酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

新生儿呼吸暂停是指新生儿在睡眠过程中突然出现呼吸停止的现象，通常持续时间较短，但可能反复发生。呼吸暂停可能由多种原因引起，包括呼吸控制不良、呼吸道阻塞、中枢神经系统问题等。在贵阳冬季，由于室内外温差较大，新生儿呼吸暂停的发病率可能会增加。

一、预防措施
1. 保持室内温暖：贵阳冬季气温较低，应保持室内温度在22-24摄氏度，避免新生儿受凉。
2. 注意保暖：为新生儿选择合适的保暖衣物，避免过热或过冷。
3. 定期检查：新生儿出生后应定期进行健康检查，及时发现并处理可能引发呼吸暂停的问题。
4. 避免烟雾：室内不吸烟，减少新生儿接触二手烟的机会。
5. 良好的睡眠环境：为新生儿提供一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强光刺激。

二、治疗策略
1. 改善睡眠姿势：鼓励新生儿采取侧睡或仰睡的姿势，避免俯睡。
2. 避免过度喂养：新生儿过度喂养可能导致胃食管反流，增加呼吸暂停的风险。
3. 使用呼吸支持设备：对于严重呼吸暂停的新生儿，医生可能会建议使用呼吸支持设备，如呼吸暂停监护仪或呼吸支持面罩。
4. 早期干预：对于有呼吸暂停风险的新生儿，应尽早进行干预，包括药物治疗、物理治疗等。
5. 寻求专业帮助：如有任何疑问或担忧，应及时咨询儿科医生。

我是一名30岁的白领，生活节奏快，压力大。最近几个月来，我的睡眠质量越来越差，经常失眠，白天精神萎靡，工作效率也大打折扣。去医院看过，医生开了两种药物给我，效果还不错。但是，最近我想在网上购买这两种药，结果发现病例选项里没有相关选项，需要医生帮助开处方。

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在探讨男性大脑如何运作时，我们不禁好奇，女性大脑又是怎样的一番景象？性别差异不仅体现在生理结构上，也在大脑功能上有所体现。女性的大脑在处理情感、社交和细节方面表现出色，而男性则在空间认知和逻辑推理方面更具优势。这种差异并非意味着一种性别优于另一种，而是各自在不同领域展现出独特的才能。

在健康领域，男性和女性的关注点也有所不同。男性更倾向于关注肌肉健康、心血管疾病和前列腺问题，而女性则更加关注内分泌系统、乳腺健康和生殖系统。这种差异可能与生理结构和荷尔蒙水平有关。

那么，男性健康领域有哪些常见的疾病呢？以下是一些值得关注的疾病词：

1. 心血管疾病：男性更容易患上心脏病，这与男性荷尔蒙水平、不良生活习惯和遗传因素有关。

2. 前列腺疾病：随着年龄的增长，男性更容易出现前列腺问题，如前列腺炎、前列腺增生等。

3. 肌肉骨骼疾病：男性更容易受到肌肉骨骼疾病的困扰，如关节炎、骨质疏松等。

4. 睡眠障碍：男性更容易出现睡眠障碍，如失眠、打鼾等。

5. 肥胖：男性更容易出现肥胖问题，这与生活方式和遗传因素有关。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现头发油多，皮肤毛囊里有米粒一样的东西，晚上睡不着经常熬夜，手脚有时候会冷。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，总是担心自己得了什么严重的疾病。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决问题的方法。但是，网上的信息五花八门，让我更加迷茫和恐慌。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。刚开始，我对这种方式持怀疑态度，毕竟我从未尝试过。但是，医生的专业和耐心让我感到安心。他们详细地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片进行分析。通过对话，我了解到我的问题可能与脾虚湿气重有关，需要进行中医调理。

医生为我开了一份中药颗粒剂的处方，并详细解释了服用方法和注意事项。他们还提供了一个追加包，允许我在七天内随时联系他们，解决任何问题。整个过程非常顺利和高效，完全超出了我的预期。

在服用中药的过程中，我严格遵守医生的建议，避免了所有可能影响药效的行为。虽然一开始我对中药的味道和口感有些不适应，但很快就习惯了。更重要的是，我的症状开始逐渐改善。头发不再那么油腻，皮肤也变得更加健康，晚上也能安心入睡了。我感到非常庆幸和满意，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

小儿鼻子腺样体肥大是一种常见的儿科疾病，尤其在春季，福州地区的儿童更容易受到影响。腺样体肥大是指腺样体组织过度增生，导致鼻塞、呼吸困难和睡眠障碍等症状。以下是一些关于该疾病的介绍、家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
腺样体肥大通常发生在儿童时期，特别是在5-7岁之间。春季，由于气候多变，空气质量较差，加上儿童免疫系统尚未完全成熟，容易引发腺样体肥大。主要症状包括：
1. 鼻塞：孩子经常抱怨鼻子不通气，尤其在夜间或早晨醒来时更为明显。
2. 呼吸困难：孩子可能表现为张口呼吸，甚至出现呼吸暂停。
3. 睡眠障碍：孩子可能因鼻塞而辗转反侧，影响睡眠质量。
4. 喉咙不适：孩子可能感到喉咙有异物感，说话声音嘶哑。
5. 注意力不集中：长期鼻塞、睡眠障碍可能导致孩子学习困难。
二、家庭预防
1. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭、潮湿的环境中。
2. 定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
3. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
4. 增强儿童体质，提高免疫力。
5. 注意饮食卫生，预防感冒。
三、治疗策略
1. 药物治疗：针对症状，医生会开具相应的药物，如抗组胺药、鼻腔冲洗剂等。
2. 手术治疗：对于症状严重、药物治疗无效的孩子，医生会建议手术治疗。
3. 物理治疗：如针灸、按摩等，有助于缓解症状。
4. 日常护理：保持孩子鼻腔清洁，避免用手挖鼻孔等不良习惯。
四、注意事项
1. 定期带孩子进行体检，及早发现并治疗腺样体肥大。
2. 关注孩子的生活习惯，避免长时间使用电子产品等。
3. 与孩子保持良好的沟通，关注他们的身心健康。
五、总结
小儿鼻子腺样体肥大是一种常见的儿科疾病，家长应关注孩子的身心健康，做好预防措施。若发现孩子出现相关症状，应及时就医。

我总是感到疲惫不堪，夜晚辗转反侧，无法入睡。这种情况已经持续了几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。起初，我尝试了各种方法来改善睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度呼吸和冥想等，但都没有明显效果。我的朋友建议我去看精神科医生，可能是因为压力过大或者其他心理问题导致的失眠。

我在网上搜索了相关信息，发现了京东互联网医院这个平台。通过视频问诊，我遇到了一个非常专业的精神科医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，了解到我最近工作压力大，经常熬夜加班。医生告诉我，这种情况下，可能需要用药来帮助我改善睡眠，并且建议我服用再普乐（奥氮平）。

在医生的指导下，我开始按照处方服用药物。起初，我对药物的副作用和依赖性有些担忧，但医生解释说，短期使用是安全的，并且可以帮助我恢复正常的睡眠模式。果然，几天后，我开始感觉到明显的改善，夜晚可以安然入睡，白天也更有精力了。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议，例如保持规律的作息时间、避免在床上看手机或电视、进行适量的运动等。这些方法结合起来，帮助我逐渐摆脱了失眠的困扰。

我妈妈已经服用欣百达很多年了，主要是因为她有焦虑肢体左肢障碍和睡眠障碍。这些问题让她每天都生活在痛苦中，无法正常工作和休息。欣百达对她的症状有很好的控制作用，成为了她生活中不可或缺的一部分。

然而，最近欣百达在我们所在的淄博市的医院断货了。妈妈开始变得非常焦虑，担心自己无法继续控制病情。我们尝试了各种方法去寻找药物，但都没有成功。最后，我们决定尝试在线问诊和购买药物。

通过京东互联网医院，我们找到了专业的医生进行在线咨询。医生详细了解了妈妈的病情和用药情况，并给出了合理的建议。虽然我们需要提交一些资料来证明妈妈的身份和病情，但整个过程非常顺利。最终，妈妈成功地在京东药房购买到了欣百达，继续保持了良好的治疗效果。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为患者提供便捷的就医服务，还可以在药物短缺等特殊情况下发挥关键作用。希望更多的人能够了解和利用这些资源，改善自己的健康状况。

儿童遗尿症，又称夜尿症，是指儿童在夜间无法控制排尿，导致床上湿润的现象。沈阳冬季寒冷，气温较低，儿童遗尿症的发生率可能会增加。以下是一些预防及治疗策略：

预防措施：
1. 增强儿童日常饮食营养，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
2. 定时排尿，培养良好的排尿习惯，避免长时间憋尿。
3. 增加户外运动，增强儿童身体素质。
4. 关注儿童心理健康，减轻心理压力。
5. 穿着适宜，避免过厚或过薄，以防尿床。

治疗策略：
1. 药物治疗：通过药物治疗调节儿童神经系统的兴奋性，改善排尿控制。
2. 行为治疗：通过行为训练，如定时排尿、睡前提醒等，帮助儿童建立良好的排尿习惯。
3. 心理治疗：针对心理因素，如焦虑、抑郁等，进行心理疏导。
4. 物理治疗：通过物理方法，如电刺激、超声波等，刺激膀胱神经，提高膀胱控制能力。
5. 生活方式调整：调整饮食、作息时间，避免过度疲劳。

在沈阳冬季，家长应关注儿童的生活习惯，及时发现并采取措施，以降低儿童遗尿症的发生率。

我一直以为自己很健康，直到最近我开始出现头晕、睡眠不好的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或是生活节奏不规律所致。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并初步判断可能是神经功能紊乱引起的。他建议我进行一些简单的调理，包括休息、减少压力和服用乌灵胶囊等中成药。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始尝试一些自然疗法，如玉米须泡水来降低血压。虽然这些方法看似简单，但它们确实对我的身体产生了积极的影响。我的头晕症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是我们最宝贵的财富。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体发出的警告信号。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，并在需要时寻求专业的医疗帮助。

小儿夜尿症，也称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自主地排出尿液。这种状况在5-7岁的儿童中较为常见，但随着年龄的增长，大多数儿童会逐渐自愈。在银川冬季，由于气温较低，儿童夜尿症的发生率可能会有所增加。以下是一些针对小儿夜尿症的家庭预防和治疗策略：
预防措施：
1. 建立规律的作息时间，确保儿童有充足的睡眠。
2. 避免在睡前大量饮水，以免夜间尿量增多。
3. 观察孩子的饮食，减少刺激性食物的摄入。
4. 保持室内温暖，避免寒冷刺激。
治疗策略：
1. 增加白天饮水量，有助于夜间控制尿量。
2. 使用夜间尿布，减少尿床的尴尬。
3. 考虑使用去氨加压素等药物治疗，但需在医生指导下使用。
4. 通过行为疗法，如定时唤醒孩子排尿，逐步培养孩子夜间控制尿的能力。
5. 在冬季，注意保暖，避免感冒等疾病影响儿童的夜尿情况。