股骨头坏死的推拿治疗方法对于患者来说具有活血化瘀和通经活络的效果，因此坚持使用才会有明显的防治效果，常使用的推拿按摩方法有按揉委阳和阴谷穴，揉按小腿上的三阴交穴，承山穴和委中穴等等。

 

 

股骨头坏死这种疾病的主要治疗措施还是手术治疗，而在中医当中也有很多股骨头坏死的辅助治疗方法，其中推拿就是比较常用的一种治疗手法，如果患者出现了患髋肌肉萎缩、软组织粘连、关节活动度减少等症状，使用推拿治疗可以起到通经活络、活血袪瘀的效果，那么，股骨头坏死的推拿治疗方法有哪些呢?

 

1.股骨头坏死的患者，在具体的推拿方法当中可以使用双手按揉委阳和阴谷穴，并且应该先按委阳穴，再按阴谷穴。并且中医认为这两个穴位进行推拿按摩的话，对股骨来说起到的作用不同其他的穴位，而且双侧对称的按摩可以同时使双侧下肢都受到刺激作用。

2.股骨头坏死的患者推拿时，可以使用的方法是，沿着双脚的小趾跟的位置开始向上推，并且应该一直推向患者的脚踝处的关节下方位置，每一个脚趾就是一个出发点，也就是说按摩最终就时完成整个足背部的推按动作，使用这种推拿方法每次要做到10次以上。然后揉按小腿上的三阴交穴，再选择承山穴和委中穴进行揉按，每个穴位要用力揉按3分钟左右，使穴位的位置产生酸胀的感觉。

3.股骨头坏死的患者如果已经做完上两种推按，接下来就可以对大腿进行推按，具体的按摩方法是从委中向上到承扶，膝关节向股骨的方向，在按摩的时候应该不停地推按，并且大腿接近臀部的位置，力量应该加大。让整个小腿连接到大腿，以及股关节都运动起来，使下肢的血液循环加速。

以上就是今天为大家介绍的股骨头坏死推拿方法了，上述的推拿方法患者可以在家属的帮助下每天间隔进行几次，同时患者还应高保持良好的精神状态，多多休息，多补充营养物质，减少对局部的刺激，积极配合医生治疗，才可以起到明显的防治效果。

颈椎病也叫作颈椎综合征，肩周炎也叫作凝肩，腰椎间盘突出在生活中也比较常见，人们在患上此三种疾病之后，是会出现许多的影响的，所以人们对于它们一定要引起重视，也要及时进行治疗。

 

在生活中，相信很多人都知道颈椎病肩周炎腰椎间盘突出的存在，也知道它对人们的影响是很大的，所以人们对于此三种疾病一定要引起重视，在患上它们其中一种疾病之后都要及时进行治疗，否则的话，是会出现许多的影响的，但是，不可否认的是，生活中还是有许多人对于此病缺乏一定的了解，所以下面就具体介绍一下颈椎病肩周炎腰椎间盘突出的治疗方法这个问题，希望可以帮助到一些人。

人们在患上颈椎病之后，是会出现许多的影响的，所以人们对于此病一定要引起重视，也要及时进行治疗，人们可以选择药物治疗，就是应用一些止痛剂或者是镇静剂来进行治疗，对症状的缓解有很好的效果;人们也可以选择运动疗法进行治疗，比如说运动体操等等，但是运动也不宜剧烈;人们也可以进行牵引治疗、理疗、温热敷、手术治疗以及手法按摩推拿疗法来进行治疗。

肩周炎对人们的影响也是比较大的，所以人们一定要引起重视，在目前，对于肩周炎的治疗主要是采取保守治疗，如口服消炎止痛药、物理治疗以及痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等等综合疗法。

 

 

人们患上腰椎间盘突出是有一定的原因的，人们也会出现许多的症状，所以人们患上此病之后一定要及时进行治疗，人们可以选择非手术疗法，其中主要包括绝对卧床休息、牵引治疗、支持治疗、理疗和推拿、按摩以及皮质激素硬膜外注射等等;人们也可以选择进行经皮髓核切吸术/髓核激光气化术和手术治疗。

 

 

从上面的介绍就可以知道，人们不管是患上颈椎病还是肩周炎或者是腰椎间盘突出，对人们的身体健康都会造成很大的影响的，所以人们对于此病一定要引起重视，也要及时进行治疗，在生活中，也要多加注意，养成一个良好的生活习惯，多了解一下这方面的知识，及时做好预防，减少患病的几率，对自己的身体健康也是一种负责。

现在的人想尽一切办法去挣钱，然而挣钱的过程中我们也失去了很多东西，比如健康，颈椎病就是我们生活中普遍存在而且高发的一种疾病，给患者的正常生活带来一定的困扰，下面我们先来了解一下颈椎病错误的治疗方法是什么?

 

一：现在人们为赚到更多的钱想尽一切办法，最后竟想到了治疗人们的疾病上，那些商贩就看准现在人们患有颈椎病的很多，所以研制了神奇的钛项圈：钛项圈宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。专家警告：钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效，消费者不可轻信。

 

二：对于中医来说，在中国有上千年的历史，治疗疾病上也有特殊的疗效，但是有的人们离谱的认为中医推拿手到病除：中医按摩宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：治疗时不吃药、不打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。专家警告：颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍，但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

说的好不如做的好，任何的广告都不如疗效来的实在，以上给大家介绍的就是颈椎病治疗错误的方法，希望能够引起大家的重视，千万不要受到广告的迷惑，如果发现自己有颈椎病，应该到专业的医院去检查治疗。

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在我们治疗疾病的期间，很多时候并非疾病难以治疗，而是由于我们患者本身对疾病认识的不足。对于颈椎病患者来讲，患上这种病的大部分原因在于患者本身的一些坏习惯，而且患者本身也对颈椎病有不少的误区，致使耽误了治疗。那么，我们患者需要避开哪些误区呢?

误区1:超生理范围的运动。

 

颈椎病患者发病后，可以通过运动来缓解病情，但也有一些颈椎病患者，由于想要早日治愈，摆脱颈椎病困扰，不是按照病情需要，来进行切实可行的功能锻炼，而是做了大量非生理范围运动，结果导致肌肉及筋膜的进一步劳损，加重颈椎病的病情。因为过度运动，对颈椎产生过度牵拉引力，使颈椎更容易发生骨质增生，加重病情，因此，颈椎病患者的颈部的锻炼一定要适当，最好在医生指导下进行，以达到锻炼的目的。

误区2:迷信各种土方。

 

颈椎病患者十分痛苦，很多治疗的方法在治疗初期效果不明显，于是便要许多颈椎病患者致病心切，选择一些治疗颈椎病的土方来进行治疗，殊不知有些土方含有毒性成分，会对人体产生不良反应，这不仅不会达到治疗颈椎病的目的，甚至还会伤害颈椎病患者身体健康，同时，也让患者背负沉重的经济负担。

误区3:大力按摩。

 

 

临床上，适当地按摩可以缓解颈部肌肉及紧张，减少颈部疼痛，从而缓解颈椎病的症状，但是如果力量过大，会导致软组织的进一步损伤，虽然在大力按摩以后，短时间内感觉比较舒服，但过后颈椎病患者的疼痛，还会重新的出现，颈椎病患者这般做法，甚至还会加重颈椎病的病情。因此，颈椎病患者选择按摩疗法进行治疗时，一定要选择正规机构，科学的进行按摩。

误区4:长时间的服药。

 

 

颈椎病在发病后，不少患者会选择药物治疗，其实如果颈椎病患者长期服用某类药，不但无效，可能还会引起其他方面的不适，常见的有食欲下降，甚至发生胃炎、胃溃疡等毒副作用，此外，还有些颈椎病患者大量进补，也会引起生理功能的紊乱，对颈椎病患者身体健康不利。

只有正确地认识我们所患上的疾病，才可以有正确的治疗，才能使我们患者本身正确地应对颈椎病对我们身体出现的危害。而以上的4点只是大部分人对颈椎病的一些误区，只是有代表性的误区，因此我们在这里是建议患者最好从医生或者一些正规的渠道对颈椎病有更加深刻的认识，保证治疗的效果。

关于颈椎病的饮食也需要格外的注意，首先患者不要吃太多有刺激性的东西，避免摄入辛辣，过于油腻的食物，尽量选择一些清淡有营养的食物比较好，而且患者还需要注意多吃点具有补钙作用的食物，对患者的身体会有好处，平时还需要保持饮食多样化就可以。

患有颈椎病的患者会出现颈椎部不适的症状，有的患者病情比较轻的话，会有僵硬的感觉，进而就会出现疼痛的症状，慢慢的在严重一点的话，就会出现头晕，视力减退等不好的症状，患者需要从自己平时的生活细节上入手进行调节，那么，颈椎病饮食禁忌有哪些。

1，首先患有颈椎病的患者在饮食上需要禁忌油腻，辛辣的东西，在做饭的时候不可以放太多的油，而且尽量避免使用一些刺激性强的调味品，比如：辣椒，芥末，胡椒，咖喱等等，只要是添加了这类调味品的食物，都尽量不要吃比较好一些，患者的饮食宜保持清淡、易消化为主比较好，患者的饮食一定要合理搭配，不可出现饮食单一偏食的情况，平时多吃点粗粮也会有很好的作用，尤其是可以多吃点主食类的食物，比如：米、面等等，适当的多吃点豆类、水果和蔬菜等食物也会有很好的作用。

 

2，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主，比如：牛奶、鱼、猪尾骨、豆制品等，这类食物中含有的营养物质含量都是比较多的，对颈椎病患者的身体都会有很好的保养作用，患病的患者要是伴有肝肾不足的话，还可以多吃点枸杞，菊花之类的食物，而且还需要尽量多吃点桂圆，芝麻之类的东西，对患者的身体都会有很好的帮助，视力模糊、流泪的患者，还可以在饮食中多加入一些含钙、硒、锌类的食物，比如：动物肝、鱼、蘑菇、芦笋等等，都可以改善患者不舒服的症状，得到帮助治疗的效果。

 

 

最后，患有颈椎病的患者还可以适当的做点山药薏仁粥吃，对患者的病情恢复会有很好的作用，而且适当的吃点海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜之类的食物也可以，患者可以从饮食上面进行调理，也可以得到比较好的作用，平时还需要注意避免总是保持一个姿势工作。

大家对颈椎病的治疗方法都有着一定的了解，如果严格的进行分类的话，颈椎病的治疗方法有很多种情况，这些治疗方式虽然各不相同，但是对颈椎病的治愈都有很大的效果，下面的信息就将会为我们详细的进行介绍。

 

1.药物治疗：

可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

 

2.磁疗：

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。早期颈椎病患者使用一种国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”,镇痛安眠垫采用的是国家863计划的高新成果――钕铁硼永磁体，衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场本身磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带，肌肉组织血氧交换的饱和度，从而有效加强颈肩周围，韧带，肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗的效应。

3.运动疗法：

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

 

 

4.牵引治疗：

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

阅读以上的信息，想必大家对这些治疗方式又有了新的认识，这些治疗方法有效的控制了患者的病情，但是大家万万不可盲目的选择，一定要事先征询医生的建议，在医生建议下，合理的进行正确的选择，这才是对我们的健康负责。

人的身体健康状况总是会通过一些小的局部表现出预兆，比如四肢。手脚的一些变化多多少少都会提醒我们要开始注意点什么，比如如果手脚长期有胀麻的症状，就可能要开始注意了。

正常情况下，如果人长期保持某一种固定的姿势，就会导致循环不畅，出现末梢神经麻痹，从而就有手脚发麻的感觉。这并非是身体出现疾病，只要稍微活动一下，就可以恢复正常了而如果在没有长期压迫、受寒等条件下，手脚经常性的出现胀麻，就有可能是这些问题的先兆了：

 

　　

1.颈椎病

颈椎病是由于颈椎长期劳损或者其他原因导致的一种综合病征，颈椎病可以分为几种病型，由轻到重，最初可能仅仅表现为颈椎部位的不适，但是一旦压迫到神经就会出现放射状的上肢的胀麻痛感。

 

而如果一直有颈椎病的患者，发现经常会出现下肢麻木、乏力的感觉，甚至是走路有一种脚踩棉花感，就要警觉是否是颈椎病压迫锥体束带来的下肢病变了。

　　

 

2.中风

 

日常所说的中风其实是脑部缺血或者出血性损伤为病因导致的临床病变，这类病变具有极高的致死率，恢复之后所留下的后遗症也可大可小，有的甚至会让人完全丧失生活自理能力，而当人即将表现出中风之前，其实也会有所预兆，其中一项就是手脚的胀麻。

 

当大脑内的血管出现轻微的堵塞或者破裂，就已经会对让人的正常机体出现轻微的改变，中风先兆常表现为患者某一侧的上肢或者下肢，或者上下肢一起出现不明原因的麻木感，甚至有时候突然丧失功能，出现手脚失用，如果出现这种情况，并且保持一段时间，就一定要提早去医院进行相关的检查。

 

3.局部疾病

　　 

除了全身性的疾病外，局部的疾病也可能会表现出变化，比如当出现静脉血栓时，肢体会表现出胀麻，这种感觉以胀最主要，同时还可能会伴随着疼痛和红肿，以及皮肤温度的升高。静脉血栓以下肢出现得比较多，如果发现这样的症状一定要较早进行彩超检查，防止恶化。

 

上肢出现胀麻的局部疾病同样也有，比如腕管综合征等，在症状较轻微的时候也会出现类似的症状。

 

人家说“五指连心”，其实四肢更是连着整个人的身体健康，如果手脚长期出现胀或者麻，那一定是哪里不对劲了，往往还都是一些大病的前兆，对于这样的变化，也不是没有预防的方法：

 

 

1.及时就医检查

 

虽然说像中风这样的病症，来之前可能没有其他特别大的身体变化，但这些小提醒就已经是高危预警，等到发病再就医肯定来不及，提前去医院进行相关性排除检查是确保身体无忧的一大措施。

 

2.运动预防

像颈椎病、腕管综合征这类的病症归根结底的病因就是平时的运动过少，身体长期处于疲劳的状态怎么可能会不生病呢，选择合适的运动方法，减少疲劳的损伤，是另外一大措施。

 

身体的小变化可能就是健康的高危信号，你注意到了吗？

今天我们讲解一下，脖子“咔咔”响，也就是颈部弹响，这是怎么回事？

 

好多患者问我，他脖子一转就响，这个是不是有什么问题？这个确实是有问题的。但是不一定有大问题，为什么？

 

这个弹响就说明你颈部出现了一个不稳定的状况，因为出现了不稳定它才会弹响。在我们的颈椎周围，有前纵韧带、后纵韧带、有椎间盘、有黄韧带，还有我们的关节囊、关节还有这个棘上韧带、棘间韧带等，还有颈椎周围这么多的肌肉来维持颈椎和头部的稳定性。

 

 

当我们这个颈部的肌肉或者软组织这些出现劳损之后，或者我们的不良姿势时间太长 ，导致肌肉力量失去平衡之后，就会出现这种情况。

 

好多人他只有弹响，就是转脖子的时候响，但是好像没有其它的不舒服。还有一些人他是不弹响，但是他有手麻或者头疼、头晕，有这种不舒服的情况，但是他脖子从来不响，那这两种到底有什么区别？

 

实际上它没有直接的关系。如果你有其它症状，但是你没弹响，也不代表就是说你这个脖子就比别人好，或者是没有啥其它大问题。相反如果你有手麻或者头晕这些情况，有可能你的颈椎确实是属于病理状态了。

 

那有些人光是弹响，没有症状，这种情况要不要去治疗？

 

 

我觉得这个是大家需要注意的，因为只要出现弹响，就说明你的关节位置，还有颈椎的这个曲度方面，都出现了一定的问题。在这种情况下，你在正常活动的时候，它就会出现这种响声，那么正常情况下，我们是不应该出现这个响声的。

 

它和我们膝盖是一样，我们膝盖有时候也会响，这是有生理性的。但是好多人反反复复的响，可能就是病理性的。所以这颈椎也是这样，如果你响的比较频繁，就要考虑，可能就是病理性的。建议到医院去拍个片子看一下，你的曲度方面的问题。

 

如果你的颈椎生理曲度改变了，你的关节吻合的结构，它们之间的关系肯定会有一定的紊乱，不会像正常一样，所以说它可能是引起弹响的一个重要的原因。

 

 

那么它的曲度改变，其实又是因为周围的肌群发生改变而引起的，所以我们最终又会讲到，跟你这个不良的姿势、跟你受凉这些都有关系，是这些原因导致你的肌肉劳损，出现了首发症状，就是这种弹响。

 

不过也不用太过于担心，就是你需要关注一下，你可能颈椎已经有问题了，在平时要注意自己的坐姿，不要长时间的使用一个姿势。可以在工作、学习、娱乐的时候，定一个闹钟，到了一个小时左右提醒一下你自己，你的脖子该休息了。让它远眺，抬头，放松放松颈部周围的肌肉，这样对颈椎有一种良好的保护作用。

 

好，今天就分享到这里，谢谢大家。

门诊病人王姐，48岁，就诊时含胸驼背，精神萎靡。自述最近头晕失眠，视力下降，肩背疼痛，脱发严重。我问诊后，查看肩颈部，在后项部督脉穴位大椎的部位，有一个隆起的大包，指压肌肉僵硬，有痛感。去拍颈椎片，回报是：颈椎生理曲度变直，第七颈椎椎间盘突出，我告诉她，她的病是颈椎病，脖子上的包就是民间俗称的富贵包，跟她的生活方式有莫大的关系。原来王姐45岁从单位内退后，闲来无事，边天天与手机为伴，看视频，抢红包，聊微信，每天有十几个小时是低头看手机。几年下来，富贵包有了，成了颈椎病病人。

 

富贵包的名称来源于美容界，指的是脖子与背部交界的地方有隆起的包块，局部肌肉僵硬，肩背疼痛，由于做美容的人群一般非富即贵，所以美名其曰富贵包。可是这个包却不像那些名牌包包让人喜爱，不仅影响形象美观，而且给人带来痛苦。

 

那么，富贵包是如何形成的呢？

 

如果把人体比作房子，那脊柱就是支撑房间的柱子。人体脊柱主要组成是脊椎骨，借助韧带、关节、椎间盘连接而成，附着的肌肉起到了固定、保护和稳定作用，保证脊柱的正常生理机能和人体活动。虽然说人体的脊柱像一根柱子，但是它并不是笔直的，从侧面看有一定的生理曲度，可增加脊柱的弹性，起到减压缓冲振荡的作用，防止大脑损伤。比如体操运动员的后空翻落地，如果没有脊柱的生理曲度与椎间盘等组织的保护，运动员会受到很大的伤害。

 

 

颈椎的生理曲度是向前的，胸椎的生理曲度向后，在颈部与背部的交界处，也就是第七颈椎与第一胸椎之间，相当于大椎穴的位置。因为王姐几年如一日地低头玩手机，与颈椎的生理曲度相反，首先是局部的肌肉、韧带等软组织紧张痉挛，劳损，时间长了，颈椎生理曲度也变直，最后，椎间盘不堪重负也突出了，在体表的表现就是脖子上的富贵包。

 

毫不夸张地说，电脑、网络手机和电子产品的普及是形成富贵包的罪魁祸首。这样的场景已经司空见惯，白领在电脑前一呆就是四五个小时，一动不动，在大街、公交车站、餐桌前，玩手机的低头一族比比皆是，目不转睛地盯着屏幕，精神高度集中，却忽略了正确的坐姿和站姿。长时间低头含胸驼背的错误姿势形成了富贵包。

 

富贵包为啥不让人待见？

 

因为有富贵包的人一般会觉得肩背酸困、头晕、胳膊麻，这是颈椎病的表现，颈椎部有很多重要的神经、血管通过，如果颈椎病有问题，病人可能会出现心慌、失眠、血压高等诸多症状，甚至会引起心脑血管疾病，像上文中的王姐就出现头晕失眠、脱发严重的问题，所以有了富贵包一定要去医院诊治，这不光是美观的问题，更是健康的大问题。

 

 

中医针对富贵包的处理一般有对证中药，配合针刺、按摩推拿、刮痧等物理治疗。如果比较严重的还可以采取小针刀的方法。

 

长了富贵包，应该积极治疗，以免病情加重，但最重要的是，改变不良的生活习惯。长时间伏案工作，或者使用电脑等电子产品的人群，应该定个闹钟，隔一个小时就站起身来，活动一下身体。做一些简单的运动，以缓解肌肉等软组织疲劳。

 

坐的时候一定要坐有靠背的椅子，让背部紧贴椅背，脊柱有所支撑，挺胸抬头，视线与电脑屏幕中部平齐。玩手机也一定要适可而止，不能长时间低头，让颈椎不堪重负。

 

 

王姐经过两个疗程的针刺治疗，配合中药，脖子上的富贵包明显变小，难受的症状也消失了，听了我的建议，现在很少玩手机，天天都去跳广场舞，身体越来越健康了。

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正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。下面，一起来看看相关知识吧。

 

有些人低头看手机久了觉得视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。

 

因为颈椎病分为很多类型，其中交感神经型颈椎病就会使人感觉眼胀、干涩或多泪视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等;味觉改变等。椎动脉型颈椎病会引起偏头痛，记忆力下降，头昏失眠，严重还会使人产生抑郁的情绪。

 

 

除此之外，常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中，经常保持“低头”这个动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。另外，由于我们平时对面部护理得多，而颈部打理的较少，加上经常低头，颈部比较容易显老态，应该注意不要老低头，可常换姿势，颈部也要注意和面部一样用润肤霜。

 

预防颈椎病不要老低头!从解剖学的角度来看，每两节颈椎的椎体之间都有一个椎间盘。这个由纤维软骨构成的盘状物，四周为环状纤维，中间是一个类似滚珠状的髓核。这个髓核可以随着颈椎的活动而改变位置。一般是头颈向前屈时(即低头)，髓核从间隙内向后移动;而头颈向后仰时(即仰头)，髓核则向前方移动，从而使颈椎能前后左右活动自如。

 

如果长期低头(读书、写字等)，髓核长期后移，对后方纤维环压力越来越大，椎间盘内压力也不断增大。一旦髓核将纤维环顶破而向后方突出，会压迫、刺激后方的脊髓、脊神经根，就会出现手麻、颈部不适甚至下肢无力等症状。所以不宜长期低头，读书、写字在1小时左右，一定要站立起来走动一下，头颈后仰，活动活动颈部。最好能做“颈椎保健体操”。

 

 

由于长期低头，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也会使颈部肌肉处于一长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损而增生，而在此状态下再加之扭转、侧屈过度，则更进一步导致损伤。

 

防止低头综合征发生重在预防!一般患者在进行抬头伸颈锻炼，数次后上述症状即减轻或消失。如果你伏案工作时间长，不妨常做做以下保健操，对预防或减轻此病是有帮助的。

 

锻炼头肩肌肉。方法是：抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，每次各10―20下，每日练习2―3次。

 

骶束肌训练：早晨起床前做俯卧撑20下;做时昂首伸颈使骶束肌紧张，可为一天的低头工作储备、颈力。每晚睡前作“仰卧挺腹”，取“五点式”(头枕部、双肘部和双足五点支撑)或“三点式”(去掉双肘支撑点)，每次挺15―30下;此时骶束肌也紧张，头颈必仰，可消除一天低头所致的头颈部疲乏。

 

3.仰望远视：在户外散步时(也可在阳台上)，有意识地抬头远望，以松驰颈肌和脊髓，消除眼睛的疲劳。

 

4.低枕而卧：长期低头工作和学习者，睡眠应低枕，或用颈椎枕，以使头颈基本处在中立位，使颈部得到真正的休息。

 

上面这些方法，大家在平时有时间的话，就可以练练。希望大家在平时就可以注重颈椎的保健，保护好自己的颈椎，让颈椎病远离自己。

我是一名忙碌的白领，总是埋头工作，忽视了自己的健康。最近，我开始感到左手臂痛，手指麻木，甚至连颈椎也隐隐作痛。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。我开始担心，会不会是某种严重的疾病？

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状，并要求我提供一些基本的健康信息。虽然我没有任何相关的检查报告，但医生还是很快地做出了初步诊断：颈椎病。

我感到既惊讶又宽慰。惊讶的是，我从未想过自己的问题可能与颈椎有关；宽慰的是，至少我现在知道了问题的根源。医生告诉我，我的症状是典型的颈椎病表现，需要及时治疗。否则，可能会引发更严重的健康问题。

医生给了我一份详细的治疗方案，包括药物治疗和一些简单的颈椎保健运动。我按照医生的建议进行了治疗，并且在两到三周内就开始感觉到明显的改善。现在，我已经完全恢复了健康，并且也更加重视自己的身体健康了。

颈椎病怎么治好得快？五大方法治疗颈椎病

作者：尤克民 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

颈椎病，这一日常生活中常见的疾病，其发病率之高，让人不禁感叹。颈椎病并非单一疾病，而是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出等疾病的总称。因此，对于颈椎病的早期发现与治疗显得尤为重要。

颈椎病的发生与我们的生活习惯密切相关。长时间保持不良坐姿、低头看书、长时间在办公室工作，都可能导致颈椎长期处于单一位置，从而引发颈椎病。此外，床上阅读、座位上睡觉等不良习惯也会增加颈椎病的发生风险。先天颈椎发育不良及颈部外伤患者，颈椎病的发生概率更是高达普通人群的两倍。

颈椎病初期症状可能并不明显，仅表现为颈部酸痛。但随着病情加重，患者可能会出现上肢无力、手指麻木、拿不住东西、走路无力、麻木等症状。严重者还可能出现大小便失控、四肢瘫痪等严重后果。

面对颈椎病，我们应采取以下五大治疗方法：药物治疗、牵引治疗、理疗、中医治疗、手术治疗。药物治疗可缓解疼痛，改善症状；牵引治疗能有效缓解颈椎病引起的疼痛；理疗通过物理手段，促进血液循环，缓解肌肉紧张；中医治疗则通过针灸、拔罐等方法，调节人体阴阳平衡；手术治疗适用于严重病例。

在日常生活中，我们还应注意颈椎的保健。保持正确的坐姿、站姿，定期进行颈椎锻炼，避免长时间低头工作，适当进行颈部按摩等，都有助于预防颈椎病的发生。

颈椎病虽然常见，但并非不可战胜。只要我们保持良好的生活习惯，及早发现并治疗，就一定能够战胜颈椎病，拥抱健康的生活。

那天，我陪着母亲来到了互联网医院。母亲已经五十多岁了，因为常年做重活，最近她的胳膊开始出现酸疼的症状。每次秋冬换季的时候，疼痛都会加剧。我看着她皱眉的样子，心里既担心又无助。

医生是一位和蔼的疼痛科专家，他耐心地询问了母亲的情况。我注意到，医生在听母亲叙述的时候，不仅认真记录，还会时不时地点头，表示理解。当母亲提到疼痛与劳累和着凉有关时，医生微笑着点了点头。

医生建议我们先做一个颈椎核磁共振，看看是否有颈椎的问题。我看着母亲担忧的眼神，医生安慰我们说，这只是一个检查，不会很疼。我心中的石头稍微落下了。

在等待检查结果的时候，医生给了我们一些建议。他告诉我们，平时要避免劳累，着凉，长时间保持同一姿势。他还推荐了一些止痛药和外用药，比如艾瑞昔布和塞来昔布，以及一些外用的止痛药。医生还提醒我们，喝牛奶补钙和晒晒太阳也是有益的。

检查结果出来了，母亲的颈椎确实有些问题。医生详细地解释了病情，并给出了治疗方案。我看着母亲，她的眼神中透露出一丝希望。医生说，虽然这是一种慢性病，但只要好好评估和治疗，应该能缓解症状。

那天，我们离开互联网医院的时候，我心中充满了感激。医生的专业和耐心，让我对母亲的病情有了更多的了解。我知道，以后的日子里，我们会更加注意母亲的身体健康。

那是一个普通的周四，我像往常一样醒来，却发现自己头晕得厉害。以前从没出现过这种情况，心里不禁有些慌张。上网查了查，发现头晕的原因有很多，但具体是哪一种，我无从得知。

犹豫再三，我决定试试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。他首先询问了我的症状，我详细描述了头晕的情况，包括持续时间、伴随症状等。医生耐心地听我讲述，没有打断，也没有表现出任何不耐烦。

在了解了我的基本情况后，医生建议我先做一些检查，比如血压、脑部CT等。由于我在外地，医生还告诉我，如果需要进一步的检查，可以就近选择医院进行。这让我感到非常贴心，毕竟外地就医对于我来说确实是个难题。

一周后，检查结果显示我的血压正常，脑部CT也没有发现异常。医生根据我的症状，判断可能是颈椎问题引起的头晕。他给我开了一些药物，并叮嘱我要注意休息，减少低头时间，调整枕头高度等。

遵照医生的指导，我调整了生活习惯，并按时服药。几天后，头晕的症状明显减轻，生活也恢复了正常。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很有保障。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人受益于这种新型的医疗服务。

我一直以为自己身体很好，直到那天我突然感到前胸剧烈疼痛，像被一只无形的手紧紧攥住一样。起初，我以为只是因为工作压力大或者是吃了不合适的食物引起的。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，甚至连左边前胸也开始疼了。每当我忙起来或者走路快点，心跳就加速，呼吸变得困难，总感觉气不够用。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是匆忙地来到了医院。

医生告诉我，心脏血管没有异常，只是有一个所谓的“心肌桥”。他解释说，心肌桥是指心脏的一段血管走在心肌里面，属于先天走行，不需要处理。听到这个，我松了一口气，但仍然很困惑。为什么我会有这么严重的胸痛呢？医生建议我查一下颈椎双斜位片，并开了一些药物给我试试。可是，吃了好几盒药也没有什么效果，疼痛依然存在。

我又去找医生，他这次给了我另外一种药物，并再次强调心肌桥不是引起胸痛的原因。同时，他也提醒我，胸痛可能与心、肺、颈椎、胆囊、皮肤带状疱疹，肋软骨炎等多种因素有关。为了更好地了解我的病情，我决定在京东健康上进行线上问诊。通过与专业医生的交流，我才真正明白了自己的病情，并且得到了更为针对性的治疗方案。

在京东健康上，我不仅可以随时随地与医生交流，还可以查看详细的病历和报告单。医生也可以根据我的情况，给出更为精准的诊断和治疗建议。最终，经过一系列的检查和治疗，我的胸痛问题得到了解决。我深深感激京东健康的存在，让我在疾病面前不再孤单和无助。

我一直以为自己是个健康的人，直到那天肩膀疼痛再次袭来。前年我曾经在松江人民医院做过检查，医生告诉我是颈椎第三第四节门门隙小的原因导致的。开的药吃了效果很明显，疼痛消失了，我也就没有太在意。可昨天，疼痛又回来了，还是右肩，还是那个隐隐作痛的感觉。虽然我可以活动，甚至可以干重活，但那种窘迫和焦急的情绪却再次涌上心头。我不想再去医院排队等待，于是决定试试线上问诊。

我登录了京东健康，选择了一个有经验的医生进行咨询。医生问得很仔细，了解了我的工作性质和疼痛情况后，给出了专业的建议。医生说可能是颈椎和肩关节的问题，需要注意休息和锻炼。医生还详细地解释了如何正确地锻炼和调理，包括避免颈背部损伤扭转负重，避免长时间低头、脖子一个姿势不动，肩关节主要是避免长期负重，长期抬举等动作。医生还推荐了一些药物和理疗手段，疼痛厉害的时候可以外用止疼膏药，口服解痉镇痛药，理疗的话针灸、热敷、红外或者按摩都可以试。医生强调按摩一定要轻柔，尽量不要去复位。整个过程中，医生都非常耐心和专业，让我感到很安心和放心。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，疼痛逐渐减轻。同时，我也意识到自己需要更好地保护自己的颈椎和肩关节，不能再像以前那样忽视它们的存在。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于颈椎和肩关节的知识。感谢京东健康，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

在日常生活中，我们常常会遇到落枕的问题，这种不适感让人痛苦不堪。落枕不仅影响了我们的生活质量，还可能对我们的工作产生不良影响。那么，落枕究竟是如何发生的？我们又该如何预防和治疗落枕呢？本文将为您详细解答。

首先，我们来了解一下落枕的原因。落枕主要是由于睡眠姿势不当、枕头高度和软硬不适宜、颈背部受寒等因素导致的。当我们在睡觉时，如果枕头过高或过低，或者枕头过于柔软或过硬，都可能导致颈部的肌肉长时间处于紧张状态，从而引发落枕。此外，颈背部受寒也会导致气血凝滞，使局部肌肉僵直，进而诱发落枕。

了解了落枕的原因，我们再来探讨一下如何预防和治疗落枕。首先，预防落枕的关键在于养成良好的睡眠习惯。选择合适的枕头，枕头高度以10-15厘米为宜，不宜过高或过低。同时，要确保枕头软硬适中，既不能过硬，也不能过软。其次，要注意颈背部的保暖，尤其是在春天气温变化较大的季节，要随时备好被子，以免受寒。

如果不幸落枕了，我们也可以采取一些简单有效的治疗方法。例如，米醋热敷法，米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，可以缓解落枕带来的不适。具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。

除了热敷法，我们还可以尝试按摩后溪穴法。后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。按摩后溪穴可以解除痉挛、利气止痛，对于治疗落枕有很好的效果。

此外，我们还可以通过脖子运动法来缓解落枕。具体做法是：坐在一张椅子上，胸部挺起，头部先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰起头来，眼睛看着天花板，停留3秒钟左右然后就可以再低头。重复这样的动作20次左右即可。

总之，落枕虽然让人痛苦，但只要我们养成良好的睡眠习惯，注意颈背部的保暖，并采取适当的预防和治疗方法，就可以有效避免落枕的发生。

我是一名电焊工，最近总是头晕，尤其是在走路时更明显。起初我以为是工作累了，但情况并没有好转。前几天我甚至感冒了，头疼眼花还想吐。去药店拿药时，医生说我脖子后面有点堵，但并没有做任何检查。回到家，我上网搜索相关症状，发现可能与贫血有关。于是，我来到这个互联网医院平台，希望能得到专业的医疗咨询。

在与神经内科医生的对话中，我了解到头晕可能是多种原因引起的，包括贫血、颈椎问题、压力过大等。医生建议我去医院做血常规检查，以排查是否有贫血。同时，他也提醒我注意颈椎的活动，避免长时间低头伏案或负重，并建议我多注意调整心态，缓解压力，适当加强运动锻炼。

我对医生的建议感到很满意，但也有些担心。毕竟，去医院检查还是需要花费不少时间和精力。然而，医生告诉我，网络平台受客观限制无法开展一些必要的检查，所以必须去线下医院完成。虽然我有些不情愿，但我知道这是为了我的健康着想。

在结束咨询后，我决定按照医生的建议去医院做检查。希望通过这次经历，我能更好地关注自己的健康，并采取正确的措施来预防和治疗疾病。

那是一个晴朗的下午，我坐在电脑前，带着一丝不安的心情，打开了某互联网医院的线上问诊平台。屏幕那头，是***医生，一位在公立三甲医院有着丰富经验的男科医生。

“您好，我是***医生，很高兴为您提供服务。”医生的声音温和而专业，让我瞬间感到安心。

“医生，我想咨询一下，我最近睡眠不好，精神却很亢奋，还有点呼吸不顺。”我简要地描述了我的症状。

“这样的症状可能需要呼吸内科的医生来评估，您可以考虑去医院就诊。”***医生建议我。

我有些失望，但也能理解。这时，医生又关切地问：“气亏会影响睡眠吗？”我摇了摇头，“我不太清楚。”

“好的，我会把您的情况记录下来，如果有需要，我会及时与您联系。”***医生的话语充满了温暖和关怀。

在等待回复的时间里，我翻阅了平台上的其他资料，发现这种线上问诊的方式真的很方便。不用出门，就能得到专业的医疗咨询，节省了时间和精力。

不久，我收到了***医生的回复。他详细地分析了我的症状，并给出了一些建议。虽然我可能需要去医院进行进一步的检查，但他的专业和耐心让我感到很欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。我相信，随着科技的发展，这种服务将会越来越普及，为更多人带来健康和便利。

2024年9月5日下午2点，位于扬州市的某家互联网医院迎来了一位患者。患者是一位中年男性，主诉颈椎难受已有很长一段时间，最近更是连带着腿部不适。医生仔细询问后，初步判断可能是颈椎退变引起的疼痛和腿部不适。为了明确诊断，医生建议患者进行核磁共振检查。患者表示同意，并询问如果检查结果显示神经受压，应该如何治疗。医生解释说，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗等。患者对医生的专业解答感到满意，并表示会按照医生的建议进行进一步检查和治疗。