人类吃洋葱的历史悠久，大约有7000年左右，洋葱在西餐、中餐中都特别受欢迎。洋葱是一种营养价值较高又很有特点的蔬菜，100g洋葱含钾元素147mg，含有39mg钙，而洋葱中丰富的磷元素还能促进钙质吸收，可作为辅助补钙食物。

洋葱生吃熟吃都可以，洋葱跟烤肉、沙拉、鸡蛋等食物一起搭配，分别可以搭配出不同的风味。当然，关于洋葱的传言也很多，特别是关于洋葱降血脂的说法不绝于耳。

有一说一，洋葱对预防动脉粥样硬化的确有一定好处，因为洋葱的活性成分主要是由烯丙基二硫化合物和二烯丙基二硫化物形成的含硫化合物构成，研究发现，它们可以限制血浆胆固醇和血脂的升高。

但这并不意味着天天吃洋葱，升高的血脂就能降下来，已经硬化的血管能变软。洋葱只是一种营养价值较高的蔬菜，具有一定的保健作用而已，洋葱不是药，不能代替药物发挥降血脂、软化血管的治疗作用。这就好比你得了脚气，每天洗脚换鞋袜，可以改善脚丫周围的环境，保持干燥整洁，但是不能治疗脚气，要想治疗脚气还得靠药物。

在动物实验中发现，吃洋葱可以使患动脉硬化老鼠的“硬化斑块”缩小6倍，洋葱生吃比炒熟了吃效果要好。不过动物实验的结果不能直接等同于人，我们还需要客观地对待洋葱的“功效”。

洋葱中富含钾，多吃这种高钾食物有助于对抗高钠饮食带来的升高血压的作用。同时洋葱是一种低嘌呤食物，对于高尿酸血症和痛风患者不失为一种优良可以选择的食物。

另外，洋葱含有大量膳食纤维，经常吃洋葱可以增加膳食纤维的摄入量，有利于促进排便。不过生洋葱对胃刺激较大，如果胃不好的人可以选择炒熟了吃。如果是胃酸过多的人就要少吃洋葱了，洋葱会刺激胃酸大量分泌。

炒洋葱时炒轻了不够入味，炒过火就变得软塌塌的不够爽口，要想炒出又脆又香的洋葱，可以用醋和酱油把切好的洋葱先拌一下，放冰箱里腌制几个小时，等它入了味，再和其他食材一起炒就可以炒出好吃美味的洋葱了。

洋葱不仅可以食用还可以作为装饰品，据说古埃及人非常喜欢洋葱，觉得洋葱的一圈圈的鳞茎很美，象征着永恒的生命，有位法老拉美西斯四世，下葬时眼眶里都塞了洋葱。

洋葱是众多蔬菜中的一种，如果你喜欢吃洋葱，那就经常吃一些，如果不喜欢吃洋葱，也没有必要为了所谓的“功效”而逼自己，不要为了一棵“歪脖树”，放弃整片“大森林”。

可能很多人都听说过红枸杞，但是对黑枸杞的了解却并不是很多，因此很多人在生活中都不敢轻易食用黑枸杞。大家都知道高血压患者在饮食上要有所忌口，以免因为饮食不当而导致疾病不断加重，那么对于高血压患者来说是否可以食用黑枸杞呢?其实高血压患者是可以适量食用黑枸杞的，下面就一起来了解一下吧。

之所以说高血压患者可以适量食用黑枸杞，是因为黑枸杞具有清热解毒、消炎利尿以及活络止痛等多重功效，中医上常将黑枸杞用于治疗痢疾、泌尿系炎症以及风湿等病症。一般情况下，高血压大都是原发性的，这种病症的发生没有明确的原因，有关专家认为这主要是与遗传、肥胖、工作压力过大以及动脉硬化等因素有关，为了有效缓解病症，患者需要长期服用降压药物来维持血压的正常水平，而黑枸杞具有降压的功效，因此对高血压的治疗具有一定的帮助。

黑枸杞的嫩叶可作为枸杞茶饮用，其含有丰富的胡萝卜、钙质、铁质以及多种维生素，具有降低血压、降血糖以及降血脂等多种功效，中老年人适量饮用枸杞茶则能起到预防动脉粥样硬化和保护肝脏的效果。不仅如此，适量饮用黑枸杞茶还能有效抵制脂肪肝，促进肝细胞再生，非常适合高血压患者饮用。

综上所述，相信大家都了解高血压患者是否可以吃黑枸杞了吧!黑枸杞具有清热解毒、活络止痛以及降低血压的作用，对高血压的防治具有很大的作用，因此对于高血压患者来说适量食用黑枸杞对疾病的治疗和恢复是具有一定的帮助的。不过，各位患者在食用黑枸杞之前咨询医生的意见，同时也要根据自身的情况来按量食用，以免适得其反，继而加重高血压的病症。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

1.高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

2.喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，继发性多发生于代谢性紊乱疾病，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。高脂血症是我们常见的一种慢性病，被称为除外高血压高血糖以外的三高之一。我们知道血脂升高以后，可以用药物把它降下来，但是我们用饮食的方法可不可以阻挡住血脂上升的脚步呢？

 

 

一、饮食是减少高脂血症的方法吗？

 

饮食当然是减少高脂血症的一个方法，而且是比较有效的方法之一，我们知道的高脂血症，一部分血脂升高是由于内源性的合成，内源性的合成我们不能阻止，但另外一部分主要来源于外源性摄入，对于外源性摄入引起的血脂升高，我们可以通过饮食控制，较好的避免这些高血脂的发生。饮食控制中主要是减少高热量，高胆固醇，高油脂，食物类的摄入，增加蔬菜水果等的摄入，是最有效的饮食方法。

二、食物可以降低血脂吗？

 

食物降低血脂的相关证据还没有得到，临床医学中循证医学的证实，所以没有有效的证据显示食物可以降低血脂，但低脂低胆固醇类的食物摄入以后确实可以减少其他食物的摄入，毕竟我们的胃就能吃那么多。可能这也是果蔬类等低质低胆固醇食物摄入增多以后，可以降低血脂的另外一个原因。

三、血脂的升高可以只靠饮食吗？

 

血脂的升高不仅仅只靠饮食的控制，饮食控制和运动、戒除不良习惯等一起共同发力，才可以更有效的减少高脂血症的发生，否则单纯只靠饮食控制，不会有过于理想的结果。而且如果在有必要的情况下，我们还需要适时地加用降脂药物进行降脂治疗，否则等到血脂升高引起相关并发症的时候，就后悔晚亦。

 

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说起巧克力，它不仅象征着爱情信物，也是社交聚会中必不可少的甜品，常常占据着食品界的C位。

 

但有人说紧张时吃块儿巧克力可以缓解压力和抑郁，吃巧克力可以防治心血管疾病，也有黑巧克力对糖尿病患者有帮助、可以预防感冒的说法。

 

 

甚至有些朋友每逢生病时，就会吃一块甜蜜的巧克力，香甜的味道让自己瞬间感觉已经好了，仿佛巧克力有着治百病的功效。

 

吃巧克力也有很多注意事项，怎么吃才能实现巧克力自由？

 

巧克力治百病是真的吗？

 

“巧克力治百病”这个说法就要谈起“可可”这种成分。看一下巧克力的包装，基本上都能看到可可脂、可可液块这两种可可的衍生物。

 

而可可脂是可可豆加工后提炼出来的油脂，它是天然的抗氧化剂，不仅不会使胆固醇升高，而且还保护心脏。所以，巧克力治百病是有一点点理论依据的，但一定不能当做药来使用，也要注意食用量。

 

巧克力越苦越好吗？

 

前面提到了“可可”这种成分。可可中含有一种多酚类的物质叫黄烷醇，黄烷酮存在于巧克力的苦味之中，你吃的巧克力越苦，黄烷酮一般来讲就是越多的。

 

黄烷酮更是绝佳抗氧化剂，对于维持人正常的血压，维持健康的血流，保护心脑血管、提高记忆力有着很好的作用。但这种成分也仅存在于黑巧克力中，且越苦的黑巧含量越多。依次推理黑巧克力≈苦≈黄烷酮高≈健康物质。

 

目前很多商家为了让巧克力味道更好，都会刻意去除带有黄烷酮的这种苦味，加入一些甜味物质，来让口感更好。而刺激大脑分泌多巴胺的糖分，是一种让人心情愉悦的物质，这也就是为什么很多姑娘不开心的时候，会给自己买个奶油蛋糕的原因了。吃甜食真的会让人感到快乐，但也增加了身体的负担。

 

怎么选适合的巧克力？

 

一看品牌：

 

对于普通人来说，一般的巧克力包装都很精美，很难通过外包去识辨巧克力的好坏，主要还是看品牌和价格。大品牌、价格高，而且有一定时间积累的品牌，一般质量都不错，可放心购买即可。

 

二看成分：

 

可可粉、可可脂、果仁、砂糖、牛奶是巧克力的主要成分，如果前面多了一个代字就最好就不要买了，糖分含量多的也就不要买了。

 

三看颜色 ：

 

巧克力打开之后可以看下颜色，品质好的巧克力颜色应该是深棕色，而且有光泽，表面光滑细腻，颜色看起来不会太深也不会太浅。

 

四捏柔软 ：

 

最后可以把巧克力捂在手里，要是很快变软就是好的巧克力。

 

大家都爱巧克力，可人人都能吃吗？

 

什么人吃什么样的巧克力，Dr.京来为你具体分析：

 

黑巧克力 

 

黑巧克力是比较纯的巧克力，最接近巧克力的原味。黑巧克力一般比较贵，但是有一些苦，且纯度越高的黑巧克力越苦，黑巧克力有利于预防心血管疾病，糖尿病，低血糖的发生，是一种比较健康的巧克力。

白巧克力 

 

这种巧克力不含可可粉，但含有牛奶，所以呈现出白色。白巧克力的糖分比较多，一般比较甜。这种巧克力能少吃就少吃，最好不吃。

 

牛奶巧克力 

 

之所以叫牛奶巧克力是因为在黑巧克力的基础上加了乳类，它可以看作是和巧克力和白巧克力的中和产品，这种巧克力也要适量。

 

巧克力制品 

 

夹心巧克力、果仁巧克力等等。这种巧克力制品一般含糖量也非常高。而且含有很多其他的食品添加剂，吃的时候也要适量。

 

 

有特殊疾病，比如糖尿病患者，坚决不能吃巧克力，以免加重病情。同时，巧克力中的热量也不容忽视，爱美的姑娘可以吃高纯度的黑巧克力，可以减少热量的摄入。

 

不管怎样，过犹不及，吃巧克力也适可而止，一般一天不要超过50g。但是在一些特殊的情况下，比如在户外或者进行大量的体力劳动，需要消耗大量的热量时，可以准备一些巧克力，比如夹心的巧克力或者牛奶巧克力，这样可以及时补充热量。

 

现在，你知道「巧克力」该如何吃了吗？Dr.京愿意和大家一起，让吃东西不再有负担，入口的食物都变得健健康康。

心血管病现在是危及人类健康的头号杀手！而饮食成了最大的问题源头，举足轻重。吃不好，心血管病找上门，吃的好，还能有助于疾病恢复。今天要讲的食物是我们经常食用的洋葱与黑木耳，这一对组合搭配对心血管病人大有益处。蔬菜虽然是蔬菜，虽然没有直接的治疗作用，但是，健康饮食能减少疾病的发生，预防疾病的发生，这就够了。

 

 

心血管系统是人体重要的血管系统之一，该处的血管容易堵住，所以很容易出现问题，加上现代人们生活习惯不好，更是让心血管系统疾病的发生率节节上升。

通常有三种疾病会出现：

 

一，心肌梗塞。因心肌急速缺血，最为紧急也最为要命，患者如果不能抢救及时，会有生命危险。

 

二，冠心病。因冠状动脉出现了硬化导致的心脏病。血管因为诸多因素发生了硬化，就很容易在这里形成斑块，诱发血栓的形成，患者会经常有胸闷胸痛等典型症状。

 

三，心率失常。因为缺血，心肌细胞的功能异常会导致心脏跳动不正常，此时的你会感觉到心悸甚至会因此而晕厥。

 

我们永远要记住：面对心血管病，预防永远大于治疗！怎么预防？健康的饮食是最关键的！一起来看看为什么洋葱和黑木耳会是推荐的首选。

 

 

先说洋葱

 

研究表明，洋葱中含有类黄酮物质“槲皮酮”，这是一种抗氧化剂，可以阻止氧与低密度脂蛋白结合，结果就是低密度脂蛋白不会附着在血管壁上，减低血管脆性，降低血小板黏滞度。所以长期吃洋葱，可防止动脉硬化，减少血管栓塞是有科学依据的。

 

其次，洋葱几乎不含脂肪，却含有二稀丙基、二硫化物等。这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和冠状动脉的阻力，稳定血压。

 

洋葱中尤以紫洋葱最好，经常食用洋葱，对心脑血管病人是有好处的。如果再配合含维生素E和不饱和脂肪酸丰富的食物，有助于软化血管，抗氧化、提高免疫力。

 

洋葱食用禁忌

 

洋葱属于辛辣食物，在吃一些中药的时候要避免食用。洋葱不宜久煮，一些挥发性的成分容易在长时间的烹饪过程中损失。另外，患有眼疾的人，建议少吃洋葱！

 

 

再说黑木耳

 

黑木耳算是一味中药，味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。

 

现代医学证明，黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块、软化血管，防治高血压和动脉粥样硬化，预防血栓，有“植物中的阿司匹林”的美誉。患有心脑血管疾病的人可以经常食用黑木耳。

 

此外，黑木耳也素有“肠道清道夫”的美誉，含有丰富植物胶质成分可预防便秘，预防消化系统癌症。黑木耳也是天然的补血佳品，含铁量丰富，特别适合缺铁性贫血的女性食用。

 

黑木耳的食用禁忌

 

对于凝血功能较差的出血性疾病患者，要少吃。黑木耳煮熟才能最大程度的增加膳食纤维及木耳多糖的溶解，有助于吸收。

 

就是这个组合，很健康！凉拌也行，清炒也行，炖汤也行，一切吃法看你自己喜好啦！

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

木耳富含膳食纤维和木耳多糖，适量摄入有利于改善人们膳食纤维普遍不足的现状，改善肠道菌群状况，与重金属元素和胆固醇结合促进其排出，实验数据显示，木耳多糖还有一定的降血脂、改善血糖、预防心血管疾病的作用。那是不是意味着天天顿顿吃木耳就会对身体好呢？

 

木耳不完美、更不万能

 

答案是NO！木耳并不是十全十美的，木耳所含的维生素C、类胡萝卜素、类黄酮等有益成分都较低，不能完全替代绿叶蔬菜等新鲜蔬菜的营养作用。木耳多糖的降血脂降血糖作用是指开发为药物后的作用，单吃木耳并不能达到这样的效果。木耳就是一种食物，对身体有益的食物而已。对于已患慢病的人群，千万不能用木耳来代替药物，均衡饮食的基础上，该吃药还是要继续吃药。

 

那么每天吃多少木耳合适呢？建议水发后的蘑菇平均每天摄入50克左右，干品的话大约5克。需要增加可溶性膳食纤维摄入量的慢性病人也建议控制在100克以内，换算成干重大约10克。

 

 

木耳补铁不靠谱

 

虽然从食物成分表上查到，木耳的铁含量为97毫克/100克，在所有食物中排行第一。但是这并不意味着，吃木耳就能补充充足的铁。原因有两点：一、食物成分表中的木耳是干重，按每天吃5克（干重）木耳来说，提供的铁只有4.8毫克；二、木耳所含的铁为非血红素铁，受膳食因素影响吸收率很低，大约仅有1%~10%。如果是已经确诊为缺铁性贫血的人，建议食补选择吃红肉、动物血、动物肝脏来补铁更靠谱，木耳仅作为辅助性补铁的食物来源。

 

 

别指望吃黑木耳能治病

 

有研究发现，木耳里的两种葡聚糖在小鼠肉瘤模型上有抗癌效果，但是进一步发现其他相似真菌有效，偏偏木耳无效。还有一项研究发现木耳提取物在小鼠糖尿病模型上有降糖效果，同样在动物模型止步。另外一项研究发现木耳提取物有抗凝效果，但停留在实验阶段。还发现能降胆固醇，但并没有进一步研究。上述这些研究或者很初步，或者止步于动物模型，根本没有人体试验结果，被有心人拿去大肆宣传木耳的药用效果，其实这些效果都是毫无根据的。

 

吃木耳清肺不靠谱

 

木耳吃进去后进入的是消化道（食管、胃和肠），而PM2.5主要进入呼吸系统（气管和肺），它们走的路并不同，也不太可能相遇，不会直接把肺里的有害物质“带出来”。并没有研究证据证明吃木耳能清除这些细颗粒物。

高血压有多常见呢？现在我国的高血压人群中，总共约有2.7亿的高血压患者，每4到5个人当中就有一个高血压病的患者，所以您说高血压常见不常见？但虽然有如此众多的高血压，但关于高血压降压治疗的，是是非非争论就一直没有停止过。

 

 

一、高血压一定要长期吃药吗？

 

高血压需要长期吃药，这几乎是所有人对高血压的一个认识。但事实上是不是这样的呢？事实上，因为高血压95%的都是原发性高血压，而原发性高血压也就是我们通常所说的，不能治愈需要长期服药的高血压。这也就难怪，为什么，我们通常都会把高血压看作是需要长期吃药的一种疾病，主要还是因为绝大多数的高血压患者需要长期吃药。但这反过来也就意味着，有一部分高血压是不需要长期吃药的。高血压一定要长期吃药的观点也就是错误的。

二、哪些高血压需要长期吃药？哪些不需要？

 

刚才已经讲到，如果是原发性高血压，而且血压已经达到我们的启动降压治疗的标准，那么患者就需要开始口服降压药物，而这类患者中如果没有其他原因导致患者的血压过低或者变为正常，那么此类人群就需要长期吃药。而这类需要长期吃药的人群占据了绝大多数的高血压患者。而有部分继发性高血压，或者是因为其他原因，比如肥胖，焦虑等导致的高血压，当我们去除继发高血压的诱因以后患者的血压可能会恢复正常，这类高血压患者，是不需要长期口服药物治疗的。

 

三、高血压患者除了吃药还需要做什么？

 

如果关注我头条号的读者可能会注意到，我一而再再而三的强调生活方式干预，对各种慢性病的重要作用。对于高血压的患者同样如此，高血压的患者一旦确诊高血压，即便是尚未启动降压治疗，也需要开始进行生活方式的干预。而生活方式的干预，包括控制饮食、戒烟、限酒、控制体重、避免情绪过度波动等等。如果我们不能进行生活方式的干预，仅仅只口服药物治疗，我们的降压效果也会事倍功半。所以除了吃药我们还需要注意的事情还有很多。
 

看懂了吗？高血压需要不需要长期吃药？是根据患者的病情来决定的！关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

那天，我站在京东互联网医院的挂号窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。脑梗的阴影一直笼罩着我，复查的结果让我更加忐忑不安。

医生，一个看起来严肃的中年人，接过我的验血报告，眉头微微一皱。我紧张地看着他，仿佛能从他的眼神中读出我的命运。

“血脂比较高，建议用降血脂的药。”医生的声音平静，却像一把利剑，直刺我的心。

我点了点头，心里却五味杂陈。之前吃的阿托伐他汀钙片，现在还能继续吃吗？我小心翼翼地问道。

“哦，吃了阿托肝功能也出现了异常吗？”医生的话让我心头一紧，我摇了摇头，“之前吃挺多药，不知道是否是因为吃阿托伐他出现异常。”

医生沉默了一会儿，然后说：“现在什么药都没吃是吗？”我点了点头。

“你这肌酸激酶高问题严重吗？”我紧张地问，心里充满了不安。

“现在吃的是这些，”我递上了消化科开的药方，“这是消化科用的药。”

医生接过药方，仔细看了看，然后说：“您这个肌酸激酶高一些，如果再吃阿托伐他汀钙可能会影响它再升高。”

我愣住了，没想到一个小小的药物，竟然有这么大的副作用。

“建议您暂时先注意低脂饮食观察一下看看，定期复查肝，肾功能功能和血脂情况。”医生的建议让我松了一口气。

“建议最好是肌酸激酶降到正常后再考虑用其他的他汀类药观察。”医生的话让我明白了，治疗疾病不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。

“好的。”我点了点头，心里充满了感激。

“那丁苯酞我可以继续吃吗？”我问道。

“建议先不要吃，如肝功能正常后再考虑先加一种药上去，因为您不确定是哪种药引起的肝功能损害。”医生的话让我明白了，治疗疾病需要谨慎。

“您目前最主要的还是血脂高。”医生的话让我明白了，治疗疾病需要从根本解决问题。

“还是控制饮食是吗？”我问道。

“低盐低脂饮食。”医生的话让我明白了，健康的生活习惯对治疗疾病的重要性。

离开医院的那一刻，我深深地吸了一口气，心里充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。张医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我点了点头。

“你好，我是张医生。”他的声音低沉而亲切。

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“这是实拍哈，医生。”

“有什么症状吗？”张医生问，眼神里带着一丝关切。

我摇了摇头，“以前没什么病史，最近血脂尿酸有点高，但也没有什么明显的不适。”

张医生在电脑上敲了几下，然后抬头看着我，“血脂高少油腻饮食就可以，也可以用点阿托伐他汀调脂。尿酸高，少吃海鲜多喝水就能排出来。”

我点了点头，心里暗自庆幸，原来这些我都听说过。

“肿大淋巴结这种情况不好说，炎症感冒都能引起。”张医生的话让我有些紧张。

“脑部的情况呢？”我忍不住问。

“脑部也不严重，脑萎缩本来就是随着年龄大就出现了，不用处理。”张医生的话让我松了一口气。

“需要治疗或者注意的吗？”我小心翼翼地问。

“脑萎缩不用处理，你看那个白蛋白不低，说明营养也很好。”张医生安慰我说。

我看着张医生，心里充满了感激，“我是病人家属，不懂这些，所以麻烦医生了。”

张医生笑了笑，“没有太大问题，少油腻饮食。”

“这个脑白质脱落的意思就是年龄增长导致的是吧？”我继续问。

“对的，和年龄很大关系。”张医生回答。

我点了点头，心里虽然有些沉重，但也有了些释然。

“好，非常感谢。”我真诚地说。

“不客气。”张医生微笑着回答。

“给您好评。”我笑着说。

“谢谢。”张医生的声音里充满了温暖。

离开医院的时候，我回头望了望那座大楼，心里默默地说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了“问医生”。

“医生，我想戒烟，您能给我开个处方吗？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一只小鹿在蹦跶。

“好的，请您稍等。”医生的声音从手机那头传来，听起来很专业，也很亲切。

接下来的对话，我详细地告诉医生我的病情，包括糖尿病、血脂高、青霉素过敏等。医生耐心地询问，不时地点头，让我感到一丝安慰。

“您目前的情况，我建议您使用畅沛来戒烟。”医生的话让我心头一紧，我紧张地问：“需要开两盒吗？”

“是的，一盒用于启动治疗，一盒用于维持治疗。”医生的声音里充满了信心。

我按照医生的建议，预约了药品。在等待药品的过程中，我一直在想，戒烟这条路，我究竟能不能走通。

药品终于到了，我按照医生的指导，开始了戒烟之旅。第一周，我严格按照医生的处方，每天服用0.5mg的畅沛。虽然有些不适，但我告诉自己，这是为了健康，一定要坚持下去。

随着时间的推移，我逐渐适应了畅沛带来的变化。我开始感受到戒烟带来的好处，我的血糖和血脂都得到了控制，身体也感觉轻松了许多。

戒烟的过程并不容易，但我告诉自己，只要坚持下去，就一定能够成功。在这个过程中，我学会了如何控制自己的情绪，如何面对生活中的压力。

现在，我已经成功戒烟了。每当回想起那段日子，我都会感到无比的庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？在戒烟的过程中，你们都是怎么克服困难的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个50岁的男人，正坐在沙发上，手里拿着一盒银善存多维元素片，心里却像打翻了五味瓶。

“这药，真的安全吗？”我自言自语，声音里带着一丝不安。我是个普通的上班族，随着年龄的增长，身体也开始出现了一些小问题。听说50岁以上的人应该补充维生素和矿物质，所以我才买了这盒银善存。

“你好，请问这个血脂高可以吃嘛？”我拨通了京东互联网医院的电话，声音里带着一丝紧张。

“可以。”电话那头的医生声音温和，“不冲突。”

“那这个检查报告，没有影响的是吧？”我迫不及待地问。

“无影响。”医生回答得很快，“好的，这个血脂指数是不是偏高了，平时需要注意什么嘛？”

“严格低盐低脂饮食，饮食清淡，保证充足睡眠，远离二手烟环境。”医生的话像一记警钟，让我意识到自己平时的生活习惯有多么不健康。

“好的，谢谢医生。”我挂断电话，心里五味杂陈。我知道，我不能再这样下去了，我得改变。

接下来的日子里，我开始注意饮食，尽量吃得清淡，晚上也早早就寝。我还开始锻炼，每天早上都会去公园慢跑。虽然过程很辛苦，但我能感觉到自己的身体在慢慢变好。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说，也希望能对其他人有所启发。

现在，我已经不再需要那盒银善存了，我的身体已经恢复了健康。每当我看到阳光透过窗帘的缝隙，我都会想起那段艰难的日子，也会想起那个给我指导的医生。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我微笑着，心里充满了感激。

那天，我像往常一样，走进京东互联网医院，心里却比平时沉重。血脂高，这是我最近的生活常态。医生，那个曾经给我带来希望和安慰的人，今天却让我感受到了前所未有的压力。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近吃立普妥后，肌肉疼得厉害。”

医生的眼神里闪过一丝疑惑，“头一次吃这个药物么？”

我摇了摇头，“几年前吃过，没症状。”

“还应用其它药物么？”医生追问。

我回忆了一下，“比如贝特类降脂药。”

医生沉吟片刻，“或者是剧烈运动？”

我摇了摇头，“没有，我平时很注意运动。”

医生的脸色变得凝重，“最可能是副作用，横纹肌溶解症。”

我愣住了，“停药后会好吗？”

医生点了点头，“需要停用药物的，停用后会好的。”

我看着医生，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一个药物的副作用，更是我健康的一个警钟。

“您可以平时饮食运动控制。”医生说，“饮食运动达不到效果，那就只能附加某些产品了。”

我叹了口气，“我的饮食运动一直都在控制，但血脂还是很高。”

医生看着我，语气变得严肃，“这个高，以后低密度脂蛋白会高，导致动脉硬化的可能加大。”

我感到一阵恐惧，“我母亲血脂高，吃药也达不到理想效果。我已经努力控制饮食及运动了。老是高。”

医生沉默了一会儿，“先停用一周，看看肌肉症状缓解后，那就换个药物，像血脂康。”

我点了点头，“好的，医生。谢谢您。”

走出京东互联网医院，我感到一阵疲惫。我知道，这场与疾病的斗争，才刚刚开始。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热茶，眼神却飘向了窗外。我的心情，就像这天气一样，暖洋洋的，却又带着一丝说不出的沉重。

“血脂高？”我喃喃自语，心里泛起一阵波澜。自从体检报告出来那天起，这个词就像一个阴影，始终笼罩在我的心头。我试着去了解它，却越陷越深，仿佛掉进了一个无底的黑洞。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头，医生的声音温和而专业，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“血脂高需要在医生指导下规范治疗用药。”医生的话让我心头一紧，我知道，我不能再像以前那样，只靠饮食和运动来控制了。我需要专业的治疗。

“健康饮食规律作息适当运动很重要。”医生的话让我陷入了沉思。我反思了自己的生活习惯，发现确实有很多需要改进的地方。

“喝茶可以吗？”我小心翼翼地问道，心里其实已经有了答案。医生告诉我：“保健茶只是作为保健饮料，没有治疗作用。”

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，我不能再寄希望于那些所谓的“养生茶”了。我需要的是真正的治疗。

“没有治疗作用，您不能吃哪些食物？”医生的话让我心头一紧，我开始意识到，我的生活将要发生巨大的变化。

“健康指导。”医生给了我详细的饮食和运动建议，我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“多锻炼，低盐低脂饮食，脂肪和糖分高的食物都要避免。”医生的话像一道命令，也像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

从那天起，我开始改变自己的生活方式。我戒掉了烟酒，开始规律地运动，饮食上也变得清淡起来。虽然这个过程很艰难，但我没有放弃。

几个月后，我再次去体检，结果显示，我的血脂已经恢复正常。那一刻，我激动得几乎要哭出来。我知道，这是我坚持的结果，也是医生和我的共同努力的结果。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我感慨万分，如果不是京东互联网医院，我可能还在迷茫中徘徊。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我忍不住想要分享我的经历，希望更多的人能够从中受益。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说道，希望我的话能够提醒更多的人。

那天，我推开京东互联网医院的门，心里五味杂陈。血脂高、头晕、记忆力下降，这些症状像影子一样，紧紧跟随着我。我坐在医生对面，他是个中年人，眼神里透着温和和经验。

“你好，我血脂高，偶尔头晕，记忆力下降！”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一只小鹿在蹦跶。

医生微微点头，说：“这个药物具有降血脂的作用。”我点了点头，心里涌起一丝希望。

“你要买这个药物吗？”医生问。我毫不犹豫地回答：“是的。”

“要几盒？”医生接着问。我犹豫了一下，说：“我血脂高，偶尔头晕，记忆力下降！”医生微笑着说：“这个是病情和体质不同。几疗程不能一概而论。”

我好奇地问：“哪个品牌的更适合我？”医生说：“处方已送达药师审核。”我看着屏幕上的处方详情，心里有些紧张。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的话让我感到一丝安心。

“用这个吧，吃15天看看。”医生的话让我松了一口气。我问他：“这药属于西药还是中药？”医生回答：“中药提取物。”

我申请开药后，医生说：“这个就是相当于提取的中药的有效成分制成的制剂。”我嗯了一声，心里暗暗记下了医生的叮嘱。

走出医院，我深吸一口气，感觉心里轻松了许多。虽然疾病还在，但我有了治疗的希望。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那天，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，眉头紧锁，手里紧紧地攥着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。

“妈，手臂又麻了，诊所的医生说可能是血管不通。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

“血管不通？那怎么办？”妈妈的声音从电话那头传来，带着一丝焦虑。

“医生说可能需要用药，但是我不确定这个药有没有用。”我回答，心里充满了不安。

很快，我接到了医生的电话。医生的声音听起来很专业，他让我详细描述了妈妈的症状，还让我提供了血脂和颈椎的检查结果。

“血脂高，颈椎没问题，可能是血管不通。”医生的话让我心头一紧。

“那有没有什么药可以用的？”我迫不及待地问。

“有两种药，一种对颈椎和血管不通都有效，但是对血脂高没效果。另一种是专门针对血脂高的，但是会伤肝脏，还会引起肌酸激酶升高，需要定期检测。”医生的话让我陷入了沉思。

“那我们该选哪一种？”我犹豫地问。

“这个需要根据具体情况来定。我建议你们先尝试第一种药，如果效果不好，再考虑第二种。”医生的建议让我感到一丝安慰。

我挂断电话，心里五味杂陈。我看着妈妈，她的脸上写满了担忧和期待。我走过去，轻轻地握住她的手，说：“妈，别担心，我们会找到解决办法的。”

接下来的日子里，我和妈妈一起观察用药的效果。虽然手臂的麻木感并没有完全消失，但是情况似乎有所好转。我们继续用药，同时也在京东互联网医院上咨询医生，了解更多的信息。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对妈妈说。

“是啊，现在这么方便，我们不用非得去医院排队挂号，就能得到专业的医疗建议。”妈妈感慨地说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我笑着说。

我看着妈妈，她的脸上露出了笑容。我知道，只要我们共同努力，就一定能够战胜病魔。

那天，我站在京东互联网医院的线上咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，但最近，我的生活被一个叫做“高脂血症”的恶魔给搅得天翻地覆。

我清楚地记得，那天早晨，我像往常一样去公司，但一坐下就感觉胸口闷闷的，像是被什么压着。我摸了摸自己的脉搏，心跳得飞快。我意识到，这不像是我，我平时身体倍儿棒，吃嘛嘛香。

回到家后，我立刻上网查了一下，越查越觉得不对劲。血压高、血脂高，这可不是闹着玩的。我赶紧预约了京东互联网医院，找到了普内科的王医生。

王医生的声音温和而专业，他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我迫不及待地说：“医生，我最近血压和血脂都高了，该怎么办？”

王医生耐心地询问了我的症状，然后说：“您是线下医院确诊的高脂血症吗？”我点了点头。他又问：“吃了有效吗？”我回答：“有。”

王医生根据我的症状和情况，初步考虑我可能患有高脂血症。然后，他开始询问我的用药史和身体情况。我告诉他，我没有药物过敏史，肝肾也正常。

王医生说：“好的，了解了。请问您需要开什么药？”我回答：“血腊康。”

王医生告诉我，血腊康是一种治疗高脂血症的中成药。他问我：“您是三种药都需要开吗？”我回答：“不用了，只开血脂康。”

王医生说：“了解了，请问您需要开几盒？”我回答：“三盒。”

王医生告诉我，根据国家处方管理法规定，医生开具的处方都不能超过1个月，所以他只能为我开具1个月量的处方。我点了点头，表示可以。

王医生为我开具了处方，并告诉我，如果需要购药的话可以直接点击处方，按处方提示流程即可完成购药。他还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

我看着屏幕上显示的处方，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我需要坚持治疗，也需要调整生活方式。

王医生还给了我一些生活建议，比如控制饮食、戒烟限酒、坚持运动等。我一一记在心里。

我想，这就是生活吧，有时候，我们不得不面对一些困难和挑战。但只要我们有信心，有勇气，就一定能够战胜它们。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在病房的角落。我躺在病床上，望着天花板，心里五味杂陈。

脑膜瘤手术已经过去20天了，这段时间，我仿佛经历了一场生死轮回。手术前，我焦虑不安，担心手术的风险；手术后，我更是提心吊胆，害怕病情恶化。

这段时间，我一直在吃血尔和蛋白粉，希望能帮助身体更快地恢复。可是，我总是觉得全身没力气，有时候人好点，有时候又觉得人不行，反反复复的，时好时坏，这让我怀疑，是不是跟吃补品有关系。

于是，我鼓起勇气，向医生提出了我的疑问。医生耐心地听我讲述，然后告诉我，这两样东西对脑膜瘤没有影响，除了这两样东西，还应该增加碳水化合物的摄入。

我疑惑地问：“什么是碳水化合物？”医生解释说：“鱼、鸡这些都可以吃，碳水化合物就是平时的米饭、面食。”

我恍然大悟，原来我之前一直忽视了碳水化合物的摄入。我点点头，表示明白了。

医生又问我：“对刀口没有影响吧？”我摇摇头，说：“现在头不怎么痛，就是人没力气。”

医生说：“伤口没事，可能与脑内手术部位还有些水肿有关，再有患者全麻手术对身体都是一种打击，需要时间恢复的。”

我听了医生的话，心里稍微安心了一些。但是，我还是有些担心，为什么我的病情会时好时坏呢？医生告诉我，这和手术部位，和手术当时的情况有关系，特别是脑膜瘤周围的水肿情况。

我沉默了，心里充满了无奈。我多么希望，我的病情能够一帆风顺，不再反复。

接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了饮食，增加了碳水化合物的摄入。同时，我也开始关注自己的身体状况，每天监测自己的病情。

终于，在一个月后，我的病情有了明显的改善。我不再感到全身无力，头也不那么痛了。我知道，这是我的努力，也是医生的帮助。

现在，我已经可以出院了。虽然，我还要继续治疗，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

我想，这就是生活吧。有时候，我们会遇到困难和挫折，但只要我们勇敢面对，就一定能够战胜一切。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？在病痛面前，我们该如何调整自己的心态，战胜病魔呢？