，说明左边颈椎有问题。右边颈椎可以用同样的方法测试。

 

四、肩关节功能测试

 

1、伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受限制。

2、一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没有问题。

3、手向后背，能摸到脊椎柱正中位置，大概是女性内衣扣的位置。如果能完成，说明肩关节旋后功能没有问题。

 

怎么样，这些小方法是不是操作简单又便捷呢？如果不确定自己的颈椎是否健康，那不妨来测一测吧。

现在急性神经颈椎病的发病率越来越高。因为急性神经颈椎病累及了颈部的肌肉群，容易会使血循环遭到阻碍，使患者朋友容易发生头痛头晕的现象，给患者朋友造成的危害是非常之大。为了自己的身体，平时要做好预防急性神经颈椎病的措施，防范于未然。

现在很多朋友的坐姿越来越不正确，这样会很容易导致急性神经颈椎病的出现。急性神经颈椎病本是老年人的易患疾病，但是随着生活方式，工作方式的改变，越来越多年轻人患上急性神经颈椎病。那么，急性神经颈椎病有哪些症状呢?

 

1，头晕

眩晕是颈椎病患者的常见症状，多为当患者突然发生眩晕。这是因为椎动脉型颈椎病患者颈椎增生受压迫改变，一过性脑供血不足，易发生这种症状，受此因素的影响，也使颈椎病患者出现恶心，呕吐，头痛(神经病)的症状。

2，血压不稳定

颈椎病患者会出现血压不稳定，因为患者颈椎病发病后，可引起椎基底动脉病变交感神经功能障碍，容易出现血压不稳的症状，比如部分颈椎病患者，往往会有增加血压的症状。

3，吞咽障碍

颈椎病患者会在吞吐时出现疼痛，主要症状为吞咽，咽喉受阻，或感觉食道内有异物，这是由于颈椎病患者颈部食管后壁，受到颈椎前路骨的直接压迫，植物神经紊乱，导致食管痉挛或过度放松，就会出现吞咽困难的症状。

 

4，下肢肌肉无力

肢体肌无力是颈椎病的一种症状，它是由运动神经受损所引起的症状，表现为颈椎病患者握物困难，部分颈椎病患者容易脱落。个别神经受损表现为轻度肌力减弱，主神经根受到影响，可能出现明显运动功能障碍。

 

5，身体症状

颈椎病的表现多种多样，患者患有颈椎病后，患者常表现为胸痛，胸闷，早搏(心胸心脏病)等心律失常(心胸心脏病)等，这些颈椎病症状的表现，是由于颈椎背根受到颈椎的刺激和压迫而引起的。

经过以上的介绍，急性神经颈椎病的发生会给患者造成的影响是非常之大的。如果患上急性神经颈椎病，患者朋友一定要避免长时间的工作，不可以长时间保持同一个姿势来工作的。要定时做做体操，平时做好预防脊髓型颈椎病的措施。

 

 

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电脑虽然给我们的生活带来很大便利，但是也在无时无刻伤害着我们的身体。基本上任何工作都是要使用电脑的，每天面对电脑，很容易引起一些疾病。电脑族最容易患这6种疾病，看一看都有哪些。

 

眼痛

 

眼睛长时间对着电脑，每天都要对着电脑办公，并且电脑屏幕的强光很容易刺伤眼睛，每天下班后眼睛总会感到酸涩，疼痛。长时间如此，不仅会使眼睛过度劳累，还会导致视力下降，有些人严重的话还会出现眼部疾病如干眼症，对眼睛的伤害是很大的。

 

 

不仅需要每天看电脑，有时候联系客户或者是询问情况，也会用到手机，手机对眼睛的伤害也是很大的。

 

颈椎病

 

十个上班族中有八个可能已经患上了颈椎病，颈椎病是电脑族普遍出现的一种疾病。

 

上班族每天都要使用电脑，大部分人一坐就是一整天，任务量大，很少有时间起来活动，在这种情况下，颈椎长时间处于紧张的状态，颈椎的压力加大，很容易出现颈椎僵硬，导致颈部血液不循环，刚开始的时候或许只会感觉酸痛，逐渐就会出现颈椎病。

腱鞘炎

 

简单来说就是手腕疼痛，这一疾病发生在电脑族身上的机率比较大，需要长时间操作鼠标，用键盘打字，导致这个疾病出现的机率很高。当出现这个疾病的时候，会感觉手腕肌肉，关节，甚至前臂都会出现肿胀，疼痛等。

 

患上这种疾病，在平时工作的时候也会受到影响，会降低工作的效率，让人们感觉非常难受，就会形成一个恶性循环，使这种病症不断加重。

 

 

腰痛

 

久坐很容易引起腰痛，再加上人们错误的坐姿，如含胸驼背，身体前倾，会加重腰部的负担。如果不及时改正坐姿，会使脊椎的压力不断增大，不仅会使腰痛加重，还会引起其他疾病。

 

萝卜腿

 

久坐时，小腿基本上是处于弯曲的状态的，很容易导致腿肿。慢慢的小腿肚上面的血管会凸起，会引起静脉曲张。

 

皮肤过敏

 

每天面对电脑，会有很大的辐射，很容易刺激脸部，造成皮肤不适，对于一些比较敏感的人，很容易出现过敏的现象。

那么，如何预防这些疾病的发生呢？

 

换一个合适的椅子

 

有一些疾病的出现是因为椅子不合适造成的，椅子不合适，会使坐姿出现问题，从而引起颈椎病的出现。可以换一个稳定的椅子，使人坐上去放松，不费力。因为现在大多数椅子都是带有轮子的，使人坐上去会有紧张感，同时肌肉也一直处于紧张的状态，无法放松。

 

保持正确坐姿

 

坐在椅子上时，尽量把背部挺直，不要驼背，不要长时间坐在电脑前，可以定个闹钟提醒自己起来活动一下，缓慢的转动颈部，有助于颈部放松。如果时间足够的话，可以和同事出去走走，呼吸一下新鲜空气，对这些疾病有很好的缓解作用。

正确使用鼠标

 

注意使用鼠标手腕不要悬空，可以找一个支撑，减轻手腕的压力，键盘打字的时候不要太用力。要中途休息一下，不要让手部一直频繁活动，工作一会放松一下手指，让自己的关节休息一会，有助于缓解疼痛。

 

适当运动

 

每隔一段时间起来站一会，做一些简单的下蹲运动，促进血液流通。

 

如果腰部疼痛难忍，也可以借助外物如后背加一个抱枕，能减缓腰部不适。

 

如果你也经常面对电脑，可以试试这些方法，或许能帮你缓解这些不适感。

近日，夜班20点接诊了一位68岁男性刘姓患者，3小时前出现左侧肢体麻木，双眼视物模糊，休息后缓解，持续约15分钟，未予以重视。2小时前，患者陪同4岁孙子玩耍期间，再次出现左侧肢体麻木，双眼视物模糊加重，口角右侧歪斜，言语困难，其爱人发现异常，将患者送往医院就诊，症状持续约40分钟后缓解。

 

急查头颅CT及头颅＋脑血管核磁，未发现脑部存在相应的脑部缺血病灶，颈内动脉可见动脉粥样硬化改变，心肌酶、肝肾功能等化验未见异常。西医诊断为短暂性脑缺血发作。给予阿司匹林肠溶片口服抗血小板，血塞通注射液、依达拉奉注射液静脉点滴，活血化瘀、营养神经、脑保护等对症支持治疗。患者住院治疗14日，明显好转，出院时复查头颅核磁，未见异常。嘱患者，密切观察病情变化，不适随诊。由于患者就诊及时，给予合理的治疗方案，预后良好。

 

 

什么是短暂性脑缺血发作？

 

短暂性脑缺血发作是一种缺血性脑血管疾病，由于局部脑或视网膜缺血引起的短暂性神经功能缺损。短暂性脑缺血发作患者发生脑梗死的概率非常高，发病90天内发生卒中、死亡事件风险高达25％。

 

短暂性脑缺血发作，作为脑梗死的强烈预警信号，发作时常常以一侧肢体轻度瘫痪、口角歪斜、言语困难、头晕、视物模糊、眼球运动障碍、四肢麻木及感觉差等为常见症状，其发病持续时间短，容易被忽略。反复发作，常提示病情进行性加重，向脑梗死发展的风险同样较大。

 

 

 

当有上述短暂性脑缺血症状发生时，患者应当尽快就医，积极干预治疗，避免发展为脑梗死等严重疾患。我国脑血管病发病率逐年升高，脑梗死作为常见的缺血性脑血管病，其致残率高，严重影响患者生活质量，给患者及其家庭带来沉重经济负担，引起了大家的关注。

 

健康饮食，适度运动，戒烟酒，预防短暂性脑缺血发作及脑梗死发生，从点滴做起。短暂性脑缺血发作及脑梗死属于中医“中风”范畴，小编为大家推荐：丹参10g、天麻10g、白芍10g、葛根15g，泡茶饮，日常调理。丹参含有丹参酮，扩血管、活血化瘀；天麻，含有天麻素，保护神经功能，平肝熄风；白芍，养肝阴及肝血；葛根，扩血管。全方养血熄风，活血化瘀，改善脑部供血。

 

本文旨在科普，文中所涉及药物及用量谨遵医嘱，请勿擅自使用。

“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

颈源性高血压，顾名思义，是由颈椎问题引发的血压升高。这种高血压常见于长期低头工作、使用电子产品的人群，如白领、学生等。其发病机制主要与颈椎间盘突出、增生压迫动脉血管有关，导致血管痉挛，进而引起血压升高。

颈源性高血压的治疗需要长期规律服用降压药物。常用的降压药物包括ARB类（如沙坦类）、钙离子拮抗剂（如地平类）和β受体阻滞剂。在单药治疗效果不佳时，可联合使用两种或多种药物。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间低头工作或使用电子产品。其次，可以通过游泳、踢毽子、放风筝等运动改善颈椎症状，降低血压。

在日常生活中，患者还需注意饮食调节。建议以低盐、低动物脂肪饮食为主，避免摄入过多的油腻食物和高热量食物。此外，定期进行血压监测，及时调整治疗方案，也是非常重要的。

颈源性高血压的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式调整和日常保养。通过合理的治疗和保养，大多数患者的血压可以逐渐恢复正常，生活质量得到提高。

肩颈综合征是一种常见的疾病，主要表现为颈、肩、背部疼痛，严重时还可能引起肢体麻木。这种疾病在神经根型颈椎病患者中尤为常见。颈椎的正常功能依赖于内外力量的平衡，内外力失衡会导致颈椎增生，从而引发肩颈综合征。

针对肩颈综合征的治疗方法主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，可以使用肌肉松弛剂、营养神经药物等缓解疼痛和麻木症状。物理治疗则包括干扰电、超声波、低频脉冲磁疗、针灸、推拿等，这些方法可以放松肌肉，改善颈椎曲度，缓解疼痛。

除了药物治疗和物理治疗，患者还应注意日常保养。长期从事案头工作的人应增加休息和活动时间，睡觉时保持颈椎的自然弯曲，避免颈部外伤和枕头坠落。此外，加强颈部锻炼也有助于预防和延缓颈椎病的发生和发展。

肩颈综合征的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药，进行物理治疗，并注意日常保养。

如果您或您的家人患有肩颈综合征，请及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的治疗和合理的日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

胸闷和左手无力的症状在临床上并不罕见，它可能由多种原因引起，其中包括心脏问题、颈椎疾病、过度劳累等。

首先，心脏供血不足是导致胸闷和左手无力的常见原因之一。心脏血管狭窄或阻塞会导致心脏供血不足，从而引发胸闷和左臂无力。这种情况可能需要通过心电图、心脏彩超等检查来确诊，并可能需要药物治疗来改善心脏供血。

其次，颈椎病也是一种可能导致胸闷和左手无力的疾病。颈椎病变可能压迫到神经或血管，影响心脏和手臂的正常功能。通过颈椎的核磁共振等检查可以帮助明确诊断，并可能需要进行牵引、理疗或按摩等治疗。

此外，手部过度劳累也可能导致胸闷和左手无力。长时间的手部劳动或重复性动作可能导致肌肉疲劳和疼痛，从而引发上述症状。在这种情况下，减少手部活动、适当休息和按摩可以帮助缓解症状。

为了预防和治疗胸闷和左手无力，患者应保持健康的生活方式，包括戒烟戒酒、避免辛辣刺激性食物、保持良好的饮食习惯、适当锻炼、保持良好的情绪状态等。

如果出现胸闷和左手无力的症状，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和制定合适的治疗方案。

双脚发麻是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因：

1. 颈椎疾病

长时间面对电脑、低头玩手机等不良姿势容易导致颈椎问题，压迫神经和血管，引起手脚麻木。颈椎病除了手脚麻木外，还可能出现颈肩疼痛、头晕等症状。

2. 脑动脉硬化

中老年人如经常出现手脚麻木，需警惕脑动脉硬化的可能。脑动脉硬化可能导致手指僵硬、肌肉紧张、全身无力等症状。

3. 糖尿病

糖尿病患者血糖控制不佳时，容易出现周围神经病变，导致手脚麻木、刺痛、疼痛等症状。

4. 下肢动脉闭塞

长时间保持同一坐姿或站立姿势，容易导致下肢血液循环不畅，出现下肢麻木、疼痛等症状。

针对不同的原因，治疗方法也有所不同。

1. 颈椎疾病：可采取颈椎牵引、理疗、药物治疗等方式缓解症状。

2. 脑动脉硬化：可通过药物治疗、改善生活方式等方式改善病情。

3. 糖尿病：需严格控制血糖，通过饮食、运动、药物治疗等方式控制病情。

4. 下肢动脉闭塞：可采取药物治疗、介入治疗、手术治疗等方式改善下肢血液循环。

此外，日常生活中还需注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿。

2. 避免长时间保持同一姿势。

3. 注意保暖，避免手脚受凉。

4. 积极参加体育锻炼。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

颈椎病引起的胸前区刺痛，实际上是一种常见的神经系统疾病症状。当颈椎病导致颈椎神经受到压迫时，会引发一系列的疼痛反应，其中胸前区刺痛便是其中之一。

颈椎病的发生与长时间低头、不良坐姿、颈部姿势不当等因素密切相关。这些不良习惯会导致颈椎曲度改变，颈椎韧带僵硬和钙化，进而刺激颈、肩、背部的神经。当胸部的神经受到刺激和压迫时，就会出现胸前区刺痛的症状。

胸前区刺痛的具体位置通常在胸锁关节的下方，人体中线两端的锁骨下方。这种刺痛可能会在深呼吸和咳嗽时加重。值得注意的是，如果胸前区刺痛的位置在锁骨下方以外，就需要考虑胸椎是否存在病变。

治疗颈椎病引起的胸前区刺痛，通常采取保守治疗，包括物理治疗、药物治疗等。物理治疗包括颈椎牵引、按摩、理疗等，有助于缓解神经压迫。药物治疗则包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以减轻疼痛和炎症。

此外，日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头和颈部剧烈旋转。选择合适的枕头也非常重要，枕头高度以10厘米为宜。同时，加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性，也是预防颈椎病的重要措施。

颈椎病是一种常见的疾病，及时诊断和治疗至关重要。如果出现胸前区刺痛等症状，应及时就医，避免病情恶化。

颈椎怕冷、怕风是许多颈椎病患者常见的症状，这主要与颈椎的血液循环不畅有关。下面我们为大家介绍一些缓解颈椎怕冷、怕风的方法。

一、热敷

热敷是缓解颈椎怕冷、怕风的有效方法之一。可以通过暖水袋、电热毯或者红外线理疗仪等方式进行热敷。每天热敷3-5次，每次20-30分钟，可以有效促进颈部血液循环，缓解症状。

二、保暖

颈椎怕冷、怕风与颈椎受凉有很大关系，因此，保暖是预防颈椎怕冷、怕风的关键。建议穿着高领衣物，佩戴围巾，避免颈部受凉。

三、药物治疗

药物治疗主要包括非甾体类抗炎药和活血化瘀药。非甾体类抗炎药如布洛芬、尼美舒利等可以缓解颈部炎症和疼痛；活血化瘀药如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等可以改善血液循环，促进炎症吸收。

四、加强颈部肌肉锻炼

加强颈部肌肉锻炼可以提高颈椎的稳定性，改善颈椎的血液循环。可以通过颈部屈伸、旋转、侧屈等动作进行锻炼，每次锻炼10-15分钟，每天2-3次。

五、牵引治疗

牵引治疗可以缓解颈椎间盘压力，改善颈椎的血液循环。适用于颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等疾病。

六、按摩治疗

按摩治疗可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。建议到专业的医疗机构进行按摩治疗。

七、日常生活注意事项

1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头；

2. 避免颈部受凉；

3. 加强颈部肌肉锻炼；

4. 定期进行颈椎检查。

颈椎456椎间盘突出，这一常见的颈椎疾病，常常困扰着许多患者。它不仅会引起颈部疼痛、酸胀不适，还可能引发一系列并发症，影响患者的日常生活。

首先，让我们来了解一下颈椎456椎间盘突出的症状。患者常常会感到颈部疼痛、酸胀不适，尤其是在颈部姿势不正确、着凉或长时间低头工作时。这些症状可能会随着时间逐渐加重，影响患者的正常生活。

颈椎456椎间盘突出症，也称为颈椎腰椎间盘突出症，是颈椎病的一种。当突出的椎间盘压迫神经根时，会导致脊柱内部压力改变，从而引发颈椎后面的疼痛。此外，神经根的异常放电还会导致放射性疼痛、酸痛、胀痛和麻木等症状。

如果突出的椎间盘压迫到脊髓，就会形成所谓的脊髓型颈椎病。患者可能会出现双下肢走路不稳、容易跌倒、踩在棉花上等症状。随着病情的发展，患者还可能出现胸腹部束带感，甚至影响上肢的精细动作。

颈椎456椎间盘突出的原因主要是椎间盘突出压迫神经根，引起神经根水肿和缺血，从而导致一侧上肢麻木、放射痛等症状。如果突出严重，还可能压迫脊髓，引发四肢麻木、走路不稳、脚下有痰等症状。此外，长期低头、受凉、过度疲劳等因素也可能导致椎间盘突出，进而引发脊髓压迫，严重者甚至可能出现截瘫，危及生命。

为了缓解颈椎456椎间盘突出的症状，我们可以采取以下措施：

1. 热敷：每天使用热毛巾或热水袋进行3-5次热敷，每次20-30分钟，可以促进颈部血液循环，缓解局部炎症，同时还能缓解交感神经症状。

2. 药物治疗：可以服用消肿止痛、活血化瘀的药物，促进血液循环，帮助人体吸收炎症物质。

3. 日常保养：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头；加强颈部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性。

4. 寻求专业治疗：如果症状严重，应及时就医，寻求专业治疗，如物理治疗、针灸、推拿等。

颈椎456椎间盘突出是一种常见的颈椎疾病，了解其症状、原因和治疗方法，有助于患者及时发现问题，采取有效措施，缓解病情，提高生活质量。

交叉神经型颈椎病，作为一种常见的颈椎疾病，其症状表现复杂多样，常常困扰着患者。除了原文中提到的心前区疼痛、心慌、血压不稳等症状外，还可能伴有头痛、视物模糊、恶心、呕吐等表现。这些症状的产生，主要是由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，刺激颈椎周围的交感神经末梢，导致交感神经功能障碍。

在日常生活中，交叉神经型颈椎病的发病可能与颈部劳损、外伤、着凉等因素有关。为了预防和治疗交叉神经型颈椎病，我们可以采取以下措施：

1. 注意日常姿势，避免长时间低头或保持同一姿势，定期变换姿势，减轻颈椎负担。

2. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性，预防颈椎病的发生。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 注意保暖，避免颈椎受凉。

5. 如有症状，应及时就医，避免延误病情。

在治疗方面，目前主要有保守治疗和手术治疗两种方法。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等，而手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

总之，交叉神经型颈椎病的预防和治疗需要我们重视日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，及时发现并治疗颈椎病，以降低颈椎病对生活的影响。

头晕目眩并不一定是颈椎病引起的。

颈椎病是一种常见的疾病，其发生与颈椎间盘退行性改变有关，导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，进而引发一系列症状和体征。然而，头晕目眩这一症状并不局限于颈椎病，许多其他因素也可能导致患者出现此类症状。

首先，脑供血不足是导致头晕目眩的常见原因之一。脑部血管狭窄或阻塞，导致血液供应不足，进而引发头晕、头痛等症状。此外，脑干、小脑的梗死也可能导致头晕目眩。

眼科疾病和内耳病变也可能引起头晕目眩。例如，梅尼埃病和耳石症等疾病可能导致患者出现眩晕、平衡障碍等症状。

血压过高或过低、发热、贫血等全身性疾病也可能导致患者出现头晕目眩的症状。

当患者出现头晕目眩的症状时，建议及时就医。医生会根据患者的年龄、病史、症状等，结合相关辅助检查，找出病因并进行针对性治疗。

对于颈椎病患者而言，以下是一些日常保养建议：

1. 注意休息，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展和放松运动。

2. 保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物，如鱼、家禽、牛奶、豆类等。

3. 多晒太阳，促进钙的吸收。

4. 多喝水，多吃蔬菜水果，预防便秘。

5. 避免挑食，不吃冷的、辛辣的和油腻的食物，不饮酒、浓茶和咖啡，不吸烟。

颈椎病与耳鸣的关联一直是患者关注的焦点。许多患者在夜间或清晨醒来时，会感到头晕、头疼、恶心，甚至伴有耳鸣。本文将为您详细介绍颈椎病耳鸣的成因、治疗方法以及日常保养建议。

首先，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生是导致耳鸣的重要原因。这些病变可能压迫神经，引发头晕、头疼、恶心等症状。对于这类情况，可以采取激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。此外，日常生活中要注意坐姿，避免长时间低头玩手机、电脑，以防颈部长时间受压，导致胸闷等不适。

其次，非手术疗法是治疗颈椎病头晕恶心的主要方法，其中中医疗法备受推崇。中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物成分经皮肤吸收，局部浓度较高，可长时间发挥作用，改善血管通透性、血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力，促进功能恢复。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病头晕恶心症状的有效方法。按摩可以扩张局部血管，增加血液和淋巴液循环，改善局部组织营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收。同时，按摩还可以诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

颈椎病的治疗与饮食关系不大，但患者仍需注意饮食平衡。避免偏食，不饥饱失常。少吃肥腻、油炸、辛辣、生冷等食品，少饮酒，忌食烧烤类食物。

颈椎病耳鸣的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者个体差异。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行科学治疗。

颈椎病耳鸣的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者个体差异。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行科学治疗。

颈椎病耳鸣的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者个体差异。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行科学治疗。

颈椎病耳鸣的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者个体差异。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行科学治疗。

颈椎病耳鸣的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者个体差异。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行科学治疗。

颈椎病耳鸣的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者个体差异。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行科学治疗。