骨架是人体躯干的重要组成部分，它起着移动、支撑和保护等多种功能。但骨骼也会出现各种各样的问题，骨痛是它的外在因素，它的内在因素或者说骨痛的根本问题在哪里？

 

骨和关节的炎症很容易引起骨痛，而不是特定的骨痛。骨骼引起的痛觉可以发生在身体的许多部位，无论疼痛发生在哪里，都是不可忽视的。骨性关节炎较常见，如颈椎病，腰椎病，腰椎间盘突出症。如果你有以上情况，不要小看，最好早点治疗，否则伤害会更大。

 

 

假如骨痛，要回想一下以前痛的地方是不是意外磕磕碰碰，还是旧伤复发，如果有，可自己轻揉，如果没有，就要去医院仔细检查。

 

骨痛可能是由于潮湿环境引起的风湿关节炎所致，我们可以采取一些方法来消除居住环境中的湿气。或因坐姿不当而引起，因此，在工作时，应保持正确的坐姿，或每隔一小时做下肩部活动，外出散步，让骨头休息一下。由于缺乏钙质引起的骨头疼痛，我们可以吃一些钙片，平时在饮食上面，可以多吃一些含钙多的食物。

 

有一种情况值得注意，就是在体内出现了肿瘤，在肿瘤增大的过程中，会发生转移，如果转移到骨骼，就会引起骨痛。特别是胳膊、腿和肋骨部位，容易肿瘤聚集，还会引起相关部位疼痛。这一状况将持续很长的时间，直到治疗之后才能得到缓解。

骨痛怎么缓解？

为了有效地缓解疼痛，就必须针对病因进行调理，如果是关节或骨膜发炎，就要及时消除发炎，去除发炎，骨骼疼痛也会有所缓解。如果旧伤再发所致疼痛，在日常护理中要注意，以防磕碰旧伤之处，或给旧伤部位带来不良刺激，如无任何刺激或磕碰，骨头就不会有疼痛感。

 

假如肿瘤作祟，那就要引起警惕了，可不能马虎，早点去做检查，以免问题发展严重，延误病情，带给身体的影响，也许不仅仅是骨痛，还有其他的可能。

 

 

补钙物质多，钙能强健骨骼，帮助缓解骨头疼痛，骨头容易出问题，或出现痛感，大多是因为骨头过于脆弱，若能多让体内钙物质充足，使骨骼变得强壮，也是可以缓解疼痛，还有助于骨骼健康。

 

骨关节炎是无法避免的，无论是上班族、手机族、老人、学生党、苦力工作者，都无法轻易避免，我们应该尽早发现和治疗。

 

相信在生活中，肯定都会知道一些关于食物的知识，比如像鸡汤能够对身体有很好的滋补效果、喝骨头汤能够起到很好的补钙效果等等这些知识，好像这些都达成了共识一样，是约定俗成的规则似的。

  

但是这些知识真的是正确的吗？真的靠谱吗？先别急，这就来给你详细介绍介绍。

 

高钙牛奶比普通牛奶好？

 

首先来说说，关于高钙牛奶和普通牛奶的区别。

 

现如今，你可能也经常会在超市中看到不少高钙牛奶的身影，那么你有没有好奇过，到底高钙牛奶是什么，高钙牛奶又有什么好处？

 

其实，所谓的高钙牛奶是通过人为的方式把牛奶中加入一些钙，就含钙量来说，高钙牛奶确实要比普通牛奶高。

 

不过，高钙牛奶中多出来的那部分钙是没有普通牛奶本身含有的钙那么好吸收，而且对于普通人来说，喝普通牛奶就能达到补钙效果了，不一定非要选择高钙牛奶。

  
过分要求清淡饮食真的可行吗？

 

现在生活条件的不断提高，不少人管不住自己，经常大吃大喝，很容易出现发福的情况，长胖不仅影响个人形象，还能带来很多的健康问题。

 

既然长胖有着这么多的危害，不少人就会选择开始减肥，对于减肥而言，不少人会选择采用清淡饮食的方式来进行。

 

的确，清淡饮食确实能够起到帮助减肥的好效果，也对胃部很友好。

 

但是如果一味的过分追求清淡饮食的话，对盐的摄入过少的话，也是对身体很不好的一种情况，长期处于清淡饮食的情况下的话，是很容易出现头晕、身体无力的，是很不好的一种行为。

  
喝骨头汤真的能起到很好的补钙效果吗？

 

接着再来说说和骨头汤有关系的话题吧。

 

当有人不小心出现骨折的情况时，他的家人大多数情况下都会帮他煮骨头汤喝，觉得喝骨头汤的话，是能够起到很好的补钙效果的，那么喝骨头汤补钙这种做法真的靠谱吗？

 

 

其实，骨头中确实是含有钙质的，但是是很难被熬煮出来被人吸收的。

 

之所以熬出的骨头汤呈现白色，是因为那样炖煮出来的都是脂肪而不是钙质，喝骨头汤是不能够得到很好的补钙效果的，想要很好的进行补钙的话，不妨可以通过吃钙片的方式进行。

  
用醋洗脸能达到美白效果？

 

不知道你有没有听说过这样一种说法，说醋是能够起到很不错的美白效果的，用醋洗脸的话是能够有美白功能的。

 

这其实是一种错误的说法，是不建议用醋洗脸的，这是因为醋是含有化学物质，直接洗脸的话是会伤害到角质层，会很容易让你的脸变的很敏感。所以，一定要记得不要用醋洗脸。

 

总之，在生活中，常常会听到人说起像上述那样的知识，但是我们也不能一味的就无条件的相信，还是在经过仔细甄别，要学会自己判断真假，这样才是最好的。

随着经济发展，社会的健康意识也越来越强，大家都知道想补钙就要趁年轻，但是，家里钙片买了一大堆，天天吃天天补，一检查，怎么还是骨质疏松？

 

为什么呢？接下来，咱们就来了解一下~

 

 

（一）钙吸收的机理

 

首先，要知道如何正确补钙，就要先了解，钙在体内是如何转化的，怎么被人体吸收，这样才能根据情况选择合适的方式去正确补钙~

 

我们从体外摄入钙剂或补钙的食物，进入到体内，首先经过胃里，在胃酸作用下，就变成钙离子，胃排空，钙离子进入肠道内，被肠道所吸收，也就是从肠道进入血液中变成血钙。

也就是说，钙要在肠道被吸收入血，才能变成血钙，那么如何转化呢？

 

需要有维生素D的帮助，肠道是有肠粘膜细胞的，维生素D打开肠壁细胞通道，帮助钙入血，变成血钙，但是预防骨质疏松，真正把钙补到骨头里，还有很关键的一步，就是要把血钙变成骨钙，那要怎么才能变成呢？

 

很多时候，检查出来缺钙，医生都会开一些钙剂，并叮嘱每天要晒15分钟左右的太阳，有助于补充维生素D，才能促进钙的吸收，但是往往忽略了这一步，补充维生素K2！

 

只有维生素K2才能把血钙转化为骨钙，把钙真正补到骨头里！

 

看到这里，大家就明白了吧，钙在体内吸收的原理，那如果还不明白怎么办？

 

别怕，看下图，只需要记住下图即可！

 

 

（二）补钙的建议

 

咱们已经了解了食物的钙或钙剂是需要维生素D和维生素K2才能转化成骨钙，真正补到钙~

 

那接下来咱们就来看一下，如何正确补钙？

 

维生素D和维生素k2的获取主要是从外界摄入，而外界摄入的过程中，主要是通过三方面：

 

1）食物，如果缺钙，首先选择的补钙来源是从食物去获取，调整一日三餐的饮食习惯；

 

2）运动，适当的运动，有助于促进钙吸收，促进骨库存量；

 

3）钙剂，当你无法调整饮食结构或因其他原因无法通过前两点来进行调整的时候，才需要额外去补充钙剂。

 

最后， 给大家一些饮食的补钙小建议：

 

1）维生素D的获取：一从食物中获取，例如:深海鱼类、鸡蛋、牛奶、叶子蔬菜等；二每天晒15分钟太阳。

 

2）K2维生素的获取：K2是由人体自身肠道有益菌群产生，但它产生的量比较少,想要变多些，建议一：可以多吃发酵纳豆，乳酪，绿叶蔬菜，肉类、奶、坚果等；二:补充含有维生素K2的钙剂！

 

希望以上补钙小建议能帮助到大家~

矿物质：六大营养元素之一。也叫无机盐，是保证人体健康的重要营养，也是构成人体组织不可或缺的一部分，可以帮助我们调节体内酸碱平衡、肌肉收缩，神经反应等。根据人体的需要被分为了矿物质以及微量矿物质，我们常说的钙、钾、钠等都是矿物质。而铁、铜、锌等都属于微量矿物质。我们日常所需的矿物质可从各种各样的食物中找出来，并且有些食物中的含量还极高。那我们一起来看看到底是哪些食物吧！

 

1. 坚果及种子

坚果和一些植物种子中都含有大量的矿物质，像镁、锌、锰、铜、硒等都可以找得到。像一颗巴西坚果，就能给人体提供当日所需硒的174%。而仅仅30克的南瓜子，就能为你提供人体每日所需镁的40%。

2. 鸡蛋

鸡蛋的营养价值不需要我说，大家都很清楚，蛋白蛋黄含有丰富的维生素及矿物质，富含铁、磷、硒、锌等矿物质，还有各族维生素以及优质的蛋白质、健康脂肪、抗氧化剂。

3. 豆类

豆类及其制品同样富含矿物质，钙、镁、铁、锌等它一样不少，而且据研究，多吃豆芽可以让你的身体更有效的吸收利用矿物质。

4. 十字花科菜

什么叫做十字花科菜呢？就是指菜花、西兰花这一类的蔬菜，它们对于人体来说也是好处多多，菜花中富含硫元素，是血液的生成、解毒、已经细胞功能运作所必须的矿物质。当然，菜花所含的矿物质可不止这一种，钙、镁、钾等元素含量也不少。

5. 奶制品

奶我们大家都知道，是我们最常见的钙元素补充来源。钙元素是我们生长发育必不可少的元素，我们骨骼的发育离不开钙元素的帮忙。不止如此，它还可以帮助我们维持心脏的健康。

6. 淀粉含量高的食物

我们熟知的淀粉含量高的食物有红薯、土豆、南瓜等，可以是我们白米、面等主食的替代品。这类蔬菜的营养价值极高，纤维素、抗氧化剂、维生素以及矿物质一应俱全。矿物质有含有钾、镁、钙、铁等。

7. 动物内脏

可以这么说，动物内脏是矿物质含量最高的食物之一，我们每天都在通过吃动物内脏来吸收铁、锌、铜、磷等矿物质，除此之外，动物内脏还为我们提供了蛋白质、维生素等营养。

8. 贝类

包括螺、蚌、牡蛎等，都是极好的矿物质食物，含有很高的铁、锌、铜等矿物质。

 

胆结石是个敏感的词汇，很多朋友都认为只要得了胆结石，就必须去医院动手术，事情的真相真的是这样吗？胆结石到底什么呢？今天我们就一起去聊聊胆结石的那些事吧！

 

一、什么是胆结石？

胆囊具有贮存和浓缩胆汁的功能，是人体重要的器官之一。肝脏所产生的胆汁一般都是在胆囊内进行贮存和浓缩。当人们进食以后，胆囊会受到激素的调节，排出胆汁，食物脂肪的消化和吸收都需要胆汁来辅助。一旦出现胆固醇和胆汁酸浓度比例改变就会造成胆汁的瘀滞，形成胆结石。一般情况下，胆石形成后就会越积越多，越长越大。

二、胆结石有哪些症状？

大多数胆结石患者没有太大的症状，如果胃部或腹部右上方疼痛，有可能涉及到右上背部的区域，这种症状便是胆结石。有时疼一会儿，有的是一直持续的疼痛，还有的是在吃过油腻的食物后加重。

 

当胆管一直被结石阻塞，患者可能就会出现剧烈腹痛、发热等也有的人皮肤或者眼睛里面出现变黄的现象。我们应该立即就医，防止增加胰腺炎的风险。

 

如果腹部或胸部突然出现剧烈疼痛，应立刻就医。因为胆结石的症状与心脏病和其它胸痛疾病的症状相似。

三、胆结石有哪些危害?

如果结石卡在口径较细的胆囊管，就会引起相当剧烈的上腹疼痛，疼痛可延伸到后背和右肩部，并伴随恶心及频繁的干呕。严重的患者可发生胆囊化脓、穿孔、黄疸、胰腺炎等。

四、怎么预防胆结石？

1. 维持健康体重。保持健康的体重可以降低患胆结石的风险，合理的搭配饮食，不要为了减肥，过度的节食，会引起胆结石风险的增加。

 

2. 合理的运动。运动可以消耗体内的脂肪。

 

3. 慎重服用含有雌激素类的药品。大量服用雌激素一类的药物，很有可能增加患胆结石的风险。服用这些药物时，应当与医生及时的沟通，选择合理的方法服用。

 

我们每天都要规律的吃三餐，并喝足量的水，来稀释胆汁。不要大鱼大肉的吃喝，适量的吃一些是对身体有益的，反之，你超量吃会容易形成结石。建议大家每天多吃些蔬菜，蔬菜中的膳食纤维是不利于胆结石形成的，且蔬菜的含糖量也较少。

 

在临床上经常听说低钾血症或者高钾血症，而在查体内的电解质平衡的时候，钾也是必不可少的一项。这说明钾对人体有非常重要的作用，而不是可有可无的。

 

具体说来是和这些方面相关：维持心肌的机能、保护神经系统、维护细胞正常的含水量、维持人体酸碱平衡、帮助清洁人体以及供氧作用。其中缺钾最可能导致迅速人体死亡的是与心肌的机能以及人体的电解质紊乱有关。

　　

血清钾（K+）浓度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L，通常血清钾<3.5mmol/L时称低血钾。低钾血症会严重影响人体的正常运转，一般正常人每天摄入的食物里面含有足够的钾离子，完全可以满足机体活动需要，但是如果病人处于消化道梗阻、昏迷、手术后较长时间禁食的患者或者严重腹泻、呕吐等伴有大量消化液丧失的人、还有一些肾病严重的病人，都很容易出现低钾血症，如果不及时纠正 低钾，会迅速危急生命。

 

低钾血症对生命的危急表现在这些方面：

 

1.心血管系统——低钾可使心肌应激性减低和出现各种心律失常和传导阻滞，同时伴随着血压下降、心衰，轻症者有窦性心动过速，房性或室性期前收缩，房室传导阻滞；重症者发生阵发性房性或室性心动过速，甚至心室纤颤，缺钾可加重洋地黄和锑剂中毒，可导致死亡。

　　 

 

2.神经肌肉系统——常见症状为肌无力和发作性软瘫，就是会导致全身无力，患者不能站立，行走，坐着或蹲着不能站起，较轻者可靠手扶支撑物勉强站起，不能自主翻身，也可发生痛性痉挛或手足抽搐，中枢神经系统大都正常，神志清醒，可有表情淡漠，抑郁，思睡，记忆力和定向力减退或丧失等精神方面的症状。常见的没有及时纠正的严重的低钾血症很容易使得神经系统受累出现如嗜睡甚至昏迷。

 

3.内分泌代谢系统——低钾血症可有糖耐量减退，长期缺钾的儿童生长发育延迟，这和长期低钾导致的内分泌紊乱有很大关系。

 

4.消化系统——缺钾可使肠蠕动减慢，轻度缺钾者只有食欲缺乏，腹胀，恶心和便秘；严重缺钾者可引起麻痹性肠梗阻。

　　 

 

总之，无论是什么原因导致的低钾血症，在评定了整体状况之后，在必要的情况下都一定要补钾。轻的患者可以通过多吃一点水果蔬菜而补充，而较为严重的情况就需要采取食物以外的药物补充钾离子了。这个情况在临床上经常出现，所以一般的医生和医院都会在检验科报告危急值之后立马处理，且能很好的应对。但是如果是患者在家出现了大吐大泻之后的低钾血症，而本人和家人又不知道该怎么做，最好的办法是立即送往医院，防止长期的低钾导致的身体整个机能各个方面的损害。最严重的就是突发的死亡，这时候往往需要专业的指导和治疗才能防止情况发生。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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高血压？高钾饮食来一点！难道你不需要了解一下吗？快来看看我怎么说，肯定会对你控制血压有帮助的！先来和我看看高钾饮食都有什么！

 

           

   

提到高血压，我相信大部分的朋友的第一反应就是“少吃盐”也就是少食用含钠比较高的食物。你听过高血压后要食用高钾饮食吗？很多人不知道钠有一个天敌，就是“钾”。

 

钠和血压有什么关系？

 

钠主要通过肾脏排出体外，正常人钠的摄入量和排出量处于一个动态平衡的状态。如果吃得过咸，摄入太多盐分，肾脏排不了那么多的钠，为保持钠在血液中的浓度不变，我们需要多喝水，而补充水分又使得血液中的水分也相应增加，这就是我们医生们常挺医生说的的“水钠潴留”，好比一个气球里装满了水，水越多，就会对气球产生越大的压力，这就是摄入过量的钠而导致血压升高的原因。

 

为什么限制钠摄入的同时要增加食用富钾食物？

 

临床研究证明钠盐的摄入与高血压显著相关，随着钠盐摄入量的增加，血压也随着升高，24小时尿钠每增加2300mg，收缩压增加3-6mmHg，舒张压增加0-3mmHg。当摄入量减少2g，高血压人群的收缩压下降5.8mmHg,舒张压下降2.5mmHg。限制钠盐摄入的同时应注意补钾。这是因为治疗高血压时，有些降压利尿药可使钾从尿中大量排出，故应多供应含钾丰富的食物。

 

 

权威证明

 

临床应应用证明，低钠高钾的食物具有治疗和预防高血压的作用。增加钾的摄入还能有效地减少高血压人群后代高血压病，且对年龄在36岁以下的青壮年高血压有辅助治疗作用。在日常饮食中，钾和钠应保持平衡，比例大约为2:1，就是说如果人体每日需要4g钾，那么钠的摄入量应为2g。如果钠摄入过多，超过这一正常比例，就会造成身体缺钾。人体需要的钠并不多，每日有2g就足够，相当于5g食盐，饮食不当很容易造成缺钾。

 

高钾到底有多高呢？

 

那么我们到底需要多少钾呢？一般人群而言，每天摄入的钾为2000毫克左右。根据世界卫生组织（WHO）建议，每天摄入钾3510-4680mg时，降压得幅度最大。也就是说我们和高钾饮食差1.5倍或2倍呢！

 

食物中的钾来自哪里？

 

其实我们日常所吃的食物都含有钾，只是含量有高有低，按照中国居民膳食宝塔的建议搭配一日三餐的标准，每日的主食、鱼肉蛋、蔬菜，水果提供的钾也不过3000mg，远远达不到4000mg。你知道吗？我们食物中钾来源就是我们身边的蔬菜、水果。

胆结石在临床中比较常见到，尤其是在肝胆外科。胆结石的形成和平时的生活习惯有很大的关系，并且是一个慢性沉积的过程。因此，在日常生活中通过改变生活习惯来预防胆结石的形成是非常重要的。

 

 

第一、要低脂肪、低热量的饮食

 

饮食中胆固醇的摄入增加，会使血液中其浓度增加，由于胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以胆汁中的浓度会明显增加，浓缩沉积的几率也就增加，进而容易发生胆固醇结石。所以，减少胆固醇摄入是非常重要的预防因素。高热量的饮食，尤其是肥胖的病人，摄入的过多的热量会转化为脂肪，胆固醇是脂质的一种，所以就容易合并高脂血症，这也就是为什么高热量的饮食会增加胆固醇的患病率。

 

第二、规律饮食，按时吃饭，尤其是早饭一定要吃

 

相信大家都听说过不吃早饭的人会容易患胆结石。这是有科学道理的，由于夜间的胆汁在胆囊中经过一夜的存储，并吸收水分，使胆汁浓缩明显，正常人在进食早饭的时候，会刺激这些胆汁的分泌，避免了继续在胆囊中存储浓缩增加胆结石的形成。但是如果不吃早饭的话，就破坏了这个平衡机制，胆汁不能被正常的排泄，本身就高浓度的胆汁继续存在胆囊中，进而增加形成胆结石的几率。

 

第三，保持愉快的心情

 

据调查，心情抑郁，情绪暴躁得人会增加胆结石的患病率，具体机制不明确，可能是通过影响激素的分泌或者应激的状态下增加胆固醇的沉积。但是如今生活压力大，大部分人都处于焦虑紧张的情绪中，这也是近年来各种疾病的患病率明显增加的原因。工作固然很重要，但是身体更重要。

 

 

第四，坚持运动

 

适当的运动对保持身体健康的重要作用不必多说，在预防胆结石的形成中也起重要作用。由于随着年龄的增加，各种器官的功能在逐渐的下降，包括控制胆囊收缩的肌肉，这也是老年人更容易患胆结石的原因。运动能够延缓脏器功能的下降，增强肌肉的收缩，在控制胆汁分泌的过程中发挥作用。所以运动能够预防胆结石的发生。

 

第五，患有高脂血症、肥胖、糖尿病等代谢性疾病的患者，应该积极的治疗原发疾病，通过降低血脂、减肥、降糖的治疗，能够减少患病率。

 

胆结石在早期，由于结石的数量少，体积小，可能没有任何的症状。但是随着体积的逐渐增加，以及数量的逐渐增多，会出现胆绞痛及消化道症状。早期的结石可以通过溶石、碎石的方式来治疗，如果结石过大，就需要外科手术的干预。

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由于糖尿病人在饮食上并没有太多选择，再加上长期服用药物，相信很多人都会额外补充一些糖尿病营养品，但是，哪些维生素和矿物质是糖尿病人需要多补充的。糖尿病人应该如何选择糖尿病营养补品，下面就带你进一步了解对糖尿病人有帮助的重要营养品。

 

生物素

生物素是人体不可缺少的物质，它可以与体内的胰岛素产生协同作用，并且可以单独提高葡萄糖激酶的活性。葡萄糖激酶是一种重要物质，主要作用于葡萄糖利用过程的前期阶段。血糖激酶在糖尿病患者中的浓度可能非常低，而补充生物素对于第一型糖尿病患者和第二型糖尿病患者来说，可以显著地控制血糖值。

锰

在糖尿病患者中，锰含量普遍偏低，一些专家学者甚至认为是造成糖尿病的原因。锰会影响胰岛细胞的酵素活性，进而影响胰岛素的合成和葡萄糖的利用率，可能是酵素在机体内处理葡萄糖代谢的关键辅助因子。

镁

通常，糖尿病患者体内镁含量偏低，而患糖尿病视网膜病变的患者可能更少。低血镁可阻断胰岛素分泌，增加胰岛素阻抗，影响对二型糖尿病血糖的控制。如糖尿病患者适量补充镁，可有效降低胰岛素用量。

钾

通过饮食补充糖尿病人钾，可以增加对胰岛素的敏感性。结果表明，机体缺钾与胰脏细胞对葡萄糖敏感性下降，胰岛素释放减少有关。在要求葡萄糖耐量受损的受试者补充钾后，本来不能刺激胰岛素释放的高血糖缺陷得以改善，可以推测是钾缺乏导致了高血糖。

牛磺酸

在蛋白质合成过程中，不需要牛磺酸，但在富含蛋白质的食品中，牛磺酸是很常见的。在患有一型糖尿病的人中，牛磺酸的含量通常很低，这会影响血液浓度，增加心脏病的风险，如果适当补充，可能有助于改善血液粘稠度。

维生素C

维生素C是非常普遍的营养。第一型糖尿病患者体内维生素C水平通常较低，通过增加血液中的维生素C，可以降低山梨糖醇水平。在体内积累的山梨糖醇是有害健康的糖，可增加糖尿病并发症的风险（如视网膜病变、神经病变和肾脏病变）。

 

锌片

人体内缺锌增加了患糖尿病的风险，而第一型糖尿病患者常常缺锌。在胰岛素代谢过程中，锌可能是一个关键元素，它能帮助人体抵抗病毒感染的威胁，也能保护胰脏细胞免遭破坏。通过对第一型糖尿病患者的研究，人们发现充足的锌可以帮助降低血糖。

 

最好的办法就是在购买和服用之前咨询专业医生，并注意包装上的剂量和方式，避免出现副作用或与当前情况有冲突。

低钾血症是一种常见的电解质紊乱疾病，它指的是血液中的钾离子浓度低于正常水平。这种状况可能会对身体造成严重的影响，因此及时治疗至关重要。

治疗低钾血症的关键在于找到并治疗导致血钾降低的根本原因。以下是一些治疗低钾血症的基本原则：

1. 治疗原发病：低钾血症往往是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等。因此，首先要积极治疗原发病，才能从根本上解决低钾血症的问题。

2. 补充钾离子：补充钾离子是治疗低钾血症的重要手段。常用的补钾方法包括口服氯化钾、静脉注射氯化钾等。在补充钾离子时，应遵循医嘱，选择合适的剂量和给药方式。

3. 注意饮食：饮食也是治疗低钾血症的重要环节。患者应多摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆、菠菜等。

4. 定期复查：在治疗过程中，患者应定期复查血钾水平，以便及时调整治疗方案。

5. 预防复发：治疗低钾血症的同时，患者还应采取措施预防疾病复发，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累等。

总之，治疗低钾血症需要综合考虑多种因素，采取综合治疗措施，才能取得理想的治疗效果。

我还记得那天，吃饭时被一块鸡骨头噎住，随后便出现了心跳加速、心慌和窒息感的症状。这些症状让我非常恐惧和焦虑，仿佛下一秒就要窒息。即使在医院检查出是低钾和反流性食管炎后，我的心态仍然没有好转。每次吃东西时，我都要小心翼翼地咀嚼，生怕再次被噎住。这种恐惧感让我无法正常进食，甚至开始影响我的日常生活和工作。

幸运的是，通过与医生的在线交流，我逐渐意识到自己的症状可能与焦虑情绪有关。医生建议我去精神专科医院进行面诊和治疗，并提供了一些自我调节的方法，如深呼吸、顺势而为、动起来和自我照顾等。这些方法虽然看似简单，但在实践中却非常有效。通过不断地练习和调整，我逐渐找回了自己的平静和自信。

现在回想起来，我意识到焦虑情绪可能是由多种因素引起的，包括生理、心理和环境等。对于像我这样的患者来说，及时寻求专业帮助和进行自我调节是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，避免过度焦虑和压力，保持良好的心态和生活习惯。只有这样，我们才能更好地应对生活中的挑战和困难，过上健康、快乐的生活。

慢性肾炎作为一种常见的肾脏疾病，其病理生理过程中常伴随电解质紊乱，其中缺钾血症尤为常见。缺钾不仅会影响患者的整体健康，还可能加重肾脏负担，引发一系列并发症。因此，对于慢性肾炎患者而言，了解缺钾的原因、治疗方法及日常保养至关重要。

缺钾的原因主要包括肾脏排泄功能减退、饮食中钾摄入不足、使用利尿剂等。针对缺钾血症，治疗措施主要包括口服氯化钾缓释片、静脉注射氯化钾等。治疗过程中，需密切监测血钾浓度，避免纠正过度导致高钾血症。

慢性肾炎患者在进行补钾治疗的同时，还需注意以下几点：

1. 饮食调整：适量增加富含钾的食物摄入，如香蕉、橙子、土豆等，同时避免高钠饮食。

2. 适量运动：适当运动有助于增强肾脏功能，促进钾的排泄。

3. 定期复查：定期进行血钾、尿常规、肾功能等检查，监测病情变化。

4. 遵医嘱用药：在医生指导下使用利尿剂等药物，避免擅自调整用药剂量。

5. 避免接触对肾脏有毒性的药物：如氨基糖苷类抗生素、含马兜铃酸的中草药等。

慢性肾炎患者在日常生活中，还应注重以下几点：

1. 保持良好的心态：积极面对疾病，避免过度焦虑。

2. 注意保暖：预防感冒等呼吸道感染。

3. 饮食卫生：注意饮食卫生，避免食物中毒。

4. 定期体检：定期进行体检，了解病情变化。

我还记得那天，腿部突然无力，仿佛失去了所有的力量。慌乱中，我赶往了当地的医院。经过一系列检查，医生告诉我我患有低钾血症，血钾水平只有2.18。这个消息如同晴天霹雳，打击了我。随后，医生又进行了一系列的检查，终于找到了病因——甲亢引起的转移性低钾血症。听到这个诊断，我感到一阵窘迫和焦急。幸运的是，医生耐心地解释了治疗方案，并推荐我服用抗甲亢药物。这些药物可以帮助控制甲状腺功能，防止低钾血症的反复发作。同时，医生也建议我定期复查，监测病情的变化。回想起来，这次经历让我深刻地认识到健康的重要性，也让我更加珍惜生命中每一个美好的瞬间。

我是一名高血压患者，已经服用代文80和吉沙坦很长时间了。最近，我发现自己的血压不仅没有下降，反而降得更低了，心跳也变得异常快。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以直接与医生进行实时交流，非常方便。

我向医生描述了我的症状，并告诉他我一直在服用高血压药。医生很快就做出了初步的判断，认为我可能存在脱水或低血钾的情况。他建议我立即去医院进行血液检查，并暂停使用降压药，直到血压恢复正常后再重新开始用药。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我确实存在低血钾的情况。医生给我开了一些补钾的药物，并调整了我的降压药的用量。经过一段时间的治疗，我的血压和心跳都恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，虽然互联网医院提供了极大的便利，但在面对健康问题时，我们仍然需要谨慎对待，不能仅凭自我感觉就随意更改用药方案。只有在专业医生的指导下，才能真正做到科学、有效地管理自己的健康。

我妈妈一直以来都有高血压的困扰，最近她去医院做了一个全面的体检，结果显示她的左侧肾上腺结合部稍增厚，医生说可能是高血压的原因。我们一家人都很担心，毕竟高血压是很严重的疾病，会引发很多并发症。我们决定在网上寻求专业医生的帮助，希望能够得到更详细的解释和治疗方案。

我们选择了京东互联网医院进行线上问诊，医生非常耐心地解释了妈妈的病情。首先，医生问了很多关于妈妈的身体状况的问题，包括肾功能、消化系统等方面。然后，医生要求我们提供更多的检查报告，特别是醛固酮和肾素的检查结果。医生说这些结果对于确定妈妈的病因非常重要。

在我们提供了所有必要的信息后，医生给出了初步的诊断和治疗方案。医生说妈妈的左侧肾上腺增厚可能是由于原发性醛固酮增多症引起的，这是一种常见的高血压原因。医生建议我们进行更多的检查，包括血钾、肾素活性等项目，以便更准确地确定病因。同时，医生也开了一些降压药和低钾血药物，要求我们密切关注妈妈的血压和血钾水平，并定期复查。

整个线上问诊过程非常顺利，医生不仅专业而且非常亲切。我们对医生的解释和治疗方案都很满意，感觉非常安心。现在，妈妈正在按照医生的建议进行治疗，我们也会继续关注她的病情，希望她能够早日康复。

低钾血症，一种常见的电解质紊乱疾病，其特点是血液中钾离子浓度低于正常生理水平。这种状况会导致肌肉无力、食欲不振、恶心呕吐等一系列症状。为了预防和改善低钾血症，除了及时就医进行药物治疗外，日常生活中的饮食调理也至关重要。

首先，均衡饮食是预防和改善低钾血症的基础。患者应确保饮食中包含丰富的蔬菜和豆类，如蚕豆、葡萄、菠菜、芹菜等。此外，多喝水、喝蔬菜汤、肉汤等，也有助于补充钾元素。

其次，针对特定人群，如长期使用抗生素、利尿剂或食盐摄入过多者，应特别注重增加含钾食物的摄入。大豆、香蕉、菠菜、芹菜、山药、毛豆等都是富含钾的食物，可以在日常饮食中适量增加。

除了饮食调理，患者还应注重日常保养。规律作息、保证充足睡眠、适当锻炼身体，都有助于提高身体的自我调节能力，从而预防低钾血症的发作。

总之，低钾血症的预防和改善需要患者从饮食、生活作息等多方面进行综合调理。在日常生活中，我们应养成良好的饮食习惯，关注身体健康，及时发现并处理潜在的健康问题。

低钾血症肾病是一种由于肾脏功能异常导致的低钾血症。了解其病因有助于我们更好地预防和治疗该疾病。

一、病因分析

1. 钾摄入不足：长期饥饿、昏迷、术后禁食、消化道梗阻、吞咽困难、神经性厌食和日偏食等均可能导致钾摄入不足。

2. 钾排泄过多：呕吐、腹泻、胃肠道引流、肠瘘、胰岛细胞瘤、肠血管活性肽瘤等疾病可能导致钾排泄过多。

3. 钾分布异常：碱中毒、胰岛素注射后糖原合成增加、家族性周期性麻痹、钡中毒、棉籽油中毒等可能导致钾向细胞内转移。

二、预防和治疗

1. 预防措施：鼓励患者食用富含钾的蔬菜、果汁和肉类食品，高温作业时注意补充水分、钠、钾。

2. 治疗方法：根据病因进行针对性治疗，如补充钾剂、治疗原发病等。

三、日常保养

1. 保持良好的饮食习惯，保证钾的摄入。

2. 避免过度劳累，保持良好的作息。

3. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

那是一个普通的冬日午后，我，一个普通的老人，突然感到身体不适，高烧不退。我知道，这可能是新冠的征兆。我立刻拨打了互联网医院的电话，寻求帮助。

电话那头，传来了一位温柔的声音，她告诉我，这里是***医院互联网医疗服务，我可以在这里得到专业的医疗咨询。我详细描述了我的症状，她耐心地听我讲述，并询问了我的一些基本信息。

不久后，我收到了医生的回复。他告诉我，我的病情可能是新冠引起的，需要进一步检查。他建议我去医院进行CT检查，并告诉我需要注意的事项。

在医院，我遇到了一位***科的医生，他认真细致地为我检查，并告诉我，我的病情并不严重，但是需要住院治疗。在住院期间，医生们对我的病情进行了详细的评估，并制定了治疗方案。

医生们不仅医术精湛，而且非常关心我的生活。他们不仅为我提供了专业的治疗，还关心我的饮食和生活习惯。他们告诉我，要保持良好的心态，多吃富含营养的食物，适当的锻炼身体。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显的好转。我感谢医生们的悉心照料，也感谢互联网医院为我提供的便捷服务。

这次的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我在家就能得到专业的医疗服务，还大大节省了我的时间和精力。

低钾血症，又称缺钾，是一种常见的电解质紊乱疾病。正常人体血清钾浓度在3.5～5.5mmol/L之间，低于3.5mmol/L即可诊断为低钾血症。然而，血清钾浓度降低并不一定代表体内缺钾，还需结合病史和临床表现进行综合判断。

人体钾主要来源于食物，每日摄入约50-100mmol，主要通过小肠吸收。肾脏是调节钾平衡的主要器官，通过肾小球滤过、近曲小管吸收、远曲小管和集合管分泌等过程维持体内钾的平衡。当摄入不足或排出过多时，容易导致缺钾。

导致低钾血症的原因主要有以下几种：

1. 钾摄入不足：如禁食、昏迷、消化道梗阻等。

2. 钾排出过多：如腹泻、呕吐、利尿剂使用、某些肾脏疾病、肾上腺皮质激素过多等。

3. 细胞外钾向细胞内转移：如低钾性周期性麻痹、碱中毒、过量胰岛素等。

4. 粗制生棉油中毒：食用粗制生棉籽油可能导致低钾血症。

低钾血症的症状包括肌肉无力、疲劳、心律失常等。严重者可出现呼吸困难、吞咽困难、甚至危及生命。

低钾血症的治疗原则是积极治疗原发病，同时补充钾盐。常用的补钾方法包括口服氯化钾、静脉滴注氯化钾等。治疗过程中需注意监测血清钾浓度，避免过度补钾导致高钾血症。

预防低钾血症的关键是保证充足的钾摄入，避免过度摄入利尿剂、肾上腺皮质激素等药物。对于有腹泻、呕吐等症状的患者，应及时就医。