这一期给大家讲一下，慢性的腰肌劳损应该怎么来治疗和缓解。

 

说起腰肌劳损，这个病实在是太常见了，基本上到医院来看腰疼的，十有八九都跟腰肌劳损有一定的关系。

 

有些人说，那我还有腰椎间盘突出呢，椎间盘突出，也是在腰肌劳损的基础上，时间长了之后才导致的椎间盘突出。

 

所以说，腰肌劳损是非常常见的，而且往往在医院去看的这些人，他的症状是比较重的。

 

如果我们只是采用一种单纯的方法来治疗，效果不一定好，只有采取综合的治疗措施，才能收到比较好的效果。

 

 

今天我就跟大家讲一讲，有哪些措施可以治疗腰肌劳损。

 

第一个，就是非常简单的药，外用药。

 

比如一些软膏，像扶他林软膏、巴布膏这种我们医院也经常外用的药，就是比较简单治疗腰肌劳损的药。

 

第二个，还有些内服的药，吃的药，西药就是非甾体类的抗炎止痛药，比如说芬必得、洛索洛芬、还有塞来昔布。这些药呢，有明显的抗炎止痛的作用，但是它们是同类药，我刚才说的这几个药物，只要选其中一种就可以了。

 

还要注意，这些药物多少对胃有一些刺激，如果你有胃溃疡就不能用；或者你没有胃溃疡，但是你吃了之后觉得胃部不适，或者有疼痛，也要停用。这是内服药。

 

 

第三个，还有一些理疗的方式。比如说磁疗，离子导入，还有一些超短波，中频，这些理疗的方式对于急性期的病程，比较短的这种效果还是比较好的。

 

如果没有这些仪器，我们在家里也可以用热毛巾或者热水袋，热敷一下腰背部，实际上，这也就是简单的理疗的方式。

 

这些理疗大部分都是跟局部加热有关系的，所以热毛巾热敷，也是可以起到这样的作用。

 

第四个就是按摩和推拿。按摩推拿对治疗慢性腰肌劳损效果还是比较好的，但是，要用轻柔的手法，切记不可用太重的手法，如果手法太重了，有可能导致肌肉的损伤，或者是患者难以忍受，造成新的损伤。

 

第五个就是我们祖国中医的针灸，拔罐，这些在慢性腰肌劳损中，也有一定的作用。在一些情况下，我们单纯用拔罐就能起到良好的效果，对于老年患者不能耐受推拿手法者，尤其适用。

 

第六个就是压痛点的封闭疗法。这属于西医方面的治疗方法，就是我们说的打封闭，在局部一个痛点上，去打一个封闭。但这种必须是有一个点疼，而不是一片。

 

如果说你的腰这一片都疼，那就没办法打封闭。比如说，你就感觉有一个点，用手指头尖去指到一个点，就这个点疼，那这个打封闭效果是比较好的。

 

第七个，还有一些就是手术的方法。但慢性腰肌劳损几乎没有人去做手术，如果是劳损时间太长，通过以上的这些方法都不能解决，那么，可以通过小针刀去松解一下这些组织的张力，让血液循环改善一下，就能起到非常好的作用。

 

它不是手术，也不是单纯的扎针灸，它的作用可能更深一些，效果也还可以。

 

所以这就是我们讲的，对于慢性腰肌劳损的一些治疗的方法，希望能够帮助大家。

 

好，这一期我们就讲到这里。

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其实，这是很多人生活中都会发生的情况，颈椎、腰椎疼痛是很多现代人都会出现的问题，引起人们总是出现颈椎腰椎疼痛的原因有许多，如果想要远离颈椎腰椎疼痛，最好是我们可以在自己生活中了解清楚引起疼痛的主要原因，然后结合个人的病情情况进行有针对性的治疗，这样可以帮助我们远离颈椎腰椎疼痛。

 

 

对提高我们的生活质量及工作学习效率有重要的影响。

 

下面为你整理了引起颈椎、腰椎疼痛的常见原因，一起来看看吧。

 

长时间伏案工作

 

颈椎、腰椎疼痛的人一般都是长时间保持同一个姿势面对电脑、手机，同时有很多资料显示，颈椎腰椎疼痛的原因与长时间错误的工作姿势有密切的关系，特别是白领人群或学生人群长期面对手机、电脑工作学习，在这种状态下就会导致颈椎腰椎出现疼痛，引起一系列的症状，让我们无法弯腰，颈椎腰椎的生理曲度将会逐渐消失，椎间盘也会出现突出的情况。

 

解决办法：对于这种疼痛原因引起的不适，首先我们要改变长期低头，或者长期阅读的习惯，在无法避免长期工作或学习的情况下可以在休息时间，锻炼一下我们的颈椎腰椎及其相关的肌肉，放松肌群状态。

 

缺乏运动

 

由于长时间工作或者学习，大部分现代人都是处于亚健康状态，运动时间较少，对于某一些人群来说几乎没有运动时间。

 

缺乏运动时间越长，其实对于我们的身体影响会越大，使我们腰椎颈椎疼痛出现的概率越高，这是因为长期肌肉保持同一种放松状态，肌群活力较低，在出现长期固化的影响下，肌肉反应能力不发达且质量下降。

 

 

解决办法：

 

大家在生活中，最好可以培养出良好的运动，一周或者一月为单位，选择适合自己长期坚持的运动种类，定期运动，让身体在有良好的锻炼情况之下，降低颈椎腰椎疼痛的几率。

 

腰椎间盘突出症

 

腰椎间盘突出症是引起腰部疼痛的最常见的原因，常见发生于 20 到 40 岁的人群，相对于女性，男性更容易因 腰椎间盘突出而引腰部疼痛，对于第一次发病或者病情较短的患者来说，可以休息后自行缓解腰部疼痛的情况，但如果出现反复发作，需要进行理疗。

腰肌劳损

 

腰肌劳损引起的腰部疼痛主要以中年人为主，腰肌劳损的出现与长期同一个劳动姿势有关，这种原因出现的腰部疼痛主要为慢性酸胀性疼痛，在休息之后可以得到缓解，但是在患者疼痛区有一个固定的压痛点，轻轻捶打这个压痛点，可以减轻疼痛症状，所以因为腰肌劳损所引起 的腰部疼痛可以通过手法按摩进行舒缓。

 

枕头不适合

 

引起颈椎腰椎不适的原因可能也是由于枕头选择不合适。

 

你可不要小看一个枕头的力量，在我们睡觉的时候，所有头部的重量都集中在枕头上，如果枕头太高或太低，都没有办法很好地将我们颈部给衬托起来，反而会使颈部受力更加不均匀，引起颈椎出现疼痛的情况。

事实上，成人在选择枕头时合适的高度约为 10 到 15 厘米，如果你的睡眠侧睡的，则可以选择填充物较多的类型；

 

如果你仰睡的话，可以选择枕头中心有凹陷的类型，所以枕头太软或者太硬都会影响睡眠的质量。

 

我们在选择枕头时一定要根据自己的个人习惯及需求来进行选择。 以上就是关于颈椎腰部疼痛的几大原因，看完之后相信你们也对颈椎腰椎疼痛原因有所了解了，最后也要提醒广大读者的是，长期保持同一种姿势工作事实上， 对于我们身体来说是一种特别大的伤害，无论是由于什么原因引起的颈椎腰椎疼痛，都需要我们及时去采取有效措施纠正、改善疼痛情况，适当的劳逸结合才能让身 体保持活力。

怀孕六个月腰疼的厉害可能是正常生理现象，也可能是劳累过度、外伤、妇科炎症、先兆流产等原因引起。

1.正常生理现象：随着胎儿的体形增大，腰椎的承重也会增加，同时由于激素的影响，会造成脊椎和韧带的稳定性降低，因此可能会出现腰酸、腰疼的现象，这种情况在怀孕六个月左右特别明。

2.劳累过度：部分孕妇在怀孕六个月后仍从事体力劳动，可能会使腰肌过度劳累而发生劳损，出现无菌性炎症，炎症刺激局部组织而引起腰疼。

3.外伤：如果孕妇在怀孕六个月后不小心扭伤到腰部或腰部受到外力撞击，可能会引起腰疼的症状。

4.妇科炎症：孕妇在怀孕期间抵抗力减弱，可能会出现妇科炎症，如盆腔炎等，这些也会导致腰疼的症状。

5.先兆流产：如果孕妇在怀孕六个月后出现腰疼的同时伴有小腹坠痛、阴道出血等症状，可能是先兆流产造成的。

建议孕妇在出现腰疼症状时及时就诊，明确病情，接受相应的治疗。

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

 

 

中国人民解放军总医院 脊柱科 主任医师 张西峰：

您好，从检查结果和您的描述来看，您父亲目前行走后双下肢麻木，行走距离受限，休息后缓解，属于间歇性跛行，符合腰椎管狭窄症特征性表现。

目前从片子上看，核磁共振上腰椎椎管狭窄症状并不算严重，所以目前请不用担心。

如果下肢肌力正常，也没有肛周及会阴部麻木，大小便没有异常，可以考虑先保守治疗。

一般保守治疗，就是多卧床休息，适当的做一些腰背肌功能锻炼，平时注意避免着凉，尽量卧硬板床，睡觉床垫不要太软。

另外，你父亲目前体重比较重，应适当控制体重。

因为体重过重，椎间盘会承受更大的压力，更容易造成椎间盘的纤维环破裂，最终导致椎间盘突出进一步加重。

 

1. 药物治疗建议

在治疗上，可以用神经营养药物和改善循环的药物治疗，可以有效的营养神经，改善神经血液供应。

2. 是否应该手术

 

一般患者是否应该手术，需要综合考虑，首先需要考虑个人身体状况，患者自觉症状，结合影像学表现。

可以预约我的门诊，中国人民解放军总医院。

多数椎间盘突出都可以考虑先保守治疗的，如果症状体征完全吻合的话，且经过综合保守治疗，效果不理想，才可以考虑手术治疗。

3. 手术建议

 

腰椎管狭窄症术式的选择，应该具体问题具体分析。

首先应该判断腰椎的稳定性，如果是椎间盘突出为主导致的继发性椎管狭窄，一般可以考虑做微创手术治疗。

如果腰椎管狭窄，黄韧带增生肥厚，关节突增生内聚等是典型的椎管狭窄，或有腰椎滑脱，腰椎不稳定等影像学表现，单纯微创手术治疗可能并不彻底，传统开放手术效果可能更为确切。

但随着医生手术技术提高和仪器设备发展，脊柱内镜和显微镜下微创手术，微创减压，微创融合，可以达到类似的疗效。

需要根据医生的手术技术和患者具体的病情综合分析后做出选择。

任何一种术式都有利有弊，不论是医生或者是患者，都要在保证手术安全的基础上追求疗效，不能一味追求微创。

祝早日康复！

 

咨询医生 | 张西峰 中国人民解放军总医院 脊柱科

责编 | 毛十三

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经常有人觉得腰的位置不舒服，腰椎在人的身体中相当于轴承，基本承受着自各方的压力，超负荷运动是避免不了的。任何器官承受的能力都是有限的，超出负荷问题就会出现。

 

2019年的研究结果显示，中国人腰痛率约为20.88%～29.88%，意味着我们身边总有1-2个朋友或者几人存在腰疼的情况。

 

腰痛是哪里出问题了？

 

腰痛的情况和职业有很大关系，流行病学调查后发现，医疗工作、重力劳动、车辆驾驶、电脑操作等长时间不活动的人，腰痛问题最多。

 

从事需要久坐久站工作的人，腰痛大多是因为腰椎间盘突出，一项湖北地区的调查发现，腰椎间盘突出症的患病率达到了7.62%。

 

其实，腰椎的椎间盘充满着水，水分的平衡可以保持椎间盘的弹性。躺下的时候，椎间盘的压力就会减小，水分能流入锥体中，椎间盘能得到缓解。

 

坐位或者站位，椎间盘的椎体受压，水分不便排出，当椎体承受过大的压力时，处在两块椎体间的椎间盘就会被挤得变形，它超出了自身应有的范围，触碰到了神经，就会出现触电感，就是从上到下的酸爽。

 

 

临床上观察发现，很多人都有些腰椎问题，只是临床症状不明显，建议大家工作30min左右，尽量活动5分钟，让我们的腰椎吸吸水。突然的弯腰、转身、提重物等动作也会突然间腰痛，尽量避免这样的动作。

 

大部分人的腰背肌支撑力不够，腰椎也不够稳定，突然发力会导致小关节(类似羊蝎子最上层的突起)的错位，一旦不及时归位，七扭八歪的小关节触碰了神经，就会感觉腰痛。

 

突如其来的腰痛该如何解决？

 

腰痛每个人感觉不同，有人感觉全身会有种触电般的疼痛，很长的时间后，浑身僵硬，腰部的神经就像被抽出来，来回摩擦一样。

 

最最重要的，也是最简单的动作——睡硬床板。很多症状较轻的患者，一睡上硬板床，症状能得到及时的缓解。

 

平卧休息的动作，配合憋气收腹，可以增加腹内压，稳定腰椎；等到疼痛缓解时，再将腰围佩戴，将腰椎稳稳定定的固定住，也可以正常应对工作！

 

当然这是应急策略，其实不建议自行处理，能去医院骨科或康复科挂号当然是最好的。

 

 

如何拥有一条好腰？

 

腰部是维持核心稳定性的位置，腰背肌的核心肌群更是腰部的重要组成部分。

 

现代人工作大多需要伏案久坐，弯腰驼背难以避免，这样腰背部肌肉会被动拉长。如果平时不注意锻炼腰背肌，前后肌力的不平衡是肯定的，腰痛也随之而来了。

 

1.靠墙W站立

 

 

找一个很平整的墙，脚跟离墙10CM，将臀部、肩部、手腕（尤其是这个很重要，是手腕的全部）、枕骨（后脑勺）靠在墙上，正常应该腰离墙一个拳头是正常的，如果你的腰离墙的距离多了或者少了，自行调节到离墙一拳。

 

这是一个整体姿势的调节动作，非常的好用，没有具体的时间和组数，做到你坚持不住。

 

2. 平板支撑

 

 

锻炼核心肌群：最简单有效的锻炼方法——平板支撑。这时候先不要去健身房撸铁，当你核心不稳定时，做任何大重量的动作都是毁身体。

 

几秒的平板支撑比较简单。渐渐地延长时间。平板支撑会有效的稳定腰椎，还可以有抑制小肚子的作用。

 

切记一点，不要塌腰！保持背部是一条直线，深呼吸，尽量坚持。

 

进阶动作：

 

 

抬起一只脚或者同时抬起对侧手脚，网上很多朋友都有挑战，要不要试试来个3min呀？

 

3. 桥式运动

 

 

非常经典的自我治疗和预防腰痛动作，仰卧在稍硬的床上，双腿并拢，屈膝屈髋90°，抬起腰部，注意抬起的角度要不痛为主，一定不要抬的太高。

 

这个桥是平桥，不是拱桥，如果抬起的角度太高，下腰部压力过大，会造成进一步损伤。

 

进阶动作：

 

 

单腿，12次/组，4-6组。

 

不过腰不好没关系，毕竟我们头发还挺少的呢~

 

参考文献：

[1] 陈栋, 陈春慧, 胡志超, 邵振轩, 林甲亮, & 吴爱悯. (2019). 中国成人腰痛流行病学的系统评价. 中国循证医学杂志, (6), 5.

[2] 王国基, 王国军, 彭健民, 蔡开明, 张劲松, 宋卫红, & 肖俊. (2009). 腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究 (Doctoral dissertation).

 

作者 | 张蕾 康复医学科主管治疗师

责任编辑 | 毛十三

本文由作者原创，文章内容仅供参考。

转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

我们的腰太难了……来看看腰椎所处的位置，腰椎相当于人体的轴承，需要承受来自各方的压力，经常容易超负荷工作。 

 

但是腰椎承受能力有限，时间一长就容易出问题。 

 

2019年的一份系统研究结果显示，中国人腰痛患病率约为20.88%～29.88%，这个数据是什么概念呢？这意味着我们身边总有一两个朋友或家人有腰部问题，如果不是他们可能就是你。

 

腰痛是身体哪里出问题了？

 

腰痛问题和职业有很大相关性，流行病学调查发现，医疗工作、重力劳动、车辆驾驶、电脑操作，是腰痛问题的高发职业。

 

这些职业的工作性质有一个共同点——需要长期保持一个姿势或者超负荷工作。

 

从事需要久坐久站工作的人，腰痛大多是因为腰椎间盘突出，一项湖北地区的调查发现，腰椎间盘突出症的患病率达到了7.62%。 

 

我们的椎间盘充满了水，它需要水分的平衡来保持椎间盘的弹性。当我们躺下的时候，椎间盘受到的压力减小，水分就会进入锥体。 

 

坐着或者站着的时候，锥体受压，水分便排出，当椎体承受过大的压力时，处在两块椎体间的椎间盘就会被挤得变形，它超出了自身应有的范围，触碰到了神经，就会出现触电感，那感觉是从上到下的酸爽。

 

 

我在临床中观察发现，其实很多人或多或少都有些腰椎问题，只不过临床症状不太明显，所以建议大家工作半个小时左右后，一定要活动5分钟，让我们的腰椎吸吸水。 

 

突然的弯腰、转身、提重物等也会引发腰痛。 

 

其实大多数人的腰背肌没有足够的支撑力，腰椎稳定性不好，突发的用力易导致小关节(有点像羊蝎子最上层的突起)的错位，且不易及时归位，七扭八歪的小关节触碰了神经，就会腰痛。腰椎小关节就是。 

 

突如其来的腰痛该如何解决？

腰痛每个人体验不太一样，有的时候你会感觉到全身会有种触电般的疼痛，之后很长的时间里，你会感到浑身僵硬，腰部的神经就像被抽出来来回摩擦一样。 

 

这个时候你需要准备两件事，带腰围——稳定腰椎，睡硬床板——缓解疼痛。 

 

我们需要立刻平卧休息，憋气收腹（为了增加腹内压，稳定腰椎），待疼痛缓解后，带腰围（或者用其他代替品，主要是让腰椎稳定）。 

 

当然这只是一时应急策略，出现这种情况不能拖，一定要立即去医院骨科或康复科挂号。 

 

如何拥有一条好腰？

腰部的一个重要功能是维持核心稳定性，腰背肌就是传说中的核心肌群的重要组成部分。

但现在大家的工作大多需要伏案久坐，不免会弯腰驼背，导致腰背部肌肉被动拉长。然而平时不注意锻炼腰背肌，就出现了前后肌力的不平衡，这便是造成腰痛的主要原因之一。

 1. 平板支撑

 

锻炼核心肌群，这个可不是让你去健身房撸铁，因为当你核心不稳定的时候，做任何大重量的动作都是毁身体，最简单有效的锻炼方法：平板支撑。 

 

可以从几秒开始，逐步加长时间，不仅可以帮助有效稳定腰椎，对有效防范过年吃起小肚腩也很有帮助。 

 

只有一个要求——不要塌腰（千万不要），保持背部是一条直线，深呼吸，做到力竭。 

 

进阶动作：

 

抬起一只脚或者同时抬起对侧手脚（能保持这个3分钟，你就很厉害了） 

 

2. 靠墙W站立

找一个无凹凸的墙，脚跟离墙10CM，将臀部、肩部、手腕（尤其是这个很重要，是手腕的全部）、枕骨（后脑勺）靠在墙上，此时正常应该腰离墙一个拳头是正常的，如果你的腰离墙的距离多了或者少了，自行调节到离墙一拳。 

 

这是一个整体姿势的调节动作，非常的好用，没有具体的时间和组数，做到你坚持不住。 

 

3. 桥式运动

 

非常经典的自我治疗和预防腰痛动作，仰卧在稍硬的床上，双腿并拢，屈膝屈髋90°，抬起腰部，注意抬起的角度要不痛为主，一定不要抬的太高。

这个桥是平桥，不是拱桥，如果抬起的角度太高，下腰部压力过大，会造成进一步损伤。 

 

进阶动作：

单腿，12次/组，4-6组。

不过腰不好没关系，毕竟我们头发还少~

参考文献：

[1] 陈栋, 陈春慧, 胡志超, 邵振轩, 林甲亮, & 吴爱悯. (2019). 中国成人腰痛流行病学的系统评价. 中国循证医学杂志, (6), 5.

[2] 王国基, 王国军, 彭健民, 蔡开明, 张劲松, 宋卫红, & 肖俊. (2009). 腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究 (Doctoral dissertation).

作者 | 张蕾 康复医学科主管治疗师

责任编辑 | 毛十三

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胸椎小关节紊乱一般不能自愈，可通过药物治疗、物理治疗以及手术治疗缓解。胸椎小关节紊乱是由于慢性劳损和外伤导致局部关节滑膜、韧带以及神经组织受到压迫，造成局部血液循环不畅所致。主要表现为疼痛、身体乏力、活动受限等，严重时甚至会导致脊柱弯曲。这种情况下一般不会自愈，需要及时到医院进行检查，并根据症状的严重程度采取相应治疗，才能得到改善。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗。药物治疗主要是使用消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。物理治疗包括牵引、理疗、针灸等，以促进血液循环，活血化瘀，加速身体恢复。手术治疗主要针对严重的胸椎小关节紊乱，通过手术解除关节压迫，缓解症状。胸椎小关节紊乱需要及时就医诊治，避免贻误病情。如有疑似症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

月经前几天腰痛不能判断是不是怀孕，腰痛的原因比较多，且不一定与怀孕有关。怀孕初期女性可能有一些早期症状，比如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳等，而腰痛不是早期怀孕的典型症状，不能单纯凭靠腰痛判断女性有没有怀孕。月经前几天腰痛可能是月经前综合症，是由月经周期中激素水平变化引起的，女性体内的雌激素和孕激素水平下降，可能会导致子宫发生收缩，从而引起腰痛不适，这些跟怀孕都没有什么关系。有性行为的女性观察月经推迟可能是怀孕，出现腰痛不能说明怀孕，可以去医院通过血检、尿检的方式判断有没有怀孕。

女人到了一定年龄，经常会感觉到自己腰酸背痛，身体不舒服，做什么事也浑身没劲。针对这种情况，缓解腰酸背痛是解决这些健康问题的首要态度，那应该怎样解决呢。

 

找准原因才是关键，对于40岁以后的女性来说，因为身体已经开始走下坡路了，激素的代谢开始出现紊乱，所以会面临雌激素水平下降，而雌激素是给人体骨骼运输钙离子的重要载体。

 

 

所以，要想缓解腰酸背痛，补充一定的激素，是势在必行的做法。但是，并非出现腰酸背痛就要吃药，这3种食物也可以帮助止痛，不仅可以缓解女性腰痛不适，还会让你收获许多好处。

 

芹菜又被称之为“补血菜”，是因为它含有丰富的微量元素，尤其是以铁离子居多。铁元素在人体内，主要是参与血红蛋白的合成，所以可以这样理解，补充铁离子，就是在帮助补充女人的气血，对于气血充足的女性，身体的代谢会处于一种稳定状态，包括雌激素的代谢，也会更加顺畅一些。

 

 

另外，芹菜所含的纤维素也很丰富，可以促进胃肠蠕动，对于身体的新陈代谢，特别是代谢废物的排出，有积极的促进作用。

 

黄豆、大豆等食物，可以发挥天然的补充激素的功效。以黄豆为例，它不仅含有丰富的微量元素，而且所含的蛋白质也是非常丰富，可以满足人体对氨基酸的需求。

 

另外，由于豆类食物中含有异黄酮，这种物质可以促使人体合成雌激素，所以它发挥了天然雌激素功能，对于围绝经期，或者已经绝经后的女性，因为雌激素不足，不妨多摄入一些豆类食物，既补充其它的营养，又补充激素水平，这间接发挥了呵护骨骼健康，补充骨骼所需钙质的功效。

 

 

木瓜是一种美食，作为水果中富含氨基酸、维生素的代表，经常吃木瓜，对女性的皮肤有一定的保养功效。

 

但是，木瓜的功效绝不限于此，它还有补充雌激素的功能，只是这种功效看似很微弱，不像用药那么直接。

 

但是，经常摄入木瓜，对于女性却是有很多好处的，可以调节体内的激素稳态，尤其是雌激素的水平，如果能够长期摄入，也能够对钙离子的摄入有一定的帮助。

 

所以，对于腰酸背痛的女性，不想骨质疏松加重，多吃些木瓜也是不错的选择。

骨盆痛伴有腰痛可能是由多种原因引起的，如过度劳累、骨质疏松、腰椎间盘突出等。

1.过度劳累：长期大量运动或者做重体力劳动，比如弯腰、搬重物以及不正确的姿势，可能会引起运动劳损性改变，从而会引起盆骨痛、腰疼。

2.骨质疏松：长期卧床或营养吸收不良等会诱发骨质疏松，引起骨组织微结构损坏，导致出现盆骨痛、腰疼的症状。3.腰椎间盘突出：这类情况可能会压迫神经根而导致局部的疼痛和麻木，会放射至骨盆和腰部区域。

此外，也可能是盆腔炎、腰肌劳损、腰椎管狭窄、骶髂关节病变、肿瘤等引起的，建议到医院进行检查，明确病因后治疗。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

你好 你现在主要是什么症状呢

我的症状是站久了腰疼，大概一个小时就腰疼，疼了之后弯腰有可能举动，下肢不通，就是腰疼

然后去医院照了核磁共振ct

你好 你把你的腰痛症状部位在图上描绘一下或者手指着症状部位拍照给我看看。

腰痛多久了

好多年了，最近复发比较频繁

你把疼痛部位发给我看看

大概就是这块

确定臀部和下肢不痛对吧

是吧，其他地方不通

是的，其他地方不痛

现在是不是不动不痛（包括站着 坐着 躺着）但是只要活动（尤其是弯腰和坐/躺这个动作就痛？）

站久了大概一个小时就腰痛，疼了之后弯腰有可能扯到神经似的突然一下剧痛，一般弯腰后起身那一瞬间特别痛

你这个大概率是个腰椎小关节错位

这边的医院医生叫我做手术，所以我想请您看看这这个是不是很严重必须做手术才能治好

而不是腰椎间盘突出症

我建议你先试下手法复位

可能小关节错位复位后就好了

Ct报告这个说明不了是突出症吗

我看到了

但是你这个症状不是腰椎间盘突出引起的

请问手法复位具体怎么弄，是要去医院吗

我有七八成把握手法复位就可以缓解

如果在上海附近你直接来找我

在外地的话

去医院找一个康复推拿科或者骨科石膏房会手法大夫 给你手法整复一下试试

但是目前会手法复位的大夫寥寥无几

我在广州，不知道能不能找到

根据我的经验 有肯定有 找肯定很难找

这样吧 你先当地治疗 实在是搞不定你来上海找我

那意思是按这边医生诊断结果做手术没有用么，不是这个引起的是吧

在做手术前你找我一次

好的，请问去找您是到你们医院预约吗

是的 这是我的门诊时间表

好的，谢谢，我先广州找找，没有的话去找您

嗯 大概率是可以不做手术

谢谢您

不客气的

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

问诊已结束

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌着家务。突然，一阵剧痛袭来，我感到左侧后腰僵硬，疼得直不起来腰。这种情况我已经有过几次，但这次似乎更加严重。我急忙拿出手机，预约了线上问诊，希望得到医生的帮助。

医生***热情地询问了我的症状，得知我是腰肌劳损，左侧后腰僵硬，疼得直不起来腰。他告诉我这是腰椎小关节功能紊乱，可能是小关节半脱位。听到这个，我心中一紧，不知道该怎么办。

医生***耐心地为我解释了病情，告诉我一般需要复位。他还建议我可以吃点英太青，乙哌立松，并建议我进行背部热敷，卧床休息，说不定哪一会就自动复位了。

我按照医生***的建议，平躺休息，并按时服用药物。第二天早上，疼痛有所缓解，但腰还是不能完全直起来。我再次咨询医生***，他告诉我如果明天好不了，可以去医院进行复位。

在医生***的指导下，我决定去医院进行复位。复位的过程虽然有些痛苦，但在医生***的精心治疗下，我的腰痛得到了缓解。这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和热情，也让我更加信任互联网医院。

通过这次经历，我深刻体会到了医生的专业素养和医德。医生***不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。我相信，在医生***的帮助下，我的病情会得到更好的控制。

那是一个普通的夜晚，我像往常一样完成了100个仰卧起坐，却因为多做了100个而让腰疼了一周。

我开始在网上寻求帮助，但面对繁杂的信息，我感到十分迷茫。直到有一天，我找到了一家互联网医院，我决定尝试线上问诊。

医生***在详细询问了我的症状后，很快给出了诊断：急性腰扭伤，腰椎小关节紊乱。虽然听起来很严重，但医生***告诉我，这不是什么大问题，只需要休息和正确的治疗。

医生***的建议很简单，但执行起来却并不容易。我需要减少久坐和久站的时间，多休息，使用硬板床，并且热敷腰部。虽然我不得不暂时放弃了我每天的仰卧起坐习惯，但我还是按照医生的建议做了。

经过一周的治疗，我的腰痛已经减轻了很多。我开始意识到，线上问诊不仅可以让我在家就能得到专业的医疗服务，还能让我在治疗过程中得到更多的指导和帮助。

这次经历让我对互联网医院有了更深的了解，也让我对医生***的品质有了更深的认识。他不仅专业，耐心，还非常关心我的病情。我相信，在医生***的帮助下，我的腰痛会很快康复。

我是一名平凡的患者，在这个医疗科技发达的时代，我有幸体验到了互联网医院的便利服务。前天开始腰部疼痛，让我有些担忧，于是我选择了在线问诊，与医生进行沟通。

医生很耐心地询问我的症状，听取我的描述，并给出了专业的建议。经过详细的评估，医生判断我可能是腰椎小关节紊乱，给予了我针对性的治疗方案。

在医生的建议下，我开始注意休息，服用药物，并进行腰背肌功能锻炼。医生的细心和专业让我感到安心，让我对自己的康复充满信心。

通过互联网医院的便捷服务，我得到了及时的诊疗，在家就能得到医生的指导，让我感到非常方便和贴心。

在一次线上问诊中，患者主诉弯腰拿重物听见啪一声，现在躺床上动不了，医生通过专业的询问和分析，得出可能是小关节紊乱的结论，并给出口服和外用药物的治疗方案。患者十分焦虑，但医生耐心解释并安抚患者情绪，建议卧床休息观察。虽然患者仍然担心，但医生的专业建议让患者放心，最终得出结论不会有大问题。在医生的指导下，患者在家中继续观察，情况逐渐好转。

互联网医院的线上问诊给患者提供了便捷的医疗服务，医生的专业素养和耐心沟通让患者感受到了关怀和安心。通过这次线上问诊，患者更加了解了自己的病情，并得到了有效的治疗方案，让患者在家中就能得到及时的救治和关心。

今天我突然腰部不舒服，弯腰干活的时候突然就直不起来了，后背左侧位置很痛，我感到非常不舒服。我赶紧联系了互联网医院进行在线问诊。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给出了专业的诊断和治疗建议。医生告诉我这种情况比较常见，可能是小关节紊乱引起的，建议我多卧床休息，并开了相应的药物处方。医生还提醒我，如果一周后疼痛缓解不好，或者反复疼痛，就去医院查一下。

通过互联网医院的服务，我得到了及时的诊疗建议，非常感谢医生的耐心和专业。我相信在医生的指导下，我很快就能康复。

我有一段时间腰椎总是感到不适，尤其是在办公室坐久了之后，臀部经常感到疼痛。这让我非常困扰，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊开始时，医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到医生非常重视患者的病情，对医学道德有着严格的要求。

医生向我询问了详细的症状和病史，并告诉我这可能是腰椎关节的问题引起的疼痛。医生还让我发给他舌苔照片和一些个人信息，用于诊断疾病。在问诊过程中，医生耐心地询问了我很多细节，展现出了他的细心和专业素养。

最后，医生给我开了中药颗粒治疗，并详细说明了用药方法和注意事项。他还告诉我可以在京东网上医院购买药品，这让我觉得非常方便。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的医疗服务有了更多的信心。

我最近腰部一直感到疼痛，尤其是站立或蹲下时会有明显的酸痛感，而且单腿站立时也不再感到吃力。我去了***互联网医院进行了问诊，医生询问了我的症状并给出了专业的建议。经过医生的检查，医生初步判断可能是小关节突紊乱，急性发作，缓解也快，多见于腰背肌薄弱病人，医生建议我进行对症治疗，并在一周后再进行骶髂关节正侧位x线检查。

医生还建议我在急性期间可以口服非甾体抗炎药，外用膏药，并加强腰背肌锻炼。同时医生还给我开了口服塞来昔布胶囊和外用吲哚美辛巴布膏的处方，但前提是我没有药物过敏史和心血管疾病病史。

经过医生的细致诊疗和专业建议，我的症状得到了缓解，我也意识到腰部肌肉的重要性，会加强锻炼并注意站立佩戴腰围，尽量平躺，睡偏硬床垫，坐位一两个小时放松腰部肌肉。感谢***互联网医院的医生给予的专业诊疗和建议。

昨天我去看医生，医生说我的小关节紊乱，给我做了一下推拿，但是疼痛依然没有缓解。我吃了盘龙七片，但效果并不好，疼痛仍然严重影响着我的生活。医生建议我佩戴腰围，并口服塞来昔布胶囊和腰痹通胶囊，但我仍然觉得疼痛难以忍受。医生提醒我可能需要进行磁共振检查以确诊，我感到焦虑和不安，希望疼痛能够早日缓解。

医生对我的病情非常关注，耐心地询问我的症状和治疗情况，给予了详细的建议和指导。我对医生的专业素养和细心关怀深表感激，希望能够尽快找到解决疼痛问题的方法。

那天，我躺在床上，腰疼、腿疼、屁股疼，疼痛让我难以入眠。在疫情期间，我因为腿疼去了楼下按摩店，结果按摩后疼痛加剧，不得不打封闭针。两个月后，疼痛突然加重，我甚至下不了床。我尝试了针灸，稍微正了骨盆，疼痛有所缓解，但突然间，我感到从腿麻到脚，这让我非常害怕。

我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我的病史，详细了解了我的病情。他告诉我，初步考虑是腰椎不稳。我感到一丝希望，但同时也担心病情会加重。

医生询问了我的睡眠质量，我告诉他偶尔会熬夜。他建议我可以尝试喝点补肾强腰脊的中药。我按照他的建议，开始服用中药，并询问了他关于药物来源和质量的保证。他告诉我，中药是广安门的一位医生开的，药品质量有保证。

在治疗过程中，医生一直关心我的病情，他告诉我，麻木是疼痛减轻后的表现，让我不要过于担心。他还告诉我，可以通过练习爬行来改善症状，并建议我使用红外线烤灯来缓解疼痛。我按照他的建议去做，疼痛逐渐减轻，麻木也有所改善。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。我非常感谢这位医生，他不仅专业、耐心，而且关心我的感受。他的建议让我重拾信心，我相信，在不久的将来，我一定能够战胜病痛，恢复健康。