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减肥时用穴位按压可控制食欲

减肥时用穴位按压可控制食欲
发表人:远程医疗新视界

你是否也曾在减肥路上遇到食欲失控的困扰?想要尽情享受美食,却又担心体重反弹?别担心,今天就来为大家介绍一种简单有效的控制食欲的方法——穴位按压。

首先,我们来了解一下肥胖的相关知识。肥胖是指体内脂肪过多,导致体重超过正常范围的一种状态。肥胖不仅会影响外观,还会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

那么,穴位按压是如何帮助控制食欲的呢?中医认为,人体内的经络是气血运行的通道,通过刺激特定的穴位,可以调节人体的生理功能,从而达到控制食欲的目的。

下面介绍几个常用的减肥穴位:

1. 百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按压百会穴可以缓解压力,改善情绪,同时还能刺激大脑,提高代谢率。

2. 足三里穴:位于小腿前外侧,当膝盖骨下缘向下四横指的位置。足三里穴是人体的重要穴位之一,按压它可以促进消化,增强脾胃功能。

3. 丰隆穴:位于小腿前外侧,当膝盖骨下缘向下七横指的位置。丰隆穴具有利水消肿、通经活络的作用,可以帮助排除体内多余水分,减轻水肿。

除了穴位按压,还可以通过以下方法控制食欲:

1. 喝水:有时候,口渴会被误认为是饥饿,多喝水可以帮助区分这两种感觉。

2. 伸展运动:伸展运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,同时还能放松身心,减轻压力。

3. 规律饮食:保持规律的饮食时间,避免暴饮暴食。

4. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维可以增加饱腹感,帮助控制食欲。

通过以上方法,相信你一定能够有效控制食欲,成功减肥!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肥胖疾病介绍:
肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的,典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗,以饮食、运动等行为治疗为主,必要时辅以药物或手术治疗,大部分经治疗后预后良好。
推荐问诊记录
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  • 我从小就体型偏胖,随着年龄增长,体重也在不断上升。最近几个月,我的肚子变得越来越大,感觉像一个大气球一样。每天早上起床,口干舌燥,喉咙里总是有黄浓痰,吐出来后,口腔异味难消。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。我开始怀疑自己是否是湿热体质,于是决定寻求专业医生的帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的中医师的交流,我详细描述了我的症状和身体状况。医生非常耐心地听完我的描述,并要求我发一张舌苔照片以便更好地了解我的身体情况。通过观察我的舌苔,医生判断我属于肝郁脾虚、肾气不足的体质,且有痰湿内阻的情况。

    医生解释说,我的脾失健运导致痰饮水湿内停,进而引起脂肪堆积和肥胖。同时,情绪不畅肝热和肾气不足也加剧了我的多汗问题。医生还指出,湿气蕴久化热,湿困于热,内热运毒,脾为生痰之源,导致我有大量的黄浓痰。

    根据我的情况,医生开具了一份中药处方,并详细说明了服用方法和注意事项。我按照医生的指示,开始了一个疗程的中药调理。经过一周的治疗,我明显感觉到身体轻松了许多,症状也得到了缓解。医生还提醒我在日常生活中要注意饮食和情绪管理,避免过度劳累和熬夜,以维持身体的平衡状态。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过与医生的交流,我不仅找到了合适的治疗方案,还学到了很多关于中医调理的知识。现在,我已经开始了第二个疗程的中药调理,期待着更好的健康状态。

    肝郁脾虚、肾气不足体质的调理指南 常见症状 肝郁脾虚、肾气不足的体质可能会出现肥胖、肚子大、多汗、口干舌燥、黄浓痰等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据个人体质和症状,选择合适的中药进行调理。 2. 饮食调理:避免油腻辛辣食物,多吃清淡易消化的食物。 3. 情绪管理:保持良好的心态,避免过度压力和焦虑。 4. 生活习惯:规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 运动锻炼:适当进行有氧运动,帮助消耗多余脂肪和改善身体状况。

  • 我从来没有想过自己会变成这样。三个月前,我还是一个身材苗条、精力充沛的年轻人。然而,突然间,我胖了三十斤,总是感到疲惫不堪,吃完饭就饿。这种状态让我非常困扰,于是我决定去看医生。

    在与医生的对话中,我了解到可能是甲状腺问题导致的。医生建议我进行甲状腺B超和TPOAB、TRAB检查,并且要空腹。同时,医生还建议我检查血糖和糖化血红蛋白、空腹胰岛素,以排除其他可能的健康问题。

    我开始反思自己的生活习惯,是否有哪些不良习惯导致了这样的结果。回想起来,我确实经常熬夜,饮食也不是很规律。现在,我意识到这些不良习惯可能是导致我身体出现问题的原因之一。

    通过这次经历,我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只关注外表的美丽,而忽视了内在的健康。从现在开始,我会更加注重自己的生活习惯,保持规律的作息和饮食,希望能够早日恢复健康。

    甲状腺功能减退就医指南 常见症状 甲状腺功能减退的常见症状包括体重增加、疲劳、食欲不振、便秘、皮肤干燥等。易感人群主要是女性,尤其是40岁以上的女性。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 规律作息,保证充足的睡眠; 2. 饮食上要注意多吃富含碘的食物,如海带、紫菜等; 3. 适量运动,增强体质; 4. 如果需要,医生可能会开具甲状腺激素替代治疗的药物,如左旋甲状腺素钠片; 5. 定期复查,监测甲状腺功能的变化。

  • 我是2型糖尿病患者,158cm高,90公斤重。去年9月份做了甲状腺全切手术,目前每天吃优甲乐2.5和3粒交替吃,有乙肝。最近复查乙肝顺便做了一个空腹血糖发现15,肝功能不正常。第二天在复查了空腹血糖、一小时餐后血糖胰岛素c肽、2小时餐后血糖胰岛素c肽。医生说我有糖尿病要住院,第三天我又换了一家医院住院,带着胰岛素泵让我查了很多也重复了以上项目。我问带着胰岛素泵能准吗?医生说有计算方法,住院医生让我等一个主任来查房也没说啥,我现在都不知道自己是什么病情和治疗方案,能否逆转,胰岛功能是否正常,我之前没有糖尿病,也不知道是否和甲状腺癌术后有关。

    在这段时间里,我感到非常焦虑和无助。每天都在担心自己的健康状况,担心病情会恶化。幸运的是,我找到了一个在线医生平台,通过视频咨询,我得到了专业的解答和建议。医生告诉我,我的胰岛功能有减退,需要胰岛素治疗帮助胰岛素恢复。同时,医生也提醒我,肥胖是导致糖尿病的主要原因之一,减重对于控制病情非常重要。经过一段时间的治疗和调整,我逐渐适应了新的生活方式,血糖也得到了有效控制。虽然不能完全恢复正常分泌的胰岛素,但我已经学会了如何管理我的病情,重新找回了生活的乐趣。

    2型糖尿病就医指南 常见症状 2型糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、食欲增加、体重下降、视力模糊等。肥胖人群更容易患上2型糖尿病。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免高糖、高脂肪的食物; 2. 适当运动,帮助降低血糖; 3. 使用胰岛素治疗,根据医生的建议调整剂量; 4. 定期监测血糖,了解自己的病情变化; 5. 减轻体重,改善胰岛素抵抗情况。

  • 我曾经是一个身高160cm、体重160斤的女性,生活在武汉市。我的月经周期正常,但体重却像定海神针一样,多年来都在160斤徘徊。更糟糕的是,我被诊断出有胰岛素抵抗,减重变得异常困难。每次尝试减肥,半个月才能减去1.5斤,感觉自己的代谢系统已经完全失灵。

    我开始四处求医,希望能找到一个有效的解决方案。终于,在一次偶然的机会中,我接触到了京东互联网医院。通过线上问诊,我遇到了一位非常专业的医生。医生首先询问了我的月经周期和体重波动情况,了解到我的月经周期正常,体重波动不大后,医生又问了我的肝肾功能、血脂、尿酸和尿常规情况。由于我没有空腹检查过尿常规,医生建议我再次进行检查。

    在排除了其他潜在健康问题后,医生给我开了三种药物:恒格列净、二甲双胍和司美格鲁肽。医生详细解释了每种药物的用法和注意事项,并强调了饮食和运动的重要性。医生建议我采取5+2轻断食法,每周选择两天进食平时1/3的饮食量,并每天进行适量的运动,如跳操、跳绳或健步走。同时,医生还提醒我要保证每天的肉蛋奶摄入量,适量食用坚果,晚餐少吃主食,中餐主食约半拳,素食为主,少油,规律作息,早睡早起。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。起初,我对药物的用法和剂量感到困惑,但医生耐心地解答了我的问题。随着时间的推移,我逐渐适应了新的饮食和运动习惯,体重也开始缓慢下降。虽然过程中有过挫折和困难,但我始终坚持下来,因为我知道这是为了我的健康和幸福。

    胰岛素抵抗型肥胖的治疗与调理 常见症状 胰岛素抵抗型肥胖的常见症状包括体重增加、代谢率下降、月经不调、皮肤暗沉、易疲劳等。易感人群主要是长期高热量饮食、缺乏运动、有家族遗传史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 合理控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 增加运动量,进行有氧运动和力量训练,提高代谢率。 3. 使用药物治疗,如二甲双胍、司美格鲁肽等,需在医生指导下使用。 4. 调整生活习惯,保持规律作息,早睡早起,减少压力。 5. 定期复查,监测血糖、血脂等指标的变化,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一个活泼开朗的女孩,但自从半年前体重暴增30斤后,我的生活发生了翻天覆地的变化。情绪压力大,皮肤油腻,口干舌燥,整个人都像被抽空了一样。无论如何努力,体重始终无法下降,反而越来越重。我的自信心也随之消失殆尽,变得越来越内向和孤僻。

    在一次偶然的机会中,我了解到了中医的调理方法,于是决定尝试一下。通过线上问诊平台,我找到了一个经验丰富的中医师。我们进行了一次深入的交流,医生详细询问了我的身体状况和生活习惯,并根据我的症状和舌苔,判断我属于肝郁气滞同时脾胃湿热的体质。医生告诉我,我的肥胖问题是由于脾失健运,导致痰饮水湿内停,水湿内生,引起脂肪堆积所致。同时,肝火大,劳倦伤脾,思虑过度暗耗阴血,引起心血耗伤,脾气亏虚,从而导致精神萎靡,神疲乏力等一系列问题。

    医生给我开了一个中药方子,并详细指导我如何服用。同时,医生还告诫我在服药期间要注意饮食,避免油腻、凉辛辣食物,忌牛羊肉。经过一段时间的调理,我的体重开始下降,皮肤也变得清爽起来。更重要的是,我的情绪也逐渐稳定,自信心重新回归。现在的我,已经恢复了往日的活力和自信,重新找回了生活的乐趣。

    脾虚湿气重的中医调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括体重增加、情绪压力大、皮肤油腻、口干舌燥、乏力、多汗、口苦、口臭、小便黄、阴囊潮湿等。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免油腻、凉辛辣食物,忌牛羊肉; 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 3. 中药调理,根据个人体质和症状选择合适的中药方子; 4. 适量运动,帮助身体排除湿气和毒素; 5. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一个身材苗条的年轻人,但近两年来,我的体重如同脱缰的野马,疯狂地增长。每当我看着镜子中的自己,心中总是充满了自卑和焦虑。医生建议我尝试使用司美格鲁泰来减肥,但我对此并不确定是否适合自己。于是,我决定通过互联网医院进行线上问诊,寻找专业的医疗建议。

    在与医生的交流中,我提供了自己的身高、体重、肝功和甲状腺彩超等检查结果。医生告诉我,根据我的BMI指数和糖尿病的诊断,司美格鲁泰可能是一个有效的减肥选择。然而,医生也强调了使用该药物的注意事项和可能的副作用,提醒我在使用前务必咨询专业医生并遵循医嘱。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了关于司美格鲁泰的详细信息,还对自己的健康状况有了更深入的了解。互联网医院为我提供了一个便捷、安全的就医渠道,让我能够在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我已经开始了减肥计划,并且会定期进行线上复诊,确保自己的健康状况得到有效的监控和管理。

    肥胖和糖尿病的治疗与调理指南 常见症状 肥胖和糖尿病是司美格鲁泰的主要适应症。肥胖的常见症状包括体重增加、呼吸困难、关节疼痛等;而糖尿病的常见症状则有多尿、口渴、视力模糊等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 在医生的指导下使用司美格鲁泰,严格按照医嘱服用; 2. 合理控制饮食,避免高热量、高脂肪的食物; 3. 增加运动量,进行适量的有氧运动和力量训练; 4. 定期进行血糖和体重监测,及时调整治疗方案; 5. 注意药物的副作用,如恶心、呕吐等,及时向医生反馈。

  • 我儿子太胖了,总是懒洋洋的,湿气也重,怎么办?这是我作为一个母亲最为头疼的问题。从小到大,他的体重就一直超标,尤其是进入青春期后,问题变得更加严重。他的身高185厘米,体重却高达115公斤,简直就是一个小巨人。更糟糕的是,他总是懒洋洋的,动不动就想睡觉,哪怕是白天也要打盹儿。湿气更是重得让人心疼,经常出油多,口干燥热,多汗,口苦,口臭,小便黄,阴囊潮湿,乏力累。这些症状让我非常担忧,生怕他会因此而患上各种疾病。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定给儿子试试看。通过线上问诊,我遇到了马振兴医生。他非常专业,先是询问了儿子的基本情况和症状,然后又让我们上传了舌苔的照片。根据这些信息,马医生诊断出儿子属于肝郁气滞同时脾胃湿热,脾失健运导致痰饮水湿内停,水湿内生导致脂肪堆积引起肥胖。湿热下注也就是湿气重加上火,导致阴囊潮湿,尿黄,心烦口苦,便秘都是这个导致的。

    马医生开了一个中药调理方案,共15天,45袋,每日3袋。早中晚饭后半个小时服用。经过一个疗程的治疗,儿子的症状有了明显的改善。他的大便不再粘稠,精神状态也好了很多。虽然还需要继续治疗,但我已经看到了希望。

    肥胖、乏力、湿气重的中医调理指南 常见症状 肥胖、乏力、懒洋洋、湿气重、出油多、口干燥热、多汗、口苦、口臭、小便黄、阴囊潮湿、乏力累等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免油腻、辛辣、刺激性食物,多吃蔬菜水果和粗粮。 2. 运动锻炼:适当增加运动量,帮助消耗多余脂肪,提高新陈代谢。 3. 中药调理:根据个人情况,服用中药进行调理,改善体质。 4. 心理疏导:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。

  • 我曾经是一个体重200斤的胖子,空腹血糖7.8的高血糖患者。每天都活在对健康的担忧中,总是担心自己会突然倒下。直到有一天,我在杨浦区的一家医院遇到了郑医生,他建议我打司美格鲁肽来控制血糖和减重。我一开始对这个药物不太了解,但郑医生耐心地解释了它的作用和使用方法,并告诉我每周只需要打一次就可以了。

    在郑医生的指导下,我开始了我的治疗之旅。起初,我还在吃小黑豆和其他保健品,希望能够通过自然的方式来改善我的健康状况。但是,郑医生告诉我,这些保健品并不能替代正规的药物治疗。于是,我放弃了这些保健品,专心地服用司美格鲁肽。

    几个月后,我的体重从200斤降到了185斤,空腹血糖也稳定在正常范围内。虽然我偶尔会感到心慌,但郑医生说这是正常的副作用,很多人都会有这种感觉。总的来说,我的健康状况有了明显的改善。

    在这段时间里,我也学到了很多关于糖尿病和肥胖的知识。比如,脾虚湿阻型肥胖是一种常见的肥胖类型,需要通过中药来调理。同时,甲状腺功能正常、血脂正常的人可以考虑使用司美格鲁肽来控制血糖和减重。当然,这些都需要在医生的指导下进行。

    现在,我已经不再是那个体重200斤的胖子了。虽然我还需要继续保持健康的生活方式,但我已经有了更多的信心和动力去面对未来的挑战。感谢郑医生和所有帮助过我的人,让我重新找回了健康和自信。

    糖尿病和肥胖的治疗与调理 常见症状 高血糖和肥胖是糖尿病的常见症状,特别是对于脾虚湿阻型肥胖的人来说。他们可能会感到疲劳、口渴、多尿等不适症状。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 使用司美格鲁肽等药物来控制血糖和减重; 2. 饮食上要注意低糖、低脂、高纤维的原则; 3. 增加运动量,适当进行有氧运动; 4. 定期检查血糖和体重,及时调整治疗方案; 5. 如果有必要,可以使用中药来调理脾虚湿阻型肥胖。

  • 我从小就对自己的身体不太关心,直到有一天我在网上看到了一个广告,宣称可以通过线上问诊解决所有健康问题。我当时只是随手一试,没想到却改变了我的生活。

    我登录了京东互联网医院的网站,填写了一份简单的健康调查表,随后就被分配到了一位专业的医生。我们进行了一次视频通话,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我上传最近的体检报告。看到我的体检结果,医生告诉我我有中度脂肪肝、尿蛋白和白细胞异常,可能与肥胖有关。听到这个消息,我感到非常沮丧和焦虑,毕竟我从来没有想过自己会有这样的健康问题。

    医生安慰我说,这些问题并不是不能解决,只要我愿意改变生活方式和饮食习惯,就有可能逆转这些状况。我们一起制定了一个详细的治疗计划,包括每天的运动量、饮食安排和必要的药物治疗。医生还建议我定期复查尿常规和肾脏彩超,以监测病情的变化。

    在接下来的几个月里,我严格按照医生的建议执行,结果真的有了明显的改善。我的体重下降了,血脂和肝功能也恢复正常。最重要的是,我重新找回了对生活的热爱和信心。

    如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在自我忽视和无知中继续生活。现在,我深深感激这次线上问诊经历,它不仅救了我的健康,也改变了我的人生观。

    中度脂肪肝、尿蛋白和白细胞异常就医指南 常见症状 中度脂肪肝、尿蛋白和白细胞异常通常与肥胖、不良生活习惯和饮食习惯有关。常见症状包括疲劳、食欲不振、腹部不适等。 推荐科室 内科、肝病科、肾脏科 调理要点 1. 控制体重,避免肥胖; 2. 饮食上要注意低脂、低糖、高蛋白; 3. 增加运动量,建议每天至少30分钟的有氧运动; 4. 定期复查尿常规和肾脏彩超; 5. 如果需要,医生可能会开具一些药物来辅助治疗,如降脂药、肝保护药等。

  • 我从小就有打呼噜的问题,随着年龄的增长,这个问题也越来越严重。七八年来,我的打呼噜声已经成为了家人和朋友们的笑柄。每次在公共场合打呼噜,我都会感到非常尴尬和窘迫。更糟糕的是,我的睡眠质量也受到了影响,经常会在半夜醒来,感觉非常疲惫。这种情况让我非常焦虑和无助。

    我曾经尝试过各种方法来解决这个问题,包括使用止鼾器具、改变睡姿等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“打呼噜怎么治疗”,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态,进行了在线咨询。

    医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和生活习惯,并推荐我去做睡眠监测。经过检查,医生告诉我我存在呼吸暂停综合征,需要使用呼吸机来治疗。同时,医生也建议我控制体重,晚上尽量侧卧位睡觉。这些方法虽然不能立即解决问题,但至少让我看到了希望。

    现在,我已经开始使用呼吸机,并且在努力控制体重。虽然还需要一段时间才能看到明显的效果,但我已经感觉到自己的睡眠质量有所改善。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了对生活的信心。

    打呼噜的治疗方法 常见症状 打呼噜是一种常见的睡眠问题,可能会导致睡眠质量下降、白天疲劳等症状。易感人群包括超重、肥胖者、鼻咽喉部有疾病的人群等。 推荐科室 耳鼻喉科、呼吸内科、睡眠医学科等。 调理要点 1. 控制体重,避免肥胖; 2. 晚上尽量侧卧位睡觉; 3. 如果存在鼻咽喉部疾病,需要及时治疗; 4. 使用呼吸机等辅助设备; 5. 建立良好的睡眠习惯,避免熬夜等不良生活习惯。

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