雪盲，又称为电光性眼炎，是一种由于紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损伤引起的炎症。这种疾病常见于高山地区，由于阳光中的紫外线经雪地表面的强烈反射对眼部造成的损伤。

雪盲的主要症状包括眼睑红肿、结膜充血水肿、怕光、流泪、视物不清等。如果长时间暴露在紫外线中，还可能出现眼前黑影，暂时严重影响视力，误认为是“盲”。

雪盲的诊断主要依靠病史和临床表现。医生会详细询问患者的症状和病史，并进行眼部检查，如角膜、结膜、眼底等。必要时，还会进行一些辅助检查，如视力检查、眼压测量、影像学检查等。

雪盲的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗包括使用抗生素眼药水、抗炎眼药水、止痛药等。物理治疗包括冷敷、热敷等。此外，患者还需要注意休息，避免过度用眼。

为了预防雪盲，建议在高山地区活动时佩戴防护眼镜，避免长时间暴露在强烈阳光下。如果出现雪盲症状，应立即就医。

近日，我国多地迎来暴雪天气，不仅给大家的出行带来诸多不便，也导致雪盲患者增多。医生提醒，长时间暴露在雪地中，容易导致雪盲，因此需要注意眼部防护。

雪盲，又称日光眼炎，是由于雪地反射的强光中的紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损伤而引起的炎症。新雪的反射率高达95%，长时间暴露在雪地中，眼睛会受到强烈的紫外线刺激，导致角膜上皮细胞坏死、脱落，从而出现雪盲症状。

雪盲的症状主要包括眼睑红肿、结膜充血水肿、剧烈异物感和疼痛、怕光、流泪、睁不开眼、视物模糊等。为了预防雪盲，建议大家外出观雪或雪地活动时，佩戴防护眼镜，避免紫外线对眼睛的伤害。

如果不幸患上雪盲，可以采取以下措施缓解症状：

1.用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用眼罩或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息。

2.避免用眼，尽量休息，不要热敷，高温会加剧疼痛。

3.到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。

4.使用药物治疗，如涂0.5%地卡因眼膏、滴人乳、滴抗生素溶液或涂抗生素眼膏预防感染等。

5.必要时戴有色眼镜。

除了预防雪盲，我们还应该注意眼部日常保养，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

随着冬季的到来，天气逐渐变冷，人们对于眼睛的保护意识也显得尤为重要。由于冬季天气寒冷、风沙大，眼睛容易受到刺激和伤害，导致一系列眼部疾病的发生。以下几种冬季多发的眼病，需要引起我们的高度警惕。

一、风泪眼

冬季风大，对冷空气敏感的人容易出现眼睛流泪的情况，这就是所谓的风泪眼。这种病症在冬季较为常见，主要原因是冷风刺激导致泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉收缩，出现迎风流泪的现象。老年人由于泪腺和泪道功能退化，更容易患上风泪眼。因此，在寒冷的天气外出时，最好做好眼部防护，减少出行时间。对于患有沙眼、慢性结膜炎及泪道疾病的人，更应注意积极治疗，避免病情加重，甚至导致角膜炎、白内障等严重后果。

二、干眼症

冬季气候干燥，泪液蒸发较快，加上很多人户外活动减少，长时间看电视、玩游戏、上网等近距离用眼，容易导致眼睛干涩、疲劳等症状，这就是干眼症。为了避免干眼症的发生，建议持续用眼四五十分钟后，让眼睛休息一段时间，看书、看电视等要保持正确姿势。一旦出现眼睛酸涩、疲劳等不适症状，应立即停止用眼，可用热毛巾敷眼或做眼保健操调节。

三、青光眼

冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，容易诱发青光眼。患者会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降等症状，休息或睡觉后症状有所缓解或消失。因此，建议青光眼高危人群，如糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等，一旦出现恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，一定要及时就医。

四、雪盲症

雪盲症是由于视网膜受到强光刺激导致视力模糊的现象。在北方，下雪天应注意护眼，因为雪地对日光的反射率极高，容易对眼睛造成损伤。因此，长时间观赏雪景时，最好佩戴合格的墨镜。一旦出现雪盲症，应立即将患者移至黑暗处，或者用眼罩蒙住患者眼睛，用湿毛巾冷敷眼部。切忌用手揉眼，以免加重病情。

五、眼中风

眼中风是由于血管硬化、血管内皮损害形成的血栓或血管壁上的粥样硬化斑块脱落，造成视网膜中央动脉阻塞，多发于老年人，特别是伴有心血管病的老人。预防眼中风要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳及紧张，保证充足的睡眠。高危人群应定期做眼底检查，以便及时发现早期病变。

随着冬季的到来，雪花纷飞的美景让人心旷神怡。然而，在欣赏雪景的同时，我们也需要注意保护眼睛，避免紫外线对眼睛造成伤害。

一、紫外线对眼睛的危害

紫外线是一种电磁辐射，波长范围在10-400纳米之间。过量的紫外线照射会对眼睛造成以下危害：

• 引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症
• 导致白内障、青光眼等眼部疾病
• 造成视力下降，甚至失明

二、如何预防紫外线伤眼

1. 避免长时间直视太阳或雪地，尤其是在中午时分。

2. 选择佩戴防紫外线眼镜，如墨镜、太阳镜等。选择时注意查看产品标识，确保其具备100%防紫外线功能。

3. 在户外活动时，尽量选择阴凉处，避免阳光直射。

4. 在室内使用紫外线消毒灯时，注意保护眼睛。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

三、眼部保健小贴士

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每隔一段时间进行眼部休息。

2. 保持室内光线适宜，避免眼睛疲劳。

3. 饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。

4. 注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛。

5. 定期进行眼部按摩，促进眼部血液循环。

“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。”每当冬季来临，北方的大雪纷飞，而我国南方的一些地区也迎来了纷纷扬扬的雪花。雪景美不胜收，吸引了众多市民前往观赏。然而，在享受雪景的同时，我们也要注意保护眼睛，避免雪盲症的发生。

雪盲症是由于雪地反射的紫外线进入眼睛，导致眼角膜上皮脱落引起的。其症状包括暂时性的模糊、异物感、流泪、眼痛以及怕光等。轻度的雪盲症很快就能恢复，但严重的雪盲症可能导致永久性伤害。

那么，如何在冬季赏雪时保护眼睛呢？以下是一些建议：

1. 雪地反射紫外线多，赏雪时最好戴上墨镜或其他防护眼镜，避免紫外线对眼睛的伤害。

2. 避免长时间直视太阳，尤其是在阳光强烈的时候。

3. 如果出现眼睛不适，如模糊、眼痛等症状，应立即闭眼休息，必要时可滴眼药水或眼药膏。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于眼睛的恢复。

5. 注意饮食，多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，有助于保护眼睛。

除了雪盲症，冬季赏雪时还要注意冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、手指和脚趾。一旦出现冻伤，应及时采取措施进行治疗。

总之，在冬季赏雪时，我们要注意保护眼睛和身体，享受美好的雪景。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的生活习惯和健康状况也受到一定的影响。冬季常见的几种疾病如青光眼、耳冻伤、鼻出血、雪盲症和口角炎等，给人们的健康带来了一定的困扰。本文将针对这些疾病进行科普，帮助大家了解其病因、症状和预防措施。

一、青光眼

青光眼是一种常见的致盲眼病，主要表现为眼内压力升高、视乳头血流灌注不良和视功能障碍。冬季是青光眼的高发季节，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是因为气温骤降会导致植物神经调节功能紊乱，干扰血压，造成眼压波动。对于65岁以上的老年人，一旦出现眼部不适、头痛头涨、视力模糊、虹视等症状，应及时就医。

二、耳冻伤

耳冻伤是由于低温环境下耳朵受冷而引起的皮肤损伤。耳朵的构造决定了其保温能力较差，容易受到寒冷气候的侵袭。冬季外出时，应佩戴帽子或耳封，以加强对耳朵的保护。

三、鼻出血

鼻出血，又称鼻衄，主要原因是鼻腔黏膜内的小血管扩张破裂。冬季气候干燥，鼻黏膜容易结痂，抠鼻孔容易导致结痂脱落而出血。此外，过敏性鼻炎、流感等疾病也容易诱发鼻出血。预防鼻出血，应注意保持鼻腔湿润，避免用力抠鼻孔，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。

四、雪盲症

雪盲症又称雪光性眼炎，是由于强紫外线经雪地反射至眼部角膜，导致角膜损伤所致。在大雪天到野外活动时，应佩戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。

五、口角炎

口角炎是由于冬季气候干燥、寒冷、多风，口唇干燥不适，导致口唇、口角皮肤干裂而引起的。预防口角炎，应注意保持口唇湿润，避免用舌头舔舐，可使用油性护肤品进行保湿。

雪盲症，顾名思义，是由雪地反射的强光引起的眼部疾病。这种疾病在登山、滑雪等户外活动中较为常见，如果不及时处理，可能会对视力造成严重影响。

雪盲症的发病原因主要是雪地对阳光的反射率极高，可达95%以上。当人们长时间暴露在雪地中，眼睛视网膜会受到强烈光线的刺激，导致暂时性失明，也就是我们常说的雪盲症。

雪盲症的症状主要包括眼睛疼痛、异物感、视力模糊、畏光等。如果不及时治疗，症状可能会加重，甚至导致永久性失明。

为了预防雪盲症，我们需要采取以下措施：

1. 在雪地活动时，要佩戴专业防紫外线的墨镜，保护眼睛不受强光刺激。

2. 避免长时间暴露在雪地中，尤其是在阳光强烈的时候。

3. 如果出现雪盲症状，要及时就医，避免延误病情。

4. 平时要注意眼部保养，保持良好的用眼习惯。

5. 如有眼部疾病，要及时治疗，避免病情加重。

雪盲症并不可怕，只要我们做好预防措施，就可以避免这种疾病的发生。

标题：滑雪一定要戴护目镜吗？医生：出现雪盲，可以这样自救

随着冬奥会的召开，越来越多的人开始关注滑雪这项运动。然而，滑雪过程中需要注意的安全问题也不容忽视。其中，护目镜作为一项重要的防护装备，对于预防眼部伤害至关重要。

专家指出，滑雪时佩戴护目镜可以有效防止紫外线对眼睛的伤害，避免雪盲症的发生。雪盲症是一种由于紫外线过度照射引起的眼部炎症，症状包括眼睛疼痛、畏光、流泪、视力模糊等。如果不及时处理，严重者甚至可能导致失明。

除了预防雪盲症，护目镜还能保护眼睛免受冰粒、雪花等飞溅物的伤害，以及减少眼睛表面的泪液蒸发，保持眼部湿润。因此，在滑雪时，无论是新手还是老手，都应佩戴护目镜。

那么，如何正确选择护目镜呢？首先，要选择合适的镜片颜色，根据天气和光线条件进行选择。其次，要选择合适的镜框形状，确保镜框贴合面部，避免风吹进眼睛。此外，还要注意镜片的材质，选择具有防雾、防紫外线功能的镜片。

对于近视人群，可以选择带有近视度数的护目镜，或者佩戴隐形眼镜后再戴护目镜。但需要注意的是，高度近视人群应避免参加剧烈的冰雪运动，以免发生视网膜脱落等严重后果。

总之，滑雪是一项充满乐趣的运动，但在享受乐趣的同时，也要注意安全，保护好自己的眼睛。

冬季，皑皑白雪成为户外运动爱好者的乐园。滑雪、登山等活动吸引着众多游客。然而，你是否知道，洁白无瑕的雪也可能成为“健康杀手”？如果不注意眼睛的防护，就可能患上‘雪盲’，给眼睛带来严重伤害。

什么是雪盲？

雪盲，又称日光性角膜炎，是一种因紫外线照射引起的眼部疾病。在雪地中，由于积雪对阳光的强烈反射，紫外线对眼睛的刺激大大增强，导致眼角膜和结膜上皮细胞受损，出现眼睛疼痛、流泪、畏光、视物模糊等症状。

雪盲的危害

雪盲虽然不会对视力造成永久性损害，但如果不及时治疗，可能导致眼部感染、角膜溃疡等严重后果。此外，反复发生雪盲还可能引发白内障、青光眼等眼部疾病。

如何预防雪盲？

1. 在雪地活动中，佩戴专业防晒的太阳镜或护目镜，可以有效阻挡紫外线对眼睛的刺激。

2. 避免在阳光强烈、积雪较厚的时段进行户外活动。

3. 保持充足的水分摄入，避免眼睛干涩。

4. 出现眼部不适时，及时就医。

雪盲的治疗

雪盲的治疗主要包括药物治疗和眼部护理。药物治疗主要包括抗生素眼药水、抗炎眼药水等，用于消炎止痛。眼部护理主要包括冷敷、热敷等，有助于缓解眼部不适。

总结

雪盲是冬季户外活动常见的一种眼部疾病。了解雪盲的危害和预防措施，做好眼部防护，才能在享受雪景的同时，保护好自己的眼睛。

随着冬季的到来，人们纷纷选择出门旅行，享受雪景带来的愉悦。然而，旅行中的美食诱惑往往让人忽略了健康饮食，导致体重增加。以下是一些实用的建议，帮助您在旅行中保持健康体重。

1. 出发前做好准备

在出发前，尽量在家享用一顿营养均衡的晚餐，避免在旅途中购买高热量、高脂肪的食物。同时，打包一些健康零食，如坚果、水果、蔬菜等，以备不时之需。

2. 坚持运动

即使在外旅行，也要保持日常的运动习惯。利用酒店的健身房、户外运动设施或简单的跑步、散步，保持身体的活力。

3. 增加蔬菜水果摄入

旅行中，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，同时增加饱腹感。

4. 自备水杯

随身携带水杯，多喝水，避免购买含糖饮料，保持身体水分平衡。

5. 控制餐量

在享受美食的同时，注意控制餐量，避免暴饮暴食。

冬季旅行还需注意以下几点：

1. 防寒保暖

冬季气温较低，出行时要做好保暖措施，穿着保暖衣物，防止感冒。

2. 注意饮食卫生

避免食用生冷食物，预防肠胃疾病。

3. 避免过度劳累

旅行过程中要注意劳逸结合，避免过度劳累。

4. 注意防晒

冬季紫外线强度较高，外出时要注意防晒。

5. 保持良好心态

保持愉快的心情，享受旅行带来的快乐。