老年人形成消化不良需要找到病因，如果是胰腺分泌不足导致的需用给患者用一些酶制剂，也可以给患者对症性的用一些抑制胃酸分泌性的药物，综合性的治疗能够取得比较好的疗效，患者要调节好个人的饮食，豆制品以及动物软骨类的食物都要少接触。

人类一旦进入老年阶段之后的小毛病就会随之而来，比如说牙齿松动脱落食物在口腔中咀嚼不完全，长期下去能够导致人体形成消化不良等症状，人体形成消化不良的原因也是非常多的，胰腺酶的缺乏，或者是胆盐缺乏的可能会导致人体发病，老年人形成的消化不良到底应该用哪些药物治疗呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

老年消化不良需要对症性的用药缓解病灶，有很多患者会有腹痛的症状需要用一些抑制胃酸分泌的药物，可以选择性的用用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂。疗效也是不错的，如果患者有上腹胀、早饱、嗳气等症状，可以用多潘立酮、伊托必利等。

 

老年人形成的消化不良需要找到病因，有部分患者是由于慢性胰腺炎导致胰腺分泌不足，所以需要给患者补充一些酶制剂，可以给患者用得美通或康彼身440mg，每日3次。胃酸过多用质子泵抑制剂，如奥美拉唑20mg，每天1次。菌群失调则给予益生素制剂，如丽珠肠乐，1亿活菌，每日3次。

 

 

如果患者有严重水肿的症状，饮食治疗短期不能奏效时，应予静脉补充白蛋白，以维持正常的胶体渗透压。存在肠道内细菌繁殖过度时。可采用抗生素治疗。对有贫血者，注意补充叶酸和铁剂。

以上详细介绍了老年人消化不良可以用哪些药物，相信大家都有一定的了解，患者尤其要调理好个人的饮食。乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

意大利曾经做过一项距今为止规模最大的老年痴呆症（阿尔茨海默症）与癌症的相关性研究，文章发表在2013年的美国神经病学会医学杂志《Neurology》上。这项研究的含金量很高，因为这项调查持续了六年，调查了≥60岁的204,468名来自意大利北方的民众。最后结果论是，对于阿尔茨海默症的患者，癌症罹患风险降低了一半，而对于癌症患者，发生阿尔茨海默症的风险也下降了35%。

 

为什么，老年痴呆症患者患癌的概率会大大减少呢？

 

有媒体戏称为“王不见王”，或“一山不容二虎”。可是，真相不会那么简单。这些现象，很容易让人想到中医的病因学说。诚然，中医并没有癌症的说法，因为癌症的最终确诊必须依赖于病理学检测，必须要活检，这是一种“还原论”的方法，古老的中医显然没有这样的条件。

 

 

但是并不意味着，中国古代就没有癌症相关的症候群，只是那时中医是用“整体”、“系统”的方法来观察、分析事物。中医从宏观的角度把与癌症相关的症候群叫“症瘕、积聚”。症瘕是积聚的异名， 宋徽宗赵佶派人编过一本书，叫《圣济总录》，这本书就说过：“症瘕癖结者，积聚之异名也。”

 

我们用现代的话来说，“积”属有形，结块固定不移，痛有定处，病在血分；　“聚”属无形，包块聚散无常，痛无定处，病在气分。但是两者并不是泾渭分明、截然分开的，它们关系密切，病因相近，所以中医经典喜欢将两者一起论述。中医对积聚的定义，从宏观上深刻地揭示了这类病证，既会“固定不移，痛有定处”，又会“聚散无常”、“四处转移”的性质。

 

 

那么“积聚”是怎么产生的呢？

《黄帝内经》对此进行了论述。《黄帝内经》认为，积聚最开始，是因为身体受到寒邪的侵犯，寒气上逆，气机不畅，逐渐形成积。这个寒邪有可能来源于外部，也有可能来源于人体内。

 

人体内部怎么产生寒邪的呢？

 

当人长期处于忧愁或愤怒的状态时，就会气机上逆，气机紊乱导致经络不通，阳气的流通也受到了阻碍，血液得不到温暖出现寒凝血淤，津液也开始凝滞而不能流动，如同太阳不暖会出现冰山一样，积聚诞生了。

 

当代著名医家李可秉持的也是这种看法，积聚产生于阳气受损，或受阻。中医很早就认识到，人体的七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，如果失常，影响脏腑气机，甚至直接伤及内脏，最终导致阳气输布受阻，人体阴云密布。

 

那么为什么老年痴呆症患者患癌的风险会降低呢？

 

因为老年痴呆症患者，会出现以记忆力障碍为基础的认知能力全面衰退，甚至会完全遗忘自己的家人，从某意义上，处于了“无忧、无惧”的状态。

 

我忽然想到了几句经文：“由爱故生忧,由爱故生怖,若离于爱者,无忧亦无怖。”从某种意义上说，我们一出生，就在七情六欲的海洋中挣扎，一直拼搏到生命的尽头，最终把一切忘记。我们会因为狂喜而伤心，愤怒而伤肝，悲伤而伤肺，思虑而伤脾，恐惧而伤肾，可是当我们没有这些情绪的时候，活着又有什么意思呢？

相信我们中的大多数人都喝过酒，现实生活中爱喝酒的人也不在少数。然而酒这个东西喝多对健康无益，会给胃部造成刺激，而且人体摄入的大部分酒精都需要由肝脏分解，所以经常喝酒的人大多都有肝病。但奇怪的是有很多经常喝酒的人竟然很长寿，而且大多数长寿的老人都喜欢喝酒。

  

 

从营养学角度来说没事喝两口酒对身体十分有益。现在我们不妨来听听营养学专家的说法。

 

酒能够延年益寿。

 

这是为什么呢？原来酒精中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够很好的分解人体皮肤内的一些毒素，让你看上去更年轻，皮肤更加白嫩，这也是为什么日常生活中一些爱喝酒的人看起来气色很好的原因。许多对人体有害的毒素被酒精分解当然就能够长寿了。

  
酒里含有对人体有益的氨基酸。

 

酒是由粮食酿造的，在酿造的过程中除了产生酒精以外还会生成许多氨基酸，这些氨基酸能直接被人体吸收。我们身体内各部分的正常运行都需要蛋白质，蛋白质主要是由氨基酸合成，酒精里的氨基酸能够很好的为机体合成蛋白质的过程服务。

 

一般来说，少喝酒就能补充这些氨基酸，不建议喝太多酒，20世纪在俄罗斯的一次营养食品会议上，啤酒也位列于营养品之列，可见其营养价值之高。

  
酒能够利尿排毒。

 

相信很多人都有这样的经历，喝完酒后，尤其是喝完啤酒之后，排尿的次数和量都会增加。这是因为酒中也含有大量的水，当人体饮用了酒之后，酒中的水会被机体吸收，刺激排尿，这和喝水是一个道理。其次，酒精会促进机体兴奋，全身的血液循环以及新陈代谢加快，机体会排尿来消化毒素。这样看来，适量你的酒精能够帮助我们排毒，对身体十分有益。

 

 

酒能够使人精力充沛。

 

当人们不开心时会去选择喝酒，喝酒似乎能马上唤醒你的兴奋系统。这是因为酒中含有大量的钾元素，这种元素是人体必需的元素之一。如果缺钾就会导致机体乏累，萎靡不振。所以说适量的喝酒能够补充钾元素，保持正常的活跃精神状态。

  
酒中含有大量维生素，对人体十分有益。

 

我们都知道蔬菜水果中含有大量维生素，但你可能不知道酒中也含有大量的维生素，尤其是维生素B2和B12，人体血液中含有红血球细胞，维生素B12有利于红血球细胞的再生，对于一些贫血的人来说，可以适当饮酒增加造血细胞。另外，维生素B2也有养护眼睛的作用，这样看来喝酒还能养目。

 

喝酒时这几个方面你或许可以注意一下。

 

要适量饮酒，凡事有个度，过而不及，喝酒也是这样。现在不少年轻人一开始喝酒就没完没了，完全没有适可而止的意思。但过量饮酒对身体伤害极大。首先伤害我们的胃，近些年来喝酒喝到胃穿孔，胃出血的人不在少数。长此以往肝脏功能就会受损。另外喝酒还会增加罹患高血压的概率，所以喝酒一定要适量。

  
要喝低度酒和自酿酒。低度酒比如米酒，酒精含量适量，对身体十分有益，不少老人在晚年的时候都喜欢喝上几口米酒。随着科学技术的提高，造假酒勾兑酒的商家越来越多，不少酒里还有各种添加剂。我们平常在饮酒的时候最好选择自酿酒，粮食酿出来的酒不仅口感醇厚，还含有很多对人体有益的酶类和氨基酸等。

  
喝酒前最好吃一些东西。如果胃里没有东西垫底，那么酒精会直接解除肠胃，对肠胃造成伤害，而且此时人体吸收的酒精量会增多，对人体造成伤害，同时也会更容易醉。不少人喝酒时没喝就醉往往就是因为没有吃点东西垫底。

人到老年夜尿多，并不一定是水龙头用多，或者太老了的原因！

 

下面，陈医生给大家讲讲为什么人到老年夜尿多？

首先，并不是说你晚上上厕所次数多了就一定是夜尿增多，有时候可能是最近睡前喝水喝多了。

 

临床上对于夜尿增多的是有专门的定义的：晚上上厕所超过两次，夜尿总量超过700ml，占你一天24小时尿量的三分之一以上，但24小时总尿量也并不增多。所以，如果你一天到晚都尿多，不管白天还是晚上总量都超了，那也不能说是单纯的夜尿增多！

 

 
其次，夜尿增多，在我们西医上，通常说的是一种肾功能减退的信号！

 

正常情况下，你不买苹果手机，大家都会有两个肾，而评价肾功能的好坏，往往通过肾脏里面数百万的肾小球、肾小管等肾单位来体现的。但随着我们年龄增长，尤其是40岁以后，哪怕你没有其他特殊的肾脏疾病，我们的肾脏功能也会慢慢走向衰退，表现为肾小球、肾小管发生退行性改变，数量减少，穿过肾脏的血管也会发生硬化，肾脏体积也会萎缩。

 

一旦到了65岁，这种退行性变化会变得更加明显，尤其是肾小管不能有效的把肾小球滤出的水再吸收入血，这样就导致老年人排尿规律被打乱了，夜尿增多了！

 

但是，并不是说每个人达到65岁以后都会夜尿增多，这还跟个人的体质有关，像有一些人还本身患有前列腺炎、前列腺增生等疾病的，那么其出现夜尿增多可能性更大！当然，陈医生也见过70多岁的人，肾功能也很好的，甚至个别还自述还有很规律的性生活的！

 

 
最后，再给大家分析下可能最关心的话题：夜尿增多是不是病？

 

这得具体情况具体分析，因为夜尿增多并不一定是由病引起的！

 

像临床上，确实有一部分老年人因患有前列腺增生、慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎症、慢性间质性肾炎、糖尿病等会导致夜尿增多。所以，我们建议老年人一旦感觉自己夜尿次数增多，要引起足够重视，先要到医院进行诊断，如果真是夜尿多，必须要排除疾病引起的可能性。

 

如果排除了明确的疾病，平时饮食不当、精神高度紧张以及尿道松弛等，也会引起老年人夜尿增多。所以，夜尿增多未必是病！

 
非病引起的夜尿增多，可以通过尝试以下几种方法调整！

 

1. 晚上少喝稀饭、粥以及水果等；
2. 适当控制盐摄入；
3. 晚上少喝点水，尤其是最好不要喝咖啡、浓茶等；
4. 睡前少看太激烈电视电影，避免情绪过度兴奋；
5. 适当补充一些香菇、白菜等含钾丰富食物；
6. 有意的多做做提肛运动！

俗语说：有钱难买老来瘦，意思是人老了发胖容易得病，清瘦一些有利于健康。实际上，并不是这样，从大量的研究数据发现，低体重老年人的死亡率高过微胖的老年人，反而是稍稍有些肉的老年人更容易长寿。

根据第七次人口普查结果，目前我国60周岁以上的老年人口超过2.6亿，占总人口的18.70%。营养是保证老年人健康的基石，然而调查却发现，我国很多大城市65岁以上的老年人，营养不良率竟然高达50%！其中，很多老年人对营养有误解，认为饮食清淡就是不吃肉只吃素。

清淡饮食指少油少盐少糖

所谓饮食清淡，实际上是指饮食口味清淡，少油少盐少糖，而不是不吃肉。恰恰相反，老年人对肉类等优质蛋白质的需求与年轻人是一样的，每天鱼、肉、蛋、豆制品等优质蛋白质食物至少4~6两，另外每天至少300毫升牛奶，50克豆腐皮或相当量的豆制品。主食中也可以提供一些蛋白质，多选择粗杂粮杂豆，杂豆类的蛋白质种类和比例都比较好，常见的有：红小豆、鹰嘴豆、芸豆、豌豆等。由于消化、吸收、咀嚼等能力所有下降，不能像年轻人一样吃的太“粗犷”。需要对食材处理的要求更高一些，更精细一些。

在食材选择、加工方面

多选择鱼虾蛋等优质蛋白质高、脂肪含量低、容易消化吸收的食材，比如三文鱼、鲽鱼、鲅鱼、带鱼、黄花鱼、海虾、皮皮虾、北极虾等，禽肉、畜肉也是不错的选择，最好是提前剔除鱼刺、虾壳、骨头等不能食用甚至易造成危险的部分。大块的肉做成肉丝、肉末、肉馅等小块的，尽量剔除肥肉、肉皮部分，多选择瘦肉。实际上，去皮鸡腿肉的脂肪含量比鸡胸肉还低。

在烹调制作方面

肉类食材烹调时多选择蒸、煮、炖、焖、烩，少油炸油煎红烧熏烤等油腻口重的烹调方法。延长烹制时间，让食物熟的更软烂一些，方便咀嚼、吞咽。可以自制肉丸、鱼丸、虾丸、水饺、馄饨、包子等等。

适量增加体力活动延缓肌肉衰减

随着年龄的增长，老年人不得不面临肌肉衰减的问题，即骨骼肌肉量减少、肌肉力量和肌肉功能减退。延缓老年人肌肉衰减的重要方法就是吃动结合、保持健康体重。多增加日常身体活动量，做一些抗阻运动，比如拉弹力绳、举沙袋等，每次20~30分钟，每周至少3次。此外，每天快走、跳操、打太极拳等至少30分钟，多出门晒晒太阳，减少在房间里静坐或卧床的时间。活动时，应注意量力而行，动作舒缓，避免碰伤跌倒等事件的发生。

那么，保持多少体重是合适的呢？从降低营养不良风险和死亡风险的角度考虑，老年人的体质指数BMI维持在20~26为好。体重过高或过低都会影响其健康。

BMI如何计算？BMI=体重（千克）÷身高（米）身高（米），假设体重60公斤的人，身高1.65米，那么BMI为22。

算一算，你或你身边的老人的BMI合格吗？

 

阿尔茨海默病仿佛是老人的脑海里的一块橡皮擦，患病的老人渐渐忘记了最爱的家人、忘记吃饭、忘记从前的一切…… 

 

阿尔茨海默病是一种进行性中枢神经系统的退化性病变，是老年最常见的慢性疾病之一。

 

为什么这种常见疾病，会悄悄「偷走」老人的生命？今天是世界阿尔茨海默病日，让我们一起来了解这个疾病。

 

 

阿尔茨海默病不仅毁坏人的健康，也伤害一个幸福的家庭，值得注意的是，这个疾病并不专属于老人。

 

因此，我们也要跟家里的长辈一起，保持充足的睡眠、合理的饮食、健康的体态、良好的心态、适量的脑力活动和增加亲友间的交往，帮助家人也帮助自己预防阿尔茨海默病。

 

科学审核：

京东全职医生-精神内科-汪立燕

中风病为中医疾病名称，西医称之为卒中，包括出血性卒中和缺血性卒中，即为脑出血和脑梗死，中风病的危险因素主要为动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、房颤等。

 

动脉粥样硬化是由于血液中过多脂质沉积在动脉壁形成斑块，会使血管变脆和血管直径变窄，动脉粥样硬化是一个缓慢发展的过程，随着年龄的增长，脂类物质不断在血管壁上沉积，将会形成不可逆的动脉硬化，加上老年人血液流速较慢，会进一步增加脂类等物质的沉积，所以老年人普遍都会存在动脉粥样硬化，老年人动脉硬化较青中年人程度重，血管变脆，所以当情绪激动、血压稍有增高时就会引起脑出血，血管的狭窄程度也较重，加上血流速度慢，更容导致脑血栓形成。

 

糖尿病也是一种慢性疾病，疾病的发展需要一定时间的过程，糖尿病引起中风的原因在于糖尿病的并发症，主要是大血管、微血管受损，引起动脉粥样硬化是病理基础，糖尿病患者动脉硬化的速度要高出好几倍，主要原因有两个：一个是血液中糖含量增高，会使血管壁上糖原沉积增加，二是血糖高时会影响脂类的代谢，是造成动脉粥样硬化的主要原因。房颤也是一种多见老年患者的疾病，房颤属于心律失常，房颤主要引起脑栓塞。

 

 

从以上可以看出，中风病不像感冒病一样受邪即发，中风病是主要病理基础是动脉硬化，病理因素的形成有一定的时限，是发生于慢性病导致的并发症，所以多见于老年人，正是如此，中风病是一种可以预防的疾病，积极控制危险因素，可以大大的降低中风病的发病率，随着生活的改善，现在动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病出现年轻化，同时警示着青中年人应积极锻炼身体，平衡饮食。

 

中风患者在日常生活中，需要注意以下几点：

 

第一，如果既往有高血压病病史，既往血压较高，加之血压控制不好，血脂一直居高不下，同型半胱氨酸也比较高的话，那么就需要规律服用降压药以及其他配合保护心脑血管的药物。比如同型半胱氨酸高的话，就需要服用叶酸以及甲钴胺配合治疗，血脂比较高的话需要服用他汀类的降脂药物等等。

 

第二，如果长期以来患者的情绪波动比较大，我们需要知道的是，情绪波动的时候就是会进一步影响血压，进而使得脑血管比较脆弱，所以可能会在一次突然地情绪激动之后发生脑血管破裂发生中风，所以，我们就需要稳定情绪，避免情绪波动幅度过大，努力调整自己的情绪。

 

第三，如果患者生活饮食习惯不合理，长期以来吃饭油腻、滋腻、辛辣刺激、高盐、高糖、高胆固醇等，久而久之，就会使得血液粘稠，进而容易生成动脉斑块，使得脑血管变细，进一步脑供血不足，那么我们就需要调整生活饮食习惯，避免高盐、高糖、高胆固醇等食物，清淡饮食，适当地多吃一些膳食纤维类食物，或者适当地喝一些酸奶，调整一下肠道菌群，使得大便通畅。

 

第四，长期劳累，休息不过来也容易诱发中风，所以，我们就需要避免长期处于疲劳的状态，一定要注意休息，保证充足的睡眠。

精神病(psychosis)指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。老年性精神病是由于老年性脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。常见的老年性精神病有精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、更年期精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。患者及家属应和精神科医生配合治疗。了解精神病的各大症状，可以有效做到早发现早治疗，提高精神病的治愈率。

 

 

一、老年性精神病的表现有哪些？

 

思维破裂:患者思考问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。

情感障碍:对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力，严重影响进食、睡眠和休息，对患者自身的健康造成严重的危害。

幻觉妄想:幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她讲话，或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响，甚至服从幻觉的"指令"做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变，会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。

 

老年性精神病诊断包括以下几点：1、60岁以后发病;2、起病隐渐，呈进行性发展;3、临床表现以记忆障碍和个性改变并进行性全面性痴呆;4、气脑造影可见脑室扩大，弥漫性脑沟增宽或呈囊状扩大，ct检查显示脑萎缩。

 

二、老年性精神病的治疗

 

老年性精神病目前尚无特效治疗:对轻症病人加强心理支持和行为指导，使病人尽可能长久地保持生活自理和人际交往能力;重症病人，应加强护理，保证适当的营养和注意水盐代谢，酸碱平衡。并预防感染。对失眠、情绪激动焦虑，可使用抗焦虑药如安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定等;情绪忧郁，使用三环抗抑郁药，如多虑平、去甲替林、阿米替林等;对兴奋及妄想病人，可选用甲硫嗪，从25-50mg日剂量开始，缓慢增加，有效治疗日剂量50-300mg;或奋乃静，日剂量4-30mg;三氟啦嚎，日剂量2-20mg;改善认知功能，取用促进脑代谢药，如吡乙酰胺400-800mg tid;吡硫醇0.1g酸tid;肌苷0.2g tid ;三磷酸腺甙20-40mg tid等，和改善脑血循环的药，如西比灵5mg tid;尼莫地平20 mg tid与及大量维生素等。

 

 

老年性精神病与其他精神疾病的不同之处在于它的独特的年龄特征。老年群体是社会中一个比较弱势的群体，许多老年人患上精神病都是因为子女的不在身边过分的孤独造成的。针对老年性精神病，精神病专家指出，老年性精神病的治疗要点不在于服用药物与生活调理，更重要的是子女亲属的交流与关怀，需要身边的亲人的心理上的耐心呵护。

生老病死是亘古不变的规律，人上了年纪之后，身体各个组织器官的机能开始衰退，不能像年轻人那样恣意放纵，特别是到了六十岁以上，就算得上逐渐步入老年生活。

 

当然，我们说生理年龄固然无法改变，但心态依然可以年轻，我们可以改变心态，让自己处于年轻状态。

 

平时生活饮食都要注意日常的保养。那么对于六十岁到八十岁的老年人，想要享受一个舒适健康的晚年，应该注意哪些问题呢？

 

 

六十到八十岁的老年人，应注意哪些问题？

 

年龄大了，身体各项功能都会逐渐减弱，就像一个机器使用过久之后如果不注意日常的保养就很容易出现坏损，甚至影响正常运转。老年人也是一样，在这些方面都要注意：

 

1）心情和睡眠很重要

 

虽然年龄逐渐增加，但需要注意，心态可以依然年轻，老年人首先心态上不要老，让自己处于热爱生活、热爱生命的激情中，让乐观成为生活中的主题，热爱生活，多做些自己喜欢的、对自己身心有帮助的事情。

 

2015年WHO在《关于老龄化和健康全球报告》中将健康老龄化定义为“发展和维护老年人健康生活所需的功能发挥的过程”。健康老龄化除了营养平衡和躯体运动，社会心理和感知以及适当的睡眠也十分重要。

 

因此到了六十岁以上，心态也要看得开一些，操心少一些，保证好健康的睡眠，调整心态，才能健康地享受老年生活。

 

2）饮食均衡，提升生活质量

 

饮食营养对衰老影响很大，有研究表明，营养可以影响端粒酶活性及端粒长度、机体的氧化损伤等方面。而我国老年人存在营养不良和摄入过剩现象并存，人群平均为12.4%的老年人有营养不良，而超重和肥胖的发生率有31.8%和11.4%[1]。但是对于维生素A、B1、B2、C、钙等营养物质的摄入量均低于膳食营养素推荐摄入量。

 

这会导致糖尿病、高血压、脑血管疾病、骨骼退行性病变的发生，严重影响老年人的生活质量和健康。所以要注意老年人的营养，并不是让老人吃好，而是要多吃维生素、钙含量丰富的食物，适当减少高脂、高糖食物的摄入，必要时还可以添加钙制剂。

 

3）规律适当运动

 

规律运动可以在调控衰老过程，让身体保持一定的新陈代谢和活动能力，而且跟很多疾病比如糖尿病、肥胖、骨骼退行性病变[2]、衰弱、肌肉减少等的发生都呈负相关。老年人运动方式和程度则要根据身体情况来选择，量力而行。

 

一般选择中等强度的运动，比如散步、慢跑、打太极等，运动30分钟左右以轻微出汗为标准。运动强度不宜过大，关键是坚持运动。

 

4）定期体检

 

特别提醒老年人，要定期体检，虽然医院大家都不想去，但即使身体健康，每年至少一次体检，不可疏忽大意，如果身体有不舒服，更要及时去正规医院检查。

 

 

结语

 

总之，人到老年，想要健康的生活，很多东西都要放得下，看得开，饮食也要均衡，还要坚持适当的运动，并定期体检，积极乐观过好每一天。

 

参考文献：

[1] 孟丽，石婧，段春波，齐海梅，奚桓. 营养和运动对老年常见健康问题的影响[J]. 中华老年医学杂志，2020,07:749-751.

[2] 陈彤丹，曾苏，边平达. 老年人运动与骨密度及骨代谢指标之间的相关性[J]. 中国老年学杂志，2019,05:1115-1117.

一、总怀疑自己有病的老人怎么了？

 

老人这样的行为，在临床上也被称为躯体症状障碍，或者被称为疑病症，神经官能症等等，其叫法也不尽相同！老人总是怀疑自己有病，反复去就医的行为，也被医生们称之为“逛医”，就好像逛超市一样的去看病。就是典型的逛医行为！他们去医院后检查一大堆，开药也一大堆，有些人可能会检查出一些无伤大雅的“疾病”，而好多人压根检查不出什么问题！难道他们是在装病吗？当然不是，这类人就是我们常说的神经官能症，他们因为情绪障碍，导致情绪障碍在身体某个器官得到表现，从而表现出各种不同的症状，因为不能被识别，或者被识别但没有有效的治疗方法，从而陷入反复不能治愈的困境！

 

 

二、有这样的一个老人会有什么样的体验？

 

我相信好多人会有这样的苦恼！因为不能治愈，患者比较痛苦，而无休止的去医院看病，导致家人也陷入苦恼！最后使得患者的家人、朋友、同事、亲戚都一并拒绝、排斥患者，而这样的行为，更是加重了老人的情绪障碍，就这样，从此进入恶性循环！这样的逛医行为，已经不是一个单纯的看病和经济问题，已经影响到家庭和睦，邻友和谐，亲戚感情，同事关系，朋友友好，从而使得患者身边的能够接触到的圈子，都会增加无尽的烦恼！

 

三、有这样的老人该怎么办？

 

其实，老人所做出的所有你认为不理智的思考或者行为，都是有其根源的！老人所有的行为和表现，都是既往不良社会关系导致的恶果！有时候一开始他们的这一举动，就是为了博取更多的关注和爱！但到最后，真的就是一种严重的躯体症状障碍疾病啦！我们需要怎么做呢？

 

首先，加大关心和关注，关注和关心需要的是持续的，不是短时间的给予，需要耐心和时间！其次，最大的支持就是陪伴和倾听，对于老人来讲，讲道理、摆事实、简单说教不是最好的相处方式，而陪伴和倾听，才是最好的相处！

 

然后，到有经验的双心门诊就诊，躯体症状障碍患者，不会去精神科就诊，他们认为自己不是精神因素，所以到医院识别并且有效的治疗才是关键！

 

最后移情，移情就是情绪的转移，而增加社会交往，增加个人爱好，是移情最好的方法！书法、绘画、运动、美食、好友、出游、聚会等等，都是可以改善现状的有效方法！坚持治疗！躯体症状障碍的患者，有时候药物有效性教好的患者，使用药物后很快症状缓解，但其缓解后很快停药，会导致疾病反复，需要谨遵医嘱，坚持治疗，才能达到理想效果！

 

 

家有一老，如有一宝！珍爱和老人在一起的美好时光，让老人度过一个美好的晚年，你的人生才更有意义！你说呢？是不是？

 

我从未想过自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而，当我发现自己脸上长了扁平疣时，恐惧和无助感开始笼罩我。每天照镜子，看到那些小小的、肉色或淡褐色的斑点，我的心情就像被压在一块沉重的石头下，无法呼吸。

我记得那天晚上，我在家里徘徊，试图找到一个解决方案。我的朋友们都忙于自己的生活，无法陪伴我去医院。于是，我打开了电脑，开始在网上搜索关于扁平疣的信息。最后，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务，决定给它一个尝试。

我点击了“图文问诊”，等待着医生的回应。几分钟后，一位皮肤科医生出现在我的屏幕前。她问我是否已经确诊，并询问我是否有治疗过。我的心跳加速，手心开始出汗。我告诉她我用过喷昔洛韦，但效果不佳。医生安慰我说这很正常，并开始详细询问我的病史和身体状况。

在了解到我正在备孕后，医生建议我延缓备孕计划，直到完成治疗并恢复正常。她的专业和关心让我感到安心。我问她哪种药效果最好，她推荐了干扰素凝胶，并详细解释了使用方法和注意事项。同时，她也提到了激光和冷冻治疗的可能性，但强调药物治疗是首选。

我按照医生的建议开始使用干扰素凝胶。每天早晚，我小心翼翼地涂抹在疣上，希望它们能消失。同时，我也注意了医生提到的生活习惯调整，避免熬夜，积极锻炼身体，增强免疫力。几个星期后，我惊喜地发现疣开始变小，颜色也变浅了。我的心情逐渐恢复正常，甚至开始期待着完全康复的那一天。

在整个治疗过程中，医生一直关注我的情况，定期与我沟通，提供必要的指导和支持。她的专业知识和人性化的服务让我感到非常幸运。现在，我已经康复了，脸上的疣也消失了。我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助吧。记住，健康是最重要的财富。

我从来没想过，脚上长个黄色的小东西会让我如此焦虑。起初，我以为只是个普通的疣，没太在意。但随着时间的推移，它开始变大，甚至有了轻微的疼痛感。我的心情也随之起伏，担心它会不会是某种严重的疾病。

在一个周末的早晨，我决定不再拖延，打开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科进行图文问诊。医生很快就回应了我，询问了症状出现的时间和是否有其他不适。她的专业和耐心让我感到安心，仿佛我不是在和一个屏幕对话，而是在和一位真正的医生交流。

医生初步诊断是跖疣，并建议我使用维A酸乳膏进行治疗。虽然我对这个诊断结果有些意外，但医生的解释让我明白了这是一个常见的问题，并且可以通过正确的治疗得到控制。医生还详细地指导我如何使用药膏，包括避光使用和局部小面积点涂等注意事项。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每晚涂抹药膏时，我都会想起医生的话，告诉自己这只是一个小问题，不需要过度担心。随着时间的推移，我的脚上的疣开始缩小，疼痛也逐渐消失。我的心情也随之变得轻松起来。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题无论大小都需要及时关注和处理。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到有效的治疗。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和定期体检同样重要，可以帮助我们更好地预防和管理健康问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

我还记得那天晚上，心跳如鼓，手心冒汗。不是因为激情，而是因为恐惧。套套破了，我的世界仿佛也随之崩塌。我赶紧冲洗，检查生殖器，幸好没有明显的破损。但是，心中的不安并未消散。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询。医生问我是否有不洁性行为，我犹豫了一下，还是说了实话。医生建议我去皮肤性病科检查，我的心一下子沉了下去。算高危吗？我问。医生点了点头，算吧。

我开始回想起那晚的每一个细节，试图找出可能的风险因素。我们都没有任何症状，但我还是担心。医生安慰我说，不一定会得病，但最好还是去检查一下。他的话并没有让我放心，反而让我更加焦虑。

我开始想象各种可能的结果，脑海中充满了恐惧和不确定性。每天都在担心，生怕自己会出现什么症状。生活也因此变得不再正常，工作效率下降，睡眠质量也大打折扣。

最终，我还是鼓起勇气去医院检查。结果显示我没有感染任何性病。虽然我松了一口气，但这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让恐惧和焦虑影响生活。健康最重要！

我是一个长跑爱好者，跑步对我来说不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。然而，随着跑量的增加，我的脚底开始出现了老茧。起初，我并没有太在意，认为这是跑步的必然结果。但是，最近这几个月，老茧变得越来越厚，甚至开始影响我的跑步体验。每次跑到最后五公里，脚底的疼痛感就像针扎一样，让我不得不放慢速度。

我知道这不是一个小问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位皮肤科医生。医生非常友善和专业，首先要求我上传患部的图片以便更好地分析病情。我按照医生的指示，拍摄了一张清晰的脚底照片并上传了过去。

医生问我这种情况具体多长时间了，我告诉他已经有几个月了。之前自己脱皮就好了，但最近加大了跑量，每次30公里以上，老茧就开始疼痛了。医生听完我的描述后，问我现在是否还疼痛。我说跑到最后五公里会疼，跑完拉伸洗完澡软化后又不疼了。医生又问我是否用过什么药物治疗，我回答说从来没有过，之前有少许老茧都是自己好的，现在可能是量大了，不大好得到了。

医生听完我的回答后，告诉我根据我目前提供的信息考虑是胼胝。然后他问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常。我回答说都正常。医生建议我外用5%水杨酸软膏一天两次，换宽松软底的鞋子，减少摩擦挤压刺激。他还提醒我外用药建议先小面积点涂，薄薄涂抹，无不适反应再逐渐扩大面积涂抹。

我按照医生的建议，开始使用水杨酸软膏，并且换了一双更舒适的跑鞋。几天后，我发现脚底的老茧开始变软，疼痛感也明显减轻了。医生还特别强调避免修剪老茧，这样可以防止感染和加重疼痛。

在整个治疗过程中，医生非常耐心和细心，解答了我所有的疑问，并且给了我很多实用的建议。他的专业知识和热情服务让我感到非常安心和放心。

现在，我已经可以放心地继续我的长跑训练了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了跑步的乐趣。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，真的很方便！

我从来没有想过，四个小小的痘痘会让我如此焦虑。它们就像四个小恶魔，占据了我的额头和下巴，仿佛在嘲笑我的无助。每次照镜子，我都能感受到一股强烈的挫败感涌上心头。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位皮肤科医生进行了图文问诊。医生让我拍一张照片发过去，于是我照了照镜子，深吸一口气，然后按下了发送键。

医生很快就回复了我：“考虑是毛囊炎，可以使用药物治疗。”听到这个消息，我既感到安慰又有些担忧。安慰的是，至少我知道了问题出在哪里；担忧的是，治疗过程会不会很痛苦？会不会留下疤痕？

医生似乎看穿了我的心思，继续说：“我给你推荐一个处方，可以作为用药参考。”我点了点头，等待着处方的到来。几分钟后，处方就出现在了我的手机屏幕上。我仔细阅读了一遍，发现其中的药物都是常见的皮肤科用药，心里稍微放松了一些。

在接下来的几天里，我按照处方上的指示使用药物。每次涂抹药膏时，我都能感受到一丝微妙的刺痛，但我知道这是正常的反应。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣、刺激、海鲜、鱼虾等食物，多吃蔬菜和水果。这些小改变虽然看似微不足道，但却让我感到自己正在积极地对抗那些讨厌的痘痘。

随着时间的推移，我的皮肤逐渐恢复了健康。那些曾经让我烦恼不已的痘痘也慢慢消失了。每当我再次照镜子时，看到的不再是四个小恶魔，而是一个自信、美丽的自己。这个经历让我明白了一个道理：无论面对什么困难，只要我们勇敢地去面对，总会有办法解决的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天晚上，我的世界被一声尖叫撕裂。我的女友在争吵中失手，指甲划破了我的脸颊。血液从伤口涌出，染红了我的衬衫。我们都被这突如其来的暴力吓到了，争吵戛然而止。接下来的日子里，伤口愈合了，但留下了一道红印子，仿佛是我们关系的残留物。

一年过去了，红印子依然存在，虽然已经淡了许多。每当我照镜子时，它总是提醒我那晚的争吵和痛苦。我开始担心它是否会永远留在我的脸上，成为我无法逃避的记忆。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位皮肤科医生进行了图文问诊。医生要求我发送一张照片以便更好地了解我的情况。我有些紧张，但还是照做了。医生很快回复了我，询问红印子的具体情况和是否有任何不适感。

我告诉医生，红印子不疼不痒，只是让我感到自卑。医生安慰我说，这种情况很常见，并建议我使用表皮生长因子来加速恢复。同时，医生也询问了我是否有其他不良习惯，例如手淫，可能会影响印子的恢复。我坦诚地告诉医生，我有这个习惯，但医生表示这不会对印子的恢复产生影响。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意了自己的生活习惯。几个月后，红印子逐渐消失了，我的心情也随之变得轻松起来。虽然这段经历让我痛苦不堪，但它也教会了我如何更好地照顾自己和处理人际关系的冲突。

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我从未想过，自己会因为一件小事而如此焦虑。阴唇上的毛囊炎，听起来似乎不算什么大问题，但对于我来说，却成为了一个挥之不去的阴影。

那天，我在洗澡时无意间发现了这个问题。起初，我并没有太在意，毕竟我也不是医生，无法确定这究竟是什么。然而，随着时间的推移，瘙痒感越来越强烈，我开始感到不安。

我决定去看妇科医生，希望能得到一些答案。医生检查后告诉我，这可能是毛囊炎，并建议我去皮肤科进一步诊断。然而，由于种种原因，我一直没有去皮肤科看病，反而选择了在网上搜索相关信息。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了图文问诊，医生询问了我的症状和病史，并要求我提供清晰的照片以便更好地判断。虽然我无法提供照片，但医生仍然给出了详细的建议：可以外用百多邦或者红霉素眼膏进行治疗，如果效果不佳，需要至医院皮肤科面诊。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，症状开始缓解。这个经历让我深刻地认识到，健康问题不容忽视，及时就医是非常重要的。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

现在回想起来，我意识到自己的焦虑和不安是多余的。只要我们保持警惕，及时寻求帮助，很多看似棘手的问题都可以得到解决。希望我的经历能对其他人有所启示，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，春意盎然。可我的心情却像被乌云笼罩一般。皮肤突然间开始瘙痒，长出一片片红色疹子，像是一只无形的手在我身上留下了痕迹。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的帮助。

“图文问诊。”我输入了这四个字，心中充满了期待和不安。很快，一位皮肤科医生接诊了我。她的名字叫做李医生，声音温柔而专业，仿佛一股清泉流入了我的心田。

“尊敬的PLUS会员，您好。我是京东互联网医院皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医学咨询服务。”李医生说。她的语气让我感到安心，仿佛所有的烦恼都可以被她解决。

我向她描述了自己的症状，告诉她脖子上、腿上也长了疹子。中午我涂了炉甘石洗剂，希望能缓解一下症状。李医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否方便上传其他部位的照片。我点头同意，等待着她的诊断结果。

“根据您目前的症状分析初步诊断是丘疹性荨麻疹。”李医生说。她的话语如同一盏明灯，照亮了我心中的迷雾。我告诉她脚脖子这个部位也很痒，摸上去有点硬，有点肿。李医生安慰我说炉甘石洗剂也是对症的，并且我在药店买的氯雷他定也可以使用。

我有些担心，因为我最近在吸治疗哮喘的信必可都宝，不知道能不能再吃氯雷他定。李医生告诉我这些药物是对症的，可以先使用一周观察。她的专业知识和耐心解答让我感到非常放心。

在结束问诊之前，李医生还给了我一些生活上的建议。她说要注意皮肤的清洁卫生，避免搔抓，避免热水烫洗，以免刺激加重病情。饮食上要清淡，忌辛辣海鲜，牛羊肉，避免熬夜，多吃蔬菜和水果。避免饮酒。这些小小的改变，可能会对我的康复产生巨大的影响。

我感谢李医生，祝她新年快乐。她的回答是：“您客气的。”我知道，她的工作就是这样，默默地帮助每一个需要帮助的人。即使在过年期间，她也没有放弃自己的职责，依然坚守在岗位上，为患者提供最好的服务。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和交叉感染。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是被自己的头发困扰着。无论洗了多少遍，头发总是黏糊糊的，像喷了发胶一样。尤其是头顶，油腻腻的，刚洗完还湿的时候就一撮一撮的，真让人抓狂。即使换了洗发水，情况也没有丝毫改善。我甚至尝试用洗涤灵肥皂洗头，结果依然不理想。

这天，我决定寻求专业的帮助。打开京东互联网医院的APP，点开图文问诊，等待医生的回复。很快，一位皮肤科全职医生接了我的咨询。

“您好，我是京东皮肤科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生温和的声音传来，让我感到一丝安慰。

我向医生描述了我的症状，医生问我头发是否痒。我回答说不痒，只是摸起来特别黏糊糊的。医生又问我有没有头屑，我也说没有。结合我的描述和病变部位，医生初步判断我可能患有脂溢性皮炎。

医生询问我是否有药物过敏史，我说我挺容易过敏的。医生再次确认我是否有药物过敏，于是我提到我对创口贴过敏，膝盖疼抹点精油也会过敏，出现红肿等症状。医生听完后，建议我使用二硫化硒洗剂一周两次，并详细说明了使用方法。

我有些疑惑，因为我发现我的发根地方并不油，而是离发根三到八厘米的地方特别油。医生解释说，疾病特点因人而异，我的情况可以使用上述药物治疗。听完医生的解释，我感到一丝希望。

在医生的指导下，我开始了治疗。每周两次使用二硫化硒洗剂，按照医生教的方法清洗头发和头皮。同时，医生也提醒我要注意生活规律，保持充足的睡眠，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。

经过一段时间的治疗，我的头发状况有了明显的改善。头发不再黏糊糊的，油腻感也减轻了很多。看着镜子中的自己，我感到一丝自信和满足。

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想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我还记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我5个月大的宝宝身上。他的小脸蛋红扑扑的，像个小苹果。可当我给他换衣服时，发现前胸上长了许多红点，像被蚊子叮咬了一样。我心中一紧，担忧不已。是不是宝宝生病了？

我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科。很快，一位医生接诊了我。我们开始了图文问诊。我把宝宝的照片发给医生，并描述了他的症状。医生仔细查看后，告诉我可能是湿疹。听到这个消息，我既松了一口气，又有些担心。毕竟，宝宝还那么小，需要特别的照顾。

医生建议我使用儿肤康，这是一种不含激素的药膏，非常适合宝宝使用。我问医生能否在这里开处方，医生说需要实名认证后才能开。于是我按照指示完成了认证，很快就收到了电子处方。

在使用儿肤康的过程中，我每天都给宝宝涂抹两次。慢慢地，红点消退了，宝宝的皮肤恢复了原来的光滑。看着宝宝健康成长，我心中充满了感激和喜悦。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况。同时，也让我认识到京东互联网医院的便捷和专业。有了它，即使在家中也能及时得到医生的帮助和指导。真的很感谢京东互联网医院的存在！

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