酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

那天，我正在家中，突然感到一阵恶心，紧接着是呕吐，那种感觉真是让人难以忍受。考虑到这种状况已经持续了两年，我决定不再拖延，于是通过互联网医院预约了一位消化内科的医生进行线上问诊。

医生在询问了我的症状后，首先关心地询问了我是否有恶心、呕吐、反酸烧心、腹胀、腹痛、腹泻等症状，以及大便的次数和性状。我详细地回答了医生的问题，同时提到了之前检查幽门螺杆菌感染的情况，以及治疗后的情况。

医生在听到我的情况后，耐心地为我分析，认为我的症状可能与胃炎有关，尤其是胃动力不足。他建议我继续口服之前治疗幽门螺杆菌的药物，并添加了奥美拉唑和莫沙必利两种药物来帮助改善胃动力。

我按照医生的指导，开始服用这两种药物。虽然治疗初期有些不适，但随着时间的推移，我的症状明显减轻，那种恶心、呕吐的感觉也渐渐消失了。在这个过程中，医生始终保持着耐心和细心的态度，让我感受到了医者仁心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。无论是在时间上还是在空间上，互联网医院都为患者提供了极大的便利。同时，我也认识到了医生的专业素养和人文关怀的重要性。感谢医生，让我在病痛中感受到了温暖。

我在网上看了一个医生，他是中国中医科学院西苑医院消化科的大夫。他先是问了我一些情况，比如我有多久了，有没有做过检查，还有一些关于我的生活习惯的问题。他很耐心地听我说完，然后给了我一些专业的建议。他说我的症状可能是胃肠动力障碍，肠蠕动慢，是气机乱了，本来应该向下走，现在上逆了。他还给我开了一些中药汤剂，让我调理一下。我问他能不能自己煮药，他说可以，还建议我开成颗粒剂的，直接冲水喝就行。他还特别嘱咐我，辛辣刺激食物最好别吃了。我很感谢他的专业建议，我已经买了药，准备按时服用，然后反馈给他效果。

随着生活节奏的加快，越来越多的中年人面临着工作压力和娱乐活动的双重夹击，导致睡眠时间严重不足。一些中年朋友认为，自己身体强壮，偶尔熬夜、晚睡早起并不会对健康造成太大影响。然而，这种观念是错误的。研究表明，睡眠不足与胃病之间存在着密切的联系。

长期睡眠不足会导致胃病发病率增加。这是因为，睡眠不足会影响人体内一种名为TFF蛋白的分泌。TFF蛋白是一种具有自我保护作用的黏液物质，能够在胃黏膜上形成保护膜，防止胃黏膜受到损伤。夜间熟睡时，人体会分泌更多的TFF蛋白，以修复和保护胃黏膜。而熬夜、晚睡早起则会导致TFF蛋白分泌减少，从而降低胃黏膜的保护能力，增加患胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病的风险。

除了TFF蛋白，睡眠不足还会影响胃酸分泌和胃蛋白酶的活性，进一步加重胃黏膜的损伤。因此，中年朋友们应重视夜间睡眠，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免透支健康。

那么，如何预防和治疗胃病呢？以下是一些建议：

1. 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

2. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 增加运动，提高身体素质。

4. 保持良好的心态，减轻心理压力。

5. 定期进行胃部检查，早期发现和治疗胃病。

此外，以下药物可用于治疗胃病：

1. 胃黏膜保护剂：如替普瑞酮、磷酸铝凝胶等。

2. 抗酸剂：如氢氧化铝凝胶、碳酸氢钠片等。

3. 抗幽门螺杆菌药物：如克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑等。

4. 抗胆碱能药物：如山莨菪碱、东莨菪碱等。

5. 胃动力药：如多潘立酮、莫沙必利等。

我最近有些不舒服，肚子总是觉得不舒服，而且经常出现便秘或者不成型的大便。前天还肠胃感冒，拉肚子了，昨天晚上肚子疼了一下，然后又好了，但是睡到一半又开始感觉胃反胃，有点干呕。现在早上感觉稍微好一些，但还是不太舒服。

我去了互联网医院问诊，医生说可能是肠易激综合征和慢性胃炎都有，需要吃两到三个月的中药治疗。医生还建议我自己煎中药，然后每天服用14天的量。我已经预约了药品，准备开始治疗了。

不过，我还有一些疑问要问医生，比如药材到了之后是我自己均分成14份吗？还是本身就分好了？希望医生能够解答我的疑问。

总的来说，我觉得在互联网医院问诊是一种很方便的方式，能够及时得到医生的建议和治疗方案，而且不用出门就可以拿到药品，非常便利。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样坐在电脑前，浏览着网页，突然一条消息弹了出来：“您好！我是消化内科博士、主任医师，感谢您的信任，现在由我为您提供医疗咨询服务。”

我心中一惊，原来这是我预约的线上问诊时间。我立刻回复：“您好！请问有多长时间了？”医生很快回复：“请您详细描述一下您的症状。”

我立刻将自己的症状描述了一遍：“近一个多月，每天多肠鸣(响声)屁多(不臭)，大大便不成型消化不良，腹泻每天一至二次，食过健脾胃中药效果不好。”医生询问了我一些细节问题，如肚子痛吗？具体位置？肚脐上？肚脐下还是脐周？是阵发性还是持续性？您自己有没有感到肚子咕咕响？有没有感觉到肠子在动？

医生在了解了我的病情后，给出了诊断：“考虑肠道功能紊乱引起的肠易激综合征、消化不良可能性大。”并建议我进行肠镜检查。

我有些担忧，便问：“怎办好？”医生耐心地回答：“建议您口服曲美布丁，美常安，泌特。三种药一起吃。”

我有些犹豫，便问：“食中成药可以吗？”医生回答：“可能效果不理想。”

我进一步询问：“这三种属西药吗？主要作用是消炎？还是什么作用？”医生回答：“是的。主要是调节胃肠道功能，补充益生菌，帮助消化的。”

我又问：“我属肠有炎症对吗？”医生回答：“我不认为肠道有炎症，只是考虑肠道功能失调。”

我有些失望，便问：“每天我都有食益生菌，这有作用吗？”医生回答：“这些保健品认为作用不大的。”

我有些沮丧，便问：“对什么作用不大？对腹泻？”医生回答：“我是临床医生，不会用这些保健品。”

打嗝是我们日常生活中常见的一种现象，但有时候会出现打嗝困难，甚至感觉像被堵住一样。这种情况可能与多种因素有关，如胃动力不足、胃炎、胃溃疡、胆病等。

针对打嗝困难的情况，治疗方法主要包括药物治疗和局部治疗。

药物治疗方面，主要使用增加胃动力的药物，如多潘立酮、吗啉、莫沙必利等。这些药物可以促进胃肠道蠕动，缓解打嗝症状。同时，还可以使用健胃和促进消化的药物，如健胃消食片、山楂片、木香顺气丸等进行调理。

局部治疗方面，可以对上腹部进行热敷和轻度按摩，以促进症状的改善。

此外，患者在日常生活中也需要注意饮食和生活习惯。避免进食过多、过快，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。饭后适当运动，有助于促进胃肠道的蠕动。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯。

如果打嗝症状持续不缓解，或者伴有其他不适，建议及时就医，进行胃镜检查等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。

总之，打嗝困难是一种常见的症状，通过合理的药物治疗、局部治疗和日常保养，可以有效缓解症状，改善生活质量。

那天，阳光明媚，我如往常一样打开了我的手机，准备进行线上问诊。屏幕那头，是来自京东互联网医院的消化内科医生，一位经验丰富的专业人士。

我向医生描述了我的症状：食物返流已经困扰我好几年了，最近更是严重。医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问细节，让我感到无比的安心。

医生仔细查阅了我的胃肠镜检查报告，告诉我目前主要是慢性胃炎、消化不良、胃动力不足。他建议我吃一些胃药，并严格控制饮食。

医生为我开了三种药物：雷贝拉唑、复方阿嗪米特和莫沙必利。他详细地解释了每种药物的作用和用法，并告诉我需要按照说明书服用，半个月为一个疗程。

医生还告诉我，为了避免食物返流，我需要饮食清淡，避免刺激性食物，不要熬夜。此外，他还建议我如果便秘的话，可以吃益生菌改善。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然治疗过程有些辛苦，但是看到自己的症状逐渐改善，我感到无比的欣慰。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑，这是我第一次尝试线上问诊。屏幕那头，是那位来自消化内科的医生***，他微笑着向我问好，那一刻，我觉得自己不再孤单。

我向***医生详细描述了我的病情，他耐心地听我说，不时地点头，偶尔还会问一些细节。我记得他问过我，‘你大便天天解吗？’我回答‘是的，但有时会有一点干’。他又问‘有球形便吗？’我摇了摇头。接着，他询问了我的胃部状况，我告诉他，‘胃也不太好，东西吃多了或吃了凉的、辣的都会胃疼’。

***医生的询问非常专业，让我感到很安心。他询问了我的生活习惯，饮食情况，甚至我的过敏史。当我知道他曾经治疗过很多像我这样的患者时，我更加信任他。

最终，***医生给出了诊断：‘综合上述情况考虑胃肠道功能紊乱，肠易激综合征可能性大。’他为我制定了一套治疗方案，包括饮食调整、生活方式的改变和药物治疗。他还告诉我，‘你的情况与人太敏感，包容性不够造成的内脏高敏感，慢性炎症有关。’我感到很惊讶，原来我的问题竟然与情绪和心理因素有关。

按照***医生的建议，我开始调整饮食，增加膳食纤维的摄入量，多运动，多喝水，少碳水。我尝试着放松自己，减少压力，渐渐地，我的病情有了好转。每当我遇到困难时，我都会想起***医生的话语，他总是那么耐心，那么温暖。

现在，我已经可以自信地面对生活，我相信，在***医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，恢复健康。

牛奶，作为生活中常见的饮品，一直被许多人认为具有养胃的作用。然而，事实并非如此，牛奶养胃的效果因人而异，也并非适用于所有胃病患者。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，对于胃酸过多、胃黏膜受损的患者来说，适量饮用确实可以起到一定的保护作用。但是，牛奶中的脂肪和乳糖含量较高，对于一些胃病患者来说，过量饮用可能会导致不适。

以下几种胃病患者，饮用牛奶时应格外小心：

1. 浅表性胃炎：浅表性胃炎患者的胃酸分泌可能过多或正常，适量饮用牛奶可以中和胃酸，减轻症状。但要注意控制饮用量，避免过量。

2. 反流性胃炎：反流性胃炎患者在疼痛发作时饮用牛奶，可能会刺激胆囊分泌胆汁，加重反流症状。因此，在病情发作期应避免饮用牛奶，病情稳定期可适量饮用。

3. 胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜受损，饮用牛奶可能会刺激胃酸分泌，加重疼痛。因此，胃溃疡患者应避免饮用牛奶，病情稳定期可适量饮用低脂牛奶。

4. 乳糖不耐受：部分人群对乳糖不耐受，饮用牛奶后可能出现腹泻、腹胀等症状。这类人群应避免饮用牛奶。

5. 肠胃功能不良：肠胃功能不良的患者饮用牛奶可能会加重症状，应谨慎饮用。

除了以上情况，以下建议可以帮助您更好地养胃：

1. 保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物。

2. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗胃部疾病。

我最近在网上咨询了一名医生，向他描述了我的身体状况。我总觉得吃点东西就很容易饱，吃多了就会感觉腹部胀痛。晚上如果开了空调，第二天早上就会感到肚子疼并拉稀。

医生非常耐心地询问了我的病情，并给出了详细的建议。他询问了我的病情持续的时间，以及之前是否做过相关的检查和治疗。他还要求我发送舌苔照片，以便更准确地判断我的病情。

在询问过程中，医生非常细心地了解我的病情，询问了我的饮食、大便次数、小便情况、睡眠质量、精神状态等方面的情况。他还询问了我的情绪变化和是否有过中药治疗的经历。

最终，医生给出了详细的处方，包括中药的服用方法和注意事项。他还建议我在用药期间注意饮食，避免食用辛辣生冷油腻的食物。

医生非常贴心地提醒我，如果在用药期间出现不适，要及时就诊。整个咨询过程非常顺利，医生非常专业，给了我很多帮助和支持。