产科学和新生儿科学合称围产医学。因此在临床上，我们产科医生也有不少护理新生儿的经验。当然，如果需要更专业的意见，或者在护理新生儿中发生了异常的情况，新妈妈和爸爸们还是要听新生儿科医生的。

 

我们通常所说的足月儿是指≥37周分娩的婴儿。近年来有观点认为真正的足月要到39周，而37周或38周分娩的婴儿，称之为“早期足月”婴儿。因为，他们相较于39-40周的婴儿来说，仍然不成熟。

 

理论上来说，大于24周的早产儿理论上都有存活的希望。当然，孕周和出生体重越大，早产儿的结局就越好。目前已知，早产对于新生儿最大的危害在于神经系统的发育影响。我们在这里只讨论早产儿经过医院抢救和治疗出院后，宝妈和宝爸应该注意什么。

 

 

注意保暖

 

早产儿体温调节功能差，脂肪少，基础代谢低，产能量少，而体表面积相对较大，同时汗腺发育不成熟，体温易随环境温度变化而变化，常因寒冷而导致硬肿症的发生，家庭护理中特别要注意保暖。室内温度应保持在24~28℃。需要注意的是更换被褥、 内衣及尿布时先用家长身体或暖气预暖后再给早产儿使用。

 

精心喂养

 

早产儿消化酶不足，消化吸收能力弱，吸吮能力差，吞咽反射弱，易发生呛乳和溢乳，合理的喂养是提高早产儿存活率的关键。早产儿体重增长快，营养供给要及时，最好是母乳喂养。奶量由少到多，以不发生溢乳及呕吐为原则。由于早产儿先天缺乏凝血因子、维生素及微量元素等，喂养过程中，在医生的指导下适量补充维生素和矿物质。

 

防止感染

 

早产儿免疫功能不健全，皮肤柔嫩，屏障功能差，易发生感染，因此家庭护理中要注意环境及用物的消毒，除专门照看孩子的人外，最好不要让其他人走进早产儿的房间，更不要把孩子抱给外来的亲戚邻居看。专门照看孩子的人，在给孩子喂奶或做其他事情时，要换上干净清洁的衣服，洗净双手。

早产儿要不要去接种疫苗也是需要注意的一点，如果出生体重≥2500g的早产儿可按时接种疫苗，出生体重＜ 2500g的则根据婴儿体重增长及身体发育情况适当接种。

 

 

保持安静

 

早产儿的居室要保持安静、清洁，进入早产儿的房间动作要轻柔，换尿布、喂奶也要非常轻柔、敏捷地进行，不能大声喧哗或弄出其他刺耳的响声，以免惊吓宝宝。

 

出院后的随访

 

早产儿出院后必须随访, 第一年的前半年应1～2个月随访1次， 后半年应2个月随访1次， 以后仍需继续随访。随访的重点是神经系统及生长发育评估，行为测试，必要时需要做头颅B超或CT、脑电图等检查，随访过程中发现问题，应及时采取干预措施。因此，不要觉得出院就万事大吉了。

 

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分娩在即，出于对生产的恐惧，宫缩疼痛又不停地侵袭，有些准妈妈无法保持镇静，食欲也受到影响。不想吃东西，甚至连水也不想喝，这些样对分娩实在不利。

其实，临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全，才有体力把宝宝从子宫排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。

 

一、顺产临产前怎么吃？

临产前应该吃高蛋白、半流质、新鲜美味的食物，食物应少而精，防止顺利分娩。如果实在因宫缩频繁，很不舒服，没办法正常进食，可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

 

 

1.临产前的饮食原则

 

a，吃高蛋白食物   

 

如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等，不宜吃太油腻的食物。

 

b，吃半流质软食

分娩过程中消耗水分较多，因此临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。为满足孕妈妈对热量的需求，临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有好处。

 

 

2.分娩当天怎么吃？

 

第1产程：由于时间比较长，为了确保有足够的精力完成分娩，食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。第2产程：由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力。

 

3.分娩后的饮食

分娩后的饮食应稀、软、清淡，以补充水分、易消化为主，可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨适量喝一些。

二、剖宫产之前怎么吃？

 

1.剖宫产术前4小时应禁食

因为剖宫产手术需要硬膜外麻醉，而麻醉后容易出现呕吐和反流。术中呕吐、反流时，很容易使胃容物进入气管内，引起机械性气道阻塞孕妈妈和宝宝的健康。所以选择剖宫产的孕妈妈应在手术前禁食，至少要提前4小时禁食。

 

2.术后6小时禁食

剖宫产手术6小时后，宜服用促进排气的食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类等，要少吃或不吃，以防腹胀。当新妈妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤烂粥、面条等，然后依新妈妈体质，饮食再逐渐恢复到正常。

 

三、分娩这样做，消除肌肉紧张。

 

呼吸放松在宫缩发生时轻轻地吸入一口气，屏住呼吸并用力生产，保持膈膜不动，同时放松盆底，直至你感觉到必须再次进行呼吸。

在胎盘娩出的过程中，你的呼吸将恢复正常。想象放松在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这些都有利于分娩的顺利进行。

触摸放松最好由准爸爸配合，确定你身体正在用力的部位，触摸这一紧张区域，使孕妈妈的注意力集中在那儿，这样还能增进夫妻感情。

 

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《伤寒杂病论》中的中药世界（117）特别说明，文中方药仅供中医医师交流研究用，请勿自行使用。

 

经考古人员考证，汉代中药半斤为八两，一两为15.625克，1方寸匕＝2.74克 ，杏仁50枚15克，我们实际运用时，可根据患者病情缓急轻重，按一两=3～16克进行换算。水一升为200毫升，一合为20毫升。

 

这个方子，我用得不多，因为这是一个妊娠病方，我很少看妇科病，但是我一个朋友用它来治疗瘀血型的痤疮。经方家将痤疮分为两型，表热型和瘀血型，其中鲜红色者为表热型，暗红色者为瘀血型。表热者用清上防风汤，瘀血者则可以用这个产后病方加减，疗效斐然。我遂习之，的确有效。

 

这个产后病方就是当归芍药散。温故而知新，我们先来看这个方子原滋原味的组成和功效吧。其原文非常简约：妇人怀孕，腹中㽲痛，当归芍药散主之。所谓㽲痛即绞痛，意为腹中有痉挛样的，牵拉样的疼痛，此为当归芍药散之主证。

 

妊娠期痉挛腹痛

 

方药如下：当归三两 、芍药一斤、 茯苓四两、 白术四两、 泽泻半斤、 川芎半斤 （又作三两）。

 

原方剂量比较大，常用剂量为当归9克，芍药30克，川芎4-15克，茯苓12克，白术12克，泽泻15克。这个方子中芍药的用量最大，其味苦，酸，微寒，一般来说，带皮的赤芍擅长清热凉血，活血化瘀，去皮的白芍擅长补血，养血，药力趋于向下，有解除痉挛疼痛治“拘挛而痛”的作用，亦有滑肠的作用，也有医家认为白芍和乌梅一样可“酸寒养胎”。

 

单用芍药，患者很容易就出现腹泻了。但是健脾益气的白术，健脾渗湿的茯苓，利水渗湿的泽泻又有“实大便”的作用，恰好在保留白芍解痉作用的同时，消弥了白芍向下的药势，经方组方的神妙可见一斑。

 

当归，味甘温，可温血、活血、补血；川芎味辛温，擅活血行气；两物配合可起到养血活血的作用。

 

以药测证，此方不仅仅有解除妊娠期女子腹部痉挛疼痛的作用，而且可以养血活血疏肝，健脾利湿，适用于妊娠期腹痛脾虚湿重，患者多见面黄，食差，下肢浮肿，小便不利。需要提醒的是急性痉挛疼痛过去后，应该减少川芎的剂量，减少到4克左右，因为川芎辛温，容易诱发胎动，所以用量宜少。

 

川芎

 

因为这个方子具有养血活血疏肝，健脾利湿的作用，除了妊娠期痉挛性腹痛外，也可用来治疗肝郁脾虚，气血不利的痛经，妊娠期水肿，先兆流产，羊水过多。还有一些医家利用其健脾，利湿，活血之效，用此方加白鲜皮，生薏苡仁，车前子治疗脾虚湿盛的脂溢性脱发，亦有效果。

 

所以，我们也能理解，为什么可以用它来加减来治疗暗红色的瘀血型痤疮，或者皮肤油腻，舌苔腻，脉滑，皮损结成囊肿，结节的痰湿凝结型痤疮。一般来说，对于前者，可加用桂枝茯苓丸。对于后者，可加用海藻，昆布，贝母，半夏，青皮，陈皮。

 

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说实话，其实很多朋友都把长寿想的太难了，你以为实现这个目标是不可能的事，事实上，只要改变生活中的一些小习惯，可能就会离长寿更近一步。人在成长的过程中，会与疾病“偶遇”，当疾病找上门时，大家的第一反应可能是抱怨上天不公，抱怨自己运气不好，但走到这一步，其实是我们一手造成的。

 

 

每个人都有不同的习惯，这些习惯或是从小养成的，或是在踏入社会后形成的，不同性质的习惯也会对我们的健康造成不同的影响，好的习惯会带来积极的影响，而不良习惯则会危害人体健康。

 

所以当我们考虑健康长寿的时候，首先应该学会反省自己的行为习惯，如果有与健康长寿背道而驰的，就要下定决心予以改正，这样才能为长寿打下牢固的基础，成为长寿老人中的一份子。

3个不起眼的好习惯，可能会为我们带来“意外之喜”，助力健康

 

勤做家务

 

相信很多朋友一提到家务活就头疼，尤其是上班族，明明白天上了一整天的班，已经很累了，晚上回到家却还要做家务，实在有点让人疲惫。其实在工作中，大部分人所付出的是脑力劳动，而不是体力劳动，所以我们所说的“累”可能更倾向于心累，而长时间面对着电脑屏幕，久坐不动，是会增加死亡风险的。

 

别以为是在吓唬你，研究发现，现代人长期缺乏锻炼，抵抗力低下，更容易被各种疾病侵扰，死亡风险更高。而做家务本身就是不可避免的事，如果我们能勤快点，把做家务当作一种享受，不仅不会感到疲劳，反而能在劳动的过程中收获很多好处。

 

 

 

经常做家务，能分散我们的注意力，避免我们胡思乱想。没事给家里的绿植浇浇水、晒晒太阳，能激起我们的生活热情，降低抑郁风险。在做家务的过程中，也弥补了白天久坐不动带来的危害，促进血液循环，预防血栓，降低心脏病的患病风险。饭后做点家务还能促进消化，避免积食，消耗脂肪。

 

所以说，做家务可不是什么脏活、累活，反而是助力健康的“好帮手”！

 

每天吃点绿色蔬果

 

过去，大家穷惯了，手里一有钱就想吃点好的，而如今大家生活水平提高了，对食物的要求也越来越高的。但是，在饮食方面，我们更应该遵循“化繁为简”的原则，少吃那些精加工、昂贵、制作工序复杂的食物，多吃纯天然、少添加、原汁原味的食物。

  
大鱼大肉不应该是我们的追求，现代人在饮食上最大的问题可能就是挑食，水果、蔬菜摄入不足。可能大家有限的胃部空间都留给自己最喜欢的食物，但蔬菜和水果中的营养物质，可能是那些昂贵、特别、稀少的食物中所缺乏的，不吃水果和蔬菜，会拉低人的健康水平。

糖尿病、高血脂、高血压、肥胖、心脑血管疾病等都是现代人所面临的考验，但通过建立合理的饮食习惯，是能降低患病风险的。蔬菜和水果的低脂、高纤维素、丰富的维生素都是维护健康的“宝贝”，每天吃些新鲜蔬果，寿命可能也会延长一点。

每天吃一份营养早餐

 

不知道大家早上一般都吃些什么？北方人爱吃面食，可能会吃包子、馒头、油饼等，南方人可能会喝白粥、吃咸菜、啃油条。其实对于赶时间的上班族而言，有口吃的就不错了，根本不会挑这挑那，但是，一份营养丰富、全面的早餐，才是有意义的。

 

如果大家每天早上只是为了填饱肚子，全然不顾吃进去的食物有哪些营养成分，有什么作用的话，那又如何保证身体健康呢？早餐作为一天中的第一顿，其重要性不言而喻，早餐需要包含维生素、优质蛋白、优质脂肪、矿物质、纤维素等，也就意味着五谷杂粮、奶制品、豆制品、鸡蛋、蔬果一个都不能落下。

一顿营养丰富的早餐，不仅能为我们带来充足的能量，让我们精力充沛，还能为各个器官提供充足的养分，滋养脏器，增强机体免疫力，抵御疾病的攻击，所以大家一定不能“凑合”。

 

总结：生活中很多不经意间养成的小习惯，其实一直都在“偷偷”影响着我们的健康，如果能早点意识到，或许就能把这些不良习惯改成好习惯，让好习惯为健康服务。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，女性的身体会经历许多变化，这些变化不仅影响着母亲的身体健康，也直接关系到胎儿的发展。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡的补充剂，越来越受到孕妇的青睐。然而，孕期服用益生菌需要遵循一定的原则和注意事项，以确保母婴安全。

 什么是益生菌？

益生菌是指那些对宿主有益、能够改善宿主肠道微生态平衡的活菌。它们通过降低肠道pH值、抑制有害菌生长、促进营养物质吸收等机制，发挥着促进健康的作用。

 孕期为什么需要益生菌？

孕期，由于激素水平的变化和身体机能的调整，孕妇容易出现便秘、胃胀等消化系统问题。此外，孕期免疫系统的改变使得孕妇更容易受到感染，而益生菌的摄入有助于增强肠道屏障，提高免疫力，保护孕妇和胎儿的健康。

 孕期服用益生菌的注意事项

1. 选择合适的益生菌产品：孕妇在选择益生菌时，应优先考虑那些经过科学研究验证安全有效的产品。最好选择含有多种益生菌菌株的产品，因为不同的菌株有不同的健康益处。

2. 咨询医生：在开始服用任何补充剂之前，包括益生菌，孕妇应该咨询医生或营养师。医生会根据孕妇的健康状况和需求，推荐合适的产品和剂量。

3. 正确的剂量：不同的益生菌产品其有效剂量不同，过量或过少都可能影响效果。遵循医生的建议和产品说明，服用适当剂量的益生菌。

4. 避免与抗生素同时使用：抗生素会杀死肠道中的益生菌。如果孕妇因为某些原因需要服用抗生素，应该在抗生素治疗结束后，间隔一段时间再服用益生菌。

5. 注意个体差异：每个人的身体状况和对益生菌的反应都不同。如果在服用益生菌后出现不适，如腹胀、腹泻等，应立即停止使用，并咨询医生。

 益生菌的其他来源

除了益生菌补充剂外，孕妇还可以通过食物摄取益生菌。酸奶、发酵豆制品、泡菜等富含天然益生菌的食物，是孕期增加益生菌摄入的好选择。然而，通过食物摄取益生菌的数量和种类可能有限，因此，根据个人情况考虑适当补充益生菌产品也是必要的。

孕期是女性一生中非常特殊和重要的时期，合理的饮食和生活习惯对母婴健康至关重要。益生菌作为一种安全有效的健康补充品，可以帮助孕妇改善肠道健康、增强免疫力。孕妇服用益生菌时必须注意选择合适的产品、遵循正确的剂量，并在医生的指导下进行，以确保安全有效。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

在孕期，女性的身体会经历许多变化，这不仅仅包括身体形态的变化，还包括内分泌和微生物群落的变化。近年来，益生菌——这些对人体有益的活性微生物——已经成为孕期营养补充剂的热门话题。尽管益生菌的研究仍在进行中，但已有证据显示，它们对孕妇可能有诸多潜在好处。

 1. 改善消化系统健康

孕期，许多女性会遭受消化不良、便秘或是胃酸过多等问题的困扰。益生菌通过平衡肠道微生物群落，有助于改善肠道健康，从而缓解这些不适。研究显示，特定的益生菌菌株能够增加肠道中有益细菌的数量，减少有害细菌，进而促进肠道健康，缓解便秘。

 2. 增强免疫系统

孕期女性的免疫系统会发生变化，以避免排斥胎儿，这使得她们更容易受到感染。益生菌通过调节肠道微生物群落的平衡，可以强化免疫系统。一些研究表明，服用益生菌的孕妇患上感冒和流感的几率较低，且如果感染，症状也会较为轻微。

 3. 减少妊娠并发症的风险

一些初步研究表明，益生菌可能有助于降低孕期并发症的风险，如妊娠糖尿病、前期高血压和妊娠期高血压。这些并发症不仅会影响孕妇的健康，还可能影响胎儿的发育。通过改善肠道健康和增强免疫系统，益生菌可能有助于维持正常的血糖水平和血压，从而减少这些并发症的风险。

 4. 促进胎儿健康发育

尽管这方面的研究还不多，但一些研究指出，孕妇服用益生菌可能对胎儿的健康有益。例如，一些研究发现，孕妇服用特定的益生菌可以降低婴儿出生时患有过敏性疾病（如湿疹）的风险。此外，益生菌还可能通过影响孕妇的肠道健康和免疫系统，间接促进胎儿的正常发育。

注意事项

虽然益生菌对孕妇有潜在的好处，但在孕期服用任何补充剂之前，最重要的是咨询医生或专业的医疗保健提供者。并非所有的益生菌都适合孕期服用，医生会根据孕妇的具体健康状况推荐适合的益生菌种类和剂量。

此外，选择高质量、经过严格测试的益生菌产品也至关重要。市场上的益生菌产品质量参差不齐，选择知名品牌和通过第三方测试的产品可以确保安全性和有效性。

孕妇在孕期如何预防难产，是许多准妈妈关心的问题。以下是一些有效的预防措施：

1. **合理膳食，保证营养均衡**：孕期饮食要多样化，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，避免过多摄入高热量、高脂肪食物，以免胎儿发育过大，导致难产。

2. **定期产检，及时发现问题**：孕期定期产检可以监测胎儿发育情况，及时发现并处理胎儿胎位不正、脐带绕颈等问题，降低难产风险。

3. **适量运动，增强体质**：孕期适量运动可以增强肌肉力量，提高分娩时的耐力，降低难产风险。建议进行散步、孕妇瑜伽等有氧运动。

4. **保持良好的心态，避免过度紧张**：孕期过度紧张会影响分娩过程，增加难产风险。建议孕妇保持乐观心态，积极面对分娩。

5. **保持良好的睡眠，保证充足的体力**：孕期充足的睡眠有助于缓解疲劳，提高分娩时的耐力。建议孕妇保持规律的作息时间，避免熬夜。

总之，孕妇通过合理膳食、定期产检、适量运动、保持良好心态和充足的睡眠，可以有效预防难产。

十月怀胎，一朝分娩，这是每个女性人生中难忘的时刻。然而，在生产过程中，难产却可能给产妇带来极大的伤害。一些孕妇由于自身条件或外界因素，更容易发生难产。

一、易发生难产的孕妇类型

1. 高龄产妇：年龄在35岁以上，尤其是首次生产的产妇，难产风险较高。

2. 多胎产妇：多胎妊娠相比单胎妊娠，难产风险增加，且胎儿和新生儿死亡率更高。

3. 肥胖产妇：孕期体重增长过快，胎儿体积过大，难产风险增加。

4. 滥用药物产妇：孕期滥用药物可能导致胎儿发育异常，增加难产风险。

5. 患有疾病产妇：患有心脏病、肝脏病、肾脏病等严重器质性疾病，难产风险较高。

二、其他导致难产的因素

1. 胎儿过大：胎儿体积过重，难产风险增加。

2. 骨盆狭窄：骨盆狭窄导致胎儿难以通过，易发生难产。

3. 产道异常：产道异常可能导致胎儿难以顺利通过，易发生难产。

三、预防难产的措施

1. 产前检查：定期进行产检，及时发现并处理潜在问题。

2. 健康饮食：保持均衡饮食，避免过度肥胖。

3. 适度运动：适当运动，增强体质，提高分娩成功率。

4. 心理调适：保持良好心态，减轻心理压力。

5. 选择合适的分娩方式：根据自身情况，选择合适的分娩方式。

孕妇难产是一个常见的分娩并发症，了解其成因对于预防和应对至关重要。

首先，胎儿发育状态对难产有显著影响。胎儿在子宫内的活动状态、发育情况等都会影响分娩的顺利进行。例如，胎儿体位异常、发育迟缓等都可能导致难产。

其次，产道开合程度也是导致难产的重要因素。产道是胎儿出生的通道，其大小和形状与孕妇的骨盆密切相关。如果骨盆狭窄、产道过小，胎儿在通过时就会遇到困难，从而引发难产。

再者，产力也是影响难产的关键因素。产力主要指子宫肌肉的收缩力量，它对分娩的顺利进行至关重要。产力过强或过弱都可能影响分娩过程。

为了降低难产的风险，建议女性在孕期做好以下准备：

1. 定期进行产检，了解胎儿发育状态和产道情况。

2. 保持良好的孕期锻炼，如瑜伽、孕妇操等，增强体质和产力。

3. 注意饮食营养，保证充足的营养摄入。

4. 保持良好的心态，减轻分娩时的焦虑和紧张情绪。

5. 如有难产迹象，及时就医，寻求专业帮助。

孕妇在生产过程中遭遇难产的情况并不少见，这背后隐藏着多种复杂的原因。本文将从胎儿大小、孕妇心理、产力和产道异常四个方面，深入探讨导致难产的主要原因，并给出相应的预防和应对建议。

首先，胎儿大小是影响分娩的重要因素。许多孕妇误以为吃得越多，胎儿发育越好，导致体重增长过快，胎儿体型过大。产道相对狭窄，分娩过程中容易出现难产和产程迟滞等问题。

其次，孕妇的心理因素也不容忽视。生产过程中的剧烈疼痛、孤独感和寂寞感，容易导致孕妇产生焦虑和恐惧，进而影响分娩过程。

产力是指将胎儿从子宫内排出的力量，主要由子宫肌肉收缩产生。正常的宫缩具有规律性，不协调的宫缩可能导致产程延长，胎儿缺氧甚至死亡。

产道异常也是导致难产的原因之一。产道由骨盆大小决定，若产道发生异常，分娩过程中容易发生难产。

为了避免难产，孕妇在孕期应注意营养均衡，定期产检，了解胎儿发育情况。同时，保持良好的心态，适当锻炼，为顺利分娩做好准备。

总之，了解难产的原因，并采取相应的预防措施，对于保障母婴健康具有重要意义。

难产，这个看似遥远的词汇，却与每一个准妈妈息息相关。尽管难产的发生率并不高，但了解其发生的原因，对于预防难产具有重要意义。

首先，产力是影响难产的关键因素之一。产力指的是子宫收缩的力量，它的大小直接关系到分娩的顺利程度。如果产力过强或过弱，都可能导致难产的发生。

其次，产道也是影响难产的重要因素。产道包括骨盆和软产道，其大小和形状直接关系到胎儿能否顺利通过。如果骨盆狭窄或软产道异常，都可能导致难产。

此外，胎儿的大小、胎位和健康状况也会影响难产的发生。胎儿过大、胎位不正或存在先天性疾病，都可能导致难产的发生。

产妇的心理因素也不容忽视。紧张、焦虑和恐惧等心理状态会影响子宫收缩，从而增加难产的风险。

为了预防难产，孕妇在孕期应该定期进行产检，及时发现并处理可能影响分娩的因素。同时，孕妇应该保持良好的心态，积极面对分娩。

难产并不可怕，只要孕妇做好充分的准备，积极配合医生，就能顺利度过分娩期。

标题：导致难产的原因有哪些

摘要：难产是孕妇面临的一大担忧，了解导致难产的原因有助于预防。本文将详细介绍导致难产的三大原因：胎儿自身情况、产道情况和产力情况，并提供相应的预防和应对措施。

一、胎儿自身情况

胎儿在子宫中的位置和大小是影响分娩的重要因素。胎位不正（如臀位、横位、枕后位等）、胎儿发育过大或畸形都可能导致难产，增加母婴风险。

二、产道情况

产道是指胎儿分娩的通道，其大小主要受孕妇骨盆大小和形状的影响。骨盆过小或畸形可能导致产道狭窄，增加分娩难度。

三、产力情况

产力是指将胎儿和胎盘从子宫内逼出的力量，主要依靠子宫肌肉的收缩。宫缩过弱或过强都可能影响分娩过程，导致难产。

除了以上三大原因，产妇的精神状态和身体条件也会影响产力。

预防和应对措施

1. 孕期定期产检，及时发现和处理胎位不正等问题。

2. 产前检查骨盆大小和形状，评估分娩风险。

3. 加强孕期锻炼，提高身体素质和分娩能力。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张。

5. 产前学习分娩知识，掌握应对分娩疼痛的方法。

难产是孕期和分娩过程中的一种严重并发症，对母婴健康造成严重威胁。了解难产的症状对于预防及及时处理至关重要。以下是一些常见的难产症状：

1. 子宫收缩异常：子宫收缩力不足或过度，无规律、不对称的收缩，导致产程延长或停滞。

2. 胎儿发育异常：胎儿发育不良、巨大儿、多胞胎、胎儿异常等情况，可能导致难产。

3. 母体因素：孕妇肥胖、贫血、妊娠高血压、糖尿病等疾病，可能导致难产。

4. 分娩姿势不当：胎儿头部位置异常、臀位、横位等，可能导致难产。

5. 骨盆狭窄：骨盆狭窄或畸形，导致胎儿通过困难。

了解难产的症状，有助于孕妇及时就医，避免严重后果。孕期定期产检，遵循医生指导，保持良好的生活习惯，可以有效预防难产。

难产，作为妇产科中常见的一种现象，主要是由产力不足、胎儿体重过大或胎位不正等原因引起的。孕妇在分娩过程中，若出现产程进展缓慢、胎儿窘迫等症状，则可能发生难产。难产不仅对孕妇的健康造成影响，还可能对胎儿造成严重危害。

一、胎儿宫内缺氧

协调性宫缩乏力可能导致胎儿在盆腔内旋转异常，进而引起产程延长，增加手术机会，这对胎儿十分不利。难产时，孕妇可能出现不协调性宫缩乏力，导致子宫壁无法完全放松，影响子宫胎盘循环，进而导致胎儿宫内缺氧。孕妇可以通过输液、改变体位、吸氧等方法缓解缺氧症状。

二、颅内出血

难产时，孕妇血压不稳定，可能导致生产时对胎儿头部施加的压力过大，进而导致颅内出血。胚胎基质层的存在也增加了出血的可能性。此时，孕妇需要卧床休息，观察胎心情况，并服用中药安胎。此外，避免禁止房事和过度活动，以防病情加重。

三、胎膜早破

胎膜早破可能导致脐带脱落，进而导致胎儿窘迫，甚至死亡。胎头比胎臀大，使得臀位分娩后胎头无法变形，导致胎头娩出困难。这种情况容易引起新生儿窒息、上肢骨折或臂丛神经损伤等症状。需要立即使用抗生素和催产素引产，加快产程，促进分娩，避免母婴感染，防止产程中发生意外。

四、预防措施

孕妇在孕期应避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免进行攀爬、举重等危险动作。分娩过程中，应密切关注心率等生命体征，确保母婴安全。

五、总结

难产对母婴健康危害极大，孕妇应重视孕期保健，定期进行产检，及时发现并处理异常情况。若出现难产迹象，应及时就医，避免意外发生。

难产是孕妇在分娩过程中面临的一种严重问题，它不仅对母婴健康构成威胁，也给家庭带来极大的困扰。为了更好地了解难产，预防难产的发生，本文将从难产的原因、诊断、治疗方法以及预防措施等方面进行详细介绍。

一、难产的原因

1. 胎儿因素：胎儿过大、胎位不正、胎儿发育异常等均可导致难产。

2. 孕妇因素：骨盆狭窄、子宫畸形、宫颈粘连等。

3. 分娩因素：产程延长、产力不足、胎儿下降受阻等。

二、难产的诊断

1. 孕妇主诉：如腹痛、宫缩、见红等。

2. 体检：观察孕妇的骨盆大小、胎儿位置等。

3. B超：了解胎儿大小、胎位、胎盘位置等。

4. 宫缩监测：观察宫缩频率、强度、持续时间等。

三、难产的治疗方法

1. 保守治疗：调整产程，促进胎儿下降，改善产道条件等。

2. 剖腹产：适用于胎儿窘迫、产程过长、胎儿宫内死亡等情况。

3. 药物治疗：注射缩宫素促进子宫收缩，缓解产程延长。

四、预防措施

1. 重视孕期保健：定期进行产检，及时发现并处理异常情况。

2. 注意饮食：合理膳食，避免营养过剩，预防巨大儿。

3. 适当运动：增强体质，提高分娩能力。

4. 保持良好的心态：减轻心理压力，有利于顺利分娩。

总之，了解难产的原因、诊断、治疗方法以及预防措施，有助于孕妇更好地应对分娩过程中的风险，确保母婴安全。

头位难产，即胎儿头部先露，是分娩过程中常见的并发症之一。它通常由多种因素引起，以下是一些常见的原因：

1. 骨盆异常：骨盆形态异常，如男型骨盆或类人猿型骨盆，容易导致胎儿头部出现枕后位或枕横位，从而引发头位难产。

2. 胎头俯屈不良：胎儿在宫内呈现枕后位衔接时，胎头与母体脊柱接近，可能导致胎头俯屈不良，进而引发头位难产。

3. 子宫收缩乏力：子宫收缩乏力会影响胎头下降、俯屈及内旋转，可能导致胎头形成枕后位或枕横位，加剧子宫收缩乏力，形成恶性循环。

4. 其他因素：如前壁胎盘、膀胱充盈、宫颈肌瘤、胎儿发育异常等，也可能导致胎头内旋转受阻，引发头位难产。

为了避免头位难产，孕妇在孕期应注重预防措施，如适当进行下蹲、深蹲运动，保持正确的姿势，以及进行分娩球练习等。此外，孕妇应定期产检，及时发现问题并采取措施。