临床常用到的中药，无论是中成药颗粒剂还是熬的中药汤剂，大多数情况下都应喝温热的，尽量不要喝凉的。

中药汤剂加热可以采用水浴加热法，或倒在砂锅里用炉火加热。但要注意的是，中药最好不使用微波炉加热。

在临床上一些患者使用微波炉加热中药，结果影响了药物的临床疗效，使疾病治疗阶段停滞不前。

中药为何不能用微波炉加热？

这其中的原理包含了中药学、分子物理学、微波物理学等多个领域。

具体原因如下：

• 1、微波炉的加热原理是通过微波作用于食物，使食物内部分子产生震动而产热。利用微波炉加热中药的同时，药物分子震动产热的过程中，药物分子也会发生破坏变质，容易失去原有的药物功效；
• 2、不同药物对微波加热功率敏感性不同，这一点与药物本身的结构组成特性相关。药汤是多种药物的混合溶液，不适宜一同加热；
• 3、相比于传统加热方法，微波炉加热中药会引起一些不良反应，但其不良反应是否明显可能与个人体质有较大关联。有研究报道发现，某患者服用微波炉加热的冷冻中药汤剂后引起呕吐，而使用砂锅对同样的冷冻中药汤剂加热后服用并未出现呕吐症状。因此，建议在以后的服药治疗中最好不要使用微波炉给中药汤剂加热，以避免上述情况发生。

虽然已经立春，但气温却出现下滑，甚至迎来了一场大雪，身在北方的Dr.京依然裹得严严实实，实在是冷啊！你们那里多少度？你们又是怎么取暖的呢？

 

据Dr.京所知，在有些家庭，依然在使用烧炭取暖的方法，这就留下了很大的安全隐患......

 

浙江嘉兴，一家人在出租屋内烧火取暖，发生了一氧化碳中毒，丈夫在报警时晕了过去，不过好在警察及时找到，施展了救援，否则后果不堪设想。

 

图片来源：网络截图

 

不只是烧炭，即使是使用煤气，也同样危险：广西独居女子家中煤气泄露中毒，被狗狗舔醒才脱离了危险。

 

图片来源：网络截图

 

因为冬季天气寒冷，室内很少开窗通风，再加上部分家庭使用的取暖设备存在危险，因此冬一氧化碳中毒常在冬季发生。为了让此类悲剧减少发生，Dr.京今天就讲讲关于一氧化碳中毒的那点事~

 

一氧化碳中毒是如何发生的

 

当氧气不充足时，燃料燃烧不够充分，于是产生了一氧化碳。这种气体无色无味，不容易被察觉。

 

 

正常情况下，人体血液中的血红蛋白负责输送氧气到人体各个器官，人体机能得以维持。相比较于氧气，血红蛋白更喜欢一氧化碳。于是一氧化碳这个“第三者”经呼吸道进入人体后，血红蛋白就不会再“搭理”氧气啦，而是和一氧化碳甜甜蜜蜜。

 

血红蛋白不再输送氧气，就会导致身体组织和细胞缺氧。其中，中枢神经对氧气最敏感，因此发生一氧化碳中毒后，最容易出现问题的就是脑部。

 

中毒后，按照程度可分为轻、中、重3种。轻度中毒的表现为头晕、恶心、呕吐、耳鸣、四肢无力等，如果及时离开，不适反应会缓解；中度中毒的表现为面色潮红、走路不稳、意识模糊、乏力等；重度中毒的表现为意识障碍、四肢发冷、大小便失禁等等，严重甚至会死亡，重度中毒后会发生一些并发症，在清醒后的1~2个月后有可能出现后遗症。

 

中毒后怎么办

 

首先要开窗通风，如果是燃气泄漏，迅速关闭燃气阀门。

 

中毒者要到空气流通的地方，将其脖子处的衣扣解开，保持呼吸道通畅，但要注意保暖。如果他已经没有意识，记得把他的头转向一边，以免呕吐时呕吐物堵塞气管。有条件的话要让中毒者吸氧，现场急救的同时等待救护车到来。

 

中毒者会被送医院进行治疗，一般有以下几种治疗方法：

 

高压氧治疗

是最有效的一种方法。会把中毒的人推进高压氧舱中，舱内的气压大于大气压，氧气可以从呼吸道进入肺部。

 

肺部光疗

光疗可以把血红蛋白和一氧化碳分离，还不影响血红蛋白对氧的亲和力。

 

 

如何预防

 

● 室内尽量不要烧炭取暖，如果非用不可，应保证空气流通，烧碳要完全烧干净。如果是使用煤炉取暖，要安装烟囱，烟囱管道以及连接处需要检查是否漏气，定期清扫，保持烟囱管道畅通。

 

● 购买燃气、煤气热水器时，要选择正规产品；定期检查热水器和燃气管道，如果热水器安装不合格，燃气管道发生泄漏，也会发生一氧化碳中毒。

 

● 如果实在不放心，在有一氧化碳中毒隐患的室内，可安装一氧化碳检测器。

 

● 静止、密闭、开空调的车内，燃油（碳氢化合物）和空气中氧气反应后燃油有剩余，继续同燃烧产生的二氧化碳反应产生一氧化碳，也会引发一氧化碳中毒，所以尽量不要在密闭的空调车内睡觉哦。

 

● 吃烧烤、火锅时，燃烧煤炭会产生一氧化碳，如果屋内通风不好，也存在安全隐患，记得要选择有排风机的烧烤店。

 

为了悲剧不再发生，一定要牢记Dr.京所说的注意事项，愿大家都能温暖度过这个寒冬，迎接绿意盎然的春天~

 

参考文献：

[1]张军根,章天乔.急性一氧化碳中毒院前急救分析[J].中华急诊医学杂志,2001,10(4):280-281.DOI:10.3760/j.issn:1671-0282.2001.04.037.

[2]孙雪莲.高压氧治疗一氧化碳中毒[J].家庭医学（下）,2021,(4):53-55.

[3]李茂新,赵宏宇.一氧化碳中毒治疗的研究进展[J].医学综述,2020,26(13):2529-2533.DOI:10.3969/j.issn.1006-2084.2020.13.007.

 

盛夏已至，暑气熏蒸，相信最近很多人都在为动辄35℃+的气温叫苦不迭。

 

这种天气，在室外待一会儿就汗流浃背，无论是通勤的上班族，还是奔走在上学路上的老人小孩都不好受。

 

为了降温避暑，大家各有妙招：冷饮西瓜冰雪糕，还有人一到家就冲个冷水澡，并称之为最好的降温手段。

 

诶，先打住，冷水澡真的更降温吗？先来看看科普再说。

 

冷水澡真的比热水澡更降温吗？

 

答案是否定的。

 

洗个畅快的冷水澡，确实会让你在酷热的天气从身到心冰冰凉，但这种降温效果是短暂的，很快你就会觉得更加闷热不适。

 

 

因为排汗本身就是一种人类身体自然降温散热的过程，大量出汗时，身体的毛孔会自然开放，血管扩张，血液循环也会加快，

 

此时如果突然遭遇冷水刺激，一开始身体表面的热量会迅速流失，让你感觉很凉快。

 

但很快，为了应对「快速降温」，身体就会自发调节状态，关闭毛孔，收缩血管，减少散热，甚至会为了自保而增加产热，导致核心温度升高。

 

所以洗完冷水澡后，你就会感觉更潮热，降温效果反而不如热水澡好。

 

用热水洗澡则恰恰相反，刚开始洗的时候你可能会觉得很热，没有冲凉水舒爽，但是热水能够扩张血管，促进毛孔张开，加快新陈代谢。

 

 

更有利于身体散热降温，而且热水还能在一定程度上放松身体、消除疲劳。

 

当然这里说的「热水」指的是36~41度之间的水，这是比较推荐的温度，与人体正常温度接近或稍高，会更舒服，太热会加速水分蒸发，导致皮肤过干甚至瘙痒，太冷过于刺激也不利于降温。

 

而且洗澡不能太频繁，会破坏皮肤保护屏障，不脏的话一般两三天洗一次就行，天热汗多的时候可以每天洗，时间最好别超过30分钟。

 

哪些人不适合洗冷水澡？

 

Dr.京很能理解大家迫切降温消暑的渴望，也知道确实有人更爱冷水澡透心凉的短暂快乐，并且能够适应它带来的不适。

 

但是有一部分特殊人群需要警惕，千万不能冒险尝试冷水澡。

 

之前有无数新闻报道过这类事件：比如“40岁男子晨练后洗冷水澡，突发心梗猝死”“20岁小伙酒后洗冷水澡，心脏骤停死亡”等。

 

从这些新闻事件中，我们很容易就提炼出关键词——心脏。

 

是的，上文我们提到，突然被冷水刺激后，血管会急剧收缩，同时还会导致血压升高，心跳加快。

 

 

如果本身就有心脑血管方面的基础疾病，比如高血压、动脉粥样硬化等，就很容易发生心绞痛、急性心肌梗死等问题，严重的甚至会危及生命。

 

所以这部分人群一定要注意，别洗冷水澡！千万不能拿自己的生命安全开玩笑。

 

Tips:

 

剧烈运动、重体力劳动或大量出汗后也别立刻洗热水澡，热水和高温都会加剧血管扩张，再加上浴室闷热不透风的环境，很容易引起大脑暂时性缺血缺氧，出现头晕乏力甚至晕倒的现象。

 

最好先休息30分钟~1小时左右，体质弱的人更要注意哦！

 

洗冷水澡有哪些好处？

 

看到这里有人可能会有一些困惑。

 

明明江湖中流传着冷水澡的诸多好处：提高免疫力、避免感冒、少生病、防抑郁。

 

难道都是假的？

 

其实虽然部分好处有夸大的成分，但也不全是「谣言」。

 

之前曾有研究发现洗冷水澡会让请病假的人数减少，但这项研究还缺乏更多的科学依据。

 

比如没有排除安慰剂效应，以及结果和提高免疫力的关联性较弱等。

 

所以不推荐大家盲目跟风用冷水洗澡来增强免疫力或者预防感冒，身体虚弱的时候这样做反而会加重病情！

 

但洗冷水澡可能确实会让我们更快乐。

 

Tips：

 

冷水刺激会让我们的交感神经系统被激活，去甲肾上腺素分泌增加。

 

这种激素能够收缩血管、加快心率，让人感觉精神振奋，提神醒脑。

 

同时，这种刺激也会增加多巴胺和β-内啡肽的分泌，增强我们的幸福感和愉悦感，所以很多人会感觉洗冷水澡很爽。

 

但这种快乐只是暂时的，长期这样做，要是超出身体承受力可能会带来无法想象的伤害，体质不太好的人千万别贸然尝试！

 

毕竟解暑的办法那么多，咱也不缺这一个，希望大家都能快乐健康地过夏天！

 

参考文献：

[1]陈日益. 夏天洗热水澡更利于消暑[J]. 家庭医学, 2018, No.589(06):42-42.

[2]Johnson JM, Minson CT, Kellogg DL Jr. Cutaneous vasodilator and vasoconstrictor mechanisms in temperature regulation. Compr Physiol. 2014; 4(1):33-89.

[3]Buijze GA, Sierevelt IN, van der Heijden BC, et al. The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial [published correction appears in PLoS One. 2018 Aug 2;13(8):e0201978]. PLoS One. 2016;11(9):e0161749.

[4]Shevchuk N A. Adapted cold shower as a potential treatment for depression[J]. Medical hypotheses, 2008, 70(5): 995-1001.

小时候体弱多病，每次发烧，爸妈总是说：“多喝点热水，盖上被子发发汗就好了。”然后我就问：“为什么？”父母总是会说：“一辈辈传下来的，都是这么好的。”相信大家也遇到过类似的情景。每次自己或身边的人发烧，都会说一声：“多喝热水，发发汗就好了。”虽然不知道为什么，却感觉很有道理。然而，在医院，每次听到护士喊：“X医生，XX床病人37.6℃”，医生总是会说：“敷点冰块，物理降温”，却从来没听到过“喝点热水，给他盖上被子捂捂”。那么，发烧后哪种处理方法才是对的呢？

 

 

发烧，即发热，主要表现为体温升高，或者体温不升高，自觉全身或身体局部发热。造成发热的原因很多，中医上将发热的类型分为外感和内伤两大类。外感多因六淫，即自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火（热）。常见的外感发热多是由风、寒、火（热）、暑、湿所致，如风寒束表之发热、风热犯表之发热、暑湿伤表之身热等。内伤发热多是由于机体脏腑、气血、阴阳失衡导致的发热，主要有气虚发热、血虚发热、阴虚发热、阳虚发热、气郁发热、痰湿郁热、血瘀发热，因其致病原因不同，治疗方法也各有不同。

 

老一辈常说的“捂捂汗”，其实属于中医治疗中的汗法。通俗讲就是打开毛孔促进出汗，使在表的邪气随汗而除的方法，即开泄腠理，宣发肺卫，解表祛邪。然而，出汗并不都需要“捂”出来。如：外感风寒之发热，常表现为怕冷较重，发热轻，无汗，流清涕等，在病情较轻的情况下，就可以通过“多喝热水，发发汗”的方法，辛温解表，驱邪外出而退热。

 

而风热犯表之发热，“捂汗”之后虽有汗出而热势不退，甚至体温升高，出现烘热欲焚的感觉。这种情况下，冰敷的效果就会比较好。风热犯表，身热明显，汗出不畅，面红口干，用以辛凉解表之法，配以冰敷，对退烧有一定的帮助。

 

 

然而，无论是“捂汗”还是“冰敷”，大都针对的是邪气在表之外感发热，对于内伤发热，就不太适合。对于内伤发热，或滋阴、养血、益气、温阳，或解郁、化痰、活血化瘀，若是血虚或阴虚之发热，再用发汗的方法，则会更加耗伤阴血而加重病情；若是冰敷，也只是缓解一时的热势，冰退则热势复来，甚至延误病机，出现严重后果。

 

程式《医学心悟》有云：“论病之源，从内伤外感四字括之。论病之情，则以寒、热、虚、实、表、里、阴、阳八字统之。而论治病之方，则又以汗、和、下、消、吐、清、温、补八法尽之。”中医讲究辨证论治，无论是“捂汗”还是“冰敷”，对退热都有一定的效果，但一定要对证使用，不可乱用。

寒风凛冽的冬天，打开窗户的那一刹那，冰霜的气息扑面而来，瑟瑟发抖的你一个哆嗦，鼻涕不争气地飞流直下，哪怕迅速地关上窗户，一个箭步冲到床上重新用被子将自己包裹，但就是这短短的时间，咳嗽声就已经不断响起。

 

 

类似的事件在深冬，在户内和户外不断上演，让你不禁怀疑，深冬季节，想要有一个顺畅的呼吸也太难了吧！

 

01 咳嗽、咳痰

 

很多人忍不住会问，为什么总是容易咳嗽，或者总是感觉喉咙里有痰呢？

 

咳嗽产生的原因很复杂，但归根到底，就是我们的呼吸道受到了刺激！

 

 

我们的支气管或者胸膜，受到了炎症因子、外来异物等物质的刺激，从而刺激身体完成咳嗽的过程。

 

实际上，正常的咳嗽，能够清除掉我们呼吸道中的异物和过多的分泌物，能够起到一个保护的作用，但是不停地咳嗽，就会让我们感到无比的难受。

 

有些人总是容易咳嗽，一方面要检查自己是否存在咽炎、支气管炎等慢性炎症，一方面要考虑自己有没有咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎——咳嗽虽小，大意不得！

 

在冬季，因为冷热变化，所以我们的呼吸道更容易受到刺激产生各种反应。再加上冬季病毒更容易生存，我们受到感染的机会也会增多，所以在冬季我们往往容易咳嗽。

 

咳痰同样如此。所谓的黏痰，其实是我们呼吸道气管的分泌物，同样是在各种刺激下产生，而且往往是诱发咳嗽的因素。

 

02 戴口罩有用吗？

 

我们现在出门基本都戴着口罩，但是为什么天天戴口罩，还是终结不了呼吸疾病？

 

我们首先要明确的一点是，戴口罩真的有用！但是戴口罩并不能完全阻挡呼吸道疾病的发生。

 

我们一般所戴的口罩都是外科口罩，能够阻挡大部分微生物、外来颗粒，所以能够帮助我们预防感染、过敏等因素。

 

但是我们并不是一直戴着口罩，就算一直戴着口罩，也依旧存在会被病菌感染的可能性，所以想要完全终结呼吸疾病，光靠口罩是做不到的。

 

不过就像两个人PK，一个人自带百分九十五抵抗属性的护甲，一个人护甲全无，谁的安全性更高就不用说了吧——这口罩该戴还得戴！

 

 

03 如何有效防控

 

我们阻挡不了季节的变化，但是我们可以针对季节的变化，去作出相应的改变。特别是免疫力较差的老人、孩子、患病者等人群，在冬季更要注意“有效防控”！

 

首先，要避免剧烈的冷热变化，外出时穿好衣服，避免受冻着凉——不要害怕穿得像北极熊一样，得病的痛苦只有自己去承受！

 

 

在户内，则要注意每隔一段时间进行一次通风，保持空气流通，勤洗手，每天清洗鼻腔。吃饭也要注意营养均衡，不要暴饮暴食，更不要吃太凉的食物。

 

当然，看着呼啸的寒风，大概很多人都会被被子“封印”，但是不要忘了积极锻炼哦，只有提高自身的免疫力，才能真正地抵抗诸多感染因素。

 

做到了这些，哪怕在凛冽寒冬，我们也能够拥有顺畅的呼吸啦！
 

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

漫长孕期有10个月之久，怀孕期间经历一个天寒地冻的冬季是在所难免的事情。在冬里天，许多原本的简单的事情，对孕妈妈来说，也变成了麻烦重重的难题。

 

在寒冷的冬季洗上一个热水澡是一件让人惬意舒服的事情，而孕妈妈冬天洗澡却需要考虑许多问题，比如，孕妇能不能用浴霸？孕妈洗澡对水温有什么要求？那么，孕妈妈冬季洗澡有哪些讲究呢？下面一块来看看。

 

孕期是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的正常健康发育，女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。到了冬季，孕妈妈连洗澡都会有许多疑问，那么，孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢？怎样才能保证既安全又舒服呢？

 

孕妇冬季洗澡8个常见疑问

 

1、孕妇洗澡怎样防摔跤？

 

浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈洗澡的时候如果跌倒，可能会造成流产或早产等严重后果，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，如果家里有孕妇，浴室的安全防滑设备必须完善。

 

 

浴室防滑对策

 

(1)、在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

 

(2)、墙壁四周要设置稳固的扶手。

 

(3)、洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

 

(4)、浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。

 

(5)、买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

 

2、孕妇能用浴霸吗？

 

冬季洗澡，保暖自然是首要问题，为了防止受凉，许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖。不过，很多准妈妈担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。那么，孕妇洗澡能用浴霸吗？浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗？

 

其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸辐射主要指的是红外线辐射，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。

 

 

3、洗澡的温度多高最好？

 

在洗澡温度方面，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。

 

因为大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。

 

4、孕妇能泡热水澡吗？

 

准妈妈不宜泡热水澡，这和洗澡温度不能太高是相同的道理，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

 

而且，准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。此外，泡热水澡，容易造成阴道逆行性感染。

 

所以，准妈妈洗澡的最好方式是淋浴，冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。

 

5、洗澡时间多长最好？

 

孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

 

同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

 

6、孕妇冬季要每天洗澡吗？

 

就算到了冬天，孕妇也最好每天洗澡1次，一般来说最少三四天一次，如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。

 

因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

 

7、孕妇沐浴用品有哪些讲究？

 

怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

 

沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

 

使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

 

8、孕妇洗澡需要人协助吗？

 

孕妇洗澡最好有家人协助，家人在浴室外可以随时注意孕妇的动静，万一听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。

 

若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了！此外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。

 

注意特殊部位的清洁

 

此外，孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。

 

1、外阴部位的清洁

 

孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。

 

因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

 

洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

 

2、乳房的清洁

 

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

 

3、小部位的清洁

 

肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。​​​​

 

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秋季从立秋之日起，到立冬之日止，期间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降共6 个节气，并以中秋( 农历八月十五) 作为气候转化的分界¹。

 

节气是上古农耕文明的产物，科学的揭示了天文、气象的变化规律，不仅引导耕作，更是对人们的生活起居养生调息起到了重要的影响。

 

入深秋，寒露至，寒露节气是秋季的第五个节气，气温比白露节气的时候更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，是气候从凉爽到寒冷的过渡；而到了晚秋，则秋霜降临，气候真正转冷¹。

 

这个时节，当今的生活中，我们应该注意些什么呢？

 

 

秋收冬藏 ²

 

《黄帝内经》言道：“春生夏长，秋收冬藏。”每当深秋时节，秋收的忙碌基本告一段落，人们要开始为冬藏做准备了。我国民间自古便有“贴秋膘”之说，吃味厚的美食佳肴，并且首选肉食，“以肉贴膘”。

 

但是这并不适合于现在的人们。现代社会，一般情况下人们基本营养均衡，且家家都有暖气或空调，无需以肥甘厚味来抵御严寒。如果过食肥甘厚味反倒会加重胃火，使自身秋燥症状更加明显，并且不利于心血管病人控制血压血脂。所以，应吃一些具有养阴生津功效的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

 

 

秋季润燥

 

秋天在五行中属金，应六气为燥，五味属辛，所以人们在秋天经常会感觉口干鼻燥^2,3。故秋季适宜吃一些清润甘酸和寒凉的食物：寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴的功能^2,3。

 

同时中医认为，肺与秋气的关系非常密切，秋令宜食苦以坚肺，“肺色白，宜食苦。麦、羊肉、杏、薤皆苦”⁴。“味苦者坚”，能强肺之宣降，防燥气伤肺⁴。若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，至冬天阳气当藏而不能藏，就要发生飧泄等病，即“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”⁴。

 

 

因此，寒露之后应多吃有润肺生津功效的食品，比如萝卜、梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、龙眼肉、柚子、百合、莲子、山药、藕、番茄等⁴。

 

 

保暖防病 ¹

 

寒露过后就要结束“秋冻”了，这时要注意防寒保暖，尤其是足部保暖。此外，秋天一定要高度重视防病保健。具体来讲，应注意疟疾、支气管哮喘、便秘、小儿秋季腹泻、脱发、慢性咽炎、阳痿、姜片虫病等的防治。

 

寒露过后气温转凉，但仍旧秋燥。所以，大家记得饮食尽量养阴润燥的同时，还要开始注意保暖，少吃凉食了。

 

 

参考文献：

1. 敖丽英. 从张仲景养生观浅谈顺时养生[J]. 中国中医基础医学杂志, 2010, 16(6).

2. 史大卓, 等. 寒露养生宜养阴[N]. 人民政协报(健康 医药 保健), 2019-10-09(007).

3. 李雨欣, 施娜, 等. 浅议中医顺时养生与治未病[J]. 中医药学报, 2018, 46(4).

4. 宗文静, 等. 《黄帝内经》饮食养生理论研究[J/OL]. 中国中医基础医学杂志, 2021-08-27. https://doi.org/10.19945/j.cnki.issn.1006-3250.20210826.001

清澈的湖水看着清新怡人又漂亮，但是从水中走出的可能不是“精灵”，而是“食肺恶鬼”——军团菌。它广泛存在于自然水体和土壤中，还会随着空气旅行到世界各处，最终通过呼吸道感染人体，造成肺部损伤。在我们的家中，其实也藏匿着军团菌，我们不能放松警惕，要做好清洁工作，将“食肺鬼”拒之门外！

一. 军团菌常见“寄生地”——加湿器

加湿器实际上就是军团菌在我们家中的藏匿之所。它内部的水源封闭而不流动，是滋生细菌的温床，因而空气中或水源本身含有的军团菌就会在其中大量繁殖，使加湿器喷湿不成反喷“毒”！

 

二. 正确使用加湿器 让军团菌“无处可藏”

1、 科学选水：对自来水说“no”

 

人造水库中的自来水含有比天然水体更多的军团菌。造成这一现象的原因主要有两方面：一是人工水体温度适宜，还没有天敌，能为军团菌提供较好的生长繁殖条件；另一方面，军团菌不但自身有较强的消毒剂抗性，还能潜入其他细菌形成的生物膜内“躲避杀伤”，从而“无惧”人工饮水系统中的消毒剂。所以加湿器加水时一定不能用自来水，否则只会加速让军团菌从水中“奔向自由”污染空气

滤过的纯净水和冷白开水则是比较好的选择。净水系统中的滤过膜具有较小的孔径，能有效阻隔包括军团菌在内的大部分病原微生物；煮沸加热能让大部分蛋白质变性，也能有效杀伤军团菌。

2、 科学清洗：“四大原则”要注意

原则一、及时清洗

 

我们要养成勤于换水的好习惯，否则加湿器就会逐渐被“食肺鬼”所占领；更要及时清洁，以去除水垢，消灭细菌，让军团菌无所遁形！

原则二、严选清洁剂

 

市面上常用的加湿器清洁器中含有甲基异噻唑啉酮（MIT）等强效杀菌剂,它固然能有效杀伤军团菌，却也被证明会损伤肺部，造成肺部纤维化。所以这里建议大家选用醋酸、双氧水等毒性较小的消毒剂。

原则三、充分浸泡 

 

为了有效杀伤军团菌，我们在水箱中灌满水后，要加入1L左右的醋酸或双氧水浸泡达1小时以上，但是也不能太长时间，以防损伤加湿器结构。

原则四、“不留情面”

 

清洁完毕后，也要再用纯净水或冷白开水多次冲洗，以去除清洁剂如双氧水或醋酸，要做一个“不留情面”的清洁工，不给任何毒性物质在加湿器中生存的机会。

3、 科学存放：加湿器不留底

 

最后一定要注意，存放前要将加湿器放在通风干燥处晾干，以保证底部不留液体，以防滋生细菌。

 

加湿器是干燥冬季的“明星”，是家家户户常备的保湿“神器”，却也是家中最易“藏污纳垢”的地方之一。所以我们要做好加湿器的选水、换水清洗和存放工作，将加湿器从“食肺鬼”手中抢回来！

前几天，整个中国都在瞒着广东偷偷过冬。全国除了广东地区，基本都已经感受到了冬天的热情，然而，只有广东人民还在穿着短袖手捧西瓜，笑看其他地区的大雪纷飞。今早起床，一股凉风，广东终于迈着不紧不慢的步伐来迎接冬天。说到冬天，最大的热门话题就是养生了，五花八门的养生方式。而90后最津津乐道的，就是“冷风一起，保温杯里泡枸杞”。

 

枸杞

 
在传统中医里面，枸杞的主要功效在于滋养肝肾、益精益血、安神明目等。因此如果经常应酬多、酒局多的朋友都可以多泡点儿枸杞子喝。

 

 

有试验研究：含枸杞多糖以葡萄糖计数，不得少于1.8%，才具备有增强免疫、延缓衰老、抗肝损伤、抗疲劳等多种药理的作用。因此也并不是所有的枸杞都被录入药典，应用于临床或保健，一般只有符合标准的枸杞才具有《中国药典》中记录的药理作用。

 
枸杞子还具有明目的疗效，是因为在枸杞子的提取物里发现枸杞子的一个重要组成成分牛磺酸，这种物质对人体的视网膜色素上皮细胞具有保护作用。另外，枸杞子中的枸杞多糖对视网膜神经节细胞和视网膜血管都具有一定程度的保护作用。如果想通过枸杞来明目的话，建议食用的时候把枸杞子嚼烂咽下，是因为枸杞子中对眼睛有利的玉米黄素和胡萝卜素都不易溶于水，所以建议直接食用。

 

在中医中，目是对应于肝脏的，想要养目，也可以通过益肝来实现。如果肝血不足，就很容易导致眼睛干涩、视物昏花，所以如果想滋润眼睛，建议可以选择枸杞子食材来煲汤喝。

 

 

其中枸杞子还有一个养肾益肾的功效，这可能也是一些男性朋友比较关注的问题。但仅靠枸杞是不够的，枸杞子只能用于辅助，通常还会搭配如地骨皮、熟地黄、菟丝子、黄精等等，用于治疗和缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、遗精早泄等。

 

枸杞子可以在日常中干嚼、或者泡酒、泡茶和煲汤、煮粥等，完全可以根据自己的需求来选择食用方式。

 
但并非是所有的人群都适合任何时刻“保温杯里泡枸杞”的。

 

通常普通人一天枸杞子食用量不宜超过20g，如果是热性体质的人还要注意减量；其次，如果是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好也不要吃枸杞子；如果脾虚便溏者是不宜食用枸杞子；最后如果属于性情急躁或平时摄取营养过多而导致面泛红光的人也尽量不要食用。

 
需要着重强调，枸杞子虽好，也不可过量，千万别过分追求保健功效而掉进商家的营销陷阱。养生保健从来都不是一蹴而就的，不能急于求成哦！最适合的才是最好的！

冬天是一年中比较干燥的季节。中医认为，燥是无形之邪，现代医学认为，燥邪气候会导致人体内分泌失调、植物性神经功能紊乱。一旦交替不平衡，则容易引“火”上身，人体会出现不同程度的肝火、心火、胃火、肺火四种表现形式，“上火”怎么办？

 

肺火

 

肺火多因感受外邪所致，邪气入里而化火，或因体内阳气旺盛，加之情志因素而化火，肺火旺主要表现为干咳无痰、痰中带黄、口燥咽干、咽喉肿痛、尿黄，鼻出血等。建议服用沙参粥、百合粳米杏仁粥、百合绿豆汤、冰糖梨水等，平时也可多吃梨、罗汉果、枇杷、甘蔗、银耳等食物。多吃一些蔬菜如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋等。这些食物不仅可以清肺火，还可以养阴润肺。此外还可以用中药清肺火，如黄芩、沙参、麦冬、芦根、白茅根等，均有养阴润肺、清热止咳等作用，平时可以泡茶饮用，需在专业中医师指导下应用，不可自行购药服用，避免产生副作用。

 

 

心火

 

现在社会生活节奏加快，大家可能更容易产生心火。根据中医理论，心主血脉，心火旺的人往往表现为心烦、盗汗、口干和失眠。可以服用苦瓜汤、莲子粥、赤小豆粥、陈皮水等均具有降火功效。除了饮食调节，还可按揉劳宫穴（位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）和少府穴（位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处）拇指指腹由轻渐重，双手交替按压，每日2次，每次10分钟，去心火的功效也比较好。

 

肝火

 

肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热像。肝失疏泄、情志不遂郁而化火，导致肝火旺盛，表现为急躁易怒，头晕胀痛、眼红、眼干、眼胀、口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结等症状，可以喝点菊花茶、蒲公英茶或桑叶茶等降肝火，可以让中医给你开点龙胆泻肝汤，丹栀逍遥散助疏散气，疏肝理气。饮食上以清淡为主的食物，忌油腻，适当多吃苦瓜、芹菜、莲藕等食物。

 

胃火

 

胃火重的人，表现为腹胀、口干口臭、胃酸、大便稀或便秘。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，建议服用鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜，饮食节制，过热的东西少吃，忌辛辣食物，比如火锅等少选，甜腻的食物少吃。此外药食两用的中药莲子、芡实、淮山药等都是健脾开胃好东西，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是有助于消化的食物，饮食上多吃时令蔬菜与水果，补充维生素和微量元素，注意口腔卫生。

 

“上火”的人群需注意少食辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，调整情绪，不发脾气，养成良好的生活习惯，多运动，调节身体激能。如若症状加重，反复频繁发作，严重影响到工作和学习，则应当及时就医，在医生的指导下就医治疗。

那天，我感到头晕、头疼，鼻子不透气，咳嗽不止。37度的体温让我感到有些焦虑，喉咙痛和痰让我更加难受。我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式获得一些帮助。

在京东互联网医院，我联系了一位呼吸内科的医生。医生非常耐心地询问了我的症状，包括黄痰、胸闷、气短、鼻炎流鼻涕、咽喉痛等。他还询问了我是否使用了其他药物，以及是否有药物过敏史和肝肾功能疾病。

我告诉医生我用了莲花清瘟和蒲地蓝，急诊时开了检查，但没有开药。医生告诉我，这是发烧的第三天，我第一天使用了抗生素，但白细胞不高，所以昨天停了。

医生根据我的病情，建议我使用复方甲氧那明和盐酸氨溴索来缓解咳嗽和喉咙不适，并建议我使用生理盐水冲洗鼻子以缓解鼻部症状。他还告诉我，可以使用一些食物疗法来缓解症状，比如蜂蜜水、红糖姜茶、陈皮泡水，以及柠檬水。

医生还提醒我，如果症状没有缓解，可以考虑进行胸部CT检查。对于我是否需要继续使用连花清瘟，医生建议不用。

在医生的建议下，我还使用了盐酸羟甲唑啉滴鼻来缓解鼻塞症状，并被告知可以使用辅舒良作为替代。

整个过程中，医生始终保持着耐心和细心，让我感到非常温暖和安心。我非常感激医生的专业建议和关怀。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院，刚进入界面，一位医生的热情问候便让我感到一丝慰藉。‘您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’他的声音温和而亲切，让我感到安心。

我向医生描述了我的症状：咳嗽、流鼻涕，鼻子不太通气，四肢无力。医生听完后，并没有急于给我开药，而是耐心地询问了我的生活作息、饮食习惯等，让我感受到了他的细心和专业。

在了解了我的情况后，医生给我开了一些药物：蒲地蓝消炎片和盐水喷雾剂（必通）。他告诉我，多喝水，注意休息，加强睡眠，这些都有助于病情的恢复。我有些担心这些药物会不会影响到哺乳，医生安慰我说，他推荐的药物肯定不会有什么影响。

在询问了喷雾剂的种类后，医生告诉我这是海盐水的那种，并告诉我这种成分是激素的。虽然有些担心，但我还是决定尝试一下。医生最后提醒我，后期需要复诊，让我可以在京东APP搜索“京东医生龚新华”找他复诊。

在结束问诊之前，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。这让我感到医生非常专业和负责。

虽然只有短短的几分钟，但我却感受到了医生的耐心、专业和关怀。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我更加信任医生。

那是一个普通的周二下午，我正在家中照顾我的女朋友，她突然开始感到不适。她告诉我，从昨天下午开始，她开始有点咳嗽，晚上发烧，而且今天早上4点吃了一粒布洛芬，中午1点左右又吃了一粒布洛芬和一粒奥司他韦。她现在的体温是39度多，浑身酸疼，嗓子疼，想吐，而且没有痰，感觉冷。我立刻意识到这可能是流感，于是决定联系医生。

我通过互联网医院找到了一位经验丰富的呼吸内科医生。医生询问了我的女朋友的病情，包括她的症状、用药情况以及既往病史。了解到她还有胆囊炎和慢性胃炎，医生建议她去医院做个化验，看看是哪方面的感染，比如甲乙流、支原体、新冠、细菌，现在不少是混合感染。

由于我女朋友是首钢的员工，我对医院的急诊排队情况感到担忧。医生告诉我，急诊发热门诊的病人不少，但排队时间也不是很长。医生建议我们今天先在家给她用药，包括奥司他韦、布洛芬以及清热解毒的中成药，如蒲地蓝口服液、疏风解毒胶囊等，并让她多喝水，出出汗，体温就容易退下来。

在医生的指导下，我女朋友的病情有所好转。我们感到非常庆幸，因为及时的线上问诊让我们能够快速得到专业医生的指导，避免了病情恶化。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便捷性和高效性。

医生的品质也让我印象深刻。他不仅专业、耐心，还非常关心患者，给予了我女朋友充分的关注和指导。我相信，在医生的关爱下，我女朋友会很快康复。

今天早上，我像往常一样，起床后感觉嗓子有些痒，想咳嗽，已经持续了好几天了。

于是，我决定通过互联网医院进行在线咨询。医生询问了我的症状，包括是否有发热、痰的颜色等，我如实回答。

医生告诉我，根据我的症状，可能是普通感冒引起的。他建议我使用蒲地蓝消炎片、右美沙芬糖浆和开喉剑喷喉。

我还询问了医生关于止咳药的问题，他建议我购买薄荷味的润喉糖，并告诉我苏黄止咳胶囊也是一个不错的选择。

我担心头孢是否对症，医生解释说如果没有明显发热和黄痰，不建议使用头孢。

医生为我开具了处方，并提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。

医生的专业和耐心让我感到非常安心，我对他的服务非常满意。

那天，我因为孩子晚上咳嗽不停，喉咙有呼噜呼噜的声音，焦虑地拨打了京东互联网医院的小儿呼吸科医生电话。医生***耐心地听我详细描述孩子的症状，并询问了孩子服用阿奇霉素的情况。

医生建议我观察孩子的症状，如果持续不改善，可以继续进行雾化治疗，并告诉我雾化治疗的适宜时间。孩子的症状持续了半个月，从躺下就咳嗽，咳嗽睡着，再到咳嗽醒，情况复杂多变。医生***告诉我，呼吸道感染后气道黏膜的修复比较缓慢，需要耐心等待。

医生还建议我使用特布他林加布地奈德在睡前进行雾化，并告诉我这会有帮助。我按照医生的建议，给孩子使用了氨溴索口服溶液，并继续进行雾化治疗。

在接下来的日子里，孩子的症状逐渐好转，晚上咳嗽的声音也小了很多。我很感激医生***的耐心和专业的指导，让我在紧张和焦虑中找到了解决问题的方法。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和友善态度让我感受到了温暖和安心。我相信，在未来的日子里，我还会选择京东互联网医院，为自己的健康保驾护航。

那天，我正在江西九江市的一个普通周末，突然感觉喉咙有些不适，早上和晚上6点左右，总是会有咳嗽和咳白痰的现象。心想，这应该不是什么大问题，于是便决定尝试线上问诊，看看能不能得到一些有用的建议。

在京东互联网医院，我找到了一位呼吸内科的医生，他非常专业和亲切。在详细描述了我的症状后，医生询问了我一些关于生活习惯和病史的问题。经过一番询问，他初步判断我可能是咽喉炎引起的咳嗽。

医生耐心地为我解答了各种疑问，并为我开具了克拉霉素片、消炎止咳片和氨溴索等药物。他还提醒我，要注意休息，保证充足的睡眠，饮食清淡，多喝温开水，避免饮酒抽烟等。在用药期间，如果症状没有缓解或者加重，要及时联系医生或去医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗建议，还感受到了医生的专业和关怀。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对未来的医疗服务充满了期待。

回顾这次线上问诊的经历，我深刻体会到了医生的品质和医疗服务的重要性。在今后的日子里，我会更加关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，一个来自远方的消息打破了这份宁静，一位名叫小明的患者通过互联网医院向我求助。

小明告诉我，他已经连续两个月感到右胸隐痛，虽然去医院做了各种检查，但医生并没有找到具体的原因。看到他的描述，我感到一丝忧虑，但同时也坚定了我帮助他的决心。

我详细询问了小明的症状，包括疼痛的部位、持续的时间、是否有其他伴随症状等。随后，我要求小明提供他所做的所有检查结果，以便我进行综合分析。

经过仔细研究，我发现小明的检查结果并没有大问题，肺部微小结节目前不需要处理，也不需要吃药。但右胸的隐痛仍然困扰着他。于是，我建议他半年或一年做一次肺部CT随诊复查，并询问了他是否有咳嗽等症状。

小明告诉我，他右侧肺部有少许炎症，咳嗽会导致胸痛加重。听到这里，我意识到可能需要进一步的治疗。我询问了他是否有心脏病史，以及是否服用过任何药物。

经过一番询问，我发现小明的心电图偏低，而且做了24小时动态心电图，结果还没有出来。我告诉他，这可能是导致他胸痛的原因之一。我建议他继续观察心电图的结果，并在必要时进行进一步的治疗。

小明告诉我，他的血脂和尿酸有点偏高，但没有糖尿病或炎症。我告诉他，这可能是由于生活习惯不规律导致的，建议他注意饮食和作息。

在了解了小明的病情后，我为他开了一些药物，包括洛索洛芬钠片对症止痛、左氧氟沙星、乙酰半胱氨酸泡腾片和益肺止咳胶囊。我告诉他，这些药物可以缓解他的症状，但需要持续服用一段时间。

几天后，小明告诉我，他的症状有所缓解，咳嗽和胸痛都减轻了。看到他的进步，我感到非常欣慰。我知道，这只是他治疗过程中的一个小小胜利，但我相信，只要我们共同努力，他一定能够战胜病痛。

今天，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的电脑，准备开始新的一天。我的孩子突然出现了嗓子有点痰的感觉，虽然不咳嗽，但总有点呼噜呼噜的声音。我心里有些着急，但又不想去医院，毕竟医院人太多，我担心孩子会被传染到其他疾病。

于是，我决定试试线上问诊。在搜索引擎中输入了相关关键词，很快便找到了一家可靠的互联网医院。我点击进入，填写了基本信息，然后向一位医生描述了孩子的情况。

医生很快回复了，他告诉我，孩子可能是因为呼吸道感染导致的喉咙不适，建议我给孩子服用抗病毒口服液和清肺化痰的药物。听到这个建议，我松了一口气，觉得这个医生很专业。

接下来，我询问了医生关于用药的一些细节。医生耐心地解答了我的问题，并告诉我，用药前要仔细阅读说明书，注意药物的禁忌，如果有不适，要及时就医。医生的话让我感到非常安心。

最后，我询问了医生关于药品购买的问题。医生告诉我，他可以在互联网医院给我开具处方，我可以在网上购买。听到这个消息，我非常高兴，觉得这种线上问诊的方式真是太方便了。

虽然最终我没有在网上购买药品，但我对这次线上问诊的经历非常满意。医生的专业、耐心和细心让我感到非常温暖。我相信，随着互联网技术的发展，线上问诊将会成为越来越多人的选择。

那天，我带着孩子来到了一家名为“京东互联网医院”的线上诊所。孩子突然发烧，我焦虑不已，不知道该怎么办。医生***的热情问候让我感到一丝安慰，他耐心地询问了我的孩子的症状。

孩子发烧已经有一周了，我带着他去了社区医院。医生查了血，告诉我孩子是细菌感染，开了三天的头孢。但孩子的病情并没有明显好转，反而出现了打鼾、耳朵不舒服等症状。我又带着孩子去了另一家医院，医生说是分泌型中耳炎，开了散风通窍滴丸和激素。

孩子的病情仍然没有明显改善，我又带着他去了耳鼻喉科。医生建议我们去找儿科医生。儿科医生看了检查单后，不建议给孩子打针，只开了些药。孩子现在主要是流鼻涕、咳嗽，让我感到非常担忧。

医生***耐心地听了我的叙述，详细地看了孩子的检查结果，然后给出了专业的建议。他告诉我，孩子可能是因为感冒没有完全恢复，又着凉了，导致了这些症状。他建议我继续给孩子吃阿奇霉素，加上散风通窍滴丸和西替利嗪，以缓解流涕和咳嗽的症状。

医生***的专业和耐心让我非常感动。他不仅给出了详细的诊断和建议，还关心地提醒我，如果孩子的情况有变化，要及时联系他。在他的指导下，我感到更加安心，也对孩子尽快康复充满了信心。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心中充满了焦虑。咳嗽已经持续了三周，白粘痰总是不断地困扰着我，市面上的药物几乎都尝试过，但效果都不理想。这时，一位来自呼吸内科的医生给我带来了希望。

医生详细询问了我的病情，得知我还有鼻炎后，他耐心地为我分析了病情。他告诉我，很多痰肯定是有感染，不能除外肺炎。他建议我完善血常规、支原体、呼吸道病毒检测，并告诉我如果有肺炎需要静点抗生素。

医生还特别提醒我，新冠病毒阳性可能导致了混合感染，需要吃奈玛特韦/利托那韦，完善肺CT，血常规，痰细菌培养。他建议我晚上可以挂急诊，并推荐了几种化痰药，包括氨溴片、富露施片等，告诉我这些药物仅仅是对症治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然治疗过程并不轻松，但医生的专业和耐心让我感到温暖。他总是耐心地解答我的疑问，让我对病情有了更深的了解。

如今，我的病情已经明显好转。我要感谢京东互联网医院，更要感谢那位来自呼吸内科的医生。他的专业和敬业让我深感敬佩，他的耐心和关心让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。