当今社会，越来越多的人，远离了农耕社会，步入了脑力时代。也正是如此，以往人们出现的腰椎问题，现在也开始转化为颈椎问题了。这也很让人们困惑不已，为什么劳动了会使腰椎受累，而不劳动又会是颈椎受累呢？

其实，简单来说都是因为受力引起的，因为不同的姿势导致了不同部位的受力不均，才会出现相应的问题。那么，生活中应该如何去预防颈椎问题，以及如何去更好地保护我们的颈椎呢？

一、不要为了自觉舒服的坐姿，而加大了颈椎的受力能力。

有人说，颈椎所受的力比胸椎、腰椎所受的力要小的多，因为颈椎所受的重力全部来自于头部，而其他的则来自于身体，所以相比之下，颈椎所受的力确实要小很多。但是，这并不意味着颈椎的压力就很轻松很多，因为身体的构造都是相当复杂、精细的。比如说，胸椎虽然受力要重，但是它相对固定一些，而颈椎要保持头部的旋转、运动，所以相对要灵活一些。

按照受力的技巧来讲，颈椎只有在保持身体头部、躯干相对笔直的时候，颈椎受力才会更小一些。但是，如果为了自觉舒服的坐姿，必须身体斜躺在椅子上面，这样就很难保证颈椎和躯干在一条线上面，那么颈椎所受的力也就会更大一下，为什么？因为成角的颈椎为了用同等的力支撑头部，就必须在合力的基础上承受更大的力量。

所以要提醒大家，无论是看书也好，还是对着电脑工作也罢，一定不要让颈椎有过度的弯曲，这样很容易导致相应的颈椎问题出现，时间越久就会使问题越严重。所以，及早地进行纠正就能减少更多的痛苦。

二、不要为了加班加点的工作，而忘记了抽时间适当休息。

人的颈椎不仅是几块骨头拼凑在一起，它里面还有丰富的神经、血管从中间穿行，所以长期不注意去维护它，那么就可能殃及这些附属的组织，比如导致血管、神经受压迫。一般来说，只有颈椎出现变形以后，相应的神经和血管才会被压迫，最后才会使人出现“颈椎病”，即临床上常见的头昏，脖子痛等系列症状。

对于这些问题，关键在于大家怎么去呵护自己的颈椎，这也是有方法的。比如说，每次工作到一段时间以后，一定要停下来休息一下，这里所说的休息不是让大家抛开工作的事，转而去对着电脑或手机看娱乐消息，或者是玩游戏，而是要停下手中的活儿，出去走一走、转一转，活动一下自己的身体，让自己的颈椎得到适度的休息。

除此之外，如果有感觉自己颈椎总是有胀满感的人群，不妨在每周抽时间进行一至两次颈椎方面的理疗，这样对于活动紧追的血管、神经，以及放松周围的肌肉都是非常有帮助的。总而言之，颈椎绝不是一个可以被怠慢的部位，大家要兼顾工作的同时，学会用空余的时间给颈椎“放假”，这样才不至于使颈椎问题不请自来。

后背肋骨骨折患者在漫长的恢复过程中，可以对于身体进行按摩，这样可以加速血液的流动。需要及时补充营养。患者需要多吃富含钙质的食物，可以喝牛奶补充钙质，此外也可以多吃一些维生素C含量丰富的食物。

后背肋骨是人体非常重要的骨骼，一旦发生骨折需要积极治疗，实际上骨折的治疗时间不长但是它的恢复期非常重要，骨折护理工作十分严重，需要注意自己的饮食，需要多吃一些有益的食物，这样可以利于恢复，骨骼中的主要成分是钙质，因此需要多吃富含钙质的食物，此外还需要多吃富含维生素的食物。

对于骨折病人来说，一般需要卧床静养，患者对于那些不能活动的地方，可以多揉一揉，这样可以加速血液的流动，利于疾病的恢复。骨折病人由于身体需要重新生长，营养不能缺。首先患者可以多吃一些含钙的物质，牛奶就是一种含钙量很高的食物，豆浆也具有类似的功效，排骨汤中的钙质十分丰富，另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏，鱼类也是蛋白质的重要的来源。

患者的饮食需要保持清淡，患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上，患者可以喝一些小米粥，这种食物很容易消化。蜂蜜也是一种很好的食物，蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物，柑橘、猕猴桃等的维生素含量丰富，另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。

总的来说，后背肋骨是人体重要的骨骼，对肋骨于骨折的病人来说恢复期可能比较长，需要卧床静养，对于身体不能动的地方可以多揉一揉，同时需要注意饮食，在恢复的过程中需要多吃一些蛋白质和钙质含量高的食物。可以喝排骨汤和牛奶，也可以多吃维生素C含量丰富的食物。患者还可以吃一些蜂蜜和鱼油。

生活和工作中，因为长时间对着电脑或者极度焦虑的人经常会脑袋疼，如果频繁出现这种情况还会引发各类疾病。脑部的疼痛分为很多种类型，不同的地方疼痛代表不同的身体问题，如果后脑勺疼痛，一阵一阵疼并且发凉，很可能是因为压力过大导致神经偏头痛，需要及时休息并且辅以药物治疗！

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后脑勺一阵一阵的疼痛一般称为神经性头痛，这种疼痛是由很多原因引起的：第一种是三叉神经痛引起的疼痛，它是针对头部一侧面部神经反射区的疼痛，主要分布在人体的头部和面部三叉神经区域内，发病没有征兆，疼痛感剧烈，发病群体主要为中老年人;第二种是偏头痛，它是一种慢性神经血管性疾病，发病时只有半边脑袋头痛，而且一阵一阵出现，持续时间长。同时可能伴有恶心、呕吐的感觉，特别是在大分贝声音刺激、强光刺激时，偏头痛会加重;第三种是风寒刺激引发的头痛，主要是因为人体自主神经系统功能失调，引起短暂的血管舒缩障碍，所以不严重。另外，女性也会在月经期偏头疼，这可能和女性自身的激素水平变化有关。

这些头痛一开始出现时症状轻微，如果不注意治疗和预防，会导致头痛加剧并且频繁发生，所以一旦生活中出现头痛的情况，应该考虑药物或者身体健康调理。可以选择改善脑循环和营养脑神经的药物，比如老年人经常吃止疼的药物;也可以使用理疗，比如针灸按摩等;平时可以口服安神补脑液等具有安神效果的药物调理，多注意休息，可以避免后脑勺疼痛。

现代人普遍压力大，特别是在外工作的青年男女，为了晋升或者加班而熬夜甚至通宵，不仅耗神而且劳心费力，所以经常会出现头痛的现象，非常不利于身体健康。平时一定要调整作息，睡眠充足才能有活力，压力过大要自己调节和发泄，冬季注意防寒保暖，避免风寒引发头痛。

脑梗塞是一个常见病，也是我国居民生活质量和生命健康的严重杀手之一。脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，多见于45～70岁中老年人。得了脑梗塞以后要怎么样治疗，才能尽可能的减少并发症，改善我们的生活质量呢？

一、尽快血运重建治疗

和其他动脉血管堵塞一样，脑血管急性堵塞以后，就是我们常说的急性脑梗塞。如果不能在一定的时间窗内开通脑血管，那么就会出现脑组织脑细胞的坏死，而且是不可逆的坏死。所以，尽快进行血运重建，是急性脑梗塞患者，首要需要解决的问题之一。而血运重建的主要方法，一是药物溶栓治疗，二是急诊介入治疗。

二、基础药物应用治疗

急性脑梗塞一旦发生，就需要长期使用药物治疗。药物主要是降脂稳定斑块和抗血小板聚集等药物的治疗，而这些基础药物，是需要长期甚至终身使用的。无论急性期还是稳定下来康复的脑梗塞！

三、生活方式的干预

一旦确诊脑梗塞，必须进行生活方式的干预，因为这是治疗脑梗塞的基础。关于生活方式干预，我们已经无数次的提到过，包括戒烟，限酒，运动，避免劳累等等诸多方面。

四、稳定期康复治疗

在度过脑梗塞的急性期以后，稳定期患者的康复治疗也非常的重要，康复治疗不仅仅可以增强体质，最重要的是可以减少脑梗塞以后造成的肢体，语言，运动等方面的障碍，进而有效的改善生活质量。

脑梗塞的治疗包括方方面面，但尽早进行血运重建，保持良好的服药依从性，进行体育锻炼康复治疗，对于脑梗塞患者非常重要。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

生活中，很多朋友都会出现颈肩痛，尤其是中老年人，很多朋友甚至由于颈肩痛严重影响正常生活。

从临床和生活中的经验来看，很多人在出现颈肩痛以后会选择贴膏药或者服用止痛药等方式缓解疼痛。事实上，贴膏药也好，止痛药也罢，只能是缓解已经出现的疼痛，而不能解决出现颈肩痛的原因。也就是说“头痛医头脚痛医脚”，而不是“透过现象看本质”。

颈肩痛也好，其他症状也罢，在医生看来，治疗的目的并不是缓解症状，而是从根源上解决问题。

颈肩痛出现的原因大多数时候是颈椎疾病，不是说就是颈椎病，而是颈椎部位发生的所有疾病。比如，颈椎病、颈部肌肉劳损等等。所以，出现颈肩疼以后不要着急去缓解症状，首先要做的应该是明确疼痛的原因，再做对症的治疗!

颈椎疾病是目前最常见的疾病之一，但是很多人在出现颈椎病以后没有正确诊疗，只是缓解颈椎疾病导致的颈肩痛。在医生看来，其实是不是很好的应对方式。

颈椎疾病种类繁多，不同的疾病治疗方式也不一样。即便缩小到颈椎病，也可以分为很多种类型，其危害性和治疗的方式也有着较大的差异。比如颈型颈椎病只需要注意生活中的姿势等，严重的时候做做康复治疗就可以痊愈;但是如果是比较严重的脊髓型颈椎病，可能大部分的患者就需要手术治疗。

再者就是颈椎病的危害。

颈椎病虽然多见，但是多数人对于颈椎病的认识只停留在颈肩痛。事实上，颈椎病病情严重的时候不仅会影响正常的生活，甚至可能导致瘫痪等严重的后果。

颈肩痛多数时候是颈椎病，颈椎病患者最常见的症状也多数时候表现出颈肩痛。但是，正确认识颈肩痛和颈椎病之间的关系，并且及时到医院明确原因是最好的应对方式！

颈椎病的防治离不开日常的保养和护理，平时要注意一些什么方面呢?

1.在思想心态方面，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。并阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

2.在日常锻炼方面，要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

3.在日常习惯方面，长期伏案工作者，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

真刺痒疼痛，而且是一过性的几秒钟的疼痛，这样的情况在日常的门诊中非常的多见。但很多时候做相关检查并不能发现这种针刺样疼痛的真正原因是什么？那么前胸有针刺样疼痛，到底有可能是哪些疾病呢？

一、针刺样疼痛会不会是冠心病呢？

在很多时候，针刺样疼痛并不是冠心病心绞痛的典型疼痛。这也就意味着和刚才我说过的一样，这样真这样的疼痛，做很多检查，并没有发现有冠心病的迹象。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。如果真的和刚开始讲到的一样，是一过性而且是几秒钟的针刺样疼痛，大多数时候都和冠心病可能无关。因为典型的冠心病心绞痛的疼痛，多数为压、憋、揪、撕、勒等疼痛，而且持续时间很少几秒钟，且多于活动后发作，可伴有大汗等症状！

二、针刺样疼痛多见于哪些疾病？

针刺样疼痛，多见于哪些疾病呢？在日常门诊上见到的真像疼痛，多见于以下这些疾病，比如肋软骨炎、肋间神经疼、心脏神经官能症、各种心功能不全心肌重构时导致的针刺样疼痛等等。甚至有些时候，一些诸如带状疱疹等皮肤科疾病，反流性食管炎等消化道疾病也会出现类似于针刺样疼痛的不适感。

三、前胸心脏部位有针刺样疼痛应该怎么办？

刚才讲了那么多，很多人还是会有疑问，那么如果心脏前胸部位真的有针刺样疼痛，我们应该怎么办呢？那么如何处理针刺样疼痛，就需要根据疼痛的部位、性质、时间、疼痛程度、伴随症状等综合来评估考量，是否需要行相关检查鉴别冠心病以及其他疾病。但如果疼痛唯一过性而且仅几秒钟，大多数发作不频繁的可能多数不需要特殊处理。

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什么是偏头痛？

偏头痛（migraine)是一种常见的有家族发病倾向的慢性神经血管性疾病，临床表现为反复发作的搏动性头痛、自主神经功能障碍以及其他神经系统症状的不同组合，头痛发作时常伴有恶心、呕吐及畏光，经一段间歇期后可再次发作，患者在安静环境下休息或睡眠后头痛可以得

偏头痛是很多女性会患有的疾病，在日常生活中头痛也是一种非常常见的疾病，很多人都会选择吃一些止痛的药物来进行治疗，但是偏头痛的患者即使在发生偏头痛的时候吃一些止痛的药物也不能很快的缓解头痛的情况非常痛苦。

偏头痛是一种比较多见的急慢性疾病，它的病因是非常复杂的涉及面也是非常广的，那么很多患者都会因为偏头痛所带来的痛苦无法忍受而产生一些，其他的情况甚至有的患者会出现轻生的念头，偏头痛如此厉害而没有一个根治的方法很多人会选择中医针灸的治疗方法来进行偏头痛的治疗，针灸治疗偏头痛也是有着一定效果的。

针灸治疗应注意哪些？

针灸对于治疗头痛是有很好的效果的但是对于多次治疗没有效果，并且病情会逐渐加重的患者应该到医院查明原因，尤其是要排除颅内占位性病变，才能够使用针灸的治疗方法来进行治疗，头痛的患者在治疗期间还应该禁止吸烟，喝酒适当的参加体育锻炼，并且要避免过度的劳累和精神刺激注意多多休息。

针灸如何治疗偏头痛？

针灸治疗偏头痛主要是用针灸的方法，针灸穴位来减少这样头痛的发作通过这样的方法来进行治疗，这样的穴位主要有百会、风池、太阳、列缺、合谷、太冲，可以通过中医把脉的方式来确定自己属于哪一种?病因所导致的偏头痛，然后选择以上的学位通过针灸的方法来进行治疗。

还可以选用皮质下，脑、干、额、枕、肾、肝胆这些穴位，每次选用2到4个穴位结合，寻找一些敏感的反应点，头痛发作的时候用强刺激，间歇行针保持较强的震感间歇期中用中等刺激，也可耳穴压丸。

用针灸的方法来治疗偏头痛有较好的疗效，但是头痛的确切原因应该清楚，以便明确地进行诊断，治疗这种头痛的时候首先应该到医院进行检查，尤其要排除颅内的器质性病变，才可以进行针灸的治疗方法。在针灸治疗的同时应该是病人注意消除或者减少触发因素比如说消除精神紧张情绪抑郁，噪音，过多的劳累要有生活规律。

后背肋骨骨折患者在漫长的恢复过程中，可以对于身体进行按摩，这样可以加速血液的流动。需要及时补充营养。患者需要多吃富含钙质的食物，可以喝牛奶补充钙质，此外也可以多吃一些维生素C含量丰富的食物。

后背肋骨是人体非常重要的骨骼，一旦发生骨折需要积极治疗，实际上骨折的治疗时间不长但是它的恢复期非常重要，骨折护理工作十分严重，需要注意自己的饮食，需要多吃一些有益的食物，这样可以利于恢复，骨骼中的主要成分是钙质，因此需要多吃富含钙质的食物，此外还需要多吃富含维生素的食物。

对于骨折病人来说，一般需要卧床静养，患者对于那些不能活动的地方，可以多揉一揉，这样可以加速血液的流动，利于疾病的恢复。骨折病人由于身体需要重新生长，营养不能缺。首先患者可以多吃一些含钙的物质，牛奶就是一种含钙量很高的食物，豆浆也具有类似的功效，排骨汤中的钙质十分丰富，另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏，鱼类也是蛋白质的重要的来源。

患者的饮食需要保持清淡，患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上，患者可以喝一些小米粥，这种食物很容易消化。蜂蜜也是一种很好的食物，蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物，柑橘、猕猴桃等的维生素含量丰富，另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。

总的来说，后背肋骨是人体重要的骨骼，对肋骨于骨折的病人来说恢复期可能比较长，需要卧床静养，对于身体不能动的地方可以多揉一揉，同时需要注意饮食，在恢复的过程中需要多吃一些蛋白质和钙质含量高的食物。可以喝排骨汤和牛奶，也可以多吃维生素C含量丰富的食物。患者还可以吃一些蜂蜜和鱼油。

在中医理论当中脑血栓后遗症通常是由于气虚血瘀，肝肾不足所导致的，所以中医可以尝试通过针灸来治疗脑血栓后遗症。并且针灸进行治疗脑血栓后遗症的效果也是很好的，因为它会根据患者的不同患病病情进行适当的用药以及施针的调整，力求帮助患者保持身体健康的情况下进行慢慢的调理。

脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略多于女性。

随着近几年生活水平的不断提高，很多人在日常饮食上更加习惯了大鱼大肉。尤其是经历过三年自然灾害的老年人来讲，长期不健康的生活方式，导致他们很容易患上脑血栓后遗症。而脑血栓后遗症患者在临床上通常展示出半身不遂、口眼歪斜、语言謇涩的症状。而对于脑血栓后遗症的治疗，中医的针灸治疗则具有显著的效果。

那么中医针灸如何治疗脑血栓后遗症呢?中医针灸治疗脑血栓后遗症的时候要注意哪些问题呢?中医针灸治疗脑血栓后遗症的方法是什么呢?

根据《扁鹊神应针灸玉龙经》当中记载;中风半身不遂，先于无病手足针，次针其有病手足，宜泻不宜补合谷、手三里、曲池、肩井、环跳、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、绝骨、昆仑;我们可以知道，通过有效顺序的刺激人体穴位，是可以通过中医针灸对于脑血栓后遗症进行准确的治疗的。

并且运用中医针灸治疗脑血栓后遗症，越是在病情初期治疗的效果越好，这个时候痉挛的关节和肌肉通过中医针灸治疗，很快就可以恢复到正常的状态。而且针灸治疗对于脑血栓阴阳失衡、气血逆乱的特点更是具有独特的恢复疗效。但是在进行治疗的时候一定需要注意检查患者的血压是否正常，对于血压不稳定的患者来讲施针的时候针法不宜过重，避免患者出现不适感。

并且建议患者在日常生活当中应该尽量的养成健康的生活习惯，比如说在饮食上一定要注意清淡，注意少油腻，不要抽烟，少喝酒。日常生活当中一定要注意保持大便的畅通，排便的时候不要过于用力，如果发现自己会有排便困难的情况，可以在适当的情况下使用一些助排便药品。并且最好要早睡早起，不要熬夜，并且适当进行一定程度的运动，但不要运动量过大。

生命在于运动，这个说法很多人早有耳闻，但是到了自己头上，真的开始实行的时候，才知道有多么困难。尤其是现在很多人工作比较忙，下班时间晚，吃完晚餐，收拾收拾就该睡觉了，根本腾不出一两个小时给运动。

但是运动也不都是需要花费许多时间的，比如平板支撑。这个动作不需要半个小时，甚至连10分钟都要不了，每天睡前只需坚持两分钟，对身体的好处是出乎预料的，适合所有没时间运动、不爱跑步、不会游泳、不喜欢运动却又想身体健康、体态优雅的人群。

睡前坚持平板支撑，只需两分钟，身体变化喜人

减肥瘦身

平板支撑的动作非常简单，比起瑜伽、游泳、拉伸等运动，更容易上手，适合的人群也更广泛。但是别看动作不难，锻炼的效果却很惊人，因为平板支撑可以让我们全身的肌肉都能得到锻炼，促进脂肪的燃烧，有利于减肥瘦身，加强减肥效果。

塑造形体

很多人平时坐姿、站姿都不太注意，慢慢身体形态也会改变，出现驼背、弓腰等一系列的不雅形态，毫无气质可言。坚持每天平板支撑两分钟，可以让我们背部和脊椎的肌肉得到充分的锻炼，慢慢的整个身姿都会发生变化，腰背变直，身姿挺拔，体态也变得更加优雅，给人的感觉更加有精神。

预防颈椎、脊椎病

因为久坐不动，不合适的坐姿对我们颈椎和脊椎的影响很大，现在越来越多的朋友被颈椎病所困扰，腰酸背痛也是经常发生的事。经常练习平板支撑，可以拉伸我们的背部、脊椎以及颈椎，缓解腰背酸痛、颈椎疼痛，预防疾病，改善身体状况。

促进身体排毒

长期不运动，人体的新陈代谢就会变慢，身体排出毒素和垃圾的能力也会变弱，慢慢身体就会出现各种健康问题。平板支撑虽然只需要两分钟，但它的锻炼效果确实非常可观的，有利于加快新陈代谢，促进身体排毒，不给疾病留机会。

摆脱“游泳圈”

经常久坐不动，腰腹部的脂肪越来越多，慢慢堆积成好几层“游泳圈”，也是让许多女性头疼的问题。睡前坚持平板支撑两分钟，可以锻炼我们腰腹部的肌肉，燃烧腹部脂肪，促进脂肪分解，减少腹部的赘肉。

除了这些身体上的变化以外，平板支撑作为一种运动方式，也包括了放松心情的好处。如果你最近压力比较大，不妨试试做几分钟的平板支撑，或许就会发现，锻炼完神清气爽，精神也更好了。

做平板支撑的时候，这些需要注意

动作标准

做平板支撑的时候，要以胳膊和脚趾头做支撑点，将我们的整个身体抬起，腹肌进行持续收缩。不要经常转动头部，让眼睛保持自然往下看的姿势。动作标准是运动的关键，所以大家一定要保证动作不要出差错，以免影响锻炼的效果。

锻炼时长

有些朋友刚开始做平板支撑的时候，手臂没有力气，坚持不了多久。这种情况下，建议不必坚持，让身体慢慢适应，如果强撑，可能会突然摔倒。

希望大家能避开误区，让平板支撑运动发挥最好的效果。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我却感觉不到一丝温暖。我的肩膀像是被重物压着，酸痛得让我无法集中精力工作。头晕、肩膀酸痛，这症状已经持续了有一段时间了。

我开始在网上搜索相关信息，肾虚颈椎病的症状及治疗方法，一个个长尾词跳入我的眼帘。我试着联系了一位医生，他耐心地询问了我的症状，从劳累到颈椎疼痛，每一个问题都让我感到一丝丝的紧张。

‘您好，最近劳累了吗？’医生的声音透过屏幕传来，听起来温和而关切。

‘是的，这个症状很久了。’我回答，声音中带着一丝无奈。

‘感觉脖子有点僵，人没什么精神。’我继续说道，心里暗自祈祷着，希望医生能给我一个准确的诊断。

‘经常低头活动？’医生的问题让我一愣，我意识到自己可能真的有问题。

‘伏案工作吗？’医生紧接着问。

‘是有，玩手机也比较多。’我回答，心里已经开始担心是不是颈椎的问题。

‘是不是颈椎的问题？’我忍不住问道。

‘考虑颈椎问题可能性较大。’医生的话让我松了一口气，但也让我更加紧张。

‘需要去做什么检查吗？’我问道。

‘您看看，都有哪些部位不适。’医生询问道。

‘感觉主要是22和23，19也有。’我回答。

‘建议去看骨科（脊柱外科），考虑颈肩部肌肉劳损和颈椎病可能性较大。’医生的话让我感到一丝希望。

‘春节在家的时候有一次就是22和23这两个位置酸胀很严重，觉都睡不好，但是第二天又好了。’我补充道。

‘我给您一些诊治意见吧。’医生说道。

‘好，谢谢您。’我回答，心里充满了感激。

医生给出的治疗意见让我感到一丝安慰，他详细地解释了每一个步骤，从注意休息到进行各种理疗，再到必要时进行脊柱外科就诊，每一个细节都让我感到医生的专业和用心。

‘处方已送达药师审核。’医生的话让我感到一丝安心。

‘处方详情’医生继续说道，我仔细阅读着，每一个字都让我感到一丝希望。

‘点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生提醒道。

‘健康指导’医生说道，我认真听着，每一个字都让我感到一丝温暖。

‘好的。谢谢医生。’我回答，心里充满了感激。

‘避免长期伏案工作和长期低头活动。’医生最后提醒道。

‘您好，请问一下，像我这种就是去医院挂脊柱外科的号对吗？’我问道。

‘嗯嗯。’医生回答。

‘像这种我需要挂哪个科室呢？’我继续问道。

‘脊柱骨病门诊。’医生回答。

‘颈椎病专病门诊。’医生补充道。

‘第二个发给您的这个。’医生说道。

‘谢谢您。’我回答，心里充满了感激。

‘不用谢。’医生回答，声音中带着一丝温暖。

‘祝您早日康复。’医生最后说道。

我挂断了电话，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

脊柱外科是外科学的一个重要分支，自20世纪初开始发展。早期由于技术落后和对脊柱稳定性的认识不足，手术治疗效果不佳，经常出现并发症。直到CT和MRI的出现，才带来了里程碑式的发展。脊柱外科的快速发展得益于新材料、新技术和新方法的不断涌现和应用。

脊柱外科属于交叉学科，既包含脊柱骨性结构，也包含脊髓中枢神经和脊神经结构。神经外科医生在脊柱手术方面的缺憾正在被弥补，脊柱神经外科的发展将极大推进。神经外科医生对神经解剖和神经生理更为熟悉，更加重视神经组织的保护，手术操作更加精细，安全性更高。

脊柱外科手术主要包括减压和固定两方面，神经外科医生擅长对脊髓、神经的保护，而骨科医生更擅长脊柱的稳定。脊柱神经外科必须将两者完美结合，站在整体的角度来分析和治疗。神经外科医生通过显微外科技术，可以减小椎管开窗范围，降低脊柱的手术创伤，从而最大程度的减少对脊柱稳定性的影响。

脊柱外科属于交叉学科，神经外科与骨科各有所长，两科之间不应该是孤立、竞争甚至是对立的关系，而应该相互学习、取长补短、相互促进、和谐发展。神经外科医生应该采取积极的态度开展脊柱外科工作，虚心向骨科医生学习脊柱固定技术，务必经过严格的脊柱内固定技术培训，切勿盲目自大、急功近利。最终为广大患者带来更多的帮助。

我妈50岁了，脊椎炎让她夜不能寐，连手都抬不起来。看着她痛苦的样子，我心如刀绞。我们一家人都很着急，想尽办法帮她缓解疼痛。

一天晚上，我陪妈妈去医院做了核磁共振检查。医生说脊椎里面有粘液，神经已经被压迫了，建议手术治疗。听到这个消息，我们全家都很震惊。手术？这对我们来说是一个巨大的打击。

我开始四处寻找其他治疗方法，希望能找到一种既有效又安全的方式。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个医生，他给了我很多有用的建议。首先，他推荐了一种有牵引护颈作用的商品，帮助缓解妈妈的疼痛。然后，他建议我们尽量采用保守治疗，包括颈椎牵引、针灸、按摩和推拿等方法。同时，他也提醒我们要注意保暖，避免长时间低头。

我把这些方法都告诉了妈妈，并且我们一起开始实施。每天晚上，我会陪她做一些简单的颈椎牵引和按摩，帮助她放松。白天，我会提醒她注意姿势，避免长时间低头。慢慢地，妈妈的疼痛开始减轻，她也能睡得更好了。

这段时间里，我深深体会到了作为子女的责任和焦虑。看到妈妈痛苦的样子，我真的很难过。但是，通过这次经历，我也学到了很多关于颈椎病的知识和治疗方法。希望我的经历能帮助到其他人，尤其是那些正在为家人健康而担忧的人们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我们采用的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的脊柱外科门诊。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“您好，医生。我现在因为颈椎病引起的头晕眼花，四肢无力，走路不稳。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却如潮水般涌动。

医生的眼神中透露出一丝关切，他问道：“你检查过没有？颈椎再有什么问题没？”

我摇了摇头：“昨天去医院咨询医生，医生就给我开了个药来吃。倒是没有做什么检查。”

医生沉吟片刻，说道：“你要找专业脊柱骨科医生正规治疗，治疗仪只能缓解症状起辅助作用。”

我点了点头，心中却充满了疑惑：“那最终能治疗好的要怎么做？”

医生耐心地解释道：“颈椎病有好多种，要根据你的具体情况，专业脊柱科医生给你正规治疗。”

我忍不住问道：“为什么颈椎能引起头昏目眩？还引起全身无力。走路不平稳？”

医生解释道：“大脑的血管，由脊柱和颈部血管供应。颈椎有问题，大脑供血不足。”

“大脑供血不足？”我惊讶地问道。

“是的。”医生回答。

我心中一紧：“是不是能危及到生命危险？”

医生严肃地点了点头：“有可能，如果眩晕严重造成危险。”

我感到一阵恐慌：“那关于这种颈椎病我应该要去医院咨询了个门诊科？”

医生回答：“三甲医院应该有脊柱外科。”

我叹了口气：“呜呜呜，我才二十多岁呀，怎么会有这么严重的病啊？”

医生安慰我：“能治好，那要看你的疾病，具体情况。”

我问道：“治疗好。下来要花多少钱啊？”

医生回答：“能治好，那要看你的疾病，具体情况。”

我问道：“平时尽量不要做低头动作。”

医生点头：“是的，晚上休息的时候枕头放低。”

我问道：“我这几天都没怎么敢做，低头动作了。 买个按摩仪有治疗效果吗？”

医生回答：“按摩仪治疗有效果。”

我问道：“您这边能不能推荐几款按摩仪呢 医生。”

医生推荐道：“好的，我先到医院做个检查先吧。”

我点了点头：“可以的。”

医生接着说：“长期脑供血不足，会造成什么样的后果？”

我问道：“你上边看那款性价比高，挺好的。”

医生回答：“是这一款按摩仪吗 医生。”

我点了点头：“在出现脑供血不足的情况之后，就可以出现眩晕、记忆力下降等情况，若是长期出现脑供血不足的话，是会影响到生活的质量。”

医生解释道：“是的，若是长期出现脑供血不足的话，是会影响到生活的质量。”

我问道：“我就想知道会不会死掉？”

医生回答：“而且弄供血不足，可以一起脑梗塞，所以你尽快治疗。”

我问道：“你正规治疗，就可以了。”

医生回答：“是的。”

我问道：“好的 谢谢医生。 颈椎病是能治疗好的，是吧？”

医生回答：“是的。”

我心中终于松了一口气：“不谢。”

离开医院的时候，我心中充满了希望。虽然治疗的路还很长，但我相信，只要坚持，就一定能战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

我还记得那天，手术后的第十三天，我的脚心发热，像被火烧一般。这种感觉让我非常不适，尤其是在我刚经历过一场大手术之后。我的马尾交界性肿瘤已经被切除，但这股热流却像一只无形的手，紧紧抓住了我的脚底板，令我无法安宁。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快回应了我，询问我是否有下肢麻木的情况。我告诉他，除了脚心发热外，我的右腿也出现了麻木和无力感。医生听完后，解释说这可能是脊髓受压的表现，需要及时治疗。

我感到一阵恐慌。手术后，我本以为自己已经走出了困境，没想到还有新的问题出现。医生安慰我说，这种情况在手术后是常见的，并不是什么大问题。他建议我可以口服一些营养神经的药物，如甲钴胺，来帮助神经恢复。同时，如果症状很明显，可以应用激素和甘露醇快速减轻症状。

我按照医生的建议开始治疗。虽然神经恢复很慢，但我还是能感受到一些变化。我的脚心不再那么热，右腿的麻木感也逐渐减轻。医生告诉我，这是一个漫长的过程，需要耐心等待。每当我感到沮丧时，我都会想起医生的话，告诉自己要坚持下去。

现在，我的伤口已经完全愈合了。我可以慢慢地走路了，虽然还不太稳，但至少我已经能自理了。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的信心。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

脊髓炎是一种影响中枢神经系统的疾病，康复期是非常重要的。以下是一些在脊髓炎康复期中应该注意的事项和建议。

1. 保持积极心态

康复过程可能会很漫长，需要患者和家属的耐心和支持。保持积极的心态可以帮助患者更好地面对康复的挑战。

2. 遵循医生的建议

在康复期，患者需要遵循医生的建议，按时服药，定期复查，避免过度劳累或进行不适合的活动。

3. 进行物理治疗

物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和功能，改善日常生活能力。患者可以在专业人士的指导下进行相应的锻炼和康复训练。

4. 注意营养和休息

合理的饮食和充足的休息对康复非常重要。患者应该注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证每天有足够的睡眠时间。

5. 加强日常生活能力训练

患者可以通过日常生活能力训练来提高自理能力，例如学习如何使用辅助设备、改善行走和平衡能力等。

三个月前，我的生活被一阵突如其来的脊椎疼痛打乱了。每次转头，后背就像被一把无形的锤子敲打一样，疼痛难忍。起初，我以为只是因为天气转冷，长时间低头看电脑码字导致的暂时性不适，没太在意。但随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈，连带着脖子和胳膊也开始隐隐作痛，尤其是左右摆头的时候更是剧烈。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？发炎了？我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我遇到了宋医生。他听完我的描述后，考虑到可能是颈椎的问题，建议我减少坐立时间，改变坐姿，并去医院拍个颈椎片子以便更好地诊断。同时，他也开了一些口服药物给我，塞来昔布胶囊，用于缓解疼痛。

在等待拍片子的过程中，我开始反思自己的生活习惯。长期的伏案工作和不良的坐姿习惯可能是导致我脊椎疼痛的主要原因。我决定改变这些不良习惯，开始每隔一段时间就站起来活动一下，调整坐姿，避免长时间低头看电脑。同时，我也开始使用按摩仪来缓解疼痛，效果还不错。

宋医生还提醒我，冷的食物不建议吃，番茄和水果虽然营养丰富，但在服药期间最好避免食用。至于锻炼，他表示可以适当进行慢跑，但要注意不要过度劳累。

经过一段时间的治疗和调整，我的脊椎疼痛逐渐减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再像之前那样痛苦不堪。这个经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我的心情，就像这阳光一样，暖洋洋的，却又带着一丝不安。

自从得了脊髓炎，我的生活就像被按下了暂停键。每天，我都在忍受着病痛的折磨，看着家人为我担忧。我知道，他们为了我，已经付出了太多。我不能再让他们为我担心了，我得自己坚强起来。

我点开了在线问诊的按钮，屏幕上跳出了医生的头像，他微笑着，看起来很亲切。我告诉他我的病情，他耐心地询问了我一些问题。我一一回答，心里却像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸，什么滋味都有。

医生说，需要了解我的具体情况后才能给我开药。我点了点头，心里虽然着急，但也能理解。毕竟，医生需要了解清楚我的病情，才能给我最合适的治疗方案。

医生问我，是线下医生建议我服用加巴喷丁的吗？我说是的，是揭阳三甲医院的医生。医生又问了我一些关于我的既往病史和过敏史，我一一回答。虽然这些问题让我有些尴尬，但我还是如实相告。

医生说，我的情况比较稳定，可以继续服用加巴喷丁。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。我知道，这对我来说，是一个好消息。

医生还告诉我，用药前要仔细阅读药品说明书，注意禁忌和注意事项。他还建议我定期复查，保持良好的生活习惯。我一一记在心里，心里充满了感激。

医生说，我的处方已经送达药师审核，审核通过后会有短信提醒。我点了点头，心里虽然有些期待，但也知道，耐心等待是必须的。

在等待的过程中，我开始反思自己的生活。我想，如果我能早点意识到健康的重要性，也许就不会得这个病了。我决定，从现在开始，我要好好照顾自己，不再让家人为我担心。

终于，短信来了，我的处方审核通过了。我迫不及待地点开链接，按照提示一步步购买药物。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，感谢京东互联网医院，感谢那位为我耐心解答的医生。是你们，让我重新找回了生活的希望。我会珍惜这份希望，努力让自己变得更好。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，背靠着靠垫，却感觉不到一丝丝的舒适。肩颈的疼痛和麻木感像是有自己的意志，不断地提醒我，我的颈椎病又犯了。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了温柔的女声，她问我有什么需要咨询的医学问题。我犹豫了一下，还是鼓起勇气说出了我的症状：“颈椎病，伴随肩部麻感，去挂什么科？”

医生的声音听起来很专业，她告诉我：“脊柱外科或者骨科。”我心中一紧，骨科，那意味着要面对手术的可能吗？我深吸了一口气，问：“颈椎病一年多了，现在背上被影响，肩背有麻木感觉了，需要动手术治疗吗？”

医生沉默了一会儿，然后说：“做过什么检查吗？”我摇了摇头：“目前没有。”

“嗯。”医生的声音里带着一丝遗憾，“可以查个核磁，再决定是否需要手术。”

我点了点头，心中五味杂陈。核磁，那意味着我还要承受更多的痛苦和等待。我挂断了电话，坐在沙发上，看着窗外的阳光，心中充满了无奈和焦虑。

接下来的几天，我都在等待核磁的结果。每天，我都会想起医生的话，心里充满了不安。我开始怀疑自己，是不是因为自己的疏忽，才导致了病情的加重。

终于，核磁的结果出来了。医生告诉我，我的颈椎病已经严重到需要手术的程度了。我愣住了，一时间不知道该说什么。医生看着我，轻声说：“手术是唯一的选择，但我会尽力的。”

我点了点头，泪水在眼眶里打转。我知道，我必须勇敢地面对这一切。我开始准备手术，每天按时吃药，按时做康复训练。我知道，这是我为了健康，必须付出的代价。

手术的过程很痛苦，但我咬着牙坚持了下来。手术后，我每天都要按时做康复训练，忍受着疼痛，一步一步地恢复着。我知道，这是我为了健康，必须付出的代价。

现在，我的颈椎病已经得到了控制，肩部的麻木感也消失了。我坐在沙发上，看着窗外的阳光，心中充满了感激。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们给了我生的希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，脖子后面两边的肩膀疼得厉害，仿佛有千斤重的石头压在上面。每当我试图转头或抬手时，疼痛就像一把尖锐的刀子刺进我的肌肉。肩胛骨中间的脊柱骨也开始隐隐作痛，好像有什么东西在里面蠕动。这种感觉让我非常不安，甚至开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他先是让我指出疼痛的位置，然后询问了我出现这种症状的时间和是否有过外伤或受凉的情况。我告诉他我已经疼了半个月，没有外伤或受凉的经历，但平时会久坐，手臂也会酸麻。晚上睡觉时，疼痛更是加剧，影响了我的正常休息。

医生听完我的描述后，初步诊断我可能患有颈椎病。他解释说，长时间的久坐和低头可能导致颈椎受压，引起疼痛和不适。同时，他也提醒我注意手臂疼痛的情况，可能与颈椎病有关。医生建议我进行一些治疗和康复措施，包括用药、热敷和做一些颈部保健运动。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会服用医生开的药物，并用盐袋热敷患处。同时，我也开始注意颈部保暖，避免长时间低头和久坐。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。这些措施虽然看似简单，但却非常有效。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，手臂也恢复了正常。

回想起那段时间，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我极大的安慰和支持。如果没有他们的帮助，我可能还在忍受疼痛和焦虑中。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道上。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。