近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见的一种。

 

近些年，高尿酸的患者越来越多，而且其发病率也逐渐趋于年轻化发展。虽然高尿酸是一种慢性疾病，不会对身体立马产生伤害，但是高尿酸是引发中风的主要因素，若是我们体内的尿酸值过高，就极易引发中风等重大疾病，危害我们的身体健康。

 

 

因此，对于生活中高尿酸的患者来说，控制好体内的尿酸值十分重要。医生提醒：对于生活中高尿酸患者来说，若想稳定体内的尿酸值，为了身体的健康着想，这3种水果尽量少吃。

 

苹果是我们生活中常见的且营养丰富的水果之一，苹果不仅口感酸甜美味，而且含有多种营养元素，其营养价值非常的高。虽然苹果美味又营养，但是却不适合患有高尿酸的人食用。

 

这主要是因为，苹果中含有大量的糖分，若是这些糖分被大量摄入体内，便会被转化成嘌呤。而对于患有高尿酸的人来说，若是体内的嘌呤升高，也就会直接导致体内的尿酸值升高，尿酸值过高时，就极易引发中风等疾病的风险，增加患病的风险。  

 

 

因此，在生活中，苹果虽然营养美味，但是对于患有高尿酸的人来说，却要尽量少吃，以免增加患上中风等疾病的风险，威胁身体的健康。

 

甘蔗是我们生活中常见的一种高糖水果，一般来说，甘蔗除了可以当水果食用，更多的都是被用于工业制糖，像是我们生活中的蔗糖或是红糖等，大部分的糖，其制作的原材料中都有甘蔗。

 

由此可见，甘蔗中的糖分是不可估量的。不仅如此，甘蔗属于寒性食物，若是大量食用的话，就极易引起体内嘌呤的暴增，引起尿酸值的飙升。

 

 

因此，对于患有高尿酸的人来说，最好是少吃甘蔗这种高糖食物，以免引起尿酸值的飙升，诱发中风等重大疾病，甚至威胁生命健康。

同甘蔗一样，若是尿酸比较高的患者经常食用葡萄的话，就容易致使体内的嘌呤升高，进而就会引起体内尿酸值的升高，增加患上中风等疾病的风险。因此，对于高尿酸患者来说，葡萄这种水果也应该尽量少吃。

 

总之，对于患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

 

人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

一直以来，国人都有饮酒的习惯。我国的酒文化也已经传承了上千年，发展到现在，非但没有任何的衰落，而且还越来越昌盛，喝酒的人群越来越多，喝酒的场合也越来越广泛，而且酒的种类也越来越多，除了白酒以外，还有啤酒，红酒以及洋酒，可以说是在最大程度上满足了人们的需求，现在工作应酬要喝酒，朋友聚会也要喝酒，开心的时候喝酒庆祝，伤心的时候喝酒解愁，有统计数据显示，我国在2019年喝过酒的酒瓶数量超过了5000个，而且这两年饮酒者的年龄也逐渐出现了年轻化的趋势。

 

虽然现在喝酒已经成了一种正常的交际方式，但是我们从小就知道，喝酒会对身体造成很大的伤害，首先会增加肝脏的运行负担，不仅会导致酒精肝，还会引起肝细胞受损；还有就是会对心脑血管产生刺激，导致血液循环异常，诱发多种血管硬化；还有就是酒精代谢后，需要被肾脏代谢出去，而这就会对肾脏产生刺激，不仅会导致肾气流失，还可能引起肾功能下降。

 

 

不管酒瘾有多大，下面这两种酒都别碰

 

泡制时间短的药酒

 

有传言称：每天少喝点酒，非但不会给身体造成任何伤害，还会软化血管，促进血液循环。但是很多人却很难把握好量，一喝就控制不住，所以就出现了药酒，药酒是将酒跟养生结合在一起，一般都是将黄酒放在一个密闭性比较好的容器内，然后再加入一些滋补品，比如枸杞，蒲公英，还有人会加入一些比较名贵的药材，像川乌，水蛭甚至蛇等等，经过比较长时间的浸泡，能够将草药里边的有益成分都溶解到酒里边，每天喝一点，能够起到很好的强身健体作用，但是切记刚泡的药酒或者时间比较短的药酒一定不要喝，否则不仅会有酒精伤害，而且还很容易导致中毒。

勾兑酒

 

酿酒是一个比较复杂的过程，整个制作环境必须保证无菌，需要经过酿制，蒸馏以及静置的过程，一般纯粮食酿造的酒，达到成品的程度需要经过至少5年左右，但是我国对酒的消耗量非常大，所以就出现了很多质量差，价格低的勾兑酒，就是使用食用酒精，然后加入蒸馏水，在经过一系列的处理后就直接装瓶售卖，这类酒的味道一般都比较冲，而且度数比较高，可这类酒虽然便宜，但是却会给身体造成很大的伤害，因为食用酒精直接进入体内，对肝脏，肠胃以及肾脏的刺激远超过粮食酒。

 

 

如何能够减轻喝酒的伤害

 

酒前多吃蔬菜

 

很多人没吃饭之前就喝酒，可这样会对肠胃产生很大的刺激，而且很容易快速喝醉，所以最好在喝酒之前吃点蔬菜，因为它里边含有大量的膳食纤维以及维生素，能够有效保护肠胃，同时还可以减慢身体对酒精的吸收速度。

喝酒时多喝水

 

我们喝进体内的每一口酒，最终都要经过肾脏代谢，以小便的形式被排出体外，所以大家在喝酒的过程中，一定要多喝白开水，这样不仅能够稀释酒精的浓度，而且还可以促进酒精代谢。

酒后喝酸奶

 

很多人喝完酒后会产生恶心呕吐感觉，这主要是白酒对肠胃产生了过度的刺激，所以建议各位喝完酒后喝点酸奶，这样能够有效地保护肠胃黏膜，减轻伤害。

人的生命想要持续，是离不开水的存在的，若是七天不喝水，那你可能会因为血液休克而进人生命危险。人想要生活的更好，重视离不开水的存在的，一个人每天不管喝多少水，总是要摄入水分的，因为这样才能促进身体的排毒功能，让人体更加健康，喝水是人最有效的长寿药。经常喝水不仅能促进身体健康，还能起到护肤的效果，但是，也不是什么时间段都适合的，喝水也是有喝水的方法，要知道我们做任何事的时候，都要讲究科学。

  

想要身体健康，喝水时最好避开这几个时间点

 

饭后30分钟

 

我们在吃完饭后，就习惯性的喝水，因为饭中含有盐分，吹完饭后会感到口渴。也有些人，喜欢在饭后喝茶，因为这样可以冲淡口中的异味，同时也能和人一起聊聊天，放松下心情。但这种行为会对身体造成不利的影响，因为，在饭后立马喝茶，很容易影响人体对蛋白和铁的吸收，且吃完饭喝水还会稀释胃液，从而影响到肠胃对食物的消化和吸收，这样会增加胃部的负担，所以不建议在饭后立马喝水。

  
睡前

 

相信大家都对这一点有所了解，不过小编还是要在这在说下，这个睡前不只是晚上睡觉前，是只要是你睡觉的时间，睡前都最好不要喝水，因为睡前喝水太多很容易增加肾脏的负担，且还会影响你的睡眠，容易产生尿意，起床次数太多，在想入睡就很困难了。当然，也不是不让你喝，你睡前太渴的话，还是要喝的，不然也会影响要你的睡眠，睡前喝水的时候，最好少量饮用，一般喝个100~200毫升左右即可，这样既能避免出现水肿的现象，又能缓解你口渴的感觉。

  
剧烈运动后不要喝太多

 

 

人在运动的时候，是肯定会出汗的，而身体在流失的水分过多时，就会感到口渴，这个时候就很容易出现大量饮水的习惯。但若你在大量运动后，在喝大量的水，很容易促进血液流失加快，从而使心脏和肺部的负担增加，有可能引起心血管疾病的出现。所以在剧烈运动后，最好不要摄入太多水分，也要记得慢慢饮用，以免造成身体不适，若是能在运动10分钟后，在喝水，对身体会更加健康。

  
我们喝水的时间是及其讲究的，比如：早起6~7点的时候，正是身体最缺水的时候，这个时候喝水就有利于你肝脏和肾脏的排毒能力了，而8~9点左右的时候，人体也会不知不觉缺少水分，这个时候也可以适当饮食，在中午11点的是时候，喝水有助于你缓解工作压力，放松心情，而1带你左右的时候，喝水对你消化食物也有帮助，在3~4点左右的时候，更能缓解眼疲劳起到提神的效果。

看到这个话题，我忍不住大呼一声：是谁在瞎扯？

 

要想知道我为什么会说瞎扯，先来了解一下尿毒症。

 

尿毒症，有个更加学术的用语“终末期肾脏病或慢性肾脏病5期”，是由各种肾脏疾病引起肾单位慢性、进行性、不可逆性地破坏，以致残存的肾单位不足以排除代谢废物，导致代谢废物和毒素在体内积聚，从而出现水、电解质和酸碱平衡紊乱，同时存在肾脏内分泌障碍，表现出一系列自身中毒的症状，也就是慢性肾衰竭患者的进入终末阶段所表现出来的一系列临床综合征。

 

 

尿毒症在临床中，以代谢性酸中毒和水、电解质平衡紊乱最为常见。

 

代谢性酸中毒：由于人体在生理活动中会代谢一些酸性产物，如磷酸、硫酸等物质，因肾的排泄障碍而潴留，从而发生“尿毒症性酸中毒”，患者常表现为食欲不振、呕吐、呼吸深长等；

 

水钠代谢紊乱、还有钾、钙、磷代谢紊乱、蛋白质、糖类、脂肪和维生素的代谢紊乱等等。

 

其中，水钠代谢紊乱：主要表现为水钠潴留。由于肾功能不全，尿毒症患者无法自由饮水。

 

如果饮水过多，容易导致皮下水肿和或体腔积液，从而出现血压升高、左心功能不全、脑水肿。饮水过多是因为肾脏无法代谢，从而导致水分停留在血液、体液当中，无法排除，因而会出现上述症状。

 

如果饮水过少，而尿量正常时，又可能出现呕吐、腹泻等消化道症状，从而导致脱水。

 

这就是为什么有人会问“水喝多了会得尿毒症”这个问题的原因，其实医生真正想表达的应该是要适当控制水的摄入，因为对于尿毒症患者来说，无论是喝多了还是喝少了，都对身体有负担，却没有想到会被以讹传讹，最后让人哭笑不得。

 

 

对于正常人来说，喝水和尿毒症并没有必然联系。

 

从来没有哪个患者是因为水喝多了而得尿毒症的，正常人体内都有一个“阈值”，当你喝水到达“阈值”后，体内的神经反射会自动调节，告诉你“不要再喝水了”。

 

对于尿毒症患者想要改变这种喝水都是负担的情况，可能要接受肾移植手术，但是手术本身对于尿毒症患者的年龄、自身疾病、供体情况等都有较高要求，同时目前肾脏的来源不足，等待合适供体需要漫长时间，更重要是应该做好生活饮食的调整，同时做好日常病情监测。

 

无论是尿毒症患者，还是正常的普通人，再遇见这个问题时都能大声说，喝水跟尿毒症没半毛钱关系。

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茶、咖啡、功能性饮料……它们的交集是高含量的咖啡因。很多人把咖啡等饮品当作“续命水”，在熬夜时大量饮用。的确，适量的咖啡因能提神醒脑、消除疲劳；然而，过量的咖啡因却会对我们的心血管造成很大的负担，引发心律失常，损伤心脏，严重时直接导致猝死！所以每天摄入咖啡因时，应将其含量控制在一定的范围内，让咖啡因发挥功能又不会损害健康。

 

一、咖啡因的每日摄入量

 

对健康成年人来说，一天摄入的咖啡因量应控制在大约300～400mg之间，单次则不要超过200mg。对于有心脏疾病的人来说，份量则要减少到一半，即一天的摄入量为150～200mg之间。12岁以下的儿童则最好不要摄入咖啡因，以防抑制生长发育。

 

二、饮品中的咖啡因含量

 

1.  咖啡

 

 

咖啡馆主要售卖的是现磨现做的咖啡。根据咖啡豆和制作工艺的不同，各种现磨咖啡的咖啡因含量略有差异，其中美式咖啡含量最高，一大杯约含咖啡因260mg。

 

速溶咖啡，也就是常见的冲泡咖啡，以雀巢咖啡为例，每袋的咖啡因含量在57～76mg之间。

 

高浓度的咖啡液和水混合，做成的即饮咖啡的咖啡因的含量也不少，一般规定不少于200mg/kg，意味着每瓶都会超过200mg。

 

2.  功能饮料

 

常见的能量饮料中也会含有一定量的咖啡因。5-Hour能量饮料一瓶约含咖啡因200mg，魔爪（美版）为160mg每瓶，红牛为50mg每瓶，东鹏特饮（500mL）则含咖啡因100mg。这些功能性饮料的咖啡因含量低于咖啡，却含有更多的糖和牛磺酸等其他兴奋剂成分，叠加起来，可能对我们的心血管健康产生更大的威胁！我们在饮用时更要提高注意。

 

三、功能饮料的正确喝法

 

1.  运动前后喝

 

运动前后是摄入功能饮料的最佳时机。运动前喝，能提高人体的最大摄氧量，从而提升耐力和运动效率，提高人的运动表现；运动后喝，能补充运动中丢失的水、电解质等成分。无论运动前后，都要注意采用少量多饮的方式，“轻量”运动则没有必要补充能量饮料。

 

 

2.  禁忌人群不能喝

 

功能饮料的包装上都会指明，儿童、少年和孕妇不宜饮用。存在心血管疾病的人群也不宜饮用，这是因为功能饮料中咖啡因等物质会加重人体心血管的负担，造成心力衰竭等。此外，更年期潮热的妇女、既往喝咖啡时有心慌等不适症状的人群也不宜饮用。

 

3.  熬夜喝酒后不能喝

 

连续熬夜时喝功能性饮料，强迫疲惫的机体继续工作，只会在不知不觉中损害人体“根本”！喝酒时摄入大量功能性饮料，不但不能抵消酒精的影响，更会引起一种特殊的“清醒状态下的酗酒”，对身体产生更大的伤害。有研究表明，喝酒加上功能饮料，比单独饮酒时患心悸的可能性高出6倍！

 

咖啡、功能饮料等富含咖啡因的饮品可不是熬夜神器，反而会透支我们的健康和生命！控制好量，把握好时机，科学饮用咖啡因饮品特别是功能性饮料，全面开启心脏守护模式！

天气越来越热了，可得要多喝水，以免出现泌尿道结石。临床上，有一名五十岁女性，平常很少喝水，竟然在左右两侧肾脏分别长出长达16公分的鹿角结石，不但将肾脏都占据了，而且还导致肾衰竭，面临洗肾危机。

 

肾脏只有9-11公分

该女子出现泌尿道结石后就一直都没有接受治疗，直到肾结石长得和鹿角一样大，已出现肾衰竭了，而且无法排尿才来就医；经由检查发现，两侧肾脏里长的鹿角结石竟然达16公分，一般人的肾脏只有9-11公分左右，但是她的鹿角结石却将肾脏撑大了。

肾衰竭面临洗肾

这名女子的鹿角结石已占据了她整个肾脏，以致出现肾衰竭，而且会没有尿液可尿，必须要洗肾。鹿角结石导致无尿，和前列腺肥大及尿道狭窄所出现的尿不出来不一样，而且必须要将鹿角结石取出，才能改善病况。

鹿角结石必须以手术取石

通常肾结石可以经由震波取石，或是经皮穿肾手术取石；不过，由于鹿角结石过大，最后只好以手术开刀方式，才将这么大的鹿角结石给全部取出。强调：肾结石和体质与代谢有关，尤其是夏天，一定要多喝水，可以预防结石，甚至能够将小结石借由喝水排出，千万不要擅自吃偏方和听信他人的药方，一定要去医院确认，不然反而有害健康。

 

 

肾结石的临床表现：1.疼痛：多在上腹部或肾脏区域。当局部摩擦或肾积水受到压迫时，大结石会引起隐痛或纯痛，或肾盏内移动时，会引起绞痛。2.血尿：常为镜下血尿，亦可出现血尿，绞痛后更为明显。3.其他：感染时可能出现脓尿，结石可能引起肾积水，可能触及肾脏肿胀。结石可能会堵塞两侧肾盂出口，导致无尿或肾功能不全。

 

结石形成的因素有很多，如身体代谢、饮食不规则、运动不足、饮水少等因素。冬季来临，人们日常生活中饮水量减少，尿酸高，尿中结晶沉淀，运动量也相对减少，容易引起结石，预防结石要多喝水。注意饮食习惯，适当限制钙、草酸、动物蛋白、精制糖的摄入，尤其是布丁含量高的食物，如海鲜、动物内脏等。

　　

很多患者认为结石小或者没有明显的疼痛症状而忽略。这种误解和做法不仅会延误病情，还会严重损害甚至丧失肾功能。再次提醒市民定期体检，及时发现和治疗，以保证最佳治疗效果，最大限度地减少伤害。

 

 

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在我国民间，流传着不少药酒偏方，大家有事没事都泡点药酒喝喝，于是不少居民在家自制药酒服用，而这些自制的药酒有可能是不安全的。

 

如出现服用自制的药酒出现脸色蜡黄、浑身乏力等就需要立即停服。若出现皮肤和眼睛呈黄色就比较凶险了。

 

药物性肝损伤是指在药物使用过程中，由于药物或其代谢产物引起的肝细胞毒性损害或肝脏对药物及代谢产物的免疫过敏反应所致的疾病。根据最新的流行病学调查，目前的药物性肝损伤年发病率达23.8/100000人。

 

一般慢性肝病体征有肝病面容、肝掌、蜘蛛痣、脾大等，而如果影像学检查没有门脉高压征象可是转氨酶短期内升高，化验显示肝细胞损伤，转氨酶高，碱性磷酸酶高，胆红素增高，凝血酶原时间延长，维生素K反应差，这些就可以判断为急性肝损伤。

 

若患者平时身体健康，没有化学毒物接触史，排除病毒性肝炎和自身免疫性肝病，假如检查后出现肝功能异常，就可以考虑小剂量服用药物造成的肝功能损害。

 

近年天然药物导致的肝损伤近年时有发生，大家常认为中草药都是无毒无害，可以放心长时间食用。而有些天然药物大家又不会鉴别真伪，即使是正品其中的成分也是极其复杂，随意服用有可能会出现药物性肝损伤。

 

以下中草药有：

 

雷公藤、千里光、苍耳子、何首乌、菊三七、艾叶、蓖麻子、一叶秋、油桐子、黑面叶、相思子、望江南子、野百合、鱼藤、合欢皮、猪屎豆、苦楝子、苦楝皮、贯众、钩吻、及己、黄药子、藤黄、大风子、常山、薄荷、棉花子、喜树、马桑叶、冬青叶、地榆、麻黄、大白屈菜、金不换、鼠李糖、番泻叶、芫花、萱草根、丁香、天花粉等。

 

 

在使用时应注意用量和服用的时间，应按照药典要求服用，重视炮制品的合理使用如煎药内服时应服用炒艾叶而尽量不要服用生艾叶，切记要中病即止，以防产生不必要的人体作用，进而影响到肝肾功能。

 

是药三分毒，中药亦不可置身事外。中药就是一些花花草草，老祖宗吃了几千年了可以放心吃，这种说法比较常见而中药没有毒副作用的观点是不严谨的。

 

按药学来说，《神农本草经》是按安全性进行药物分类的，分上、中、下三品。上品药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人，如人参、甘草、地黄；中品药一百二十种为臣，主养性以应人，无毒有毒，斟酌其宜，如当归、黄连、黄芩；下品药一百二十五种为佐使，主治病以应地，多毒，不可久服，如大黄、乌头。

 

 

按中医临床来说，与药物本身的毒性相比中医更强调药物的偏性。病人机体会偏颇，而中药具有偏性，以中药的偏性来纠正机体出现的偏颇，这就是以偏纠偏。强调对证用药，对证就是这种纠偏的方向正确。同时强调随证停药，证候改变或者消失了治疗方案就要变化。

 

因此，对于以上几十种中药来说，必须炮制精确，临床上注意该吃时吃该停时停，不对证坚决不吃，这样才能保证最小的风险，从而获得最大的疗效。

饮酒伤肝是大家都知道的事。因为人体摄入的酒精有90%都是肝脏进行代谢的，长期饮酒，会增加肝脏负担。此外，饮酒过量，酒精不能被完全分解、代谢，其中间代谢物乙醛，会使肝细胞变性、坏死，导致肝脏硬化，引发肝病。爱酒者，身体若有"1黄、2臭"，可能是肝脏已病变，劝你早查肝CT

 

"1黄"

 

"肝胆相照"其实是有一定根据的。因为肝脏会分泌胆汁，并将其储存在胆囊内。若肝受损，导致胆汁分泌异常，就容易造成胆汁积聚。如果胆汁积聚在皮肤上，会引起黄疸等症状；如果积聚在巩膜上，会引起巩膜黄染，所以，一旦发现自己有这种症状，要及早就医。

 

"2臭"

 

1、口臭

 

肝脏疾病引起的口臭常呈现为腐臭味，即使刷牙也不能完全清除。当肝脏解毒能力下降时，就会导致毒素不能正常排出，导致毒素在体内积聚，此时，血液中的氨气含量也会随之增加。所谓的"口臭"，就是体内多余的氨气随口鼻排出体外造成的。

 

2、体臭

 

有些人生来就有狐臭，我们不能改变它。若发现自己身上突然开始有一股"臭味"，需要引起注意。特别是爱喝酒的人，若身上发出难闻的臭气，特别是在腋下，甚至穿上衣服后会有黄色的汗斑，很可能是肝脏出现了损伤。这是由于肝脏功能减退，导致体内毒素无法及时排出体外，必须通过汗腺排出，才会让人总感觉身体有股异味。

 

那么，到底喝多少酒会伤肝呢？

 

俗话说，"小酌怡情，大饮伤身"。所以，喝多少才是适度的呢？据调查，成年人饮酒标准为适量，每人每天饮酒12~20克，若以40度酒计算，即不超过1两。若长时间饮酒超过此量，则容易刺激肝脏，引发肝脏疾病，尤其经常饮酒者，应定期检查。

 

 

肝脏最怕2件事，生活中最好少做

 

第1件事：擅自服药

 

肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都是通过肝脏代谢而来，因此药物性肝损伤的发生率尤其高。不过大多数药物性肝损伤在减药或停药后会逐渐恢复正常，但也有少数情况会比较严重，导致肝脏损害不可逆转。

 

第2件事：过度劳累

 

人们的压力随着生活水平的提高而增大。许多人不得不经常出差，熬夜加班。长期以往，身体处于过度劳累和精神紧张的状态，很容易造成肝损伤。因为长时间熬夜，会消耗大量的肝血，从而影响肝细胞的自我修复，再加上免疫力下降，罹患肝病的机率也会随之增加。

 

预防肝病，坚持做好"2多2少"，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康

 

"2多"

 

1、多喝水

 

喝水时，可适当加入一些养肝的花草茶，促进肝毒排出。怀菊，富含养肝因子硒元素、胆碱、类黄酮等，养肝效果比其他茶饮高5-8倍。硒元素，可修复受损的肝脏组织，提高肝脏代偿功能。胆碱：可清热解毒，降肝火，疏通郁结。类黄酮：可抑制自由基对肝脏的伤害，特别是对于酒精性肝损伤效果显著。经常用怀菊泡水，早晚1杯，肝会感谢你。

 

 

2、多笑

 

让心情舒畅、愉快也有利于肝脏的养护。这是因为心情舒畅可以让人体气机更加通畅，肝脏也会越来越好。若经常生气，人体就会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会直接作用于中枢神经系统，增强脂肪酸的分解，使血液和肝细胞中的毒素增加。

 

建议：平时可以多听些轻松愉快的音乐，也可以多与亲人朋友分享一些有趣的事情，多做些自己感兴趣的事情，让心情保持愉快。

 

"2少"

 

1、少吃蛋黄

 

人体内过多的脂肪需要胆汁帮助分解，而肝病患者常因胆汁不足而无法快速消化脂肪，从而加重肝脏的负担。如蛋黄、动物内脏、油炸等食物都含有过量脂肪，过量食用对肝脏健康不利。

 

注意：肝脏不好的人，平时应该少吃油腻食品，多吃含维生素较多的食品，从而提高代谢酶的含量，维持肝脏细胞功能。

 

2、少吃糖

 

过量的糖分进入体内会转化为脂肪，从而加重肝脏负担，减慢肝脏恢复的速度。所以，肝不好的人，生活中要少吃糖含量高的食物，除甜食外，像面食、主食等碳水化合物含量过高的食物，也要尽量少吃。

 

平时可以吃一些高蛋白的食物，可以帮助修复肝脏组织，如乳制品，鱼，虾，但是严重的肝病应该按照医生的指示限制食用。

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小许今年刚开了一家水果店，在三十出头的年纪，能拥有一家属于自己的店，是小许的梦想，但因为疫情的缘故，今年生意并不好做，大家的消费欲望都下降了，来店里的人也越来越少。

  

开过水果店的都知道，很多水果根本经不住放，一两天可能就坏了，但为了节约成本，小许也舍不得扔，就把这些烂掉的水果处理了一下，留下完好的部分，用榨汁机榨成果汁喝。

 

一段时间之后，小许在店里突然晕倒，家人把他送去医院接受治疗，结果医生告诉了他们一个不幸的消息，那就是小许的肝脏病变了。

 

大家都不敢相信，因为小许三十年来，几乎没怎么熬过夜，平时也没有沾染不良习惯，滴酒不沾，怎么会患上肝病呢？

  
肝病为何如此“猖狂”？医生直言：1种饮料比酒更伤肝，劝你少喝

 

其实，水果在腐烂后，整个果肉上都会带有肉眼看不见的“肝病加速器”——黄曲霉毒素，虽然有些部分看起来完好无损，但细菌已经“攻入”内部了，如果把这些部分用来榨汁喝，相当于食用了大量的黄曲霉毒素，这种毒素很容易引起肝细胞病变，导致肝功能受损，危害人体健康。

 

像小许就是因为经常喝这种果汁，所以肝脏受到了严重损伤，酿成大祸。所以，如果家中有变质或腐烂的水果，劝你尽早扔掉，别舍不得，以免因小失大。

  

肝不好的人，身上一般有4个“信号”

 

1、肝区疼痛

 

其实在很多看来，肝脏是最“老实巴交”的一个器官，因为它受伤以后，不喊疼不喊痛，总是自己默默承受着。但肝脏承受伤害也是有极限的，当它受损严重的时候，肝脏会变硬、发炎，挤压到周边组织和神经，让它们为自己“发生”，也就形成了肝区疼痛。所以，当发现肝脏附近出现疼痛的时候，一定不要忽视。

  
2、身上容易出血

 

 

有些朋友在刷牙的时候，经常会出现牙龈出血的症状，有时候身上磕着碰着了，伤口也不容易愈合，其实这很有可能是因为肝脏的凝血功能下降了。尤其是那些大便颜色发黑的朋友，一定要注意了，可能肠道内出现了损伤，若很长时间没有改善的话，建议检查一下肝功能。

 

3、口臭严重

 

其实现在口臭已经不算什么大问题了，因为我们每天吃的东西，可能基本上都是重口味食物，口臭也在所难免。但是有些人的口臭味道十分强烈，甚至有加重的倾向，这就需要注意了。肝炎患者的代谢功能异常，体内毒素淤积，加上消化系统受到肝脏影响，出现口臭也是正常现象。

  
4、半夜易醒

 

很多人晚上睡觉的时候，容易翻来覆去睡不着，即使好不容易进入熟睡状态，稍微有点小动静就会被惊醒。其实这种现象在肝病患者身上很常见，因为他们本身就容易在凌晨醒来，这主要跟肝功能异常、肝火过旺有关。

 

肝不好的人，这3个习惯要趁早改

 

1、经常抽烟喝酒

 

虽然很多人觉得抽烟喝酒很正常，但说实话，这可能是大家欺骗自己的借口，虽然有不良习惯的人很多，但抽烟饮酒对健康的危害也需要自己承受。喝酒易患酒精肝，抽烟会损害包括肝脏在内的各个器官的健康，若不想肝病登门，趁早戒掉！

  
2、经常吃油腻食品

 

很多人爱吃高热量的食物，但这些食物往往最易发胖，还会给肝脏带来额外的工作量，增加肝脏负担。

 

3、经常发火

 

其实容易生气的人很常见，可能你也是其中一员，但要想身体健康，负面情绪还是越少越好，尤其是伤肝的“怒气”，一定要尽量避免。

  
保护肝脏健康，远离肝病，你需要多喝茶水

 

金银花：缓解肝脏的排毒、解毒压力，降肝火；决明子：养肝降火，保护视力；枸杞子：滋阴补阳，护肾养肝，增强体质；菊花：促进肝脏排毒解毒，有益肝脏自我修复。平时将这些小植物泡水喝，给肝脏“洗洗澡”，肝脏干净了，健康也会自动向你靠近。

离2020年鼠年春节还有10几天了。大家都要准备回家了，回到家第一件温暖的事就是吃上爸妈做的可口饭菜。并发文：记忆中的味道！紧接着就是：每逢佳节胖三斤，这句话已经成了大家耳边的魔咒，而且这个魔咒还在不停地应验。坚持做3件事，喝两种水，保证春节可以放开吃又不长肉。

 

我们每天制造出来了热量正值，多余的热量正值同样不会凭空消失，他会转化为我们深痛恶觉的肥肉（脂肪）堆积在我们全身！所以为了瘦身，我们需要制造出来"热量负值"！

 

那么怎样能够制造热量负值呢 ！

 

坚持运动

 

冬天天气冷，大部分人的惰性也会越来越强，行动变得艰难了起来！但冬天其实是减肥纤体的黄金季，在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多；由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能，当然啦，这所有的效果的前提都是要坚持下去，跑三天休息四天这样是不利于减肥的，所以不管用什么方式，坚持下去是最重要的。

  

坚持去湿

 

湿气重与肥胖密切相关，湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。冬天长膘的原因可能就是湿气太重引起的。冬季天气寒冷，最容易湿寒入体。如果人的体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用，发胖且很难调整。因此冬天要祛湿，可以多吃些薏米、南瓜、鲤鱼、茯苓、黄花菜、莴苣、冬瓜等祛湿的食物。

 

坚持饮食七分饱

 

很多朋友在减肥的时候，都选择了尽量少吃，即所谓的"管住嘴"。为了尽快达成减肥的目的，即便忍饥挨饿也在所不惜。其实，真正的减肥，是不需要饿肚子的——饿肚子的减肥最后都难免反弹。事实上，我们吃到7分饱就可以达到减肥的目的了。所谓7分饱，就是再多吃一点也没什么问题。如果就此打住，不再进食，也不会觉得难受。这种状态就是7分饱。对于减肥人士来说，通过调整能量供给方式和营养结构，在维持7分饱的前提下，又可以大幅降低身体的能量摄入水平。这样就可以在不引起饥饿的情况下实现减肥的目的了。还有就是尽量少吃火锅，因为火锅汤底里本身含有的多是高脂肪、高热量，并且各种食材在高温汤锅里涮过之后，营养损失，剩下多是脂肪。加上火锅时配的饮料啤酒、食物繁多，很容易让你吃撑，不胖才怪。

  

许多肥胖的朋友总有句话挂在嘴边，"喝口凉水都长肉"。但水分可以增加新陈代谢的速度,帮助体内的废物代谢掉,对于减肥是很有帮助的。日常可以多喝以下两水：

 

柠檬水

 

喝柠檬水是能够帮助减肥塑身的，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进胃肠蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，而且所含有的维生素c比较多，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

 

普洱茶

普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。还能养颜护胃！

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痛风，一种因尿酸代谢紊乱引起的疾病，给患者带来了极大的痛苦。痛风反复发作，不仅会给患者的关节造成严重损害，还可能引发肾结石、尿酸性肾病等严重并发症。本文将详细介绍痛风反复发作的危害，以及如何预防和治疗痛风。

痛风反复发作的危害主要表现在以下几个方面：

1. 关节畸形：痛风反复发作会导致关节内尿酸晶体沉积，引发炎症，长期下去会导致关节骨质破坏、关节畸形，严重影响患者的生活质量。

2. 肾结石：尿酸沉积在肾脏，可能导致肾结石的形成，严重时可能引发肾绞痛、血尿等症状，甚至影响肾功能。

3. 尿酸性肾病：长期高尿酸血症会导致尿酸在肾脏沉积，引发尿酸性肾病，严重时可能发展成慢性肾衰竭。

4. 血管疾病：高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，痛风患者发生心血管疾病的风险较高。

5. 糖尿病：高尿酸血症与糖尿病的发病机制相似，痛风患者患糖尿病的风险也较高。

为了预防和治疗痛风，患者应采取以下措施：

1. 调整饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等，增加蔬菜水果的摄入。

2. 适量运动：适当运动有助于降低尿酸水平，但应注意避免剧烈运动。

3. 服用降尿酸药物：在医生指导下，根据病情选择合适的降尿酸药物。

4. 定期复查：定期复查血尿酸水平，及时调整治疗方案。

5. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于病情的控制。

痛风，一种常见的代谢性疾病，给患者带来了极大的痛苦。那么，痛风患者能否食用瘦肉呢？本文将围绕这一话题，为大家深入解析痛风的成因、症状以及饮食注意事项。

首先，我们来了解一下痛风。痛风是由于尿酸代谢异常，导致血尿酸水平升高，进而引起尿酸盐沉积在关节、软组织等部位的一种疾病。常见的症状包括关节红、肿、热、痛，严重时甚至可能导致关节畸形。

那么，痛风患者能否食用瘦肉呢？答案是：不建议。因为瘦肉中含有较高的嘌呤，而嘌呤是尿酸的前体物质。摄入过多的嘌呤，会增加尿酸的生成，从而加重痛风症状。

除了瘦肉，痛风患者还应避免食用其他高嘌呤食物，如海鲜、啤酒、动物内脏等。那么，痛风患者应该吃什么食物呢？建议多摄入低嘌呤食物，如水果、蔬菜、五谷杂粮等。此外，多喝水、保持良好的生活习惯也是非常重要的。

除了饮食，痛风患者还需要注意以下几点：

• 保持良好的作息时间，避免熬夜。
• 适当运动，增强体质。
• 避免过度劳累和精神压力。
• 定期监测血尿酸水平。

痛风的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括抑制尿酸生成、促进尿酸排泄等。生活方式干预主要包括饮食控制、适当运动、保持良好的生活习惯等。

总之，痛风患者要重视饮食调理，避免食用高嘌呤食物，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，减轻痛苦。

痛风，一种常见的代谢性关节炎，常常困扰着许多患者。很多人认为痛风的发生与肾脏健康密切相关，那么，痛风真的是由肾不好引起的吗？本文将为您揭开痛风背后的真相。

首先，我们需要了解痛风的基本概念。痛风是由高尿酸血症引起的晶体相关关节炎，其核心问题在于尿酸的代谢紊乱。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排泄出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄受阻时，就会导致血尿酸水平升高，进而引发痛风。

那么，痛风与肾脏健康之间是否存在直接关系呢？事实上，虽然肾脏健康对尿酸的排泄起着至关重要的作用，但痛风并不单纯由肾不好引起。尿酸排泄受阻可能是由于肾脏疾病、药物影响、饮食不当等多种因素导致的。因此，我们不能简单地将痛风归咎于肾不好。

那么，如何预防和治疗痛风呢？首先，患者需要控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、啤酒等。其次，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动等。此外，药物治疗也是治疗痛风的重要手段，常用的药物包括降尿酸药物和非甾体抗炎药等。最后，患者还需定期复查，监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

此外，痛风患者在日常生活中还需注意以下几点：

• 多喝水，保持充足的尿量，有助于尿酸的排泄。
• 适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于控制体重。
• 保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。
• 定期复查，监测血尿酸水平和肾功能。
• 如有必要，及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，痛风并非由肾不好单一因素引起，而是由多种因素共同作用的结果。了解痛风的发生机制，采取科学的预防和治疗措施，才能有效控制病情，提高生活质量。

痛风和高尿酸血症是常见的代谢性疾病，严重影响患者的生活质量。针对这两种疾病，我们通常采取一般治疗和药物治疗相结合的方式。

一、一般治疗：首先，要控制饮食。痛风和高尿酸血症患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等；限制高果糖食物和饮酒；保持每天饮水2-3升。其次，加强运动，维持合理的体重和腰围，有助于降低尿酸水平。

二、药物治疗：当一般治疗无法缓解病情时，可考虑药物治疗。对于单纯的高尿酸血症，常用的降尿酸药物有苯溴马隆、非布司他、别嘌醇等。在痛风急性发作期，应采取对症治疗，常用的药物包括秋水仙碱、非甾体抗炎药和糖皮质激素等。

痛风是一种以高尿酸血症为基础的代谢性疾病，可表现为急性关节炎、痛风石、痛风性肾病等。痛风患者常伴有红、肿、热、痛等症状，发病年龄多在40岁以上，男性多见。

在日常生活中，痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等；适当摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果等；多饮水，促进尿酸排泄；保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动等。

总之，痛风和高尿酸血症的治疗需要综合多种方法，包括一般治疗、药物治疗和日常保养。患者应积极配合医生的治疗，同时养成良好的生活习惯，以降低疾病风险，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其病因复杂，主要与尿酸代谢紊乱有关。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体内的尿酸通过肾脏排泄出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄减少时，会导致血尿酸水平升高，进而引发痛风。

尿酸升高的原因主要有以下几种：

1. 饮食因素：高嘌呤食物如海鲜、肉类、内脏等摄入过多，会导致尿酸生成增加；2. 遗传因素：部分人群由于遗传原因，导致尿酸排泄能力降低；3. 代谢性疾病：如肥胖、糖尿病等代谢性疾病可影响尿酸代谢；4. 药物因素：某些药物如利尿剂、抗高血压药等可影响尿酸排泄；5. 慢性疾病：如慢性肾病、血液系统疾病等可导致尿酸排泄障碍。

痛风的主要症状为急性关节炎发作，表现为关节红肿、疼痛、发热等。长期尿酸升高会导致尿酸盐结晶沉积在关节周围软组织中，形成痛风石，进一步加重关节疼痛和功能障碍。痛风患者应积极治疗，控制血尿酸水平，避免病情加重。

痛风的治疗主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：常用的药物包括别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等，可抑制尿酸生成或促进尿酸排泄；2. 饮食调理：避免高嘌呤食物摄入，多饮水，保持低嘌呤饮食；3. 生活方式调整：保持健康体重，适量运动，避免过度劳累；4. 定期复查：监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

痛风患者应重视日常保养，保持良好的生活习惯，避免病情反复发作。

尿酸高和痛风是常见的代谢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，尿酸高和痛风患者能否食用山药呢？本文将为您解答这一疑问。

尿酸高和痛风患者应遵循低嘌呤饮食原则，以减轻病情。山药作为一种低嘌呤食物，在痛风非急性发作期可以适量食用。每100克山药中的嘌呤含量低于10毫克，因此对尿酸和痛风患者较为安全。

除了山药，尿酸高和痛风患者还应注意以下饮食原则：

• 多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的柑橘类水果，有助于降低尿酸。
• 适量摄入低脂乳制品，如牛奶、酸奶等。
• 减少酒精摄入，尤其是啤酒和烈酒。
• 避免高嘌呤食物，如内脏、海鲜、浓肉汤等。

在治疗方面，尿酸高和痛风患者应在医生指导下选择合适的药物，如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等。同时，患者还需注意适当休息、多喝水，保持良好的生活习惯。

除了饮食和药物治疗，尿酸高和痛风患者还应注意以下日常保养：

• 保持适当运动，如散步、游泳等。
• 保持良好心态，避免情绪波动。
• 定期进行尿酸、血常规等检查。

总之，尿酸高和痛风患者可以通过合理的饮食、药物治疗和日常保养，控制病情，提高生活质量。

痛风，一种因尿酸代谢异常导致的关节疼痛，困扰着许多中老年男性。而牛肉，作为高嘌呤食物的代表，痛风患者是否可以食用，一直是患者们关心的问题。

痛风的发生与体内尿酸水平密切相关。当尿酸水平过高，超出肾脏的排泄能力时，尿酸就会在关节周围形成结晶，引发剧烈疼痛，即痛风发作。而牛肉中含有较高的嘌呤成分，过多食用会加重体内尿酸水平，导致痛风发作。

因此，痛风患者在疾病发作期间应尽量避免食用牛肉。此外，以下食物也属于高嘌呤食物，痛风患者应尽量少吃或不吃：海鲜、动物内脏、啤酒、浓肉汤等。

痛风的治疗主要包括以下几个方面：

1. 饮食调整：低嘌呤饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等低嘌呤食物，少吃或避免高嘌呤食物。

2. 适量饮水：多喝水有助于尿酸排泄，降低痛风发作风险。

3. 适量运动：适当运动有助于降低体重、改善血液循环，有助于尿酸排泄。

4. 药物治疗：在痛风发作时，可使用非甾体抗炎药、秋水仙碱等药物缓解疼痛。长期治疗可使用别嘌醇、苯溴马隆等药物降低尿酸水平。

5. 遵医嘱：痛风患者应遵医嘱，定期复查尿酸水平，及时调整治疗方案。

总之，痛风患者应严格控制饮食，避免食用高嘌呤食物，积极治疗，保持良好的生活习惯，以降低痛风发作风险。

高尿酸血症，一种常见的代谢性疾病，在男性群体中尤为突出。它主要由尿酸排泄减少或尿酸生成过多引起，也可能两者兼而有之。如果不加以控制，高尿酸血症可能发展为痛风，给患者带来关节疼痛、痛风结石、蛋白尿等一系列困扰。

针对高尿酸血症的治疗，主要分为饮食控制和药物治疗两大方面。

首先，饮食控制是基础。建议患者保持均衡饮食，控制每日总热量摄入，并遵循低嘌呤饮食原则。需要注意的是，一些蔬菜、豆类和豆制品虽然富含嘌呤，但人体对其吸收较少，不会明显影响尿酸水平。因此，患者可以适量食用这些食物。同时，鼓励患者多吃新鲜蔬菜、豆类和豆制品，以及富含钾和维生素C的水果，如樱桃、西瓜、桃子等，这些食物有助于降低痛风发作风险。另外，饮酒会加重高尿酸血症，因此应限制饮酒。

其次，药物治疗也是不可或缺的。针对尿酸排泄减少的情况，可以采用苯溴马隆等尿酸排泄药物，通过抑制尿酸再吸收，促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。对于尿酸生成过多的情况，可以采用别嘌呤醇、非布司他等抑制尿酸合成药物，通过减少尿酸生成，降低血尿酸水平。此外，针对肾功能不全的患者，应选择对肾功能影响较小的药物。

除了药物治疗，患者还应避免使用利尿剂、糖皮质激素、胰岛素等可能增加血尿酸的药物。如有必要，应在医生的指导下使用，并定期监测血尿酸水平。

此外，适当的运动也对高尿酸血症患者大有裨益。运动可以减轻关节疼痛，增强肌肉力量和耐力，预防关节僵硬，改善心理状态和生活质量。

总之，高尿酸血症患者应积极采取饮食控制和药物治疗，并保持良好的生活习惯，以降低痛风发作风险，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其核心问题在于尿酸水平过高，导致尿酸盐晶体沉积在关节和软组织中，引发一系列不适症状。痛风患者常常面临着关节疼痛、肿胀、红肿、炎症等困扰，严重者甚至会导致关节畸形和肾功能损害。

近年来，苦丁茶因其独特的保健功效受到广泛关注。那么，痛风患者可以喝苦丁茶吗？答案是肯定的。苦丁茶中几乎不含嘌呤，因此饮用苦丁茶不会导致尿酸水平升高，也不会加重痛风症状。

痛风的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等，这些药物可以缓解痛风急性发作时的疼痛症状。对于长期治疗，可以考虑使用别嘌醇、苯溴马隆等降尿酸药物，帮助降低血尿酸水平，预防痛风复发。

除了药物治疗，痛风患者还应注意日常饮食和生活习惯。建议低嘌呤饮食，多吃蔬菜、水果、乳制品、蛋类等低嘌呤食物，适量摄入菌类、豆类、鱼类等中等嘌呤食物，尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。此外，保持充足的水分摄入，有助于尿酸排泄。

痛风患者还应注意定期监测血尿酸水平，及时发现并调整治疗方案。在日常生活中，保持良好的心态，适当运动，避免过度劳累，有助于预防痛风发作。

总之，痛风患者可以适量饮用苦丁茶，但不应将其作为治疗痛风的主要手段。在治疗痛风的过程中，应遵循医生的建议，合理用药，并注意日常饮食和生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其特点是尿酸代谢紊乱，导致血液中尿酸水平升高，进而引发关节疼痛、红肿等症状。对于痛风患者来说，饮食管理至关重要。那么，痛风患者可以吃苦瓜炒鸡蛋吗？

答案是肯定的。苦瓜和鸡蛋都属于低嘌呤食物，每100克苦瓜含嘌呤约11.3毫克，每100克鸡蛋含嘌呤约3.7毫克。因此，吃苦瓜炒鸡蛋不会对人体尿酸水平产生明显影响，不会诱发高尿酸血症引发痛风。

为了更好地控制痛风，我们还需要了解以下内容：

1. 痛风的治疗：痛风的治疗分为急性发作期的治疗和临床缓解期的降尿酸治疗。在急性发作期，主要以缓解疼痛为主，常用的药物包括秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素等。在缓解期，需要积极降低血尿酸，常用的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。

2. 饮食管理：痛风患者应该低嘌呤饮食，尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。

3. 日常保养：痛风患者应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持体重等。

4. 医院和科室：痛风患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医院的内分泌科或风湿免疫科，可以接受专业的治疗和指导。

总之，痛风患者可以吃苦瓜炒鸡蛋，但需要结合其他治疗方法进行综合管理，以控制病情，提高生活质量。