小儿厌食是一种很多见的病症，多发于0-6岁的孩子，小儿长期厌食会导致宝宝生长发育缓慢，出现营养不良，免疫力降低，身材瘦小等情况。很多家长看到孩子长期厌食，都很焦虑担心，不知道该怎么让孩子胃口变好，接下来就给大家简单介绍一下小儿产期厌食可以吃什么药。

小儿厌食主要的表现就是宝宝吃饭没有食欲，饭量很小，并且不爱吃饭，长期这样身材瘦小，发育缓慢等，一般与孩子缺锌，脾胃不和或者是肚子里有寄生虫这几个因素有关。所以在给孩子治疗用药的时候，一定要先带孩子检查，确定孩子厌食的原因，然后在医生的指导下对症治疗。

如果宝宝是因为缺锌而引起的小儿厌食，可以通过给宝宝口服补锌口服液，可以刺激宝宝味觉和食欲，使宝宝胃口变好，爱上吃饭。比较常见的补锌口服液有葡萄糖酸锌口服液，小葵花钙铁锌口服液等，补锌效果非常好，可以有效改善宝宝因为缺锌而导致的厌食。

如果宝宝是因为脾胃不和而引起的厌食，家长一定要带宝宝去医院做一个全面的检查，然后在医生的知道下可以给宝宝喝雅培的维他灵或者赖氨肌醇口服液，可以促进宝宝的食欲，让宝宝有想吃饭的念头。同时给宝宝口服醒脾开胃颗粒并搭配益生菌来调理宝宝的脾胃问题，可以改善宝宝因为脾胃不和导致的长期厌食情况。或者可以给宝宝喝一些四磨汤口服液，用来顺气降逆、消积止痛，可以有助于宝宝的消化，使宝宝胃可以排空，并且加速消化，促进宝宝的食欲，从而改善宝宝长期厌食的现象。

其实宝宝厌食大多数原因都是因为缺锌或者是脾胃不和，使宝宝不爱吃饭也没有食欲。所以一般可以给宝宝喝一些葡萄糖酸锌口服液或者小葵花钙铁锌口服液来治疗宝宝厌食的问题， 或者给宝宝喝一些醒脾开胃颗粒、四磨汤口服液等，可以有助于促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝消化吸收，治疗宝宝的长期厌食。

宝宝身体各个器官发育未成熟要讲究精细喂养，从"母乳喂养"到"母乳和奶粉结合"，父母一直在摸索孩子的身体和大脑发育，希望孩子从出生就赢在起跑线上。

 

现在奶粉喂养已经被很多父母抛之脑后，90后这一代的父母更加重视的"辅食喂养"，原因有以下三点：

 

第一："三鹿奶粉"事件后，人们对奶粉的疑虑一直存在，国外大品牌买不起，小品牌担心安全问题；

 

第二：营养学家发现母乳中的营养物质只能满足6个月以内的宝宝，需要更丰富的营养来满足6个月以后的发育；

 

 

第三：顺应"拼娃"时代的发展，父母要为孩子的未来着想，想让孩子聪明长高个，这一切都来自于小时候的营养补充。

 

一、医生：6种"毒辅食"没营养还容易积食脾虚，很多宝妈还深陷其中

 

新手宝妈晴晴的儿子，孩子刚刚喂辅食因为吃错就住进了医院，事情的经过是这样的，奶奶非常疼爱孙子，晴晴的奶水不太够，奶奶就想着早点给孩子吃大人饭补充营养。每次吃饭的时候喜欢给孙子喂一点米汤，没到半个月的时间，就把孩子的脾胃伤害到了。

 

年轻一代的父母我们都知道6个月以后的宝宝才适合添加辅食，但很多父母对辅食没有概念，盲目陷入老一辈的观念中，无形之中导致宝宝出现积食问题。比如老一辈的父母经常提到以下六种辅食，不仅对宝宝没有营养，还容易引起宝宝脾胃失调，出现积食问题。

 

 

1、菜汤：很多老一辈的父母以为菜汤含有很多纤维素，其实大部分是大部分是加热后剩下的水和农药，营养还比不上给宝宝喝白开水。

 

2、米汤：无论哪种米汤，所含的主要物质都是水和淀粉，孩子虽然感觉容易饱但其实上一点营养都没有，宝宝还特别容易发胖。

 

3、荤汤：骨头汤能长高是迷信误区。无论是肉汤还是骨头汤，营养成分都很少，不会添加钙，容易引起孩子肠胃不适。

 

 

4、鱼肉：不是所有的鱼都不能吃。一些汞含量高的鱼类不适合孩子食用，如金枪鱼、罗非鱼、旗鱼等，会影响儿童神经系统的发育。

 

5、果汁：儿童不能咀嚼水果，但榨汁也是有害的。榨汁后含有的高糖分会诱发龋齿和肥胖。美国儿科学会曾建议1岁以下的儿童不要喝果汁。

 

6、粗粮：玉米粒中的营养虽然齐全丰富，但儿童肠道的消化能力有限，大颗粒的粗粮不能消化，容易积食，严重给肠胃留下后遗症。

 

二、小孩出现积食，身体会有这5大异常，父母要多留意

 

1、孩子饭后肚子鼓鼓的，经常出现腹痛的症状

 

2、孩子的食欲突然变得很差，没有胃口吃饭

 

3、孩子的睡眠质量很差，翻来翻去，出虚汗

 

4、积食脾虚的孩子舌苔出现地图舌，严重舌苔还会发黄

 

 

5、排便次数不规律，粪便粘稠，非常的酸臭

 

三、养护孩子脾胃的健康，日常做好3点，助消化，强壮宝宝脾胃

 

1、调饮食

 

减少喂给宝宝的食物量，减轻脾胃负担，即使孩子饿了，也不会影响孩子的发育。

 

2、多动动

 

平时可以和孩子玩一些亲子游戏，可以帮助增强孩子的抵抗力，帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，防止食物堆积，保护孩子的脾胃健康。

 

 

3、揉揉腹

 

父母可以让孩子平躺在床上，家长双手搓热，腹部按中脘点，顺时针方向轻轻按搓100次。如果孩子食物堆积严重，可以多揉揉这部分，促进肠胃蠕动。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

冰糖薄荷茶

 

将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟直到药香散出，可按个人喜好加入冰糖、果汁用来提升口感。薄荷茶能缓解夏季外感风热、头晕目眩、咽喉肿痛等症状。

玫瑰普洱茶

 

将普洱茶放入杯中，注入开水，第1泡茶倒掉不喝，第2泡加入玫瑰花，再注入热水，静候15分钟即可。夏天人体肝火旺盛，人易发怒，玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，能疏解胸闷、气烦。

 

冬瓜茶

 

将1000克冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状，加入300克黑糖拌匀腌上30分钟，在锅内加水煮开后，焖煮40分钟，熄火后再焖20分钟即可。冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。

蒲公英茶

 

将干燥蒲公英75克洗净，放入锅中，加1000毫升水大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。蒲公英富含硒元素和钾元素，含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

茉莉花茶

 

取干燥的茉莉花蕾放于茶具中，用沸水冲泡，茶与水的比例为1∶50，每泡冲泡时间不超过5分钟。茉莉花茶可以安定情绪，健脾化湿，减轻肠胃不适，并能滋润肌肤、养颜美容。需要注意的是，茉莉花茶饮用过量会导致贫血和缺钙。

金银花茶

 

将10克金银花放入茶壶，注入沸水500毫升，放凉后加适量白糖代茶饮。金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，宜于治疗夏天热毒疮疖等。

 

菊花茶

 

泡饮菊花茶时，每次放上四五朵，用沸水冲泡两三分钟即可，再加几颗冰糖味道更甘甜。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，适宜夏季饮用，还可增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，对用眼过度导致的双眼干涩也有较好的效果。

荷叶茶

 

荷叶茶不用煮，开水冲泡即可，最好能焖5分钟，这样茶味更浓；夏季还可冰镇后饮用，味道更佳。荷叶茶具有清心解暑、消风祛湿的功效，还能促进肠胃畅通，是“三高”人群以及减肥人士的理想选择。

 

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这世上的食物千千万，有的人爱吃这个，有的人爱吃那个，我们经常吃的食物，多多少少会对身体有些影响。而在这千万种食物当中，有对健康有益的，经常吃身体会越来越强壮，也有对身体有害的，管不住嘴的人，身体早晚会“垮掉”。

 

 

这6种食物，是经过医生“认证”的健康佳品，若你爱吃，健康少生病

 

小米粥

 

很多人都喜欢在早上喝点容易消化的粥，但白米粥碳水化合物过高，血糖较高的朋友若经常吃，可能会导致血糖飙升，不利于病情的稳定。而且白米粥的营养比较单一，无法满足人体的营养需求，早上光喝白米粥的话，不到中午就会感到饥肠辘辘，长此以往，身体也会营养不良。

 

而小米中的营养成分就比较丰富了，也更易消化，滋补效果好，胃不好的人或体虚体弱的朋友没事喝点小米粥，能壮筋骨、长肌肉，增强体质。“小米养人”，经常喝小米粥，暖胃又养五脏。

  
玉米

 

有些减肥人士想加快减肥的进度时，就会选择用玉米来代替主食，其实玉米的好处并不仅仅是饱腹感强，它还含有大量的维生素、谷物醇和卵磷脂等营养物质，中老年人经常吃用，能降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

 

而且玉米的热量也比较低，不易长胖，相比于米饭而言，升糖指数也较低，非常适合中老年人平时代替主食食用。

 

牛奶

 

儿童或青少年在成长的过程中，会经常喝牛奶，但人上了年纪以后，也需要及时补充钙质，因为这个时候体内的钙质会加速流失，若不通过其他渠道来进行补充的话，很容易出现关节疼痛、骨折甚至骨质疏松等症状。

 

很多长寿老人常年不离牛奶，虽然人们觉得中国人容易对乳糖不耐，但身体在熟悉乳糖之后，慢慢也会正常代谢和吸收，不用太过担心。

  
鸡蛋

 

一直以来都有很多朋友对每天吃鸡蛋会不会导致胆固醇偏高这个问题有疑问，但这个问题其实早就已经辟过谣了。鸡蛋黄中的胆固醇含量少之又少，而且又是人体所需要的“好胆固醇”，即便是本身胆固醇偏高的人，一颗鸡蛋黄的影响也微乎其微。

 

鸡蛋中含有极高的优质蛋白，还有卵磷脂等营养物质，即便是平时不舍得吃肉的老年人，坚持每天一个鸡蛋，身体也会维持健康。

  
红薯

 

有些人其实还没有转变观念，总觉得红薯很廉价，是以前吃不起饭的时候吃的东西。但很多价格低廉的食物，其实都有极高的营养价值，像白菜、白萝卜便是如此，而红薯作为能代替主食的食材，所含的营养成分其实更加全面。

 

除了含有能宽肠通气、润肠通便的膳食纤维之外，红薯中还含有养肝补肾、增强人体免疫力的黏蛋白，以及预防骨质疏松的钙、镁等微量元素，若你爱吃，不经意间就能收获许多益处。

  
豆腐

 

作为物美价廉中的一员，豆腐的营养价值也广为人知，豆腐中含有丰富的蛋白质和异黄酮，这些营养物质都能提高人体免疫力，对延缓卵巢衰老尤其有效。长期食用豆腐，能补益气血，改善体虚体质，促进智力发育。

 

上了年纪的人也要适量食用豆腐，能保护肝脏、养护血管，预防骨质疏松，是健康长寿的基石。

 

总结：我们反正每天都要吃东西，与其吃一些对健康无益甚至会损耗健康的食物，还不如选择这些有益身体健康、增强体质、提高免疫力的食物，让自己离长寿更近一步。

这两天小伙伴的鼻炎犯了，常常流清涕，一直在苦恼，就突然问我中医里面有没有治疗鼻炎的特效方？你别说还真有特效良剂，就是清代名医黄元御在《四圣心源》里面收录的这个方子——桔梗元参汤。

 

其实关于鼻炎病症，中医认为大多是因为体内的脏腑功能失调，再加上外感风寒，外在的邪气侵袭我们的鼻窍所导致的，这类症状通常很难完全根治，一是由于体内的正气虚弱，而邪气留恋，二是外在的邪气长久停留在我们的身体，最终化生内火灼伤津液，痰浊阻塞鼻窍。

 

 

这里所说脏腑功能失调的本质，主要是脾、肺、肾的亏虚，认为正气不足，无力祛除体内的邪气。其实在黄元御的《四圣心源》中也提到了关于鼻病的原因，“肺降则宗气清肃而鼻通，肺逆则宗气壅阻而鼻塞”，简单来说就是，体内的肺气宣降正常，保证体内的气机运行畅通，肺开窍在鼻，主要控制体内的卫气降敛，贯通心肺而呼吸畅行。所以鼻炎的病变部位，根源还是在人体的肺部。

 

其实很多人的慢性鼻炎都是由于吃一些过敏性药物所导致的，偶尔的一次受了风寒，流鼻涕，或者是打喷嚏就会吃抗生素来缓解，刚开始的时候效果可能会很显著，但是别开心得太早，其实邪气早就已经留在了你的体内，等到下次体内的正气不足，不能和病邪气抗击的时候，它们就大爆发了。

 

 

所以中医医家就采取了相反的治疗措施，流鼻涕就让你流更多，打喷嚏就让你打得更厉害，知道这是为什么吗？因为在中医的范畴里面，这些症状是体内的正气和邪气相互斗争的结果，体内的正气将邪气赶出我们的身体，起到治疗疾病的作用。

 

当然也有人会认为鼻炎的起病是由于过敏所导致的，但是在同样的环境和季节的条件下，为什么还是会出现这些明显的症状，那就是自己身体体内阴阳失调，正气不足所引起的。

 

那么既然不想吃抗生素，又不想手术治疗，就没有很好的特效药吗？有显著疗效的特效药还真的存在，就是乾隆御医黄元御秘传的千古良方——桔梗元参汤。

 

桔梗元参汤具有清理肺气、和胃降逆的效果，尤其是因为肺气郁升，导致鼻塞鼻涕较多的患者，会有很好地缓解效果，主要由桔梗、元参、杏仁、橘皮、半夏、茯苓、甘草、生姜，一共8味中药组成。

 

 

桔梗元参汤其实是属于食疗的范围，因为里面的很多药物大多可以直接食用。其中的桔梗，具有升散的药性，可以开肺气，同时还能排毒解脓，元参可以润燥肺气，杏仁能够降肺金之气，橘皮入气分，能够清理肺气，化痰降逆，半夏和胃降逆，茯苓除水湿，同时还可以增强脾阳之气，生姜还可以温中散寒，除去体内的寒气。

 

医家黄元御认为，体内的气机升降如果出现异常，就会导致气机不畅，所以才会出现鼻塞的症状，所以需要疏通气机的运行，清理肺气。

 

当然如果患者出现严重的鼻塞不通，甚至闻不到任何的气味，那就要在桔梗元参汤中加入苍耳子和辛夷这两味中药，会起到良好地治疗效果。

提到姜，你可能会觉得它是跟葱和蒜一样的调味品。其实姜的功用远不止调味那么简单，它还具有丰富的药用价值，是一味常见的中药材。

 

从营养的层面来看，姜中还有大量的维C和维生素B6，铁、钾、镁等矿物元素的含量也不低，更有一些辣椒素、咖啡酸，和水杨酸等活性很高的成分。

  

姜在很大程度上能起到强身健体的作用，下面就简单介绍一下。

 

杀菌

 

新鲜的生姜中含有一些能够抵御部分细菌，还能在一定程度上阻断细菌的生长，尤其针对大肠杆菌和志贺杆菌，这两种细菌容易造成腹泻和食物中毒。

 

健齿

 

姜中含有姜辣醇等大量活性成分，可以抑制口腔细菌等增长，还能预防因细菌感染导致的口腔疾病，对保证口腔健康有很好的促进作用。

  
改善消化不良的症状

 

如果长期有消化系统问题的困扰，可以在饭前饭后服用一点姜粉，可以加快肠道的蠕动速度，帮助我们的消化系统功能恢复正常。就算消化系统正常的人群平时也可以在饮食中加一些姜，可以起到预防消化疾病的作用。

 

 

缓解恶心的症状

 

姜能在一定程度上缓解恶心、呕吐的症状，包括乘坐公交车、乘船、以及孕期呕吐等等。因为姜能疏通我们肠道内聚集的气体，能很快将这些气体排出体外。

 

缓解肌肉酸痛

 

生姜虽然不具备快速止痛的功效，但是如果在某个疼痛的肌肉位置用姜来擦，能在一定程度上缓解疼痛感。因为姜有一定活血功用，可以疏通疼痛处血液的淤堵。

  
降低血脂

 

2018年有明确的研究表明，如果连续三个月日日服用5克生姜粉末，服用者的胆固醇水平要比服用之前降低30个点，可见生姜的降血脂功效很显著，但是记住一定要长期服用。

 

对抗慢性病

 

姜中还有一定分量的抗氧化物，它能很好的避免我们体内基因的部分损伤，长期服用还能起到缓解压力的作用。另外，适量吃点生姜还能帮助我们的身体对抗高血压和肺部疾病等慢性病。

 

舒缓经期的疼痛感

 

很多女性都备受痛经的困扰，每次来例假都像渡劫，非要吃一些止疼片才行。其实痛经问题要注重平时的调理，吃止疼片不能从根本上止痛。例假期间可以泡生姜水来服用，化解经血的淤堵，能帮助缓解痛经。

又是一年立夏时，立夏，代表着炎热的夏天即将开始；从这天起，气温将继续升高，我们将进入一年当中最难熬的盛夏时节，因此，民间中有着“立夏不过天气不热”的说法。故而，立夏之后的养生保健尤为关键。那么，具体该如何做呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。

 

立夏如何养生？

 

1、忌食过夜食物

 

很多人的家里或多或少都会有一些放了很久的食物，这些食物也被称之为隔夜食物，这时很多人就会纠结，扔了会可惜，吃了又会觉得隔夜的食物对身体不好。那么这些隔夜食物到底是吃还是不吃的，夏季气温高，细菌很容易滋生，出现霉变，因此在夏天食物的保质期会很短，建议最好是不要吃隔夜的食物，特别是家里有年长，事体质稍弱者，最好是不要食用过夜的食物，以免引起不良消化。

  

 

2、睡午觉

 

立夏之后，白昼时间会变长，为了遵循自然界的变化规律，可晚睡早起，但还是要保持睡觉时间在每天7个小时，而且要睡午觉；从中医上说，午觉是以阳养阴，可消除疲劳，恢复精力。只要闭上眼睛眯30分钟左右，就可以很好的达到补充精力之效。

 

 

3、清淡饮食

 

立夏时节气候炎热，人体消化功能相对较弱，因此，饮食宜以清淡易消化为主，清热解暑、增进食欲。不要食用热性食物，生冷瓜果以免损伤脾胃。

 

4、多喝水

 

夏天喝水好处多，医学家张仲景说：“水为命脉也”。水是人体内的重要组成部分，其含量占人体总重量的70%左右，是人体生理代谢的必须组成物质。而在夏天，因节气的原因，气温较高，人体只能通过排汗来散热，而排汗会使人体内的水分会大量流失，此时若不能及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此供血不足，就会造成头痛头晕，因此，建议每天饮用2000ml水。

 

5、温水洗澡

 

闷热的天气感觉自己稍微一动，身上就粘乎乎的，特别不舒服，故而大家洗澡的频率也回跟着增加了许多；特别是冲一把冷水澡，让自己“透心凉”真是一个爽歪歪啊，可是要知道夏天气温偏高，身体的汗毛孔处于开放状态，冷水洗澡话，会造成汗毛孔突然闭塞，引起不舒服。所以夏天洗澡还是用温水比较好不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且可以消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

 

6、忌夜晚睡觉贪凉

 

夏季夜晚睡觉热，尤其是酷暑时，因此，很多人就会整夜的开空调睡觉。可要知道，整夜开空调睡觉对身体健康是十分有害的，中医认为头部是人体阳气的汇聚之处，而脚部有众多穴位，空调直吹的话，很容易造成伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻等等疾病。另外，小朋友整夜吹空调的话，很容易得手足抽搐、风痹等病症。故此一定要不宜把空调温度开的太低，国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度。

  

7、防止中暑

 

夏天，高温的天气不仅让人们出行不便，偶尔还会造成一些人出现中暑症状，对此如何防止中暑就成为很多人所关心的了，中国人在夏天的时候很喜欢喝“绿豆粥”，绿豆性甘寒，能入心经和胃经，对于夏天消暑非常适合。另外，对于需要外出的人群，一定要备好防晒霜、风油精、宽檐帽、墨镜，还有就是不要为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

 

8、适当锻炼身体

 

夏季锻炼时间最好控制在1-2个小时，避免出现体力透支出现中暑的症状，时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行；锻炼应以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。 

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白加黑、泰诺、康泰克、感康，日夜百服宁，小儿用的泰诺林和美林，这些是生活中容易混的感冒药，不药博士一一给大家分析一下，看完之后就再也不会混淆了。

 

首先说，这些感冒药大多数是控制症状的，比如鼻塞，打喷嚏，头痛，发热，咳嗽等。有的是单一成分的，有的是多成分的，而且有的成分是一样的，或者说作用是一样的。如果含有同一种作用成分的感冒药一起吃，就可能会导致药物摄入过量，有安全性风险。

 

所含成分的机理作用：

 

对乙酰氨基酚：抑制前列腺素合成，具有解热镇痛的作用；

 

布洛芬：抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，镇痛解热作用，相比对乙酰氨基酚镇痛作用更强，解热作用稍弱。

 

盐酸伪麻黄碱：选择性收缩上呼吸道黏膜毛细血管的作用，可减轻鼻咽部黏膜充血、缓解鼻塞症状。

 

氢溴酸右美沙芬：抑制咳嗽中枢，而产生中枢性镇咳作用，无成瘾性。

 

马来酸氯苯那敏：抗组胺药，可消除或减轻因感冒引起的流泪，流涕，喷嚏等过敏症状，并有镇静作用。

 

盐酸苯海拉明：对抗组胺引起的微血管扩张和毛细血管通透性增加并具有较强的镇静作用，相比马来酸氯苯那敏有较轻微的成瘾性。

 

 

白加黑：白片：对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、无水氢溴酸右美沙芬。黑片：对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、无水氢溴酸右美沙芬、盐酸苯海拉明。

 

日夜百服宁：这是和白加黑最相近的感冒药：日片：对乙酰氨基酚、氢溴酸右美沙芬、盐酸伪麻黄碱。夜片：对乙酰氨基酚、氢溴酸右美沙芬、盐酸伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏。

 

日夜百服宁中对乙酰氨基酚含量更高一些，解热镇痛效果更好一些，比如发烧、头痛等感冒症状效果更好。而且日夜百服宁夜片中的马来酸氯苯那敏比白加黑夜片中的苯海拉明成瘾性和副作用要小一些。二者其他成分是一样的。

 

泰诺：对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、氢溴酸右美沙芬、马来酸氯苯那敏。可以看到泰诺的药物组成与日夜百服宁夜片是一样的，只是成分含量稍微不同。

 

泰诺林以及美林：泰诺林比泰诺多一个字，也很容易混淆，泰诺林的主要成分是对乙酰氨基酚，美林的主要成分是布洛芬。二者主要区别就在成分上，而且成分较单一，二者较适合用于小儿。

 

康泰克：盐酸伪麻黄碱（90毫克）、马来酸氯苯那敏。

 

2013年12月6日，国家药监局发文，要求对含盐酸伪麻黄碱超过30mg的药品按处方药管理。

 

感康：对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、咖啡因、人工牛黄、马来酸氯苯那敏。

 

本品属于复方制剂，含有中药成分人工牛黄。其中金刚烷胺具有抗流感A型病毒作用。咖啡因能抵抗马来酸氯苯那敏引起的嗜睡等症状。人工牛黄具有清热解毒的作用。这是上述药物中唯一针对甲流有一定作用的感冒药。

 

 

日常生活中很多人都会感觉自己气血不足，脸色苍白像生病刚好那种，或者四肢经常感觉疲惫，容易犯困，或者稍微活动一下就感觉自己特别虚弱，容易出现出汗，气喘吁吁等症状，与同龄人相比看着衰老了很多。

 

身体不好的人应该怎么吃？这8种食物被称为“补血之王”

 

第8名 ： 猪肝

 

很多人喜欢猪肝独特的口感，那种颗粒，但是你知道吗，猪肝有很好的补血作用，尤其是每100克中猪肝的含铁量约为25毫克。这里面的铁元素很容易被吸收，如果每周最少吃一次，有助于改善面色萎黄，拥有白里透红的好气色。

 

但是猪肝中含有少量的毒素，而且胆固醇偏高，食用时要适量，不建议高血压、冠心病的人食用。

 

第7名 ： 黑豆

 

黑豆中的营养元素可以减缓身体的衰老，避免铁元素的流失，而且早上喝一杯黑豆浆，有助于帮助女性补充雌性激素，不要为了追求口干就把皮扔掉。

 

 

但是黑豆中的蛋白质偏高，不建议胃病严重的人食用。

 

第6名 ： 葡萄干

 

紫葡萄干中的铁元素是菠菜的四倍，而且基本上每家都离不开葡萄干做的美食，直接吃或者泡水，做糕点都是很好的一个选择。

 

但是糖尿病和减肥的朋友不建议多吃。

 

第5名 ： 南瓜

 

南瓜被称为：“补血妙品”含有的铁、锌都是身体常需的营养物质，南瓜味道甘甜，营养元素也比较丰富，有助于排毒养颜，清肠道。

 

但是中老年和糖尿病患者不建议多吃。

 

第4名 ： 胡萝卜

 

胡萝卜的维生素比较高，可以帮助身体呵护眼睛和皮肤。很多人常把胡萝卜称为“小人参”，说明其营养物质偏高，建议搭配其它食物一起食用，营养很好吸收。

 

第3名 ： 桂圆

 

桂圆很多人都知道他的补血作用，因为它含有很多的铁元素，经常食用可以改善皮肤，还可以促进身体的发育。

 

 

但是桂圆的糖分较高，糖尿病患者不建议食用。

 

第2名 ：黑芝麻

 

黑芝麻有补血、排毒养颜的功效，经常食用可以让皮肤变得细腻，头发也变得发黑有光泽。

 

但是黑芝麻的含油量偏高，三高人群建议少吃。容易腹泻的人也不建议食用。

 

第1名 ：黑木耳

 

黑木耳中的铁元素是猪肝的7.4倍，黑木耳口感偏好，多在凉菜、汤品中出现。经常食用黑木耳可以帮助身体清理肠道，保持皮肤的光泽，减少皱纹的产生。

 

其实生活中很多食物都是可以改善身体的，只要食用的方法对了，身体自然会强壮，不建议经常吃一些保健品，是药三分毒，可能会对身体造成一定的损伤，尤其是脾胃。

伤风感冒在人们日常生活中发病率高的一种常见病。

 

气温一降低，整个人都少了点劲，只想懒懒的我窝在床上、沙发上。

 

但在寒冬中，身体不活动，越容易出问题——胫骨僵硬，血液循环变差，尤其是身体末梢的手脚老是冷冰冰的。

 

还有生活、工作中的焦虑、压力会降低身体的免疫功能，魔感冒病毒很容易上身。轻者可见鼻塞、流涕、喷嚏、流泪等症状，重者可引起发热、头痛、咳嗽、咽喉疼痛及全身不适应。

 

伤风感冒一般为自限性疾病，如无其他并发症，一般在3-6日可自愈。 但是在感冒的病程中，可以通过以下的这些偏方、调理有效的缩短病程，同时预防其他并发症的出现。

  

 

1、小偏方

 

① 姜糖饮

 

姜15克，切丝加入量红糖，水泡或煮10分钟，稍冷后趁热饮用。可用于风寒感冒初期。

 

② 葱白汤

 

葱白、蒜白各3-5根，姜10-15克，沸水冲泡或煎煮10分钟加糖少许后饮用。具有辛温散寒、解表之功效，主治风寒性感冒导致的鼻塞。

 

③ 薄荷苏叶饮

 

薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用。具有发散解表之功效

 

④ 萝卜蛋花汤

 

萝卜250克洗净切碎取汁待用，鸡蛋1-2个打匀起沫后倒入沸水锅中，加姜丝少许、葱花、蒜叶各1把，待煮开后将萝ト汁兑入再煮开即可。具有解表发汗、补虚通气之功效，主治感冒初期的鼻塞。

 

⑤ 当归红枣羊肉粥

 

做法：羊肉500克洗净加水煮开倒去水，当归50克纱布包裏，红枣10颗、梗米150克，加水适量煮开后，文火煨至羊肉烂、粥成即可。

 

功效：具有活血、温通、补虚之功效，对于体虚、经常感冒鼻塞者有较好的疗效

  

 

2、生活调养攻略

① 多饮开水

 

大量饮水可以增进血液循环加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。

因此，宜多饮水，每天摄人量为2500～5000毫升为宜

 

② 饮食宜清淡、稀软、少油

 

因感冒时患者有腹胀、腹泻、便秘等胃肠功能失调的症状，故应进食既易于消化吸收又可减轻脾胃负担，还能増进食欲、满足营养需要的食物、如白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、汤面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉胡等，还可配合甜菜、大头菜、榨菜或豆府乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

 

高热、食欲不好者，适宜食用流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。

 

流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。

 

③ 饮食宜少量多餐

 

感冒时，胃肠功能弱，一次多量的饮食会加重肠负担。烧退时以食用面片汤、清鸡汤、龙须面汤、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等半流质饮食为好。

 

④ 多食蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E的食物及红色的食物

 

这些食物可补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充因感冒食欲不振导致的能量等供给不足。

 

3、瑜伽疗法

（1）眼镜蛇式——强化心肺功能，预防感冒

 

◆ 预备姿势

 

俯卧地上，全身放松；下颚内缩，额头触地；双手贴近胸旁，手心贴地；双腿并拢、脚背贴地。

 

◆ 方法

 

① 吸气，慢慢拾起头部，颈部后仰，肚脐、下腹贴地，双手弯曲放松，成“半蛇”状。

 

② 继续吸气，双手臂略伸直，将上身举起，放松肩、颈，肚脐、下腹贴地，眼睛向上凝视天花板。

 

③ 双手臂放松，慢慢让身体放下，下巴先着地，额头再触地。

 

④ 脸转向左侧(右脸贴地)，双手平放身体两侧，左腿微弯，调匀呼吸，休息30秒之后，再重新做此动作。如此重复5-10次

 

（2）净脉法——净化鼻腔，提神醒脑

 

◆ 预备姿势

 

正坐。举起右手，弯曲食指及中指，贴至掌心，将拇指放在右鼻孔上方、无名指及小指放在左鼻孔上方。

 

◆ 方法

 

① 拇指轻压住右鼻孔，由左鼻孔深深吸一ロ气，吸气之后，用无名指及小指轻压住左鼻孔，然后放开右鼻孔上的拇指，由右鼻孔缓慢将气呼出；

 

② 右鼻孔的气呼出之后，随即由右鼻孔深吸一ロ气，吸气之后，用拇指轻压住右鼻孔，然后放开左鼻孔上的无名指及小指，由左鼻孔缓慢将气呼出；

 

③ 重复上述呼吸方法10-20次；

 

4、按摩疗法

风池、大椎穴—驱除病邪，恢复体力

 

◆ 方法

 

① 取端坐位，先以两手拇指指端同时点按双侧风池穴30秒钟。

 

② 再以一手中指指端点按大椎穴30秒钟。

 

印堂、眉弓、太阳穴—缓解疼痛

 

◆ 方法

 

① 两手拇指指端从印堂穴开始，同时分别向两侧推眉弓穴，推至双侧太阳穴时，即在双侧太阳穴上做顺、逆时针方向的按揉各30圈，如此反复施术5～6次。

 

② 以单手五指拿法先后提拿双側肩井穴5～6次，左手拿右肩井，右手拿左肩井；全身酸痛者，可配合揉拿四肢。

 

足心—解热退烧，降低体温

 

◆ 方法

 

用一手掌心对准足心的中点，紧贴住做前后往返搓动，左手搓右足，右手搓左足，左右足各搓120次。

 

5、纠正错误观念

① 感冒和流感是一回事

 

很多人认为感置和流感是一回事，其实不然。流感与感冒的概念是不同的，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫传播，也可以通过被病毒污染过的手帕或衣物传播，容易造成暴发性流行。而感冒是由病毒或细菌等感染呼吸道引起的。流感的高危人群是儿童、老年人和患心血管病等慢性病的成年人。

 

要想判断自己患的到底是感冒还是流感，患者可以通过症状加以粗略地辦认。流感发病突然，会在24小时内出现寒战、高热（可达39.0～39.5℃），其他症状还有头痛、畏光、感觉眼球后胀痛、咳嗽、咳痰等。感冒通常只有轻微的上呼吸道感染症状，一般不会发生严重并发症，不会引起大流行，常见症状是鼻塞、流鼻涕、咽痛，一般不出现全身极度乏力，全身疼痛地也会比较轻微。

 

② 感冒了就用消炎药

 

许多人一见感冒发热就先吃消炎药（即抗生素），这和做法是不正确的。发热是人体抵抗病毒的正常反应、一般要持3-7天，多数为4天左右，用或不用抗生素，均不能形响这一过程。不同的消炎药针对不同的病毒、细菌，滥用会杀死或抑制人体内的正常菌群，使人体失去防护能力。用消药更严重的后果是导致细菌的耐药性。如果一感冒就用抗生素，在抗生素的“攻击”下，机体容易产生耐药性，用的抗生素越多，产生的耐药性就越强。所以要在医生的指导下使用。

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