王健林在一部视频中，向大家讲述了他曾经的目标，比如拿到一个亿。听完这节励志课，且慢激动，得先瞧瞧脚下，人家站在高高云端，在清爽的风中哲思，你和芸芸众生一样，汗流浃背地挤在灌木丛中，你们伸手碰到的东西，能一样么？

 

所以，我们得先谈谈或许能达到的小目标，比如40岁后远离大肠癌。其实一个亿也未必没有可能，人总是要有梦想的，关键是你要有足够的时间看风景。

 

45岁是一个高危年龄

 

长年累月为了生计索食，上有老下有小的重重大山，心中怨恨又难以拒绝的喝酒应酬，闲暇时光的日益窘迫，使得男人40岁后体重开始直线飙升，血压，血脂，血糖也随之水涨船高。女人呢，也和男人一样，随着年龄增高基础代谢率不断下降，肌肉等实体组织逐渐减少，脂肪组织增多，消化、循环系统功能减弱，心脑血管疾病、内分泌紊乱、骨质疏松开始缠身。

 

 

更可怕的是，一个可怕的杀手，也开始频频在这个年龄段出没。它叫大肠癌。大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是一种恶性肿瘤，它喜欢逛的地方依次为直肠，乙状结肠，盲肠，升结肠，降结肠及横结肠，近年来人们也会在右半结肠遇见它。在中国，大肠癌患者发病的中位年龄为45岁左右，也就是说，跨过这个年龄，你越来越有可能与这魔鬼相遇。

 

高危征兆

 

大肠癌起病隐匿，很多人发现后已是晚期，但它前期并非没有蛛丝马迹。最开始的征兆是，排便习惯与大便形状的改变。例如大便带血，大便形状变细，频繁出现便秘，或便秘与腹泻轮流换岗。

 

因为病变会使胃结肠反射加强，所以还会出现餐后腹痛，这痛不那么尖锐，闷闷的，我们称它钝痛。当然，如果大肠癌已引起了肠梗阻，随之而来的就是阵发性绞痛了！所以，一旦你出现了大便规律、形状改变，便血，腹痛，你得高度警惕，因为这可能是暴风雨来临的前奏。你需立即就医，肛门指诊是最为便捷的发现直肠癌的手段，而其他部位则以纤维结肠镜检查最为精确。

 

潘多拉魔盒是被谁打开的？

 

大肠癌原来被我们人体牢牢封印在盒子中，这封印为何会被揭开，经过探索，人们发现下面四种因素会提高它诞生的概率：

 

A、高脂肪低纤维素饮食

 

流行病学调查发现，大肠癌的死亡率与人口平均脂肪和胆固醇摄入量高度相关，高发地区每日进入人们口中的脂肪高达120克以上。

 

B、大肠炎症及大肠腺瘤

 

慢性溃疡性结肠炎及Crohn病发生大肠癌的风险比正常人高很多，出血性溃疡性结肠恶变可能性更大，病程超过十年的，有接近一半的概率发展成癌。大肠腺瘤与大肠癌的基因变化相近，恶变率根据其病理形态的不同在0.7％～40％之间，其中绒毛状腺瘤的恶病率最高。

 

C、遗传因素

 

有时我们不得不承认，造化弄人，先天因素很大程度影响着我们的命运，有研究发现，有大肠癌家族史者死于大肠癌的风险比正常人高四倍。

 

 

D、胆囊切除术和输尿管乙状结肠吻合术

 

胆囊切除后，右半结肠癌发生率明显增加；输尿管乙状结肠吻合术后，患者大肠癌的发生率比一般人群高100～500倍，肿瘤多生长在手术吻合口附近，时间点常为术后二十年。所以接受过这两类手术的患者，需要定期体检，将大肠癌拒之门外。

 

反其道而避之

 

中国古人有一句话，叫常走夜路会见到污秽之物。既然上面四种原因会导致大肠癌，我们就要努力避开它们。命运我们无法选择，所以家族遗传等因素我们只能乐观面对，坦然接受。但是生活方式，我们是可以选择的。

 

流行病学研究发现，大肠癌的高发病率首先出现在经济高度发达的北美，北欧，然后是西欧和日本，近年来则开始在经济崛起的中国游弋。它与高脂肪低纤维素饮食如影随形。所以，我们就索性来一个低脂肪，高纤维饮食如何？轻度限制脂肪膳食，就每日脂肪总量不能超过50克，膳食中脂肪供能不超过总能量的25％。

 

1、禁用油煎，油炸的做菜方式，多选择蒸、炖、熬、煮、烩、烘等烹饪方式。

 

2、荤类食物，多买禽类，鱼类，脱脂乳制品，蛋类。

 

3、素品呢，多采购燕麦，玉米，小米，黑米，黑面等粗粮；白菜，青菜，韭菜，芹菜等蔬菜；蘑菇、海带等菌藻类食物；多给家人准备各种鲜果。

 

4、远离肥肉，烧烤，油酥点心，蛋糕，各种油炸食品；少食含胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏、脑组织、动物油（海洋生物油脂除外）。

 

赚一个亿很难，因为这意味着更多索取；养生其实并不那么难，因为它的秘密在于节制。

随着人口老龄化速度的不断攀升，估计到2026年，社会将进入世界卫生组织定义的“超高年龄社会”，即占全国人口2成的老年人群体。失智可以说是老年人的一种常见疾病，而阿兹海默症是其主要病因。所以，怎样减少阿兹海默症的流行，就需要平时做好预防工作。

 

 

五种防治阿兹海默症的方法。

一、有规律的运动。

锻炼可以治疗百病，通过刺激大脑的运作，可以减缓认知功能的恶化，并提高胰岛素的敏感性，有效降低阿兹海默症的发病风险。推荐挑选出自己喜欢的运动，比如去公园散步，让自己有动力坚持下去，但是时间不能太长，养成正常的习惯就很重要了，另外，还要小心运动损伤。

二、积极地与人民联系

人类是社会性的动物，所以会渴望和别人联系，我们不一定要成为群体的焦点，但是我们需要和周围的人进行真实的交流，绝对不要把自己孤立起来，而是要积极参与所属的社交圈，有机会约朋友出去吃饭，或者参加社区的志愿者活动，这些都是不错的选择。

三、锁定饮食保健方法

根据研究推论，阿兹海默症可以归为第三型糖尿病，即病人的大脑会产生胰岛素抵抗，从而导致大脑血压过高。在这方面，饮食控制就变得非常重要，比如吃低碳水化合物，吃脂肪酸含量高的食物，吃椰子油。如果要挑战超低碳水化合物食谱，可以尝试生酮饮食或者地中海饮食。

另外，正确使用保健产品，包括鱼油，维生素B12，维生素D，叶酸，镁，也有助于治疗阿兹海默症。但是请记住，在使用任何药物之前，你必须向专业医生咨询他们的疗效和你的身体状况。

四、不断学习，但要知道如何休息

大脑的锻炼和训练非常重要，即使退休了也要不断地自我激励学习，这才算是健康的生活方法。不过，也要适时让自己休息一下，长期工作压力会给大脑带来沉重的负担，甚至妨碍记忆和神经的发育。所以，多安排一些放松的行程是很好的，比如泡温泉，或者去郊外散步。你还可以尝试从未做过的事情，但是要考虑到身体的安全性，玩一款乐器也是不错的选择。

 

五、优化睡眠质量，排除干扰因素

阿兹海默症患者常常有睡眠障碍的困扰，越来越多的研究也发现，睡眠质量差的人，通常在大脑中含有大量的淀粉样蛋白，这些蛋白会影响睡眠，从而使大脑中的毒素难以清除，同时还会干扰记忆的产生。所以，病人一定要调整好生理闹钟，注意寝室环境和气氛，排除一切可能影响睡眠的因素（比如不要把手机和电脑放在床边），让大脑习惯你睡觉的时间，这样才能保证优质睡眠。

       

“小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……”孩子们稚嫩的歌声从北大医疗脑健康儿童发展中心一间教室传出来，在这里，一群患有孤独症的孩子正在接受康复训练。

 

孤独症又称孤独症谱系障碍，是一种以社交沟通障碍、兴趣或活动范围狭窄以及重复刻板行为为主要特征的神经发育性障碍，主要表现为不同程度的社交技能、言语沟通技能受损，同时伴有一定的行为障碍和智能障碍。

 

他们内心丰富却回避与人交流，他们往往专注于某些特定的物品，或者出现重复、单调的行为。他们和正常孩子一样美丽可爱却行为特殊。他们沉浸在自己的世界里，很少与人沟通，就像天空中闪烁着却遥远的星星。

 

目前中国孤独症患病率和世界其他国家相似，约为1%，孤独症患者已超1000万，0到14岁的儿童患病者达300余万。虽然孤独症的原因至今是个谜，但通过及时、正确的康复教育，许多孤独症儿童能够具备参与社交生活的能力。而帮助孩子们进行康复训练，使他们逐渐进入社会步入正轨的康复师们，也在守护着这群星星的孩子。

 

       

在孩子们听到自己的名字并一一答到之后，90后康复师张晓玉与他们挨个击掌，夸奖那些顺利完成“任务”的孩子们。

 

今年25岁的张晓玉已经工作两年半，从特教专业毕业后，她成为了一名康复师。在她眼中，这些孩子们并不特殊。他们是天使，是遗落在地球上的星星，更是众多可爱的小朋友中普通的一员。这群孩子与普通孩子唯一的区别就是需要更多的耐心和爱心来关爱他们。

 

       

美术手工课上，给孩子们播放完关于足球的动画后，张晓玉发给孩子们一张足球的简笔画，然后引导他们把白色的轻黏土贴进白色的方格内。

 

两年多的时间里，在儿童康复训练方面，张晓玉遇到了很多困难，在她看来，工作中最大的难题来自于家长的焦虑：如果一个技能教授了很长时间，孩子还是没有学会，家长便会担心孩子是否能够掌握这项技能，未来孩子是否能将学会的技能进行应用。而这也需要康复师有着专业的素养和足够的耐心。

 

       

“把白色轻黏土揉成圆球，放到格子里面推开，把空白的地方填充上”。张晓玉耐心地指导着孩子们。她希望通过自己的努力，可以让更多的孤独症儿童有所进步、成长。

 

       

张晓玉引导一个孩子把球踢进用彩旗和桌子搭成的“球门”。孤独症孩子们的课程，有的看起来跟普通孩子的课程差不多，但老师的行为大都带着干预目标，例如通过下一些指令，来训练孩子的听者反应。

 

       

让张晓玉难忘的，是一个叫小瑞(化名)的孩子。刚来的时候，小瑞很难安静坐在座位上，上课也会不停跑动。慢慢地，依照制定的个别教育计划(IEP),随着康复干预的进行，他的进步越来越大，可以安静坐在课堂上40分钟，甚至可以与老师进行简单的沟通。

 

一次张晓玉不在课堂，小瑞就哭喊着要找晓玉老师。即使到后来，小瑞已经结束康复训练回到家中，也时常喊着要去学校找晓玉老师。“能感受到孩子对你的需要，这真的是一件很暖心的事情”。张晓玉说。

 

       

张晓玉觉得，比起同情心，孩子们更需要同理心，需要公众的理解和包容。与张晓玉同龄的康复师于莹，也有着同样的想法。机缘巧合之下，于莹接触到了这群“星星的孩子”。

 

       

随着康复干预的推进，于莹开始走入孩子们的世界。让于莹记忆深刻的，是一个叫皮皮(化名)的小男孩。

 

初次见面，当于莹要去接近他时，对陌生人的抗拒使他本能地跑开了，皮皮的妈妈生气地打了他一巴掌，但他也并未像其他的孩子一样嚎啕大哭，而只是轻轻抹去眼泪，继续玩手中的玩具小汽车。看着皮皮倔强的眼神，于莹开始思考用什么样的方式才能让皮皮接纳自己。

 

结合针对皮皮的教学计划，于莹也开始试着去和皮皮进行互动，比如一起做游戏、玩玩具。起初皮皮也不愿配合，但突然有一天，皮皮把他的小汽车放到了于莹手中，当于莹从惊讶中缓过神，皮皮已经抱住了于莹。从那一刻起，于莹跟皮皮成为了好朋友。

 

       

通过深入的了解，于莹渐渐意识到，他们也只是一个个普通的孩子，有着孩童的纯真和顽皮。“其实他们跟普通孩子一样有着爱玩的特性，但他们却只将所有的欢乐和不开心藏在自己心中。”于莹说。

 

     

除了跟孩子们朝夕相处，与孤独症儿童的家长们交流也是康复师的重要工作内容。

 

今年已经64岁的曹芳是北大医疗脑健康儿童发展中心专家顾问。目前曹芳主要担任专业咨询工作，也少不了与家长打交道。曹芳介绍，孩子完成康复训练回归社会之后，更艰辛的工作是由家长完成的。家长也要通过培训学会一些技能，来帮助孩子一起共同成长。

 

在儿童发展早期，很多家长容易将孤独症误认为普通的发育迟缓，可能会错过最佳的干预时机。在工作中，曹芳见到过很多孩子被诊断为孤独症之后无法接受而痛哭流涕的家长。用一些成功的实例给予家长安慰和信心也成为了曹芳工作重要的一部分。

 

       

曹芳曾在北医六院儿童病房从事20多年的护理工作，退休之后来到北大医疗脑健康儿童发展中心。从护理工作转入孤独症康复一线工作，对曹芳来说还有很多要学习，但多年的儿童护理工作经验也让她有更多的心得和体会。

 

除了安慰家长，由于孤独症儿童通常无法很好地控制自己的情绪，曹芳也会用一些小玩具来安抚孩子们，或者先冷处理，等孩子的情绪发作一段时间之后再进行劝说和安慰，慢慢过渡到正常的交谈中。

 

       

在曹芳看来，孤独症康复师也面临着很大的压力。这不仅是来自外界的压力，如果在某个阶段孩子处于进步并不明显的平稳期，有的康复师也会产生自我怀疑。因此曹芳认为，康复师必须要不断学习提升自我，也必须要有着强大的抗压能力。

 

午休间隙，在康复师的办公室里正在进行一场简短的培训。康复师孙红播放孩子们上课的录像，然后通过具体的行为分析孩子们的意图。专业偏医学方向的孙红为了提升自己，参加了很多专业的培训和课程，还报考了行为分析师证书资格认证。

 

目前在我国，从事孤独症教育和康复职业的人员以女性为主，一半以上年龄小于30岁，从事特教工作的时间大部分都少于3年。截止到2016年，全国孤独症康复老师约6000名；孤独症康复老师只能覆盖1.3%的人群，剩下98.7%的人群暂无法得到有效康复训练。

 

       

在一间教室的墙上，贴有“毕业快乐”的字样。对于这里的孩子来说，毕业意味着完成了康复课程，但他们的未来如何发展，还有很长的路要走。

 

今年两会期间，来自内蒙古，有着15年孤独症儿童康复工作经验的全国人大代表王欣会在“代表通道”发言时表示，目前国家的特殊教育还未辐射到孤独症儿童的相关领域。儿童的入学和教育问题无法解决，成人之后所面临的问题可能就会更多。现在来看可能是一个家庭的负担，但是未来就有可能是整个社会的负担。

 

       

孩子们未来的路如何走下去，这也是北大医疗脑健康副总经理何春梅一直关注的问题。何春梅介绍，一方面，孤独症的孩子们难以融入社会;另一方面，有的孤独症孩子康复完成后进入了幼儿园普通的班级，结果遭到了其他孩子家长的反对，这也需要对大众有进一步的知识普及。

 

       

2007年12月联合国大会通过决议，从2008年起，将每年的4月2日定为“世界孤独症关注日”，以提高人们对孤独症和相关研究与诊断以及孤独症患者的关注。

 

2019年“世界孤独症日”的主题是消除误区、倡导全纳，而这也是康复师们共同的梦想。他们希望通过努力，能让更多的孩子融入到正常的环境中，顺利进入幼儿园、小学，甚至回归到正常社会，帮助孩子建立自食其力的能力，实现他们人生的价值。

 

42岁的何先生被确诊肝癌，谈及自己的患病经历，他失声痛哭，后悔莫及，何先生告诉医生，自己明明有乙肝，仍然长期饮酒，熬夜，吸烟，漫长的时间里，这些坏习惯进一步伤害了肝脏，导致自己才42岁，就被确诊为晚期肝癌。

医生说，其实不仅是肝癌，几乎所有的癌症都与不健康的生活习惯有关，很多人认为，癌症主要是遗传所致，其实这样的观点并不正确，国际抗癌联盟认为，80%的癌症主要与后天不健康的生活习惯有关，所以，要想远离癌症，从年轻的时候就应该保持好的生活习惯。

 

2015年恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。与历史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。

 

肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。肺癌位居男性发病第1位，而乳腺癌为女性发病首位。男性恶性肿瘤发病相对女性较高，且发病谱构成差异较大。甲状腺癌近年来增幅较大，在女性恶性肿瘤发病谱中目前已位居发病第4位。男性前列腺癌近年来的上升趋势明显，已位居男性发病第6位。

 

 

第一，晨起坚持少吃盐，如果你特别爱吃盐，几乎每一餐都是重口味，那么你可要小心了，罹患癌症的风险会大大增加，研究发现，炒菜的时候喜欢放很多盐，或是喜欢腌制、熏制的食物，随着时间的推移，发生胃癌的风险很高，因为高盐会破坏胃的黏膜屏障。

第二，晨起坚持多吃清淡食物，要想远离癌症，一定要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里不仅富含膳食纤维，还富含多种维生素和微量元素，对于预防癌症至关重要。

第三，晨起坚持多喝水，多喝水能够促进代谢废物的排泄，更有利于增强身体的免疫力，很多人都是等到明显口干的时候才喝水，往往已经很缺水了。

第四，晚上不要吸烟，香烟在燃烧的时候会释放多种致癌物，这些致癌物会诱发恶性肿瘤。

 

第五，晚上不要酗酒，对于爱喝酒的人，也要警惕癌症的发生，酒精的中间代谢产物乙醛，会直接诱发DNA突变。

第六，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，这样才能减轻肠胃负担，如果晚上喜欢暴饮暴食，总是吃得特别撑，不仅难以消化，也容易诱发癌症。

第七，晚上不要熬夜，长期熬夜的人，一定要注意，熬夜很容易降低免疫力，让身体更加疲倦，随着时间的推移，同样容易诱发癌症。

 

癌细胞不可控生长，遗传因素，癌转移，个体用药差异等，是导致癌症目前不能攻克的原因。

 

归根到底的癌症诱发因素

 

癌症是一种多因素的复杂疾病，诱发因素很多。但归根到底只有三种，一种是原癌基因被激活，一种是抑癌基因被抑制，第三种就是不可控的炎症因素。这三个诱发因素均是癌症目前难以攻克的源头。

 

原癌基因

 

就目前的研究来看，原癌基因一旦激活，则不能再被关闭。也就是说，这些原癌基因激活的细胞会持续不断的表达利于自身癌细胞生长扩增的外部条件。手术切除和放化疗是一个杀死癌细胞的较为常见的方式。手术切除的主要问题在于癌转移，而放化疗对正常人体细胞杀伤也非常大。

 

一旦原癌病灶形成，癌转移也成了医学难题。虽然目前研究已经证明了某些癌有向特定器官转移的迹象，但是往往是在原癌病灶形成的时候，就已经出现转移了，这个时候还未能发现，当病灶可以用影像学进行判别的时候，已经晚了。

 

抑癌基因

 

这是一类可以抑制癌细胞出现或增殖的基因。这类基因如果失活，癌细胞就不会再受到抑制了。像p53、pten等基因的失活，肿瘤会立刻生长，并且生长的速度更快。

 

 

不可控的炎症因素

 

比如患有乙型肝炎，如不进行控制，发展成肝硬化及肝癌。再如幽门螺旋杆菌感染，也有可能发展成为胃癌，再如16型和18型的人乳头瘤病毒感染女性宫颈很可能会引起宫颈癌。这类因素需要明确自身感染情况，并依靠药物杀灭或控制病毒。

 

癌症终将成为慢性病之一

 

现在中国的癌症发病很有特点，请看下图，中国癌症的发病率和死亡率居于前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、食道癌，结肠癌等，很明显都是呼吸和消化系统癌症，说白了，就是呼吸的空气质量（包括吸烟）、食品安全（包括饮食种类和方式）出了问题。而美国居于前五位的是前列腺癌（乳腺癌），肺癌、结肠癌、膀胱癌、黑色素瘤等。大家都知道，现在像前列腺癌、乳腺癌等在美国已经很少死亡了，这就意味着这些癌正在变成真正意义上的慢性病。所以说癌症攻克的第一步，不药博士认为，应该首先改变中国的癌症发病谱，彻底解决因空气质量和食品安全导致的癌症发生。

 

 

随着医学的发展，总有一天，所有的癌症可以真正的变成像高血压一样的慢性病，到那个时候，只要平时正常用药，都会活到天命之年！

 

【不药博士】简介：不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

无痛门诊检查预检：无痛门诊准备的大多数病人在首次门诊时都要做详细的流行病学调查和体温检测，但不排除部分病人在预约时间或间隔时间后进行检查。

 

因此，所有完成术前检查的患者仍然需要在手术当天或手术前到麻醉门诊进行评估。麻醉科医生需要再次对患者进行新冠肺炎疫情病学调查，测量体温，检查胸部CT，必要时进行相关病毒学检查。

 

 

无痛诊疗患者的评价和注意事项：除了完成所有患者的预检分诊外，麻醉科医生还需要评价患者的全身状况、合并症、器官功能状态等，重点评价困难的气道、逆流误吸的风险，对高龄、严重合并症患者进行相应的检查。依据评估结果，选择相应的麻醉方式，并签署知情同意书，对病人进行详细登记，以便于后期追踪和调查。

 

接受无痛诊疗的患者需要在麻醉前禁食6小时，禁止饮用2小时。对胃排空无异常的病人，建议在麻醉前2小时饮用碳水化合物。对于无痛胃肠镜诊疗的患者，胃肠道准备请参考消化内镜手术指南。

 

无痛门诊治疗时，快速静脉注射阿片剂可诱发咳嗽泡沫。麻醉药导致病人呼吸抑制，需要面罩加压氧气，病人呼出的气体和口咽液与面罩接触，或通过面罩与面罩之间的间隙排出空气。胃镜和纤支镜检查等手术操作对患者喉咙部的强烈刺激容易引起患者咳嗽，产生大量飞沫和口咽分泌物。以上情况可能引起传染性分泌物的传播。

 

因此，在新冠肺炎流行期间，有效避免患者咳嗽，保证一定的麻醉深度，避免呼吸抑制，减少口罩加压氧气操作的概率，减少传染性分泌物气溶胶的形成。

 

建议使用面罩供氧，并在新冠型肺炎流行期间为病人加呼吸过滤器。对于进行胃镜检查和纤支镜检查的患者，建议使用内镜口罩给氧气。对于需要使用呼吸机的患者，可以在呼吸机环境中使用高效的一次性过滤器来减少污染，尽量使用一次性可抛弃的呼吸环境，麻醉机可以用消毒液擦拭。诊疗操作结束后，患者完全醒来，自主呼吸恢复，为患者更换新的医疗外科口罩，推荐口罩内鼻导管吸氧。

 

 

麻醉技巧：新冠肺炎期间，门诊无痛全麻采用静脉麻醉，以保持患者积极呼吸。手术时间长，有逆流误吸风险，影响气体交换的手术，以气管插管全身麻醉为主。疑似或确诊的病例均采用全身麻醉或监护麻醉方式。

 

麻醉药物：门诊手术麻醉应选择效果快、消除快、镇痛效果好、对心肺功能影响小的药物。在新冠肺炎流行期间，应尽量选择不诱发咳嗽反应或咳嗽反应不明显、对自主呼吸抑制较轻的药物。

 

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说到获得性免疫缺陷综合征（AIDS)大家可能不太熟悉，但提到它的另一个名－艾滋病，大家肯定都知道。

 

艾滋病的病原主要是人类免疫缺陷病毒。这种病毒的作用机制就是攻击人体免疫系统，使感染者免疫力逐渐降低。这个时候，人体就会感染上机会性感染病，即正常人一般不会感染的疾病。

 

 

艾滋病是一种无法抵抗其他疾病的状态或综合症状。人不会死于艾滋病，而是会死于与艾滋病相关的疾病。基于艾滋病病毒的作用特点，人们可以从增强免疫力、插入保护性基因等方面对艾滋病进行基因治疗。下面，简单介绍一些基因治疗策略。

DNA基础疫苗的基本原理是注入的基因（如来自HIV-1)模拟再感染靶细胞，引起针对表达蛋白的体液及细胞免疫反应。在几种动物模型中DNA基础疫苗可完全保护宿主免于随后的感染病原体的危害。在I期临床试验证实其在无症状HIV阳性携带者的安全性后，HIV-1 DNA疫苗的II期临床试验正在进行。

靶细胞内插入保护性基因是将保护性基因插入靶细胞内，使其对病毒诱导的细胞病变产生抵抗力。Tat及Rev是HIV基因表达所必需的病毒蛋白。Tat增加病毒基因转录，而Rev负责mRNA编码的病毒结构蛋白的核输出。因抗tat基因可有效地阻止Tat功能，抑制HIV-1的活化及细胞因子对HIV-1的激活，该基因已被建议作为基因治疗的候选基因。

 

细胞内免疫就是说对于感染性疾病，用在细胞内表达特定重组构建子进行的基因治疗。抗HIV-1细胞内免疫的目标是：①保护未感染细胞免于HIV-1感染；②减少该病毒的HIV-1感染细胞的表达；③维持病毒复制的受抑状态。其具体方法有外周血单核细胞遗传修饰及基因转入造血干细胞、细胞外蛋白质工程、细胞内抗体及抗体片段的合成等。

虽然我们对HIV基因组的认识已经比较深入，但治疗该病的临床进展还比较滞后。基因治疗HIV-1感染的临床研究数量有望增加，然而目前仍缺乏合适的动物基因治疗模型。基因载体也还需要发展和改进。

 

尽管基因治疗HIV-1感染存在很多局限和挑战，但由于艾滋病流行的严重性，所以值得进一步研究下去。

在年过半百之后，人们“拼”的可不再是金钱和名利了，而是寿命与健康。对于年轻人来说，因为他们的时间还剩很多，所以稍微“浪费”一点也没关系。而上了年纪之后，正因为衰老逐渐靠近，人们才真正意识到健康的重要性。

 

人生在世，其实很多时候所追求的，并不是最重要的东西，因为我们也不清楚，到底什么才是有价值的。直到衰老来临，疾病靠近，饱受病痛折磨时，人们才会发现，原来自己一直都走错了方向。虽然高质量的生活是每个人都梦寐以求的，但身体健康才是享受生活的前提，如果没有一个强健的体魄，又如何轻松惬意度过下半生呢？

 

养生做到这几点，很重要，不论男女，若想健康常伴，尽量“达标”

 

维持健康体重

 

年轻的时候，人们更重视外表，为了让自己看起来更苗条，很多人连晚饭都不吃。但这种严格克制食欲的习惯，随着年龄的增长也会慢慢淡化，因为大家发现，当衰老来临时，脸上的色斑、皱纹更“抢戏”，在这种情况下，很多人就会逐渐懈怠对体重的管理。

这种现象也很正常，我们在生活中其实经常会看到有些女性朋友，看到美食时两眼放光，自己因为怕长胖又不敢吃，但年纪大了以后，大家就无所谓了，因为容颜老去，也没有人在意我们的美丑了。

 

但不论是因为本身就热爱美食，还是自己对体重没有要求，都不能“放任”体重随意增长，因为一个人的体重，会直接关系其身体健康状况。当体重过高时，体内的脂肪含量也会增加，血脂一旦升高，发生血管堵塞的概率就会增加。同时，我们也不能让体重处于过低的状态，因为营养不良也会威胁脏器健康，诱发疾病。

 

所以，为了维持人体健康，我们要把体重控制在一个合理的范围内，如果超标了，就要想办法减重减脂，如果体重过低，也要注意补充营养，增加热量摄入。

 

减少点外卖的频率

 

现在外卖行业的发达，让我们动动小手就能等来一顿丰盛的饭菜，但是，你知道吗？这些外卖食品可远远没有我们想象的那么干净卫生，连安全性也要打个问号。虽然外卖方便了不少朋友的生活，但正因为外卖行业的迅速发展，导致卫生监管跟不上节奏，很多不良商家在制作外卖食品的时候，可能根本就没有考虑其卫生性。

 

加上为了吸引顾客，很多外卖在制作过程中，都会加入大量的食用油、食用盐、白砂糖等各种调味品，这种重口味的食物确实符合大多数人的饮食习惯，但却会给我们的身体带来更多的代谢负担。

众所周知，不论是各种调味品还是油腻的食物本身，都需要人体的各个器官进行消化、代谢，其中，肠胃、血管、肾脏等器官是最辛苦的，长期吃外卖，虽然方便了生活，却让身体遭了不少罪。

 

所以，不论大家工作多忙，都应该抽出空来自己做饭，一顿简单的饭菜是花费不了多少时间的，还能减轻肠胃和身体的负担，为健康助力，希望你好好考虑一下。

 

要舍得在蔬菜和水果上花钱

 

肉在人们心中的地位极高，很多人觉得天天吃肉是对自己的奖励，而蔬菜和水果的价值则被大家低估了。在吃饭的时候，很多朋友都光顾着吃盘子里的肉，对蔬菜不屑一顾。虽然蔬菜本身就没有肉类那么具有诱惑性，但其也富含多种营养素，如果长期缺乏这类营养素的摄入，也会影响身体全面发展。

很多人在买肉时十分舍得花钱，但到了买蔬菜和水果的时候，就扭扭捏捏，觉得不值得。其实新鲜蔬菜和水果中，含有大量对健康有益的营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等，尤其是对于上了年纪的朋友来说，新鲜蔬果是预防便秘、保养皮肤、提高机体免疫力的“高手”。

 

所以，不论大家喜不喜欢吃蔬果，为了健康，也要尝试一下。蔬菜和水果可能无法让我们立马吃出健康，但坚持吃一段时间，你会发现身上喜人的变化。

总结：生活中有很多可以注意的地方，这些小细节往往容易被大家忽略，但却是助力健康不容错过的地方，希望你能细心观察，利用好这些细节，相信要不了多久，健康就会回到你身边。

钟南山院士，值得我们大家景仰的人，曾经告诫我们说，希望能以实践为师，相信自己的实践比相信权威更加重要。

 

医学是一个不断前进不断探索的过程。

 

以前生物课本上学的DNA转录mRNA，mRNA翻译成蛋白质。这种权威经典理论持续了很多年。

后来有人发现呢，有一些RNA竟然不编码蛋白质，完全颠覆以往的认知。最开始发现的人，一度被很多权威人士质疑是不是发现错了，研究错误，搞得最开始发现的人自己都怀疑自己了。

 

 

直到有一天医学技术的成熟，有了突破性进展，采用先进的技术验证，发现果然存在这种RNA，人家就是不编码蛋白，而且人家含量还不少，而且功能还超强大，牛牛的，拽拽的，这中非编码RNA最近十几年，都是医学上，大家竞相追逐研究的热点。比如其中的包括lncRNA、circleRNA。

 

 

以前的不起眼、不被认可，竟然能后来居上，惹得研究者们对这种课题欲罢不能，前仆后继，看不透它，又干不掉它，功能很强大，被大家争相研究。

 

 

以实践为师，实践出真知。而不是唯权威论。

 

疫情采访时，钟南山提及李文亮，说“我认为大多数人，都认为他（李文亮）是中国的英雄，我也是。我为他骄傲，他早在12月份就把真相告诉人们。

钟南山院士说，"我觉得这些说出真话的医生，当时他们说的话没有得到重视，甚至还要被训诫，我觉得很委屈"。钟南山院士给莘莘学子提出期望，希望能："以实践为师，相信自己的实践，比相信权威更加重要"。

看到这，我有点感触。医学科学技术的发展更是如此，以前的常规的手术方式逐渐改进，逐渐的出现了腹腔镜微创手术方式。这些不断的改进和创新，大大减少了患者的病痛，减少了患者的住院时间和经济负担，术后恢复的更快更好。

 

很多知识是不断发展突破的过程。

 

也许有一天会颠覆以往认知、颠覆权威，啪啪打脸。成功的道路上从来没有一帆风顺。

实践认知的过程，也是一个不断否定，波浪式前进和螺旋式上升的过程。希望我们能在医学知识的海洋里不断探索，不断前进。

 

现代医学之父William Osler (威廉·奥斯勒)在1903 年于约翰·霍普金斯大学演讲《行医的金科玉律》曾说：“ 行医是一种艺术而非交易，是一种使命而非行业。在这个使命当中，用心要如同用脑。”

 

 

的确，作为一名医生，一名救死扶伤的好医生，心，应当时刻与患者的心在一起，从患者身上，可以看到医学的奇妙与特别，而不是从病人的表征上来寻求。

 

一名好医生，要从日常病房工作中接触的平凡人身上，感受他们的爱和喜悦，他们的忧伤与悲痛。

 

今天又是一个夜班，合上重重的外科书本，我长长地伸了个懒腰，揉揉惺忪的眼睛，抬手一看，已经快0点了，虽然疲倦的身体不断提醒自己应该休息了，但我却毫无睡意，心里依然为一件事而疑惑万分…

 

我叫小可，是去年毕业的医学生，作为X医科大学的优秀毕业生，毕业后我就投入了X市当地人民医院的急诊科开始了自己的行医生涯。

 

在急诊科摸爬滚打将近一年的时间，虽然也遇到过不少奇奇怪怪的患者，比如怎么找不到原因的肚子痛、怎么也唤不醒的昏迷和不知道误服了什么药而抽搐的老人，但凭借着学校学习时扎实的基本功和工作后认真勤恳换来的经验，每次碰到棘手的患者我基本都有惊无险的过来了，现在已经荣升住院医师，开始单独挑起了夜班的大梁。

 

而刚刚一名来急诊的看似普普通通的骨折患者却让我陷入了迷惑。

 

 

正直初春3月，X市的连绵半月的春雨伴着泥泞的落叶让地面免不了显得有些湿滑。傍晚来临的时候还是有些让人猝不及防，华灯初上，很快街上川流不息的车辆慢慢多了起来，车尾灯混着霓虹灯闪烁的有些刺眼，交通晚高峰开始了，人们都急匆匆的回家，想结束一天的疲倦开启温馨的家庭生活。

 

突然，路口一声剧烈又刺儿的刹车声打破了这紧张的局面，很快路口便熙熙攘攘围满了人，来往的车辆也无奈的被堵在旁边。

 

一个脖带金链子的胖子正费劲地从一辆黑色桑塔纳中钻出来，车前倒着辆粉红色的自行车，旁边是一个穿着校服的女孩，看样子不过高中左右，女孩的书包被甩在了一旁，正痛苦地抱着自己的腿坐在地上。

 

很快，120的警笛声让围观的人慢慢散去，交通也很快恢复了原来的紧张有序，似乎这里不曾发生过任何事情，但X市人民医院急诊科门口转运床上的女生却暗示着刚刚发生的一切都是真实的。

 

女孩名叫白溪，是X市中学高三的学生，也是事故的受伤者，肇事者胖子和闻讯赶来的白溪父母在旁边急的不行，不断地问医生小可女孩的情况怎么样。我看了看X片后跟告诉他们说，左小腿胫骨骨折，需要住院手术治疗，一会办理住院之后把小腿牵引起来就不会那么痛了，过几天消肿了才能安排手术。

 

我看了看小女孩，安慰她不要害怕，虽然骨折了，但也不是什么不得了的疾病嘛，手术之后一定能恢复的很好。但白溪不知是因为太疼了还是害怕，脸色惨白，甚至有些微微发抖。

 

回到办公室的我就开始为白溪书写病历，写到体格检查一栏目里，我回忆着刚才的经过，写下了： “左下肢肿胀明显、畸形，痛性活动受限，肢体末端血运未明显触及，末端感觉麻木”。可写到这里，我不禁心生疑虑，怎么说自己经手的胫骨骨折的患者少说也有几十个了，但怎么今天的白溪小腿肿的如此明显，脚部的动脉搏动也几乎摸不出来，脚趾感觉也有些麻木，会不会有些其他问题？

 

苦思了片刻，可检查结果明明白白地摆在这里，就是普通的骨折而已，还能有什么问题呢，我只好无奈探口气，关闭了病历系统，再次回到床边看望白溪。白溪的小腿已经被牵引的秤砣吊在了床脚，也挂上了止痛的点滴，但似乎并没有很好的效果，小腿反而肿的更厉害了，而且轻轻一碰脚趾和关节白溪就痛的喊出了声。

 

这下，我心里是越来越疑惑了，再次回到办公室，翻开外科书开始查阅骨折的部分。可看了半天，也没能想到究竟是什么问题让白溪现在的反应比平日里普通骨折的患者强烈那么多。抬手一看，已经快0点了，难道真是自己多虑了？想到这里，我只好作罢，准备脱下白大褂回值班室去休息。这时，突然一个词蹦入了脑海中。

 

骨筋膜室综合征！？

 

难道白溪出现了骨筋膜室综合征？

 

骨筋膜室综合征是一种不太常见的胫骨骨折并发症，一般早期的临床表现以难以忍受的疼痛为主，并且会进行性加剧。

 

这是因为骨折后随着小腿肿胀，小腿骨筋膜室内的神经受压、缺血。而神经组织对缺血最敏感，因此会出现难以忍受的疼痛。并且，骨筋膜室综合征出现后，脚趾会呈屈曲状态，肌力减弱，被动牵伸指或趾时，可引起剧烈疼痛，这是胫后动脉受到压迫导致肌肉缺血的表现，随之足部的动脉搏动也会消失。除此之外，骨折的肢体将会极度肿胀，轻轻按压即可有严重疼痛。

 

骨筋膜室综合征是一种严重的骨折并发症，若不及时处理，缺血将继续加重，发展为缺血性肌挛缩和坏疽，症状和体征也将随之改变，出现医学上的5个“P”征：

（1）由疼痛（pain）转为无痛；

（2）肢体苍白（pallor）或发绀、大理石花纹等；

（3）感觉异常（paresthesia）；

（4）麻痹（paralysis）；

（5）无脉（pulselessness）。

 

想到这里，我的心里咚的一声绽开无数涟漪，汇报了上级医生老王后赶忙跑到白溪床边，跟她的父母说明了情况，现在白溪需要紧急手术！切开骨筋膜室释放压力，以免神经和动脉受到进一步压力而出现无法挽回的后果，最严重者甚至会出现肢体坏死而截肢！

 

很快，签署手术同意书后，白溪被推进了急诊手术室中。

 

等老王赶来，我已经给白溪做完了切开减压，现在白溪已经回到了急诊病房。老王通过手术时我让护士拍摄的图片确认，白溪果然是并发了骨折后的骨筋膜室综合征，小腿的肌肉都已经缺血出现暗红，还好当机立断及时采取了切开手术，不然等待神经、动脉持续受压坏死，一个花季少女可能要面临截肢的悲剧，后果简直不堪设想！

 

后来，每每想到白溪的事情，我心中波澜不断。

 

 

曾经，我碰到过凌晨腹痛来就诊的女性，所有表现都完全符合阑尾炎的诊断，甚至与外科书上的描述严丝合缝到堪称完美，但就在急诊手术前，因为我多问了一句性生活情况和月经史，最后推翻了所有的诊断，最终的超声显示果然是 宫外孕，如果按照阑尾炎治疗后果同样不堪设想。

 

还有半夜喝了7、8瓶红酒导致酒精中毒的患者来急诊急救，患者在急诊分诊台前吐了一地，一个无心之举，我把患者的呕吐物中提取了一部分送检之后，结果发现呕吐物中除了红酒，剩下更多的是血液！原来患者存在 胃溃疡，过度饮酒之后导致溃疡穿孔并发胃部大出血，如果单纯按照酒精中毒来处理，患者可能就有性命之忧！

 

 

作为一名医生，面对患者时我们的诊断、治疗方案可能决定着他们的人生和性命之重，所以一定要妥善对待。可能我们亲眼看到的并非都是事实，有时候眼见也会为虚。

 

所以平时在临床工作中一定要多带几个疑问、多换位思考，医学书本上的知识永远是死的，是一成不变的，但每一个来就诊的患者都是一本活着的教材，同样的疾病，不同的患者表现可能完全不同，正所谓千人千面，每个患者的临床表现都值得大家去深思，平时只有多看、多想、多从患者身上学习，才能不断积累临床经验，精进自己的行医技术，在面对各种疑难杂症都能保持一双慧眼和一份淡定，真正成为一名称职的好医生，以后才能真正担当的起“白衣天使”这个称号。

 

一个好医生，要终生向患者学习！

 

本文作者：华中科技大学同济医学院附属协和医院 医学博士 刘蓬然

那天，我带着儿子来到了一家互联网医院。儿子今年8岁10个月，但身高只有126厘米，体重51斤，这让作为母亲的我不禁忧心忡忡。儿子的骨龄检查结果显示超前1.4岁，这让我更加担心他的生长发育问题。

在互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的儿子的病史，包括家族病史、日常饮食和运动情况等。医生告诉我，虽然儿子的身高暂时没有达到矮小的标准，但为了确保他的健康成长，我们仍需注意加强营养和适当锻炼。

我担心骨龄偏大是否会影响补钙和赖氨酸颗粒的摄入。医生耐心地解答了我的疑问，告诉我如果有缺钙的表现，如睡眠不安、睡觉出汗多等，就可以适当补钙，而赖氨酸则不会影响骨龄。

此外，我还咨询了医生关于免疫球蛋白E的问题。医生解释说，这是过敏的指标，如果没有过敏症状，则不需要特殊处理。最后，医生还给了我一些健康指导，让我对儿子的健康成长有了更多的信心。

这次线上问诊让我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。他们不仅为我解答了疑问，还给出了实用的建议。我相信，在医生的帮助下，我的儿子一定会健康成长。

　　导语：身高矮小是许多家长关注的儿童健康问题。然而，并非所有矮小都是由于发育不良。14岁的晴晴（化名）身高仅有1.12米，家人一直以为她是发育迟缓，直到在医院检查才发现，晴晴患有染色体缺失，这是一种导致身材矮小的遗传性疾病。

　　染色体缺失是一种罕见遗传病，由于人体染色体数目异常导致。正常人的染色体数目为46条，其中女性为46XX，男性为46XY。而染色体缺失患者，如晴晴，染色体数目少于46条，导致身体生长激素缺乏，从而出现身材矮小、智力发育迟缓等症状。

　　染色体缺失的诊断主要依靠染色体核型分析，这是一种检测染色体数目和结构异常的方法。通过检查患者的染色体，医生可以确定是否存在染色体缺失。染色体缺失的治疗主要依靠激素替代疗法，如生长激素治疗等，可以帮助患者改善身高和智力发育。

　　除了身高矮小，染色体缺失还可能引起其他并发症，如反复流产、先天性心脏病等。因此，对于有家族遗传病史或生育史异常的夫妇，建议在孕前进行染色体检查，以预防染色体缺失的发生。

　　此外，对于身高矮小的儿童，家长应密切关注孩子的生长发育情况，如发现异常应及时就医。医生会根据孩子的具体情况，进行相应的检查和评估，以确定病因并给予针对性的治疗方案。

　　总之，染色体缺失是一种常见的遗传性疾病，需要家长和医生共同努力，帮助孩子健康成长。

身材矮小这一现象在日常生活中并不罕见，它可能是由多种因素引起的。其中，一部分矮小属于遗传因素，这类矮小通常不需要特殊治疗，而另一部分矮小则可能由疾病引起，需要针对性地进行治疗。

在疾病引起的矮小中，病因多种多样。例如，甲状腺功能低下是一种常见的内分泌疾病，它会导致儿童和青少年身高发育迟缓。针对这种病因，补充甲状腺激素是有效的治疗方法。维生素D缺乏也是一种常见的疾病，会导致骨骼发育不良，补充维生素D可以改善这一症状。

除了内分泌疾病，遗传性畸形综合征、遗传性骨病、胎内感染综合征、体质性青春期发育延迟、Turner综合征等疾病也可能导致身材矮小。这些疾病的治疗通常需要基因治疗或对症治疗。例如，Turner综合征患者可能需要接受激素替代疗法来促进身高增长。

生长激素缺乏症和特发性矮小是另一种常见的矮小原因。对于生长激素缺乏症，补充重组人生长激素是有效的治疗方法。而特发性矮小则可能需要长期监测和观察，必要时进行生长激素治疗。

在治疗矮小的过程中，除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、规律运动等，有助于促进身高增长。此外，定期到医院进行体检，及时了解身高发育情况，也是非常重要的。

总之，身材矮小需要根据具体病因进行治疗。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，遵循医嘱，并注意日常保养。通过科学的治疗和合理的保养，大多数矮小患者都可以获得良好的治疗效果。

许多女性朋友们常常感叹，从初中时期开始，自己的身高就再没有增长过。事实上，女性在过了特定的年龄阶段后，想要再长高确实变得比较困难。然而，这并不意味着完全没有可能。通过正确的饮食、运动和生活方式，女性朋友们依然有机会实现身高增长的目标。

以下是一些帮助女性朋友们在20岁后增加身高的方法：

1. 均衡饮食，补充关键营养素

饮食是影响身高的关键因素。女性朋友们应该注重营养均衡，特别是以下几种元素：钙、镁、磷和碘。这些元素对于骨骼生长至关重要。此外，还要限制摄入难消化的反式脂肪和饱和脂肪。

2. 多晒太阳，促进维生素D吸收

维生素D对于骨骼健康和生长至关重要。晒太阳是获取维生素D最自然的方式。建议在早晨和傍晚的阳光下进行户外活动，以避免紫外线对皮肤的伤害。

3. 伸展运动，刺激生长

运动是促进身高增长的重要手段。伸展运动可以刺激骨骼生长板，从而有助于身高增长。推荐的运动包括骑自行车、游泳和瑜伽等。

4. 瑜伽练习，增强柔韧度

瑜伽可以帮助提高身体柔韧度，同时也能刺激生长激素的分泌。正确的瑜伽姿势对于促进身高增长非常有益。

5. 确保充足睡眠，促进生长激素分泌

睡眠对于身高增长至关重要。在睡眠过程中，生长激素的分泌达到高峰。因此，保证充足的睡眠时间对于身高增长至关重要。

二、哪些食物有助于长高？

1. 豆制品

豆制品富含蛋白质和钙质，对于骨骼健康和身高增长非常有益。建议每天食用豆腐或豆浆，以补充所需的营养素。

2. 黑芝麻

黑芝麻含有丰富的钙质，对于补充钙质和促进身高增长非常有益。建议每天食用一定量的黑芝麻，以补充所需的钙质。

3. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含钙、镁等矿物质，对于骨骼健康和身高增长非常有益。建议每天食用一定量的绿叶蔬菜，以补充所需的矿物质。

4. 鱼肉

鱼肉富含ω-3脂肪酸和蛋白质，对于骨骼健康和身高增长非常有益。建议每周食用一定量的鱼肉，以补充所需的营养素。

在昆明这座美丽的城市中，隐藏着一个充满魅力的特殊社区——“小矮人王国”。这里居住着近100名身高不足1.3米的成年人，他们在这里生活、工作、娱乐，组建了自己的艺术团，为游客带来欢乐。那么，这些小矮人究竟是如何生活的？他们又面临着哪些健康挑战呢？本文将带您走进这个神秘的王国，了解小矮人的日常生活以及他们所面临的健康问题。

首先，让我们来看看小矮人的日常生活。在“小矮人王国”，房屋、道路、设施等均按照比例缩小，营造出一种童话般的世界。小矮人们在这里过着安居乐业的生活，他们有自己的工作，如导游、表演者等。此外，他们还组建了“小人国艺术团”，为游客表演杂技、魔术、歌舞等节目，展示他们的才艺。

然而，小矮人在日常生活中也面临着一些特殊的健康挑战。由于身高原因，他们在日常生活中可能会遇到一些不便，如乘坐公共交通工具、购物等。此外，小矮人群体中也可能存在一些遗传性疾病，如矮小症、心脏病等。

为了保障小矮人的健康，我国医疗机构为他们提供了特殊的医疗服务。例如，昆明市某医院设立了“小矮人科室”，专门为小矮人提供诊疗服务。该科室配备了专业的医疗设备和医护人员，为小矮人提供全方位的健康保障。

在日常生活中，小矮人也需要注意以下几点，以维护自己的健康：

• 保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养。
• 适当锻炼，增强体质。
• 定期体检，及时发现并治疗疾病。
• 注意个人卫生，预防感染。
• 保持乐观的心态，积极面对生活。

总之，小矮人王国是一个充满魅力的地方，他们用自己的方式诠释着生活的美好。在享受生活的同时，他们也需要关注自己的健康。让我们共同关注这个特殊群体，为他们提供关爱和支持。

那天，我坐在电脑前，心中充满了对未来的迷茫。作为一个身高一直处于平均水平以下的我，总是担心这个问题会影响到我的生活。

在京东互联网医院，我预约了一位营养科医生。医生***非常亲切，一上来就问我父母亲的身高，我回答了169cm和160cm。医生又问是否有食物过敏，我摇了摇头。

医生接着询问我是否有微量元素和维生素的缺乏，我回答道没有查过。医生告诉我，应该查一下过敏原和食物不耐受，如果有过敏的需要回避。睡眠方面，医生建议我在晚上10点以前睡觉。

我有些犹豫，询问医生是否需要检查微量元素和维生素。医生耐心解释说，现在查出的是缺维生素D，VD和钙不是一回事。我恍然大悟，原来我之前的误区。

医生还提醒我注意变声期，如果变声，赶快看身高。我认真记下了医生的每一句话，心中充满了感激。

结束问诊后，我心情格外舒畅。感谢京东互联网医院，让我在不出门的情况下，就能得到专业医生的指导。我相信，在医生的帮助下，我的身高问题一定会得到改善。

在某一天的晚上，我带着我的宝宝在网上进行了一次问诊。在这次问诊中，我向医生描述了宝宝身高偏低的情况，并且详细描述了宝宝的饮食、睡眠和健康情况。

医生非常耐心地询问了宝宝的情况，并给出了专业的建议。医生建议我带宝宝去做一次体检，查看骨密度和维生素D等情况，以便做出针对性的补充和调整。

在医生的指导下，我开始给宝宝补充钙和维生素D，并且选择了适合的药物。医生还详细解释了不同种类的钙和吸收情况，让我更加明白应该如何选择。

最终，我感到非常满意这次问诊的结果，医生的专业知识和耐心让我对宝宝的健康更加放心。

我最近在京东互联网医院做了一次线上问诊，主要是因为家里的孩子身高一直不太理想，所以想咨询一下医生的意见。医生非常耐心地和我沟通，首先询问了孩子的年龄和身高情况，然后告诉我骨骼还没有完全闭合，还有6-7cm的增长空间，这让我感到非常意外和欣慰。

我向医生询问了一些关于提高身高的方法，医生建议可以进行中医干预，检查是否缺钙，适当补充钙剂，并且提到了生长激素的使用，让我感到非常贴心。我也向医生表达了对生长激素副作用的担忧，医生详细地解释了生长激素的使用条件和副作用，让我有了更清晰的认识。

整个问诊过程非常顺利，医生非常专业和耐心地回答了我的各种问题，最后还给出了一些非常中肯的建议。我对这次线上问诊非常满意，也更加相信京东互联网医院的专业性和便利性。

那天，阳光明媚，我抱着孩子走进互联网医院，心里充满了忐忑。孩子一直长得比较矮，我担心生长激素水平偏低。在医生***的耐心询问下，我们详细地描述了孩子的症状和成长历程。

医生***细致地分析了孩子的生长激素水平，并建议我们进行一系列的排查，包括肾上腺超声和垂体核磁。虽然心里有些担忧，但看到医生***专业的态度，我渐渐平静下来。

接下来的日子里，我们按照医生的建议完成了检查。医生***详细地解释了各项指标，让我对病情有了更深的了解。他说，大多数孩子都能在生长激素的帮助下长高，但也需要排除一些潜在的问题，比如肿瘤和囊肿。

在医生***的指导下，我孩子停用了补钙铁锌，并调整了饮食。医生***告诉我，生长激素水剂、粉剂和长效型各有特点，长效型一周只需要打一次针，价格也相对较高。

终于，在孩子一切指标正常后，我们开始了生长激素的治疗。在医生***的关心和指导下，孩子的情况逐渐好转。每次看到孩子健康地成长，我都感到无比欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，更重要的是，它让我感受到了医生的专业和关怀。我相信，在医生***的帮助下，我的孩子一定会健康快乐地成长。

近年来，我国儿童矮小症发病率逐年上升，给许多家庭带来了困扰。为了帮助更多矮小患儿获得更好的治疗，国内最大的基因工程制药企业金赛药业宣布，其生产的赛增生长激素粉剂将平均降价20%。

生长激素缺乏是导致矮小症的主要原因之一。生长激素是由垂体前叶分泌的一种蛋白质，对儿童的生长发育至关重要。缺乏生长激素会导致骨骼生长迟缓，从而影响身高。

金赛药业生产的赛增生长激素粉剂是国内目前最常用的治疗矮小症的药物之一。此次降价将减轻患者家庭的经济负担，让更多患儿受益。

除了药物治疗，家长还应注意孩子的日常保养。保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，都有助于促进孩子的生长发育。

对于矮小症的治疗，家长应尽早带孩子到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

此外，专家呼吁，应将矮小症纳入医保报销范围，减轻患者家庭的经济负担。