在不少人的心中，总会把泡脚和养生划上等号，觉得泡脚好处多多，而且泡脚的感觉很舒服，不少人在寒冷的冬天都会选择泡个脚后再睡觉。

不错，泡脚确实有着很多的好处，下面来详细说说泡脚都有哪些好处。

1..提高睡眠质量

如果你经常睡不好，睡不香的话，不妨在入睡前用热水泡脚，有利于提高睡眠的质量。

因为泡脚能促进人体血液循环流动，能够有安神的效果，能很好的改善睡眠质量。

睡前泡泡脚，能够帮助你睡得更香。泡脚虽然能起到促进血液循环，提高睡眠质量的效果，但是并不是所有的人都适合泡脚的。

像下面这几类人，泡脚的话不仅对身体产生不了好的效果，相反还对身体造成不同程度的伤害，下面就一起说说哪四种人不适合泡脚。

  
2.帮助血液循环

泡脚可以帮助加速身体的血液循环。不少人会有手脚冰冷的感觉，这是因为血液循环不通导致的，而经常泡脚可以有利于身体的血液循环，起到缓解疲劳的作用。

当你泡完脚后，你会感觉整个身体都暖和起来，能有效改善手脚冰冷的情况，所以当你在秋冬季节穿足够衣服时还是感到很冷时，不妨在晚上时通过热水泡脚的方式来达到保暖的效果。

1. 孕妇

孕妇也是不适合泡脚的人群。因为孕妇的行动不方便。平时运动量就不多，一直处于相对稳定的状况下。

这时，如果经常用热水泡脚，会加速身体内的血液循环，这对孕妇来说是很危险的一件事情，很有可能会动胎气，危害到身体健康。对于孕妇来说，还是少泡脚为好。

2. 静脉曲张的人不适合泡脚

对于腿部有静脉曲张的人是不适合泡脚的。因为对一般人来说，脚泡在热水中，血管会进行扩张，能更好的促进血液循环，这对身体是非常好的。

但是如果你有静脉曲张的毛病的话，泡脚会加重病情，是非常不建议用热水泡脚的。

3.儿童

对于儿童来说也是不适合泡脚的，因为儿童还处于生长发育的阶段，各方面的器官都处于不是很成熟的时期。

而泡脚会容易导致脚部韧带变松，会影响到儿童脚部发育，还很有可能会形成平底足，所以对于儿童来说，也是不建议过多的泡脚。

4．皮肤病患者

皮肤病患者也是不适合用热水泡脚，因为皮肤病患者的皮肤是不适合受到热水刺激的。

经常受到热水刺激的话，有加重皮肤病的病情的可能性。还可能造成对皮肤的感染。所以建议皮肤病患者不要泡脚。

总之，上述的静脉曲张人群，孕妇，儿童，皮肤病患者都是不适合泡脚的人群。

而且对于泡脚来说也有着一定的讲究，比如不能用太烫的水泡脚，保持在45度的水温就好。

  
泡脚的时间也不要太长，维持在15到30 分钟为最佳。

也不要在没吃饭或者刚刚吃完饭的时候泡脚，最好的情况是吃完饭后的一个小时再泡脚，这是最好的泡脚时间段。

别看只是简单的泡脚，关于它也是很多的讲究的，掌握正确的泡脚方法是很重要的。不知道你都学会了吗？

二甲双胍在口服降糖药中的地位目前可以说是“王者荣耀”，然而，不是所有糖友们都适合使用二甲双胍，有些人或者说有些情况下不能使用，这时需要使用其他降糖药物替代。

那么，到底哪些人不适合服用二甲双胍呢？

  
1.中重度肾功能不全的人

如果肾功能中重度损伤，肾小球滤过率（eGFR）估算值在45以下时，需要停药，防止二甲双胍排泄过少，体内乳酸蓄积增多可能导致中毒。不过，在肾功能轻度下降时考虑二甲双胍减量，不必立即停药。

  
2.对二甲双胍过敏的人

和其它很多药物一样，有些人天生就不能吃二甲双胍，对胍类成分过敏，非常遗憾，只能说和二甲双胍无缘了，为安全起见，这类人禁止使用二甲双胍。

3.处于以下特殊疾病或病理状态下的人

尽管二甲双胍罕见引起乳酸蓄积酸中毒，几率几乎和坐飞机遇到空难一样可能性非常之低，但还是需要注意，病理状态下不要使用二甲双胍，因为代谢障碍可能导致此危及生命的副作用几率增加。

以下疾病情况下禁用二甲双胍：

1）需要药物治疗的充血性心衰，和其他严重心、肺重症疾病；

2）严重感染和外伤，外科大手术，临床有低血压和缺氧等疾病；

3）急性或慢性代谢性酸中毒，包括有或无昏迷的糖尿病酮症酸中毒，和糖尿病酮症酸中毒需要用胰岛素治疗；

4）醉酒状态下；

5）接受血管内注射碘化造影剂者，暂停服药；

6）维生素B12、叶酸严重缺乏时。

4.孕期能否使用二甲双胍有争议

关于孕期能否使用二甲双胍，目前还有争议。

从有效性来说，二甲双胍对孕期糖尿病是有效的，国内外多项meta分析均证实，二甲双胍对降低孕妇餐后血糖、减少新生儿严重低血糖的方面有利。

从安全性角度分析，二甲双胍FDA妊娠分级为B级，通常B级药物可以考虑孕期使用，但是2017版《中国2型糖尿病防治指南》不推荐使用二甲双胍用于孕期。

因此一般建议，在部分严重的患者确实需要使用二甲双胍的，经过患者知情同意后，在医师的指导下使用。

泡脚虽然好，并不是所有人都适用。泡脚对于患有某些疾病的人来说是不适合的。因为泡脚会影响到人的血管神经，甚至还会加重病情，不利于病情的康复。所以总的来说，好处不少，但是还是要慎重。接下来给大家 简单介绍一下不适合的人群，希望给有需要的朋友一些帮助。

糖尿病患者不适合

糖尿病在中老年群体中很是常见，恰恰中老年人也比较喜欢泡脚，但是他们并不适合。患有糖尿病的人，对于高温、疼痛往往会比一般人迟钝，他们泡脚往往温度较高。从总体上来说糖尿病患者泡脚弊大于利。因此，患有糖尿病的患者应该尽量减少泡脚次数。

  
皮肤病患者不适合

主要指脚部有病的人，在人的其他部位患有皮肤病的不受泡脚约束。足部皮肤病患者脚上可能藏有大量的真菌，这个时候脚部上的细菌就会伺机进入到皮肤里，造成患者更大范围的感染。所以，如果是患有下肢皮肤病的人群也是不建议泡脚的，对此千万不可随意。

血管疾病患者不适合

热水或者温水泡脚，会使得人体的内更多的血液汇流向下半身。对于血管有疾病的人来说，当血液增加的速度远远大于减少的速度时，就会加重血管中的血液淤积。热水泡脚导致的一部分毛细血管破裂的症状也会随之加重，使得血管疾病的患者可能出血更严重。所以，有血管疾病的患者不适合。

此外饭后不宜立刻泡脚、泡脚后也不能马上睡觉、泡脚也不适合太长时间，如果有需要的话可以在水中加一些花瓣或者是有利于身体的中草药包，另外每天泡脚到微微发汗的程度就可以了。泡脚本是一件好事，但是也要遵循一定原则，患病人群要尤其注意。

  
泡脚的确是一件比较能够让人放松的事，泡完脚后全身都会放松，泡完脚后全身的疲劳也会减退很多，冬天还能帮助人改善脚凉状况，对睡眠有很大帮助。但是以上列举的几种人群是不合适用热水泡脚的。这几种人群用热水泡脚不仅不会起到正面效果，相反还会加重原有病情。所以泡脚一定要根据自身实际情况，患有疾病的不可盲目泡脚，应该不泡脚或者是询问相关医生

最近总听到办公室里同事们闲聊冬季温水泡脚的各种好处，比如促进血液循环、身体放松、睡眠好等。

有人甚至提出：温水泡脚能预防心血管疾病发生，真的这样吗？这里来一起下探讨温水泡脚的功效，以及注意事项。

温水泡脚真的能预防心血管疾病发生？

从理论上说，温水泡脚可以改善足部血液循环，但是否真的能预防心血管疾病，暂时无足够的证据能说明这一点，查阅文献，确实也有相关论文报道，比如《温水泡脚在预防颅脑损伤患者深静脉血栓形成中的应用》，通过收治40例重型颅脑损伤患者，在常规护理基础上给予温水泡脚，以预防深静脉血栓，效果满意。

但由于研究例数较少，证据力度相对较差，温水泡脚对心血管病的真正功效尚需进一步考证。目前更多的研究，是一些中药泡脚相关的临床观察，同样也存在研究例数偏少的问题。

泡脚养生并不适合所有人，3类人群不宜泡脚

由于泡脚可使下肢血管舒张，影响部分器官的血液供应以及一些疾病可导致温度感觉不敏感，泡脚可能加重或引起一些疾病或损伤。建议以下人群不要泡脚：

1）糖尿病合并周围神经病变：

糖尿病患者由于糖尿病导致有周围神经病变，使脚部末梢神经对温度不敏感，普通朋友感觉很烫的水温，糖友们可能感觉不到，这时非常容易被烫伤。一旦被烫伤而没有及时就医，或者血糖控制不佳导致伤口不能愈合，可能会导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2）心脏功能不好：

泡脚时间长、水温过高等会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，可能导致心脏缺血、缺氧，容易发生急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死，严重者会导致猝死。

3）静脉曲张：

由于静脉瓣膜功能不全，静脉回流存在障碍，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，使病情加重。

结语

泡脚养生虽好，但也并不适合所有人。同时提醒大家，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38～43℃为宜。泡脚的最佳时间在每晚7～9点，在泡脚后喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。若泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。

特别要提醒大家注意，不要在过饱、过饥或进食状态下泡脚，此时会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内也不宜泡脚，此时泡脚会影响胃部血液的供给。

一、猝死是咋回事？

按照世界卫生组组的定义，是指平素体健或貌似健康的患者，在短时间内，因自然疾病而出乎意料的突然死亡即为猝死。从发病到死亡多长时间，大家还尚存争议，到底多短的时间才能认定为猝死呢？有人认为从发病到死亡的时间在24小时之内的情况都称之为猝死。但也有人时间应该更短或者更长。

一般情况下，我们认为发病到死亡在6小时之内的为猝死，而猝死中还有一个心源性猝死，这个争议较少，大家都认为心源性猝死，是指从发病到死亡在1小时内的死于心源性疾病的患者。所以，猝死的定义就告诉我们，猝死主要在于短时间内的猝不及防的死亡，称之为猝死。

二、哪些人容易猝死呢？

首先，有猝死家族史的患者，容易发生猝死；其次，猝死最主要的原因是心源性猝死，所以，有器质性心脏病的患者，尤其是冠心病以及心律失常疾病的患者，容易发生猝死。第三，有吸烟、酗酒等不良生活习惯的患者容易发生猝死。第四，肥胖，高血压，糖尿病，高血脂等四高疾病的患者容易粗俗。第五，精神生活压力较大，情绪障碍以及生活不规律的患者容易发生猝死。由此可见，猝死并不是无迹可寻，许多猝死并不是无缘无故的发生，只是我们平时没有注意罢了！

三、猝死后该怎么办？

大多数的猝死并不是发生在医院内的，有数据显示70%的猝死发生于院外，所以，对于发生于院外的猝死，我们需要怎么办呢？第一，及时呼叫专业医务人员。第二尽早的进行心肺复苏，心肺复苏并不是医护人员的专利，我们普通老百姓也应该掌握心肺复苏的流程，在医生没有到来之前，6分钟内进行心肺复苏，其复苏成功率将大大提高。所以，医生没有来之前进行心肺复苏，是抢救成功的关键。第三，如有条件尽快行AED除颤治疗，AED可自动识别恶性心律失常，如果有AED，会增加抢救成功的几率。

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现在生活，越来越多的人开始重视健康问题。健身作为养生很大的一个版块，对于胖瘦的人群都大有帮助，所以让越来越多的人开始自己的减肥健身大业。说到减肥，大多数初期减肥的人很容易第一件事想要做的就是每天坚持跑步。跑步减肥是减肥人群里非常受欢迎的减肥运动，也是很多瘦瘦的女生保持身材的途径。那么根据着这一大流行趋势，这项运动到底是适合所有人的运动吗？对每个人都健康吗？

  
经过时间的推移发现，医生建议：这五类人不适合跑步去减肥。

一、膝关节曾经受过伤的人

跑步是利用我们的双腿去做的一项运动。对我们的膝关节也有一定的要求，因此若是膝关节受过伤害的人，康复也要谨慎。可以先走动起来，慢慢的活动，一次过度到跑步只会让膝盖受不住压力，导致复发的可能。循序渐进的去走路、慢跑，等到膝关节承受能力加强，再进行跑步最为适合。

二、过于肥胖的人

严重肥胖的人去跑步，因为体重过重，本身就会对身体的下肢导致很大的压迫，尤其是膝关节。若是长时间的跑步就会对膝盖有很重的冲击，就会导致损伤膝盖。

  
一般当你的体脂率没有超过30％，是可以跑步的，超过就不太适合了，若是执意如此，造成的伤害，很难补救。

三、胸部大的女性

一般胸部很大的女生都是别的女生羡慕的对象，但是在跑步这个项目上。胸部大是比较不适宜的运动，它会在跑步的时候带给你胸部组织很大的伤害，还会导致胸部下垂等。

建议胸大的女性，首先选择聚拢型和支撑性强的内衣，其次可以选用椭圆仪，单车这样的有氧运动来代替跑步。

四、腰间盘突出的人

现在很多人都长期坐在办公室，本来人的腰椎还是从20之后就开始走下坡路，由于长时间的工作，造成腰椎负担。还会导致出现很多不同程度的腰部损伤。

若是简单的腰疼还可以进行跑步训练，但是若是发展到腰间盘突出的人，就不建议去跑步了，跑步难免会让你的腰椎受到刺激和冲击。

五、心脑血管疾病的人

当人患有疾病的时候，身体是比较脆弱的，免疫力也大不如从前。

心脑血管疾病的人一般不建议去做高强度运动，要谨遵医嘱，康复后再依据自身情况去运动。

要是运动，建议从一些基础的拉伸开始吧。

六、上了岁数的人

大多数人会认为，跑步对老少来说都是很适宜的一项运动，其实并不是。对于已经上了年龄的人，是不建议去跑步的。

年龄在六十岁以上的，若是去跑步，可能会加大对自己并不强壮的身体的负担，从而引发疾病。

因此建议可以用太极或者快走代替，这样既能锻炼身体又不会增加身体负担。

那对于想要减肥的来说，就会觉得自己岌岌可危了，是吗？不用担心，你不行动才是对自己的岌岌可危，运动只有方式不对的，没有说适当的运动会对身体造成伤害的。

这里面讲究一个平衡点，不能因为不适合就放弃所有运动。

  
可以在自身情况合适的条件下去选择其他方式减肥，例如游泳，快走等。

并且减肥不是一蹴而就的事情，需要慢慢的去完成，日积月累才有收获，因此不能放弃自己。

另外就是你适合跑步，也要遵循的几点：

①跑步前进行15分钟的热身运动，活动了肌肉和心肺再进行。

②不要忽快忽慢，最好循序渐进或者匀速跑最合适。

③跑步过程中发现自己任何例如头晕、恶心等不适的现象立即停止。

④跑步也要记得，不要太久，及时补充散失水分。

⑤跑完步记得拉伸。

生命在于运动，即使跑步也要量力而行，不要做损害自己膝盖的人，也不要做伤害自己的人。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。艾草，是很好的泡脚的药物。让我们来具体看看它有什么作用，怎么泡才能达到最好的效果。

其实艾草，也就是艾叶在妇科中是要药。难道男士就不能让用它泡脚了吗？非也！

1、性味归经：辛、苦、温。归肝经、脾、肾精。

 2、功效：温经止血，散寒止痛，调经安胎，祛湿止痒。

下面我们具体看看用它泡脚还是很有帮助的！

 产后妇人用老艾叶泡脚，女士们也可以用艾叶泡脚

对于产后妇人用艾叶泡脚，用于虚寒、出血是不错的，如果你刚刚善后，那么妊娠下血，可以与地黄和阿胶，做成胶艾汤。当然这是一个食疗方，针对泡脚可以用老艾草（至少三年以上）加上适量的生姜，是不错的方法。在春季是不错的方式，注意可以一直泡到初夏，但是到了初夏就有点容易上火了。对于正常的女生，多少都有经期不适或者是身体偏寒，这个时候每天用艾叶泡脚就变成了一个非常不错的选择。这时候就不必过分介意用老艾草了。

男士们也可以用

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。

男士也可以用艾叶泡脚，对于脚出汗有很好的作用，长期坚持还有补肾的功效，当然强身健体不可能一阵子就达到效果，一定要长期坚持，每天用艾叶泡脚可以滋养肝肾，所以可以泡到夏天，当然最好水温不要过高，微微热，每次在20分钟作用即可，长期坚持还有解乏的效果。

 好了，还等什么，快快行动起来吧！对中老年人士也很好的！

泡脚养生算得上是当下最为流行的一种养生方式，对于大多数上了年纪的中老年人来说，都会习惯性地在睡觉之前用热水泡脚，以此来达到缓解疲劳、促进睡眠的效果。

不仅如此，在他们看来，泡脚时若是能够泡出微微的汗，这便是身体在排毒的迹象，更加有助于呵护身体的健康。虽然泡脚在一定程度上有助于呵护人体的健康，但在泡脚时若是不注意这3大事项，也会给身体的健康带来一定损伤，经常泡脚的人需注意。

对于很多中老年人来说，在泡脚时会觉得水温越高其养生效果越好，其实这种认知反而是错误的。一般来说，若是我们长期使用水温过高的水泡脚，虽然会加速身体汗液的分泌，但是过高的水温却会对脚部皮肤表面的细胞产生严重的损伤。

不仅如此，水温过高还会刺激脚部的血液循环，给脚部的血管带来一定的压力和负担，而且对于脚部皮肤比较娇嫩的人来说，用温度过高的水泡脚，还容易导致脚部的表皮被烫伤。所以我们若是想要通过泡脚的方式来达到健康养生的目的，那么一般将水温保持在40度左右就可以了，不宜过烫。

若是想要通过泡脚的方式来达到养生的目的，那么泡脚的时间也需要控制好。很多人会先入为主地认为，泡脚只有到达30分钟以上才会有效果，其实这种说法是没有任何科学依据的，并非是泡脚的时间越久，其养生效果就越好。

一般来说，在睡觉之前用温水泡脚，泡个15分钟左右就差不多了。若是泡脚的时间过长，就会不断地加速体内血液循环流通的速度，这不仅不利于呵护身体的健康，反而还有可能会影响到人体正常的睡眠，导致人们在睡觉时难以入睡。

很多人在泡脚时，其水位线都只到足底以上或是刚刚没过脚背，但这种泡脚的方式其养生的效果并不佳，虽然我们泡脚的目的是为了刺激脚底的穴位，但若是泡脚只泡足底，当足底的穴位受到刺激，血液持续向上涌时，由于我们小腿部位的血管仍处于紧绷的状态，而这样就会使得人在泡脚时出现小腿胀痛或是小腿紧绷的感觉。

长此以往，也会对小腿部位的血管造成巨大的压力，甚至产生一定的损伤。所以我们在泡脚时，不要只泡足底，可以稍微多放点水，把小腿靠近双脚部位也泡一下。所以关于泡脚养生，我们需要客观地对待，以上这三大注意事项也需要格外的重视。在泡脚时，也并非是水温越高、时间越长就越有效，我们只有把控好水温、控制好时间，这样坚持下去，才能使泡脚达到比较明显的养生效果。

现在的很多人都热衷于养生，泡脚是一个很好的养生习惯，不仅能够促进体内的血液循环，加速新陈代谢，还能祛湿解寒，有助于睡眠。但是泡脚也是有很多讲究的，如果泡不对，等于白泡。那么，泡脚需要注意什么？

  
一、 这2种情况下不宜泡脚

首先，在饭后不能泡脚。白天辛苦工作了一天，晚上回到家吃了晚饭后，很多人就会接一盆热水，泡泡脚，觉得能解乏，泡完也刚好舒舒服服的睡个觉。但是刚吃完晚饭的时候，胃部要进行消化，此时身体里面大量的血液，都会涌向胃部，帮助胃部进行正常的消化工作。这个时候泡脚，随着脚部温度的升高，身体里面的血，就会移动到脚部，从而导致胃部的血液变少，就会出现消化不良的情况。因此，晚上泡脚，最好在吃完晚饭后1-2个小时进行，不要一吃完饭，就立马进行。

其次，经期不要乱用药泡脚。月经可以说是女性健康与否的风向标，大部分的女性在月经期，都会异常的小心谨慎，更加努力的养生，害怕月经出现异常。还有些女性，为了让经血排出的更加顺利，会用一些中药来泡脚，但是不建议这么做。中药的成分是很复杂的，在用的时候需要对症下药，经期乱用中药，不仅起不到疏通月经的效果，可能还会引起月经异常。女性朋友尤其要注意！

  
二、 泡脚时间要控制好

把脚泡在热水里面，玩着手机，是一种很舒服的状态，很多人忍不住就会沉迷在这种情况中。但泡脚时间也是有讲究的，每次最好控制在15-20分钟，如果时间太长了，双脚一直保持着极快的血液循环速度，会给心脏和血管带来负担。另外，脚部的皮肤也是很脆弱的，在热水里面泡太长时间，皮肤就会变的褶皱，时间久了，还会干燥。因此，在泡完脚之后，建议给脚用点护肤品，不要怕麻烦。

三、 水温、水量要适宜

泡脚泡脚，有人认为水温要烫一些才行，其实不然。在泡脚的时候，如果水的温度过高，首先可能会烫伤皮肤，其次会导致下肢血流过快、过多，导致心、脑等重要的器官供血不足，反而影响身体的健康。一般情况下，在泡脚的时候，50度左右的水温就可以，下脚之前，建议先用手试探一下温度，以免贸然下脚，导致脚部受伤。而水量，则以没过脚踝为宜。

四、 定期清理泡脚桶

为了更加方便的泡脚，现在很多人都会用泡脚桶进行泡脚，在选择泡脚桶的时候，建议选择木制的，因为金属的泡脚桶，成分不稳定，可能会对脚产生伤害。另外，在每次泡完脚之后和泡脚之前，最好都要对泡脚桶进行清洁，以免泡脚桶里面的细菌感染脚部，出现脚气。

  
五、 小孩子不适合泡脚

因为泡脚对身体有诸多好处，有些家长就会想着给小孩子也泡泡脚，更有助于生长发育。其实不是这样的，小孩子的足弓还没有发育完成，如果经常用热水泡脚，足底的韧带可能就会松弛，不利于足弓的发育，可能会导致扁平足。

六、 中药泡脚不是万能的

由于脚部平时不通风，因此有些人的脚部会有一些疾病，很多人就想着通过中药泡脚来缓解脚部疾病。但是任何药物，对症才有效果，而且中药也不是万能的，如果脚疾比较严重，还是建议去医院进行治疗，仅仅通过中药，是很难快速见效的。

  
热水泡脚虽然好处多多，但是需要注意的地方也多，如果在泡脚的时候没有注意，等于是白白浪费时间。因此，以上这些关于泡脚的注意事项，喜欢泡脚养生的朋友一定要注意，以免浪费泡脚的疗效。

累了一天，回到家里冲个热水澡，放松肌肉的同时，还能舒缓紧绷的神经，洗去一身的疲劳。洗完澡以后，身体如同重获新生，压力也消散无影踪。

对于上班族来说，洗澡是一件能缓解压力的方式，在洗澡的过程中，我们大可以独自享受属于自己的时间。其实，洗澡可不止有清洁身体这一个好处。

洗澡有哪些好处呢？

消除疲劳

在外面奔波了一天，我们无论是身体还是神经，都处于一种极度紧绷的状态，一身疲乏，体力消耗过度。用温水冲个澡，身上黏糊糊的汗液、油脂被洗干净，全身的血液也能在热水的冲刷下，加速流动，促进血液循环。血流通畅，身体自然就轻松许多，因劳累过度而产生的疲乏也就烟消云散了。

  
改善睡眠

现在的年轻人，不被失眠问题困扰的没几个，很多人都经常在白天累了一天的情况下，晚上也无法顺利入眠。精神压力大、烦恼多让我们总是无法安心入睡。晚上冲个热水澡，可以疏通经络，提高身体的排毒能力，缓解精神压力，更有益睡眠。

缓解体寒

女性朋友通常无法回避体寒的问题，因为她们的生理构造，导致气血亏损，比男性更容易受到寒气的入侵，所以经常会遇到手脚冰冷、痛经、畏寒等问题。通过洗热水澡，可以帮助血液循环，提高身体的代谢能力，排出寒气和湿气，能改善体虚体寒的体质。

  
洗澡好处多多，但不正确的洗澡方式也会对身体造成伤害。

洗澡时最好不做以下3件事，别给身体添麻烦

洗澡水温过高

很多朋友喜欢洗“热水澡”，这里说的“热水”是真的很热，他们可能已经习惯了这样的温度，以至于其他人在他们洗完之后去洗澡，会觉得水温过烫。虽然热水澡能促进血液循环，但水温过高，不仅对皮肤不好，还会让血管大幅度扩张，给心脏造成负担，严重的还会造成大脑缺氧、头晕、恶心等症状。

尤其是患有高血压、心脏病的中老年人，若经常使用过高的水温洗澡，很容易出现昏迷甚至猝死的情况。

  
洗澡时间过长

一般来说，洗澡在十分钟以内就能洗干净，但有很多朋友，一边洗澡一边听歌，有的人还要边洗边敷面膜、看电视，这种太过“享受生活”的习惯，其实会给我们的身体带来很多负担。因为浴室空间较小，洗澡时间太长的话，氧气供应不足，加上血液循环加速，很容易出现胸闷、头晕、脱水等症状。

搓澡的力气过大

北方人喜欢搓澡，有时候去外面的澡堂洗澡，还有专门人员帮我们搓，搓完以后，身上的角质减少了，浑身轻松。但如果经常用搓澡巾用力搓皮肤的话，很容易把身上的皮脂膜搓掉，而这层膜是有保护皮肤的作用的，搓掉以后皮肤的免疫力下降，更容易受到病菌的威胁，增加患皮肤病的风险。

  
如何科学洗澡呢？

洗澡的好处很多，但也有许多需要我们注意的地方，只有避开不合适的方法，才能洗好澡，收获洗澡的益处。在洗澡的时候，要谨记四个时间点不能洗澡：饥饿时、刚吃完饭的时候、熬夜过后、剧烈运动过后。在这几个时间点洗澡，很容易出现低血糖、头晕、恶心甚至晕厥的症状。

  
总结：现在大家基本上每天都会洗澡，这种洗澡的频率，就需要我们多加注意洗澡的方式了。餐前饭后不洗澡，洗澡时控制水温、限制洗澡时间、洗澡后及时涂抹身体乳，就能只收获洗澡的好处。

我于**年**月**日在互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业，从开始诊疗前就完整查看了我的病例，并且在问诊过程中提醒了我一些重要事项，保证了问诊的顺利进行。医生非常友善，耐心倾听了我的问题，并给予了专业的建议和支持。在诊疗过程中，医生对我的病情进行了客观评价，并给出了最合适的治疗方案，让我对治疗过程有了更清晰的认识，非常感激。

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我在天坛医院看病的经历让我对医生们的专业素养和耐心关怀有了更深的体会。

那天，我因为身体不适前去就诊，医生仔细询问我的症状并详细查看我的病历，给予了我专业的诊断和治疗建议。

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医生非常耐心地解答了我的问题，给予了我很多支持和建议。他提醒我要注意休息，保持良好的作息习惯。他还告诉我要注意饮食，尽量清淡，避免食用刺激性食物。

在医生的指导下，我决定停止药物治疗，改善生活方式，调整饮食习惯。我对自己的健康有了更清晰的认识，对未来也有了更多的期待。

服务已开始

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方

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目前主要有哪些不适症状？

癌症早筛要做哪些项目啊？

我父亲，大伯都患癌症。

我大伯的女儿现在又查出癌症

嗯

要做全身体检

主要有哪些项目啊？

血常规，肝肾功能，肿瘤全套指标，肝胆胰脾肾超声，胸部Ct，甲状腺超声，前列腺超声

这样比较齐全

费用大概是多少啊？

1200

男女体检的项目都一样吗？

女的做一个乳房超声

其他都一样

平时有些什么要注意的吗？

可以多吃富含维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、南瓜、番茄、萝卜、青菜等，也可以多吃面条、米粥等食物，避免摄入油腻、过咸的食物，如熏肉、腊肠等，避免过度劳累，熬夜。

问诊已结束

服务已结束

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

在医生的指导下，我进行了一次全面的身体检查，发现了一些异常情况。球蛋白减低，白球比值增高，AST/ALT偏低，腺苷脱氢酶降低，脂蛋白a（LPA）升高，尿素〈14C〉升高，呼气试验阴性，PGI升高，尿潜血阳性。医生耐心地为我解释了每一项指标的含义，并给出了相应的建议。经过医生的专业分析，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，并且知道了如何正确地进行调理。

医生在诊疗过程中展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力。他们不仅仅是冰冷的诊断机器，更像是贴心的朋友，倾听着我的疑虑和担忧，并给予了耐心的解答和专业的指导。在医生的帮助下，我对自己的疾病有了更深入的了解，也更加有信心地面对未来的治疗和康复。

互联网医院的医生是我们健康的守护者，他们不仅具备丰富的医疗知识，还拥有良好的沟通能力和耐心细心的品质。他们在医疗行业的道德规范下，为患者提供专业的诊疗建议。

在互联网医院，医生会根据患者的病情进行全面的评估，并给出最合适的治疗方案。他们会耐心倾听患者的主诉，并给予友善的沟通，让患者感受到专业的关怀和支持。

医生会根据患者的病情给予详细的医疗建议，包括药物的使用方法和注意事项。他们会提醒患者注意保护隐私和个人信息，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

总之，互联网医院的医生是我们健康的守护者，他们以丰富的医疗知识和良好的品质为患者提供专业、细心的诊疗服务。

在医疗行业中，患者曾先生经历了一段漫长而艰辛的求医之路。他描述了从淘宝上找中医调理到线下名医再到京东网络医院的治疗经历，但始终未能解决他的性冷淡问题。他感叹道，换了多个中医医生，但性能力却始终无法恢复，这让他感到十分绝望。

医生在与曾先生的对话中，充分理解了他的心情和痛苦。医生耐心倾听曾先生的诉苦，试图安慰他并给予希望。医生指出，曾先生的病程已经很久，治疗过程确实是一个漫长的过程，需要曾先生保持信心和耐心。

曾先生描述了自己在线下医院做的检查结果，虽然没有明显的器质性病变，但他仍然感到困惑。医生在分析中提醒曾先生放松心态，保持良好的心情对康复更有利。

整个对话中，医生展现出了专业、耐心和关怀的品质。尽管治疗并不一帆风顺，但医生始终坚定地支持曾先生，希望他能够坚持治疗，最终找到适合自己的解决方案。

在一家知名的互联网医院进行了体检报告解读，医生非常专业和耐心。医生在问诊时非常细心地询问了我的病情，还耐心解答了我的问题。经过医生的解读，我对自己的身体状况有了更清晰的了解，同时也得到了专业的建议和指导。医生的专业知识和良好沟通能力给我留下了深刻的印象，让我感到非常安心和放心。

我最近一直在网上问诊，感觉很方便，不用出门就可以得到专业的医生建议。有一次我在网上问诊，医生提醒我在吃药的时候需要注意一些事项，比如医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等等。

医生接诊后，询问我问题时非常细致，让我感到很放心。他友善地与我沟通，倾听我的主诉并给予了专业的建议。医生的品质让我觉得很舒心。

在问诊过程中，医生客观评价了我的病情，为我提供了最合适的治疗方案。他还耐心细心地关注我的细节，并给予了关心，让我感到很温暖。

总的来说，网上问诊让我感到非常满意，医生的专业素养和细心品质让我对互联网医院的服务印象深刻。