酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

春节将至，欢庆的气氛中难免会涉及到饮酒。饮酒过量不仅会影响身体健康，还可能引发各种疾病。本文将为您介绍如何健康饮酒，以及如何应对饮酒后的不适。

一、如何健康饮酒？

1. 控制饮酒量：根据个人体质和酒精耐受度，控制饮酒量。一般来说，男性每天的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

2. 饮酒顺序：先吃菜，再喝酒，避免空腹饮酒。饮酒过程中，可以适量饮用一些果汁、牛奶等，以减缓酒精吸收。

3. 避免混合饮酒：不同种类的酒类酒精含量和挥发度不同，混合饮酒容易导致醉酒。

4. 注意饮酒时间：饮酒时间不宜过长，以免酒精摄入过多。

二、饮酒后的不适如何应对？

1. 多喝水：饮酒后多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出酒精。

2. 休息：饮酒后应充分休息，避免熬夜或过度劳累。

3. 食用解酒食物：如蜂蜜、香蕉、酸奶等，可以帮助缓解酒后不适。

4. 服用解酒药：如葛花、醒酒茶等，可以促进酒精代谢。

三、饮酒过量有哪些危害？

1. 损害肝脏：长期饮酒可导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

2. 损害心脏：长期饮酒可导致心脏扩大、心肌肥厚等心脏疾病。

3. 损害神经系统：长期饮酒可导致记忆力减退、精神异常等神经系统疾病。

4. 损害消化系统：长期饮酒可导致口腔溃疡、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

5. 损害生殖系统：长期饮酒可导致男性阳痿、女性月经不调等生殖系统疾病。

在日常生活中，很多人都会关心如何正确保存葡萄酒，以保证其品质和口感。以下是一些关于葡萄酒保存的医学知识，希望能帮助大家更好地享受美酒。

首先，葡萄酒的保存环境至关重要。葡萄酒（尤其是木塞瓶装）应平放存放，以确保软木塞湿润，避免氧化。同时，应保持恒温、恒湿、通风、避光、避震，以防止葡萄酒品质受损。

对于恒温的要求，最好维持在12-15℃之间，温度变化应控制在±2度以内。在夏天高温时，如果没有恒温柜或地窖等辅助条件，可以将葡萄酒储存在26℃的温度下，同样保持±2度的变化范围，也能保证几个月内葡萄酒的品质。

湿度也是影响葡萄酒保存的重要因素。最佳的贮酒环境湿度应为70%左右，避免软木塞失去弹性或腐烂。

通风也是必不可少的。葡萄酒容易吸收周围的味道，因此，在贮酒环境中，最好保持通风，并避免与味道过重的物品放在一起。

避光也是非常重要的。光线容易导致葡萄酒变质，尤其是日光灯，容易让酒产生还原变化，产生难闻的味道。

此外，震动也会对葡萄酒造成影响。细微的震动可以忽略不计，但剧烈的震动会使葡萄酒陷入休克状态，破坏其分子结构，加速酒的成熟和老化。

总之，正确保存葡萄酒需要关注多个方面，包括温度、湿度、通风、避光、避震等。只有做到这些，才能保证葡萄酒的品质和口感，让我们更好地享受美酒带来的愉悦。

在日常生活中，我们常常只关注啤酒的饮用价值，却忽略了它神奇的美容功效。事实上，啤酒中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和抗氧化物质，对于肌肤保养有着意想不到的好处。

一、啤酒洗脸：焕发肌肤光彩

将适量的啤酒加入温水中，搅拌均匀后用其洗脸，可以有效去除肌肤表面的污垢和油脂，使肌肤更加清爽、光滑。啤酒中的酒精成分还能收缩毛孔，减少黑头和粉刺的产生。洗脸后，用化妆水或爽肤水拍脸，再涂上面霜，淡淡的啤酒味道很快就会消失。

二、啤酒泡澡：放松身心，改善肤质

将啤酒与水按1:2的比例混合，倒入浴缸中，泡澡20分钟。啤酒中的酒精和二氧化碳能够促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳。同时，啤酒中的矿物质和抗氧化物质还能滋养肌肤，使肌肤更加光滑、有弹性。

三、啤酒面膜：深层滋养，缩小毛孔

将一块棉纱布浸入啤酒中约3分钟，取出后轻轻拧干，敷在脸上30分钟。啤酒中的蛇麻子成分具有清凉作用，可以预防青春痘，紧致肌肤，缩小毛孔。坚持每周使用1-2次啤酒面膜，可以帮助您改善肤质，让肌肤更加光滑、有弹性。

需要注意的是，敏感性肌肤的朋友在使用啤酒美容方法时，要谨慎选择，以免引起过敏反应。

除了以上方法，我们还可以通过以下方式，进一步发挥啤酒的美容功效：

1. 啤酒护发

将啤酒倒入洗发水中，搅拌均匀后洗发，可以有效去除头皮屑，使头发更加柔顺、亮泽。

2. 啤酒足浴

将啤酒倒入足浴盆中，加入适量的热水，泡脚20分钟。啤酒中的酒精和矿物质可以缓解脚部疲劳，改善睡眠质量。

3. 啤酒制作面膜

将啤酒与面粉、蜂蜜等材料混合，制作成面膜，可以为肌肤提供深层滋养，改善肤质。

总之，啤酒是一种多功能的健康饮品，不仅具有饮用价值，还具有美容护肤的功效。让我们充分利用啤酒的这些好处，让肌肤更加健康美丽。

我父亲今年已经六十多岁了，平时身体还算硬朗，但最近他总是感到疲乏无力，精神状态也不是很好。我们一家人都很担心，于是带他去做了一系列的检查。结果显示，他的血液和CT检查结果有问题，主要是主动脉及冠脉硬化。医生说这可能与他长期大量饮酒有关，需要立即采取措施进行治疗和调理。

我们一家人都很震惊，老爸的酒量一直很好，从来没有想过他会有这样的问题。医生告诉我们，肾虚脾虚是老年人常见的健康问题，长期饮酒会加重这种情况。老爸的同型半胱氨酸和纤维连接蛋白指标异常，这是肾虚脾虚的表现之一。医生建议他完全禁酒三个月到半年，并且需要做一个内分泌科的糖尿实验，以排除糖尿病的可能。

老爸一开始并不愿意接受这个结果，他说自己已经减少了酒量，为什么还要完全禁酒？但我们一家人都劝他，为了他的健康着想，必须要听从医生的建议。经过一番劝说，老爸终于同意了。我们开始了艰难的戒酒之旅，家里人轮流陪伴他，给他做各种美味的低脂饮食，多吃蔬菜和水果。老爸也很配合，积极参与各种锻炼和休息，慢慢地他的身体状况开始好转。

一个月后，老爸再次去做了检查，结果显示他的指标已经有所下降。我们一家人都很高兴，但老爸还是想喝酒。医生再次强调，不能喝酒，否则会影响治疗效果。我们一家人又开始了劝说，老爸最终还是听从了医生的建议，决定彻底戒酒。

在这个过程中，我们深深体会到了互联网医院的重要性。通过线上问诊，我们能够及时了解老爸的病情，得到专业的治疗建议。同时，医生也给我们提供了很多关于肾虚脾虚的科普知识，让我们更好地理解老爸的病情，如何进行调理和预防。感谢互联网医院，让我们一家人度过了这个难关。

年末聚会，畅饮成为常态，但饮酒过量对身体健康造成危害。很多人在解酒方面存在误区，以下将详细解析三个常见的解酒误区。

误区一：浓茶解酒

浓茶与酒混合饮用会加重心脏负担，可能导致心律失常或心功能不全。对于心脏有疾病的患者，更应避免使用浓茶解酒。饮酒后饮茶，会加速尚未氧化的乙醛进入肾脏，对肾脏造成损害。

误区二：喝醋解酒

饮酒后，酒精会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加和胰液大量产生。此时喝醋，会加重对胃肠黏膜的刺激，增加患胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎的风险。

误区三：汽水解酒

汽水对胃肠黏膜有刺激作用，会减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至可能导致急性胃肠炎、胃痉挛。对于患有肠胃病的人，酒后大量喝汽水，可能会引发胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，酒后喝汽水，还可能导致血压迅速上升。

因此，在饮酒后，应选择正确的解酒方法，如适量饮用温水、休息、保持良好的作息等，以确保身体健康。

除了以上三个误区，以下是一些有效的解酒方法：

1. 适量饮用温水，帮助稀释酒精浓度。

2. 保持良好的作息，充分休息。

3. 饮食方面，可以适量食用易消化的食物，如粥、面条等。

4. 避免剧烈运动，以免加重身体负担。

5. 如有需要，可以咨询专业医生的意见。

总之，在年末聚会时，应适量饮酒，避免饮酒过量对身体造成危害。同时，正确选择解酒方法，确保身体健康。

2024年9月5日，00:22:35，郑州市的一位患者在京东互联网医院上与一位医生进行了在线问诊。患者主诉肝低回声，查了一些指标，异常凝血酶原算高吗？很担心肝癌，平常没什么不良嗜好，身体也没什么疼的，就是不太爱运动167，140斤。医生通过详细的询问和检查结果的分析，给出了专业的建议和安慰，帮助患者缓解了紧张和焦虑的情绪。整个过程中，医生展现了高超的医疗技能、良好的沟通技巧和深厚的同情心，赢得了患者的信任和赞誉。

你是否曾有过这样的疑惑：喝啤酒真的会导致啤酒肚吗？其实，这个说法并不准确。今天，我们就来揭秘啤酒与啤酒肚之间的关系。

首先，我们要明确一点，啤酒肚并非由啤酒本身引起。所谓的啤酒肚，其实是腹部肥胖的俗称，它是由内脏脂肪积累造成的。导致腹部肥胖的原因有很多，比如巨大压力下的糖皮质激素紊乱、高脂高糖的不良饮食习惯、久坐办公缺乏运动等。

那么，啤酒的热量到底有多少呢？其实，啤酒的热量并不算高。以每100克单位计，啤酒的热量大约为27kcal-42kcal（约为112KJ-175KJ），这个热量与100克（约为三分之一个）红富士苹果差不多。也就是说，喝一听市面上常见的330毫升的啤酒，摄入的热量和一个300克的红富士苹果是差不多的。

那么，啤酒的饮用量和配菜是否会导致肥胖呢？答案是肯定的。由于啤酒酒精度数低，很多人并不将啤酒当成酒，而当成饮料，这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。一群男人围在一起，一个开心就喝上十几二十瓶啤酒的情景可谓比比皆是。在这里，我们不妨来算一笔账：以酒精浓度为4%的燕京牌啤酒为例，一瓶啤酒为600毫升，热量大约为162kcal，如果喝了10瓶，则有1620kcal的热量。成年女子每天所需要的能量是1800kcal，10瓶啤酒的热量已经几乎等于一个成年女子一天所需要的全部能量。一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。

那么，如何喝啤酒才健康呢？首先，我们要控制量。一般情况下，成年男子一天的酒精摄入量不应超过25克，如果按照酒精度3%来计算，那么每天的啤酒饮用量则不应超过约800毫升，也就是说，成年男性每天饮用啤酒的量应当控制在两小听或者一瓶的量。其次，喝啤酒应当选择适当的配菜。为了控制总热量的摄入，应当改变喝啤酒时搭配煎炸、烧烤鸡鸭鱼肉的不健康吃法，通过增加蔬菜的摄入来降低脂肪的摄入，同时还应当减少主食即碳水化合物的摄入，以达到不增加总热量摄入的目的。最后，高脂血症和痛风患者更应当少喝和不喝啤酒。

除了控制量和选择合适的配菜外，还有一些注意事项需要我们注意。首先，不宜和白酒混喝；其次，不宜同食海鲜；最后，胖子不宜喝生啤。

随着社会节奏的加快，应酬成为了许多职场人士的常态。在应酬中，饮酒成为了一种社交方式，但过量饮酒对身体健康却有着极大的危害。本文将为大家介绍几种简单的酒后舒缓方法，帮助大家缓解酒后不适。

首先，需要明确的是，酒后喝茶并不能起到醒酒的作用。相反，茶叶中的鞣酸和咖啡因会刺激胃黏膜，加重酒精对胃的刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃酸过多等症状。因此，建议酒后不要喝茶。

那么，酒后可以喝什么呢？以下几种饮品可以帮助缓解酒后不适：

1. 芹菜汁

芹菜汁富含维生素和矿物质，可以促进酒精代谢，缓解酒后头痛、头晕等症状。此外，芹菜汁还具有清热解毒、平肝降压的功效，对于酒后脸红的人有很好的缓解作用。

2. 番茄汁

番茄汁富含维生素、矿物质和果酸，可以降低血液中的酒精浓度，缓解酒后头晕、目眩等症状。在鲜榨番茄汁时，可以适量添加一些盐，以增强解酒效果。

3. 生姜

生姜具有温中止呕、解酒醒脑的功效。可以将生姜切片，直接嚼服，也可以将红糖、醋和生姜一起煮成红汤姜水饮用。

4. 水果沙拉

水果沙拉中的果酸可以中和酒精代谢产生的乙醛，减轻肝脏负担。香蕉和梨中的糖分和水分可以帮助补充能量，缓解酒后疲劳。

除了以上方法，以下是一些缓解酒后不适的建议：

1. 多喝水，促进酒精代谢。

2. 保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

3. 避免辛辣、油腻食物，以免加重胃肠负担。

4. 适量运动，促进血液循环。

总之，适量饮酒、健康饮酒才是最重要的。如果不得不饮酒，请尽量采取以上方法缓解酒后不适，保护自己的身体健康。

我从来没有想过，自己会在30岁出头的年纪，面临着健康问题的困扰。直到那天，我收到了体检报告，看到上面写着“肝功能异常”和“尿酸高”的字眼，我的心一下子沉了下去。作为一个普通人，我对这些专业术语的理解非常有限，但我知道这不是什么好消息。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，试图自我诊断。然而，越看越迷茫，我的焦虑和恐惧也随之增加。就在这时，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流，医生耐心地解释了我的体检报告，并针对我的情况给出了具体的建议。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放松。

医生告诉我，我的肝功能异常可能与近期的饮酒有关，建议我暂停饮酒一周后再复查。如果指标恢复正常，就不用过于担心；如果仍然异常，需要进一步检查以确定原因。对于尿酸高的问题，医生建议我平时少吃火锅和海鲜，定期复查以监控情况。

在整个过程中，京东互联网医院的服务让我深感满意。他们的医生团队不仅专业可靠，而且能够提供24小时在线咨询服务，随时解答我的疑问和担忧。这种便捷和高效的医疗服务，真正让我感受到了科技改变生活的力量。

近年来，关于饮酒与健康的研究日益增多。一项新的研究发现，女性在饮酒后更容易出现醉酒症状，且醉酒程度更严重。这一现象引起了广泛关注。

美国密苏里州哥伦比亚大学的研究小组开发了一种新型科学仪器，用于测量酒醉程度。研究发现，女性在吸收相同数量的酒精后，醉酒程度明显高于男性。这主要是因为女性体重普遍较轻，身体水分含量也相对较低，导致酒精更容易在体内积累。

此外，研究还发现，饮酒后出现的症状与个体的遗传因素、生活方式以及饮酒习惯等因素有关。例如，那些有饮酒家族史或父母患有酒精相关疾病的人，更容易出现醉酒症状。

为了减少醉酒对健康的危害，研究人员提出以下建议：

• 控制饮酒量，避免过量饮酒。
• 注意饮食，补充水分，避免脱水。
• 了解自己的饮酒量，避免饮酒过量。
• 如有饮酒家族史，应更加关注饮酒对健康的影响。

总之，了解饮酒与健康之间的关系，养成良好的饮酒习惯，对于维护身体健康具有重要意义。