受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

 

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做完阑尾炎手术后出现腹痛的症状，可能是伤口感染、肠黏连、阑尾残端炎等因素导致。

1.伤口感染：如果是在术后早期出现腹痛症状，可能是因为伤口感染而引起。术后不注意伤口护理，导致伤口没有愈合完成，出现感染的症状，进而导致腹痛、伤口红肿等现象。

2.肠黏连：另外，在手术过程中，腹腔内环境破坏以及手术损伤、异物等原因，会导致肠黏连。术后如果进食不当，就可能刺激腹部疼痛症状出现。

3.阑尾残端炎：主要是因为手术过程中，在切除阑尾时，阑尾残端过长，没有完全清除干净，进而再次出现炎症导致腹痛。

导致做完阑尾炎手术后腹痛的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

肚子通常是指腹部，开塞露为缓泻药，可用于便秘的治疗，用开塞露后通常不会出现腹痛、出冷汗等症状。

用完开塞露后腹痛、出冷汗可能是其他问题，如胃肠炎、阑尾炎所导致，建议结合医生的意见给予治疗。开塞露主要成分为甘油或山梨醇，本品能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。药物使用后通常不会出现明显的不良反应，所以不会出现腹痛、出冷汗等症状。腹痛、出冷汗可能是其他因素所导致，如大量摄入油腻、刺激性食物可能增加肠胃负担，导致腹痛、出冷汗。

细菌感染伴阑尾管腔堵塞，导致急性炎症，如果对胃肠道神经造成刺激，也会导致患者出现上述症状。综上所述，用开塞露后出现腹痛、出冷汗等症状，考虑是其他疾病所引起，建议尽早到医院消化内科进行诊断，明确原因后积极配合医生给予治疗，避免延误病情。

燕窝是很好的食物，营养价值高，平时吃一点燕窝，能补充营养，并且有利于身体健康。对于女性来说有很多益处，能使皮肤更加光滑。让我们来详细了解一下燕窝的益处。

 

 

抗疲劳

 

在如今快节奏的生活方式下，人们每天的工作强度大，休息的时间较少，很容易出现疲惫的情况，可以适量吃一些燕窝，有助于缓解疲劳。另外，人们每天过度劳累，身体缺乏营养，也可以通过吃燕窝来补充。

 

 

延缓衰老

 

人们都会出现衰老的情况，如脸上长皱纹，出现老年斑等，可以吃一些燕窝，因为燕窝中的成分具有排毒，延缓衰老的功效，特别是对于女性来说，长期食用会改善皮肤状况，使皮肤白嫩光滑。

提高免疫力

 

大多数老年人身体虚弱，没有成年人强壮，抵抗力也相对较差，一旦出现气温急剧下降的情况，就会容易感冒，发烧，这时可以食用一些燕窝，有助于提高人体免疫力，减少生病的次数。

 

促进胎儿发育

 

孕妇也可以适当吃一些燕窝，不仅能增强体质，还有助于促进胎儿的大脑发育。

滋养皮肤

 

很多女性为了使自己的皮肤更加水润，嫩滑，早上和晚上都要花费很长时间来护肤，在护肤的同时也可以吃一些燕窝，因为燕窝中含有大量胶原蛋白，有利于增强皮肤的锁水能力。经常吃燕窝也能让皮肤保持水润。

 

建议女性25岁之后可以吃燕窝来保养皮肤。

 

养胃

 

燕窝不仅具有美肤的功效，还可以用来调理肠胃。对于肠胃不好的人来说，就算食用大量的补品，也不能充分吸收，可以通过吃燕窝，来调理自己的肠胃，让肠胃功能恢复正常，从而更好的吸收营养，让气色更好。

那燕窝怎样吃对皮肤更好呢？

 

尽量早晚吃

 

因为在早上的时候，经过了一夜的消化，胃里的食物已经被彻底消化完毕，这时吃一些燕窝，可以充分吸收燕窝里的营养。

 

睡前吃燕窝也是对身体很好的，这样在睡觉的时候，我们的身体能充分吸收营养物质，有助于更好地修复肌肤，延缓衰老，使我们的皮肤状态更好。　　

注意烹饪方式

 

在烹饪燕窝的时候尽量选择热水，用热水进行炖煮，这样会使燕窝充分的吸收水分，能更大地发挥营养价值，属于很好的一种烹饪方法。

 

注意如果一次性煮得太多的话，要注意保存方式，最好是放在冰箱里冷藏，也可以覆盖一层保鲜膜，避免与其他食物串味，影响口感。切记不要和油腻的食物放到一起，会严重损害燕窝的营养，导致营养价值降低。

除了吃燕窝，坚持这3个小习惯，也会使皮肤越来越好。

 

泡脚

 

说起来泡脚，想必每个人都不陌生。经常泡脚可以使我们的身体更加放松，更好地入睡。另外经常泡脚，也可以促进血液循环，使我们的皮肤变好。

 

禁止熬夜

 

熬夜不仅危害身体健康，还损害皮肤，长期熬夜会使我们的内分泌失调，最明显的表现是脸上出痘痘，毛孔粗大，皮肤粗糙，因此，尽量不要熬夜。

多喝水

 

多喝水可以促进血液循环，能更好的养肤，也可以在水中加入人参，红玫瑰，百合，枸杞等食材，能更好的滋养皮肤。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

 

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

 

传染性软疣怎么预防？

 

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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扭脚，生活中常见的一种意外伤害，轻则导致疼痛和肿胀，重则可能导致关节损伤，严重时甚至影响日常生活和工作。

扭脚的后果主要表现在以下几个方面：

1. 关节损伤：扭脚可能导致关节韧带、肌肉或骨骼损伤，引起关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

2. 脚踝肿胀：扭脚后，脚踝部位会出现肿胀，这是身体对损伤部位的一种自然反应。

3. 疼痛：扭脚后，受伤部位会出现疼痛，严重者可能需要借助药物或物理治疗来缓解疼痛。

4. 活动受限：扭脚可能导致脚踝活动受限，影响正常行走和站立。

5. 慢性疼痛：部分扭脚患者可能发展为慢性疼痛，长期困扰患者。

扭脚的预防和治疗：

1. 注意安全：在日常生活中，注意行走、运动安全，避免扭脚。

2. 加强脚踝肌肉锻炼：通过锻炼脚踝肌肉，增强关节稳定性，减少扭脚风险。

3. 及时治疗：扭脚后，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

4. 注意休息：扭脚后，适当休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。

5. 使用辅助工具：在恢复期间，可使用拐杖等辅助工具减轻脚踝负担。

我是一位母亲，半年前开始经常失眠，总是晚上睡不着觉。起初，我以为只是因为工作压力大或者生活节奏不规律所致，但随着时间的推移，情况并没有好转。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。白天的工作和家务也变得越来越困难，我的身体和精神都开始出现问题。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的日常生活习惯和家庭情况。医生告诉我，我的失眠可能与我对孩子学习成绩的过度关注有关。医生建议我转移注意力，规律作息，放松心情，并提供了一些具体的调理方法。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会做一些放松的活动，如听音乐、散步等，避免看手机和电视。同时，我也开始和孩子进行更有效的沟通，了解他的学习情况和需求，而不是一味地追求高分数。渐渐地，我的睡眠质量得到了改善，白天的工作和生活也变得更加轻松和愉快。

男性尿道口疣体，也称作尖锐湿疣，是一种常见的性传播疾病。它是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的。这种疣体通常生长在男性尿道口附近，表现为丘疹、肉芽或疙瘩等形态。其颜色、大小和数量因人而异，初期可能不易察觉，但随着病情发展，疣体会逐渐增大，甚至可能引起疼痛、小便不畅等症状。

治疗尖锐湿疣的方法有多种，包括激光、冷冻、电灼、手术和光动力等。然而，这些方法可能存在痛苦大、复发率高等问题。相比之下，中医治疗尖锐湿疣具有痛苦小、复发率低等优势。

除了治疗，预防也是关键。男性应保持良好的个人卫生习惯，避免过多性伴侣，增强免疫力，预防HPV感染和尖锐湿疣的发生。此外，定期进行生殖器检查，及时发现并治疗疾病，也是非常重要的。

在治疗尖锐湿疣时，选择合适的医院和科室也非常重要。一些专业的皮肤科或性病科医院，拥有经验丰富的医生和先进的设备，能够为患者提供更好的治疗方案。

总之，男性尿道口疣体是一种常见的性传播疾病，需要引起重视。通过了解疾病、积极治疗和预防，可以有效控制病情，保护自身健康。

尖锐湿疣，一种由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，常常困扰着患者。由于肛门、肛管等腔道内部位是HPV病毒繁殖的温床，因此肛内尖锐湿疣患者往往面临着反复发作的困境。据统计，肛内尖锐湿疣的复发率较高，有的患者甚至需要反复治疗十几次。

治疗肛内尖锐湿疣的关键在于清除病毒、去除疣体。目前，临床上常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对病毒和疣体，常用的药物有干扰素、抗病毒药物等。物理治疗包括冷冻治疗、激光治疗等，能够快速去除疣体。手术治疗适用于疣体较大、生长较快的情况。

除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免过度劳累，增强免疫力，都是预防肛内尖锐湿疣复发的重要措施。此外，患者应定期进行复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

中医治疗肛内尖锐湿疣也有一定的疗效。中医认为，肛内尖锐湿疣是湿热蕴结所致，治疗应以清热解毒、利湿散结为主。常用的中药有苦参、黄柏、蛇床子等。

总之，肛内尖锐湿疣的治疗需要患者积极配合医生，选择合适的治疗方案，并注意日常保养。通过科学的治疗和精心的护理，患者完全可以战胜病魔，重拾健康生活。

我从来没有想过，作为一个34岁的女性，备孕会成为一件如此困扰的事情。自从我和丈夫结婚后，我们就开始计划要孩子。但是，最近的体检结果却让我感到一丝不安。我的性激素、AMH和子宫肌瘤指标都显示出了一些问题。

我记得当时医生告诉我，我的子宫肌瘤很小，应该不会影响怀孕。但是，我还是担心。毕竟，这是我第一次尝试备孕，所有的未知都让我感到紧张。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能够找到一些答案。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个在线问诊的广告。我决定试一试，毕竟，专业的医生总比网上的信息更可靠。

在和医生进行了几次交流后，我开始逐渐放心。医生详细解释了我的检查结果，并告诉我哪些指标需要关注，哪些可以忽略。他们还给了我一些备孕的建议，包括如何调整生活习惯、如何改善饮食等等。这些信息让我感到非常安心，也让我对备孕充满了信心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行调整。虽然还没有成功怀孕，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会成为一个幸福的母亲。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，高血压作为一种常见的心血管疾病，备受关注。那么，高血压的病因有哪些？如何预防和治疗高血压呢？本文将为您一一解答。

一、高血压的病因

1. 遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，有高血压家族史的人患高血压的风险较高。

2. 不良生活方式：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式会导致血压升高。

3. 肥胖：肥胖是高血压的重要危险因素之一。

4. 精神压力：长期的精神压力会导致交感神经兴奋，从而使血压升高。

二、高血压的预防

1. 健康饮食：减少钠盐摄入，增加钾、钙、镁等矿物质的摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，应尽早戒烟限酒。

5. 心理调节：保持良好的心态，减轻精神压力。

三、高血压的治疗

1. 药物治疗：根据患者的病情和血压水平，选择合适的降压药物。

2. 生活方式干预：在药物治疗的基础上，继续进行健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等生活方式干预。

四、高血压的日常保养

1. 定期测量血压：了解自己的血压水平，及时调整治疗方案。

2. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于降低血压。

3. 避免突然变换体位：避免因体位变化导致血压突然升高。

4. 注意保暖：寒冷天气会导致血压升高，应注意保暖。

在繁忙的医院里，肺结节医生们肩负着为患者带来健康希望的重任。他们不仅需要具备精湛的医术，更需要拥有同理心和人文关怀。近日，一位名叫瑛子的肺结节医生，在快手健康平台上分享了一段感人至深的视频，让同行们为之动容。

视频中，瑛子医生详细介绍了肺结节的相关知识，包括疾病症状、诊断方法、治疗方案等。她用通俗易懂的语言，让患者和家属们能够更好地了解疾病，消除恐慌。在视频的最后，她还分享了自己在工作中的一些感悟，让同行们感受到了医生这个职业的伟大。

肺结节是一种常见的肺部疾病，早期症状不明显，容易被忽视。因此，提高公众对肺结节的认知度，加强早期筛查和诊断，对于提高患者的生存率至关重要。瑛子医生通过自己的专业知识，帮助患者们树立了战胜疾病的信心。

在视频中，瑛子医生还分享了自己在工作中的一些压力和困惑。面对患者的痛苦和家属的焦虑，她始终保持着乐观和坚韧。这种敬业精神和人文关怀，让同行们为之感动。

除了在快手健康平台上分享专业知识，瑛子医生还积极参与公益活动，为患者提供免费咨询和义诊。她用实际行动践行着医者的使命，传递着正能量。

肺结节医生同道间互相感动，不仅体现了医生们之间的团结和关爱，更展现了医疗行业的人文关怀。让我们向这些可敬的医生们致敬，为他们的辛勤付出点赞！

打呼噜是一种常见的睡眠障碍，不仅影响患者的睡眠质量，还可能引发一系列健康问题。扁桃体肥大是导致打呼噜的常见原因之一。北京协和医院耳鼻喉科专家李五一教授对打呼噜和扁桃体肥大的诊断与治疗有着丰富的临床经验。

打呼噜的发生与多种因素有关，包括解剖结构、体重、睡眠姿势等。扁桃体肥大是指扁桃体过度增生，导致呼吸道狭窄，从而引起打呼噜。此外，打呼噜还可能与其他疾病有关，如睡眠呼吸暂停综合征、鼻炎、鼻窦炎等。

北京协和医院李五一教授指出，针对打呼噜和扁桃体肥大的治疗主要包括以下几种：

• 改善生活习惯：保持健康体重、戒烟限酒、调整睡眠姿势等。
• 药物治疗：使用抗组胺药物、鼻腔喷剂等缓解鼻塞症状。
• 手术治疗：对于重度打呼噜和扁桃体肥大患者，可能需要进行手术治疗，如扁桃体切除术、鼻中隔矫正术等。

李五一教授强调，打呼噜和扁桃体肥大需要引起重视，及早诊断和治疗，可以有效改善睡眠质量，预防并发症的发生。

除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

• 保持室内空气流通，避免空气污染。
• 注意个人卫生，预防感冒和呼吸道感染。
• 进行适当的体育锻炼，增强体质。

北京协和医院耳鼻喉科作为国内领先的耳鼻喉诊疗中心，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备，为患者提供优质的医疗服务。

随着现代社会生活节奏的加快，高血压已经成为影响人们健康的重要因素之一。

高血压不仅会导致头晕、头痛等不适症状，还会引发心脏病、脑卒中等多种严重疾病。

那么，如何预防和治疗高血压呢？首先，我们需要了解高血压的成因和症状。

高血压的成因复杂，包括遗传、饮食、生活方式等因素。

预防高血压，首先要从饮食入手，减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。

此外，保持规律的运动、戒烟限酒、控制体重也是预防高血压的重要措施。

对于已经患有高血压的患者，药物治疗是必不可少的。

常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类等。

在用药过程中，患者需要遵医嘱，定期监测血压，并根据医生的建议调整药物。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息、减轻心理压力等。

总之，高血压的预防和治疗需要我们从多个方面入手，保持健康的生活方式，才能远离高血压的困扰。

在当今社会，随着生活节奏的加快，人们的生活压力逐渐增大，各种慢性疾病也日益增多。为了帮助大家更好地了解和预防这些疾病，本文将从以下几个方面进行介绍。

一、常见慢性疾病及其危害

1. 高血压：高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会导致心脑血管疾病、肾脏疾病等严重并发症。

2. 糖尿病：糖尿病是一种代谢性疾病，长期高血糖会导致各种并发症，如视网膜病变、肾病、心脑血管疾病等。

3. 高脂血症：高脂血症是指血液中的脂质水平异常升高，容易引发动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。

4. 肥胖：肥胖是一种常见的慢性疾病，容易引发高血压、糖尿病、高脂血症等多种疾病。

5. 肺炎：肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，如果不及时治疗，可能会导致呼吸衰竭、休克等严重后果。

二、预防慢性疾病的方法

1. 均衡饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是引发慢性疾病的重要因素，要尽量戒烟限酒。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗慢性疾病。

三、慢性疾病的治疗

1. 高血压：治疗高血压的主要方法是药物治疗，如利尿剂、ACE抑制剂、ARB等。

2. 糖尿病：治疗糖尿病的主要方法是药物治疗，如胰岛素、磺脲类、双胍类等。

3. 高脂血症：治疗高脂血症的主要方法是药物治疗，如他汀类、贝特类等。

4. 肥胖：治疗肥胖的方法包括药物治疗、饮食控制、运动锻炼等。

5. 肺炎：治疗肺炎的主要方法是抗感染治疗，如使用抗生素等。