《黄帝内经》是中医学发展史上的恢弘巨制，也是中医养生之鼻祖和典范。其中蕴含着丰富的养生学思想，大到总的原则、小到具体方法。今天就先来谈谈《内经》中关于养生的总的原则吧！

 

 

《内经》在一开篇就提出了养生的五大原则，即“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”。作者将“法于阴阳”列为首则，其重要性是不言而喻的，可以说“法于阴阳”是《内经》指导我们一切行为的总纲，养生也好，诊治疾病也好，必须做到以阴阳为法，那么到底什么是阴阳？简而言之，阴阳就是普遍存在的规律，比如：寒来暑往、春暖夏凉、昼夜晨昏，生老病死。因此，《内经》认为进行一切养生活动的根本前提就是尊重并遵循自然规律。即“顺天之时，随地之性”，也就是我们常说的“天人合一”。

 

然而在今天我们常常看到的情形却是这样的：人们在灯火通明的健身房里挥汗如雨；冬天我们的餐桌上摆满了各种新鲜的绿色蔬菜；夜里的各大酒店门厅若市。人们陶醉于现代科技成果带来的物质和精神面貌极大地改变的同时，却不知道我们的行为、举动都与质朴的养生原则背道而驰；电视里的养生讲堂如火如荼的开展着，听着各位专家的卓见远识，我们不知道孰是孰非，该如何生活了。

 

 

《内经》第一篇的篇名为“上古天真论”，“天真”是什么意思？许多学者总是纠结于字面涵义，望文生义理解为先天之真气，这样认识不能说有错，但我想这不是作者的本义。就如同现在的语文考试，阅读就好，非要“理解”，还得理解地和标准答案相同。读书本身就是一件“仁者见仁、智者见智”的事情，哪有那么多一致的见地。“天真”本身就是形容儿童的，就是希望人们能像孩子一样的生活，养生就要复归，要慢慢地回归到婴儿孩童那个时期，回到本能的状态。

 

那孩子是怎么做事的，他是想做什么就立即去做，不瞻前顾后、犹豫不决。每一个人小时候都是如此专注，比如小孩子看到一朵花，他会一下把花抓住，不管花上有没有刺，有没有毒。老话说“出生牛犊不怕虎”，不管是否危险，也不管路有多么的坎坷不平。孩子的冒失固然不可取，但是大人的所谓“成熟”常常表现为瞻前顾后、思左想右、犹豫不决、摇摆不定。考虑问题太多了，做事情有意无意地背离真实、专一，烦恼渐生，健康受损。

 

所以每一个人的人生，随着长大，我们慢慢失掉了“童心”与“天真”。而通过养生，把我们越来越年老的生命回归到儿童时代，这就是养生。养生之道，大道至简，道为何？道法自然！

每当小孩遭遇手术治疗，父母们都是会有同样的疑惑，“全麻呀?我们家孩子那么小，是否会危害之后的智商和生长发育，局麻不行吗?”

 

孩子要手术治疗，怎么会选全麻而不是局麻?

由于无法克制自己的心态，对手术治疗有明显的恐惧心理，无法相互配合，会因为体动而对手术治疗的精细水平造成极大危害，提升手术治疗的危害性，因此95%之上的小孩手术治疗都选用全麻。如果不全麻，选用传说中的“按麻”得话，小孩子很有可能由于害怕，而导致极大的心理伤害，乃至会超出需要手术的病症的伤害。

 

因而，小孩手术治疗全麻是很必须的。

全麻对孩子的智商和生长发育有影响吗?

父母们往往对是否全麻很担心，归根结底是对全麻掌握的不足。

 

小孩全麻最基础的定义是：麻醉剂=睡眠质量+止疼。睡眠质量对小孩手术治疗十分关键，由于小孩难以承受术中长时间的被动体位和手术治疗相互配合。麻醉剂对神经系统的抑制水平与血夜内药品浓度值相关，而且可以操纵和调整。这类抑止是彻底可逆的，当药品被新陈代谢或从身体排出来后，病人的神智不清及各种各样反射慢慢修复，对小孩的智商是沒有危害的。

 

有一些孩子在全麻手术后一周内，很有可能会因为手术治疗外伤、现象等缘故出現不一样水平的失眠症和短期内的记忆力下降，父母误认为是麻醉剂后造成的智商降低。实际上，手术后患者的康复治疗必须一定的時间，这种短暂性的认知功能更改经常在手术后3-7天修复，并不会危害孩子的大脑发育。

 

那全麻对孩子究竟是否有危害呢?

如今能产生小孩全麻的危害包含：

 

1.对比于必须做手术治疗病症对人体的危害，不可以由于全麻存有危害学习培训记忆力的潜在性很有可能就舍弃全麻乃至舍弃手术治疗;

 

2.简短手术治疗，对小孩学习培训记忆力基本无危害，能够忽视，可安心接纳全麻;

 

3.短时间不断接纳全麻、长时间的大手术特别是需要体外循环的心脏大血管手术、术中存在异常突发状况如大量失血或缺氧等、原来存在中枢神经系统疾患的小儿，全麻对学习培训记忆力的危害相对性很大，但依然在可接纳范畴内。

 

美国FDA科学研究提醒只需留意三个“3”，即小孩三岁之上、一次麻醉剂時间不超过3个钟头、短期内不持续开展3次麻醉剂，在标准的麻醉剂实际操作下，未发觉全麻药及全麻危害患者中枢神经系统和大脑发育，父母千万别担忧麻醉剂很有可能对孩子智商的危害而耽误小孩立即手术治疗。

 

术前可以通过沟通和交流，考虑到多种要素，挑选最合适孩子的麻醉剂方法，为孩子围术期安全服务得到保障。

 

一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但很多时候，两者并不完全一致，血管提前衰老的情况并不鲜见。

 

生命的维持离不开血液，而将血液运输到身体各处的血管，如同树木的筋脉，任何一段发生病变都可能给人带来致命性的损害。一个人出生后，胆固醇等物质会在血管壁上沉积，血管的柔韧性和弹性逐渐降低，血管会随着年龄的增长逐渐走向老化、硬化甚至栓塞。

 

然而，许多年轻人过早地出现心肌梗死、脑卒中等原本不该在这个年龄发生的心脑血管恶性病变，是因为血管在生理年龄之前衰老了。

 

 

“血管垃圾”是怎样形成的呢？

 

血管垃圾是人体代谢后未排出体外的产物沉积在血管壁，日积月累形成的。

 

血管是生物运送血液的管道，它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物（或废物）运回心脏，然后通过肺、肾等器官排出体外。

 

血管依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。

 

生命诞生时，体内的血管都是干净光滑的，为了保证人体生长发育和生命活动的进行，人体需要营养供给。在吃进的各种食物中不可能都是人体的必需品，必然会随着食物带入一些无用的、过剩的，甚至有害的物质。

 

如脂肪中的三酰甘油、低密度脂蛋白等会在血管内壁沉积，形成血管垃圾，使血管内皮逐渐增厚，血管逐渐变窄。

 

从20岁开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；30岁以后，胆固醇的沉积速度明显加快；50岁以后，近80%的人都会受到血管垃圾的侵扰。

 

随着年龄的增长，沉积在血管内壁的三酰甘油和胆固醇不渐增多，致使血管壁增厚，甚至形成斑块。当血管狭窄部分达到75%以上时，血流阻力明显增大，血流变慢，血流量减少，带入的营养物质和氧气减少，供不应求，就会出现头晕、头痛、气短、胸闷等不舒服的感觉，这是心脑血管供血不足的表现。

 

而且，劳累过度、天气变冷、情绪激动，甚至吃得太饱，都可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因，出现脑卒中或心肌梗死的危险。有时，虽然血管狭窄部分还在50%以下，但血管壁上的动脉粥样硬化斑块脱落，随着血液流动至某一部位堆积，形成血栓，阻塞血流，同样会出现脑卒中或心肌梗死，甚至死亡等严重后果。

 

血管老化的原因是什么呢？

 

年龄的增长、生活不规律、高血压、脂代谢异常、糖代谢异常等都会造成血管老化

 

1，年龄的增长

 

人的血管伴随着人体一同生长，也必然会因人体衰老而老化。随着人体的新陈代谢减慢，血管的新陈代谢也会减慢，而且随着血管垃圾的沉积，其血流量也会减少，所能带走的有害物质也会随之减少，如此恶性循环，血管会一天天老化。

 

2，生活不规律

 

从养生角度来说，晚上23点到凌晨1点钟，是心肾相交的时刻；凌晨1点至3点，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。

 

3，脂代谢异常

 

血脂是维持生命活动的基本物质，也是机体细胞正常代谢的必需物质，可以说没有血脂，就没有生命。血脂代谢异常，体内血脂多于体内需要，血脂增高会使血液黏度增加，血液流动性减弱。组织细胞得不到充足血液供应，就会加快改变，导致细胞衰老。

 

 

预防血管堵塞的办法

 

血管堵塞，会给人体带来伤害，所以，我们有必要积极地预防血管堵塞，时时为血管进行清理。可采取以下方式进行：

 

1，定期检查血管

 

保护血管必须先了解自己血管的健康状况，通过检查血压，血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透情况和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否存在疾患及其所患疾病程度，再在医生指导下制订方案。

 

2，积极调理

 

血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，进行综合调理。应做到如下几点：

 

3，合理饮食

 

减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜也应多吃些；戒烟，勿酗酒。

 

4，稳定情绪

 

高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等疾病的病情均与情绪有关。长期存在不良情绪会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。

 

适量运动、生活有规律根据个人身体状况，坚持进行适当的运动，可改善血管调节功能，保持血压、血脂、血糖稳定，并预防血管堵塞和老化。

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有句古话说的好：人与动脉同寿，血管干净人长寿！

 

血栓一旦发生，必然会影响到血液的流通，无论堵塞发生在哪一个部位，都会给人体带来严重的危害！

 

如果我们的血管内皮比较光滑，可防止脂肪沉积于血管壁，避免形成斑块，堪称“血管卫士”。

 

但是，由于一些常见病的影响，如高血糖、高血压等，长时间损伤血管，会导致血管内皮逐渐受损，使得血管内皮越来越粗糙，大量的脂质会沉积在血管内，久而久之就会阻塞血管，引发心脑血管危机，如心梗等，严重危害我们的生命安全。

 

 

血管堵塞的人，睡觉会有4个表现，若1个不占，血管还很通畅！

 

一、头痛失眠

 

如果脑部或者颈部血管被堵塞，就会导致血液循环不畅，导致持续性的头头痛，而这种头痛和普通的头痛症状并不一样，这种可以用“头痛欲裂”来形容。

 

而头痛的时间，多半在晚上8点到9点这段时间，头痛症状更加明显，同时还会导致入睡困难，睡着后不断做梦的现象。

 

二、经常胸闷、胸痛

 

不仅大脑中的血管阻塞，心脏、肺中也很容易出现血管阻塞的情况。

 

心脏血管一旦被阻塞，会导致心肌供血不足，容易出现胸闷、胸痛的现象，尤其是在晚上睡觉时，这种症状会加重，尤其对于患有冠心病、高血压的朋友，更应该引起重视。

 

三、出现一侧流口水

 

若在夜间突然发现自己在睡觉时，频繁流口水，且明显朝一侧流，就要提高警惕了。

 

也许是因为血管阻塞，中风前的征兆，同时还应注意口角是否有倾斜，眼睛是否闭不上，等等。

 

四、睡觉四肢发麻、疼痛

 

当血管出现堵塞时，反应在我们的四肢上，会明显出现发麻和疼痛的感觉，让人辗转反侧，难以入睡。出现这种情况，可能血液循环不畅，血管出现堵塞，务必提高警惕。

 

 

血管堵塞，身体还会发出报警信号，出现7个症状，请提高警惕

 

1、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

 

2、突发胸痛——可能是冠心病、心肌梗死；

 

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

 

4、一侧肢体无力——当心中风；

 

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

 

6、尿量减少，全身水肿——当心肾动脉阻塞了；

 

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

 

很多人觉得，血管堵塞只会发生在老年人中，其实并非如此，血管堵塞往往发生在20岁开始，随着年龄增加，血管“垃圾”沉积越多，血管更容易堵塞。

 

 

血管堵塞，这几种危害迟早找上门，尽快就医。

 

若冠状动脉血管阻塞，可引起心绞痛、心肌梗死，甚至心脏骤停；

 

当血管发生堵塞时，可以使脑细胞坏死，造成一系列危害，如脑梗、不能说话、昏厥，更严重的甚至发生猝死；

 

但若肾脏出现血栓，时间久了会导致肾栓塞等，严重危害我们生命安全，所以，预防血栓形成刻不容缓。

 

 

养血管就是养寿命！平时敞开喝，血管干净易长寿！

 

提到养护血管，很多人会想到洋葱，并且素有血管“清道夫”的美誉，但实际上，当一旦有血栓的形成，想要通过洋葱达到化血栓的效果，结果往往是徒劳.

 

有研究发现，长期坚持喝茶，有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险，要想达到很好的养护血管效果，不妨多喝水

 

喝水可以扩张管状动脉和改善血液循环，保护血管通透性，常喝，血管干净易长寿。

11月14日是联合国糖尿病日，借此机会向广大的糖尿病患者介绍糖尿病的相关知识。糖尿病的饮食运动与药物治疗很多人已经一再讲解介绍，在这里不再赘述，今天和大家共同探讨糖尿病并发症的预防和日常调护。

 
在我们患者朋友中流传着这样一句话：可怕的不是糖尿病，而是糖尿病并发症。

 
是的，由于血糖异常对机体多脏器的影响，糖尿病可累积损害身体各个部分，糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

 

  
糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。今天主要介绍糖尿病肾病，糖尿病周围神经病变，糖尿病视网膜病变。   

 
糖尿病肾病

很多患者谈“肾”色变，一听到医生说自己有肾病，就犹如下了病危通知书。是的，糖尿病肾病是诸多糖尿病并发症中影响较为严重的一种，患者往往有眼睑、颜面、下肢浮肿，夜尿频繁，小便泡沫多，血压升高，乏力腰痛，舌淡苔白，舌体胖大，舌边有齿痕的表现。化验尿常规可以看到尿蛋白呈阳性，伴或不伴潜血阳性，24小时尿微量白蛋白超过150毫克，或见肌酐异常。

 
我们知道糖尿病肾病之所以尿常规可见蛋白质是由于肾脏损害导致的蛋白质漏出，因此，过量的补充高蛋白的食物是错误的。在药物治疗的同时，要注意减少鸡蛋、牛奶、牛羊肉、豆类（大豆、黑豆、红豆等各类豆制品）等高蛋白的摄入，可适量摄入鲫鱼，鲤鱼等鱼类，补充所需蛋白质。同时要控制好血压，避免劳累。

 

     

糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变的症状即“凉、麻、痛”，在使用营养神经药的同时，可用温阳活血祛瘀类中药外用浴足，药方如下：艾叶15g、红花15g、川椒15g、桂枝15g、鸡血藤15g，上方用开水煮10分钟，再加适量温水浴足，每日二十分钟。注意一定用手试好温度，防止烫伤，切忌患者本人用脚试水温，因糖尿病患者手足温度觉不敏感，容易被烫伤而不自知。

  

    
糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变的患者往往已经有了糖尿病肾病，因二者都是小血管病变，故常常共存，所以当患者检查出蛋白尿的同时应检查眼底，排除糖尿病视网膜病变的可能，如有改变及时治疗。在应用羟苯磺酸钙等改善微循环的药物的同时，Ⅰ期Ⅱ期的患者可服用三七粉，三七粉既可活血也可止血，是中药中双向治疗的重要药物之一。Ⅲ期患者建议请眼科会诊考虑做激光手术止血治疗。

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太阳几乎是我们每天都能看得到的东西。它不仅可以给我们带来光明，同时也可以带给我们温暖。它对于我们人类有着至关重要的作用。我们都知道晒太阳有利于身体健康，那么晒太阳具体有哪些呢？让我们一起来看看吧！

 

 

一、晒太阳有利于人体中钙的吸收

 

人体中的钙跟维生素D的多少有着直接的关系。如果身体中的维生素D缺少，那么人就会出现缺钙的现象。如果身体中的维生素D较多，那么自然不会出现缺钙的现象。众所周知，晒太阳有利于补钙。所谓补钙，即为钙吸收。太阳中含有紫外线，这个紫外线会照射我们自己的皮肤，照射皮肤之后，它会促进我们人体中合成维生素D。这个维生素D的获取，可以说是简单又快捷。如果平时晒太阳的时间过少，或者没有时间晒太阳。那么也不用担心，我们可以通过维生素D3来补充人体所缺少的维生素D。

 

 

二、晒太阳有利于预防骨质疏松

 

骨质疏松最常见的人群，应该是老年人群体。首先，因为老年人上了年龄之后，身体的各种机能开始退化。其次，老年人的性激素随着年龄减少，性激素的减少会刺激破骨细胞，进而导致成骨细胞的成长受到抑制，就会造成骨量减少。然后，老年人的吸收能力肯定不如年轻人，他们的吸收能力下降，就会导致食物营养吸收不好。进而影响维生素D的吸收，造成维生素D的缺乏。

 

不过，太阳中的紫外线可以照射我们的皮肤，有利于补充维生素D。所以，老年人晒太阳更会好之又好。老年人的日常闲时有很多，晒太阳是一部分，运动是另外一部分。老年人要适当的进行运动，让骨头活动活动。晒太阳的话，每天三十分钟为宜。晒太阳和适当的运动相结合更有利于人体中钙的吸收。

三、晒太阳有利于杀菌

 

在日常生活中，我们都会选择在阳光好的时候晒太阳。这是为什么呢？因为太阳的紫外线和太阳的温度，有利于把被子中的细菌和螨虫杀死，所以人们经常在太阳好的时候选择晒被子。同理，晒太阳也有利于杀死我们皮肤表面的细菌。虽然太阳中的紫外线很强，稍微不注意就可能把我们的皮肤晒黑了。但是，太阳的紫外线可以杀死我们皮肤表层的细菌，同时还可以增强我们皮肤的抵抗力。增加我们人体的免疫力。所以，晒太阳不论是对老年人，还是对青少年，都有一定的好处。

晒太阳补钙，需要开窗户吗？

 

答案是：“需要”

 

如果家里有太阳摄入，那么晒太阳肯定就方便了许多。但是，我们晒太阳的目的就是要让紫外线摄入我们的皮肤。玻璃对太阳紫外线有阻挡隔离的作用。所以，如果我们想要有效地晒太阳，还是要把窗户打开的。关着窗户虽然暖和，但是有可能会造成事倍功半的效果。老年人在家的时候，尤其要注意这一点。

 

那么预防骨质疏松，我们应该注意把握些什么呢？

 

首先，饮食很重要。每次吃饭的时候，要均衡膳食，吃一些维生素D含量较高的食物。同时，还可以每天选择吃一些蛋白质较高的食物。每天定量的喝牛奶，定量的吃一些豆制品等等。

  
其次，不仅是老年人要注意平时的运动，中年人也要尤为注意。每天适当的运动，有规律的进行锻炼，可以预防骨质疏松。预防骨质疏松要早下手，不能到骨质疏松的时候再想到去预防。

 

然后，老年人要注意平时的运动和锻炼。老年人的腿脚已经不如那些年轻人和中年人了，稍有不慎，可能就会磕着碰着。预防摔倒，预防骨折等等，这些都有助于预防骨质疏松。

 

最后，要按时地进行检查自己的骨骼。有则改之无则加勉，如果骨钙流失严重，那么可以采取一些药物来进行补钙。

不论是老年人，还是中年人，都会有骨质疏松的现象。遇到骨质疏松，一定要重视起来。晒太阳有好处，但是一定要在对的环境，对的时间里去晒太阳。骨质疏松的人尤其要注意平时的饮食和运动。预防骨质疏松刻不容缓，要从每天的一点一滴开始。

 

好了，今天我们的分享就到这里了。找对方法，找对时间，那么就有可能造成事半功倍的效果。最后祝大家身体健康，万事如意！

春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。

阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。研究发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险；而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。

孕妇在怀孕期间的注意点是非常多的，比如不能让受到各种辐射，因为这些辐射对于胎儿的影响是比较大的，严重的话还会造成胎儿的畸形。电脑是现代人很常用的办公用品，电脑是肯定有辐射的。那么，台式电脑对于孕妇的辐射有多大呢？

 

父母们都比较期待小生命的来到，所以在平时都会非常注意，那么由于工作原因，许多孕妇需要在怀孕时期工作，那就避免不了接触电脑，而电脑的辐射比较大，不少的孕妈妈就会问孕妇电脑办公对胎儿有影响吗?

 

电脑对怀孕的母亲有影响吗?如果条件允许怀孕，最好3个月不要接触计算机。如果准妈妈真的需要电脑，那么电脑的每周使用时间不应超过20小时。此外，电脑室应定期通风以保持空气清新。

母亲每周不能使用电脑超过20小时，1小时后离开10分钟，同时尽量减少使用其他电器。孕期达到12周，孕妇尽量不要接触电脑，因为这是胎儿发育3个月最为重要的阶段，器官发育尚未形成，稍有不慎就会后悔。无法停止远离电脑的妈妈，穿防辐射背心或辐射防护围裙，并将防辐射屏保装于电脑上。

注意休息，防止肌腱损伤，长时间的电脑操作会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、颈部、背部等部位出现疼痛，因此，妈妈们在工作一小时后休息10分钟，或做一些运动。

 

平均每分钟眨眼次数不到5次的人会使眼睛变干。当一台计算机工作时，闪烁时间的数量仅为正常时间的1/3，从而减少眼内润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼，让你的眼睛每小时至少休息一次。

长期以来，从事电脑操作的母亲应该多吃新鲜蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入量。

 

为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降、甚至夜盲症与计算机的母亲应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、小白菜、番茄、菠菜和新鲜水果。

妈妈在正确的打字姿势下正确的打字健康姿势对身体的各个部位起着重要的作用，建议你妈妈，看看自己打字的姿势是否正确，如果你是一天时间坐在电脑前，那么一些不好的姿势会给你的身体带来很大的伤害。

根据上文我们了解到了孕妇电脑办公对胎儿是有影响的，我们重视这一问题，如果真的因为某些原因而必须要用电脑，我们应该如何正确使用电脑，使某些对胎儿造成影响降到最低。

 

 

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其实，单纯的说脂肪肝能不能跑步，或者能不能通过跑步“跑掉”，其实都是不负责任的。为什么呢？

 

并不是所有的脂肪肝都适合运动，伴有这些疾病时，还是少运动的好

 

 

首先，并不是所有的脂肪肝患者都适合运动，特别是合并了一些其他疾病的脂肪肝患者。必须在进行了全面的体检之后，只有确认不同时患有心绞痛、心衰、严重糖尿病、严重高血压、甲亢等疾病时，才可以选择运动降脂的方式。

 

第二，对于营养不良型脂肪肝患者，长期的蛋白质摄入不足或者消化功能出现障碍，导致的脂肪肝，这类人群任你怎么跑也是不可能恢复的，只有给予高蛋白饮食后可恢复。这类患者一般都比较消瘦，您可以自行判断一下，不过现在绝大多数都是肥胖型脂肪肝。

 

第三，脂肪肝也分轻中重度分级，重度脂肪肝靠跑步也是绝不可以的，必须药物治疗，配合饮食和适度运动。对于无症状，无肝区不适感的轻中度脂肪肝，不建议过早使用降血脂药，反而容易造成药物性肝损伤。完全可以通过运动，外加饮食调整解决。

 

跑步

 

要记住，运动时不可过度兴奋，不能选择长跑、短速跑等强度大、较剧烈的跑步方式。

 

最好选择全身性、中等强度、较长时间的有氧运动。慢跑是最佳的运动的方式之一，骑车也可以。

 

强度一般控制在自己心率高于正常150%即是中等强度的跑步方式。

 

 

运动方式

 

1.第一种生活中的运动。次数:每天数次。时间:每天累计30分钟以上。强度:适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。

 

2.第二种伸展运动。次数:每周5—7次。时间:6—10个动作,每个持续30秒。强度:伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作。

 

3.第三种有氧运动和休闲运动。次数:每周3—5次。时间:每次20分钟以上。

 

这篇小文章，只是一个小提醒，希望有脂肪肝的朋友不要盲目的去运动，适合运动的朋友，掌握最佳的运动方式和节奏，对于疾病恢复很有好处。

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医生提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生询问：有什么表现可以具体说一下？

患者描述：现在还不会走路，平时叫她回应少没有主动语言，现在才会走几步。医院诊断说是全面发育迟缓，今天做语言训练医生说有自闭的倾向。吓到了。

患者继续描述：小孩平时说到拜拜她也会跟你说拜拜，说到灯她也会抬头有时也用手指跟抬头平时跟家里人比较亲不给别人抱，妈妈在要妈妈才到爸爸爷爷奶奶。

患者描述：平时开关门逗她，追她逗她也会很开心跟着你笑追着跑。

患者描述：小孩一直发育都比其它小孩慢，特别是运动跟语言。

医生建议：这个也不能说明就是自闭症，但是也有一部分孩子表现为自闭症症状的。可以先训练，观察一下，平时多和孩子玩游戏。

患者描述：就是互动没有指令非常少听，叫名字基本没反应，只是有时候她玩玩具伸手出来了就拿过来给你的次数多。

患者描述：肢体动作指令有点反应，口今很少很少。

医生分析：因为存在肢体运动问题的孩子，一般脑瘫多一些，但是我们也看到过脑瘫的孩子表现出自闭症症状的。自闭症的孩子相对明显的运动障碍要少一些。

患者描述：她以前就是屁股下面的肌张力低，一直缺钙现在经过锻炼应该这个月就能走稳了，1岁8个月她有平底足。

患者询问：也就是说自闭的孩子一般不会出现运动障碍，去过有运动落后的情况一般是脑瘫方面的问题是吗？

医生回答：这个也不是绝对的，一般来说还是看她的表现，即使是脑瘫，如果有自闭症的表现，我们也可以按照自闭症的孩子来训练。

患者描述：她1岁1个月的是个照了个脑部cT报告说是脑间斯轻度增款。

医生回答：这个也不是绝对的，一般来说还是看她的表现，即使是脑瘫，如果有自闭症的表现，我们也可以按照自闭症的孩子来训练。

患者询问：她的精细运动应该是没有问题的只是肌张力低。

医生建议：平时怎么训练她的互动呢？

医生回答：可以多和她一起玩玩小游戏，在游戏的过程中和孩子互动。学习慢一些，有时候孩子不是没有反应，而是她反应要慢一些，所以家长需要特别耐心，多一点时间等待她的反应。

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地听取了我的问题，并给予了专业的建议。在问诊开始时，医生提醒我尽量详细描述我的问题，以提升沟通质量。我向医生咨询了关于自闭症的问题，担心孩子可能有发育迟缓的情况。医生听完我的描述后，非常友善地解释了孩子的情况，让我放心了许多。

医生告诉我，孩子两岁多的情况并不算特别异常，孩子学习能力很强，只是在与别的小朋友相处和表达方面需要多加教导。医生建议我多带孩子和其他小朋友玩，慢慢让他适应新的环境，多进行沟通交流。医生还提醒我多增加与孩子爸爸的互动，让孩子更加熟悉爸爸的声音和样子。

在问诊结束时，医生强调了他的回复仅为建议，并提醒我如果需要诊疗应该前往医院就诊。整个问诊过程非常愉快，医生的耐心和专业给了我很大的安慰。

在一个晴朗的下午，我打开了互联网医院的APP，准备进行线上问诊。我主诉是精神发育迟缓，希望得到专业医生的建议和治疗方案。我等待着医生的回复，心情有些紧张又期待。

不久，医生回复了我的消息，让我详细描述我的症状。我尽可能地描述了我的情况，希望医生能够了解我的困扰。医生耐心地询问了一些细节问题，让我感受到了他的关心和专业性。

然而，由于某些原因，医生无法为我开具处方，建议我选择精神科医生进行会诊。我按照医生的指引，在APP上找到了合适的医生，并进行了详细的咨询。

最终，我得到了专业医生的建议和治疗方案。虽然在问诊过程中遇到了一些小问题，但医生的耐心和专业让我感到很满意。我决定按照医生的建议进行治疗，希望早日康复。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业且耐心。在我向医生咨询孩子语言发育迟缓的问题时，医生给予了详细的解答和建议，让我感到非常安心。医生还提醒我需要持续关注孩子的语言训练，给予了很多有用的指导。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的帮助和关心。

在问诊过程中，医生还提醒我一些注意事项，比如在为孩子开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方等规定，让我对互联网医院的规范管理有了更深的了解。

总的来说，这次线上问诊让我对互联网医院的服务有了更多信心，也让我更加关注孩子的语言发育情况。我会继续关注医生的建议，为孩子提供更好的关爱和支持。

时间：2023年4月17日，地点：武汉市精神卫生中心 那天，我第一次踏入了武汉市精神卫生中心的大门，那是一个陌生的环境，却充满了希望。我是一名精神发育迟滞患者，主诉的症状让我感到困惑和不安。在这里，我遇到了一位非常专业的医生，他/她给我留下了深刻的印象。 医生***用温和的语气与我交流，询问了我的病情和感受。他/她告诉我，互联网医疗只对复诊用户提供医疗服务。由于我已经确诊过此疾病并使用过相关药物，且没有过敏史、相关禁忌症和不良反应，医生***询问我是否还有其他的信息需要补充。 随后，医生***要求我拍照发送就诊病历，以便更全面地了解我的病情。我按照他/她的要求，将病历拍照并发送过去。很快，他/她给出了处方详情，并告诉我处方已送达药师审核。 我点击卡片后，直接预约了药品。用药期间，我感到症状有所缓解，但医生***提醒我，如有不适请及时线下就诊。这让我感受到了他/她对我的关心。 不久后，医生***告诉我，处方详情已更新，并确认处方已使用。我感到非常安心，因为我知道，我的健康在他/她的关注下。 在整个治疗过程中，医生***的专业素养、耐心和细心让我深感敬佩。他/她不仅给我提供了专业的治疗方案，还给予了我很大的心理支持。这让我相信，只要按照医生***的建议，我的病情一定会得到改善。 医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。 这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性，同时也让我更加信任医生的专业能力。我相信，在医生***的帮助下，我的未来会更加美好。

那是一个晴朗的早晨，我带着一丝紧张的心情，来到了这家互联网医院。在此之前，我已经在无锡市精神卫生中心线下确诊为精神发育迟滞，而今天，我要在这里续方。

接待我的是一位温柔的女医生助手，她耐心地询问了我一些基本病情信息，并告诉我医生很快就会过来。不久，一位经验丰富的医生出现了，他亲切地与我交谈，详细了解了我的病情和用药情况。

医生不仅关注我的病情，还细心地询问了我的生活习惯，并给出了专业的建议。他告诉我，在服用富马酸喹硫平和丙戊酸钠缓释片的过程中，需要注意药物过敏、既往病史，以及青光眼、单胺氧化酶抑制剂的使用等。此外，我还需要定期检查血常规、肝肾功能和心电图。

医生的专业和细心让我感到非常安心，他的关怀也让我倍感温暖。在医生的建议下，我顺利地完成了续方，并收到了处方详情。不久，处方已送达药师审核，医生告诉我，一切都很顺利，药品很快就会发货。

在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了我的时间，还让我感受到了医生的专业和关怀。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到很好的控制。

我在网上搜索了一家互联网医院，因为孩子最近出现了精神发育迟缓的行为缺陷，需要找专业医生进行咨询。经过一番了解，我决定向医生咨询。

在问诊开始前，医生提醒我需要耐心地描述孩子的情况，医生非常细心地询问了孩子的病史和症状，还要求我提供相关的检查报告和处方照片。

医生非常耐心地和我沟通，详细了解了孩子的情况，并为孩子开具了一份处方。在开具处方的过程中，医生还特别关心了药品的用量和药盒的照片，确保给孩子开具了正确的药物。

最终，医生为孩子开具的处方通过了药师的审核，我可以直接预约药品，这让我非常放心。

在整个问诊过程中，医生非常细心、耐心，让我感受到了医生的专业和关心。我对这家互联网医院的服务非常满意，如果有需要，我会再次选择他们。

您好，我是一位来自武汉的普通市民。2022年9月1日，我在武汉市精神卫生中心被确诊为精神发育迟滞。那段时间，我的生活仿佛陷入了黑暗，不知道该如何面对未来。

自从确诊后，我开始了漫长的治疗之路。我需要定期去医院复诊，按时服用药物。然而，疫情期间，出行变得十分困难，我也担心自己的病情会因为无法及时就医而加重。

在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院的服务。通过互联网医院，我可以在家中进行问诊，这让我感到非常方便和安心。医生***是一位非常专业的精神科医生，他在了解了我的病情后，耐心地为我解答了各种疑问，并给出了专业的治疗建议。

在问诊过程中，我向医生提到了自己药快吃完了，希望他能给我开一些药。医生***告诉我，他需要查看我的病例后才能开药。他提醒我说，根据相关规定，互联网医院不能开具管制药品的处方。我理解并尊重他的规定。

在医生的指导下，我补充了一些病例信息，并选择了合适的药品。医生***为我开了利可君片和其他两种药，并告诉我用药前要仔细阅读说明书，如有不适要及时就医。我很感激医生***的专业和耐心，他让我感受到了医者仁心。

通过互联网医院的服务，我不仅方便地解决了自己的医疗问题，也更加坚定了战胜疾病的信心。我相信，在医生***的帮助下，我一定能够度过这段艰难的时光。

那天，我带着四岁的儿子来到互联网医院，心情忐忑。孩子说话不清楚，经过杨医生的诊断，说是发育迟缓。如今在本地医院康复训练两个月，孩子却总是哭闹，适应不了。今天，又做了评估，大夫说他并不像简单的发育迟缓，这让我更加困惑。杨医生建议做一个脑核磁，我犹豫了，风险大吗？是否该去北京再好好查查？

等待期间，医生很忙，我焦急地等待着。终于，医生回复了，告诉我核磁比较困难，需要晚上睡着做，或者用镇静药。我询问了镇静药的副作用，以及核磁检查的内容，医生耐心地解答了我的疑问。

孩子现在总是仿说，不会回答问题，我感到十分担忧。杨医生建议加强训练，并告诉我具体的训练方法和计划。我非常感激，心想如果有机会，真的想去北京再接受一下训练。

我又询问了脑核磁和脑电波的区别，以及是否需要做基因检测。医生告诉我，核磁和脑电波检查的内容不同，核磁主要是检查大脑结构异常，而基因检测则有助于了解遗传因素。对于基因检测的费用和时长，医生也给了我详细的解释。

最后，我表达了想去做基因检测的意愿，医生为我加号，并告诉我暑假人太多，最快也要8月份。我虽然有些失望，但医生的话让我感到温暖，他说医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

在我弟弟患有精神发育迟滞的情况下，我通过互联网医院平台进行了在线问诊。医生在接诊过程中展现出了专业、耐心和细心的品质，为患者提供了有效的治疗方案。

医生在问诊过程中，详细询问患者的病情，了解病史并给予专业建议。在开具处方后，医生还提醒患者注意药品使用禁忌和注意事项，建议定期复诊并在需要时及时就医。

患者在医生的指导下购买了药品，并在用药期间如有不适可随时咨询医生或就医。通过互联网医院平台，患者得到了及时有效的医疗服务，解决了精神发育迟滞的问题。