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前列腺增生

前列腺增生
发表人:赵永壮

前列腺增生又称良性前列腺增生,是引起中老年男性排尿障碍最常见的一种良性疾病。主要表现为尿频、尿急、夜尿增多、排尿分叉和进行性排尿困难等症。

健康生活方式:

  • 限制摄入咖啡因和酒精,咖啡因具有利尿和刺激作用,会加重症状。
  • 避免或限制使用抗胆碱和抗组胺药,它们会收紧尿道周围的肌肉,使排尿更困难。
  • 夜间适当限制液体摄入量可缓解尿频症状,有尿意时及时小便,避免憋尿。
  • 注意保暖。
  • 适当饮水,养成良好的排尿习惯。
  • 保持心情舒畅、情绪稳定,减轻精神压力。

治疗与康复:

  1. 症状较轻者,不影响生活与睡眠,一般不需治疗,但要密切随访;一旦症状加重,应及时治疗。
  2. 症状明显,需要在医师指导下开展治疗,提高生活质量,及早干预有助于预防严重并发症的发生。
  3. 锻炼盆底肌肉,可增加排尿相关盆底肌肉的肌力,以而利于排尿。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

前列腺肥大疾病疾病介绍:
良性前列腺增生(benignprostatichyperplasia,BPH)又称为前列腺增生症,是引起老年男性排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病。老龄和有功能的睾丸是前列腺增生发病的两个重要因素,二者缺一不可。我国BPH组织学发生率60岁时>50%,且发病率随年龄的增大而增加。男性在45岁以后前列腺可有不同程度的增生,多在50岁以后出现临床症状。典型症状为尿频、排尿困难、排尿不畅等,合并感染或结石时可出现尿频、尿急、尿痛症状。前列腺增生可以治愈,大多数可通过药物治疗,尿路梗阻严重者则需手术治疗。
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  • 前列腺疾病又被称为前列腺肥大疾病,主要症状表现为排尿不正常。中老年男性常见疾病中前列腺增生又尤为常见,它给患者的生活带来了很大的困扰。前列腺增长主要以排尿频繁,排尿困难等等为主要症状,对于患者身体伤害大,建议早治疗。


    平时生活饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,节制性生活;减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不会使残尿浓缩形成结石。

     


    中老年人应避免摄取过多的动物性脂肪,平时适量服用维他命A、C、E,绿茶、大豆类制品等都可以有效预防前列腺疾病。
    中医向来重视饮食在疾病发生、发展过程中的作用,当然前列腺增生症亦不例外。若平时嗜食辛辣肥甘,致湿热内生,日久可阻碍气机的运行,导致或加快血瘀的形成;湿热下注当然也可加重疾病症状。那么前列腺增生饮食需要注意什么呢?下面几个前列腺饮食疗法希望对你有用。


    桂浆粥:肉桂5克,车前草30克,粳米50克。先煎肉桂、车前草,去渣取汁,后入粳米煮粥熟后加入红糖,空腹食用,本方可温阳利水。


    利尿黄瓜汤:黄瓜1个,瞿麦10克,味精、盐、香油适量。先煎瞿麦,去渣取汁,将药汁重新煮沸,氽入黄瓜片,加调料,置冷后即可食用。


    杏梨石苇饮:苦杏仁10克,石苇12克,车前草15克,大鸭梨1个,冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎,鸭梨切成块去核,与石苇、车前草加适量水同煮,待熟入冰糖。不拘代茶饮,本方可泻肺火,利水道。

     


    参芪冬瓜汤:党参15克,黄芪20克,冬瓜50克,味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内,加水煎15分钟,去渣滤清,乘热加入冬瓜片,继续煮至冬瓜能食,加调料即成,可佐餐用,本方可健脾益气,升阳利尿。


    以上就是对于前列腺疾病症状表现及饮食注意相关介绍,希望可以帮助到患者朋友。对于任何疾病,不但治疗需要及时,做好护理工作也是很重要的,不但饮食上需要注意一些细节工作,同时在生活中方方面面的事情都需要注意,对于疾病不了解的,可以事先了解相关疾病知识。

     

     

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  • 人类泌尿系统就像城市污水处理系统,要保持清洁、光滑,保持健康。摄护腺受到男性荷尔蒙的刺激,随着年龄的增长而增大,堵塞尿道,男性排尿不顺利,尿流变细,流速减慢,尿滴不干净等症状。

     

    夜尿症:午夜上两次以上的厕所需要注意了。

    身体晚上分泌很多抗利尿素,所以午夜不上厕所,但是年龄越大,抗利尿素的分泌越少,年长者容易出现夜尿症状。有些心血管疾病容易加重频尿、夜尿症状。根据情况开放利尿剂,减轻症状。

      

    夜尿的原因比较复杂,除了男性前列腺肥大外,糖尿病、心肺、肝肾功能差、血液循环不良或激素紊乱等都会出现夜尿症状,需要分别找出病因进行治疗。

      

    对于长辈来说,夜尿是很危险的,因为夜间看不清楚,如果意外摔倒,可能会骨折,如果重的话卧床不起,长辈的夜尿问题应该重视。

      

    频尿:如果孩子发现父母厕所超过1小时,外出时经常去厕所,说明出现频尿症状,为了不影响父母的外出意愿,最好进一步看医生。

      

    尿变细:一般正常的尿速为每秒23~25cc,每秒15cc可能需要进一步治疗。提醒大家要配合做好排尿记录,如果排尿量不是很大,那么排尿速度自然不可能很快,所以也要注意排尿量。

     

      

    排尿困难,不顺利,不清洁:正常约20克,如核桃大小,随年龄增长约200克,桃大小,此时压迫摄影腺内尿道,影响排尿功能,排尿困难,排尿不顺利。

      

    此时,膀胱需要更大的压力来克服阻力,排尿,随着时间的推移,肌肉纤维和结缔组织沉积在膀胱壁上,削弱肌肉的收缩力,膀胱变质,降低膀胱对水的敏感性,减少储藏量。由于腺体肥大而引起的排尿不良,也会引起排尿不完全的馀尿感,长期引起尿道感染、膀胱结石等并发症,严重时甚至肾脏损伤,每年约有3~5例患者发生肾脏水肿。

      

    下尿路的症状就像用温水煮青蛙一样,有些患者忍耐力强,即使对生活产生严重影响,也不去看医生,引起严重的并发症,最终可能需要手术治疗。

      

    诊断时,进行主观的国际摄影腺症状评价,超声波影像检查摄影腺的大小,需要进行客观的尿流速度和馀尿等检查来确定诊断。

     

  • 谁是前列腺增生的罪魁祸首?


    前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面紧邻直肠,因此可以通过直肠指诊,触知前列腺的背面。

     


    人的前列腺自出生后到青春期前,前列腺的发育、生长缓慢;青春期后,生长速度加快,约至24岁左右发育至顶峰,30~45岁间其体积较衡定,以后一部分人可趋向于增生,腺体体积逐渐增大,若明显压迫前列腺部尿道,可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状,即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变,故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH),旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病,一般在40岁后开始发生增生的病理改变,50岁后出现相关症状。


    目前,前列腺增生症的病因仍不十分明了,但有四种理论颇值得重视:


    1、性激素的作用:功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件,其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素,在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用,转化成具有更强作用能力的双氢睾酮,双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多,使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用,使得双氢睾酮的产生减少,前列腺细胞数量就会减少,从而使得前列腺体积缩小。也有人认为,前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用,雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。


    2、前列腺细胞为胚胎再唤醒:有研究发现,前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%~10%的区域内,即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区,前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生,即以原有腺管形成新的分支,长入附近间质内,经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节),McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说,认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

     


    3、多肽类生长因子:多肽类生长因子为一类调节细胞分化,生长的多肽类物质,有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长,而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子,主要包括:表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等,其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用,在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。


    4. 生活方式:肥胖与前列腺体积呈正相关,即脂肪越多,前列腺体积越大。尽管结论不太一致,现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加,以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险;而蔬菜,水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

  • 刚出生的时候,前列腺大约只有一粒豌豆的大小,小时候稍微长大一点,到了青春期就得很快。25岁左右,前列腺的发育完成了。许多男性经历了第二次前列腺的成长。到了中年(约40岁),前列腺的中央部再次迅速成长。该中央部位正好围绕尿道,当其组织增大时,通常压迫尿道,妨碍尿流。

     

    这种情况在医学上被称为良性前列腺肥大,一般简称BPH。病因与症状良性前列腺肥大的概率与年龄有很大关系。在60多岁的男性中,约一半患有良性前列腺肥大的80多岁时,约80%的男性受苦。不知道前列腺肥大的原因。研究人员相信,前列腺老化时,对男性荷尔蒙的作用更加敏感。这些激素会使前列腺的组织成长。

     

     

    还有一些因素,可能也起到了重要的作用。良性前列腺肥大的家庭病史增加了生病的概率,表明疾病可能与基因遗传有关。美国人和欧洲人比亚裔人容易患良性前列腺肥大,生活形态的不同也许是重要的因素。此外,已婚男性患良性前列腺肥大的比例似乎比单身男性高,但原因不明。

     

    幸运的是,这种病的程度轻重,不一定会引起很大的烦恼。大约一半的患者有烦恼的症状,必须接受治疗。症状是尿流变细,开始排尿时变得困难,断断续续地排尿,排尿结束后继续滴尿,频繁地排尿,有尿急感,夜间排尿多次,膀胱不能排出。

     

    如果有泌尿问题,最好立即与医生约谈,或者在下次诊察时告诉医生。医生检查良性前列腺肥大,决定治疗方法。如果症状没有烦恼,也没有威胁健康,也许没有必要治疗。但是,这并不意味着可以放任问题。因为这些症状除了在良性前列腺肥大会上看到外,还可能是膀胱结石、膀胱感染、药物副作用、心脏衰竭、糖尿病、神经系统问题、前列腺炎、前列腺癌等更严重的早期征兆。

     

     

    医生最初会问这些症状是从什么时候开始的呢?发生的次数如何?还有其他健康问题吗?你在吃什么药?家庭中是否有人患前列腺疾病等。

     

    此外,我们还将进行以下检查:检查肛门诊断:检查是否有前列腺肥大,并排除前列腺癌患者的可能性。尿检:看看有没有感染,或者有可能发生其他类似症状的疾病。PSA检查:看看有没有可能患前列腺癌。

     

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  • 男性一般由30岁起,前列腺会逐渐增生,这属于正常的生理老化现象,因应个别的增生速度,有机会在50岁后出现尿道梗阻的问题,影响正常排尿。轻微至中度的患者可透过改变饮水习惯,以及药物的帮助令排尿顺畅;一旦恶化至衍生并发症,则建议利用手术处理。虽然良性前列腺增生与前列腺癌绝无关系,仍会对患者造成身心困扰,建议及早求医。

     

    家族病史增加患上前列腺增生机会

    有统计指60岁以上男性,约一半人有中度以上的下尿道症状,而当中大部跟良性前列腺增生有关。临床上只能判断此病与年龄和男性荷尔蒙有关,医学上暂未能解释背后的致病原因;此外,如家人有良性前列腺增生病史的男性,患上此病的机率会相对较高;部分患者在较年轻时出现问题,一般都跟家族病史有关。

    前列腺增生严重的5个下尿道症状

    在早期的良性前列腺增生不一定有病症,直到后期增生的情况越来越严重,才会出现一些症状。比如小便不通畅,尿道梗阻,尿频,小便不清,经常起夜。即使是良性的前列腺增生也会有机会引发一些并发症,比如尿道炎,小便带血等等,更加严重的可能还有膀胱结石,肾水肿,肾衰竭等一系列问题。尿频还会严重的影响患者日常生活与社交。如果有尿失禁的患者,异味使人非常尴尬,影响患者心理情绪的健康。

    前列腺增生与前列腺癌症没有关系

    好的是良性的前列腺增生与前列腺癌症没有很大的关系,后者可能更难察觉。良性的前列腺增生一般见于前列腺中间的部位,非常容易压着尿道,从而出现一些下尿道症状;前列腺癌症的肿瘤却很少在前列腺周围生长,不一定会影响尿道,自然没有什么特别的症状,非常的隐秘。

    病情轻者可改变饮水习惯,严重者要动手术刮走组织

    一旦确诊了患有良性前列腺增生,可以根据患者的患病程度和严重情况来采取治疗手段和控制方法。如果是病情较轻,只出现尿频和膀胱敏感问题,可先尝试透过改变饮水习惯以减少膀胱敏感程度;如病情发展至压迫尿道,医生会处方药物,帮助病人放松前列腺的平滑肌、或缩小已增生的前列腺组织,以令排尿畅顺。

     

    一旦病情发展严重至衍生并发症,建议病人可考虑接受手术,医生会透过内视镜经由尿道进入,刮走前列腺增生的组织,以解决尿道堵塞的问题。

     

  • 62岁的林先生,白天上班的时候也经常跑厕所,同事的异样眼睛让他很尴尬。

     

    诊察期间,林先生主张:“每次小便一点,小便结束后想马上再小便,总觉得小便不干净,而且每次站很长时间才小便,小便结束后滴滴回答,经常滴在裤子和鞋子上。晚上睡觉也经常上厕所,严重的时候,一小时就上厕所。睡眠质量差,白天精神不好,已经一年多了,真受不了。

     

    这是典型的前列腺肥大大表现,临床上尿频、夜间排尿次数增加、急尿、排尿力、排尿开始迟缓,需要等很长时间才能排尿;林先生没有等医生的解释就忙着插嘴。

     

     

    “这样害怕喝水,只要不渴就喝一点。”;许多患者和你一样,症状越来越多,通常几个月过去了,甚至一两年过去了,有些患者完全尿不出来,尿路堵塞,急救室求助,放置导管,患者意识到病情的严重性。

     

    但是,随着年龄的增长,摄影腺肥大的发病率不断上升。”;目前,如果必须定义摄影腺肥大引起的相关症状,则可能与摄影腺的症状、摄影腺组织的增生和膀胱出口的堵塞程度有关。

     

    随着年龄的增长,就越高。31-40岁男性发生腺肥大的概率约为8%。40岁以后的男性,发生概率明显,约40~49岁的发生率约为25%。51-60岁的发生率约为50%,之后发生率随着年龄的增长而增加。80岁以上的男性有八成以上的发生率。到了90岁以上,发生率几乎接近100%。

     

    前列腺肥大的症状有很多,比较常见的分为两种,一种是堵塞型的症状,另一种是刺激性的症状。堵塞型的症状主要是因为摄护腺增生后尿路堵塞,排尿不顺畅,这种症状主要是排尿流速变慢,DDT回答,尿柱变小,排尿需要用力。

     

     

    一般来说,前列腺肥大初期以堵塞性症状为主,长期不能很好地控制或治疗的话,就会产生膀胱功能的刺激性症状。包括频尿、急尿、夜间排尿次数的增加,这是由于腺肥大引起的膀胱刺激。最重要的是长时间堵塞后,由于护理腺的压力,膀胱必须用力收缩才能排除尿液,短期内可以代偿性地克服护理堵塞的症状。

     

    但膀胱长时间强力收缩,膀胱壁增厚,膀胱肌肉纤维化、梁化,膀胱弹性及其延展性差,膀胱容量减少。这也是引起排尿症状恶化的原因,常见症状如频尿、急尿、夜尿等,引起急尿失禁,影响日常生活,即合并产生出尿症状的护腺肥大。

     

  • 蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病,但是为什么会出现蛋白尿,是身体缺少什么造成的呢?如果得了这种疾病我们应该做呢?

     

    什么是蛋白尿?

    蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白,称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病,通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

    什么原因引起的?

    1. 肾脏有问题

     

    肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差,因为肾脏是产生尿液的器官,因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来,进而在尿液中就会出现大量的蛋白质,就会出现蛋白尿。

     

    2. 身体过度劳累

     

    蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后,就会流出很多的汗液,而且人的精神也是处于紧张的状态,若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

     

    3. 体位出现改变

     

    蛋白尿和体位的改变也有一定关系,在站立和行走的时候,尿液中的蛋白质就会变多,但是躺下来之后,尿液中的蛋白质就会减少,还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

    症状

    1. 尿液中有泡沫

     

    如果是蛋白尿的出现,最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫,但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去,就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

     

    2. 会出现水肿、困乏等现象

     

    如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿,部分的患者可能会出现身体乏力,水肿等现象,有部分患者还会出现血压升高等症状,而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差,我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿,积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

     

    出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查,积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯,应该控制蛋白质的摄入量,我们可以选择一些优质的蛋白,既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

     

     

    我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏,不要过度的劳累,尽量避免蛋白尿的出现。

  • 冠心病,即是由脂质代谢不正常引发冠状动脉粥样硬化性心脏病,可能造成动脉腔狭窄,使血流受阻,导致心脏缺血,产生心绞痛。

     

    冠心病患者病发前往往会出现胸痛等症状,但那时候是损伤已经到达一定程度外现了。有没有症状反应能让我们更早警惕呢?

     

     

    冠心病早期的几个先兆

     

    1.满头大汗

     

    为什么我只想当个安静的美男子,却莫名其妙大汗淋漓呢?如果什么都没做汗多得衣服都可以拧出水了,同时脸色苍白甚至灰白,没有一点血色。 除了因为天气热,还可能是冠心病早期症状。

     

    2.长期乏力

     

    感觉身体被掏空,连洗个碗都耗费毕生精力。身体状况大不如前、什么都不想做?像得了感冒浑身乏力?极度疲劳、总是觉得非常劳累也是冠心病患者早期很可能出现的情况。

     

    3.头晕恶心

     

    经常无缘无故头晕、食欲不振甚至觉得恶心?这也是冠心病早期可能的症状之一,建议尽快做个检查。

     

    4.睡不安稳

     

    枕头太扁睡觉会憋气,需要高枕卧位?熟睡或者梦魇会突然惊醒,胸闷、心悸呼吸不畅得做起来调整才有改善?睡眠障碍和心血管疾病密切相关,如果长期出现以上情况,应该考虑冠心病的可能。

     

    5.过度敏感

     

    周围的锣鼓声、广场舞音响声、施工声音都让你心慌慌,胸闷憋气?如果是长期症状,建议考虑有没有可能是冠心病先兆?

     

     

    从根源入手预防冠心病

     

    冠心病是一种慢性心脏病,在老年人群体中高发,致死率非常高,应该引起重视。如果发生以上症状,要及时就医,以免发生不可挽回的损伤。中医讲究“治未病”,西医也强调一致强调疾病预防的重要性。那么,冠心病的诱发根源是什么,该如何防患于未然呢?

     

    饮食

     

    病从口入,饮食习惯高热量、高脂肪、高胆固醇的人群容易患冠心病。超体重标准的肥胖者特别是体重飙升的、腹部肥胖的更是危险。

     

    血脂

     

    脂肪摄入过多、遗传因素或脂质代谢异常导致血脂异常的患者总胆固醇、甘油三酯、LDL/WLDL会增高,同时HDL下降,容易得冠心病。

     

    血压

     
    血压升高是冠心病病发的独立危险因素,容易引发冠状动脉、脑动脉粥样硬化。冠心病患者中超过半数有高血压,高血压患者的冠心病患病率比正常血压的人群高很多。

     

    吸烟

     

    “吸烟有害健康”不只是说说而已,吸烟者得心血管疾病的几率非常高,而戒烟也能挽回部分心血管带来的心血管损伤。

  • 人体内有很多重要的电解质,包括钾、钠、钙、铁、镁等,镁虽然名气不大,但它也是人体内一种重要的矿物质,参与人体多种生理活动。

     

    镁元素作为人体所必需的重要的阳离子,能够调节机体免疫功能,可直接抑制活性物质释放致敏物质,能够预防骨质疏松,对神经系统和心脑血管亦能起到保护作用等。缺少镁也会给人体带来疾病,如心血管痉挛、心律失常等心血管疾病、偏头痛和免疫力减退等。

     

     

    缺镁的人抗癌能力会更差吗?

     

    镁除了在骨骼和肌肉功能中的作用外,还是参与体内多种生化反应的大量酶的主要辅助因子。新陈代谢、能量产生、DNA、RNA、蛋白质和抗氧化剂的合成、肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节都需要镁。

     

    发表在权威医学国际期刊《CELL》上的最新一项研究显示,只有镁离子浓度足够高,T细胞才能有效清除异常的细胞,免疫系统才能有效发挥作用。研究表明,血清中镁水平低的癌症患者,免疫疗法的效果较差,实验细胞模型中,肿瘤局部镁水平的提高,使得T细胞对癌细胞免疫反应得到了加强。这也意味着,镁元素在癌症免疫治疗中起到关键的积极促进作用,而缺镁的人,抗癌能力可能更差。

     
    有临床研究表明,低镁水平与直肠癌和胰腺癌的高风险相关,也有研究表明,镁、锌和硒等矿物质的缺乏都与癌症风险增加有关。因此人们应该适量补充富含锌、镁和硒的食物/营养素,以降低患癌症的风险。

     

     

    如何正确补充镁?

     

    1) 通过食物补充镁

     

    通过合理膳食,均衡营养是补充镁的最佳方法,一般来说,如果能做到健康饮食,其实就能保证人体镁的需求,那么,哪些食物富含镁呢?

     

    镁最佳的来源包括新鲜绿叶蔬菜,如菠菜、豌豆、玉米、南瓜、西红柿等;大麦、荞麦等谷物;香蕉、无花果等水果;比目鱼、金枪鱼等鱼类;还有奶制品。

     

    2) 镁补充剂

     

    镁的推荐每日摄入量随年龄而变化,但在 19 至 51 岁之间,成年男性为 400-420 毫克,成年女性约为 310-320 毫克。如果因为营养不良或其它原因导致镁摄入量不足,需要在医生指导下服用镁补充剂。

     
    尽管镁补充剂的耐受性很好,但在某些情况下,它们仍然会产生副作用。一些最常见的副作用包括:消化问题、腹泻、恶心和呕吐。如果人们在服用这种矿物质补充剂时出现任何副作用,那么将它们与食物一起服用将能够防止副作用。但是,如果副作用的症状持续存在,请去看医生以确定具体原因。

     

    镁补充剂可能会干扰其他药物的吸收或降低其有效性,同时,其他药物也会增加尿镁排泄,这可能会增加缺乏症的风险。例如,应在补充镁之前至少 2 小时或之后 4 至 6 小时服用抗生素,以帮助最大限度地提高疗效。或者服用双膦酸盐以防止骨质流失的人应确保在服用其他药物之前或之后至少 2 小时服用镁补充剂。

     
    总之,镁是人体不可或缺的一种重要矿物质,但人们常忽略了它,从而导致不适或一些慢性病,严重者甚至会降低人体免疫力,从而可能诱发癌症,因此,大家在补充钙、维生素D等其他营养素的同时,不妨也重视一下镁的补充。

  • 血管是运输营养物质的管道,血液则是运输营养物质的顺风车。血液中不但会存在营养的物质,还会夹杂一些代谢产生的杂物。血液的浓稠程度在很大程度上都决定着我们的健康程度。

     

     

    血液变得粘稠之后流动的速度也就降了下来,下降后的速度会导致杂物的堆积,不但会破坏血管壁内的细胞群,还是容易形成栓子类的物质。栓子类的物质如果不稳定发生了掉落,会使远段细小的血管发生堵塞。血液变浓稠时,脸上也会出现一些不寻常的症状,一起来了解一下。

      
    血液的浓稠程度受到多种因素的影响。血液中的各种物质大部分都是溶解在水中,如果水的含量降低会使血液的浓稠程度增加。正常情况下如果我们不喝水,或者喝水量比较少,血液的浓度就会升高。尤其当我们处在天气炎热的地方,出汗量比较大而水分又没有得到补给时,血液的浓度就会增加的更厉害。当我们处在病理状态比如休克时,血量丢失的比较多时也会使血液变粘稠。

      
    血液中的营养物质或者杂质数量增多会使浓度变高。我们比较熟知的营养物质有糖类还有脂类。糖类浓度在血液中达到一定上限就会使全身机体处在高糖状态。

     

     

    高糖状态下我们无法过多对糖分进行吸收,于是就通过尿液的这种形式排了出去。尿液量增加的同时主要造成了水分的大量丢失,因为糖分是要溶解在一定量的水中才能被排出。由于丢水丢的比较多,血液的浓度也就变高了。

      
    血液中脂类物质的漂浮对血管壁的损害比较大。当我们血管壁内的细胞受到损伤时会出现创口,创口激发填补过程,会使脂类物质趁机沉积到管壁上。

     

    杂质的沉积使得管壁的内径变得越来越小,小的内径会使血液流动的速度变慢,还会使血液变得浓稠。

     

    血液速度慢下来以后,运送氧分的能力也就下降了很多,会因为缺血缺氧而使我们的面部发生一些改变。

      
    迹象一,嘴唇颜色发生改变

     

    嘴唇的颜色能给我们提供很多信息。中医上的望诊主要看嘴唇的颜色,当出现贫血或者休克的时候我们的嘴唇因为血液供应比较少会变得苍白。

     

    因为嘴唇属于远离心脏等大器官的部位,所以缺血缺氧时出现异常表现会比较早。当血液中的杂质浓度变高,血液速度减慢时,远段的这些部位就会发生缺氧、缺血的表现。这时候嘴唇的颜色就变深了,表现为深紫色或者蓝紫色。

      
    迹象二,不自觉地流口水

     

    正常情况下美食对我们的诱惑会让我们的口水增多,但是有些朋友会发现晚上睡觉的时候口水不不自觉地流出来。如果是面部肌肉天生存在一些问题,或者肌肉里神经出了问题可能会引起流口水的表现。

     

    同样的,当血液中杂质浓度高时也会影响到口腔内的微小血管。血管能够为神经的正常工作提供养料,缺血缺氧会使口水不能被很好地吸收。所以就出现了不自觉流口水的情况。

      
    迹象三,看东西变得模糊

     

    我们的眼睛是构造精密的器官。眼睛对物体正常的显示与投映都需要良好的血液供应。眼球上有很多管径非常小的血管。当血液浓度过高时,会使氧分无法到达这些细小的血管。

     

    血管缺血、缺氧时就会发生营养不良,甚至还会出现萎缩。发生病变的微小血管无法正常工作,所以我们在看东西的时候会发现变得有些模模糊糊。当我们看东西突然变得模糊时就要去测一测血糖和血脂的浓度了。

      
    脸是我们每天都会关注的地方,血液杂质浓度变高时一些细微的症状也会表现在脸上。当出现这些异常表现时,我们要注意对血液中糖的浓度和脂类的浓度进行检测一下。

  • 我爷爷的前列腺问题已经困扰我们家好几个月了。起初只是小便不畅,后来发展到小便和大便都难解,整个人都变得很虚弱。我们带他去当地的医院检查,结果显示是前列腺增生。医生开了一些药,但由于老人家不太注意饮食和生活习惯,效果并不明显。我们都很着急,希望能找到更好的治疗方法。

    一次偶然的机会,我在网上看到京东互联网医院的广告,决定试一试。通过在线问诊,我联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我爷爷的病情和生活习惯,然后推荐了中药颗粒剂的治疗方案。这个方案看起来很方便,不需要自己熬药,直接用温水冲服就可以了。医生还提供了详细的用药指导和注意事项,包括饮食和生活上的调整。

    我按照医生的建议给老人家买了药,并严格按照医嘱进行服用。同时,我们也注意了饮食和生活习惯的调整。经过一个疗程的治疗,我爷爷的症状明显改善。小便和大便都变得顺畅了,整个人也精神了许多。我们非常感谢京东互联网医院和那位医生,感谢他们给我们带来了希望和帮助。

    前列腺增生就医指南 常见症状 前列腺增生是一种常见的男性疾病,主要表现为小便不畅、尿频、尿急等症状。随着年龄的增长,越来越多的男性会受到这种疾病的困扰。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 饮食上应避免辛辣刺激性食物和酒精,多吃蔬菜水果和粗粮; 2. 生活上要保持规律,避免长时间坐着或站着; 3. 可以尝试中药颗粒剂的治疗方案,具体用药需要在医生的指导下进行; 4. 定期进行体检,及时发现和治疗前列腺问题; 5. 如果症状严重,应及时就医,避免延误治疗。

  • 前列腺增生是中老年人常见的健康问题,它不仅给患者带来身体上的痛苦,还会影响生活质量。为了预防和缓解前列腺增生,日常饮食显得尤为重要。

    胡麻油,又称亚麻籽油,是一种富含亚麻酸的健康油脂。亚麻酸在人体内可以转化为DHA,对大脑健康大有裨益。更重要的是,胡麻油具有消炎作用,有助于减轻前列腺炎症。

    内蒙古地区居民较少患有前列腺疾病,这与他们以植物性食物为主,且广泛食用胡麻油有关。研究表明,胡麻油中的花生四烯酸含量较低,不易产生白三烯,从而减少上火和发炎的风险。

    胡麻油不仅可用来炒菜和做汤,还具有润燥解毒的功效。但需要注意的是,食用胡麻油时不宜过量,每天摄入量不宜超过25克,以免产生副作用。

    除了调整饮食,患者还应注意保暖,戒烟戒酒,避免过度劳累,保持良好的生活习惯,以预防前列腺增生再次发作。

  • 前列腺肥大,也被称为良性前列腺增生症,是一种常见的老年男性疾病。它通常在50岁以上的男性中较为常见,对男性健康构成威胁。

    前列腺肥大的原因多样,与内分泌系统直接相关。首先,前列腺周围的器官病变,如长期反复的感染,会刺激前列腺,引发肿大。其次,性生活过度频繁或手淫过度,以及食用刺激性食物,都可能导致前列腺反复充血,进而引发前列腺肥大。

    此外,下尿路不通畅也是导致前列腺肥大的原因之一。当膀胱过度充盈,尿液无法正常排出时,会刺激生殖器官,导致前列腺肥大。内分泌失调也是前列腺肥大的一个原因,随着年龄的增长,性激素分泌失衡,多余的雄性激素和胆固醇会在前列腺内堆积,引发前列腺肿大。

    了解前列腺肥大的产生原因,有助于我们预防其发生。男性朋友应重视身体健康,避免过度劳累,保持良好的生活习惯,以预防前列腺肥大。

  • 前列腺肥大,医学上称之为良性前列腺增生症,是一种常见的男性疾病。随着年龄的增长,男性的睾丸功能逐渐减退,这可能导致前列腺肥大的发生。该病症的主要症状包括尿频、尿急、尿痛等,严重时可能出现膀胱出口梗阻。

    对于前列腺肥大的治疗,药物治疗是主要手段。然而,患者在治疗过程中也应注重饮食调养。那么,前列腺肥大患者是否可以食用大蒜呢?答案是否定的。大蒜性温、味辛,其中含有的大蒜素可能对前列腺产生刺激性,从而加重排尿困难的症状。

    除了避免食用大蒜,前列腺肥大患者在饮食上还应特别注意以下几点:

    1. 远离冷食:生冷食物容易引起前列腺充血肿胀,阻碍尿液排泄,使病情加重。

    2. 多吃含锌食物:锌元素有助于完善免疫系统、内分泌系统以及生殖系统的正常功能,同时也有助于增强男性的生精能力。富含锌的食物包括瘦肉、猪肝、蛋黄、鱼类等。

    3. 多吃含精氨酸的食物:精氨酸可以增强精子活动能力,富含精氨酸的食物有海参、墨鱼、山药、银杏、花生仁、葵花籽、冻豆腐、鳝鱼等。

    此外,前列腺肥大患者在积极治疗的同时,也应遵循医生的建议,合理使用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物。如果药物治疗效果不佳,可以考虑开放手术的方式进行根治。

  • 前列腺稍大的现象在成年男性中较为常见,这通常意味着前列腺体积已经超出正常范围。前列腺增大的原因复杂,涉及多种因素。

    首先,感染性因素是前列腺增大的常见原因。包括细菌感染或慢性感染性疾病久治不愈,这些都会导致前列腺反复受到炎性物质的刺激,出现水肿、增大等异常。

    其次,性生活频繁或频繁手淫会导致前列腺反复充血,这为致病菌的入侵提供了机会,从而引发前列腺增大。

    不良的饮食习惯也是导致前列腺增大的一个因素。辛辣、燥热、腥发或油炸油腻的食物容易导致身体上火,进而促进炎性物质的滋生,使前列腺增大。

    此外,经常熬夜、吸烟、饮酒、久坐、憋尿和缺乏锻炼等不良生活习惯也可能导致前列腺体积增大。

    确诊前列腺稍大后,患者可以服用抗生素和消炎抗感染药物进行治疗。如果伴有小便异常症状,可以配合清热利尿药物同步治疗。治疗期间应避免性生活,减少手淫,保持小便通畅,避免憋尿,以免病情加重。

  • 前列腺增生,常被称为前列腺肥大,是老年男性常见的一种良性病变。其成因复杂,主要包括长期久坐、不良生活习惯、性生活过频、生殖系统疾病、雄激素增多、精神紧张以及感冒受凉等。

    长时间久坐,尤其是缺乏运动的生活方式,会导致前列腺受到压迫,从而引发增生。不良的生活习惯,如熬夜、酗酒、吃辛辣食物,也会刺激前列腺,导致其肥大。性生活过频或频繁手淫,以及缺乏运动,都可能导致前列腺血液循环不畅,从而引发增生。此外,前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等生殖系统疾病,以及感冒受凉、个人卫生不良、憋尿时间长等因素,都可能导致前列腺肥大。

    为了预防和治疗前列腺增生,男性朋友应注意调整生活方式,保持良好的作息习惯,避免过度饮酒和食用辛辣食物,适当运动,保持心情舒畅,并定期进行体检。如有症状,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。

    需要注意的是,前列腺增生并非一成不变,早期症状不明显,容易被忽视。因此,男性朋友应提高警惕,一旦出现排尿困难、尿频、尿急等症状,应及时就医,以免延误病情。

    总之,前列腺增生是一种常见的良性病变,但若不及时治疗,可能会引发严重并发症。男性朋友应重视这一疾病,积极预防和治疗。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那天我发现自己在床上举而不力。起初我不以为意,认为只是暂时的疲劳。然而,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,我开始感到焦虑和沮丧。我的伴侣也因此而受到了影响,我们的关系开始出现裂痕。

    我决定寻求专业的帮助,于是来到了郑州市中心医院。这里的男科主任医师非常专业,他详细询问了我的症状,并进行了一系列检查。最终,他告诉我我患有前列腺增生引起的勃起功能障碍。

    我听说过一种药物叫做千威,据说可以帮助改善勃起功能。医生告诉我,千威是一种治疗勃起功能障碍的药物,但需要在医生的指导下使用。他还提醒我,勃起功能障碍可能由多种原因引起,包括前列腺炎、阴茎血流异常、血脂血糖异常等,因此需要进行全面的检查和治疗。

    医生建议我除了药物治疗外,还要注意生活方式的调整。比如,避免过度劳累和频繁手淫,保持心情愉快,适当运动,规律性生活等。他还强调了西地那非的使用禁忌,特别是对于有心脏病并服用硝酸脂类药物的人来说,千万不能使用这种药物。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初效果并不明显,但我坚持了下来,并且配合中成药进行治疗。慢慢地,我发现自己的情况有所改善。现在,我已经恢复了自信,我的伴侣也对我更加满意了。

    前列腺增生引起的勃起功能障碍就医指南 常见症状 前列腺增生引起的勃起功能障碍常见症状包括勃起不坚、勃起时间短暂、性欲减退等。这些症状可能会影响患者的生活质量和性生活满意度。 推荐科室 男科 调理要点 1. 药物治疗:可以使用西地那非等药物,但需要在医生的指导下使用。 2. 生活方式调整:避免过度劳累和频繁手淫,保持心情愉快,适当运动,规律性生活等。 3. 中成药治疗:可以配合中成药进行治疗,效果会更好。 4. 心理疏导:勃起功能障碍可能会引起焦虑和抑郁等心理问题,需要进行心理疏导和支持。 5. 定期复查:治疗过程中需要定期复查,以便及时调整治疗方案。

  • 前列腺肥大,这一常见的男性健康问题,让许多中老年男性感到困扰。尤其是小便时发现血尿,更是让人心生恐慌。其实,血尿并不一定是前列腺肥大的直接后果,但两者之间确实存在一定的关联。

    前列腺肥大,顾名思义,就是前列腺体积增大。当前列腺体积增大到一定程度时,就会压迫尿道,导致排尿困难。而尿道的压迫,又会使得前列腺周围的血管受到挤压,容易导致血管破裂,从而出现血尿。

    此外,男性的性冲动得不到正常宣泄时,前列腺液的分泌物会增多,前列腺局部持续充血,时间久了,也可能导致前列腺增生,进而引发血尿。

    值得注意的是,前列腺肥大引起的血尿并不一定是严重的病症。当病情不严重时,血尿可能只是偶尔出现,且肉眼难以察觉。只有当病情严重时,血尿才会变得明显,肉眼可见。

    面对血尿的情况,男性朋友首先要保持冷静,及时就医检查。通过医生的专业诊断,找出病因,然后根据病情采取相应的治疗措施。只有彻底治愈前列腺肥大,血尿的症状才会得到缓解。

  • 前列腺肥大,又称前列腺增生,是男性常见疾病之一。患有此病的男性可能会出现尿频、尿急、尿不尽等症状,严重时甚至会导致膀胱堵塞,影响排尿。因此,及早发现和及时治疗前列腺肥大至关重要。

    在确诊病情后,医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。对于病情较轻的患者,药物治疗是一种常见且有效的方法。患者需严格按照医嘱用药,以达到理想的治疗效果。

    如果病情较重,手术治疗可能成为必要的选择。手术治疗具有治疗彻底、周期短等优点,但可能费用较高。术后患者需进行康复治疗,并在医生指导下使用辅助药物。

    预防前列腺肥大同样重要。男性应了解相关知识,保持良好的生活习惯。在压力大时及时释放,保证充足睡眠,避免熬夜,加强锻炼,增强体质,保持乐观心态,做一些愉快的事情,都有助于降低患病风险。

  • 前列腺增生是困扰许多男性的常见疾病,其原因复杂多样。首先,不良的生活习惯,如频繁手淫、性生活过度、缺乏锻炼等,会导致前列腺部位血液循环不良,进而引发前列腺体组织充血,最终导致前列腺增生。

    其次,不良的生活习惯如抽烟、喝酒、应酬频繁、辛辣食物等也会刺激前列腺,诱发增生。此外,男性同时患有膀胱炎、前列腺炎、尿道炎、精阜炎等炎症,若没有得到及时治疗,也会引发前列腺增生。

    因此,预防前列腺增生,男性朋友应从自身做起,从生活的细节做起。及时改正不良习惯,保持良好的生活习惯,有助于预防前列腺增生。

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