流感是一种高传染性疾病，流感病毒可以通过进入呼吸道感染人类。任何年龄组都可能得流感，但当下儿童得流感的比例高于成人。流感的症状包括头痛、高烧、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等。父母尽早带孩子去看医生是有帮助的。

 

儿童流感感染的三种传播途径：

飞沫感染：飞沫感染是流感病毒感染的主要途径。流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时，喷出的液滴中较小的液滴核会漂浮在空气中。如果流感患者的飞沫直接落在你的眼、口、鼻，就有可能被感染。

 

直接接触：如果有人触摸婴儿的鼻子、嘴巴或手，流感可能会传播，然后婴儿把手放在嘴里或揉眼睛，就可能被感染。

 

被污染的物体表面：部分病毒可能在物体或物体表面存活两小时以上，婴儿接触被病毒污染的玩具或表面可能被感染。

预防儿童流感的五项措施。

流感疫苗。

 

然而，许多人担心接种疫苗后，婴儿会生病甚至死亡。确实有些孩子接种疫苗后会出现轻度流感症状或发热，但不会超过两天。如果一个孩子在接种疫苗后感染了流感，通常是因为疫苗还没有产生抗生素来对抗病毒。一般来说，疫苗需要两周才能完全生效，所以父母应该在流感季节开始前两周带孩子接种流感疫苗。

 

 

2.保持干净。

 

饭前、零食前或玩耍前用肥皂洗手。请选择抗菌皂。父母应该看着孩子洗手，确保他们真的很干净，没有细菌的威胁。洗涤时间约为20秒。如果当下没有肥皂和水，请用乙醇或酒精浓度60%以上的洗手液消毒。

 

3.保持家里干净整洁。

 

记得给家里和所有的玩具消毒，并且要经常整理厨房、浴室、家具，以及任何会经常接触到的表面，比如桌子、椅子、键盘。别忘了冰箱把手、微波炉把手等家电用品！

 

4.多摄入维生素c。

 

父母可以考虑给孩子准备维生素C。除了健康食品，水果和果汁如韩国卷心菜、橙子、柳丁和葡萄柚也富含维生素C.

 

5.体温测量。

 

家长可以选择适合孩子的体温计，经常给孩子量体温。如有发热、鼻塞、咳嗽、疲劳、畏寒、耳痛、食欲不振、喉咙痛、腺体肿大等。家长要提高警惕，迅速带孩子去看医生，这样病情才不会恶化。

 

当天气越来越冷，日照时间越来越短，有的朋友发现心情变差了，焦虑情绪难以平复。

 

特别是近期周围的人纷纷被奥密克戎攻击，朋友圈平均体温38℃，感染新冠后隔离的人和还没感染但怀着对疾病担忧的人，心中都有焦虑情绪在反复涌动，甚至影响到工作、睡眠，看着脱发增多，令人更担忧了……

 

出现焦虑情绪很正常

 

现代人生活压力大，在面对突然爆发的疫情时，短时间内出现焦虑情绪很正常，甚至还可以产生积极的作用。

 

比如百姓常说的「有压力才会有动力」、「适当地焦虑能促使我们进步」、「人无压力轻飘飘，井无压力不出油」......

 

适度的压力反而能让自己的潜能得到一定的发挥。

 

 

心理专家也常常拿「适度焦虑」来激励大家，适度焦虑能够帮助我们预警风险，分辨重要的事情，激发工作、生活的动力，在人的成长过程中起着一定的积极作用。

 

但实际生活中，什么是「适度」，什么是每个人特有的「适度」，就要靠专业人士来把控。

 

「焦虑」需要重视吗？

 

「当你意识到自己焦虑的时候，很可能你已经焦虑很久了」，这句话讲的是，很多病理性焦虑症隐匿性很强，但都被人们当成焦虑情绪。

 

首先我们要学会识别病理性焦虑的典型症状，病理性的焦虑常见的是广泛性焦虑，一旦发现，不可拖延太久，要有一种「快刀斩乱麻」的干预与治疗决心。

 

 

可以找专业的精神科医生治疗，并辅以心理咨询，尤其是对自我认知方面要有改善，这就需要一定疗程的正规治疗。

 

一般来说，广泛性焦虑有这样5大特点：

 

1. 无缘无故地出现焦虑，没有明确的对象和内容，但是我们每天大部分的时间总惴惴不安，觉得有不好的事情将要发生，有种大难临头的感觉；

 

2. 无法摆脱与现实不相称的过分紧张担心，这种焦虑不是针对现状的，而是针对未来即将可能发生的事情。比如感觉被即将发生的某些威胁伤害，但又无法对这种所谓即将出现的危害说出个所以然来；

 

3.焦虑持续时间比较长，每天大部分的时间都处于这种低迷恐惧的状态；

 

4.很难自己调控，影响正常的学习和生活秩序，既往的社会经验与社会阅历对这种萎靡状态的调控帮不上忙，甚至反而让自己产生负罪感，常常会觉得「我怎么那么笨」；

 

5.失控的焦虑状态持续时间比较长，一般认为6个月以上。

 

哪些人容易得焦虑症呢？

 

● 性别

从性别上讲，女性高发，女性可能是基于本身的生理与心理特点，较缺乏安全感，导致她们在这方面的发病率较男性高。

 

 

● 年龄

一般来说青年时期发病比较多，90%的焦虑症患者在35岁以前发病。对于女性来说，焦虑在围绝经期，也就是通常说的更年期发病率较高。

 

● 人格特征

比较容易出现焦虑的，一个是谨小慎微、胆子比较小的；一个是自我要求比较高，比较追求完美的，对事业、对生活、对自己的人际交往，很多方面都有比较高要求的群体也比较容易出现这种焦虑。

 

● 自身健康

对自身的健康比较关注的，就是容易担心自己可能会患有某种疾病的，我们称为有疑病倾向个性特征的。

 

焦虑的分级

 

 

心理测评往往是软件系统打分，并不是最终结果，焦虑分级也不可拿非标准化的心理测试自测，均要到正规的医疗机构或者心理咨询机构做心理测评。

 

这些事让焦虑「添油加醋」

 

睡眠不足

 

 

失眠加重焦虑，焦虑也会加重失眠。如果长期睡不好，引起焦虑，影响学习和工作，需要一起治疗，不要私自寻求助眠偏方。

 

营养不良

 

大脑和心脏是人体发动机，需要强大的营养支持。如果长期偏食、营养不良，过度脑力劳动，就会出现透支，加重原有的焦虑。

 

要求助专业的营养咨询师和营养治疗师，从饮食干预上想法子，膳食平衡，适当补充营养制剂。

 

这些事让你的心情好起来！

 

很多人在治疗和干预焦虑症的时候，都会第一时间选择「名医名院名方名药」，其实，「最好的医生是自己这句话」同样适用于焦虑症的规范治疗。

 

精神心理科医生给出下面这4个小妙招，不妨一试。

 

 

总之，焦虑只是人生的一个音符，相信我们能度过难关，对感到焦虑的事既不要过度关注，也不要轻视。

作者 | 铭小道

文章首发于 | 铭道健康

 

2020年初的新冠疫情让人们知道了免疫力的重要性，也都想有意识地提高自身“免疫力”。其实，所谓的提高“免疫力”，就是要提高自身的免疫功能。但是，免疫力也是一把“双刃剑”，过高或过低都会对身体造成损伤。

 

当免疫力低下时，就是免疫功能处于被抑制的状态，会给身体带来各种不适，甚至出现一些严重的疾病。下面让我们看看身体免疫力低下会有什么后果吧。

 

 

01 免疫力下降是肿瘤发生的根本原因

 

肿瘤发病原因有很多学说。最近几年，免疫力下降甚至衰竭，导致机体不能清除体内的细胞突变，因此发生肿瘤的理论得到了多数专家学者的认同。从我们的研究数据发现，肿瘤患者多数存在免疫状态低下，而导致肿瘤晚期死亡的恶病质状态，其实就是免疫状态衰竭。想象一下，如果一个国家没有了军队和警察，这个国家还能好吗？因此，免疫治疗肿瘤才成为肿瘤治疗的突破口，为肿瘤根治带来了希望。

 

02 免疫力下降与精神疲惫、失眠双重折磨

 

一般正常人的免疫力都是处于一个稳定的状态，那精气神自然也都是很好的。而免疫力下降就会影响大脑神经内分泌系统，导致平时对什么事都提不起精神，工作效率不高，经常会出现注意力不集中，在休息之后能缓过来。但几天之后，疲劳的情况又会出现，头昏脑胀，一整天都是萎靡不振的样子。还有的人工作一天，明明身体很疲劳了，但睡觉时却怎么也睡不着，经常有失眠的情况出现，并且就算睡着了也容易被惊醒，再难入睡。这些都是免疫力低下的表现。免疫力低下的人更容易出现睡眠不足，进而影响CD4+T细胞的活性，形成免疫力下降的恶性循环。最近几年，免疫神经内分泌信号通路已受到更多的学者重视。老话说病由心生，其实现在看看，是有理论基础的。

 

03 免疫力下降容易感染病毒

 

流感高发的季节，免疫力正常的人是可以抵御的，而一些免疫力低下的人就很容易受病毒的侵扰，染上感冒或其他疾病。这次的新冠病毒疫情，易感的就是免疫力低下的人群，重症的是免疫力衰竭的老年人群，死亡的是免疫崩溃、出现细胞因子风暴的人群。不仅是新冠病毒，SARS、甲型流感、季节性流感，都是免疫力低下的人易被感染。钟南山、张文宏等医疗专家都认为免疫力才是唯一的特效药。

 

 

04 免疫力下降导致消化代谢能力下降

 

消化不好，肠胃功能下降的人经常被认为是由于生活作息习惯，或是饮食方面的不注意所导致的。其实，这是主要诱因，但也和免疫力下降有关。免疫力低下的人肠胃状态一般都较差，容易出现腹泻、便秘、屁多的情况，这是脾虚的表现，受凉后更容易出问题。免疫力下降，肝脏的解酒能力下降，容易醉酒，这都是消化系统整体功能下降的表现。

 

05 免疫力越高越好？

 

那么，免疫功能是越高越好吗？也不是。如果免疫力过高的话，也就是让免疫功能处于高度激活的状态，会对身体从内到外产生很多不良影响。我们会对身体外部的物质反应过度，容易出现皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏症状。有一部分过敏症状就是因为免疫系统过度激活所导致的。这种类型的患者即使被蚊虫叮咬，也会因为自身免疫系统太过敏感，导致叮咬处的红肿不容易消退，甚至出现水疱。对于这一类患者，提升免疫功能反而会造成过敏症状的恶化。在人的免疫系统出现过度激活时，免疫细胞就容易认错敌我，会把自己的细胞当成敌人细胞给杀掉，造成自身免疫性疾病。

 

目前已知的自身免疫性疾病约有80多种，大脑、心、肝、脾、肺、肾都有可能受到攻击，这一系列的免疫系统疾病目前来说是无法治愈的，给患者带来了极大的痛苦。而我们的免疫评估能够发现免疫系统的不平衡。其实有些免疫激活，是免疫天平的另一端降低所导致，因此代偿性免疫激活，对这样的自身免疫性疾病的治疗，是需要提高免疫力来解决的。

 

中医讲究阴阳平衡，人体免疫的健康状态就是达到高水平的免疫平衡。过度地激活免疫和降低免疫都是不对的。免疫很重要，免疫平衡是王道。

 

 

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发霉、腐烂的东西相信大家都见过，比如平时家里肉买多了，时间一久，上面就会长出红红绿绿的斑点，有时候还会带着丝丝绒绒的毛毛，我们一般认为这样的事儿应该都是发生在“死物“身上的，可你能想象身体里的内脏也会”长毛“吗？是不是想想都觉得可怕？但这可绝不是一句玩笑或假设，如果不小心被”腐烂菌“感染了，那就很有可能成为现实。这个”腐烂菌“究竟是何来历呢？

 

 

“腐烂菌“---白色念珠菌

 

“腐烂菌“的真名叫做白色念珠菌，通常存在于正常人口腔、上呼吸道、肠道及阴道，一般在正常机体中数量少，不会引起疾病。

 

但当机体免疫功能或一般防御力下降，或正常菌群相互制约作用失调时，白色念珠菌就会大量繁殖并改变生长形式，侵入细胞，从而引起疾病，可累及皮肤、黏膜，有的还会累及脑膜、肺脏，因此可出现多种并发症，具体情况常与病变部位有关，如呼吸系统病变可并发肺炎，消化道病变可并发肠出血、肠穿孔，泌尿系统病变可并发肾衰等。

 

常见的白色念珠菌病

 

念珠菌病主要是由白色念珠菌引起的急性、亚急性或慢性感染，是最常见的真菌病，依据其感染部位的不同可分为以下几种：

 

 

1、念珠菌性阴道炎：好发于糖尿病及妊娠妇女，主要表现为外阴瘙痒、灼痛，严重时坐卧不宁，还可伴有尿频、尿痛及性交痛，急性期白带增多，白带特征是白色稠厚呈凝乳或豆渣样。

 

2、念珠菌性龟头炎：常与性接触传染有关。常见的是阴茎包皮和龟头轻度潮红、干燥光滑，包皮内板及龟头冠状沟处伴有白色奶酪样斑片。阴囊受累时，在与阴茎接触面上可见鳞屑红斑性皮疹，刺痒明显，累及尿道时，可出现尿频、尿急。

 

3、口腔念珠菌病：又称为鹅口疮，好发于婴幼儿，特别是新生儿。口腔粘膜、咽、舌、牙龈等处出现边界清楚的白色假膜，外围红晕，去除假膜可见红色湿润基底。若累及口角则有口角糜烂、皲裂等，有疼痛感。

 

4、皮肤念珠菌病：好发于皮肤皱褶处，如腑窝、腹股沟，乳房下，肛门周围及甲沟，指间，皮肤潮红、潮湿、发亮，有时盖上一层白色或呈破裂状物，病变周围有小水泡。

 

 

5、系统性念珠菌病：念珠菌感染可累及全身所有内脏器官，其中以肠念珠菌病及肺念珠菌病较常见。此外，尚可引起泌尿道炎、肾孟肾炎、心内膜炎及脑膜炎等，偶可引起念珠菌性败血症。所有内脏感染常继发于多种慢性消耗性疾病，且有长期应用广谱抗生素、皮质激素及化疗、放疗等诱发因素，症状多无特异性。

 

以上就是白色念珠菌易导致的疾病，其实白色念珠菌是很常见的病菌，一般情况下不会感染人体，生活中多注意清洁卫生，多注意饮食营养，积极提高免疫能力就能有效的预防白色念珠菌感染。如果出现以上疾病，一定要及时就医做真菌学和血清学的检查。

转眼，五一小长假即将到来，由于仍处在疫情防控阶段，在疫苗没有研发成功和上市之前，针对新冠病毒疫情，目前仍旧以公共卫生防控措施为主，主要是控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。

 

公众应该戴好口罩、勤洗手。对于已经感染的患者，做好“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，及时给予临床治疗的措施，可以有效对抗新冠病毒感染。因此出行游玩是具备一定风险的。钟南山院士在接受采访的时候，表示新型冠状病毒肺炎这一个病毒是不可能十分彻底解决的，将会比较长时间的一直传播，只要不造成大规模爆发就可以。

 

新型冠状病毒也有可能会转成慢性，像流感一样长期存在，所以我们要做好准备，假期来临的时候，如果要出游的话，要开始拟定好出游计划，做好一系列的防护措施。那么，疫情期间五一如何安全出游呢？记住以下这些防护措施，一起来看看。

 

 

一：尽量不去人群密集的场所。五一出游的时候，尽量避免到人群拥挤的公共场所，人与人之间要保持安全距离不扎堆，不凑热闹。

 

二：一定要戴好口罩。人群密集的公共场所以及公共交通工具，还有社区单位进出口等场所的工作人员，要佩戴好一次性使用的医用口罩，或者是医用外科口罩。在高风险的地区，工作人员要佩戴好医用口罩或者是N95级别以上的防护口罩。

 

 

三：保持良好的卫生习惯。保持好一个良好的清洁习惯，勤洗手在饭前便后触摸了公共产物品之后都要做好洗手的工作。在洗手的时候学会如何标准的洗手，保护好自己，同时也保护他人的健康。

 

四：合适选择出游地。目前中国出行旅游还是较安全的，五一假期临近旅游市场的人气渐渐旺盛了起来，大家出游的时候最好选择去名胜古迹，乡村或者是度假胜地。避免去一些比较拥挤的公共场所，如果去的地方是比较拥挤的景区，可以自己调节时间，选择人较少的时间出来游玩。

 

五：保持正常的的一日三餐。由于疫情，很多人都待在家里面。待在家里面的时候，一定要有一个合理的饮食计划。保持正常的生活规律，保持一个正常的睡眠，不能够熬夜，正常的一日三餐。并且如果想要保住抵抗力，必须要吃三餐。很多人在疫情的这一段时间，反倒生活变得不规律，一日三餐的规律紊乱。

任何人都可能感染新型冠状病毒，但有些人比其他人更容易感染，其中就包括糖尿病患者。

 

因此，尽管每个人都应该严格保持社交距离，戴上口罩，勤洗手，避开人群，但患糖尿病是否意味着你需要比非高危人群采取更多的预防措施？

 

确保你得糖尿病得到良好的管理总是很重要的，在新冠肺炎大流行期间，应该比平时更重要。你得糖尿病越是无法控制，患新冠肺炎病或并发症的风险就越高。

 

 

这意味着，如果你患有糖尿病，你不仅要遵循预防新冠肺炎病毒传播所需的所有通用预防措施，还需要专注于监测你的血糖，以及保持有助于控制血糖的健康习惯。这里有三种方法可以确保你得糖尿病得到很好的控制，从而在新冠肺炎大流行期间限制你的风险：

继续做出健康的选择——即使你被困在家里

新冠肺炎大流行可能会让你更多待在家里，更容易多吃东西少运动，这两者都会导致血糖水平上升。任何新的生活方式的改变或压力都会使糖尿病的管理更加困难，所以现在是采取额外措施帮助自己保持正轨的重要时刻。在新冠肺炎大流行期间，当你被困在家里时，保持健康的秘诀：

坚持按时服药：既然你的整个日常生活都不正常了，记得吃药或注射胰岛素可能会更加困难。如果你很难跟上，那么不妨设置定时器，把你的药物放在你经常看到的地方，或者把它作为你饮食计划的一部分。

 

保持活跃：健身房和健身班不像大流行开始前那样安全，所以现在保持活跃很难。但是，还是可行的。为了锻炼身体，出去散步或跑步，在你的卧室或客厅里做减肥运动。由于这种病毒将在我们中间存在一段时间，如果可以的话，你甚至可以考虑购买健身设备，如健身器或轻量级器械。

 

限制吃零食：没有什么比在家里偷偷做一些额外的烘焙项目，或者去厨房吃点零食更好的了。你会想避免过度放纵，但你不需要完全消除零食和碳水化合物。然而，你可能想避免高碳水化合物零食，因为这些会导致难以控制的不稳定血糖峰值。

 

密切监测你的血糖

自我监测和记录血糖是糖尿病患者日常管理的重要组成部分，你可以轻松在家完成。

 

定期监测你的血糖将有助于你发现糖尿病可能正在失控的峰值或趋势。此外，经常检查你的血糖可以帮助你了解你是如何适应这场流行病带来的生活方式上的变化。

最近，河南郑州大雨牵挂着全国人民的心，这场是一场千年难遇的大雨，雨量惊人，让河南损失惨重，并且多人遇难，非常多的热心人士，明星，商界大佬们都踊跃捐款救助，显现出我国一方有难，多方支援的民族精神，特别让人感动。

这就是中国文化的魅力所在，也是我们祖祖辈辈留刻在心里的文化传承，遇难时候大家统一一致，热血救人，奉献社会。
 
水灾后，河南的防疫工作

 

 

除了救援和对河南人员的帮助，水灾造成的影响远不止这些，现在各界人士也担心河南因为水灾导致卫生条件差，容易引发疫情，担忧会出现传染病暴发的情况，我国工程院院士张伯礼提出了自己的担忧，并且提醒河南的群众们要注意预防传染病，下面有关水源受染容易发生的传染病，我们列一下。

第一：介水传染病

第二：肠道传染病

第三：接触性传染病

第四：虫媒传染病

这些都应当提起重视，因为水灾让环境发生了变化，暴雨让蚊虫，细菌等等有一个很好的滋生环境，所以一定要注意预防。

 

 

应当怎么预防呢？

第一：不要吃腐败，变质，或者被水泡的食物，因为很多病都是病从口入，所以饮食的卫生一定要注意，注意，再注意，还有一件事需要提醒，就是哪怕再渴，也不要喝生水。

第二：防护好周边的环境，尽可能清洁干净周边的环境，尽量保持清洁，虽然不一定能够做完完全清洁，但是环境能够稍微好一些，被传染的几率也会低一些。

第三：做好皮肤防护，如果发现皮肤有异常，可以寻求当地救援的帮助，看能否服用或者有涂用的药物，以免传染别人。

 

针对自己皮肤的传染预防

相信每个人最重视的应该是自己的皮肤，我们的皮肤如果发生了红肿，瘙痒等等的症状，一整天整个人都会不好受，而且如果是一些皮肤类的疾病被感染，很容易会传染给别人，造成大面积群众的感染，人传人的感染发展得特别快，所以我们对于皮肤的防护，需要重视起来。

首先，我们尽可能不要让皮肤总是在水里面浸泡，如果需要下水救援或者帮助别人，在上水以后，要尽快冲洗干净皮肤，如果皮肤受损，还需要洗干净，涂上药物，以免皮肤发生感染。

 

新冠疫情也需要预防

除了一系列的传染疾病需要预防，最重要的就是我们当下来得最猛烈的新冠疫情，这需要我们共同预防，虽然河南发生了水灾，但是预防新冠疫情不能松懈，我们一定要防止疫情反弹。群众聚集，集体饮食，睡眠这些情况会容易导致人的抵抗力变差，还会导致容易发生疫情人传人，当一个人感染了，很容易就会传给其他人。

特别是如果有无症状感染者，那就更加容易把疫情传播到很多人，所以防疫工作不能松懈，口罩也要快速补上缺口，尽量避免大范围人群聚集，要做好通风的工作。

 

最后，我们衷心希望，河南能够水灾早日得到缓解，无家可归的朋友们也能早日回家，全国人民都会支援你们，只要你们有需要，我们一定会在背后，愿你们都能平安。

暴雨、洪涝灾害过后，由于天气潮湿，细菌易滋生。另外，水源易遭到污染，食物容易变质，再加上人员接触污水机会增多，因此，各类传染病极易传播，我们要充分做好预防工作。

 

一、洪灾后常见传染病及预防

 

呼吸道传染病：由于人群密集，人体抵抗力下降，有可能发生呼吸道传染病，如流行性感冒、肺结核等。

肠道传染病：伤寒、肝炎、霍乱、痢疾、感染性腹泻等肠道传染病;主要症状有发热、腹痛、腹泻、粘液脓血便和里急后重等。

预防：搞好环境卫生，加强厕所及粪便管理，消灭苍蝇。

 

疟疾、乙型脑炎等因蚊虫叮咬而传播的疾病；

预防：搞好环境卫生，加强厕所及粪便管理，消灭蚊虫。

 

 

食用霉变食物而引起的食物中毒； 

预防：管理好水源、饮食，处理好粪便。

 

皮肤病：湿疹、皮炎、蚊虫叮咬等都是灾区常见的疾病。

预防：不同皮肤病有不同的治疗手段。总的来说要保持皮肤的干净卫生，使用蚊帐。

 

二、如何做好饮食卫生

 

饮食卫生八个“不”

 

要严防“病从口入”，除强调食品一定要煮熟煮透外，生活中还必须注意“饮食卫生八个不”：

 

一是不喝生水，尤其不能喝已污染的水和未消毒的水。

二是不食用被水淹过或受其他原因污染的面粉、挂面、饼干、面包等食物。

三是不吃毒死、病死、淹死和死因不明的家禽、家畜和水产品。“淹死”或其他死因不明的禽畜、水产品可能受毒物或病菌污染，此类食品也不能上市销售。

四是不吃未洗净的瓜果。未洗净或污染水洗过的瓜果，可能沾有病菌、病毒，吃了很容易得病。

 

 

五是不吃凉拌菜。由于卫生条件，凉菜特别是卤菜在制作过程中容易污染，吃了容易生病。

六是不吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮仍不能吃。要吃新鲜的饭菜，吃剩的饭菜要煮开或蒸透后存放，下顿再吃时，还要重新加热煮透。

七是不吃发霉的米面和发芽的花生、土豆。

八是不搞大型的聚餐活动。大汛过后置办宴席，卫生条件差，食物易污染，参加宴会的人中如果有病人或带菌者，易把病传给别人。

 

三、如何搞好饮水卫生

 

专家建议，对于水灾地区来说，应饮用纯净水、矿泉水、瓶装水、开水。不提倡喝生水，因为生水可能含有大量致病微生物，饮用后容易导致腹泻等疾病。饮用开水是灾害期间最简便易行的卫生用水，应该大力提倡。

 

四、洪涝灾害后注意个人和环境卫生

 

1. 勤洗手

 

吃东西前后要洗手,便前便后要洗手。

 

洗手时最好打肥皂，并在流水下冲洗，手指缝、手腕都要洗到，擦手用的毛巾必须干净。不要与别人共用毛巾和脸盆。防止感染红眼病等疾病。

 

 

2. 乐观情绪

 

保持心情愉快，良好的心情，可以增强对疾病的免疫力。泥石流灾害是暂时的，即使灾害会带来一些生活上的困难，仍然要坚持注意个人卫生。出现发热、拉肚子要及时找医生诊治，不要乱吃药。

 

3. 搞好环境卫生

 

住宅或帐篷附近不要有堵洼积水，保持住宅或帐篷内的干燥。

 

禽畜粪便、垃圾要尽可能远离住宅或帐篷。远离水井等水源。并且及时清扫和消毒。

 

五、杀虫灭鼠　

 

●防治蚊蝇

 

蚊子可以传播疾病、乙型脑炎等多种疾病。家中应备有蚊帐、蚊香,防止蚊虫叮咬。蚊子通常把幼虫生在水里繁殖,喜欢躲藏在草丛和垃圾里。消除住宅和暂居地附近的垃圾,填平坑洼。倒掉盆罐中的积水,搞好环境卫生,可以减少蚊子传播疾病的危险。

　　

大面积洪水泛滥之后将会出现许多大大小小积水，形成大量蚊虫滋生繁殖的场所，洪水中淹死的牲畜、垃圾、粪便等会腐败、霉变，成为蝇类大量滋生繁殖的场所。为了防止灾后疫病的发生，必须及时采取有效的杀虫、灭蝇措施。

　

1.住房的门窗尽可能装上纱网，防止蚊蝇侵入室内。床上使用蚊帐，必要时使用经药液浸泡的蚊帐。

2.保护好食品，防止蝇类、老鼠及其他昆虫接触而受污染。

3.清除蚊蝇滋生地。住房、简易灾蓬、活动房周围等地点应清除小块积水，尽可能地减少或清除零星滋生地。

4.室内速效喷洒或滞留喷洒，可用各种商品喷射剂、气雾剂。按每平方米50毫升的量，用喷雾器对四壁、天花板等蚊蝇经常栖息的表面均匀喷洒。

5.室外速效喷洒，将80%敌敌畏乳油加水稀释成0.1%浓度，用量每平方米1毫升，用压缩喷雾器均匀喷洒。

6.室内厕所、垃圾场地灭蝇蛆，可用敌百虫、马拉硫磷、倍硫磷喷洒。

 

苍蝇可以传播霍乱、痢疾等多种疾病。要特别注意防止苍蝇叮咬食物。搞好环境卫生、搞好厕所卫生,可以减少苍蝇传播疾病的危害。

 

 

●灭鼠措施

 

老鼠可传播出血热、钩端螺旋体病、鼠疫等疾病。要注意防鼠灭鼠。使用药物灭鼠必须采用安全、高效的慢性灭鼠药。禁用“毒鼠强”等剧毒药。

 

洪灾期间，受灾群众往高处集中，鼠类也往高处迁移，在高地或堤坝出现鼠类相对集中现象，因此增加鼠类和人群接触的机会，可能发生相关传染病的流行。

 

此外，洪水来势迅猛，也可能使鼠类来不及迁移而被淹死。需要根据具体情况采取防鼠、灭鼠对策。

 

六、暴雨洪灾后常见病的治疗

 

细菌性痢疾

 

细菌性痢疾简称菌痢，是由痢疾杆菌引起的常见肠道传染病，以急性发热等全身中毒症状与腹痛、腹泻、里急后重及排脓血样便等肠道症状为主要临床表现。

 

（1）单验方

1.大蒜10～15g捣烂，马齿苋30～60g，煎水1碗，冲入蒜泥，过滤得汁，1日2次分服。

2.马齿苋60～90g，扁豆花10～12g，水煎加红糖，口服2次。

3.取马齿苋30g，地锦草20g，用水300ml，煎煮20分钟，每日分两次煎煮取汁150ml混匀服用。

 

（2）中成药

香连丸（片）、黄连素片等。

 

（3）基本方药

白头翁汤加味。方药组成：白头翁10g、秦皮10g、黄连10g、黄芩10g、白芍10g、马齿苋20g、苦参20g、广木香5g、砂仁3g。颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

葛根芩连汤。方药组成：葛根15g，黄连9g，甘草6g，黄芩9g。颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

 

 

急性胃肠炎

 

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食物。

 

（1）单验方

石榴果皮20～40g，水煎后加红糖适量，1日分2次服。马齿苋30g，地锦草20g，用水300ml，煎煮20分钟，每日分两次煎煮取汁150ml混匀服用。

 

（2）中成药

藿香正气水（胶囊）、黄连素片、葛根芩连片等。

 

（3）基本方药

葛根芩连汤。方药组成：葛根15g，黄连9g，甘草6g，黄芩9g。颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

 

感冒

 

感冒最常见的急性呼吸道感染性疾病，包括细菌、病毒等感染。临床常表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛以及恶寒、发热、咳嗽等一系列症状， 起病较急，四时皆有，夏季汛期感冒，易感受当令之暑邪，暑湿并重。

 

风寒感冒

临床上主要表现：

主症及舌脉：鼻塞，流清涕，恶寒，肢体酸楚甚则酸痛，舌苔薄白，脉浮或浮紧。

次症：喷嚏，咽痒，咳嗽，发热，无汗，头痛。

 

（1）单验方

1.生姜汤。生姜20～30g，红糖20g，加适量水，煮沸，代茶频服。

2.生姜芥菜汤。新鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000ml，煎至1000ml，用食盐调味后分次饮服。

 

（2）中成药

感冒清热颗粒， 每次12 g ( 含糖型) /6 g ( 无糖型) ，每日 2 次，冲服；外感风寒初起，正柴胡饮颗粒， 每次3 g， 每日3 次，冲服；挟湿证者， 柴连口服液，每次10 ml， 每日 3 次，口服；风寒表虚证，表虚感冒颗粒，每次10～20 g， 每日2 ～ 3 次，冲服，或桂枝颗粒，每次 5g，每日3 次，冲服。

 

（3）基本方药

荆防败毒散 ( 《摄生众妙方》) 加减:荆芥 9 g， 防风 9 g， 羌活 9 g， 柴胡 6 g， 紫苏 9 g，枳壳 9 g， 桔梗 9 g， 炙甘草 6 g。颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

 

 

风热感冒

临床上主要表现：

主症及舌脉：发热， 恶风， 咽干甚则咽痛， 舌尖红， 舌苔薄白干或薄黄， 脉浮或浮数。

次症：鼻塞， 流浊涕， 鼻窍干热， 口干， 口渴， 咽痒， 咳嗽， 肢体酸楚， 头痛。

 

（1）单验方

1.薄荷粥。薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服。

2.桑菊薄荷饮。桑叶10g、菊花10g、薄荷6g、淡竹叶3g，加适量水，煮沸，代茶频服。

 

（2）中成药

银翘解毒颗粒， 每次 15 g， 每日3 次， 口 服; 感 冒 清 胶 囊， 每 次 1 ～ 2 粒( 0. 5 g /粒) ， 每日 3 次， 口服; 发热、咽痛、痰稠较甚 者， 金 莲 清 热 胶 囊， 每 次 4 粒 ( 0. 4 g /粒) ， 每日 3 次， 口服。疏风解毒胶囊， 每次 4粒 ( 0. 52 g /粒) ， 每日 3 次， 口服; 咽痛较甚者，穿心莲内酯滴丸， 每次 0. 15 g， 每日 3 次， 口服。

 

（3）基本方药

银翘散( 《温病条辨》) 合桑菊饮 ( 《温病条辨》) : 金银花 9 g， 连翘 12 g， 荆芥 6 g， 桑叶 6 g， 菊花 9 g， 牛蒡子 9 g， 薄荷 6 g ( 后下) ， 苦杏仁 9 g， 竹叶 6 g， 桔梗 6 g， 甘草 6 g。

 

暑湿感冒

临床上主要表现：

主症及舌脉：发热，恶风，身热不扬，汗出不畅，肢体困重，头重如裹，胸闷，纳呆，口黏腻，舌苔白腻或黄腻。

次症：鼻塞，流涕，头痛，无汗，少汗， 口渴，心烦，舌质红， 脉濡或滑或濡数。

 

（1）单验方

1.香银汤。金银花10g、连翘10g、荷叶10g、淡豆豉10g、大豆黄卷15g，香薷10g，加水300ml，煎至150ml，每日一剂，分两次服用。

2.荷叶生姜饮。荷叶10g、生姜3片，加适量水，煮沸，代茶频饮。

 

（2）中成药

藿香正气类， 每次5～10 ml( 口服液) 、3 粒 ( 胶囊，0.3g/粒) 、2～4 粒 ( 软胶囊，0. 45g/粒) 、1～2 袋 ( 滴丸，2. 6g/袋) ，每日2 次， 口服。

 

（3）基本方药

藿香正气散 ( 《太平惠民和剂局方》)加减：藿香 9 g， 佩兰 9 g， 金银花 12 g， 紫苏 9 g，白芷 6 g， 淡豆豉 9 g， 桔梗 6 g， 淡竹叶 6 g， 茯苓15 g， 滑石 15 g ( 包煎) ， 陈皮 9 g， 生姜 6 g。

 

咳嗽

 

咳嗽是一种常见的临床症状，多见于呼吸道感染、肿瘤等疾病，是水灾之后常见的疾病之一。

 

风寒咳嗽

临床主要表现：咳嗽声重，咳痰稀白，咽痒，气急，常伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷、无汗等。

 

（1）单验方

1.姜葱粥。生姜、葱白各20g，粳米150g。入米煮粥，待熟时加生姜、葱白，稍煮即可，趁热食用。

2.杏仁萝卜煎。杏仁(甜)10g、生姜3片、白萝卜100g、水煎服，每日1剂。

3.川贝5g，用白梨一个蒸熟服用；

4.杏仁10g、萝卜子10g，水煎服；

5.青果10g、白萝卜100g，切片，煎水频服。

 

（2）中成药

通宣理肺类， 每次 7 g ( 丸剂) 、9 g ( 颗粒) 、2 粒 ( 胶囊， 0. 36 g /粒) ， 每日 2 或 3次， 口服。小青龙合剂类， 每次 6 g ( 无糖型颗粒) /13 g ( 有 糖 型 颗 粒 ) 、3 ～ 6 粒 ( 胶 囊，0. 36 g /粒) ， 每日 3 次， 口服。冬菀止咳颗粒，每次 5 g， 每日 3 次， 口服。

 

（3）基本方药

三拗汤 ( 《太平惠民和剂局方》) 合止嗽散 ( 《医学心悟》) 加减：炙麻黄 6 g， 苦杏仁9 g， 白前 9 g， 荆芥 9 g， 防风 9 g， 紫苏子 9 g， 陈皮 9 g， 桔梗 6 g， 百部 12 g， 款冬花 12 g， 炙甘草3 g。

 

风热咳嗽

临床主要表现：咳嗽频频，气粗声哑、咽喉疼痛、咳吐黄痰，或痰粘咳吐不爽，口渴欲饮，舌苔薄黄，脉浮数或浮滑等。

 

（1）单验方

黄芩10g、车前草15g，加水300ml煎煮15～20分钟，每日分两次煎煮取汁150ml混匀服用，每日一剂。

 

（2）中成药

感咳双清胶囊， 每次 0. 6 g， 每日3 次， 口服。急支糖浆， 每次 20 ～ 30 ml， 每日 3 或 4 次， 口服。痰多兼有胸闷者， 蛇胆川贝口服液， 每次 10 ml， 每日 2 次， 口服。

 

（3）基本方药

桑菊饮 ( 《温病条辨》) 加 减：桑 叶9 g， 菊花 6 g， 苦杏仁 9 g， 连翘 12 g， 牛蒡子 12 g，前胡 12 g， 黄芩 9 g， 薄荷 6 g ( 后下) ， 桔梗 9 g，芦根 12 g， 甘草 3 g。

 

 

小儿腹泻病

 

小儿腹泻是多病原、多因素引起的以腹泻为主的一组疾病。在临床上主要分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类，感染性腹泻主要包括细菌性肠炎和病毒性肠炎。非感染性腹泻多由于喂养不当引起，少数由于对牛奶或某种食物过敏或不耐受，亦可由于气候突然变化如腹部受凉，致使肠蠕动加快、消化功能紊乱而发生腹泻。中医认为本病的发生主要是由于外感邪气，内伤乳食及脾胃失调有关。

 

湿热泻

多见于夏秋季，多为产毒性细菌感染或病毒感染性腹泻。

临床主要表现：起病急，腹泻频繁，大便稀或呈水样，肛门灼热，发热，烦躁，口渴喜饮，恶心呕吐，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉滑数，指纹紫。

 

（1）单验方

1.用荷叶5g，扁豆花10g，冰糖5g，煎成200ml以作饮料。

2.脐部敷贴法。用生苍术、生黄芩(比例2：1)为末，用藿香正气水调成糊状，敷脐，每日换药1次。

 

（2）中成药

葛根芩连微丸、苍术止泻口服液、双芩止泻口服液等。

 

（3）基本方药

葛根芩连汤。 方药组成：葛根10g，黄芩5g，黄连3g，炙甘草6g，茯苓10g，车前子10g，苍术10g。 1～3岁小儿每日服用1/2剂量；4～6岁每日服用2/3剂量，7岁及以上服用全量。颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

 

风寒泻

临床主要表现：大便清稀，肠鸣腹痛，可伴恶寒发热，鼻流清涕，舌质淡，苔薄白，脉浮紧，指纹淡红。

 

（1）单验方

用丁香1份，肉桂2份，共研末，每用1-3g，醋调敷脐，外用胶布粘贴，每日换药1次。

 

（2）中成药

藿香正气液，每服5-10ml，1日3次。

 

（3）基本方药

藿香正气散。方药组成：藿香10g，苏叶10g，茯苓10g，白术10g，陈皮8g，姜半夏8g，甘草3g,生姜5g，大枣10g。1～3岁小儿每日服用1/2剂量；4～6岁每日服用2/3剂量，7岁及以上服用全量。颗粒剂或中药饮片水煎服，每日1剂，分两次服用。

由于COVID-19疫苗目前体现出了较高的安全和有效性，因此，包括美国CDC在内的全球相关机构近期放宽了在正常情况下对于已接种疫苗个体的隔离及防护建议。然而，基于大多数疫苗试验会将免疫功能低下的人（占成年人比例约5%）排除在外，疫苗对于该类人群的疗效尚未可知，包括加强剂量的必要性、疫苗接种后抗体检测的效用以及长期保持社交距离及戴口罩的实用性等问题。

迄今为止，许多疫苗研究包括评估一剂或两剂疫苗（主要基于mRNA）后抗SARS-CoV-2刺突蛋白抗体反应的队列研究，使用了各种血清学检测，并且通常会将反应与具有免疫能力的人（通常经历近100%的血清转化）的反应进行比较。

 

图表1：关于免疫功能低下患者的抗尖峰抗体反应的评审研究总结

一个数据前提是，我们还并不知道刺突蛋白抗体反应的临床意义。事实上，FDA最近给出建议，认为不应该检查疫苗接种后的抗体水平，因为阳性滴度可能无法完全反映保护，而阴性滴度则可能无法表明易感性。相比之下，T细胞反应（在血清学检测中不直接测量）能够提供一定程度的保护，尤其是针对严重疾病。

尽管如此，一些临床上的教训正在出现。数据显示，使用损害B细胞功能的免疫抑制剂（如霉酚酸酯、利妥昔单抗）与疫苗抗体反应不佳有关，年龄较大也是如此。即使是低剂量皮质类固醇也可能损害血清学反应。癌症患者如果在停止治疗时接种疫苗，其血清转换的可能性会增加。不过B细胞慢性淋巴细胞白血病患者可能是一个例外。

鉴于许多疫苗的功效都被证明会在免疫功能低下的患者中减弱，COVID-19疫苗可能也是如此的原理。那么，第三剂是否是有益的？

在一项第三剂疫苗在实体器官移植受者中的安全性和免疫原性研究性试验中，研究人员描述了30名实体器官移植受者的疫苗增强结果。在初始疫苗接种期间，30名患者中有57%接受了2剂162b2 疫苗（Pfizer/BioNTech），43%接受了2剂mRNA-1273疫苗（Moderna）。这些受者在接种两剂mRNA疫苗后，抗体反应很低或没有可测量的反应。随后，一半接受了Ad26.COV2.S（强生）疫苗的加强，另一半接受了第三剂mRNA疫苗。在初始抗体反应低的6名患者中，100%在第三次给药后达到了高抗体效价；在对初始系列没有反应的24人中，只有25%在此之后发展出了高滴度。

 

图表2：接种第三剂疫苗后的自我报告反应

这是第一份关于接受第三剂针对SARS-CoV-2的疫苗的实体器官移植患者的报告。令人鼓舞的是，三分之一抗体滴度呈阴性的患者和所有抗体滴度呈低阳性的患者在第三次给药后抗体滴度增加。此外，考虑到这些疫苗可以带来的好处，疫苗反应似乎是可以接受的。然而，抗体反应似乎各不相同，潜在的风险，如器官排斥，应根据个人情况进行评估。

这些观察结果将在不久之后为临床提供援助，来确定是否可以将帮助器官移植等免疫抑制患者预防新冠的疫苗加强剂量纳入临床实践，就像乙型肝炎和流感疫苗接种一样。但在当下的临床阶段，应该如何为免疫功能低下的患者提供接种疫苗后的检测及建议，主要出于以下几个问题的考虑。

接种疫苗后是否应当检查常规刺突蛋白抗体滴度？

目前，科研结果的临床意义尚未得出结论，因此并不推荐常规滴度，因为它们可能会产生虚假的保护或虚假的脆弱性担忧，而一些市售检测不针对刺突蛋白，预计只有在自然感染后才会呈阳性。

免疫功能低下人群是否应该接受额外剂量的疫苗？

从科研试验来看，支持这种做法的安全性或有效性的数据非常有限，这超出了当前的紧急使用授权，但针对这一主题的研究正在进行中，或可期待下一步的数据建议。

接种疫苗的免疫功能低下患者是否应该遵循戴口罩和社交距离指南？

将疫苗接种和口罩、社交距离等掩蔽建议联系起来的新CDC指南，对于免疫功能低下的患者尤其具有挑战性，这会导致他们越来越多地接触选择不防护的未接种疫苗的个体，特别是在没有切实可行的方法来执行此建议的情况下。对于免疫功能低下的患者来说，虽然他们应该接种疫苗，但并不能以此来保证自己的安全，因此，他们应该继续戴口罩并保持社交距离。同时，医生鼓励免疫功能低下患者的密切接触者接种疫苗，也有助于降低新冠传播风险。

免疫功能低下人群应该如何处理疫苗接种的时间？

只要有可能，疫苗接种应在免疫抑制减弱的时候进行。例如，在化疗周期之间，实体器官移植之前等。其中，利妥昔单抗可能会造成问题出现（由于其对B细胞的强效作用），应尽可能在接近周期结束时接种疫苗。

此外，根据传染病医学博士的观察，在大多数情况下，不应该减少所需的免疫抑制以增加疫苗反应，特别是在移植受者中。然而，美国风湿病学会确实曾提出建议，对于那些疾病稳定的患者来说，在接种疫苗后1至2周内应进行一些免疫调节治疗（例如霉酚酸酯、甲氨蝶呤）。

针对上述几个问题所提供的合理指导是基于有限的数据及常识得出的。目前，几项试验计划中和正在进行的研究将有望为免疫功能低下患者所面临的疫苗接种问题提供更明确的答案。

参考文献：
1. Daniel K, et al. How Should We Advise Our Immunocompromised Patients After COVID-19 Vaccination. NEJM Journal Watch 2021 Jun 14.
2. Werbel WA, Boyarsky BJ, Ou MT, et al. Safety and Immunogenicity of a Third Dose of SARS-CoV-2 Vaccine in Solid Organ Transplant Recipients: A Case Series. Annals of Internal Medicine 2021 Jun 15.
3. Jackson LA , Anderson EJ , Rouphael NG , et al; mRNA-1273 Study Group. An mRNA vaccine against SARS-CoV-2—preliminary report. N Engl J Med. 2020;383:1920-31.
4. Boyarsky BJ et al. Immunogenicity of a single dose of SARS-CoV-2 messenger RNA vaccine in solid organ transplant recipients. JAMA 2021 May 4; 325:1784.
5. Boyarsky BJ et al. Antibody response to 2-dose SARS-CoV-2 mRNA vaccine series in solid organ transplant recipients. JAMA 2021 Jun 1; 325:2204.
6. Marinaki S et al. Immunogenicity of SARS-CoV-2 BNT162b2 vaccine in solid organ transplant recipients. Am J Transplant 2021 Apr 17.

新型冠状病毒肺炎的流行还在进行，人们普遍能感到。麻醉医生承担周围术期急诊和期限手术麻醉、急救插管、麻醉门诊和舒适医疗等重要工作，是院内病毒感染的高风险人群。同时，手术室为院内各科患者的科手术治疗提供重要平台，防护不当不仅会引起医务人员自身感染，还会引起院内交叉感染。因此，提高医务人员的防范意识，加强防护措施，严格执行标准防范具有重要临床意义。

 

瘟疫流行期间，麻醉医生术前访问普通患者应注意哪些问题?

 

①麻醉医生访问前，必须询问有关科室的诊疗流程是否按医院的预防管理方案执行，手术患者是否接受预检分诊筛查住院，是否排除流行病史、发热史和接触史，看护记录书了解患者住院以来的体温监测状况。

 

 

②术前访问时应进行个人保护(一级保护)：更换外行鞋或鞋套进入病房(外行鞋和内行鞋应严格区分)。

 

诊断或怀疑新冠肺炎患者接受手术，麻醉科医生除了通常的评价内容外，还应重点关注哪些检查结果？

 

①胸部CT等影像学检测。

②血气分析、生化等实验室检查，如血液常规(白细胞和淋巴细胞计数)、肝酶学检查、肌钙蛋白、炎性指标等，迅速评价肺部和其他重要器官功能。

③结合基础疾病综合评估全身情况，定制各项预案。

 

麻醉手术部如何保护环境?

 

①健全制度，严格区分洁净区和非洁净区，之间的联系应该有缓冲区。

②严格执行医院感觉管理相关规定，做好手术室清洁消毒工作。

③工作人员应了解不同手术之间的特点和用途。

④强调手部卫生，强调麻醉科办公室、餐厅和厕所的消毒防护。

 

 

新冠状肺炎的确诊和疑似病例应该选择哪个手术室？

 

①疑似患者和确诊患者应放置在负压手术之间进行手术。

②无负压运行可减少新风量，增加回风量，使运行压力形成轻微负压。

③可选择独立净化单元，空间位置相对独立的手术室，手术中关闭净化系统。

④手术过程中尽量减少人员进出手术室，进入感染手术室尽量不要外出。室外人员和室内人员应在缓冲室转移内外物品，操作前应关闭缓冲室。

⑤术后进行最终消毒处理。

 

疑似新冠肺炎患者如何选择麻醉方法？

 

建议以全身麻醉为主，减少空气和飞沫在患者鼻口的扩散。

 

在保护气道的前提下，可以根据情况采取其他麻醉方式。

 

剖腹产的患者也建议以椎管内麻醉为主要麻醉方式，建议患者戴医疗保护口罩，减少空气传播。

 

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在职场中，我们常常会遇到各种心理缺陷，这些缺陷可能会严重影响我们的职业生涯。

首先，我们要了解什么是心理缺陷。心理缺陷是指个体在心理发展过程中，由于遗传、环境、教育等因素的影响，导致心理结构、心理功能、心理行为等方面出现偏差或异常。

以下是一些常见的职场心理缺陷：

1. 狂妄自大：这类人往往自视甚高，认为自己无所不能，不愿意接受他人的意见和建议。结果，他们在工作中容易犯错，导致项目失败。

2. 专制独裁：这类人喜欢控制他人，对下属颐指气使，导致团队氛围紧张，影响工作效率。

3. 完美主义：这类人追求完美，对工作要求极高，导致自己压力过大，难以承受。

4. 逃避现实：这类人面对困难和挫折时，选择逃避，不愿意正视问题，导致问题越积越多。

5. 悲观消极：这类人对工作充满抱怨，缺乏积极性，影响团队士气。

6. 非黑即白：这类人看待问题过于片面，无法理解复杂情况，导致决策失误。

7. 机械僵化：这类人缺乏变通能力，无法适应环境变化，影响工作效率。

如何克服职场心理缺陷呢？以下是一些建议：

1. 保持谦虚：虚心向他人学习，接受意见和建议。

2. 学会倾听：倾听他人的意见和建议，了解他人的需求。

3. 保持乐观：积极面对工作和生活中的困难和挫折。

4. 学会沟通：与他人进行有效沟通，表达自己的想法和感受。

5. 保持灵活性：适应环境变化，灵活应对各种情况。

6. 培养同理心：理解他人的感受，关心他人的需求。

7. 保持终身学习：不断提升自己的能力和素质。

随着全球气候变暖，越来越多的研究指出气温升高与心理健康问题之间的潜在关联。一项发表在《PNAS》杂志上的新研究进一步证实了这一点，研究表明，每五年内平均气温升高超过1摄氏度（1.8华氏度）将会导致心理健康问题发生率增加。

研究人员通过对近200万美国人的心理健康数据和2002年至2012年的每日天气数据进行比较，发现高温或温度上升与心理健康问题之间存在显著关联。其中，精神状况异常的人群、收入较低的人和女性更容易受到气温升高的负面影响。

麻省理工学院媒体实验室的研究科学家表示，尽管目前尚不完全清楚高温如何导致心理健康问题，但存在多种猜测，例如高温可能通过影响睡眠质量、加剧身体不适和焦虑情绪等方式导致心理健康问题。此外，研究人员还指出，政府和企业需要采取措施应对气候变化带来的健康挑战。

威斯康星大学麦迪逊分校全球卫生研究所教授Jonathon Patz博士表示，研究结果与其他科学家近期的研究结果一致，他指出，由于政府和行业未能按照科学评估建议的速度采取行动，人们可能正在经历“压力和绝望”。

为了应对气候变化带来的心理健康挑战，研究人员建议采取以下措施：

1. 增强心理健康教育，提高公众对气候变化与心理健康之间关联的认识。

2. 加强心理健康服务，为受气温升高影响的人群提供必要的支持和帮助。

3. 制定应对气候变化的政策，减少温室气体排放，降低气温升高的风险。

4. 倡导健康生活方式，提高公众对心理健康问题的关注度。

　　生活中，许多已婚的人选择不佩戴婚戒，这背后有着各种各样的原因。以下是一些常见的不戴婚戒的理由：

　　1. **怕丢失**。婚戒往往价格昂贵，容易丢失。一旦丢失，不仅损失金钱，也会失去一份珍贵的纪念。

　　2. **怕被抢**。社会上的抢劫事件频发，一些女性担心佩戴婚戒会吸引歹徒的注意，因此选择不戴。

　　3. **怕失去调侃的机会**。婚戒是已婚身份的标志，佩戴婚戒可能会失去一些与外人，尤其是异性调侃的机会。

　　4. **怕妨碍生活**。佩戴婚戒可能会给日常生活带来不便，如做饭、洗衣等活动前需要摘下戒指，以免丢失或刮伤皮肤。

　　5. **怕手不好看**。有些人认为自己的手不好看，佩戴婚戒会凸显自己的“缺陷”。

　　6. **讨厌戴珠宝首饰**。有些人觉得佩戴首饰有很强的异物感，觉得浑身不舒服。

　　7. **伴侣不戴，自己也不戴**。一些夫妻认为，婚姻双方在各方面都应该讲究平等，既然伴侣不戴婚戒，那自己也可以不戴。

　　8. **觉得没意义**。有些人认为，婚戒的象征意义只是人为添加的，没啥特别意义。

　　9. **工作性质不适合戴戒指**。有些工作的确不适合戴戒指，否则很容易发生安全事故。

　　10. **出轨的信号**。有人认为，伴侣不戴婚戒也可能是出轨的信号。

在现代社会，人们对于爱情的观念和选择越来越多元化。然而，依然有一部分女性在寻找伴侣时，更倾向于选择经济条件优越的男性。这种现象背后的原因复杂多样，本文将从心理学、社会学和生理学等多个角度进行探讨。

首先，从心理学角度来看，自信是影响人际关系的重要因素之一。经济条件优越的男性往往更容易展现出自信的气质，这种气质会让他们在交往过程中更具吸引力。而缺乏自信的男性在交往中可能会显得过于拘谨，难以给女性留下深刻的印象。

其次，从社会学的角度来看，女性的择偶观念受到社会文化的影响。在传统观念中，男性是家庭的支柱，负责赚钱养家；而女性则主要负责家庭内部的照顾。因此，女性在选择伴侣时，往往会优先考虑男性的经济条件，以确保家庭的稳定。

此外，从生理学的角度来看，女性在进化过程中形成了对资源的追求。在远古时代，资源丰富的男性更容易获得生存和繁衍的机会。因此，现代女性在选择伴侣时，潜意识中仍然会倾向于选择经济条件优越的男性。

然而，这并不意味着所有女性都会选择有钱的男性。事实上，越来越多的女性开始重视精神层面的契合度，追求平等、尊重和包容的爱情关系。因此，在选择伴侣时，女性应该综合考虑各种因素，找到与自己最匹配的伴侣。

总之，女性钟情有钱的男性是一种复杂的社会现象，其背后的原因涉及心理学、社会学和生理学等多个方面。了解这些原因有助于我们更好地理解女性的择偶观念，从而促进两性之间的和谐发展。

婚姻，这个古老而又永恒的话题，一直以来都是人们关注的焦点。有人说，婚姻是束缚，特别是男人总会有这样的想法。他们觉得结婚了就要对家庭负责了，就不能出去花天酒地了，所以男人一般不会那么早结婚。可是话说得好，男人三十一枝花，女人三十烂残渣。男人可能觉得一两年不是什么大事，在这一两年里，他能更加成熟，事业更加稳定。可是女人却不这么想，女人经不起岁月的洗礼。在岁月的磨练中，女人慢慢就会变成了人们口中的剩女，她们开始着急。

女性朋友们总是摸不透男人的心，不知道他什么时候有想要结婚的念头。对很多男人来说，之前的恋爱只是学习过程，那些离开的女孩只是过客，她们的出现就是为了让他等待一位命中注定的爱人。但是也不要因此而认为男人都是不想结婚的，其实男人也有想结婚的时候，就看你有没有及时去发觉了。

1.身心疲惫时

社会赋予了男人很多的社会责任，他们要养家糊口，有苦还不能随便倾诉。可是男人也是人，也会有身心疲惫之时。

在职场上摸爬滚打，就为了给你创造更好的生活条件，可是职场上的尔虞我诈让很多男人也身心疲惫。每天拖着疲惫的身躯回家，多渴望身边有一个知心的爱人能给自己换双拖鞋，静静坐在自己身边，听自己唠叨一下一天的烦心事……可是，回到家的时候，还是只有自己一个人，他不免落入无尽的惆怅之中。

在男人身心疲惫的时候，其实是他想要结婚的时候。你只要在这个时候出项在他的身边，给他端一杯热茶，给他捶捶背，跟他说说话，或许，这比你平时为他多付出很多都管用。在男人内心脆弱的时候如果你在身边贴心伺候，即便是铁石心肠也会被融化。此刻的男人最容易把结婚说出口，他深深体会到，有一个温暖的家庭，一个贤惠的妻子是莫大的幸福。

2.朋友的婚礼上

每年，你们都会参加朋友的婚礼。看着朋友们都双双步入婚姻的殿堂，你在心疼不断花出去的礼金的同时，更是羡慕，你甚至会幻想新郎就是你。谁说男人就不愿意结婚，在参加朋友们的婚礼的时候，男人们也会有这样的想法，那一刻，他是多么地渴望要成家!

多和他一起参加朋友的婚礼吧，让他看看别人的幸福劲，更让他去听朋友们的唠叨，让朋友们在他耳边催促他结婚。看着别人那么幸福，想着自己仍然孤单一人，再听着朋友们的劝告，我想男人们是很容易动心的。那时候的男人最容易冲动之下鼓起勇气就向你求婚了。

3.见到别人可爱的孩子

女人们都爱孩子，因为她们内心深处就是无尽的母爱。每当看见别人可爱的孩子的时候，女人们眼中都会露出无尽的母爱，想给他点抚摸，想亲亲孩子的脸蛋。别以为男人就不喜欢孩子，有时候男人比女人更爱孩子。

人们总说很多男人就像是没有长大的孩子一样，是的，男人在自己心爱的女人面前，总是会撒撒娇，会表现得像个孩子一样。或许正是因为男人内心深处的孩子气在作祟，男人见到可爱的孩子的时候，他们也会无尽怜爱，甚者想赶紧自己也生个孩子。可是哪有女人那么傻傻的没结婚就跟他生个孩子呢?所以，当男人见到别人可爱的孩子的时候，就很容易激发他要结婚的念头。

4.夜场偷瞄辣妹时

单身的男人会经常去夜总会消遣，一方面是为了打发时间，一方面是希望在灯红酒绿中物色一个恋爱对象或是结婚的伴侣。在夜场里，男人总是会去偷瞄辣妹。看来看去，男人觉得眼花缭乱了，或者说是已经厌倦了，觉得夜场里德美女大多是胭脂俗粉，很少可以成为自己的终身伴侣。于是乎，他不再怎么搭理小姐，或是对美女爱理不理，而更愿意一个人埋头喝酒。

花花世界灯红酒绿绝不会长久，都是过眼云烟，而只有真心地相待相濡以沫的婚姻才会长久，才会有幸福的家庭。没有结婚念头的男人始终抱着玩玩的心态，认为恋爱就是一个玩耍的过程，玩过了就算了。

可是在经历了很多的事情之后，男人就定下心来，只想尽早安定下来，娶个老婆，生个孩子，组建一个幸福的家庭。所以如果你有陪他去夜总会的话，不妨看看你的男友会不会有这样的异常的反应，若是有的话则恭喜你了，再努力一把，就能收获婚姻的果实了。

在生活中，人们常常认为好色是男性的专属特质，但实际上，许多女性也可能表现出类似的行为。这种现象并非绝对，男女之间都存在一定的差异。那么，如何判断一个女性是否“好色”呢？以下是一些可能的表现。

首先，好色的女性可能会对外貌有着较高的关注。她们可能更倾向于关注他人的外貌，尤其是男性的外貌。在评价一个人的优缺点时，她们可能更注重对方的外表是否吸引自己，而不是对方的学历、能力或工作表现。

其次，好色的女性在朋友聚会或社交场合中，可能会表现出对帅哥的特别关注。她们可能会主动接近帅哥，甚至以老员工的身份主动帮助帅哥快速适应工作，以便有更多的接触机会。如果遇到单身帅哥，她们可能会更加热情。

此外，好色的女性在逛街时，可能会对身边的异性进行一番评论，尤其是那些与电视剧中的帅哥相似的人。如果逛街过程中没有遇到帅哥，她们可能会觉得这次逛街很没意思。

需要注意的是，好色的女性并非绝对，她们的行为可能与个人的性格、成长环境、心理状态等因素有关。因此，在评价一个人是否好色时，我们应该保持客观和宽容的态度。

除了以上表现外，以下是一些可能与好色行为相关的因素：

1. 性激素水平：性激素水平的变化可能会影响一个人的性欲和好色程度。

2. 成长环境：在充满诱惑的环境中成长的人，可能更容易表现出好色的行为。

3. 心理状态：心理压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致一个人变得好色。

4. 社交圈子：与好色的人交往可能会影响一个人的好色程度。

总之，了解好色的表现有助于我们更好地理解自己和他人。在面对这种现象时，我们应该保持理性和宽容，尊重每个人的个性差异。

在当今社会，离婚现象越来越普遍，对于父母而言，如何处理离婚对孩子的影响成为了一个重要的话题。本文将从心理、生理、社会等多个角度探讨孩子多大时父母才适合离婚，以及如何减轻离婚对孩子造成的伤害。

心理因素：孩子年龄越小，心理承受能力越弱

研究表明，孩子年龄越小，心理承受能力越弱，对父母的离婚反应也更为敏感。在离婚初期，孩子可能会出现焦虑、恐惧、不安等情绪，甚至会出现睡眠障碍、食欲不振等问题。因此，父母在考虑离婚时，应充分考虑到孩子的心理承受能力。

生理因素：孩子年龄越小，身体发育越不完善

孩子年龄越小，身体发育越不完善，离婚可能会对其产生一定的生理影响。例如，离婚可能会影响孩子的生长发育，导致其身高、体重等方面出现问题。因此，父母在考虑离婚时，应充分考虑到孩子的生理发育情况。

社会因素：孩子年龄越小，社会适应能力越弱

孩子年龄越小，社会适应能力越弱，离婚可能会对其社会交往产生一定的影响。例如，离婚可能会影响孩子与同龄人建立友谊，甚至导致其出现社交障碍。因此，父母在考虑离婚时，应充分考虑到孩子的社会适应能力。

离婚时机：孩子青春期前后是关键时期

研究表明，孩子青春期前后是心理、生理、社会等方面发展最为迅速的时期，也是父母考虑离婚的关键时期。在这个阶段，父母离婚可能会对孩子产生较大的影响。因此，父母在考虑离婚时，应充分考虑到孩子的成长需求，尽量选择在孩子青春期之前或之后进行。

减轻伤害：父母应共同努力

为了减轻离婚对孩子造成的伤害，父母应共同努力，做好以下几方面的工作：

1. 保持良好的沟通，让孩子了解离婚的原因，避免让孩子产生误解。

2. 保持稳定的生活环境，尽量让孩子保持正常的学习和生活秩序。

3. 关注孩子的心理变化，及时发现并解决孩子的心理问题。

4. 给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子度过心理难关。

总之，孩子多大时父母才适合离婚并没有一个固定的答案，父母应根据孩子的实际情况，综合考虑心理、生理、社会等因素，做出明智的决策。

近年来，关于自恋的研究日益增多，一项发表在国际杂志《Psychological Bulletin》上的研究指出，男性在自恋程度上普遍高于女性。这项研究基于对47.5万参与者近30年的数据进行分析，结果显示，男性在自恋评分上普遍高于女性，且这种差异与年龄无关。

自恋作为一种人格特质，与多种人际交往障碍有关，如无法建立健康的长期关系、不道德行为和侵犯行为等。然而，自恋也被认为可以增强个体的自尊、情绪稳定性和领导力。通过对自恋中的性别差异进行研究，有助于我们更好地理解性别差异的结果。

该研究对超过355篇杂志文章、论文、手稿及技术手册进行分析，发现两性在权利和领导力上存在较大差异。男性更有可能“剥削”他人并认为自己享有特权，而女性则更倾向于独断专行并渴望权力。在风头主义方面，两性表现相当。

研究还发现，1990年至2013年间，大学生在自恋程度上的变化并无明显差异。研究者认为，性别刻板印象是导致性别差异的重要原因。女性在高层领导中的缺乏可能与女性刻板印象与领导力之间的不一致性有关。此外，女性在成长过程中可能会面临来自社会的预期冲突，以及来自领导层的严厉批评，这会抑制女性的自我表现和自恋行为。

未来研究将进一步探讨社会、文化或生物学因素对性别差异的影响，并深入剖析相关机制。

在现实生活中，了解自恋的性别差异有助于我们更好地理解和应对人际关系中的问题。同时，也要关注女性在领导力发展中所面临的挑战，并努力消除性别刻板印象。

在日常生活中，我们常常听到男性朋友抱怨女性过于“神秘”，总是不愿意分享自己的过去。而男性则恰恰相反，他们总是打破沙锅问到底，试图了解女性的过去。这种习性究竟从何而来？本文将从心理、社会和文化等多个角度分析男性为何如此在意女性的过去。

首先，男性的好奇心和探索欲是其探究女性过去的一个重要原因。男性往往对未知事物充满好奇，他们渴望了解女性的生活经历、情感历程以及人际关系等，以此来判断女性的性格、价值观和人生观。

其次，男性的占有欲和独占欲也是其探究女性过去的一个重要原因。男性害怕自己的伴侣在过去的感情经历中留下痕迹，从而影响到他们之间的感情。因此，他们会通过各种方式了解女性的过去，以确保自己的伴侣是“纯洁”的。

此外，社会文化因素也对男性探究女性过去产生影响。在传统的观念中，女性被视为“弱者”，需要男性的保护。因此，男性在恋爱关系中往往会扮演“侦探”的角色，试图了解女性的过去，以确保自己的“地位”。

然而，过度探究女性的过去也可能带来负面影响。首先，过度追问会让女性感到压力和不适，从而影响双方的感情。其次，过度探究可能导致误解和冲突，甚至引发分手的导火索。

那么，如何处理男性探究女性过去的问题呢？首先，女性应该坦诚地与男性分享自己的过去，但同时也要注意保护自己的隐私。其次，男性应该学会尊重女性的隐私，不要过度追问。最后，双方可以通过沟通和理解，建立更加健康的恋爱关系。

在职场中，心理健康至关重要。良好的心理素质不仅有助于人际交往，还能提升工作效率。相反，以下8种病态心理会阻碍职场发展，我们应警惕并努力克服。

1. 自卑心理

自卑心理是职场的一大绊脚石。过度自卑会让人缺乏自信，难以发挥自身优势。要克服自卑，首先要正视自身，发现自己的长处，并积极寻求突破。

2. 懦弱心理

懦弱心理使人畏首畏尾，缺乏勇气面对挑战。要克服懦弱，需要加强心理素质，培养乐观积极的心态，并勇于承担责任。

3. 猜忌心理

猜忌心理会让人陷入无谓的烦恼，影响人际关系。要克服猜忌，要学会信任他人，并学会换位思考，理解他人的立场。

4. 逆反心理

逆反心理使人固执己见，难以接受他人意见。要克服逆反心理，需要学会倾听，尊重他人的观点，并保持开放的心态。

5. 排他心理

排他心理会让人陷入封闭的思维，阻碍个人成长。要克服排他心理，需要拓宽视野，学习新知识，并保持包容的心态。

6. 作戏心理

作戏心理会让人失去真诚，难以建立良好的人际关系。要克服作戏心理，需要真诚待人，用心去交朋友。

7. 贪财心理

贪财心理会让人迷失自我，追求物质享受而忽视精神追求。要克服贪财心理，需要树立正确的价值观，注重精神富足。

8. 冷漠心理

冷漠心理会让人失去关爱，难以融入集体。要克服冷漠心理，需要学会关心他人，积极参与团队活动。

职场中，保持良好的心理素质至关重要。通过克服以上病态心理，我们能够更好地应对职场挑战，实现个人价值。