随着生活的压力日渐增大，各种亚健康问题层出不穷，其中头发问题首当其冲，年纪轻轻就顶着一头花白的头发让人压力颇大。有的朋友是“两鬓斑白”，有的是头顶白发，还有的人是前额白发。白发除了影响“颜值”，长在不同位置，还暗示脏腑“病根儿”。

 

一、“少白发”的原因

 

西医讲白发生成的原因是黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍。一般35岁之后，毛发色素细胞开始衰退，一些人因为遗传、影响、环境和生活方式、情绪等原因会“少白头”。 

 

中医认为头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，容易出现白发；“发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养，气血旺，头发生长茂盛，气血不能伤荣头部也会产生白发。而最应该知道的，是白发与脏腑关系密切，能够反映身体脏腑健康状态。 

 

二、不同位置白发预示不同脏腑问题

 

 

前额白发——脾胃功能异常

 

足阳明胃经的一条分支是沿着前发际一直走到前额部位，左右相交于前额发际内正中的神庭穴。所以，当前额白发，常常提示脾胃功能异常。表现：食欲不振、胃胀、胃痛、胃酸、乏力、大便糖稀或者大便可见未消化食物等脾虚症状；或者胃火旺的表现如饥饿，食量大，口气重，牙龈肿痛等。

两鬓白发——肝胆功能异常

足少阳胆经起始于外眼角，后斜向上走行到鬓角部分，两鬓过早出现白发，提示肝胆出现异常。表现：脾气暴躁或情绪压抑、两肋胀痛、口苦、口干、眼睛干涩等肝气瘀滞或者肝胆火旺的表现。

 

后脑勺白发——肾气虚亏

后脑勺的部分是足太阳膀胱经分布的位置，头顶也是督脉、膀胱经所经过之处，任督二脉和肾脏的关系尤其密切。中医认为，督脉是主一身阳气，任脉主一身阴气，所以头顶、后脑勺白发警惕肾气不足。表现：尿频、遗尿、尿失禁、尿潴留、小便不畅、或者腰膝酸软、阳痿、遗精、月经量减少等肾虚症状。

 

花白头发——血虚

 

  

如果以上几种情况都不是，而是满头花白，一般是血虚。“发为血之余”，思虑过度容易造成心脾两虚，饮血不足；长期营养不良会造成气血亏虚。常会有心悸、失眠、头晕、无力、口唇色淡等症状。

现在很多的年轻人都有白发的问题，这和我们平时的饮食还有工作的压力有关系，很多人想要治疗白头发都会选择还吃黑芝麻，用何首乌等等，这些也是治疗白头发的很好的东西，但是大家一定要选择正确的方法，这样效果才能更加的明显。

 

 

何首乌相信大家都是听到过的，何首乌，对于头发有很大的好处，很多的洗发水里面都有何首乌的配方，但是很多人不知道应该怎么样用何首乌来治疗白头发，所以今天小编就给大家介绍一下何首乌治疗白头发的最佳吃法，大家一起来了解一下吧!

 

何首乌加芝麻

可以把何首乌打成粉末，然后加入适量的黑芝麻，核桃，熟地，伤肾，和何首乌一起打成粉末，然后再买一些安全的胶囊，要空的，把这些粉末装进胶囊里面，长时间的服用，治疗白头发的效果是很明显的，长期使用这种配方，可以治疗白头发，还可以起到延年益寿的作用。

 

何首乌蒸猪肝

可以准备二十克的何首乌，先用温开水浸泡五个小时左右，然后再把何首乌切成片状，把准备好的250克猪肝也切成片状，然后加入一些调味料，适当地腌一下，把切好的猪肝片和何首乌片，然后再加上十克的枸杞子，各种的调味料放在一起搅拌均匀，腌制几分钟左右，等到腌制入味以后，把这些食物放到微波炉里面加热蒸熟就可以了，治疗白头发的效果也是很好的。

 

首乌固精膏

先把何首乌打成细细的粉末，然后再把何首乌和蜂蜜按照2:5的比例进行调和，搅拌均匀以后放进一个密封的罐子里面，一天可以吃两次一次，只要吃两小勺就可以了，但是大家需要注意的是，为了预防水分的流失，大家可以把瓶子放进冰箱里面保管。

 

何首乌粥

把经过煎煮过的何首乌去掉渣滓，留下它的汁水，然后按照何首乌和大米3:5的比例熬成粥，经常吃的话可以很好的改善白发的产生，而且可以有很有效的治疗白发的效果。

 

何首乌茶

可以把何首乌制成制首乌，然后切成一小块一小块的，在沸水里面冲泡，等到水变成了棕色就可以喝了，长期喝这种茶也是可以治疗白头发的，对于脱发也有一定的效果。

 

 

 

上面给大家介绍的就是了，何首乌治疗白头发的最佳吃法，现在大家应该也有所了解了吧?何首乌治疗白发的吃法有很多，大家可以根据自己的喜好来选择，这些方法的效果都是很好的，但是也要长期坚持下去，这样才能有更好的效果，有白头发困扰的朋友赶紧来试一下吧！

以前看《白发魔女》时，她被心爱的人误会后，却在一夜之间满头白发，当时那个场景真是让人心酸。对于白发，其实我们一般的概念里，认为老年人才会白发。为什么呢？老年人肾气已虚，肾其华在发，肾虚了，头发也就白了。

 

但对于白发却有很多优美浪漫的故事和句子，尤其是在祝愿别人新郎新娘时，通常会用到“白头偕老”这个词，还有爱情的浪漫句子——“愿得一人心，白首不相离”，还有关于爱的情诗：若你白发苍苍，容颜迟暮，我会，依旧如此，牵你双手，倾世温柔。

 

但是如果还没到白发的年纪，就满头白发，这可能就是一种病态了。对于白发而言，从中医的角度来说，还是肾方面的问题。所以在治疗和调理原则上也是从肾入手，这样效果会更好。比如大名鼎鼎的乌发名方——七宝美髯丹，就是治疗由肾水亏损、气血不足所致的须发早白、牙齿松动、梦遗滑精、筋骨无力等症的良药。

 

 

那么，有没有更加简洁的乌发方子呢？当然有，比如黑芝麻就是其中最为著名的一种食药两用的良品。中医认为，黑芝麻，味甘性平；归肝、肾、大肠经；具有补肝肾，益精血，润肠燥等功效；适用于精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症，一般用量为9～15g。

 

黑芝麻其实比较常见，以前我们老家也种植黑芝麻。黑芝麻又称为胡麻，脂麻，当然还有个更威武的名字，叫巨胜子。一般在秋季果实成熟的时候采割植株，晒干后，打下种子，除去杂质，再将种子晒干，装入容器中，备用。

 

 

黑芝麻的使用，年代久远，早在《神农本草经》时代就已广泛使用，并对黑芝麻的作用做了精确分析，即主“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。但对于黑芝麻乌发的作用，还是在《本草纲目》中记载的更为传神，即服黑芝麻“至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”。不难看出，黑芝麻在乌发养颜方面果真是名不虚传，有口皆碑。

 

从营养学得角度来看，黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果较好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。除此之外，黑芝麻的维生素E含量是植物类食物之首，那么维生素E有什么用呢？它可以促进细胞分裂，推迟细胞的衰老，还可以抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，能够起抗衰老和延年益寿的作用。

 

既然黑芝麻这么好，怎么吃才是人们比较关心的话题。将黑芝麻碾碎，加入到牛奶、豆浆或粥中，拌匀后食用，不仅营养丰富、风味俱佳，还对“少年白头”的白发黑黑发有较好的作用。另外，还可以制作黑芝麻糊，具体做法是取黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。先将大米、黑芝麻、桑椹分别用清水清洗干净，一同放入石钵中捣碎；将沙锅洗净后加清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣碎的米浆缓缓调入，煮成糊状即可食用。这样制作的黑芝麻糊具有补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火的作用，可以治疗病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

 

 

对于黑芝麻乌发的作用，还有一个食疗方子，具体用法是取粳米50克、黑芝麻10克、红枣3枚。先将黑芝麻炒香，碾成粉末后备用。将砂锅用清水洗净，往锅内加适量水，待水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣一同放入锅内，先用大火烧沸后，再改用小火熬煮成粥，待稍凉后即可食用。这个方子具有补肝肾、乌须发等作用。

 

那么，黑芝麻适合所有人吗？不见得，如果是肝肾不足所导致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白等症状，食用黑芝麻效果定会不错；如果是妇女产后乳汁缺乏也可以食用；另外，身体虚弱、习惯性便秘、痔疮以及出血性素质的患者也可以食用。但，患有慢性肠炎、便溏腹泻的患者就不要食用黑芝麻。

“少白头”指未到老年即出现白发者，又称为青少年白发。青少年白发给人以未老先衰之感，容易使人产生自卑和烦恼。随着社会发展，人们生活节奏加快，工作压力和精神紧张，加之睡眠不足等原因导致中青年白发人群越来越多。接下来就让我们来了解一下“少白头”。

 

 

头发变白与哪些因素有关？

 

青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。

 

目前认为发病机制主要为毛球中黑色素细胞酪氨酶活性降低，黑素合成减少导致毛发逐渐变白。此外黑素细胞从外毛根鞘向毛囊乳头的迁移减少，也会使头发的正常着色功能破坏。有研究表明有少白头家族史的人群中发生青少年白发的可能性是无家族史的6倍左右。蛋白质的摄入过少或严重营养不良、微量元素缺乏等也会导致头发发白。

 

白发是否说明身体有病？

 

中医说，肾主骨生髓、藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余；脾脏统血，主运化。年轻人肝气旺盛、血热偏盛，易耗伤阴血，如情志烦劳、忧愁焦虑过度、劳伤心脾或精神不遂、肝气不舒，则脾失健运，导致气血生化无源或气滞血瘀，日久精血亏虚、阴血化生不足，最终导致毛发失养而变白。

 

总之中医认为早生白发主要与肾、肝、脾密切相关，毛发的健康离不开气血的濡养，若气血不能上荣头部则可导致头发变白。因此白发也一定程度上反应了一个人脏腑功能的失调或全身气血、营养状况的不足。

 

压力与白发之间有什么关系？

 

精神因素是现代人早生白发的重要因素，工作压力巨大导致的精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌等都是造成白发的原因。

 

现代医学认为，不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。一定程度的心理刺激使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，末梢血管收缩而引起微循环障碍，儿茶酚胺中的去甲肾上腺素可加强褪黑激素的合成，导致白发的增多。

 

白发转黑是否可能？

 

通过合理饮食、规律生活、放松心情，延缓白发增多的速度或白发部分转黑是有可能的。在临床中经常可以观察到三种白发转黑的现象；

 

第一种现象：肿瘤患者在化疗脱发后，重新生长的部分白发可以转黑；

 

第二种现象：重症斑秃患者在病情缓解时，白色绒毛可以逐渐变黑，最后恢复正常黑发；

 

第三种现象：脑血管疾病患者在改善头部血供后，部分患者的白发显著减轻。

 

这些转黑的头发，停止治疗后，慢慢恢复到起始的白发状态，转黑确切的机制还不清楚，有待进一步研究。

 

此外一些慢性疾病，如植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、恶性贫血、结核、心血管疾病、自身免疫性疾病、长期慢性消耗性疾病、内分泌障碍等也会导致白发的发生。

 

 

如何通过保健改善白发？

 

充分休息、精神乐观：保持健康的作息和心情舒畅对防止白发的过早发生至关重要。

 

加强体育锻炼：有利于增强体质，提高免疫力，促进全身的血液循环。

 

注意营养：合理的膳食十分重要，多进食蛋白质丰富的食物，少吃脂肪及糖类过多的食物，注意补充维生素和微量元素，饮食尽量多样化；可适当多食用番茄、马铃薯、菠菜、芹菜、动物肝脏、蛋类、奶类及大豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。

 

按摩头皮：通过头皮的局部按摩可以促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头皮营养和氧气的供应。

 

按摩方法1：双手五指自然分开，指腹代梳，自前向后，做梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行，推到头皮有轻松、发热的感觉为合适；

 

按摩方法2：双手五指自然分开，微屈，交替打击头部，顺序是先叩击前额、头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后，力度由轻至重，节奏轻快、自然，以五指指腹为着力点，击打2~3分钟，以头部有热感为佳，可重点叩击白发较多部位。

 

口服药物：可在医师指导下酌情口服维生素、叶酸及中成药、中药汤剂等，有助于防止或延缓白发是生成和发展，如果有可能导致白发的慢性疾病，需积极治疗。

说起白头发，我们都会想到衰老，本能地会有抗拒心理，人都想青春永驻，但是时间是公平的，无论贫穷还是富贵，我们最终都会从黑头发变成白头发，衰老是我们每个人最终的归宿。当然，我们精神上可以保持年轻心态，这是我们自己能尽量做到的。再者，我们发现，身边很多人年纪不大也会出现白头发，这又是什么原因呢？是否是维生素缺乏？今天一起来看看这个问题。

 

 

老年人头发变白的主要原因：

 

老年人的头发变白是一种很正常的生理现象。大多是由于年龄的增长，通常40-50岁之后，白头发会渐渐增多。我们属于黄种人，头发先天是黑色的，这是因为组成头发的上皮细胞内含有黑色素。

 

白发的出现主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，同时和黑色素细胞活力有关。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。黑色素细胞活力下降，头发也会变淡。人到40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，活力下降，因此头发开始发白。

  
年轻人头发变白的主要原因：

 

年轻人的头发变白，又称为须发早白或者少白头，其主要原因是毛发中的黑色素形成减少，黑色素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致，导致毛发黑色素减少的原因大多都是情绪高度紧张、精神崩溃、过度用脑等。此外，如果饮食中长期缺乏铁、铜、锌和钴等微量元素，或缺乏蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E和、植物油等，也可能会影响黑色素的合成，导致头发由黑转白，年轻人就成为少白头。还有很多人是由于遗传因素、营养不良、精神紧张、肝肾不足、血热、供血不足等原因导致的少年白发。另外，临床的一些疾病如慢性消耗性疾病、垂体病变、白癜风、肥胖症、白化病等也都可导致年轻人出现少白头。

 

综上所述，我们可以得知：不管老年人还是年轻人，长白头发都是由很多原因所致，虽然可能跟缺乏维生素有一定的关系，但不是绝对。

 

 

怎么防治白头发？

 

（1）非遗传和衰老等原因导致的白头发：尤其是在年轻人里，是可以通过采取一些医疗手段来改善的。如果毛乳头里的毛母细胞还正常存在，只要去掉一些致病因素或障碍，头发仍然可以由白色变回原来的黑色。

 

（2）微量元素、维生素、酪氨酸等缺乏引发的白发：我们都知道，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系。因此，白发者可多摄入含铁的食物如动物肝脏、大豆、芝麻、蛋类、黑木耳、海带等以及含铜多的食物有动物肝脏、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等；多摄入富含维生素B族的食物如谷类、豆类、类、蛋类、蔬菜、干果类、动物肝脏、等；多摄入富含酪氨酸的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果类等，从中吸收大量的微量元素，弥补体内微量元素、维生素、酪氨酸等的不足。

 

（3）心理压力过大所导致的白发：建议生活中保持精神愉快,不要忧虑紧张，要注意劳逸结合，保证休息时间和质量，调整饮食结构，不挑食和偏食，经常按摩头皮。

 

此外，可以去正规医院的心理科或者精神科进行心理疏导，可以改善长白发的现象。结语导致长白头发的原因很多，可能跟缺乏维生素有一定的关系。根据导致长白头发的不同原因，我们可以采取不同的防治措施。

白头发分为先天性和后天性两种，指头发全部或部分变白。先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部，先天遗传造成的白头发难以医治。后天性白发有老年性白发和少年白发两种，少年白发多发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

 

 

后天性白头发的原因有营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足等，还有一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。白头发一般是在35岁开始生出，如果提早出现的话就要到正规医院进行治疗了。现在的人生活和工作压力都很大，上有老下有小，为了一家子的生活，精神常常处于一种高压的状态，有研究发现，长期处于高压状态的脑力劳动者，精神高度紧张，有的人甚至很难抽出时间去锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因引起过早的出现白头发。

 

下面给大家介绍一个方子，这个方子载于《慈禧光绪医方评议》。此方创制于光绪31年。慈禧晚年多病。洗头本是一件小事，但从洗头到晒发总要花费不少时间，体弱多病的慈禧总觉得是件麻烦事，不愿轻意洗头。然久不洗头易生腻垢，会发出汗臭气，觉得瘙痒。于是御医们为免除太后用水洗的麻烦，就特意为她研制了这种干洗方，取名“香发散”。方中多用性温气厚之品，以芳香之品为多，尤其零陵香、辛夷等，既可香发，又可生发。所以太医们认为“久用落发重生、至老不白。”

 

 

【组成】玫瑰花15克、零陵香30克、檀香18克、公丁香9克、粉丹皮12克、细辛9克、白芷9克、辛夷15克、苏合油9克、川锦纹12克、甘草12克、山奈9克。

 

【用法】上药研细末，用苏合油拌匀，晾干，再研为细面。发有油腻，勿用水洗，将药面掺发上，稍留一会，然后用篦子梳去。

 

人人都爱美，有些年轻人早早出现白发很是难看，压力是导致白发的重要因素，所以年轻患者们，要适当的调节精神状态，要放松心情，加强锻炼身体，可以有效地起到防治白发的作用。

 

本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。

 

在夏天如果人们中暑了，很多人会喝一些藿香正气水，而有一些人会误以为藿香正气水洗头发能治疗白发，其实这种观点是错误的，藿香正气水不仅没有治疗效果，反而会让人们头皮，更加干燥，头部容易受寒，并且头皮也很容易过敏。

 

现在人们的生活工作压力比较大，很多人年纪轻轻就出现了少白头，也有一些人是受到遗传因素的影响，有了白头发。人们过早的出现白头发的确会极大的影响到自身的形象，而这也让很多人感觉到非常的自卑，这个时候他们就想采取一些方法来纠正自己这种形象。那么藿香正气水究竟能不能治白头发呢？

 

有些人认为用藿香正气水洗头发，可以让头发不会干燥，不会分叉，并且也可以让头发变黑。藿香正气水治白头发不是真的，没有任何药理学依据，反而会对发质有一定的伤害，所以大家不要轻易尝试。

 

藿香正气水的确可以帮助人们治疗风寒感冒，暑湿感冒引发的头痛现象，具体做法应该是口服，不是用来洗头。并且不能让药物被人体吸收，起不到任何治疗效果，藿香正气水主要使用藿香茯苓，白芷等构成这些药物大多是解暑祛湿、和胃止呕、芳香化浊的作用，对于护发没有任何功效，其实我们给里面加入生姜和白醋，也不能让白头发变黑。生姜白醋，其实都没有黑发的作用。

 

 

藿香正气水洗头危害

 

还有可能导致头皮过敏，藿香正气水当中含有很多酒精，这有一定的刺激性，如果用于洗头，很容易刺激头皮，引发过敏现象，很有可能会出现头皮瘙痒，红肿，起疹子等表现，有的时候也会加重头皮干燥，脱皮，因为藿香正气水当中的酒精有一定的挥发作用，如果洗头发，那么就会挥发掉头皮表面的水分，导致头发干燥。容易脱皮，本来如果自己就容易脱发，那么在使用之后脱发会更加严重。酒精很容易挥发，具有清凉的作用，用藿香水正气水洗头发的时候，人们会发现头皮凉凉的，如果没有做好保暖工作，那么就容易导致，头部着凉受寒。也有很多人因为长时间，没有用洗发水洗头发，只是用藿香正气水习惯，导致头发更加油腻，头皮屑更多。

 

藿香正气水洗头发，不能起到治疗白发的效果，如果人们一直使用，那么反而会对健康有一定的影响，比如说会刺激头皮，导致头皮过敏，导致头皮容易发干，发质也会变得不是特别好。如果人们出现了白发，大家还是要先找清楚原因，然后再进行针对性的治疗。

 

 

2021年悄悄过去了

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看到了消费记录、银行账单

但是

我们忘记盘点自己和家人的身体账单...

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角膜炎这种常见的眼部疾病是由于细菌或病菌入侵眼部而造成的一种炎症，我们都说眼睛是心灵之窗，角膜炎这种眼部疾病对眼睛的危害是毋庸置疑的，因此对于角膜炎要以预防为主。

 

下面就为大家详细介绍角膜炎的预防方法。

1、培养个人良好的卫生习惯。

 

随时注意清洁，常用肥皂洗手，并保持干燥。

2、避免用手揉眼睛。

用手揉眼睛害处很多，尤其是小孩子。孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。

当与患眼病的孩子一起玩耍时，用手揉眼睛，就会被传染上相同的眼病，如果一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼。

 

若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好像用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发病，如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。

3、流行期间尽量避免到人多的公共场所。

 

4、流行期间应尽量避免到公共游泳池去游泳

5、避免与病人握手及接触病人使用过的毛巾、肥皂、寝具及门把、水龙头等。

6、病人痊愈后，其用过的被子、毛巾应洗净，并经大太阳完全曝晒。

7、病患应保持身心健康、不晚睡、不喝酒、不抽烟等，才可有效预防或减轻症状。

 

8、要注意平时饮食营养健康

 

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。

 

因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

 

 

维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。

 

在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。

 

补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。

9、避免过度用眼

长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。

 

另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，各种眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳、保证光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操。

 

以上就是角膜炎的预防方法，由此可见，预防角膜炎不仅要注意用眼卫生，避免过度用眼，而且还要注意饮食健康，在日常生活中多食用有利于眼部保健的食物，只有做到这些，角膜炎才会远离我们。

在过去，吃肉是很多人只能想一想的事，而在如今这个高速发展的现代社会，吃肉已经成了人们不需要花时间纠结的事。生活水平的提高，让大鱼大肉走进了千家万户，人人都吃得起肉，所以现在人们不吃肉的理由已经从“吃不起”变成了“吃腻了”。

 

  
以前人们会为吃了一顿肉而高兴好几天，如今大家只会觉得吃肉是一种负担，因为长期面对着各种各样的美食，人们对诱人的荤菜已经“免疫”了。而且肉类也不容易消化，吃多了还会发胖，所以现在所流行的其实是吃素。

 

坚持素食主义者的人，觉得自己的饮食习惯才是更有益健康的，他们甚至会劝诫那些喜欢吃肉的人，让他们少吃点肉。那么经常吃肉的人和不爱吃肉的人，到底有什么区别呢？谁的身体更健康呢？

 

  其实这二者之间并没有孰好孰坏之分，因为这两类人都犯了大忌。经常吃肉的人，通常会遇到脂肪摄入过量的问题，体重上升，营养过剩，肥胖会增加身体患病的风险。而不爱吃肉的人，虽然能避免血脂升高的情况，但却容易碰到营养不良的问题，素食中缺少优质脂肪和优质蛋白，身体对这一部分的营养摄入不足，就会出现免疫力下降的现象。

 

很多人都想知道吃肉和不吃肉的区别，其实这两种极端的方式都不利于身体健康。众所周知，身体之所以能正常运转，是因为我们摄入了营养全面、丰富的食物，这些食物中的营养会被运输到各个器官，供这些器官“使用”。得到了充足的养分，机体才能正常运行。

  
而吃太多肉，营养摄入过量，身体无法消耗这么多营养，不仅造成了浪费，也会增加身体的负担。光吃素也不行，身体会因缺乏营养而出现贫血、营养不良、免疫力下降、体虚体弱等症状。所以说，在这二者之间找到一个平衡点才是最关键的。

 

荤素搭配，才能让身体吸收更加丰富的营养，让身体“全面发展”。

 

  
肉能提供身体所需的营养物质，但这两种肉，请趁早撤下饭桌

 

僵尸肉

 

其实很多朋友都习惯囤食物，每次超市打折降价的时候，大家都会买一堆吃的回家，但是不论是什么食物，都是有保质期的，买得太多，如果吃不完，就会造成浪费。肉买回来放进冰箱的冷冻层保存，确实能延长其使用期限，但是如果时间放得过久，新鲜肉也会成为“僵尸肉”。

 

这种肉的营养早已大量流失，而细菌、病毒则大量滋生，吃了这种肉，身体得不到什么营养不说，反而容易引发疾病，希望你别冒这个险。

  
豆猪肉

 

有些朋友刚刚学会下厨做饭，在菜市场挑选食材的时候也不太熟练，就很容易被一些不良商贩欺骗，买到豆猪肉。这种肉往往来自于病死的猪，猪体内可能存在大量寄生虫，如果不小心食用的话，对健康也会造成伤害。所以大家在挑选肉的时候，一定要擦亮眼睛。

 

在买肉的时候，大家要坚持一看二闻三摸的原则，先看看猪肉色泽是否正常，再闻一闻气味是否有异常，最后摸一摸肉的品质，若无黏液，回弹力足的话，说明肉质比较新鲜。

  
总结：肉在我们的餐桌上十分常见，很多人每天可能都会吃肉，但是吃肉也有许多讲究，不吃肉也会让身体缺失一部分重要营养，危害人体健康。吃新鲜肉，不能摄入过量，注意荤素搭配，才能让身体越来越健康，希望你不要走极端。

　　在快速发展的中国，中小企业老板凭借改革开放的机遇取得了成功。然而，随着企业发展，他们面临着许多前所未有的挑战和痛苦。

　　首先，战略抉择的风险是老板们最痛苦的核心之一。在复杂多变的市场环境中，如何为企业制定正确的战略方向，关系到企业的生死存亡。这需要老板们具备敏锐的市场洞察力和决策能力。

　　其次，思维模式的转型也是一个巨大的挑战。随着市场经济的发展，企业面临的新环境、新挑战不断涌现。老板们需要不断学习新知识、新观念，以适应不断变化的市场环境。

　　在家庭亲情方面，老板们往往为了事业付出太多，忽视了对家人的关爱。这导致他们与家人之间缺乏沟通，甚至出现家庭破裂的情况。

　　社会仇富现象也让老板们承受着巨大的压力。虽然许多老板是通过勤奋努力获得财富，但社会上的不公和偏见让他们倍感痛苦。

　　最后，人生观念的信仰也是老板们面临的一大痛苦。在商业世界中，金钱至上的观念让他们难以坚守自己的信仰，内心充满矛盾和挣扎。

　　为了缓解这些痛苦，老板们需要关注自己的身心健康，学会调整心态，寻求心理支持和帮助。同时，也要学会平衡工作和生活，关爱家人，寻找内心的信仰。

产前抑郁症是孕期常见的心理问题，主要表现为孕妇出现心情低落、记忆力下降、不愿活动、饮食减少、睡眠差等症状。诊断主要依据患者的症状、病史、精神检查和自评量表。治疗通常包括抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。孕妇若有抑郁症、焦虑症或双相情感障碍等家族病史，孕期激素水平波动可能加重症状。建议孕妇定期进行围产期保健，学会自我调节情绪，并得到家人的关爱和支持。

抑郁症自测结果具有一定的参考价值，但不应作为确诊的唯一依据。自测可能反映出一些抑郁症状，但由于症状的复杂性和个体差异，专业医生的全面评估是必要的。诊断抑郁症还需考虑病史、体格检查和其他辅助检查。因此，建议有疑似症状的患者及时就医，以便获得准确的评估和恰当的治疗。早期识别和干预对于抑郁症的治疗至关重要，患者应积极应对生活挑战，维护良好的社交关系，以帮助缓解抑郁情绪。

骨髓移植是一个复杂且要求严格的医疗程序，它需要满足一系列条件以确保手术的成功和患者的健康。首先，患者的年龄是一个关键因素，一般要求在18至55岁之间，以保障骨髓移植后的造血功能和免疫功能。其次，患者的身体状况必须良好，无严重的心脏病、肝脏或肾脏功能衰竭、恶性肿瘤等全身性疾病，以及无严重的出血倾向。病史方面，患者应具有明确的诊断和分型，如多发性骨髓瘤、淋巴瘤等，并且这些疾病通常没有明确的治疗方法。此外，供体也是骨髓移植成功的关键，通常需要同胞或亲属作为供体。在进行手术前，患者应保持乐观心态，加强营养支持，避免不良饮食习惯。以下是对骨髓移植相关条件和要求的详细说明：

1. 年龄：18-55岁之间，以保障移植后的恢复。

2. 身体状况：无严重全身性疾病，如心脏病、肝脏或肾脏功能衰竭、恶性肿瘤等。

3. 病史：具有明确的诊断和分型，如多发性骨髓瘤、淋巴瘤等。

4. 供体：同胞或亲属作为供体。

5. 心态和营养：保持乐观心态，加强营养支持。

梅毒的诊断并非简单，需要结合病史、症状以及实验室检查等多方面因素。病史方面，若存在不洁性行为、HIV感染史或母亲为梅毒患者，则需怀疑梅毒。症状方面，梅毒分为早期和晚期，早期以硬下疳为主要症状，晚期则可能引起皮肤黏膜损害，严重者还可影响心血管系统或神经系统。实验室检查主要通过血清学试验进行，包括非TP抗原血清试验和TP抗原血清试验。预防梅毒的关键在于洁身自好，避免无保护的性接触。确诊后，患者应积极配合治疗，并在治愈后定期复查。

在当今社会，医学知识普及已成为提高全民健康水平的重要手段。本文将从疾病预防、药品使用、治疗建议、日常保养等多个方面，为您普及医学相关知识，帮助您了解如何保持健康。

首先，让我们谈谈疾病预防。预防胜于治疗，这句话在医学领域尤为适用。通过了解各种疾病的成因和传播途径，我们可以提前做好预防措施。例如，流感病毒主要通过飞沫传播，因此，在流感季节，我们应该尽量避免去人多的地方，勤洗手，佩戴口罩，保持良好的个人卫生习惯。

其次，药品的使用也是医学知识普及的重要内容。正确使用药品可以起到治疗疾病的作用，但如果不了解药品的成分、剂量和使用方法，就可能产生副作用甚至危及生命。因此，我们在使用任何药品之前，都应该仔细阅读药品说明书，并遵循医生的建议。

治疗建议也是医学知识普及的重要组成部分。不同的疾病需要不同的治疗方法，有些疾病可以通过药物治疗，有些则需要手术治疗。在选择治疗方法时，我们应该根据疾病的严重程度、患者的体质和医生的建议进行综合考虑。

除了治疗，日常保养也是保持健康的重要环节。良好的生活习惯可以增强我们的免疫力，预防疾病的发生。例如，合理饮食、适量运动、充足睡眠、保持良好的心态等都是日常保养的重要内容。

最后，医院和科室也是医学知识普及的重要场所。了解医院和科室的设置、医生的专业特长等信息，可以帮助我们更好地选择就医机构和医生，提高就医效率。

随着科技的飞速发展，医学领域也取得了令人瞩目的成就。本文将围绕医疗领域的相关话题展开，探讨疾病诊断、治疗方法、日常保养等方面的知识，旨在帮助读者更好地了解医学，提高健康意识。

一、疾病诊断

1. 人工智能在疾病诊断中的应用

近年来，人工智能在医疗领域的应用越来越广泛。通过深度学习技术，人工智能可以分析大量的医疗数据，帮助医生进行疾病诊断。例如，谷歌的DeepMind系统可以帮助医生诊断皮肤癌，准确率高达95%。

2. 基因检测技术在疾病诊断中的应用

基因检测技术可以帮助医生了解患者的基因信息，从而预测疾病风险，制定个性化的治疗方案。例如，乳腺癌、肺癌等癌症患者可以通过基因检测确定治疗方案，提高治疗效果。

二、治疗方法

1. 癌症治疗的新方法

近年来，癌症治疗取得了重大突破。免疫治疗、靶向治疗等新型治疗方法为癌症患者带来了新的希望。例如，免疫治疗药物PD-1/PD-L1抑制剂可以激活患者自身的免疫系统，攻击癌细胞。

2. 脑卒中的治疗进展

脑卒中是一种常见的脑血管疾病，早期治疗至关重要。近年来，脑卒中的治疗进展迅速，溶栓治疗、血管内介入治疗等方法的临床应用，为脑卒中患者带来了新的希望。

三、日常保养

1. 合理膳食

合理的膳食可以为人体提供充足的营养，增强免疫力。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高热量食物。

2. 适量运动

适量运动可以增强体质，预防疾病。建议每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

四、医院与科室

1. 优质医疗资源的重要性

优质医疗资源可以提供更加精准、高效的医疗服务，提高治疗效果。因此，选择一家优质的医院对于患者的康复至关重要。

2. 各科室的职责与特点

不同的科室负责不同的疾病领域，了解各科室的职责与特点有助于患者选择合适的科室进行治疗。

五、未来展望

随着科技的不断进步，医学领域将会取得更加辉煌的成就。人工智能、基因编辑、再生医学等前沿技术将为人类健康事业带来更多福音。

在快节奏的现代生活中，医院作为人们寻求健康、治疗疾病的场所，其环境设计对于患者的身心健康具有重要意义。其中，温馨的就诊休息处更是患者心灵慰藉的港湾。

一、温馨就诊休息处的重要性

1. 缓解患者焦虑情绪：医院是患者心理压力较大的场所，一个舒适、安静的休息环境可以帮助患者缓解焦虑、紧张等情绪，使其以更好的心态面对疾病。

2. 提高患者满意度：温馨的就诊休息处可以让患者感受到关爱与尊重，从而提高患者对医院的满意度。

3. 促进医患沟通：一个良好的休息环境有助于医患之间的沟通，让患者更加信任医生，积极配合治疗。

二、温馨就诊休息处的设计要点

1. 色彩搭配：选择温馨、柔和的色彩，如米白、浅蓝、淡绿等，营造舒适、宁静的氛围。

2. 照明设计：采用柔和的灯光，避免刺眼的光线，减轻患者的视觉疲劳。

3. 声音控制：设置隔音设施，减少外界噪音干扰，为患者提供一个安静的休息环境。

4. 家具布局：选择舒适的座椅、沙发等家具，方便患者休息和交流。

5. 绿化植物：摆放一些绿色植物，净化空气，增加室内生机。

三、温馨就诊休息处的功能拓展

1. 增设阅读角：提供一些医疗健康类书籍、杂志，让患者了解疾病知识，提高自我保健意识。

2. 设置自助服务区：配备饮水机、微波炉等设施，方便患者使用。

3. 开展心理咨询服务：为有需要的患者提供心理支持，帮助他们走出心理阴影。

四、总结

温馨的就诊休息处是医院环境设计中不可或缺的一部分，它关系到患者的身心健康和满意度。医院应重视就诊休息处的建设，为患者提供一个舒适、温馨的就医环境。

上世纪70年代，美国丹佛大学发生了一个温馨的故事。一位老太太要找国际关系研究专家科贝尔教授，却因为校园复杂，多次迷路。最终，一位热心的大学生主动为她带路，老太太感激不已。没想到，这位大学生竟是科贝尔教授的女儿，而老太太正是科贝尔教授的姑姑。

大学生在讲座上认真听讲，并提出了独到的见解。科贝尔教授对她的才华印象深刻，鼓励她报考研究生。后来，她顺利考入，并在科贝尔教授的引荐下进入政界，最终成为美国历史上首位黑人女国务卿——康多莉扎·赖斯。

赖斯曾问科贝尔教授：“您怎么看出我适合从政？”科贝尔教授回答：“当然是你有潜质，但更重要的是，你姑姑欣赏你。她不止一次地说过，那天学校有数十名学生给她指路，但乐于动身给她带路的，只有你一个！”

这个故事告诉我们，改变命运的机会往往隐藏在那些容易被忽视的小事甚至细节之中。用心用智慧去做好它们，往往会有意想不到的收获。

随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康。然而，在日常生活中，我们难免会遇到各种疾病困扰。为了让大家更好地了解疾病，预防疾病，本文将从以下几个方面进行科普：

一、常见疾病及预防

1. 常见疾病：感冒、发烧、咳嗽、腹泻、便秘等。

2. 预防措施：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；定期体检，及时发现并治疗疾病。

二、常见药品及使用方法

1. 常见药品：感冒药、退烧药、止咳药、抗生素等。

2. 使用方法：严格按照说明书或医生指导使用，注意剂量和用药时间，避免滥用和误用。

三、治疗建议

1. 针对不同疾病，采取相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗、物理治疗等。

2. 积极配合医生治疗，按时复查，及时调整治疗方案。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

2. 注意个人卫生，预防感染。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

五、医院及科室介绍

1. 医院是提供医疗服务的场所，包括门诊、急诊、住院等。

2. 科室是医院内按照专业划分的部门，如内科、外科、妇产科、儿科等。

通过以上科普，希望大家能够更加了解疾病，关注自己的健康，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。