有很多种茶，效果有保健和美容等等，中国人喜欢喝茶，因为不同的茶对人体的影响不同。就像今天推出的决明子枸杞菊花一样，那么大家一定对这个比较的好奇的，决明子枸杞菊花茶功效是什么，我们来讲解一下吧。

一、降火

枸杞菊花决明子都是属于中药的一种，对人类是特别有利的，菊花和枸杞相信很多人都知道，经常喝枸杞在白酒里面，经常会放入这个，特别是在夏秋的时候，夏季和秋季都是比较容易上火的季节，在这种季节里面我们就必须得降火。但医师建议不要长期喝，只要达到自己的调理目的就可以停止饮用了。

二、清热解毒

枸杞决明子菊花茶有清肝泻火、养阴明目、降压降脂等功效，已经普遍用于肝火阳亢型脑卒中后遗症调理和保健。但由于枸杞，菊花和决明子都是中药材，所谓药，都会有一定副作用的，也就是长期使用会对身体产生负面的影响。

三、作用

1.枸杞配菊花已经用在治疗肝肾虚证，视力模糊的中成药处方里面了，同时这两者合用还具有润肠通便的作用。决明子也具有多种医疗保健作用，比如高血压，高血脂，习惯性便秘，明目，老年人阴虚血少症等。

2.枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火，养阴明目的作用。

3.决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。3.菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

通过以上的介绍可以清楚的了解到决明子枸杞菊花茶功效的，对身体有特别重要的作用，但不能长期服用，因此请详细阅读说明书或询问相关医生，并根据自身的实际状况合理饮用的。

金樱子是一种比较常见的中草药，但是肯定也会有不少人没有听过，如果提到刺榆子、金罂子、山石榴等，估计大家就感觉到熟悉了。为了让大家更好地了解金樱子这种中药，我来分享一下相关知识。

 

1.金樱子有什么作用？

降低血脂：根据现代医学的研究，发现金樱子里面含有一些能够降低血脂的物质，比如皂式、卜谷省醇等。血脂升高对于人体的损害主要是引起动脉粥样硬化，要知道任何脏器都是需要血管提供血液来维持正常功能的，如果血管发生了动脉粥样硬化，就会使血管变细，甚至狭窄，这就会造成脏器的功能下降，比如尿蛋白等。

增强免疫力：其实很多植物都具有提高免疫力的功能，一方面是因为含有维生素、矿物质等，它们可以使人体更好地工作。另一方面很多植物能增强免疫细胞的功能，比如金樱子里面含有的多糖可以促进淋巴细胞和巨噬细胞的增殖，增强巨噬细胞的吞噬功能，从而增强免疫力。

延缓衰老：很多植物都含有维生素，它们的存在可以清除人体内的氧自由基，进而延缓人体衰老。金樱子除了含有普通植物有的物质，还含有多糖类的抗氧化剂。人体衰老主要的一个因素就是体内氧自由基增加，而金樱子的存在清除这些物质。所以金樱子有延缓衰老的功效。

抗菌和抗癌作用：一些研究表明金樱子根和茎中含有的多糖类物质，对于葡萄球菌有抑制作用。另外很多研究也表明金樱子能预防癌症，降低肿瘤的发生率。

 

2.金樱子虽然好，但是不是每个人都适合使用的：

肝肾功能不好者禁止使用：在很多人的心目中中药都是最安全的，比西药好很多，而且没有什么不良反应，但是我想说的是无论是中药还是西药，都会存在不良反应的。金樱子和别的植物不太一样，它是稍微有点毒性的，如果是肝肾功能不好，那就比容易引起肝肾功能损伤。

高血压患者：在现实中有部分患者在食用金樱子以后出现了血压升高的情况，这表明金樱子是能引起血压波动的。所以对于高血压患者，不太适合使用金樱子来进行调节健康。

孕妇：金樱子虽然能够补肾，但是对于孕妇却不适合，因为它里面含有的成分不是很明确，孕妇在怀孕最初的前三月，胎儿是最脆弱的，这个时候如果服用金樱子，则可能会造成胎儿畸形。另外，孕妇和正常相比得糖尿病的风险本身就会大一些，而金樱子吃起来稍微有点甜，经常服用这种物质可能会诱发妊娠期糖尿病。

如今，越来越多的人倾向于通过饮食来预防和治疗疾病，而辣木籽是一种常见的食物。很多人对这种食物不是很了解，不知道是什么作用，可以用于什么。那么辣木籽有什么作用，接下来我就带大家了解一下。

1、提供人体所需元素

辣木籽里面含有丰富的维生素，蛋白质，对人体是非常有益的，并且还可以维持胎儿和婴儿的健康。提供大量的蛋白质，铁质，铜，硫等元素，如果你在服用野生的辣木籽是可以长期使用的，如果是市面所售成品，则需要谨慎。野生的是没有副作用的，市面所售成品，则是需要谨慎的，里面其他的成分对人体的影响是不能确定的。

2、调节机体功能

其实辣木籽是有比较丰富的蛋白质含量以及各类矿物质和较高的维生素含量的。辣木籽它是有利于调节人体肌体功能的，还是可以起到补充矿物质和维生素。建议低血压的患者是可以适当的服用，但需要检查清楚什么原因引起的低血压再对症治疗的，以免加重病情发展。

3、增加抵抗力

很多人不知道辣木籽孕妇可不可以吃的，其实孕妇是可以吃的，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体需要的多种营养物质，有增强抵抗力，改善睡眠，提高记忆力，延缓衰老等作用，为受孕提前准备了良的好条件。如果孕妇有严重哮喘史者禁用，可能导致流产或诱发哮喘发作。

4.治疗疾病

对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、防御疾病，改善寝息、增强回首回头回忆力、延缓苍老。还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，除了上述几种常见的功效外，人们在平时常吃辣木籽，还能够有效的防治口臭，并且在喝醉酒后还会起到醒酒的作用。

以上就是有关于辣木籽的相关内容，相信大家已经了解了。辣木籽具有独特的外观，可以生吃。辣木籽是多么神奇和珍贵。辣根起源于印度，是印度最古老的药用和食用植物。具有很高的健康和医疗价值。

香蕉片相信是很多人爱不释手的小零食，是香蕉切片之后一步步加工而来的，因为其香甜酥脆的特点已经成为越来越受欢迎的小零食。在加工过程中香蕉片通常被涂上了糖浆或是香料和盐。因为香蕉本身具有很高的营养价值，所以你可能想知道香蕉片是否也可以这么说。

 

香蕉片中的营养成分

与香蕉不同，香蕉片经过高度加工。它们通常在油中油炸，并与蜂蜜或糖浆等成分一起烹饪，这些成分含有大量的卡路里、糖和脂肪。尽管这种零食含有纤维、少量维生素和矿物质，但这些好处很快就被脂肪、热量和糖分抵消了。另外，由于香蕉片经过脱水和油炸，因此非常美味，而且过量食用。

香蕉片有什么好处吗？

香蕉片有时可能是一种方便的小吃。由于香蕉片重量轻，易于包装，并且是卡路里和简单碳水化合物的快速来源，所以当你在徒步旅行或剧烈运动后加油时，它们是一个很好的选择。

 

而且，由于它们经过脱水处理，因此保质期比新鲜香蕉长得多。你也不必担心损坏，这对于户外旅行而言非常有利。

香蕉片的缺点

香蕉片有几个缺点需要考虑。

 

1.高脂肪

 

通常，香蕉片会先经过高温油炸，使其具有酥脆的口感。厂家一般倾向于使用椰子油或葵花籽油，但也可能使用任何煎炸油。一杯（72克）香蕉片含24克脂肪，其中21可是饱和脂肪。加工食品中饱和脂肪含量高的饮食与心脏病等慢性疾病的高风险相关。另外，香蕉片的高脂肪含量增加了很多额外的卡路里。例如，同一份香蕉片比一根中等香蕉多含250%的卡路里。

 

2.高糖

 

一些香蕉片涂有糖浆或蜂蜜，大大增加了糖含量。一杯（72克）香蕉片含有25克糖，其中包括10.5克添加的糖，相比之下，在中等（118克）香蕉中只有14.5克天然糖。

 

一根完整的香蕉比香蕉片好得多。尽管如此，如果你想吃些松脆的东西，你可能会想知道香蕉片是否比其他片更健康。香蕉片的卡路里、总脂肪、饱和脂肪和糖分比薯片或蔬菜片高得多。虽然这些薯片比香蕉薯片更轻、填充更少，但这也这意味着你可能一次坐下来吃得更多。

 

无论你购买什么零食，最好不要每次都食用过量。为了更健康的身体，可以选择晾干或烤干的香蕉片，它们用草药和香料调味而不是糖。

 

 

 

乍看之下，它们看起来很健康，但香蕉片中可能富含卡路里，饱和脂肪和添加的糖。为了更健康的身体，请少量摄入或是选择整个新鲜的香蕉。

早春时节，梅花盛开，繁花似锦，暗香四溢。与小妹相约东湖梅园游玩，进园没多久，小妹就感觉脸上火辣辣的，一会脸上就出现了红斑。景色如此宜人，奈何其面部不适，我们只逛了那园子的一半就打道回府了。

 

 

路上她翻出常备的药片准备来一粒，被我阻止，询问方知这种情况常有发生，每每发作，就来点脱敏药，吃上两天就会好转，但时常反复。回到家给她扎了双侧曲池，得气后留针二十分钟，当时灼热感已明显消失，嘱其用淘米水洗脸，再局部涂上自制中药膏。

 

待第二日早上起床再次用淘米水洗净脸上的药膏后，发现之前的红斑以及秕糠状鳞屑症状已明显缓解，仅余下颏及两颊部轻度红斑。

 

临床上像她这样的患者还真不少。颜面部再发性皮炎是一种过敏性皮肤病，其过敏原可以是花粉、粉尘、紫外线和不合适的护肤品等，其发病可能还与卵巢分泌激素水平、便秘、植物神经功能紊乱等因素有关。其症状虽然不重，不会危及生命，但是因其好发于颜面部，以女性多见，严重影响患者面部美观。

 

春天来了，这类人群对于春天真是爱恨交加。憋了一个冬天，好不容易迎来了生机勃勃信号满格的春天，却无法愉快地在这暖日晴风初破冻的日子里欣赏草长莺飞、柳眼梅腮……着实让人苦恼！

 

 

根据其临床表现，本病当属于中医学“桃花癣”、“吹花癣”之范畴。《外科证治全书》云：“吹花癣，生于面上者如钱，瘙痒抓之如白屑，发于春月，妇女多有之，俗名曰桃花癣”。风为阳邪，易袭阳位，故上受之。吹花癣发于面者，多由风热郁积而成。

 

中医在治疗本病时有其特色，在临床上中医多以口服中药汤剂，如皮炎汤加减，或将中药制成液体和膏剂用于面部，另行以针灸、穴位注射等治疗，疗效明显。

 

建议有此类苦恼的朋友平时当注意选择适合自己皮肤的护肤品，更换护肤品时一定要做过敏试验，对于春秋季节花粉、粉尘较多时可以戴口罩或是尽量避免去野外郊区。

 

如若发作，请尽可能避免用洗面奶、香皂刺激，可以试试淘米水。淘米水中含有一定量的植物蛋白质、微量元素和维生素，特别是前一两次的淘米水还含有钾，其PH值约为6，呈弱酸性。往淘米水中加入少许食盐煮开后，用以外洗或外擦患处，可有比较温和的清洁作用，还可维持皮肤表面正常的酸碱平衡，抑制局部病原微生物的生长，明显缓解瘙痒。

 

对于病情严重者如若在采取了一系列措施后症状仍无法减轻，最好是去医院就诊，接受系统治疗。

花生的嘌呤含量在食物里面并不算高，但是也不算低，而是处于中等水平。我们体内大部分的嘌呤是自身合成的，食物来源的嘌呤只占一小部分。正常情况下人体内的嘌呤处于一种平衡状态，如果自身合成嘌呤过多，或者吃的含嘌呤食物过多就会造成嘌呤大量存于体内，继而变成尿酸，这也是导致痛风的“元凶”。

一般来说人自身合成的嘌呤不会超量，尿酸高的人多数都是因为吃的东西含嘌呤太多而导致痛风。

 

一、花生嘌呤含量知多少？

那么花生的嘌呤含量到底是多少呢？据检测，每一公斤的花生，含有嘌呤334毫克，这个含量是同等鸡蛋的80多倍，葡萄的60倍，牛奶的30多倍，面粉的10多倍。

但相对于肉类来说含量算是低的，每一公斤的花生含有的嘌呤重量是猪肉的十分之七，是肺，肾，肝等内脏的十分之五到十分之四，是脑的十分之二，凤尾鱼的十分之一。

因此，高尿酸患者可以多食用鸡蛋，葡萄，牛奶等嘌呤含量低的食物，不要使用动物内脏，大脑，沙丁鱼，凤尾鱼，大豆，红肉等嘌呤含量高的食物。还有就是酒类，特别是啤酒也是导致高尿酸的主要原因之一。

二、花生的营养价值

花生也是一种营养丰富的食物，每100克花生米中含有水分8克、蛋白质26．2克、脂肪39．2克、糖类22克、粗纤维2．5克、钙67毫克、磷378毫克、铁1．9毫克、胡萝卜素0．04毫克、维生素B1.03毫克、维生素B 0.11毫克、尼克酸10毫克、维生素C2毫克，以及少量的磷脂、嘌呤、生物碱、三萜皂甙和矿物质等。花生蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收，消化系数在90％左右。

中医认为，花生米煮熟性平，熟性温，具有和胃、润肺、化痰并下气、生乳、滑肠的功效。可治营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳等症，对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用。

 

三、不宜多食用花生的人群

1. 高尿酸患者不宜多吃，原因前面已经说过了。

2. 高脂血症患者：高脂血症患者食之会使血液中的脂质升高，而血脂升高是导致动脉硬化、冠心病等症的重要因素之一。

3. 切除胆囊者：花生中的脂肪需大量胆汁去消化它。胆囊切除后，贮存胆汁的功能丧失，如果食用常会引起消化不良。另外由于没有胆汁贮藏，还会增加肝脏分泌胆汁的负担，使肝功能受到损伤。

4. 脾弱便溏者：花生有缓泻作用。肠炎、痢疾、消化不良等 脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于康复。

5. 跌打淤肿者：花生含有促凝血因子，可用于凝血机能低下 和血小板减少等疾病。跌打损伤、血脉瘀滞者食花生后，将使血瘀不散，加重瘀肿。

6. 内热上火者：患有口腔炎、舌炎、口舌溃疡、唇疱疹、鼻出血等内热上火者食花生后会加重火气，使病情加重或久治 不愈。

7. 肾病患者：花生中富含蛋白质、脂肪、钙、磷等，多吃会增加肾脏负担，并引起病情加重，出现尿潴留和排尿不畅等症状。

最后总结：对于花生等嘌呤含量中等的食物来说，是限制食用，而不是绝对不食用。想降低尿酸，主要是少吃肉类，豆类，深海鱼类，多食用蔬菜和水果，不喝饮料，戒烟限酒，平时多注意喝水也是有助于排泄尿酸的。

写这篇文章，可能与主流报道的观点有点不太一样，大家都在说芹菜叶营养价值更高，但是不药不药博士并不这样认为。

 

其实论营养价值，一定是一个综合的，并且有针对性的说法。比如整体的营养素含量均普遍偏高，我们可以说它营养价值高。或者某一方面元素非常的突出，我们也可以说它营养价值高。但芹菜茎和芹菜叶，显然不是这这两种情况，而是各有千秋。

 

请看上下两张图，分别列举了每100克芹菜茎和芹菜叶所含的主要营养成分：

 

 

芹菜叶和芹菜茎，营养方面，各有千秋，不能一概的论谁的营养价值更高。由于二者的营养素的差别，还是有不同的侧重人群，在不考虑口感和食材偏好的情况下，可以有针对性的选择。

 

先来分析一下二者的营养

 

1、含水量明显不同

 

茎类含水量更丰富，所以相对而言，芹菜茎补水的效果更好，不要小看了芹菜茎的补水，新鲜的芹菜茎含水量高达80%多。而芹菜叶就不同了，如果没有根部水分的供给或者外部喷洒水分，芹菜叶会在非常短的时间内"菍"掉。可能你还没有拿出超市或市场，芹菜叶就已经开始干瘪了。

 

2、维生素A、胡萝卜素等含量差异较大

 

胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。要说蔬菜里，含有维生素A最丰富的就是绿叶蔬菜了，茎类食物远远比不过绿叶菜。由上图可以看出，芹菜叶种的维生素A含量是芹菜茎的9倍。

 

维生素A在体内发挥重要的作用，尤其是能预防夜盲症，预防视力衰退，辅助治疗各种眼疾，调节表皮及角质层新陈代谢，健康皮肤等作用。

 

所以，如果是处于生长发育期的青少年，又面临比较繁重的学业，或者长期戴隐形眼镜、长时间注视电脑屏幕的人群，不妨适当的吃一些绿叶蔬菜，尤其是芹菜叶，不但对视力有好处，还有健康皮肤的作用。

 

但是，同维生素D、E一样，维生素A属于脂溶性维生素，也就是说，选择食用方式时，尽量的让食物中的维生素A溶在植物油里。

 

对于维生素A，还要再多说一点，其实维生素A最丰富的食物来源是动物性食材，比如鱼肝油等，对于素食主义者而言，更要学会从植物性食物中获取身体所需的营养成分。

 

 

3、钙镁锌等微量元素不同

 

通过蔬菜补充矿物质，是公认的不错的来源。

 

钙：芹菜茎中的钙含量是叶中的两倍，铁元素含量也是叶中的两倍。但是，叶子中矿物质镁是茎的3倍多，锌元素是茎的4倍多。

 

同样的，芹菜叶所含的烟酸、膳食纤维、维生素B2、维生素C是芹菜茎的2倍多，但芹菜茎所含的这些营养物质很容易因为保存不当而遭到破坏。

 

所以说，二者各有优势，也各有弊端，不能说吃到嘴里时，谁的营养价值更高。不药不药博士更推荐芹菜茎和叶一起吃。

 

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

如何快速毁掉一个人的气质？「富贵包」一定榜上有名。

 

有没有富贵包的差别有多大

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长期颈部前倾，尤其是长时间低头，可能会让颈部鼓起一个包，就是人们俗称的“富贵包”。

 

富贵包不会让你变富贵，但影响体态和健康是真的。《生命时报》采访专家，告诉你富贵包是什么，并教你如何摆脱它。

 

受访专家

中山大学附属第六医院康复医学科主任 王于领

 

富贵包是颈椎变形了

 

富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，即在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。

 

 

成年人的头一般重量约5千克（10斤），如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。举个常见的例子，人在低头看手机时，颈椎承受的重量会明显增加。

 

脑袋前倾的角度越大，颈椎负重也越大：

 

• 前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤；
• 前倾呈30°角，颈椎承重为36斤；
• 前倾呈45°角，颈椎承重为44斤；
• 前倾呈60°角时，颈椎承重可达54斤。

 

 

正常人的脊柱，颈椎曲度向前，而胸椎曲度向后。如果颈椎长期负重，会导致颈前肌群发达，颈后肌群变得薄弱，进而导致颈椎下段过度前凸。

 

此时，身体为了把前倾的脑袋“拉”回来而保持平衡，胸椎上段就会通过“后凸”的方式来实现。在这些作用的叠加下，就形成了颈胸椎交界处的突起。

 

突起主要是第七颈椎棘突，也是颈椎里最长的一部分。

 

 

颈椎发生了生理曲度改变，附着在上面的颈部肌肉也会发生变化，变得肿胀凸起，形成了“富贵包”。

 

怎么判断是否有富贵包

 

富贵包初期可能没什么明显症状，但会使支撑关节的肌肉组织慢慢失去弹性，从而导致颈椎的支撑和牵引力越来越差。

 

长了富贵包不等于得了颈椎病，但后期会引起颈部疼痛，还会影响颈椎疾病恢复。从某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。

 

颈椎具有“牵一发而动全身”的地位，受损的颈椎压迫神经就会导致手麻，压迫血管就会导致头晕。
如果长时间脑供血不足，还会加重头晕，特别是突然起立、改变体位时，就会引起直立性的低血压。

 

“富贵包”长期压迫颈椎周围的血管和神经，有基础疾病的人可能因此诱发失眠、头痛、耳鸣、高血压、甚至可能是脑中风等。

 

 如何判断自己是否长了富贵包？

 

1、靠墙站立：双脚张开，与肩同宽，将身体的背部、臀部、双腿贴在墙上，如果头枕部不能贴墙，颈部后侧又有明显的凸起，则说明有“富贵包”。

 

 

2、活动颈椎检查：在颈椎前屈后伸的情况下，看颈椎的活动情况，看有没有疼痛感、活动是否受限。

 

 

3、用手触摸：在放松状态下，用手摸一下脖子后面有没有明显的凸起。

 

学5招缓解富贵包

 

按揉富贵包，只能缓解一时的不适感，但对于消除它可能无济于事。

 

在日常生活中，试着做好以下几件事，有助于缓解不太严重的富贵包。

 

1 调整日常姿势

使用手机和电脑时要注意，让头部与身体尽可能保持一条直线。

 

调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。

 

 

不要把手机放得太低，使用过程中不要驼背、耸肩、前倾，打字时别低着头。

 

 

午休时不要向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势休息，且要为颈椎找到扶托点，可以在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或用U型颈舒枕等。

 

2 减少手机使用时间

尽量缩短使用手机的时间，每用半个小时手机，活动颈椎5分钟，可以尝试低头、仰头、左右歪头以及摇头等动作。

 

注意活动时要缓慢，范围不要过大，还可以配合肩关节活动和扩胸运动。

 

3 避免保持同一姿势过久

如果工作、学习需要久坐，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔半小时左右就站起来活动一下。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对脊柱起到保护作用。

 

4 常练习4个动作

 

收下巴

靠墙站立、目视前方，用食指轻轻推下巴使头部后移，做3~4次。

 

 

摸门框

单臂或双臂扶门框，身体向前，拉伸肩部肌肉，保持2~3秒。

 

 

展翅飞

双脚站立、双臂侧平举，掌心朝上，手臂向后推，保持2~3秒后双臂上下运动10次。

 

 

正压颈屈伸

颈部放­­松，抬头挺胸，目视正前方。双手十指交叉，放于枕部。

 

此时，双手用力压枕部，同时颈部发力，对抗手部力量，维持头部位置不变。持续5-10秒，休息5~10秒，重复。

 

 

5及时就医

如果富贵包是颈椎受损，并且已经出现了疼痛甚至影响生活，务必要在正规医院寻求康复医学科的帮助，进行适当的锻炼。

提到莴苣，可能会有部分朋友不知道它到底是什么，其实它就是我们吃过的莴笋。这种蔬菜的原产地是地中海，我国原本是没有的，只不过在大约公元前5世纪传入我国。

我对莴笋的记忆还是比较多的，小时候家里就种植了莴苣，没事的时候经常拔一根生吃，吃起来真的味道鲜美而且爽翠，家里来客人的时候，还会弄几根凉拌来吃。莴苣不仅口感比较好，而且还具有一定的药用价值。为了让大家对莴苣有更多的认识和了解，我来分享一下相关知识。

 

莴苣有什么营养成分？

目前来说，人类已经对营养物质有了比较多的研究了，无论什么食物，其主要成分无非是糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素、 水等。根据权威的书籍记载，每100g的莴苣中含有96.4g的水、能量62千焦、蛋白质1g、碳水化合物2.8g、脂肪0.1g、膳食纤维0.4g、钠36mg、钾212mg、钙23mg、铁0.9mg、磷48mg、锌0.33mg、硒0.5mg、维生素A0.025mg、维生素B0.02mg、烟酸0.5mg等。

从上面的这些数据来看，可能大家并没有什么感觉，因为没有什么对比，这里对数据进行一下分析。从上面的对莴苣营养成分以及营养种类的介绍，估计大家应该能看出莴苣中营养成分的种类丰富，而且矿物质和维生素的含量也不低。

莴苣中的最主要的成分就是水，而且里面的碳水化合物和能量都是是比较低的，这样的话就比较适合那些减肥者食用。莴苣中的钾离子含量比较高，是自身钠含量的6倍之多。

可能大家会觉得莴苣中的矿物质和维生素含量低，所以说它矿物质和维生素的含量不低不太准确，这里我来解释一下。正常人每天对于矿物质和维生素的需求量本身是远远低于糖类、脂肪、蛋白质的，就拿硒来说吧，一个成年人的的生理需求量每天是0.05mg，而每100g的莴苣中的硒含量就能达到0.5mg，所以每天吃100g的莴苣就能完全满足人体的需求。

很多人在吃莴苣的时候，主要吃它的茎，选择把叶子扔掉，殊不知这样是捡了芝麻丢了西瓜。从营养成分的角度来说，莴苣的叶子的营养价值不亚于莴苣的茎。就拿很直观的膳食纤维来说吧，莴笋茎的膳食纤维含量是明显少于莴笋叶子的，而且大多数人吃莴笋茎的时候，会选择把影响口感的纤维去掉，这样进一步降低莴笋茎的膳食纤维含量。很多人之所以不吃莴苣茎，主要是因为口感不好，但是我们可以选择炒着吃，这样能改善口感。

 

经常吃莴苣有什么作用？

我们的的中医认为莴苣具有利尿、通乳、清热解毒的作用，但是中医的理论太深奥，我又不是中医领域的，所以我只能从现代医学的角度来剖析一下经常吃莴苣的好处，具体的总结如下:

有利于控制心血管疾病:根据一些调查，发现北方高血压的患病率是高于南方的，后来仔细对比发现这和北方人饮食的重口味有一定的关系。北方人普遍吃的比较咸，而且摄入的钾离子也是不足的。我们说的吃的咸，其实主要是因为里面的氯化钠含量偏高，摄入的食盐多了就会使人体内钠离子含量增加。钠离子和钾离子都会对血压造成一定的影响，如果摄入的钠离子太多，就会造成水钠潴留，造成血压的增高。钾离子虽然不会直接调控血压，但是却能通过减慢心率而起到降低血压的作用。莴苣中的钠离子含量低，钾离子含量高，如果经常吃莴苣，那就有利于控制血压，血压能控制好的话，那肯定也就有利于控制心血管疾病。

有利于控制体重:通过上面的对莴苣中营养成分的介绍，想必大家应该能看出莴苣中的水分比较多、脂肪和能量比较低，而且还含有比较多的膳食纤维。大家都知道，一个人每天的食物摄入量是有限的，如果吃的莴苣多，那别的食物的摄入量肯定会减少，这样就有利于控制减肥。莴苣中的水分也能够帮助人体提高新陈代谢，增加能量的消耗，而且里面含有的膳食纤维能够增加饱腹感、降低人体对脂肪和糖类的吸收。人想减肥，其实就是想把脂肪去掉，而人体能量的消耗顺序就是糖类，其次是脂肪，最后是蛋白质。莴苣本身的糖分和脂肪含量就低，所以更有利于控制体重。

预防或者缓解便秘:随着人年龄的增加，便秘的发病率是增加的，在某种程度上来说便秘是一种衰老性疾病，因为胃肠道的蠕动随着年龄的增加而减慢，所以中老年人便秘的发病率就明显高于年轻人。莴笋中的水分和膳食纤维都比较多，水分多的话有利于软化大便，里面的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，更有利于大便的排出，所以能够起到预防或者缓解便秘的作用。

延缓衰老:衰老虽然是任何人都无法避免的问题，但是我们可以通过一些措施延缓衰老的进展。衰老的机制虽然比较多，但是目前来说有一种观点认为衰老和人体内的氧自由基有关。氧自由基就类似于剧毒一样，它能够毒害细胞，让人产生皱纹、斑，还能加速细胞功能的衰退。莴苣中含有维生素C和维生素E，这两种物质都具有一定的清除氧自由基的作用，自然也就能起到延缓衰老的作用。

降低肿瘤的风险:一些研究发现，莴苣中含有一种芳香烃羟化脂，这种物质具有一定的分解亚硝胺的作用，要知道亚硝胺是一种致癌物，它的量变少了以后，自然能够起到降低肿瘤风险的作用。另外，莴苣中的膳食纤维也能够延缓或者抑制人体对致癌物质的吸收，而且膳食纤维促进胃肠道蠕动，减少粪便在体内的存留时间，所以能起到降低肿瘤的风险作用。

不过需要注意，经常吃莴笋虽然对身体有好处，但是不能吃多。从中医的角度来考虑，莴苣属于寒性，不适合脾胃虚寒者。莴笋吃多点话，会对视神经有一定的刺激，可能会诱发眼部疾病。另外，莴笋中的膳食纤维也比较多，如果胃肠道功能比较差的话，也不适合吃。

 

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“车厘子”是广东话把“樱桃”的英文名（cherry)直译过来的。

 

起源与品种

车厘子，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。现在的美国西北部盛产车厘子，主要有三个品种：宾莹（Bing）、霖宝（Lambort）和蕾妮（Rainier）。

 

宾莹（Bing）和霖宝（Lam－bort），都呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁，入口甜美。蕾妮（Rainier），近乎黄色，略带粉红润泽，果肉细腻，色清，汁无色，入口清香可口。

 

 

区别

其实严格来说，车厘子和樱桃同属于樱桃的一种，而二者的主要区别在于，车厘子一般个头更大，而且口味和一般的樱桃也是不一样的，所以经常会把它们看成是两种水果。

 

除了个头和口味，对于二者的药用价值，也是很不一样的.

 

樱桃核：辛，平。功能主治：清热透疹，用于麻疹不透。

 

樱桃叶：甘，平。功能主治：透疹、解毒。用于麻疹不透；外用治毒蛇咬伤。

 

樱桃肉：甘，大热。功能主治：具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃树根也有驱虫杀虫的功效。

 

樱桃具有很大的药用价值，以樱桃核和樱桃叶入药较多。而车厘子的药用价值则相对弱很多。

 

车厘子的优势

1、车厘子特别适合那些因工作紧张而神经衰弱的人士食用。

 

2、车厘子含铁量更多。

 

相比其他水果，樱桃和车厘子含铁量丰富，居各种水果之首。而车厘子则更多。所以常吃樱桃和车厘子能够弥补人体内对铁的需要，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。如此一来，面部皮肤变得红润嫩白。

 

 

樱桃是个好东西，但要有个度！

古籍中也有关于樱桃的食用记载：

①孟诜：“不可多食，令人发暗风。”

 

②《日华子本草》：“多食令人吐。”

 

③《本草图经》：“虽多食无损，但发虚热耳。”

 

④《日用本草》：“特性虚火，能发虚热咳嗽之疾，小儿尤忌。”

 

总结起来就是：

 

1、特别是果核，含有一定量的氰甙，水解产生氰氢酸。若食用过多会引起氰化物中毒。

 

2、樱桃因含铁多，食用过多也会中毒。

 

3、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要少忌食。

 

4、小孩子忌吃太多。

 

5、受日光照射程度，成熟度，还有培植方法的影响，不同品种的糖度不同。建议糖尿病者减少食用。

 

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我是一名年轻的男性，最近发现自己的小JJ看起来有点不对劲。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，身体一直很健康。但是随着时间的推移，这种不对劲的感觉越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的男科医生。我们进行了详细的交流，医生问了我很多问题，包括是否有尿尿困难、是否有疼痛感等等。最后，医生告诉我这可能是包茎引起的，并建议我先观察一下，等到发育完全后再做决定。

虽然医生说这不是什么大问题，但我还是感到很不安。尤其是当我在网上看到一些关于隐匿阴茎的文章时，我更是开始担心自己是否真的有问题。然而，医生再次安慰我说，这种情况在青少年中很常见，通常在12-13岁左右就会自然消失。

经过这次在线问诊，我不仅解决了自己的疑惑，也体验到了互联网医院的便捷和高效。虽然我现在还需要继续观察和等待，但我已经不再那么焦虑和恐慌了。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我相信我会很快恢复正常的。

我是一名30岁的男性，最近因为包茎问题而感到非常困扰。每次与伴侣亲密接触时，总是会因为这个问题而感到尴尬和不自在。尤其是当我在7月3号做了包皮环切手术后，恢复期的不适感更是加剧了我的焦虑情绪。

一天晚上，我的女朋友不小心碰到了我的小鸡，导致出血和轻微肿胀。这种情况让我更加担心手术的恢复情况和可能出现的并发症。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回应。医生告诉我，手术后的出血和肿胀是正常的恢复反应，并且没有发现任何感染的迹象。他建议我在肿胀的部位进行泡洗，并涂抹百多邦软膏以促进愈合。

在医生的指导下，我开始了正确的护理方法。随着时间的推移，我的伤口逐渐愈合，出血和肿胀也消失了。现在，我可以自信地面对与伴侣的亲密关系，不再被包茎问题所困扰。

我一直以为自己是健康的，直到那天我发现自己的包皮在勃起状态下无法翻出龟头。起初，我并没有太在意，毕竟我也听说过很多人都有这种情况。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在未勃起状态下，包皮也会卡在龟头冠状沟处。我开始感到焦虑和窘迫，不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院找到了一个泌尿外科副主任医师进行线上问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄了相关的照片进行观察。经过一番交流和检查，医生告诉我我可能有包茎的情况，需要进行环切手术。

我对此感到非常不安，但医生解释说这是一个常见的男科问题，手术风险低，恢复也很快。医生还建议我在手术前使用温水浸泡和洗液清洗，以减少感染的风险。

在医生的指导下，我决定接受手术。手术后，我需要休息一周左右，避免性生活和剧烈运动。医生还嘱咐我要注意个人卫生，定期清洗包皮内部，避免包皮垢的积累。

回想起来，整个过程虽然有些不适和担忧，但医生的专业和耐心让我感到安心和放心。现在，我已经完全恢复，包皮也可以自由翻动了。这个经历让我深刻认识到，及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。

我从小就对自己的身体感到不自在。每次上厕所，龟头总是不能完全露出来，仿佛被什么东西紧紧包裹着。随着年龄的增长，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和心理健康。直到有一天，我在洗澡时发现左侧阴囊有一个蚯蚓状团状物，我的心一下子就沉了下去。是不是我得了什么可怕的病？

我决定去看医生，但又担心被人知道，毕竟这是一个很私人的问题。于是，我选择了在京东互联网医院上进行线上问诊。医生很专业，首先要求我拍几张孩子鸡鸡的照片，并询问包皮口是否窄。通过图片和我的描述，医生初步判断可能是包皮过长或包茎引起的，并建议我进行阴囊睾丸超声、泌尿系超声和腹膜后超声等检查，以排除其他可能的疾病。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起自己的成长经历。从青春期开始，我就对性有着浓厚的兴趣，但由于这个问题的存在，我总是感到自卑和不安。有时候，我甚至会幻想自己是一个女人，或者一个没有生殖器的生物。这种想法让我感到非常困扰和孤独。

然而，随着医生的诊断和治疗方案的出炉，我开始逐渐走出阴影。医生告诉我，这并不是什么大问题，只需要进行一个小手术就可以解决。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。手术后，我感觉自己焕然一新，仿佛重获新生。从此，我不再为自己的身体感到羞耻和自卑，而是学会了爱护和尊重它。

在日常生活中，男性朋友可能会遇到阴茎异常的情况，这给他们的生活带来了很大的困扰。为了帮助大家更好地了解这一状况，本文将详细介绍男性阴茎异常的几种常见情况。

首先，先天性阴茎扭转是一种较为常见的阴茎异常。这种情况下，阴茎在扭转时，尿道口的方向会发生改变，部分患者还可能伴有勃起时的隐痛和异常勃起等症状。

其次，阴茎完全缺失是一种较为严重的阴茎异常。这种情况通常合并尿道畸形，治疗起来较为困难。专家建议，最好切除睾丸，进行尿道阴道成形术，并在青春期后使用雌激素维持女性性征。

第三种情况是潜伏阴茎，这是由于阴茎发育短小而被会阴和阴囊等处的脂肪所掩盖。通过整形手术可以将阴茎“解放”出来，恢复正常。

包茎是另一种常见的阴茎异常，据统计，在男孩中包茎的比例超过25%。包茎分为生理性包茎、假性包茎、包皮过长、真性包茎和嵌顿包茎。

双阴茎也是一种较为罕见的阴茎异常，通常是指两个阴茎可平行排列或前后排列。

阴茎过大或过小也是一种较少见的阴茎异常。如果阴茎过大，可以通过整形术进行截短。而阴茎过小的原因复杂，需要针对病因进行处理。

最后，尿道上裂和下裂是两种常见的阴茎异常。尿道上裂较为常见，而尿道上裂较少见，可能会影响勃起功能。

总之，了解阴茎异常的几种情况对于男性朋友来说非常重要。如果发现自己患有阴茎异常，应及时就医治疗，以免造成不良后果。

我从未想过，一个小小的包茎问题，会在我儿子身上引发一系列的担忧和困扰。作为一名年轻的母亲，我总是希望给孩子最好的，但当他被诊断出需要进行包茎手术时，我感到无助和恐惧。幸运的是，在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有耐心和专业的医生，他的名字我不便透露，但他的帮助让我和我的儿子度过了难关。

手术后，我的儿子龟头上出现了血色结痂，我非常担心，于是立即向这位医生寻求帮助。他告诉我，这是正常现象，并指导我如何正确护理。每次我有疑问或担忧，他总是耐心地解答，甚至在我儿子出现阴囊疼痛时，他也及时提醒我注意可能的并发症，并建议我带孩子去医院做进一步检查。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的重要性。它不仅可以为我们提供便捷的就医服务，还可以在我们最需要帮助的时候，给予我们专业的指导和支持。我要感谢这位医生，他的专业和耐心让我和我的儿子度过了难关，也让我更加信任和依赖互联网医院的服务。

我一直对自己的身体感到不自在，尤其是在与伴侣亲密时。每次尝试，包茎都会让我感到疼痛和不适。这种窘迫和焦虑让我开始寻求专业的医疗帮助。

我来到了武汉市的某医院，通过互联网医院预约了一位男科专家。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和担忧，并进行了必要的检查。最终，医生建议我进行包茎手术，选择环或吻合器两种方式中的一种。

在医生的解释下，我了解到环不需要包扎，术后护理相对简单；而吻合器需要包扎三天，拆纱布后还需要注意伤口的清洁和消毒。考虑到恢复时间和护理难度，我选择了环的方式。

手术当天，我按照医生的指示来到医院，顺利完成了手术。术后，我遵循医生的建议进行恢复，避免了感染和其他并发症。现在，我已经完全康复，和伴侣的亲密关系也变得更加自然和愉悦。

小儿包茎是一种常见的儿童生殖系统疾病，主要发生在男性婴幼儿中。在郑州冬季，由于天气寒冷，家长需要特别注意儿童的生殖健康。以下是对小儿包茎的介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
小儿包茎是指阴茎的包皮不能上翻，露出龟头。包茎分为生理性和病理性两种。生理性包茎是指出生后不久，随着阴茎的生长，包皮会逐渐上翻露出龟头。病理性包茎则是指包皮紧绷，无法上翻，导致龟头无法露出。病理性包茎可能引起感染、排尿困难等症状。

二、家庭预防措施
1. 保持阴茎清洁：每日用温水清洗阴茎，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
2. 定期检查：家长应定期检查孩子的阴茎，如发现包皮紧绷、龟头无法露出等情况，应及时就医。
3. 注意保暖：冬季气温低，家长要为孩子提供温暖的内衣，防止阴茎受凉。
4. 避免穿紧身衣物：紧身衣物可能加重包茎症状，家长应选择宽松的衣物。
5. 注意饮食：保证孩子营养均衡，增强免疫力。

三、治疗策略
1. 手术治疗：对于病理性包茎，手术治疗是首选方法。手术过程简单，恢复较快。
2. 物理治疗：对于生理性包茎，家长可尝试以下物理治疗：
（1）定期上翻包皮：在婴幼儿期，家长可定期帮助孩子上翻包皮，使龟头逐渐露出。
（2）使用扩张器：在医生指导下，使用扩张器逐步扩大包皮口，使龟头露出。
（3）药物治疗：对于感染性包茎，医生可能会开具抗生素等药物进行治疗。

四、总结
小儿包茎是一种常见的儿童疾病，家长要关注孩子的生殖健康，做好预防措施。如发现异常情况，应及时就医，以免影响孩子的健康。

我从未想过，作为一个6岁男孩的父亲，我会在深夜里焦虑地搜索“小鸡鸡红肿疼流脓怎么办”。当我发现这个问题时，我的心都碎了。孩子的哭声和痛苦的表情让我感到无助和恐惧。我开始在网上寻找答案，希望能找到一个解决方案。

我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，开始了我们的线上问诊。医生很耐心地听取了我的描述，并给出了详细的治疗建议。起初，我对这种新型的医疗方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我越来越感激这种便捷的服务。

在医生的指导下，我让孩子继续服用消炎药，并用生理盐水清洗。医生还提醒我注意包皮垢的清理，避免再次感染。虽然这段时间很艰难，但我知道我不是一个人在战斗。有了医生的帮助和支持，我终于可以放心了。

男性朋友在日常生活中，包皮这一部位扮演着重要的角色。它就像是男性生殖器的“防护墙”，能够抵御病毒的入侵。然而，如果忽视了这一部位的卫生，或者存在包皮过长或包茎等问题，就可能导致包皮炎的发生。

包皮炎的主要诱因是不注意个人卫生以及包皮过长。青年男性的包皮皮脂腺分泌较为旺盛，如果不经常清洗外生殖器，包皮垢就会积聚在包皮下，形成类似豆腐渣的物质。这种物质是细菌的温床，如果不及时清除，很容易诱发包皮炎。

包皮过长或包茎的男性，阴茎头长期被包皮包裹，更容易积存包皮垢，且难以清除。青少年和中青年男性如果患有包皮过长或包茎，还可能引发龟头炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎等泌尿系统疾病。因此，建议及时到医院进行包皮微创环切术，尤其是青少年，可以利用暑假这一良好时机进行治疗。

包皮炎不仅会影响男性的身体健康，还可能对性生活产生一定影响。因此，男性朋友应该重视这一部位的卫生和健康，养成良好的生活习惯，预防包皮炎的发生。