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一份来自膝关节的“炎”重警告

一份来自膝关节的“炎”重警告
发表人:京东健康

如果把人体比作一台精密的机器,膝关节则是其中最大、最复杂的“轴承”,它不仅要承受人体重的压力,还要调动各个结构参与活动。

 

就是这看似强大的膝关节,其实很易受伤,面对可怕的「关节炎」威胁,它不堪一击:肿胀、疼痛、活动受限,甚至致残,都是它“不能承受之重”。

 

 

10月12日是“世界关节炎日”,《生命时报》采访专家,提醒你膝关节炎的几个症状,并教你如何护在日常护好脆弱的膝盖。

 

受访专家

北京大学人民医院骨关节科主任 林剑浩

首都医科大学宣武医院骨科主任医师 曹光磊

东南大学附属中大医院骨科主任医师 李永刚

 

骨关节炎致残率全球第二

 

关节炎是发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。

 

虽不是主要的致死性疾病,但骨关节炎的致残率高居全球第二位,素有“致残杀手”之称,发病时患者会疼痛难忍,活动受限,大大影响生活质量。

 

膝关节炎是骨关节炎中最常见的一类,我国约有1.2亿人正遭受着疼痛的困扰。

 

 

正常的关节表面覆盖着一层软骨,随着年龄的增长,关节软骨逐渐发生退化、磨损,甚至消失。

 

其实,身体重量和外力冲击造成的软骨老化,从20多岁就开始了。年轻时,软骨修复能力较强,40岁则严重下降,关节开始出现明显退化,导致骨刺、肿胀、关节积液、膝关节游离体、骨质硬化等。

 

虽然这是一种退行性疾病,但很多年轻人也没能幸免,关节软骨磨损的时间已经提早到二三十岁。

 

有这些症状需要就医

 

很多人关节出现不适,就担心自己是否患了关节炎。专家表示,生活中可通过5项标准进行辨别:

 

急性感染关节炎会出现关节红肿。

 

肿关节炎常见症状,其与关节疼痛的程度不一定相关。

 

由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低,这是正常的。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症。

 

疼痛是关节炎的最主要表现,疼痛部位应该很明确,某个关节疼,其他部位不疼。

 

功能障碍

关节炎发作出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。

 

 

当膝关节具体出现了以下症状,可能已经中招了,应立即到骨科就诊。

 

  • 膝盖反复疼痛;
  • 无法上下楼梯;
  • 蹲下站起受限;
  • 活动时总是发出“咔嚓”声响;
  • 反复肿胀;
  • 阴天下雨就会不舒服。

 

膝关节炎多发生在50岁以上人群,女性多于男性,年龄越大患病越多,常伴有骨质增生。此外,身体过度肥胖者,会给关节增加负担,增大关节炎风险。

 

有些人不注意保暖,关节受凉导致疼痛、僵硬,长时间如此对关节的伤害就会显现。不少中青年人的关节因过度运动,也面临提前退化的风险。

 

关节炎患者的自救指南

 

 

1 及时治疗

其实,膝骨关节炎的发病是阶段性的:

 

  • 早期刚有症状时,比如关节在变天、寒冷时不舒服,就要有意识地调整生活习惯和运动方式,减少膝关节的负重和过量的高强度活动,如爬楼梯、提重物等。 
  • 中期出现关节疼痛、肿胀等,或走路时都会痛时,需要进行药物治疗,包括口服药物、外用药物及关节腔内注射药物等。
  • 晚期出现疼痛明显,休息后也无法缓解时,需考虑手术治疗。

 

2 注意保暖

阴冷天气虽不会引起或加重骨关节炎,但会使关节炎的症状更明显。尤其是遇到降温、寒冷、大风等天气变化,患关节炎的人总能“未卜先知”。

 

日常注意保暖,尤其是秋冬季节,要避免关节受凉、受潮,必要时可戴上护膝。

 

3 吃对食物

建议日常低油、低脂、低热量饮食,多吃水果蔬菜,并控制好主食的摄入量。

 

 

补钙可以帮助保护膝关节,要注意营养均衡,多吃奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、虾、鱼等海产品,同时多晒太阳以促进钙吸收。

 

4 科学运动

 

勾脚抬腿锻炼

做法:勾脚尖;蹬脚后跟,尽量将膝关节绷直;抬起下肢(卧位时脚后跟距离床面约10~20厘米即可,坐位时大腿稍离开座椅即可);坚持5~10秒钟;收腿放松。一般5~20个动作为一组,每天视具体情况可完成5~10组。

 

 

步行

步行有助于维持关节软骨细胞的营养供应,锻炼关节肌肉力量和协调性。注意要穿舒适、有弹力的运动鞋,以减少膝关节压力;步速别太快,保证在走路时,还能和旁边的人自然地说话,不用气喘吁吁。

 

靠墙静蹲

这个动作可加强下肢腿部肌肉力量。做法:身体躯干紧贴墙壁,下蹲下肢用力维持膝关节弯曲90度,注意小腿跟地面保持垂直,膝盖不超过脚尖。建议每次蹲到无法坚持结束,休息1~2分钟再重复进行。

 

 

需要提醒的是,膝关节炎患者少做爬山、上下楼梯、蹲起等负重的活动。

 

5 注意日常姿势

平时要减少长时间的蹲位和跪位、反复的跳跃等动作,喜欢打太极拳的老人,也不要勉强蹲得太低,站着打高位太极就好。

 

在站起和坐下时,注意先让膝关节轻微适当的反复弯曲几下,然后站起或坐下,有利于保护膝关节。

 

此外,保持理想的体重,对保护关节结构和改善症状其实很重要。将体重指数[(BMI)=体重(公斤)除以身高(米)的平方]控制在18.5~23.9,就能给膝关节减轻负担。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 一提到骨关节类的疾病,很多人立马想到是发生在老年人身上的,真的是这样吗?

     

    据相关数据统计,我国患关节炎的人已经超过了一亿,并且人数还在不断增加。

     

    随着科技发展和社会进步,从事脑力劳动的人越来越多,各行各业“动手动脑不动脚”的现象日益频繁,比如学生、司机,每天与计算机为伴的上班族,以及研究类行业,多数时间都是坐着的状态。

     

    随着电子产品的普及,“手机族”、“电脑族”不断增多,经常一坐就是半天。由于缺乏运动以及长久劳损,关节容易僵硬变形,进一步影响健康状况。

     

    相关数据也表明,关节炎患者有呈现“低龄化”的趋势,以前是“老人病”,现在中年人、青年人患关节炎者已不在少数。

     

     

    关节炎属于炎性骨类疾病,大多发生在人体关节部位以及关节周围组织,比如膝、踝、肩、肘、腕等大关节,以及一些小关节。临床上主要有红、肿、热、痛的表现,严重的会出现关节畸形、甚至关节残疾。

     

    一旦得了关节炎,对生活产生明显影响,那关节炎该怎么预防和调养呢?

     

    下边小编给大家介绍几种简单可行的方法

     

    一、适量运动。适量的运动可以有效的锻炼关节,使关节能够得到润养。注意运动方式不要过于剧烈,选择舒缓的运动比较好,像中医的一些养生功——八段锦、五禽戏、易筋经都可以。

     

    二、保护关节。冬天天气寒冷,要避免关节受寒。对于身体偏弱的人,最好用护膝、护肘、护腕保护好关节,防止寒邪侵入。

     

     

    三、艾灸。艾叶性温,有温通经络,散寒止痛的功效。不止夏天三伏天适合艾灸,在冬天也是可以的,对于一些虚证、寒证尤其适合。膝关节疼,可以艾灸内膝眼、外膝眼、血海和足三里几个穴位。肩膀疼可以灸大椎穴和肩井穴。

     

    四、中药治疗。对于部分已影响到工作和生活的患者,建议结合中药来调理。比如乌头汤、桂枝芍药知母汤、当归四逆汤等,可以用来泡手泡脚,缓解关节病痛,尤其注意这些方子一定要在专业的中医师指导下使用。如果发展严重,一定要及时就医。

     

    总而言之,对于关节炎的预防,关键需要坚持,养成良好习惯,在冬天,要保持身体暖暖的。

  • 膝关节炎作为一种顽疾,由于发病机理还未有定论,至今都不能真正被治愈。但是使用中医药治疗,能大大减轻疼痛,缓解症状,为中老年患病者带来福音。

     

    一、中药四种“用药方式”治疗膝关节炎

     

    什么样的中药能治疗膝关节炎呢?膝关节炎在中医上被归为痹症。中医认为,痹症的病因是气血被病邪所阻,又认为“肾主骨,肝主筋”,所以能治疗膝关节炎的药物往往是一些能补肝补肾,活血通络的药物。

     

    不同的中药有着不同的用法,常见的中医药治疗方法有外敷、内服、熏蒸和离子透入等。

     

    1.外敷

     

    多为脂溶性较高的药物,也就是我们常说的膏药、药剂贴片等,将药物外涂或贴于固定部位,针对性地治疗局部的疼痛、炎症,常用的治疗膝关节炎的外敷中药有风湿伤痛膏药、狗皮膏药、祛瘀散等。

     

     

    2.内服

     

    内服是指将药物服下,通过胃肠粘膜吸收,自内调理脏腑,补肝补肾,常见的治疗关节炎内服方剂有:当归四逆汤、筋骨痛消丸、虎潜丸等。

     

    3.熏蒸

     

    中药熏蒸法是治疗结缔组织时常用到的中医药方法。血液中的药物往往很难到达软骨组织,我们利用中药煮沸时产生的蒸汽作用于膝关节,既能起到热敷的作用,又能让药物渗入皮肤直达病灶,达到比较好的治疗效果。常见的熏蒸中药有:制川乌、鸡血藤、伸筋草、防风、红花、川芎等。

     

    4.离子透入

     

    离子透入法是一种利用直流电将药物离子驱入皮肤的方法。在治疗膝关节炎时,先煎煮透骨草、苍术、乳香、没药[mò yào]等获得药液,再用药液浸透纱布,最后加上电极置于膝关节,就可让药物离子渗入膝关节处皮肤了。

     

    二、就近取材 “居家”护理膝关节

     

    在日常生活中,利用自己能买到的食材、药材可以做到以下几点,实现对膝关节的保护。

     

    1.食疗可预防膝关节炎

     

     

    最好的治病是防患于未然,如果我们能在膝关节炎发生前就注意保护膝关节,就可以免受疼痛等病症的困扰。这里推荐大家食用大豆及其制品。大豆富含胶原蛋白、钙质、大豆异黄酮、维生素D和维生素E等,这些元素一方面能促进软骨组织的形成,另一方面还能减少骨质疏松,进而预防软骨组织的退行性病变。

     

     

    此外有研究表明,樱桃和咖喱对膝关节炎有益。樱桃能降低炎症物质含量,咖喱中的姜黄素也能有效缓解膝关节炎疼痛。

     

    2.自制中医偏方可缓解膝关节炎

     

    中华文明博大精深,中医中有众多偏方用于缓解或治疗膝关节炎。有用辣椒、陈皮和白酒自制方剂的;还有用鲜姜和红糖治疗关节炎的;还有用爬山虎煎药的;也有用海风藤、青风藤和地风自制“三风酒”的。可以根据自己的体质,参考医生的建议选择方案。

     

     

     

    对于被西医归为慢性病的膝关节炎,中医药疗法或许可以为更好地护理“受伤”的膝关节提供一种更温和有效的方式,用自己能买到的食材、药材护理膝盖,也许能取得意料之外的好效果。

  • 骨关节炎属于骨科疾病之一,其发病率还是非常高的。骨关节炎疾病的存在,不但会使得病人产生畸形的情况,而且还会损害他们的身体器官,更有甚者还会带来诸多严重的并发症。可想而知,骨关节炎疾病的危害性是多么的大。

     

    对于我们来讲,骨关节的重要性不言而喻。而骨关节炎疾病的出现,不但让患者朋友们饱受病痛的折磨,而且还会扰乱正常的生活。那么,骨关节炎的危害有哪些?相信还是有部分人对此一知半解,接下来小编就给大家做个简单的介绍,希望大家日后能够引起重视。

     

     

    骨关节炎的危害有哪些?

     

    1、骨关节痛:

     

    一般情况下,疼痛都是隐隐产生的,而且还是那种持续性的。患者朋友在运动过后就会产生疼痛的感觉,不过只要稍作休息就能有效改善。当然,随着病情的不断恶化,关节活动就会慢慢受到限制,有的时候就连休息也会有疼痛的感觉。

     

    2、晨僵:

     

    跟类风湿性关节炎所不同的是,因为骨关节炎疾病而出现的晨僵持续比较不长,基本上不会超过半个小时。

     

    3、粘着感:

     

    当骨关节开始活动的时候,患者朋友会出现僵硬的感觉,就好像是骨关节被粘住了一样。不过,只要患者朋友稍微动动就能缓和过来了。这种情况主要出现在年纪比较大的人群身上,特别是下体的骨关节。

     

    4、关节挛曲:

     

    等到病情严重了以后,患者朋友还会出现关节挛曲等症状表现,就连休息、负重的时候还会有疼痛的感觉,而且疼痛会一直越来越严重,更有甚者还会出现功能障碍。

     

    5、疼痛感:

     

    要是受伤的是膝骨关节的话,患者朋友走路也会有疼痛的感觉,休息之后就会好起来的。要是长时间坐着或者站着的话,关节就会变得僵硬,不过只要走动或者让肌肉放松下来的话,僵硬的感觉也会随之消失的。当然,其还会诱发骨质增生疾病的出现,更有甚者还会产生膝外翻或者是内翻畸形的现象。

     

    从上文中,我们不难发现,骨关节炎疾病所带来的危害是非常多的,而且都是非常严重的,因此,大家必须要提高警惕才行。专家提醒:一旦察觉到自己得了骨关节炎疾病的话,就要尽快去医院检查治疗,以免给自己带来无法想象的严重后果。

     

     

  • 病毒预告。“手足口”要来了,你做好准备了没?4月是手足口病高发季!制服“手足口”才是重中之重!宝宝健康保卫战即将开战。

     

    一、什么是手足口病?

    最爱活跃在6月龄~5岁的宝宝之间,全年无定期爆发,常常让人防不胜防。

    二、手足口病有哪些传播途径?

    首先成人要防传染!娃得了手足口,需要大人照顾。于是病毒就顺藤摸瓜到了这些300多个月的宝宝身上。

     

    免疫力好点的成人,虽然不会发病,但会带着手足口的病毒到处溜达,病毒就伺机而动看看还能攻占哪个“小可怜”~免疫力低的成人,会和孩子一起发病哦~所以照顾“小病号”的同时,也要照顾好自己。

     

    其次公众场合的预防:鼻涕、唾液、粪便、接触物等,都能让病毒转移战场。预防要做到:勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。

     

    在病毒高发期间,要避免“室内淘气堡”,远离“公共海洋球”。带宝宝在室外玩耍时,也要注意那些幼儿园的适龄儿童,在本应入园的日子休息了,一定是这个宝宝也生病了~

    三、如何“制服”手足口病?

    手足口如何侵袭宝宝身体?

     

    提前2~7天,偷偷潜入宝宝身体,开始操兵演练;

     

    发病第1~2天(初发期):娃经常表现为疲倦、食欲不振、发热;

     

    第3~5天(高峰期):手、脚、口和屁屁周围出现水疱样皮疹,宝宝剧烈口腔疼痛,还会伴有咳嗽、流涕等类似感冒的症状;

     

    第6~10天(恢复期):宝宝就会基本退热,食欲逐渐恢复,手足皮疹逐渐褪色、脱皮;

     

    手足口病毒之一 :柯萨奇病毒A6型,在感染后1~3周时会出现手掌和脚底皮肤脱屑,1~2个月后出现指甲脱落。这是因为娃的指甲在病毒感染期间生长暂停导致的,保持指甲干净就行,外观会逐渐恢复正常的。

    四、手足口没特效药!对症护理才是关键!

    五、关于手足口病的一些其他问题

    1.去年得了手足口,今年还会得吗?

    会的,跟流感一样,每年流行的病毒株不一样,娃有今年这种病毒的抗体,备不住有明年流行病毒的抗体。

     

    2. 除了勤洗手多通风还有什么有效预防方法?

     

    必须有。中国疾控中心建议:尽早接种手足口疫苗,最好在1岁前完成。手足口最厉害的类型——EV71型,感染会产生严重的并发症,所以接种手足口疫苗非常有必要!

     

    3.为什么打了疫苗还会得手足口?

     

    因为EV71出现重症的几率高,所以有疫苗预防。但疫苗不能预防其他病毒的入侵,因此娃还是可能会被其他病毒型袭击。

    以上就是今天的内容,希望宝贝们都能健康成长!

  • 踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的?踝关节创伤性关节炎的出现会给患者的活动造成不便,在早期的时候由于大家对于踝关节创伤性关节炎的症状不够了解,所以会容易出现误诊的情况发生,因此,了解踝关节创伤性关节炎的症状十分的重要。

     


    踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的?踝关节创伤性关节炎的病因有很多种,包括自身的原因以及外界的因素都会引起踝关节创伤性关节炎的发生。因为踝关节创伤性关节炎的发生会给患者的生活以及活动造成不便,严重的话还会采用手术的方法进行治疗,因此,在我们平日的生活中如果能够了解踝关节创伤性关节炎的症状对于患者来讲十分的重要,接下来就由大家跟随小编一起了解踝关节创伤性关节炎的症状有哪些是常见的这个问题。


    踝关节创伤性关节炎的症状:


    关节肿胀与疼痛:踝关节创伤性关节炎是表现是关节疼痛也是所有类风湿患者的症状。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关,肿胀越明显,疼痛越重。


    晨僵:晨僵是指早晨或睡醒之后出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限,轻者起床或温暖后即可缓解或消失,重者甚至整日不缓解。其持续时间的长短是衡量病变活动程度的标准之一。晨僵是所有患者的重要症状,是一个危险信号,也是踝关节创伤性关节炎临床诊断的重要的证据之一。


    游走性与对称性:踝关节创伤性关节炎早期关节的游走性比较明显。游走性间隔期比较短,除踝关节创伤性关节炎早期游走性疼痛外,关节炎的游走经常是对称性的。

     


    受累关节:踝关节创伤性关节炎可侵犯人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等。各关节受累的频率从高至低依次为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。


    尽管已经对踝关节创伤性关节炎的症状是什么样的这个问题有了详细的了解和认识,那么,在日常生活中我们就要自己认真的观察我们的身体变化,只要出现有以上所介绍的几种踝关节创伤性关节炎的症状时,不要惊慌,最好的方法就是立即到正规的医院进行相关的踝关节创伤性关节炎检查以及病情诊断,一旦病情确诊就要立即采取正规的治疗措施。

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 随着年龄的增长,越来越多的人可能会遇到关节炎的问题,不管是膝关节炎,还是肩关节炎,亦或是骶髂关节炎等等,还有一些类关节的炎症,不仅仅每天都会折磨着我们的老年朋友们,并且严重的时候,还能影响到人们的正常生活。

     

     

    虽然,在大多数的情况下,关节炎也只不过是一种小小的炎症而已。但是,想必对于很多经历饱受关节炎疼痛的人来说,这是一种非常痛苦并且难耐的事情。首先,它不仅仅会影响到一个人的正常生活状态,并且时间长了的话,还有可能导致我们关节的变型性问题,以至于后期更加的疼痛难耐,对于很多人来说,那种痛苦长时间折磨着我们的身体,很有可能导致我们心理上一些问题的发生。所以,在预防关节炎的问题上,已经是刻不容缓了。

      

     

    那么,既然关节炎这么痛苦,那么有没有什么办法解决,或者是提前预防呢?其实,办法是有的,最好的是我们要做好提前预防。在日常生活中,我们一定要时时刻刻加强防范意识,保护好我们自己的关节,特别是我们的膝关节。并且注重我们关节的保暖问题,因为,如果我们的关节受寒的话,可能会导致关节僵硬的发生。除了以上这些,最重要的就是我们的饮食问题了。对于平时,一些我们经常吃的食物,可能会直接导致关节炎的发生,所以,我们一定要多加注意。

      
    第一:油炸性的食品

     

    对于很多人来说,都是比较喜欢吃油炸类食品的。其实,我们可能不知道,在油炸类的食品中,含有着大量的脂质类物质,并且还有大量的饱和脂肪酸,如果我们摄入过多的油炸性食品的话,不仅仅会给我们的身体带来非常大的热量,并且还能加重我们关节的炎症问题,增加骨性关节炎发生的风险。特别是对于未成年和老年人来说,在平时的生活中,一定要避免吃太多这一类的食物。并且,对于这样的人群来说,在平时的饮食上也要相当的注意一些。在我们炒菜的时候,一定要不要放太多的油,如果可以的话,建议在炒菜做饭的时候尽量选择用橄榄油,不要用其他的油脂类,特别是有一些人总喜欢用动物的脂肪来提取一些食用油出来,这是很不健康的。

      
    第二:奶制品

     

    在我们的日常生活中,很多人都觉得牛奶或者其他类的奶制品是非常有营养的,对于我们的身体的发育成长或者是老年人预防一些疾病的发生,可能都会有一定的效果。其实,还有一些大家可能都不太清楚,那就是奶制品也是能够引起关节炎的,并且是引起关节炎的第一大因素。为什么呢?有关专家说,我们有一些这样的人群,就是对奶制品中的一些蛋白质,其实是不能够在体内消化代谢的。当我们人体摄入这类蛋白质后,由于不能发生生物转化,可能就直接分解了。而蛋白质分解产生的不再是氨基酸类物质,可能是其他一些氮类物质,对于我们的关节危害特别大,尤其对于老年朋友们。所以,建议那些想通过喝牛奶来补钙的老年朋友们来说,最好是吃钙片,或者换成一些其他类的物质。

      
    第三:肉类物质

     

    有的人特别喜欢吃肉,简直是无肉不欢,在每天的饮食中,必须有肉的存在,否则连吃饭都不觉得香。其实,我们都知道,肉中的动物蛋白含量是非常的高,特别是瘦肉,更是如此。但是,当我们人体摄入一定量的肉的时候,我们的胃肠消化系统首先就要工作起来了,忙着消化,忙着吸收一些对身体有益的物质。但是,肉类在人体中代谢的过程中,可能会产生一些对人体有害的物质,并且很难从人体内排泄出去。特别是当我们把生肉放在碳火上熏烤的时候,更容易把肉中的一些蛋白质的结构严重破坏掉,并且还能产生一些毒素物质,这类毒素物质进入我们人体后,会长时间的停留下来,引起一些疾病的发生,特别是引起关节炎的发生。

      
    除此之外,吃太多熏烤类的食物,还有可能导致我们机体的免疫力下降,长此以往的话,破坏我们的免疫系统,甚至是诱发癌症发生的风险。特别是对于老年朋友们来说,更是如此。

     

    所以,为了我们的健康,为了老年朋友们不再经受关节炎的苦痛,一定要注意哦!

  • 膝关节作为人体最为重要的关节之一,既承担着人体的重量,还对人们的正常行走起着至关重要的作用,如果膝关节出了问题,不仅会严重影响到我们的日常生活,还要承受疾病所带来的痛苦,危害着实不小。

     

    膝关节炎是最常见的骨关节疾病,多发于中老年肥胖女性,且近年来开始向年轻人群蔓延,其中大部分患者都有劳累史,发病时,膝盖会有疼痛、肿胀感,关节活动受到限制,并可能伴有异响。

     

    那么,如此高发的疾病,到底是由哪些因素导致的呢?

     

    一、年龄因素

     

    随着年龄的不断增长,膝关节的软骨会逐渐退化,软组织的弹性也会随之退化。在活动时关节时常会感觉到僵硬、不灵活,那是因为关节腔内的滑液分泌出现了异常,导致软骨组织不能得到足够的营养,同时软骨内的水分及其主要成分(黏多糖)减少,从而导致关节软骨弹性下降,发生膝关节的磨损以及破碎。同时,膝关节是负重关节,需要承受比较大的压力,所以关节软骨的边缘会出现增生的骨质,这也就是老年人的骨性关节炎。

     

    二、肥胖因素

     

    很多人不把肥胖当回事儿,觉得内脏体检正常,体重大些也无关紧要。而实际上,过度的肥胖使得膝关节承受的压力增大,加快磨损,且对女性的影响更为明显。此外,肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变也会使得膝盖磨损加剧,导致膝关节炎。据报告显示,肥胖者骨性关节炎的发生率约为12%-43%,超过标准体重发生率20%,其中男性高出1.5倍,女性高出2.1倍,60%的超重者患有膝关节炎。同时有研究显示,10年中如果体重减少5公斤,可使膝关节炎的发生率减低50%。

     

     

    三、炎症

     

    部分炎症对关节也是有影响的,即便炎症消退后,关节软骨所受到的损伤也并不会随之消失,不同的炎症对关节软骨面的损伤程度也是不同的。常见的炎症有膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等。

     

    四、创伤因素

     

    经常性的膝关节损伤,如膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤等异常状态,会导致膝关节的稳定性受到影响,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,就会出现软骨的退行性变,导致膝关节炎。所以为了避免身体进一步的损伤,一旦发现自身患病,应尽早进行治疗,但是正常的关节活动甚至剧烈运动,只要不出现运动损伤是不会出现膝关节炎的,不必过度担心。

     

     

    五、重复性的压力伤害

     

    通常是指一些特殊职业的人群,需要大量的运动,以及高强度的动作,比如频繁的蹲起、久站、搬重物等等,都会持续的给膝关节造成很大的压力,也就更容易出现膝关节问题。

     

    六、气候因素

     

    长期的寒冷刺激会使膝关节、软骨代谢能力减弱,免疫能力降低,造成对关节、软骨的损害,这也就是为什么秋冬时节是骨关节炎高发的季节了。

     

    了解了这么多诱发膝关节炎出现的病因,生活中就能更好的做好预防工作,从而有效的降低自己的患病几率。

  • 肝癌是当前全球一种常见的恶性肿瘤,从第一个癌细胞在肝脏内形成发展到患者有自觉症状,大约需要两年之久。在此期间,会有一些症状预示着肝癌的来临。有人说,肝不好的人,身体会有2个地方痛!3种食物会增加肝癌几率,要远离!

     

    那么,问题来了,这2个地方和3种食物,指的是什么?

     

     

    肝不好的人,身体会有2个地方痛

     

    (1)右上腹疼痛

     

    肿瘤的快速生长导致肝包膜紧绷导致的右上腹疼痛是肝癌的重要症状,经常表现为间歇性或持续性的隐痛、胀痛、钝痛,而且疼痛的部位与病变部位有密切的相关性,疼痛程度随病情发展而慢慢加剧。

     

    (2)右肩膀痛

     

    其实,长期久坐或颈腰椎方面的疾病,都是有可能导致右肩痛。但是,对于很多肝脏不太好的人而言,持续性右肩疼痛,这很可能是肝癌来临前的征兆。

     

    这是因为随着肝脏上面的恶性肿瘤慢慢长大,膈肌附近会受到外力压迫,就会压迫到肺下肌,与此同时这些神经又跟右肩膀上的神经相连。所以,肝不好者如果经常右肩疼痛,就务必要提高警惕,必要时尽快到医院就诊。

     

    这里必须提醒读者的是,切勿对号入座,并非所有的腹痛或肩膀痛都是肝癌有关,腹痛还可能和胆囊、胃、肠道等各种器官病变有关,有时甚至可能是因为心脏病变导致,同样,肩膀疼痛也可能和肩周炎或者其它原因如外伤或其它炎症导致,也有可能心肌缺血导致,因此,不一定都和肝脏有关。

     

    要远离这3种增加肝癌几率的食物!

     

    (1)酒

     

    长时间喝酒,酒中的乙醇会损害胃黏膜,胃上的细胞一旦受到损害,食物中有害物质就比较容易被胃吸收,从而导致酒精性肝炎,从而影响肝脏的解毒功能,甚至可引起酒精性肝硬化,这是引发肝癌的高危因素。

     

    (2)发霉食物

     

    很多人非常勤俭节约,发现食物坏掉了,却舍不得扔,于是把坏掉的部分去掉,继续吃剩下的部分,这其实不是好习惯,看似节约,其实隐藏着食品安全隐患。

     

    这是因为发霉的食物多含有黄曲霉素(国际上公认的一级致癌物),吃了容易引发肝癌。黄曲霉毒素中毒主要损伤的是肝脏。急性中毒较多见,表现为急性肝损伤。慢性中毒可导致肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。玉米、花生、花生油、花生酱等是比较容易长霉的食物,要特别注意科学存储,一旦发霉就应毫不犹豫地丢弃,以免因小失大。

     

    (3)槟榔

     

    很多人喜欢吃槟榔,虽然也知道槟榔对身体的害处,比如可以导致口腔癌等,但是还是抵制不了槟榔的诱惑。其实,槟榔作为致癌物,不仅可以导致口腔癌,还可以诱发肝癌,尤其是对于肝不好的人。我国台湾省高雄一名医师蔡荣的研究表明长时间嚼食槟榔会导致肝癌的形成。

     

     

    结语

     

    在总之,日常生活中,如果肝不好的人这2个地方痛,一定要重视了,特别是乙肝患者,有肝癌家族史的患者,这些可能是肝癌来临前的征兆,同时要注意远离伤肝以及诱发肝癌的上述3种食物,要及时去正规医院接受诊疗,做到早诊断、早治疗。

  • 幼年特发性关节炎是一种慢性疾病,以持续的关节炎为特征,典型的表现是关节疼痛、肿胀和活动受限。它属于一种自身免疫性疾病,遗传因素和环境因素都可能诱发此类发病,但具体的发病原因尚不清楚。

     

    有些孩子在生长发育期间总感觉自己腿痛或关节疼痛,家长们则往往认为这是生长痛,属于正常现象,而不予重视。事实上,引起儿童关节疼痛还有另一种常见疾病——幼年特发性关节炎,若不及时诊断和治疗,可能会造成小儿残疾或失明,严重影响儿童的健康生长。

    幼年特发性关节炎可分为几种不同的类型。

    它们的主要区别在于是否存在全身症状,如发热、皮疹、心包炎(全身型幼年特发性关节炎),以及受累关节的数量(少关节炎型和多关节炎型幼年特发性关节炎)。

     

    其症状主要表现在以下几个方面:

    发热和皮疹:在全身型幼年特发性关节炎,主要的症状是发热,而最典型的是驰张型高热。

     

    所谓弛张型高热是指体温常在39℃以上,波动幅度大,24小时内波动范围超过2℃,但最低点都高于正常体温,患儿比较显著的特点是发热时呈重病容,热退后玩耍如常。

     

    这种现象可持续数日、数周甚至数年,但在关节肿胀出现后便转为低热。另外约95%的全身型患者身上会出现皮疹,通常夜间明显,次晨 消退。

     

    关节症状可以是首发表现,也可以随着病情的进展而逐渐出现。多关节炎型和全身型患者往往累及5个或以上关节。

     

    受累关节可以为手或脚的小关节,也可以是膝关节或踝关节,可以呈对称性,也可以是非对称性。

     

    关节症状多表现为关节红、肿胀、热、触痛和活动障碍,其中以关节肿胀为最特征的表现,而大部分患儿没有关节发红的表现。

     

    关节疼痛一般在高热时更加明显,而热退时疼痛症状会随之改善。指趾关节受累者,呈现典型梭形肿胀,患儿连握拳、握笔,使用筷子都会有困难。

     

    若累及颞颌关节则常表现为张口困难。由于关节疼痛患儿经常会拒绝站立或行走,部分患儿晨起时关节活动障碍尤为明显,称为晨僵。

     

     

    关节炎预后不一,有的无关节损害现象,只是表现为间歇性复发;有的遗留严重的关节破坏,造成关节功能障碍,严重者可致残。

     

    还有一部分患儿可能并发色素膜前部的炎症,因为在疾病前 期不表现任何症状,所以常常被忽略。如果没有及时诊治,有可能会引起失明。

     

    所以对于怀疑为幼年特发性关节炎,同时有发生前色素膜炎高危因素的儿童,要对眼 睛进行定期检查,一般3个月检查一次。

     

    该病的预后取决于它的严重程度、类型以及是否得到了及时有效的治疗,其中,及时有效的治疗是决定预后的重要因素。

     

    所以当你的孩子出现上述症状时,一定不要掉以轻心,及时到正规的医院就诊,方能得到有效的治疗,减轻并发症,提高孩子的生活质量,使他们重获流光溢彩的生活。

  • 一个人的气质,就藏在体态中。侧面看,耳垂、肩、臀、膝、脚踝应在一条直线上,很多人因各种不良生活习惯,让这条「中轴线」慢慢松弛,出现一系列体态问题,驼背、头颈前移、骨盆倾斜……不仅影响气质,还会损害健康。

     

  • 我是一名小说家,也是一名膝关节疼痛的患者。我的故事开始于一个平凡的日子,当时我正在写作,突然间膝盖一阵剧痛,无法站立。从那天起,我的生活发生了翻天覆地的变化。每天都在与疼痛作斗争,走路、上下楼梯都变得异常困难。医生们的诊断结果五花八门,有的说是半月板损伤,有的说是软骨磨损,但无论如何,我的疼痛并没有减轻。

    在绝望之际,我找到了京东互联网医院,并与肖教授进行了线上问诊。肖教授的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。他详细地分析了我的核磁共振片子,告诉我前交叉韧带受伤了,并给出了详细的治疗方案。从那一刻起,我开始了漫长的康复之路。

    在肖教授的指导下,我学会了如何正确地休息和锻炼,如何使用理疗设备,如何避免加重伤情的动作。虽然过程中有很多困难和挫折,但我始终坚持按照肖教授的建议去做。现在,我的膝盖已经恢复了大部分功能,我可以重新开始写作和生活了。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的重要性和便利性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了真正专业的医生。感谢肖教授和京东互联网医院,让我重获健康和信心。

    前交叉韧带损伤就医指南 常见症状 前交叉韧带损伤的常见症状包括膝关节疼痛、走路或上下楼梯时的疼痛加剧、膝关节不稳定感等。这种损伤通常发生在运动中,尤其是需要突然转向或停止的运动项目中。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗:避免下蹲、久站和久走,尽量弯腿80-100度休息,注意膝关节保暖,配合理疗。 2. 避免加重伤情的动作:如爬楼梯、爬山、马步、瑜伽、靠墙蹲、跑步、斜坡路、踩单车、广场舞等运动。 3. 使用外用药:可以使用一些外用药物来缓解疼痛和炎症,如消炎止痛药膏等。 4. 进行物理治疗:如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助恢复韧带功能。 5. 如果情况严重,可能需要手术治疗:如前交叉韧带重建手术等。

  • 我是一名热爱跑步的年轻人,最近为了迎接即将到来的马拉松比赛,我加大了训练强度。然而,10天前的一次训练后,我开始感到膝盖内侧的疼痛。起初我并没有太在意,认为只是暂时的肌肉酸痛。但随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而有所加剧。每当我弯曲膝盖或下楼梯时,疼痛感就像一把尖锐的刀子刺入我的膝盖。

    我开始感到焦虑和恐慌,担心这次受伤会影响我的比赛成绩。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊的方式,通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了交流。

    在与医生的对话中,我详细描述了我的症状和训练情况。医生建议我停止跑步,休息2-4周,并提供了一些调理要点,例如少负重、保暖、带护膝等。同时,医生也提醒我如果疼痛超过4分,需要考虑药物治疗。

    在医生的指导下,我开始了漫长的康复之旅。虽然不能再像以前那样疯狂地跑步,但我仍然可以进行一些低强度的运动,例如晚上慢走。每天我都认真按照医生的建议进行调理,希望能够早日恢复健康,重返赛道。

    跑步后膝盖疼痛的调理与治疗 常见症状 膝盖内侧疼痛是跑步者常见的症状之一,尤其是在加大训练强度或长时间连续跑步后。疼痛可能会伴随着膝盖的肿胀、僵硬或活动受限。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:停止跑步或减少训练强度,给膝盖充分的休息时间。 2. 冰敷:在疼痛区域冰敷15-20分钟,每天3-4次,可以缓解疼痛和肿胀。 3. 护膝:在进行日常活动或低强度运动时,佩戴护膝可以提供额外的支撑和保护。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助加速康复。 5. 药物治疗:如果疼痛超过4分,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。

  • 我从小就热爱篮球,几乎每周都会去打球。直到今年4月份,我的膝盖开始隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为只是疲劳所致。但是,随着时间的推移,疼痛越来越明显,尤其是在蹲下或站起来时。平时走路或骑车倒是不会感到疼痛。这种情况让我非常焦虑,因为我担心自己的运动生涯可能就此结束了。

    在一位朋友的建议下,我去做了磁共振检测,结果显示膝盖有积液。为了更好地了解我的病情,我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。医生看了我的片子后,告诉我可能是半月板损伤引起的积液,并建议我先进行保守治疗,避免上下楼梯、爬山、下蹲等垂直运动,暂时停止剧烈运动。同时,医生还推荐我使用一些药物来缓解疼痛,并进行抗阻锻炼以加速康复。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了很多时间和精力。现在,我正在按照医生的指导进行治疗,希望能够早日康复,重新回到篮球场上。

    半月板损伤就医指南 常见症状 半月板损伤的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状可能会在进行某些特定运动或活动时加剧。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 保守治疗:避免上下楼梯、爬山、下蹲等垂直运动,暂时停止剧烈运动。 2. 药物治疗:使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症。 3. 物理治疗:进行抗阻锻炼以加速康复,改善膝盖的稳定性和灵活性。 4. 冷热敷:在受伤的膝盖上交替使用冰袋和热敷来减轻疼痛和肿胀。 5. 手术治疗:如果保守治疗无效,可能需要进行手术修复或移除受损的半月板组织。

  • 我是一名小说家,平日里总是沉浸在文字的世界里。然而,最近我却被一股莫名的疼痛所困扰。每当我站立或行走时,膝盖后面的筋脉就会传来一阵阵的疼痛。起初,我并没有太在意,认为可能只是因为长时间的坐姿导致的肌肉疲劳。但是,随着时间的推移,这种疼痛并没有消失,反而愈演愈烈。

    我决定去医院进行检查。医生建议我做核磁共振检查,以确定是否存在任何结构性问题。几天后,当我拿到报告时,医生告诉我一切正常,我的膝盖并没有明显的损伤或疾病。但是,我的疼痛感依然存在,甚至在某些时候变得更加剧烈。

    我开始怀疑自己的身体,是否是因为长期的写作工作导致了某种慢性损伤?我又去找了几位医生,进行了详细的检查和咨询。他们都告诉我,我的膝盖看起来很健康,没有任何明显的问题。然而,我的疼痛感却依然存在,仿佛在嘲笑着我和那些医生的诊断。

    在这个过程中,我接触到了互联网医院和线上问诊的服务。通过与医生在线交流,我可以更方便地获取专业的医疗建议。虽然我仍然没有找到疼痛的根源,但至少我不再感到孤单和无助。互联网医院为我提供了一个新的渠道,让我可以随时随地寻求帮助。

    膝盖后面筋脉疼痛的诊断和治疗指南 常见症状 膝盖后面筋脉疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌肉或韧带的拉伤、关节炎、神经损伤等。这种疼痛通常会在活动或压迫时加剧,休息时减轻。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。 2. 物理治疗和康复训练可以帮助恢复肌肉和关节的功能。 3. 使用止痛药或非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和炎症。 4. 在日常生活中,避免过度使用膝盖,选择合适的鞋子和进行适当的运动可以预防疼痛的发生。 5. 如果疼痛持续或加剧,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作繁忙,生活节奏快。前段时间,因为搬家时不小心扭伤了膝盖,导致走路时疼痛加重。起初我并没有太在意,认为只是普通的扭伤,休息一段时间就能好。但是,随着时间的推移,疼痛感并没有减轻,反而越来越严重。每天上下班的路上都像是在受刑,简直无法忍受。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到一些解决方案。经过一番搜索,我了解到可能是半月板损伤引起的疼痛。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作原因,我无法抽出太多时间去医院排队等待,于是选择了在线问诊。

    在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生。通过文字聊天和视频通话,医生详细询问了我的病情,并给出了初步的诊断结果。医生告诉我,我的症状确实与半月板损伤相符,并且需要进行一系列的治疗和调理。医生还开具了处方,并指导我如何正确使用药物和进行股四头肌锻炼。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理的过程。虽然一开始我对在线问诊持怀疑态度,但实际操作中发现,医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。经过两三周的治疗,我的膝盖疼痛明显减轻,生活质量也得到了大幅提升。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和在线问诊的便利性和实用性。对于像我这样忙碌的白领来说,能够在家中就能得到专业的医疗帮助,简直是太棒了!

    半月板损伤就医指南 常见症状 半月板损伤的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这种疾病通常发生在运动员或从事重体力劳动的人群中,但也可能由突然的扭伤或跌倒引起。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息和冰敷:在受伤后的前48小时内,应尽量避免使用受伤的膝盖,并使用冰袋进行冷敷。 2. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和肿胀。 3. 物理治疗:包括股四头肌锻炼、膝关节活动度训练等,以恢复膝盖的功能和稳定性。 4. 手术治疗:对于严重的半月板损伤,可能需要进行手术修复或移植。 5. 预防再次受伤:在日常生活中,应注意避免突然的扭伤或跌倒,选择合适的鞋子和进行适当的热身运动。

  • 我是一名普通上班族,平时工作压力大,生活节奏快,很少关注自己的身体健康。直到半年前,我开始感到膝盖不适,尤其是在爬楼梯时,会有明显的疼痛感。起初我并没有太在意,认为只是因为长时间站立或走路造成的疲劳。然而,随着时间的推移,疼痛感逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活。

    我决定去医院做进一步检查,医生为我拍了核磁共振(MRI),结果显示我的半月板有轻微损伤。医生告诉我,这种情况在很多人身上都很常见,尤其是那些经常进行高强度运动或长时间站立的人群。他们建议我暂时不需要进行手术治疗,只需适当休息和进行物理治疗即可。

    我对这个结果感到有些失望,因为我本来希望能够找到一个更具体的解决方案。然而,医生解释说,半月板损伤1-2级并不需要立即手术处理,除非疼痛感严重影响到日常生活。他们还提醒我,手术并非万能的解决方案,可能会带来其他并发症和风险。因此,我决定听从医生的建议,先尝试通过休息和物理治疗来改善我的症状。

    在接下来的几个月里,我开始注意自己的生活习惯,尽量避免长时间站立或进行高强度运动。我还定期进行物理治疗,包括按摩、热敷和一些简单的康复训练。虽然疼痛感并没有完全消失,但我感觉到自己的膝盖逐渐恢复了灵活性和稳定性。

    这次经历让我深刻体会到,健康是我们最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时采取预防和治疗措施。同时,我也感谢医生们的专业建议和指导,他们帮助我更好地理解了自己的病情,并提供了有效的治疗方案。

    半月板损伤1-2级就医指南 常见症状 半月板损伤的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和不稳定感。这些症状可能会在进行高强度运动或长时间站立后加剧。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 适当休息,避免长时间站立或进行高强度运动。 2. 进行物理治疗,包括按摩、热敷和康复训练。 3. 如果疼痛感严重影响到日常生活,可以考虑手术治疗。 4. 在日常生活中,注意保护膝盖,避免过度使用或受伤。 5. 如果需要,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和肿胀。

  • 我从小就热爱运动,尤其是篮球和足球。两年前的一次比赛中,我不幸拉伤了膝盖旁边的韧带。经过一段时间的休息和治疗,疼痛逐渐消失,我也重新投入到运动中去。然而,最近我参加了一次高强度的篮球赛,疼痛再次出现,并且比以前更严重了。起初,我以为只是普通的肌肉酸痛,于是去药店看了医生。但是,医生告诉我可能是韧带再次受伤,建议我去医院做进一步检查。

    我开始感到焦虑和不安,担心这次的伤势会影响我的运动生涯。于是我决定寻求在线医生的帮助,希望能够得到专业的建议和治疗方案。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史,并查看了我提供的照片和相关信息。最终,医生初步诊断我可能患有骨骺炎,并建议我去医院做进一步的检查和治疗。

    我非常感激这位医生的帮助和指导。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了时间和精力。现在,我已经预约了医院的检查,并将按照医生的建议进行治疗和康复。我相信,通过科学的方法和合理的调理,我一定能够恢复健康,重新回到运动场上。

    骨骺炎就医指南 常见症状 骨骺炎是一种常见的骨骼疾病,主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。患者可能会感到一阵阵的疼痛,尤其是在运动或活动后加重。这种疾病多见于青少年和年轻人,特别是那些经常参加高强度运动的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息和避免过度运动; 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀; 3. 按医生建议服用止痛药和消炎药; 4. 进行物理治疗和康复训练; 5. 注意营养均衡,多摄入富含钙和维生素D的食物。

  • 我是泰安市的一名普通上班族,最近一周总是感觉膝盖隐隐作痛,尤其是在推购物车时更为明显。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者长时间站立导致的。但是,随着时间的推移,疼痛感逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是什么严重的疾病,心中充满了焦虑和恐惧。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并初步判断可能是受凉或劳累引起的膝关节疼痛。医生建议我休息、热敷,并在必要时服用双氯芬酸钠缓解疼痛。他的专业解答让我安心了许多,也让我对线上问诊的便捷性和实用性有了更深的认识。

    膝关节疼痛就医指南 常见症状 膝关节疼痛可能由多种原因引起,包括受凉、劳累、关节炎等。常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬等,尤其是在活动或负重时更为明显。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持适当的休息和活动平衡,避免过度劳累; 2. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和肿胀; 3. 在医生指导下服用双氯芬酸钠等药物以减轻疼痛; 4. 加强膝关节周围肌肉的锻炼,提高关节的稳定性; 5. 在日常生活中注意保护膝关节,避免长时间站立或负重。

  • 我一直热爱跑步,认为这是保持健康的最佳方式。然而,最近一次跑步后,我开始感到膝盖左下方的骨头疼痛。起初,我以为只是暂时的不适,可能是因为我增加了跑步的强度或改变了跑步的路线。但是,随着时间的推移,疼痛并没有消失,反而变得越来越明显。每次我尝试弯曲或伸展我的膝盖时,都会感到一阵刺痛。这种疼痛甚至影响了我的日常生活,例如上下楼梯或长时间站立。

    我开始担心自己是否受伤了,于是决定寻求专业的医疗建议。我通过京东互联网医院进行了在线问诊,选择了一位经验丰富的医生进行咨询。医生首先询问了我的跑步习惯和疼痛的具体位置。然后,他建议我停止跑步并休息一段时间,以便给受伤的部位恢复的机会。他还提醒我,如果疼痛持续存在,可能需要去医院进行进一步的检查和治疗。

    在等待医生的回复期间,我开始搜索相关的健康信息。我偶然发现了一篇文章,讨论了肾虚可能导致脚后跟疼痛的可能性。虽然这与我的症状不完全相同,但我仍然感到有些担忧。幸运的是,医生很快回复了我的问题,并解释说我的症状更可能是由于跑步姿势不正确或过度使用某些肌肉引起的,而不是肾虚的结果。他建议我在恢复期间进行一些简单的物理治疗和按摩,以帮助缓解疼痛和加速康复过程。

    通过这次在线问诊,我不仅找到了缓解疼痛的方法,还学到了如何更好地照顾自己的身体。现在,我正在遵循医生的建议,希望很快就能恢复健康,重新开始我的跑步之旅。

    跑步后膝盖左下方骨头疼痛的治疗指南 常见症状 膝盖左下方骨头疼痛可能是由于跑步姿势不正确、过度使用某些肌肉或其他运动损伤引起的。症状可能包括膝盖疼痛、僵硬、肿胀或活动受限等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的部位;2. 进行物理治疗和按摩以缓解疼痛和促进康复;3. 使用冰敷或热敷来减轻肿胀和疼痛;4. 如果疼痛持续存在,可能需要进行X光或MRI检查以排除更严重的损伤;5. 在恢复期间,逐渐增加运动强度和范围,避免再次受伤。

  • 我是一名健身爱好者,最近在进行深蹲训练时,发现自己的左膝盖开始疼痛。起初我并没有太在意,认为可能是肌肉疲劳或拉伤所致。然而,随着时间的推移,疼痛并未消退,反而在进行深蹲等负重动作时变得更加明显。这种情况让我非常担忧,毕竟膝盖是我们日常生活中最重要的关节之一。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并选择了一个骨科专家进行咨询。医生非常专业,首先询问了我的疼痛情况和既往病史,了解到我六年前曾经摔伤过膝盖,虽然当时没有骨折但也没有进行过详细的检查和治疗。医生推测我的疼痛可能与旧伤有关,建议我减少深蹲等负重动作,适当休息和进行物理治疗,同时也可以考虑到医院进行CT或核磁共振检查以排除其他可能的病因。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医学建议,也体验到了互联网医院的便捷性和高效性。相比于传统的医院就诊,线上问诊可以节省大量的时间和精力,尤其对于像我这样在外地工作或生活的人来说,非常实用和方便。当然,线上问诊也有一些局限性,例如无法进行实体检查和操作,但对于初步的诊断和咨询来说,已经足够了。

    膝盖疼痛的在线问诊与治疗 常见症状 膝盖疼痛可能是多种原因引起的,包括但不限于关节炎、半月板损伤、韧带拉伤等。常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等,尤其是在进行负重或剧烈运动时疼痛加剧。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的膝盖; 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀; 3. 进行物理治疗,如按摩、牵引、电疗等; 4. 如果必要,可以服用止痛药或消炎药; 5. 在医生的指导下进行适当的康复训练和锻炼,恢复膝盖的功能和力量。

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