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女人获得高潮一般需要多长时间?

女人获得高潮一般需要多长时间?
发表人:邓河晃

在女性性生活中,高潮是性满足的重要标志。根据医学研究,女性高潮的持续时间通常与男性相似,约为4-6秒。然而,个体差异使得高潮的持续时间也会有所不同,有些女性可能只有短暂的几秒钟,而有些女性则可能持续数十秒钟甚至数分钟。

女性达到高潮所需的时间因人而异,最短可能只需要一两分钟,最长可能需要几十分钟。这与女性的性兴奋程度密切相关,但通常情况下,女性达到高潮所需的时间要比男性长。这种差异可以通过观察男女性反应曲线来理解。

对于男性来说,性反应周期通常包括一个短暂的兴奋期,然后是一个持续时间稍长的平台期,接着是高潮期和消退期。而女性性反应周期则包括一个兴奋期,这个阶段可能持续时间较长,然后是平台期,高潮期和消退期。

为了提高性生活质量,以下是一些可能有助于提高女性高潮的建议:

1. 选择合适的性姿势:女上式是一种可以增加女性快感并有助于达到高潮的姿势,在这种姿势下,女性可以完全控制性交节奏和角度。

2. 增加前戏时间:由于女性的性感应周期时间较长,因此需要更多的时间来预热。增加前戏时间,如亲吻和爱抚,可以帮助女性更快进入状态。

3. 加大刺激:女性全身有许多敏感带,通过刺激这些部位,如颈部、乳头、腹部、私处等,可以提高女性的快感。

4. 使用润滑剂:在性交前使用润滑剂可以帮助缓解私处干涩,提高性生活质量。

5. 保持良好的沟通:性生活中的沟通对于提高双方满意度至关重要,确保双方都能表达自己的需求和感受。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

早泄疾病介绍:
早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病,是多种原因引起的以射精控制能力差、性交时间短、性生活满意度低为主要特征的疾病。
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  • 癫痫不治疗可能会越来越重,所以要结合患者情况,积极地配合医生。

    对于癫痫疾病,通常和多种因素有关,比如脑部肿瘤、中枢神经感染、寄生虫感染以及皮质发育不良等。而这些疾病如果没有及时的接受治疗,不仅会引起患者出现癫痫现象,甚至会造成短暂性肢体瘫痪、呼吸暂停等,严重会危及生命健康。

    因此,癫痫不治疗可能会造成病情越来越严重,主要和诱发因素有关。

    尤其对于有明确病因的患者,应该要针对病因进行治疗,比如脑瘤患者需要将脑瘤切除、寄生虫感染患者需要进行抗寄生虫治疗等。而对于没有明确病因或者明确病因,但无法根除病因的患者,则需要配合医生考虑药物治疗,如左乙拉西坦、拉莫三秦、苯巴比妥等。药物在治疗过程中仅有轻微副作用甚至没有副作用,可以让患者达到正常人的生活质量。上述用药需严格遵医嘱使用,不能私自用药,以免产生不良影响。

  • 前几天,老家一个长辈打电话给我,要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药,治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的,一种外用药。听到后我很是激动,竟然还有药物能够治疗少白头?我就打电话给老家人提供的公司,我再三询问之下,知道问题的来龙去脉了。 

     

     

    少白头,顾名思义就是很年轻的时候,头发就白了。在我们的脑海里,一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人,在很年轻的时候头发就会变白,大部分都是白了一部分。但是也有一些患者,在二十多岁,头发就全白了。这一部分人,就称为少白头。 

     

    老家人是看了电视购物上面的广告,说的是北京一家公司出产了一种外用药物,针对少白头,洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘,我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品,对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫,对这种病很了解,不要骗我。对方才说,确实是染发剂,只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

     

    人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系,人类只拥有一种色素细胞,也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞,以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异,以及大量的存在,黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说,人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调,这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

     

     

    现在少白头的人很多,这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研,得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响,可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会,很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素,还有就是精神因素,比如生活工作压力大造成。

     

    关于少白头的治疗,没有一种有效的办法。所以,我劝老家人说别买了,明显是染发剂,而且要花这么多钱。我就是学这个专业的,如果有好的办法,我会告诉你的。医学虽然发达,但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前,一些不法分子会出奇招骗钱,所以不要轻易相信。

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  • 股骨头坏死的饮食护理要讲究粗细粮搭配合理,不可以出现偏食,挑食的情况,患者也不宜食用一些刺激性的东西,患者的饮食一定要保证清淡有营养,而且也需要避免吃一些垃圾食品,尤其是一些含有防腐剂或者是已经变质的食物,都不可以吃。


    股骨头坏死是一种常见的疾病,患病的人多半都是已经上了年纪的老年朋友们,患者会出现不同程度的腿疼的症状,有的患者会小腿都会不舒服,而且也会有麻木的症状出现,严重的话,都会影响正常的行走,那么,除了对股骨头坏死的治疗,患病时应该怎么吃?股骨头坏死的饮食护理是什么?相信大家都有这样的疑问,下面小编就来介绍一下股骨头坏死的饮食护理。

     


    1,首先得了股骨头坏死的患者饮食需要好好的护理,患者要有一个粗细搭配的饮食习惯,尤其是每天摄入的主食需搭配适宜,患者的主食中应以:米、面、杂粮为主,这样结合的多面的摄入一些食物,对患者的身体也会有好处,一定要品种多样比较好,尤其是避免出现偏食,挑食的习惯,以免对自己的身体会有一些不好的影响,患者平时还需要注意饮食要保持清淡,避免吃过多油腻的东西,以免出现消化不良或者是高血压等老年常见的疾病。

     


    2,股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物,而且也不可以过量饮酒、戒烟,尽量多食用一些新鲜的蔬菜和水果之类的食物,对患者的身体会有好处,而且一些甘厚味食物都需要减少或者是避免食用,因为肥甘厚味吃的过多的话,而且加上患者的活动量又很少,这个时候就会很容易使体内血脂增高,血液粘稠度增加,造成一些不利于股骨头恢复的原因,所以这类的东西最好是不要吃了。


    3,患者适当的多选择一些富含钙的食物摄入比较好,比如:牛奶,豆浆,虾皮,蛋类等等,这些的食物中都会含钙比较高的,适当的多吃一些对股骨头坏死的恢复也会有很好的帮助,而且含钙高的食物还有骨头汤,鱼汤之类的,都可以适当的吃一些,只要少放油少放盐就可以了,因为患者不可以吃一些含盐量太多的东西,要不然会不利于身体恢复。


    最后,股骨头坏死的饮食要合理的搭配,这样才会有一个更好的身体素质,提高患者的抵抗力和免疫力也是很重要的一件事情,平时还可以适当的多出去活动一下,尽量多晒晒太阳也会有补钙的作用,平时还需要多喝水。

     

     

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  • 白头发可能最困扰人们的,都会以为人老了才会长出白头发,但是现在好多年轻人也会出现很多的白头发,那是什么原因造成的,我们该如何预防呢?

     

    长白发的原因

    1. 患有某种疾病

     

    一些患者患有的某种疾病就回到出现内分泌的障碍,因为疾病破坏或者是干扰了毛乳头、毛色素细胞的生长和发育,使其丧失了分泌黑色素的能力,就会阻碍了黑色素颗粒的形成,进而就会出现白发。

     

    2. 遗产的原因

     

    有的父母或者是家族血液中就会携带白发的基因,就会出现代代遗传的现象,好多的少年就会出现白发。

     

    3. 精神因素

     

    造成白发的原因有很多种,精神紧张、焦虑不安、忧愁伤感等,不良的精神情绪就会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,就会使分泌黑色素的功能发生障碍,进而影响黑色素颗粒的形成和运送。

     

    4. 营养失调

     

    黑头发中的色素颗粒中含有铜、钴、铁等元素,如果缺少这些元素,就会变成白发。如果我们体内的蛋白质缺少或者是严重的营养不良也会导致我们出现白发。

     

    5. 饮食的原因

     

    我们如果经常吃甜食的话也会出现白发,因为糖属于酸性,可以使体液中的碱性发生中和或者弱酸性,会加速细胞的衰老,是人体适应环境的能力变差,头发就会变黄变白。

    如何食疗呢?

    1. 多吃含铜的食物

     

    我们可以多吃一些含有铜的食物,比如青菜、山药、菠菜以及大多数的肉类等。如果食物中缺乏就会导致出现白头发。另外我们也可以多吃一些黑莓、菠萝等水果,南瓜子我们也可以都吃一些,因为里面都含有铜元素。

     

    2. 蛋白质

     

    我们可以多吃一些含有蛋白质的食物,对于头发和皮肤的健康也是有重要作用的,我们在平时可以多吃一些瘦肉,可以平衡我们饮食中的蛋白质,而不是单一的碳水化合物。同时我们也要注意水分的保养,身体缺乏水分,头发需要的水分就会无法达到毛囊。

     

     

    以上是为什么会长白发的原因和一些在营养上该怎么吃。白头发是最近困扰人们比较多的问题,我们可以在自己的饮食中多吃一些含有铜元素的食物,但是也要注意食用的量,以免出现重金属中毒。优质的蛋白质也不可缺少,我们也是要摄入的。不管是什么原因,如果想要改善我们就要养生合理的作息时间和营养均衡。

  • 不可否认,韭菜根在我国不同的地区,用途是不一样的。

     

     

    可以作为蔬菜食用

     

    在云贵等西南一些地区,生长的一些韭菜品种的根是可以食用的,颜色比较洁白,根系比较粗大鲜嫩,所含的硫化物、甙类和苦味质较少,作为蔬菜,市场上也有售卖。

     

    但是我国在东部、北部地区,因为韭菜根细,植物粗纤维多,而且口感较苦,不但难以消化,而且味道并不好,所以一般是不吃韭菜根的。

     

    可以药用

     

    韭菜子作为百合科植物韭的干燥成熟的种子,是具有补肾益精,养阴润肺的功效的。主要可用于病后体弱,神疲乏力,心悸失眠,盗汗,痨嗽咳血(选自2015版《中国药典》)。

     

    韭菜根,即韭根,是百合科植物韭的根及鳞茎。同样也具有补肾益精、养阴润肺的功效。

     

    《纲目》:功用与韭叶相同。

     

    《别录》:主养发。

     

    《本草拾遗》:捣根汁多服,主胸痹骨痛不可触者。

     

    止血

     

    还有一大功效,即止血的功效。

     

    《现代实用中药》:治吐血及衄血,又捣汁涂漆疮。

     

    《千金方》:治鼻衄:韭根、葱根同捣,内鼻中,少时即止。

     

    《医林纂要》:去瘀血,续筋骨,逐陈寒,疗损伤。

     

    古医书中记载的韭菜根有止血的作用,不管是流鼻血,还是去除损伤淤血,疗效都不错。

     

    韭菜全身都是宝,韭菜子作为中药使用,韭菜叶主要作为蔬菜,而韭根则在西南地区作为蔬菜食用,在东北部可以药用。

     

     

    韭菜的谣言

     

    每次几个好兄弟在一起吃夜宵的时候,但凡有人点了韭菜或者其他一些传说能壮阳的东西吃,大家就会一起损他,说他要保重身体什么之类的话,当然这也是兄弟们之间的一点乐趣。壮阳的功效就是来自于《本草拾遗》里的:“益阳“了,但是此阳非彼阳。

     

    中医学中,“阳”并不特指男人的阳刚之气,而是泛指阳气,用现代医学观念来看,就是先天的体质以及后天形成的免疫力和抵抗力。韭菜性温平,具有下气补虚、调和腑脏、益阳暖身、令人食欲增大,还具有止泄精尿血的作用,并不是明确具有提高男性性功能的用处。

     

    【不药博士】简介:此博士哥哥药学出身,却也立志做一名优秀的营养师,人帅不帅不知道,但内容一定很帅!

  • 作者 | 韩啸
    文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

     

     

    为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对?

     

    前段时间,叔在LA认识的一个女孩,长得不错、个头儿又高,还在ins上还有几个粉丝。但是,她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态;这张僵硬的假脸,怎么看都别扭,叔委实提不起情绪。

     

    人们通过对方的表情和容貌传递信息,这是进化过程中形成的容颜的基本功能,但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息,就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子,只要不做美容手术和注射,总不会太丑。

     

    玻尿酸注射并非无害。有种说辞是:玻尿酸是人体组成部分,可以看作自身组织,所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在,但是人体组织间液是极其复杂的;正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密,哪怕移位都形成疾病:疝;自身组织移植都会与原位组织互相侵害,更何况将其中的一个组成成份注入体内?

     

    实际上,玻尿酸注入体内后,周围组织会将之视为异物,启动吞噬排毒过程,而玻尿酸对周围组织细胞挤压,包绕造成相对缺血缺氧。时间一长,周围组织萎缩、被侵蚀,在所难免。(这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。)

     

     

    不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平,手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞,就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻,不会出现扩散问题,也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此,我仍然认为,玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择:如果美容需求造成的心理压力极大,严重影响工作和生活,才可以去选择注射玻尿酸,但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

     

    肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩,从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里(半年左右),拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面,肉毒素使肌肉群松弛,从而使肌肉无法运动,表情僵硬。面部信息传递减少,就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样,肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

     

    不使用侵入性手段也可改变相貌吗?你可能会认为腹有诗书气自华,太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整,是可以很快见效的,而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时,相貌平平,几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象,平时就有意无意地调整,表情逐渐丰富,传递更多的信息和趣味,面孔就逐渐生动、美丽多了。

     

     

    每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链,一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌,可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢,术后不能被别人看出做过、真实自然,是我可以接受的底线。

     

    与精细复杂绝伦的人体相比,现代医学仍然处于童年时期,手段、思路都幼稚和粗劣,任何美容外科操作都具有一定的伤害性,是万不得已才采取的措施,需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好,有些操作看似简单,实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助;处于自然科学领域的医生,也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下,这样的要求可能未免太高了;但是没有柔软、感性、敏感的心灵,美容外科医生与屠夫何异?

     

    容貌和身材、身心健康这些目标一样,都需要艰苦的锻练、刻意地维护,需要读书和阅历,需要韩叔的指导,哈哈。在有经验、有阅历的人眼中,大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射,只会让你变丑、或者说,换了另一种丑法。

     

     

  • 结肠炎是现在生活中,非常常见的一种肠道疾病,结肠炎分为不同的类型,主要采取针对性治疗,早期和长期、积极而理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则,应对结肠炎患者进行疾病教育、医学营养治疗、运动治疗、药物治疗和手术治疗等。结肠炎指的是由于各种原因所引起的结肠炎症性病变,虽说短时间之内不会对患者的身体造成太大的损伤,但却可以直接影响到患者的生活,以及工作,在出现时建议及时彻底治愈,下面就结肠炎患者要注意的事项进行介绍:


    1.休息:

     

     

    休息对病人康复有很大的好处,特别对活动期病人要强调充分休息,因为安静、舒适的休息环境可使病人减少精神和体力负担,尤其睡前要精神放松,保证睡眠效果,必要时要服用镇静剂。病人可在病情好转后逐渐增加活动量,但一般应减免重体力活动。


    2.在补充营养的同时也要注意有些食物对消化系统带来的损害:


    (1)注意饮食卫生。

     

    (2)忌吃油腻食物。


    (3)忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖。


    (4)忌生吃大蒜。


    (5)忌盲目使用止泻药。


    (6)忌吃高纤维的食物。


    3.纠正水电解质平衡紊乱:

     

    重度患者由于大量腹泻、发热、容易有脱水,水盐代谢紊乱和低钾的症状出现,尤其是用大量激素治疗时,尿钾排除增加,更容易导致低血钾,而低血钾可诱发中毒性肠扩张。因此,患者要在医生指导下用药,更要注意药后反应。门诊患者如因病情加重,出现水电解质平衡紊乱,要及时住院治疗,以便及时静脉补水、氯化纳和钾盐,纠正水和酸碱平衡紊乱。


    4.注意肛门周围皮肤的护理:

     

     

    保护肛门及其周围和干燥,手纸要柔软,擦拭动作宜轻柔,以减少机械性刺激。便后用碱性肥皂与温水冲洗肛门及周围皮肤,减少酸性排泄物、消化酶与皮肤接触从而减少局部的刺激和不适,必要时涂抗生素软膏以保护皮肤的完整。


    结肠炎也有复发的特点,而结肠炎之所以会复发主要是因为治疗不彻底而引起,当然,也有其他方面的因素,最常见的一种情况就是没有能及时改变自己不良的行为,这样可以有效的避免结肠炎的复发。

  • 不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题,其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式,都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

     

    2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示:

     

    • 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

     

    • 我国低骨量人群庞大,40~49岁人群低骨量率达到34.0%,50岁以上人群低骨量率为57.4%,其中男性为49.9%,女性为67.6%。据此计算,我国低骨量人群超过2亿。

     

    骨量就像银行存款,30岁之前在“骨矿银行”存的越多,骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日,《生命时报》采访专家,给你一份壮骨建议。

     

    受访专家

    西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

    南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

    华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

     

    35岁后,每年骨质减少1%

     

    人体内,随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲,破骨细胞负责拆迁,成骨细胞责盖楼。

     

    成骨细胞占优势,骨骼合成速度快,骨量就会增加;破骨细胞占优势,骨骼“溶解”速度快,骨质疏松就会找上门来 。

     

    35岁后,骨溶解速度逐渐超过骨合成速度,每年骨质平均减少1%。

     

     

    偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯,以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化,年龄增长、身体消瘦等,都是骨质疏松的危险因素。

     

    被忽视的骨质疏松信号

     

    我们常听长辈说:“人老了,身上难免到处痛”,其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

     

    左图:正常骨密度;右图:骨质疏松

     

    疼痛

     

    腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状,占疼痛患者的70%~80%。

     

    疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

     

    驼背

     

    椎体前部多为松质骨组成,是身体的支柱,负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背。

     

    身高变矮

     

    每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2厘米左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。

     

    骨折

     

    骨质疏松严重时,轻微的外力,比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等,就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计,我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

     

    呼吸受限


    胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少 。

     

    一个公式自测“骨松”风险

     

    原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状,需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性,应每年或每两年查一次骨密度。

     

    大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

     

    OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

     

    • OSTA大于-1:患骨质疏松的风险较低;

     

    • OSTA在-1~-4之间为中风险;

     

    • OSTA指数小于-4为高风险。

     

    若出现中高风险,应尽快就医。

     

    经检查确诊患上骨质疏松的人,可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失,或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗,可使骨折风险下降70%~90%。

     

    适合所有人的壮骨计划

     

    骨量偏低或现阶段正常的人,不要等中老年骨量不足才开始注意,从儿童时期就应该做好预防。

     

     

    多吃“补骨”营养素

     

    钙:补骨”原材料

     

    中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶,多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

     

    维生素D:促进钙吸收

     

    每天至少要晒太阳20~30分钟;多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

     

    维生素K:领钙入骨

     

    想让吃进去的钙精的补在骨骼上,少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

     

    坚持运动

     

    运动有助促进钙质在骨骼沉积,帮老人预防摔倒。

     

    • 青春期后的5年是骨骼发育黄金期,十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

     

    • 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

     

    • 老年人要有针对性地训练上下肢:多练习负重摆臂快走,做八段锦、太极拳;也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿,增加髋关节、下肢力量。

     

    睡个好觉

     

    为保护骨骼健康,年轻人尽量不要熬夜,老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

     

    保持身姿

     

    站姿要保持耳垂和颈部垂直,肩膀向后伸展,挺腰收腹,避免头部和肩膀前倾;坐姿要挺腰收颈,双脚触地,椅高及膝,不要探头弯腰;睡觉时,床板要加硬褥,腰背伸平直。

     

    心情舒畅

     

    人长期处在压力之中,可导致激素代谢紊乱引发骨丢失,焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢,有利于骨量维持。▲

     


    本期编辑:张杰

  • 寒假一放假,孩子们就像断了线的风筝,到处疯玩,一不小心就容易弄伤了自己,新春佳节,熊孩子们依旧让宝妈们操碎了心。春节期间,儿科医院急诊科这“5种”病人特别多,家里有熊孩子的可要当心了!

     

     

    一、火药炸伤

     

    新春佳节放鞭炮、烟花,是很多地方的传统习俗,小孩子们安全意识薄弱,意识不到“火药”的威力,一不小心就容易被火药炸伤。如果孩子们被火药灼伤了皮肤,宝妈们一定及时处理,以免伤口感染发炎。


    如果创面较小,就是普通创口,用生理盐水或者干净的水清洗干净泥沙之后包扎一下即可。如果创面较大,流血不止,宝妈们在按压止血的同时,一定要赶紧带着孩子去医院包扎,切勿随意取出异物。


    二、鱼刺卡喉

     

    这是几乎每个人都或多或少遇到过的情况,在我国传统文化中,过年吃“鱼”往往意味着“年年有余”,象征着在新的一年来圆圆满满、幸幸福福。但是“鱼刺”始终是让人头疼的事情,特别是很多孩子在吃鱼肉的时候,会不小心把鱼刺咽下去,造成“鱼刺卡喉”。

     

     

     

    如果孩子遇到鱼刺卡喉,很多宝妈们都会给孩子喂点醋,或者是再吃一些东西,把鱼刺弄下去。其实这两种做法都是不恰当的,给孩子喝太多醋,会损伤孩子们的消化系统,甚至灼伤口腔黏膜,而让孩子吞咽食物也许会让鱼刺越卡越深,甚至划伤喉咙。

     

    正确的做法应该是通过咳嗽、呕吐等方式促进鱼刺松动,直到掉出来。如果鱼刺卡得很深,并且有喉咙出血的情况,还是要尽快送还孩子去医院。

     

    三、烧伤、烫伤

     

    俗话说得好:“水火无情”。春节期间正值冬季,天气寒冷,很多调皮的小孩子喜欢用火机点火玩,一不小心就会被烧伤。如果孩子们不小心被烧伤和烫伤,宝妈们切勿用牙膏涂抹,不要强行退去衣物,烫伤可以用凉水冲洗缓解疼痛,情况严重者,要及时送医以免感染。


    四、高烧不退

     

    春节期间,全国大部分地方都处于冬季,气温很低,孩子们的免疫力和抵抗力都不如成人强健,很容易受凉感冒、高热不退。而且过年期间,走亲访友、外出旅游,经常出入很多人群密集的场合,孩子们也很容易被传染感冒。


    所以,家里有熊孩子的,一定要常备感冒药,如果孩子感冒比较严重,高热不退,建议还是要去医院做相关检查,以免让孩子的身体受到损伤。

     

    五、交通意外

     

    好不容易放了寒假,调皮的孩子们怎么可能老老实实的呆在家里,趁着爸爸妈妈不注意,就溜出去跟其他小伙伴们疯玩。过年期间路上的车也比较多,孩子们到路边玩耍,很容易出现交通意外。所以,宝爸宝妈们在过年这段时间一定要看管好孩子,不要让孩子乱跑,一定要远离危险区域,以免发生意外。


    照顾孩子可不是一件轻松的事情,熊孩子让宝爸宝妈们操碎了心,新春佳节,宝爸宝妈们在热热闹闹忙着过年的同时,也一定不要忽略了孩子们的安全。新春佳节,带着孩子外出玩耍,更要多注意安全,远离潜在威胁,平安过新年!

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那天晚上,我和女友的亲密时刻被阳痿和早泄打断了。从那以后,我开始变得焦虑和自卑,甚至不敢再面对她。这种情况持续了好几个月,直到我鼓起勇气去看医生。

    我在郑州市找到了一个在线医生平台,开始了我的治疗之旅。医生问了我很多问题,包括是否有腰膝酸软、健忘头晕、失眠多梦、头晕乏力、畏寒怕冷等症状。这些问题让我意识到我的问题可能不仅仅是性功能障碍,还可能与肾虚有关。

    医生给我开了一些中药方子,并建议我改变生活习惯,多运动,少熬夜,保持良好的心态。起初我并不相信这些方法能解决我的问题,但我还是决定试一试。几个月后,我惊喜地发现自己的情况有了明显的改善,不仅性功能恢复正常,整个人也变得更有活力和自信了。

    这次经历让我明白,阳痿和早泄不仅仅是性问题,也可能是身体其他部分出现问题的信号。及时寻求专业帮助,并采取正确的治疗方法和生活方式调整,可以有效地解决这些问题,重获自信和幸福。

    肾虚早泄的治疗方法和调理要点 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括腰膝酸软、健忘头晕、失眠多梦、头晕乏力、畏寒怕冷等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,甚至引发心理问题。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 采用中药治疗,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 2. 改变生活习惯,多运动,少熬夜,保持良好的心态; 3. 饮食调理,多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 4. 避免过度性生活和手淫,保持适度的性生活; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我是一个普通的上班族,生活平淡无奇。然而,最近我开始注意到自己的身体出现了一些异常。射精快、健忘、口干,这些症状让我感到非常困扰和尴尬。尤其是在与伴侣的亲密时刻,我的问题总是让我们都很沮丧。起初,我尝试了各种方法来解决这些问题,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

    我决定试一试,毕竟在家里就能看医生,既方便又省事。通过简单的注册和填写问诊表格,我很快就得到了专业医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了初步的诊断结果:继发性早泄。虽然这个结果让我有些震惊,但医生也提供了一系列的治疗方案和建议,让我感到很安心。

    在医生的指导下,我开始尝试药物治疗和行为疗法。同时,我也调整了自己的生活方式,避免过度劳累和压力,增加运动和休息时间。慢慢地,我发现自己的症状有所改善,射精时间延长,记忆力和口干情况也得到了缓解。最重要的是,我重新找回了自信和快乐,和伴侣的关系也变得更加和谐。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和有效性。它不仅为我解决了实际问题,也让我更好地理解了自己的身体和健康。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,并会向身边的朋友和家人推荐这个服务。

    继发性早泄的治疗与调理指南 常见症状 继发性早泄的常见症状包括射精过快、健忘、口干等。这些症状可能会影响个人的生活质量和性生活满意度,尤其是在年轻男性中较为常见。 推荐科室 如果您出现了上述症状,建议尽快就诊男科或泌尿科医生。 调理要点 1. 药物治疗:可以使用一些口服药物或外用药膏来延长射精时间和改善其他症状。 2. 行为疗法:包括夫妻间多交流、增加性前戏、改变性生活体位等方法,可以帮助缓解紧张和焦虑情绪,提高性生活质量。 3. 生活方式调整:避免过度劳累和压力,增加运动和休息时间,保持健康的饮食习惯,戒烟限酒等。 4. 心理疏导:如果症状与心理因素有关,可以寻求心理咨询或治疗。 5. 中医调理:一些中药方剂和针灸等中医疗法也可以用于调理继发性早泄的症状。

  • 我曾经是一个健康的年轻人,但自从开始频繁手淫后,我的生活发生了翻天覆地的变化。每次尝试与伴侣亲密接触时,我都会在短短几分钟内就射精,无法控制自己的欲望。这种情况让我感到极度的沮丧和无助,甚至开始避免与伴侣的性接触,害怕再次失败。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括看医生、服用药物、尝试不同的性技巧等等,但都没有明显的改善。直到我在网上发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    通过与一位专业的医生进行在线咨询,我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生建议我调整生活习惯,减少手淫的频率,并开了一些中药方子来帮助我恢复肾功能。经过一段时间的治疗和调理,我的情况有了明显的改善。现在我可以更好地控制自己的欲望,享受与伴侣的亲密时光。

    这次经历让我深刻地认识到,性健康同样重要,不能忽视。同时也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务,让我在家中就能得到有效的治疗和指导。

    肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括性欲减退、阳痿、早泄、腰膝酸软等。易感人群主要是长期过度手淫或性生活频繁的男性。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 调整生活习惯,避免过度手淫或性生活频繁; 2. 保持良好的作息规律,避免熬夜; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 饮食上注意补肾,多吃黑豆、黑芝麻等食物; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我的世界被颠覆了。我们正在享受激情的时刻,然而我却在短短的两分钟内就结束了战斗。我的伴侣尴尬地笑着,试图掩饰她的失望,但我能感受到她内心的沮丧。从那以后,我的自信心开始瓦解,每次的亲密接触都变成了一场灾难。我开始避免与她亲近,害怕再次面对失败的恐惧。

    我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇到了一位非常有经验的医生。他首先询问了我的症状和生活习惯,了解到我有腰酸乏力、犯困怕冷等肾虚的表现。然后,他详细地解释了早泄的原因,并给出了治疗方案。

    医生建议我改变不良的生活习惯,包括戒烟酒、避免辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐等。同时,他推荐我进行一些特殊的锻炼,例如缩肛运动和转移注意力的技巧,以增强控制射精的能力。最后,他开出了参茸鞭丸和达泊西汀两种药物,前者用于补肾调理,后者则可以帮助我在性生活中延长时间。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在一个月后看到了明显的改善。我的伴侣也对我的进步表示了赞赏和感激。现在,我再也不用担心早泄的问题,可以自信地享受生活的美好。

    早泄的治疗与调理 常见症状 早泄是指男性在性交过程中无法控制射精,通常在插入阴道后很短时间内(少于两分钟)就射精。它可能会导致焦虑、沮丧和自卑等心理问题。 推荐科室 男科 调理要点 1. 改善生活习惯,包括戒烟酒、避免辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐等。 2. 进行特殊的锻炼,例如缩肛运动和转移注意力的技巧,以增强控制射精的能力。 3. 使用药物治疗,如参茸鞭丸和达泊西汀等。 4. 保持良好的心理状态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期进行性健康检查,及时发现和处理问题。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我的世界被打破了。早泄和射精无力成为了我生活的噩梦。每次和妻子亲热时,我都感到无比的压力和焦虑。那种窘迫和失望的感觉无法用语言形容。我试图寻找各种方法来解决这个问题,但似乎所有的努力都徒劳无功。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。虽然我对线上问诊持怀疑态度,但我还是决定尝试一下。经过一番搜索,我找到了一个中医师,并向他描述了我的症状。他耐心地听完后,要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。

    几天后,医生给出了他的诊断结果:我主要是亚健康,肝肾亏虚,脾虚湿盛,湿热下注。他建议我服用中药治疗,并提供了京东药房的中药配方颗粒。虽然我对中药持保留态度,但我决定给它一个机会。

    在服用中药的过程中,我开始注意自己的生活习惯和饮食。医生也给了我一些调理要点,包括适当运动、保持良好的心态等。随着时间的推移,我逐渐感受到了改善。现在,我和妻子之间的亲密关系也得到了极大的改善。

    肝肾亏虚引起的早泄和射精无力如何治疗? 常见症状 肝肾亏虚、脾虚湿盛、湿热下注可能导致早泄、射精无力等问题。这些症状通常伴随着精神压力、焦虑和抑郁等心理问题。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻食物,多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 运动调理:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质。 3. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 4. 中药治疗:根据医生建议,服用相应的中药配方颗粒或饮片。 5. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。

  • 我曾经是一个充满自信的年轻人,直到我开始遇到一些尴尬的问题。每次和女朋友亲热时,我总是提前结束战斗,这让我感到非常沮丧和无助。我不敢告诉任何人,甚至连医生都没有去看过,直到我在网上发现了一个名为京东互联网医院的平台。

    我决定给他们发消息,描述了我的问题。医生很快回复了我,并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流后,医生告诉我我可能患有继发性早泄,并建议我改变生活方式和服用药物来治疗。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了调整。除了戒掉手淫外,我还开始注意饮食和锻炼。同时,医生也开了一些药物给我,包括鱼鳔和维参锌。这些药物帮助我改善了龟头敏感和早泄的问题。

    然而,治疗的过程并不总是顺利的。有时候我会梦遗,或者在性生活中仍然感到紧张。但是,每次我遇到问题时,医生总是耐心地解答我的疑问,并给出新的建议。最终,经过几个月的治疗和调整,我成功地克服了早泄的问题,恢复了自信和性生活的乐趣。

    这次经历让我深刻认识到,面对健康问题时,我们不应该感到羞耻或无助。通过互联网医院这样的平台,我们可以方便地获取专业的医疗建议和帮助。同时,也要记住,治疗是一个需要耐心和坚持的过程。只要我们愿意付出努力,就一定能够战胜疾病,重获健康和幸福。

    继发性早泄的治疗与调理 常见症状 继发性早泄的常见症状包括性交时提前射精、龟头敏感、梦遗等。这些症状可能会影响患者的性生活质量和自信心。 推荐科室 男科、泌尿外科 调理要点 1. 戒掉过度手淫等不良习惯; 2. 保持健康的生活方式,包括规律作息、适量运动、避免酗酒抽烟等; 3. 饮食上避免过于辛辣刺激的食物; 4. 可以服用鱼鳔、维参锌等药物来改善症状; 5. 在性生活中,尝试使用情趣用品或改变性爱姿势来减少龟头敏感度。

  • 我曾经是一个快乐的年轻人,直到我开始注意到自己的性生活出现了问题。每次尝试与伴侣亲密接触时,我总是很快就结束了,留下她满脸的失望和不解。这种情况持续了很长一段时间,直到我意识到自己可能有早泄的问题。

    我开始在网上搜索相关信息,希望找到解决方法。经过一番研究后,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并预约了一个男科专家的视频咨询。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常专业和耐心,问了我很多问题,包括我的手淫习惯、性欲、射精情况、口干口苦、心烦易怒等等。通过这些问题,医生初步判断我可能是肾阳不足、水湿内停所致的早泄问题。

    医生给我开了一周的中药颗粒剂,并详细说明了服用方法和注意事项。同时,他也建议我在日常生活中注意调理,避免辛辣、肥腻、生冷等食物,保持良好的作息和心态。

    在服用中药的过程中,我也按照医生的建议,调整了自己的生活习惯。慢慢地,我开始感觉到自己的身体和精神状态都有所改善。性生活的质量也明显提高了,伴侣对此也表示了满意和欣慰。

    这次在线问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。对于像我这样有隐私需求的患者来说,这种方式尤其适合。现在,我已经恢复了正常的性生活,并且对自己的健康有了更深入的了解和关注。

    肾阳不足早泄的治疗与调理 常见症状 肾阳不足、水湿内停所致的早泄问题通常表现为性生活时间短、射精无力、勃起不坚等症状。同时,患者可能还会出现口干口苦、心烦易怒、腰膝酸软、耳鸣等全身不适症状。 推荐科室 男科 调理要点 1. 中药调理:根据医生的建议,服用相应的中药颗粒剂,帮助调节体内的阴阳平衡。 2. 饮食调理:避免辛辣、肥腻、生冷等食物,多吃一些温补的食物,如黑豆、核桃、羊肉等。 3. 生活习惯调理:保持良好的作息和心态,避免过度疲劳和压力。 4. 运动调理:适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑等,帮助提高身体素质和性功能。 5. 心理调理:如果早泄问题与心理因素有关,可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。

  • 我曾经是一个快乐的年轻人,直到那一天,我和女友的性生活变得异常短暂。起初我并未在意,认为可能是因为太久没有性生活的缘故。但随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,我的自信心也随之下降。每次尝试都以失败告终,女友的不满和我的挫败感让我感到窘迫和焦急。

    我开始在网上搜索相关信息,了解到这种情况可能是早泄的症状。然而,我并不知道该如何处理这种情况。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我预约了一位男科医生。

    在与医生的交流中,我向他描述了我的症状和困扰。他耐心地听完我的描述,并询问了一些相关问题。通过对话,我了解到我的早泄问题可能与频繁手淫和不规律的性生活有关。医生建议我采取综合治疗方法,包括药物治疗、心态调整和锻炼。

    医生推荐我服用参茸鞭丸和达泊西汀,这两种药物都能有效地改善早泄症状。参茸鞭丸可以调理和改善勃起和早泄,修复不良习惯及手淫带来的损伤,纠正肾虚;达泊西汀则可以延长射精时间,既有速效作用,也有治疗作用。医生还教我一些性生活技巧和平时的锻炼方法,帮助我更好地控制性生活和改善身体状况。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力,我的早泄症状明显改善,性生活也变得更加满意。这个经历让我深刻体会到,面对健康问题,及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务,让我在家中就能得到专业的医疗指导和治疗方案。

    早泄就医指南 常见症状 早泄是指男性在性交过程中,无法控制射精的时间,通常在一分钟内射精。这种情况可能会导致性生活不满意,影响夫妻关系和个人自信心。早泄的易感人群包括频繁手淫、不规律性生活、精神压力大等人群。 推荐科室 男科 调理要点 药物治疗:参茸鞭丸和达泊西汀是常用的药物,可以有效改善早泄症状。 心态调整:保持良好的心态,减少焦虑和压力,有助于改善早泄症状。 性生活技巧:转移注意力、停止抽动、轻捏龟头等技巧可以帮助延长射精时间。 平时锻炼:多饮水、多食蔬菜水果、适当运动等都有助于改善身体状况和早泄症状。 避免不良习惯:减少手淫频率、避免熬夜久坐劳累饮酒频繁手淫等不良习惯,有助于预防和改善早泄症状。

  • 我曾经是一个快乐的年轻人,直到我发现自己开始经历阳痿和早泄。起初,我以为这只是暂时的,但随着时间的推移,情况变得越来越糟。每次尝试与伴侣进行性行为时,我都会感到极度的焦虑和压力,害怕自己无法满足她。这种情况持续了多年,直到我决定寻求专业帮助。

    我在网上搜索了各种治疗方法,试图找到一个解决方案。然而,所有的尝试都以失败告终。我开始感到绝望,认为自己永远无法摆脱这个问题。

    直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个医生。我们开始了一段长达14天的在线问诊过程。在这期间,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给我开了一些中药颗粒剂和六味地黄丸。医生还建议我改变一些不良习惯,例如少熬夜、少手淫和避免寒凉辛辣食物。

    在服用药物和改变生活方式的过程中,我开始注意到一些积极的变化。我的性功能逐渐恢复,早泄和阳痿的症状也减轻了很多。最重要的是,我重新找回了自信心,能够与伴侣享受美好的性生活。

    这次经历教会了我一个重要的教训:即使面临困难和挑战,也不要放弃。总会有专业人士和有效的治疗方法可以帮助我们走出困境。

    阳痿早泄的治疗与调理 常见症状 阳痿早泄是男性常见的性功能障碍,主要表现为勃起困难、勃起不坚、早泄等症状。这种疾病可能由多种因素引起,包括心理压力、生活习惯不良、慢性疾病等。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1.改变不良生活习惯,例如少熬夜、少手淫和避免寒凉辛辣食物。 2.保持良好的心态,减少心理压力。 3.适当进行体育锻炼,增强体质。 4.在医生的指导下,服用中药颗粒剂和六味地黄丸等药物。 5.定期进行性健康检查,及时发现和治疗问题。

  • 我是一个年轻的男性,生活在达州市。最近,我发现自己在手淫时总是很快就射精,通常只有1-2分钟。这种情况让我感到非常困扰和焦虑,担心这可能是某种疾病的表现。我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在,并决定尝试在线咨询。通过视频通话,我与一位经验丰富的男科副主任医师进行了交流。他首先问我是否有性生活,我回答说没有。然后,他告诉我适当的手淫对身心健康有益,但频繁的手淫习惯可能会导致前列腺炎、早泄和勃起硬度不够等问题。他建议我控制手淫次数,每两周进行一次即可。

    我也向医生提到我有包皮过长的情况,医生说这可能会影响我的性生活质量,但并不是导致我早泄的主要原因。医生还强调了平时养成好的生活习惯的重要性,包括戒烟酒、少熬夜、清淡饮食、避免久坐憋尿等。他解释说,手淫和性生活是有区别的,我的情况并不算异常。

    在这次咨询中,我学到了很多关于男性健康的知识,也明白了如何更好地照顾自己。虽然我还需要继续调整自己的生活方式,但我已经感觉到了一丝希望和放松。

    早泄就医指南 常见症状 早泄是指男性在性交或自慰过程中,无法控制射精的时间,通常在一分钟内就发生射精。这种情况可能会给患者带来心理压力和性生活质量下降的困扰。 推荐科室 男科 调理要点 1. 控制手淫次数,避免过度刺激; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动; 3. 如果有包皮过长等问题,及时就医进行治疗; 4. 可以尝试使用一些延迟射精的药物或工具; 5. 如果情况严重,建议寻求专业医生的帮助,进行系统的治疗和调理。

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