枸杞，作为养生第一咖，随处都能卖的到，买到好枸杞不容易，但是平常药用的枸杞，作为保健，功效也够用。

 

枸杞怎么样使用功效最大？怎么挑选品质好的枸杞？简单的一篇小文章，给大家总结一下：

 

关于枸杞的药用记载

 

枸杞能够滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽等症。

 

①《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。

 

②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。

 

③《纲目》：滋肾，润肺，明目。

 

就从枸杞的功效来讲，对一部分人而言，睡前服用确实好一些，尤其是缓解一些因肝肾阴亏导致的种种症状。

 

1、 安神。睡前吃点枸杞，有助于安神，有助于睡眠。

 

2、 生津止渴。可缓解由于阴亏伤津导致的口干咽干等症状。

 

3、养肝明目。可缓解眼疲劳等症状。

 

 

使用建议

 

睡前可以干嚼几粒（最多15~20粒即可），而非泡水喝。一则可以发挥最大功效，二则避免睡前太多的水而影响睡眠。但要注意枸杞子的含糖量，每100克含糖19.3克，算是含糖量较高的中药材了。吃完了再刷刷牙，然后就美美的睡觉。

 

怎么样挑选？

 

上面也说了，正规超市或者药店购买的枸杞，基本都能满足保健的需要，但是我们购买的时候，也要学会识别，哪些是质量过关的，甚至要知道哪些是好枸杞，以下4个方面，希望能帮助大家：

 

看枸杞的颜色：天然没处理过的枸杞颜色深红、暗红，而那些连枸杞子蒂处都是红色的肯定是处理过的。

 

看枸杞的形状：上等枸杞子形状为椭圆形，两端较小，略压扁，顶端有凸起的花柱痕，而且尖处大多都会有小白点。

 

闻枸杞的味道：好的枸杞会有枸杞应有的一种香气，如果闻得到刺激、很呛鼻的味道，说明肯定是被硫酸熏过的。

 

尝枸杞的味道：好的枸杞味道是甘甜的，而被处理过的枸杞味道是酸涩的。

 

 

关于枸杞，你还有哪些想知道的，都可以在评论区留言哦！

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

早在两千多年前，黄芪就被医生们广泛运用于临床，且屡建奇功，被誉为“补药之长”。其实黄芪不仅仅是补药，还是治病的良药。总体来讲，黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌等功效。适用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴等症。

 

有很多疾病，都可以用黄芪泡水喝来解决。黄芪味甘微温，味道并不难喝，所以有不少人在一些膳食中加一些黄芪，也有一些人在饮品中加入一些黄芪，以此来养生防病。那么，这黄芪究竟有些什么作用？能治些什么病呢？不妨一起来看看。

 

 

黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。在鼎鼎有名的玉屏风散中，其中就用到了黄芪。一般对于出汗又分为自汗（不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现）和盗汗（以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征）。一般来说，自汗属于阳虚，可用黄芪、白术、防风泡水喝，也可加入浮小麦、麻黄根等药；盗汗属于阴虚，可用黄芪、生地、麦冬等滋阴药泡水喝。

对于肾炎水肿来说，如果症见汗出恶风，身重，小便不利，舌淡苔白，脉浮的，有古方防己黄芪汤为代表。也就是说，由于阳气不足所致的虚性水肿，可用黄芪、防已、茯苓、白术等合用。如果由于脾肾两虚所致的水肿，可用黄芪、党参、白术、茯苓等药同用。

对于黄芪来说，补气的作用是很强的，比如补中益气汤中就有黄芪。一般对于气虚衰弱，倦怠乏力，或中气下陷，脏器下垂，也可以用到黄芪。如果偏补气健脾，可用黄芪与党参、白术等药同用；如果偏益气升阳而举陷，可用黄芪与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

 

 

如果是肺气虚证，症见咳喘日久，气短神疲，痰壅于肺而无力咯出，可用黄芪与紫菀、款冬等药，温肺定喘，健肺益气。

对于痈疽这种疾病，不仅人体体表会有，人体内部脏器也会有。一般来说，凡是疮疡溃破，久不收口，用黄芪有生肌收口的作用，可与金银花、皂角刺、紫花地丁等药同用。如果疮疡久不溃破而内陷，用黄芪有促进溃破及局限作用，若痈疽久不穿头，可用黄芪与穿山甲、皂角刺、当归、川芎等药。

 

如果是脏腑痈疽，如肺痈，据《圣惠方》记载，可用黄芪研为细末，煎水服用。

 

如果是肠风泻血，可用黄芪、黄连二药，各等分，研为细末，面糊为丸，如绿豆大。每服三十丸，米汤饮下。

 

如果是尿血沙淋，痛不可忍，可用黄芪适量，研为细末，取大萝卜一个，切一指厚大，四五片，用蜂蜜60克将萝卜和黄芪淹制片刻，再行炙干，以不焦为度，以盐汤送下。

 

在《圣济总录》中记载，吐血不止，可用用黄芪7.5克，紫背浮萍1.5克，研为细末，每次服用3克，用姜蜜水送下。

酒疸多因酒食不节，以致脾胃受伤，运化失常，湿浊内郁生热，湿热交蒸而成，如果症见心下懊痛，足胫满，小便黄，饮酒发赤黑黄斑，可用黄芪100克，木兰50克，研为细末，用黄酒服下，每次3-5克，每日三次。

 

还有一种叫做阴汗（指外生殖器及其周围局部多汗潮湿的表现）的疾病，也大多是由素体虚弱，肾阳不足，阴寒偏盛，以致内寒生湿；或肝郁化热导致脾经聚湿，湿热互结而流注下焦，以致阴部汗出；也可由湿浊滞留阴部所致。如果出现阴部汗出，潮湿，且瘙痒，可用绵黄芪适量，用酒炒，研为细末，以熟猪心同吃。

在《外科精要》中记载，黄芪具有治渴补虚的作用。如果“先渴而后发疮疖，或先痈疽而后发渴”，可用黄芪六一汤。具体用法是，取绵黄芪180克（用淡盐水润，饭上蒸），粉甘草30克（半生半炙），研为细末，每次服用10克，用白汤点服。

在古代方书中记载，用黄芪和陈皮可以治疗老人便秘。具体用法是，取绵黄芪、陈皮（去白）各15克，研为细末，每次服用10克。服用时，用大麻子适量，研为细末，以水滤浆，煎至乳起，加入白蜜一汤匙，再煎沸，与黄芪陈皮粉调和，空心服下，一般服用两次就可见效。

 

黄芪作用广泛，但多用于虚证。如果是表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢之人，不宜服用黄芪，切记切记！

作者：于康教授

 

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只要生命存在，自由基就存在。

 

当体内的自由基数量处于平衡状态，自由基被封闭在细胞里，对人体不构成伤害。

 

但如果自由基超过一定的量就会失控，人体正常秩序就会被破坏，疾病可能就会随之而来。

 

身体为什么需要「抗氧化」？

 

活跃的「自由基」

 

自由基非常活跃，每时每刻都在工作，只是这种工作很难被人体感知。

 

自由基极易与其它物质发生化学反应。它的「自由」可以达到双重效果，一方面对人体产生有益反应；另一方面产生有害反应。

 

还能够产生连锁反应，让细胞的结构受到破坏，造成细胞功能丧失、基因突变，甚至死亡。

 

自由基对身体损伤

 

● 外界因素

 

生活环境中的自由基尽量避免，如吸烟、炒菜时产生的油烟、汽车尾气、工业生产废气等，都会产生自由基。

 

 

自由基吸入人体后，就会直接或间接损伤细胞膜，与基因结合导致细胞转化等。从而引起肺气肿、肺癌、肺间质纤维化等一系列疾病。

 

● 身体因素

 

体内环境里的自由基更为可怕。

 

当人体内的低密度脂蛋白升高后，在血液流动的过程中，低密度脂蛋白在细胞内皮的作用下进入血管腔内，因大量自由基的存在，氧化自由基与低密度脂蛋白结合，就形成氧化型的低密度脂蛋白。

 

 

氧化型的低密度脂蛋白，最终可以导致粥样硬化斑块的形成，而动脉粥样硬化是心梗和脑梗的元凶。

 

好营养，帮助身体抗氧化

 

抗氧化的全称是「抗氧化自由基」，人体的抗氧化能力越强，清除自由基的水平越高，人也就更健康。

 

人体内的抗氧化物质有自身合成的，也有因食物供给而合成的。

 

除了改善环境、加强运动，还要补充营养抗氧化，这将有利于机体减少自由基、尽快清除自由基。

 

番茄红素

 

植物性食物中存在的一种类胡萝卜素，也是一种红色素，具有很强的抗氧化功能。

 

 

番茄红素在成熟的红色果实中含量较高，如番茄、胡萝卜、西瓜、木瓜、番石榴等。

 

花青素

 

植物中的水溶性天然色素。

 

花青素广泛存在于开花植物中，如紫甘薯、葡萄、血橙、蓝莓、牵牛花等；大麦、高粱以及豆科植物中也含有花青素。

 

茶多酚

 

茶多酚分为儿茶素类、黄酮类、花青素类、酚酸类四大类物质。

 

 

对以下疾病有保健效果：

 

1. 降血脂、血糖、血压，抗凝血，杀菌抗病毒，预防动脉硬化和血栓的形成。

2. 防治胃肠道、呼吸道、流感、肝炎等疾病。

3. 具有抗衰老、增强免疫机能。

4. 预防和治疗牙周炎、防龋齿、健齿、消臭解毒。

 

维生素C

 

广泛存在新鲜的蔬菜水果中，具有保护红细胞膜、血红蛋白的作用。

 

维生素C与维生素E协同作用，不仅可以及时清除疏水区间氧化自由基；还可以有效维持氧化还原环境的平衡，维持细胞完整性及细胞正常的生理活动。

 

类黄酮

 

蔬菜、水果、谷物等食物中富含的类黄酮，可以有效降低心血管疾病和某些癌症的风险。

 

 

类黄酮饮食有助于维持身体的健康和平衡，富含类黄酮的食物有茶、蓝莓、红酒和辣椒等。

 

单宁酸

 

单宁酸是单宁的一种分解产物，通常在发酵或烘焙的过程中形成，如红酒、咖啡、柿子、葡萄、花生、核桃等食物中。

 

白藜芦醇

 

天然白藜芦醇主要来源植物是虎杖和葡萄，存在于虎杖的根、茎或葡萄藤、果皮与种子中。通过生物酵解的方法可以得到高含量的白藜芦醇。

 

抗氧化Top6：这些饮食，延缓身体衰老

 

Top1：浆果类

 

 

蓝莓、草莓、桑葚、葡萄、猕猴桃、沙棘、石榴、无花果等，这类水果富含多酚类物质，可以促使有益菌的定植，保护肠道屏障，减轻毒素水平。

 

Top2：番茄酱

 

番茄酱除了含有丰富的番茄红素，还含有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质和天然果胶等。

 

 

番茄红素具有利尿作用，可以抑制细菌生长，是比较好的抗氧化剂，能够清理人体内的自由基。

 

Top3：深色蔬菜

 

深绿色、红色、橘色、紫色的蔬菜属于深色蔬菜，跟浅色蔬菜相比，它们富含更多营养。

 

如绿色的西兰花比浅色白菜花营养丰富；深色紫甘蓝中的营养成分都高于圆白菜。

 

Top4：核桃

 

核桃的抗氧化作用得益于其所含的维生素E，维生素E是自由基清除剂，能保护细胞免受自由基的氧化伤害，延长细胞寿命，减缓衰老。

 

 

此外，核桃还富含油酸和亚麻酸，这两种不饱和脂肪酸有助于减少肠道对胆固醇的吸收，辅助降低心脑血管疾病的患病风险。

 

Top5：黑巧克力

 

黑巧克力含有两种抗氧化剂，类黄酮和茶多酚。

 

巧克力的可可含量越高，所含的抗氧化剂就越多。类黄酮有助于减少炎症，缓解记忆力减退。

 

Top6：绿茶

 

 

各种茶叶中，绿茶的茶多酚含量最高，抗衰老效果最好。绿茶中的茶单宁、茶鞣酸可有效抑制肿瘤血管新生，促进癌细胞凋亡，预防癌症。

 

只要一说起苦瓜，小编相信大部分人都闻瓜色变，苦瓜真的是太苦了，一点都没有侮辱它的名字。相信大部分都是对苦瓜敬而远之的，除了小部分对此有特殊的偏爱者。苦瓜有个神奇的地方，它自己苦味很重，但是和其他蔬菜抄在一起却不会把苦味传递到其他茶上。因为这一功效，它还被称为君子菜。苦瓜味苦，能清热去火，除了这些你还你知道它有哪些功效吗？

  
苦瓜中具有一种类似胰岛素的元素，具有辅助降糖的作用，对于糖尿病人士来说，苦瓜是辅助治疗的最佳食材之一。苦瓜中还含有美容护肤的物质，经常吃苦瓜有利于增强皮表成活力，让肌肤变得更加水润细腻有光泽。把苦瓜榨成汁来使用，也能起到很好的清洁皮肤的功效。比如：夏天天热，小孩子起了疹子，把苦瓜敷上去，就有利与疹子的消退。

  

苦瓜除了苦之外，它清热去火的功效也经常被人们常常提起。苦瓜里含有的碱物质，能起到解渴，清热去火的功效。苦瓜无论生吃还是熟吃，都能为身体提供所需的养料。生吃苦瓜能起到清热除火，解热的最佳疗效，烹饪熟后食用也能起到滋肝养血，补肾润肺的功效。苦瓜中含有的最让我们讨厌的苦味素，也有着自己功效，它能促进我们胃液的分泌，有助于肠胃消化，开胃增加食用的作用。同时苦瓜还是减肥人士的最佳搭档之一。它其中的苦瓜素有着“脂肪杀手”的美誉，能让我们身体摄入的糖分，脂肪减低。具有减肥瘦身的功效。苦瓜中含有的奎宁精含有活性蛋白，多种维生素，能促进伤口的愈合，增加身体免疫力的功效。

  
我们吃苦瓜的时候，都想把它的苦味去掉，但随着苦瓜的苦味减低。相应的营养成分也会随之流失，苦瓜的功效也会大大减少。

 

食用苦瓜的注意事项

 

苦瓜性凉，不可过多食用，服用过多易伤胃，还容易引起反胃，恶心。

 

孕妇最好不要吃苦瓜，它其中的奎宁成分，会导致子宫收缩，导致流产。

 

例假时的女性不易食用，还有腹泻，胃惧寒的人士也不易食用。

  

苦瓜是一种夏天最适合食用的最佳蔬菜之一，不紧能清热解暑，还有利于我们减肥，美容养颜护肤。是一种食用后好处多多的蔬菜。

记得多年前，在大雪纷飞的寒冬腊月，雪花飘飘，漫天洁白，少年的我一骨碌从床上爬将起来，冬日的寒冷一点也挡不住啊，起床洗漱后，围在火炉旁烤东西吃。在农村，冬天在火炉旁烤的东西最多的大约是红薯、土豆等，但还有另外一样东西，也是我特别喜欢吃的，那就是——柿子。

 

 

在老家，我们通常会把柿子摘下来后，放在楼上一个干燥的角落，需要吃的时候，就拿一个下来，放在火炉边上烤着，烤的柿子裂口、白水直流的时候，想必一个美味可口、风味独特的烤柿子就可以吃了。又加上是在冬日这么吃，别有一番滋味！

 

对于柿子来说，也许有人觉得它的味道有点涩涩的，但是只要制作好了，那种甘甜也一样一览无遗。比如北宋词人张仲殊就很喜欢吃柿子，还留下了美妙的诗词，如︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”

 

 

其实柿子不仅仅是一个美味的果子，其实也是一个食药两用的佳品。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经；具有养肺胃、清燥火的功效。在《本草纲目》中记载道，“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功”。

 

但是很多人并不太知道，柿子的蒂儿的作用也是出人意料的。对于柿蒂这个东西，大部分都是把它扔掉了的，因为这个东西的确不好吃啊！但是它在中医人的眼里，就是一件宝贝了。中医认为，柿蒂味苦、涩，性平；归胃经；具有降气止呃的作用，尤其适用于呃逆症，一般用量为4.5～9g。

 

 

柿蒂除了治疗呃逆不止之外，还对百日咳和血淋有一定的疗效。在治疗百日咳时，用柿蒂12克，妩媚20枚，白糖9克，煎水服。在用于治疗血淋的时候，将柿蒂适量，烧灰存性，研为细末，空心时，用米饮调服，每次6克。

甘草是一味神通广大的中药，炙甘草能温中，生甘草能泻火，更重要的一点，就是调和诸药的作用。甘草功效一个一个的说：

 

炙甘草

 

炙甘草一般以炙甘草汤使用，温中散寒，润肺和中，还能补脾益气。在临床上应用较广，使用频繁。因甘草本身性甘，炙甘草又是甘草加蜂蜜制成，所以在食品领域被用来做糕点的添加剂，增加甜度。

 

生甘草

 

生甘草主打清热解毒，止咳祛痰，特别是镇咳作用明显。常见复方甘草片等可用于心悸气短，咳嗽痰多等症的治疗。

 

 

调和诸药

 

中药分君臣佐使，君为主药，其他也搭配或不用。甘草经常作为使药入方，用来缓解药物毒性、烈性。周建明的研究论文揭示了甘草调和诸药的配伍机制：可能参与对细胞色素P450 3A4的诱导表达，进而使与其同服的其它中药或中药复方中的毒性成分的代谢加速，从而起到缓和药性,达到调和诸药的目的。

 

掌握应用

 

不建议自行使用，或作为甜味剂使用。普通人难以掌握好用量。甘草毕竟是一味中药，应用不慎会导致血压升高，肾功能减退等问题。并不是所有的中药都需要甘草进行调和。中药十八反中，甘草反大戟、芫花、甘遂、海藻。相反的药物是被禁止一同使用的。本着为大家健康着想的态度，真心不建议大家自行食用甘草，弊大于利。尤其是上了年纪的朋友注重养生，更不能经常的用它泡水喝。

 

弊大于利

 

最主要问题是普通人难以掌握好用量。毕竟甘草是一味中药，应用不慎会导致肾功能减退、血压升高等问题，长期使用也会影响脾胃的消化功能。

 

 

食用价值

 

甘草的食用价值与其药用基本相同，生甘草主打清热解毒泻火，止咳祛痰平喘。如果咳嗽痰多，可以选用中药甘草进行缓解，但用量不能过大，且不能经常使用，症状解除后需停止使用。如泡水，每次用量2克以内；如与丝瓜等做汤，每次用量10克以内。

 

作为食品添加剂

 

甘草提取物作为食品添加剂，主要作为甜味剂使用，甜度很大，实际用量是很小的，所以基本安全无害。

 

禁用人群

 

患有高血压、糖尿病、肾病、心脏病、以及孕妇、哺乳期女性均应该避免使用甘草。

 

甘草虽然在临床处方中应用较广，但是请别乱用在日常保健中。扬长避短，就让它在临床中多发挥作用吧。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

端午节是中国民间四大传统节日之一，也是起源传说最多、活动最多、习俗最多的节日。各地庆祝方式不一，有划龙舟、包粽子、制香囊、插艾叶、带五色线、喝菖蒲酒、涂抹雄黄酒、躲端午等等。随着现代生活节奏的加快，传统节日也随之简化了，当下的端午节，估计多数人吃个粽子就算完事了。这节日已经失去了原本的意义。

 

端午又称端阳，端是开始的意思。端午是仲夏时节的开始，正是寒气和暑气交替的时候，阴雨较多，容易形成寒湿之邪，因此古人在端午时节用艾叶、菖蒲、大蒜等祛除寒湿以防疾病的发生。正因为有祛除端午时节寒湿的功效，艾叶、菖蒲、大蒜被称为“端午三友”。

 

 

传到后来老百姓便在端午插艾叶、菖蒲、蒜头以避邪，事实上端午三友所避之邪为“病邪”的邪，而非“邪恶”的邪。正是这些理解上的偏差，以致艾叶、菖蒲、大蒜在大多时候并没有真正发挥其养生保健作用。下面就说说端午时节如何用好“端午三友”。

 

艾叶，性温味苦，可温经散寒，除湿止痛。艾叶内服外用效果均佳。内服的代表方剂是艾附暖宫丸，主治女性宫寒所导致的各种妇科疾病。外用则分两种：一种是做成艾绒或艾条进行艾灸，可温经通络：一种是熏洗，可温经散寒祛湿，可治疗寒湿束表性疾病。根据端午时节寒湿较重的气候特点，利用艾叶进行熏洗是很好的办法。

 

菖蒲，性温，味辛苦，可芳香开窍，散寒祛湿，以内服为主，对于平素脾阳虚，寒湿较重者有效。和艾叶有所不同，艾叶是祛外感寒湿，菖蒲是祛内部寒湿，侧重有所不同。端午时节用菖蒲养生的传统方法是制作菖蒲酒。这种酒已经有两千多年的历史。众所周知，酒为百药之长，能增强各种药物的功效，且酒本身就有温经通脉、散寒除湿的作用。菖蒲和酒结合增强了其散寒祛湿的功效，且味道醇香。

 

 

大蒜，性温，味辛辣，可温中，消食，理气。大蒜有“天然抗生素”的美称，对胃肠道感染所引起腹痛腹泻有很好的疗效。端午时节寒气与暑湿之气交互，最利于细菌的繁殖，最宜发生因饮食不洁而导致的腹痛腹泻等疾病。大蒜有很好的杀菌功效，因此，在端午节以后，在烹调凉菜时，可以配以大蒜末，除增味提鲜外，还能抑菌杀菌，防止食物腐败。

 

端者，始也。端午用艾叶、菖蒲、大蒜养生是开始而不是结束。端午以后根据气候或自身的身体情况，仍可继续使用“端午三友”，并非限于端午时节。

去年去药材市场时，在一家药材商铺里看到这种很大的黑色块状物，让人不由得想起来煤炭，当时并不知道究竟是什么，本着学习的心态请教了卖药材的小哥，对方告诉我们这就是中药“芦荟”！于是感慨两点：第一，读万卷书不如行万里路，实践出真知；第二，三人行必有我师，卖药材的人在中药方面足以当我们的老师，应该虚心学习！

 

 

但是话说回来，芦荟不都是绿色的皮、透明的肉吗，怎么会是这种黑色大块呢？原来中药里的芦荟是将新鲜芦荟割破，收集流出来的汁液，倒入锅中熬成稠膏后冷却所得的固体。只是这两种状态的芦荟很难让人联想到是同出一物，因为外形差别太大了，难怪很多人认不出！

 

说起芦荟，就不得不先说它的品种了。全世界的芦荟品种有数百种之多，但最引人瞩目、应用价值最大的主要有三种，分别为：库拉索芦荟、木立芦荟和中华芦荟。库拉索芦荟算是质量最优的，叶大肉厚，中药里使用的芦荟主要就是这个品种，它主产于非洲北部、南美洲地区，我国的云南、广东、广西等地均有种植。木立芦荟是日本特产，叶小肉薄，主要是日本国内使用。中华芦荟，顾名思义是中国特有的品种，也叫“斑纹芦荟”，具有生长快、活性成分高等特点，也很有开发价值。我们很多人家里种植的芦荟，就是斑纹芦荟。

 

 

就中药药用价值而言，芦荟主要有清肝火、泻下通便、杀虫的作用。笔者读大学时，有段时间肝火旺、便秘很严重，主要的表现就是口苦、两眼内眦处红肿痛、大便几日一次难以解出，当时很痛苦。偶然的一次和朋友外出就餐，朋友给点了一道“酸奶芦荟”，食后第二天大便通畅、火气亦消，竟觉全身舒适！从此以后就爱上了这种透明的、凉凉的芦荟肉，可惜现在北方有鲜芦荟菜品的餐厅并不多了，不知道在南方会不会很寻常呢？ 其实，芦荟是集药用、食用、美容价值于一身的植物。迄今为止各国已经开发出很多芦荟相关的药品、食品。女孩子对于芦荟更不会陌生，各种芦荟胶、芦荟洗面奶、芦荟补水面膜等一应俱全。

 

说了这么多芦荟的好处，可能会让大家觉得芦荟是有百利而无一害的东西，其实不然。首先，芦荟是苦寒泻下之品，阳虚或者素有泄泻的人不宜食用；其次，很多人认为家中所养芦荟是可以直接拿来做面膜或者外用的，其实有不少人会对此过敏，因此最好在用之前先在局部皮肤做一下过敏测试。

生活中，有的人会用芦荟膏来止痒，有的人涂了芦荟后却引发过敏反应。那么，芦荟到底有哪些作用呢？

 

先说芦荟过敏的问题

 

芦荟过敏其实是因为芦荟使用不当造成的。芦荟确实属于过敏原，一般过敏体质的人，碰到芦荟都会产生过敏反应。芦荟的过敏成分来源于芦荟叶皮与芦荟凝胶之间的一种叫做大黄素的物质，大黄素对皮肤有刺激作用，所以掰开芦荟直接涂抹到身体上，就会有过敏反应。但是经过处理的芦荟凝胶，就是去掉叶皮和大黄素部分，直接保留了半透明的凝胶，一般是不会造成过敏反应的，反而会有止痒消肿的效果。

 

处理方法：您可以取新鲜的芦荟叶片，去掉叶皮和刺儿之后，因凝胶内部不含大黄素，所以将凝胶块用清水冲洗半分钟，就能去掉大黄素了。

 

对于孕妇和儿童，尽量使用较为纯的芦荟胶，看配方表，添加剂含量和种类越少越好。

 

 

芦荟的外用价值

 

芦荟最大的外用价值其实就是对皮肤的修复，当然还有抗菌的作用。蚊虫叮咬，烧烫伤，爆晒后的皮肤红肿，都可以涂抹一点芦荟胶，效果非常不错！这与芦荟含有的芦荟多糖、多种酶和有机酸有关。抗菌作用主要取决于所含的芦荟酊，能抑制和消灭病原体的发育繁殖。

 

芦荟的食用价值

 

吃芦荟，对于特定人群也有比较好的保健效果。总结几条供大家参考：

 

1、促进胃溃疡愈合。这主要是归功于芦荟含有丰富的B族维生素，止痛，促进溃面愈合，所以对于缓解和辅助治疗胃溃疡有一定的效果。

 

2、预防和缓解便秘。芦荟能促进大肠液的分泌，使肠道自律性蠕动恢复，缓解了便秘。此外，芦荟中的膳食纤维，对于缓解便秘也起到了重要作用。

 

3、其他像降压，降糖等等功效，小编不敢恭维，因为靠芦荟降糖降压，实在不靠谱。而且芦荟是不能多吃的，或许是商家的夸大宣传。

 

 

禁忌

 

芦荟虽好，但也不是任何人都能吃的。上面讲到，芦荟皮下含有大黄素容易引起人过敏，所以要去皮后，清洗后食用。芦荟偏寒，平常脾胃虚寒的药谨慎食用。一般人群食用，也要控制量，一般一次最多15克，也就是一个叶瓣的大小就可以了。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

我是一名30岁的男性，平时身体健康，皮肤也很好。然而，前几天我突然全身长满了红色疙瘩，痒得难以忍受。起初我以为是皮肤过敏，去诊所打了针，症状有所缓解。但是今天早上醒来，疙瘩又开始出现了，甚至比之前更严重。我感到非常焦虑和困惑，不知道该怎么办。

我决定寻求在线医生的帮助，希望能得到专业的建议和治疗方案。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我上传的照片。最终，医生诊断我患有荨麻疹，并给出了相应的治疗方案。

医生告诉我，荨麻疹是一种常见的皮肤病，属于速发型过敏反应。它可能由多种因素引起，包括食物、药物、环境等。医生建议我首先停止使用可能引起过敏的物质，避免搔抓和刺激患处，保持皮肤清洁和湿润。同时，医生开具了抗过敏药物依巴斯汀和炉甘石洗剂的处方，指导我正确使用这些药物。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。虽然症状并没有立即消失，但我能感受到疙瘩逐渐减少，痒感也在缓解。医生还提醒我，荨麻疹可能会反复发作，需要长期注意和管理。因此，我决定改变一些不良的生活习惯，例如少吃辛辣刺激的食物，多食用蔬菜水果，保持良好的休息和心态。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医疗的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。我也希望更多的人能够了解和利用这项服务，尤其是在面临突发健康问题时。

风疹块，也被称为荨麻疹，是一种常见的皮肤病，尤其在儿童中较为常见。在呼和浩特冬季，由于气候干燥且室内外温差较大，风疹块的发生率有所上升。以下是关于风疹块的一些基本信息以及针对呼和浩特冬季的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
风疹块是一种由于皮肤和黏膜小血管扩张、渗透性增加而引起的皮肤和黏膜反应，表现为瘙痒的红色或皮肤色丘疹、风团或水肿。这些症状可能迅速出现，也可能持续数小时至数天不等。风疹块可能由多种原因引起，包括过敏反应、感染、药物或物理因素等。
二、呼和浩特冬季的家庭预防策略
1. 注意保暖：冬季气温低，儿童应穿着适当的保暖衣物，避免受凉。
2. 饮食调整：注意饮食卫生，避免食用可能导致过敏的食物，如海鲜、坚果等。
3. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，避免皮肤干燥。
4. 定期通风：保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。
5. 避免过度劳累：确保儿童有充足的休息，避免过度劳累。
三、治疗策略
1. 药物治疗：对于轻度的风疹块，可以通过使用抗组胺药物来缓解症状。在呼和浩特，由于冬季干燥，患者可能需要使用含有保湿成分的药物。
2. 物理治疗：在呼和浩特冬季，使用温水沐浴可以帮助缓解皮肤干燥，减少风疹块的发生。
3. 避免刺激：避免接触可能引起风疹块的因素，如寒冷、摩擦等。
四、总结
风疹块是一种常见的皮肤病，尤其在呼和浩特冬季需要特别注意预防和治疗。家长应采取相应的预防措施，同时配合医生的治疗建议，以减少风疹块的发生和症状的严重程度。

儿童过敏是一种常见的儿科疾病，特别是在春季，上海地区的儿童更容易受到影响。过敏原可能包括花粉、尘埃、宠物毛发等。以下是对儿童过敏的介绍以及相关的家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
儿童过敏是一种免疫系统异常反应，当儿童接触到某些物质时，身体会产生过度的免疫反应，导致过敏症状。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、红肿、荨麻疹、流涕、咳嗽、哮喘等。

二、家庭预防措施
1. 保持室内清洁：定期打扫房间，使用湿布擦拭家具和地面，减少尘埃和花粉的积聚。
2. 避免宠物：如果家庭中有宠物，尽量避免儿童接触宠物的毛发和皮屑。
3. 通风换气：保持室内空气流通，减少过敏原的浓度。
4. 佩戴口罩：在花粉季节或污染严重的日子里，外出时给孩子戴上口罩，减少过敏原的吸入。
5. 饮食调整：注意饮食卫生，避免孩子接触可能导致过敏的食物。

三、治疗策略
1. 避免接触过敏原：找出过敏原，尽量避免孩子接触。
2. 药物治疗：根据症状，医生可能会开具抗组胺药、抗炎药等。
3. 免疫疗法：对于某些严重的过敏症状，医生可能会推荐免疫疗法。
4. 注意观察：密切观察孩子的症状变化，及时就医。

通过以上措施，可以帮助家长更好地预防和应对儿童过敏。

婴儿脸红在春季郑州地区是一种常见的儿科疾病，主要表现为婴儿的面部皮肤出现红斑或潮红现象。这种症状可能与多种因素有关，包括环境因素、饮食因素、以及婴儿自身的生理特点等。以下是对该疾病的介绍以及相关的家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：
婴儿脸红可能是由多种原因引起的，常见的包括：婴儿皮肤对环境温度的敏感反应、婴儿湿疹、婴儿痱子、以及过敏反应等。这些原因可能导致婴儿的面部皮肤出现不同程度的红斑或潮红。

家庭预防策略：
1. 保持室内温度适宜：春季天气多变，室内温度应控制在18-22摄氏度，避免过热或过冷。
2. 注意婴儿饮食：避免婴儿食用可能引起过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、花生等。
3. 保持皮肤清洁：每天为婴儿清洗面部，使用温和的婴儿专用洗面奶。
4. 避免过度刺激：避免婴儿长时间暴露在强烈阳光下，减少婴儿接触刺激性物质。
5. 注意婴儿穿着：穿着适合婴儿的衣物，避免过厚或过薄，以保持体温适宜。

治疗策略：
1. 保持室内温度适宜：与预防策略相同。
2. 调整饮食：在医生的指导下调整婴儿的饮食，避免过敏食物。
3. 使用保湿霜：在医生的指导下为婴儿使用保湿霜，保持皮肤湿润。
4. 避免过度刺激：与预防策略相同。
5. 寻求专业帮助：如果婴儿的脸红症状持续不退，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

家庭护理注意事项：
1. 观察婴儿的皮肤变化，注意是否有其他症状伴随出现。
2. 保持婴儿的睡眠充足，避免过度劳累。
3. 定期带婴儿进行体检，监测生长发育情况。
4. 加强婴儿的营养，提供充足的水分和维生素。
5. 与医生保持沟通，了解疾病进展和治疗方法。

我从来没有想过，一个简单的下楼拿快递的行为，会让我陷入一场突如其来的健康危机。天气有些热，汗水浸湿了我的衣衫，但我没有料到的是，我的脸上会突然出现红斑和瘙痒。这种感觉就像被无数只蚂蚁啃咬，难以忍受。我赶紧回到家中，打开京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊之旅。

医生问我最近是否去过什么地方，接触过什么特别东西，是否有花草、猫狗接触。这些问题让我开始反思自己的生活习惯。也许是因为最近工作压力大，导致免疫力下降，才会出现这种过敏反应。医生告诉我，考虑到我的症状，可能是过敏引起的皮炎，并开出了口服西替利嗪、外涂复方黄柏液和短期使用艾洛松软膏的治疗方案。

我有些担心这些药物是否会对我的皮肤造成副作用，毕竟我不想在脸上留下任何印记。医生安慰我说，副作用很小，只要按照指导用药就可以了。我按照医生的建议购买了药物，并开始了治疗。几天后，我的皮肤逐渐恢复了正常，红斑和瘙痒也消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。即使在忙碌的工作中，也不能忽视自己的身体。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我从未想过，一个简单的虫咬会引发如此严重的过敏反应。事情发生在我在英国家中打理花园的那一天。起初，我只是觉得左脚有些痒，但很快就变成了一片红肿，甚至有了水泡。慌乱之中，我联系了一个医生朋友，他建议我去医院刺穿水泡并服用抗生素。然而，情况并没有好转，反而变得更糟。我的脚肿得厉害，走路都成问题。

这时，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我上传了照片并描述了症状。医生很快回复了我，指出这是过敏反应，需要同时服用抗过敏药物和抗生素，并外用炉甘石洗剂和硼酸湿敷。医生还建议我抬高腿部以减轻肿胀，并在必要时使用激素药物。

我按照医生的建议进行治疗，几天后，症状明显改善。虽然过程中有很多不便和焦虑，但在线问诊的便捷性和专业性让我感到非常满意。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到有效的医疗帮助。

我是一名年轻的母亲，生活在成都市。我的宝宝，3岁8个月，两天前突然身上长满了红疹子，痒得厉害。起初我以为是普通的过敏，没太在意。但是随着时间推移，红疹子越来越多，宝宝的痒感也越来越强烈。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了宝宝的症状和病史，并进行了初步的诊断。经过一番交流，医生告诉我宝宝可能患有荨麻疹，这是一种常见的皮肤过敏反应，需要及时治疗。

医生给出了详细的治疗方案，包括外用炉甘石洗剂和口服盐酸西替利嗪滴剂。同时，医生也提醒我要注意宝宝的饮食和生活习惯，避免接触可能引起过敏的物质。经过一周的治疗，宝宝的症状明显改善，红疹子逐渐消退，痒感也减轻了很多。我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们在我最需要的时候伸出援手。

我从来没有想过自己会因为这种问题而感到如此尴尬和无助。阴茎脱皮、起皮、痒，这些症状在我看来就像一个恶魔，悄悄地侵蚀着我的生活。每当我试图与妻子亲密时，这些问题总会让我们都感到不适和尴尬。我甚至开始怀疑自己是否还有资格做一个男人。

我尝试了各种方法来解决这个问题，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索时发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。

通过线上问诊，我遇到了刘梦主治医生。她非常专业和耐心，详细地询问了我的症状和生活习惯，并给出了治疗方案。起初，我对这些药膏和乳膏持怀疑态度，但刘医生解释说这些药物可以有效地缓解我的症状，并帮助我恢复正常的生活。

在使用这些药物的过程中，我遇到了一些问题。例如，涂抹药膏后会有刺痛和瘙痒加重的感觉。但刘医生告诉我这都是正常的反应，并指导我如何正确使用这些药物。她的专业知识和经验让我感到非常安心。

最终，经过一段时间的治疗和调理，我的症状得到了明显的改善。现在，我再也不用担心这些问题会影响我的生活和感情了。感谢刘梦主治医生和京东互联网医院的线上问诊服务，他们让我重新找回了自信和幸福。

五天前，我在手上发现了一个红斑，起初我并没有太在意，毕竟生活中总有各种小毛病。但随着时间的推移，这个红斑不仅没有消退，反而开始扩散，我的心也开始变得越来越焦虑。作为一个小说家，我习惯于将生活中的点滴转化为文字，但这次我却无法将自己的困扰化为美丽的句子。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过简单的注册和上传照片，很快就有医生与我取得了联系。冉医生，一个皮肤科专家，仔细地询问了我的症状和生活习惯，并在短短几分钟内就给出了诊断结果：皮炎，可能是由过敏反应引起的。他的专业和效率让我感到非常安心。

冉医生还给出了详细的治疗方案，包括外用艾洛松乳膏、避免辛辣刺激的食物、多喝水和保持皮肤的充分保湿。他的建议不仅针对了我的皮肤问题，还涉及到了日常生活中的注意事项。我深深地感激冉医生的帮助和关心，感谢互联网医院为我提供了这样一个便捷和高效的服务平台。

喉咙干燥难咽：可能的原因和如何通过互联网医院寻求帮助

喉咙干燥和难以咽下食物或液体是一种常见的症状，可能由多种原因引起。这种不适可能会影响我们的日常生活和工作，甚至可能是某些潜在健康问题的信号。随着技术的进步，越来越多的人开始使用互联网医院和在线问诊服务来解决他们的健康问题。在本文中，我们将探讨喉咙干燥难咽的可能原因，并介绍如何通过互联网医院寻求专业的医疗建议和治疗。

可能的原因

喉咙干燥和难咽的原因可能包括以下几种：

• 过敏反应：如果你对某些食物、药物或环境因素过敏，可能会引起喉咙不适和干燥感。
• 感染：喉咙感染（如扁桃体炎、咽炎等）或其他呼吸道感染也可能导致喉咙干燥和难咽。
• 干燥空气：在干燥的环境中，尤其是在冬季使用暖气时，空气中的湿度可能会降低，导致喉咙干燥。
• 药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药和某些高血压药物，可能会引起口干和喉咙干燥。
• 其他健康问题：例如，糖尿病、自身免疫性疾病、甲状腺问题等也可能导致喉咙干燥和难咽。

如何通过互联网医院寻求帮助

如果你正在经历喉咙干燥和难咽的症状，以下是一些建议，帮助你通过互联网医院寻求专业的医疗建议和治疗：

1. 选择合适的平台：选择一个可靠的、有资质的互联网医院或在线问诊服务平台。确保该平台有经验丰富的医生团队，并且可以提供适当的诊断和治疗建议。
2. 详细描述你的症状：在进行在线咨询时，尽可能详细地描述你的症状，包括喉咙干燥和难咽的程度、持续时间、是否伴随其他症状等信息。这将有助于医生更好地理解你的情况并提供正确的建议。
3. 遵循医生的建议：如果医生建议你进行某些检查或服用特定的药物，务必遵循他们的建议。同时，也要告知医生你正在服用的任何药物或有任何其他健康问题，以避免不良反应或相互作用。
4. 保持良好的生活习惯：除了接受医疗治疗外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，多喝水、避免吸烟和二手烟、使用加湿器等都可以帮助缓解喉咙干燥和难咽的症状。

结论

喉咙干燥和难咽可能是多种健康问题的信号。通过互联网医院和在线问诊服务，你可以方便地获取专业的医疗建议和治疗。记住，及早寻求帮助是保持健康的关键。无论你选择哪种方式，始终保持开放和诚实的沟通，这样医生才能更好地了解你的情况并提供最适合你的治疗方案。