痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

雪盲，又称电光性眼炎，是一种由紫外线照射引起的眼部炎症。当眼睛暴露在强烈的紫外线下，如雪地、沙滩或水面反射的阳光，可能导致眼角膜和结膜上皮受损，引发雪盲。

雪盲的症状主要表现为眼部不适，包括眼睑红肿、结膜充血、水肿、剧烈异物感和疼痛。患者可能会出现畏光、流泪、视力模糊等症状。

为了确诊雪盲，医生会进行一系列检查，排除其他眼部疾病，如休克、脑外伤、感染等。对于单纯性雪盲，治疗相对简单，通过清洗眼睛、使用抗生素和抗毒素、止痛、佩戴护目镜等措施，一般可以痊愈。

预防雪盲的关键在于避免长时间暴露在强烈的紫外线下。在雪地、沙滩或水面活动时，建议佩戴防护眼镜或太阳镜，以减少紫外线对眼睛的伤害。

除了日常防护，以下措施也有助于预防雪盲：

• 避免在紫外线强烈的时间段（如中午）长时间户外活动。
• 选择合适的眼镜，确保其能够有效阻挡紫外线。
• 在户外活动时，佩戴帽子和太阳镜，保护眼睛。
• 了解当地紫外线指数，根据指数调整户外活动时间。

雪盲虽然令人不适，但通过正确的预防和治疗，可以有效避免后遗症。

随着冬季的到来，雪花纷飞的美景让人心旷神怡。然而，在欣赏雪景的同时，我们也需要注意保护眼睛，避免紫外线对眼睛造成伤害。

一、紫外线对眼睛的危害

紫外线是一种电磁辐射，波长范围在10-400纳米之间。过量的紫外线照射会对眼睛造成以下危害：

• 引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症
• 导致白内障、青光眼等眼部疾病
• 造成视力下降，甚至失明

二、如何预防紫外线伤眼

1. 避免长时间直视太阳或雪地，尤其是在中午时分。

2. 选择佩戴防紫外线眼镜，如墨镜、太阳镜等。选择时注意查看产品标识，确保其具备100%防紫外线功能。

3. 在户外活动时，尽量选择阴凉处，避免阳光直射。

4. 在室内使用紫外线消毒灯时，注意保护眼睛。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

三、眼部保健小贴士

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每隔一段时间进行眼部休息。

2. 保持室内光线适宜，避免眼睛疲劳。

3. 饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。

4. 注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛。

5. 定期进行眼部按摩，促进眼部血液循环。

雪盲症，顾名思义，是由雪地反射的强光引起的眼部疾病。这种疾病在登山、滑雪等户外活动中较为常见，如果不及时处理，可能会对视力造成严重影响。

雪盲症的发病原因主要是雪地对阳光的反射率极高，可达95%以上。当人们长时间暴露在雪地中，眼睛视网膜会受到强烈光线的刺激，导致暂时性失明，也就是我们常说的雪盲症。

雪盲症的症状主要包括眼睛疼痛、异物感、视力模糊、畏光等。如果不及时治疗，症状可能会加重，甚至导致永久性失明。

为了预防雪盲症，我们需要采取以下措施：

1. 在雪地活动时，要佩戴专业防紫外线的墨镜，保护眼睛不受强光刺激。

2. 避免长时间暴露在雪地中，尤其是在阳光强烈的时候。

3. 如果出现雪盲症状，要及时就医，避免延误病情。

4. 平时要注意眼部保养，保持良好的用眼习惯。

5. 如有眼部疾病，要及时治疗，避免病情加重。

雪盲症并不可怕，只要我们做好预防措施，就可以避免这种疾病的发生。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的生活习惯和健康状况也受到一定的影响。冬季常见的几种疾病如青光眼、耳冻伤、鼻出血、雪盲症和口角炎等，给人们的健康带来了一定的困扰。本文将针对这些疾病进行科普，帮助大家了解其病因、症状和预防措施。

一、青光眼

青光眼是一种常见的致盲眼病，主要表现为眼内压力升高、视乳头血流灌注不良和视功能障碍。冬季是青光眼的高发季节，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是因为气温骤降会导致植物神经调节功能紊乱，干扰血压，造成眼压波动。对于65岁以上的老年人，一旦出现眼部不适、头痛头涨、视力模糊、虹视等症状，应及时就医。

二、耳冻伤

耳冻伤是由于低温环境下耳朵受冷而引起的皮肤损伤。耳朵的构造决定了其保温能力较差，容易受到寒冷气候的侵袭。冬季外出时，应佩戴帽子或耳封，以加强对耳朵的保护。

三、鼻出血

鼻出血，又称鼻衄，主要原因是鼻腔黏膜内的小血管扩张破裂。冬季气候干燥，鼻黏膜容易结痂，抠鼻孔容易导致结痂脱落而出血。此外，过敏性鼻炎、流感等疾病也容易诱发鼻出血。预防鼻出血，应注意保持鼻腔湿润，避免用力抠鼻孔，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。

四、雪盲症

雪盲症又称雪光性眼炎，是由于强紫外线经雪地反射至眼部角膜，导致角膜损伤所致。在大雪天到野外活动时，应佩戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。

五、口角炎

口角炎是由于冬季气候干燥、寒冷、多风，口唇干燥不适，导致口唇、口角皮肤干裂而引起的。预防口角炎，应注意保持口唇湿润，避免用舌头舔舐，可使用油性护肤品进行保湿。

冬季，冷空气的侵袭给人们的身体健康带来了诸多挑战。除了常见的冻伤、鼻出血等，一些较为罕见的疾病也可能在冷空气过境后出现。其中，青光眼就是其中之一。

青光眼是一种常见的致盲眼病，其特点是眼内压力升高，导致视神经受损。冬季，尤其是强冷空气过境后，青光眼的发病率会显著增加。这是因为气温骤降会导致植物神经调节功能紊乱，干扰血压，进而引起眼压波动。

除了青光眼，冬季还容易引发其他眼部疾病，如雪盲症。雪盲症是由于阳光中的强紫外线经雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜损伤所致。因此，在大雪天到野外活动时，一定要佩戴墨镜，以保护眼睛。

除了眼部疾病，冬季还容易引发口角炎。口角炎是由于口唇干燥、细菌感染等原因引起的，表现为口角潮红、脱屑、皲裂等症状。预防口角炎的关键是保持口唇湿润，避免用舌头舔嘴唇。

除了上述疾病，冬季还容易引发冻伤、鼻出血等。为了预防这些疾病，我们应该做好以下措施：

1. 保暖：注意保暖，避免受寒。

2. 保湿：保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。

3. 适度锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 注意饮食：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。

5. 避免过度疲劳：保持良好的作息习惯。

登山运动是一项充满挑战和乐趣的户外活动，但同时也伴随着一些常见的疾病风险。本文将为您介绍登山运动中常见的疾病，并为您提供预防和治疗建议，帮助您安全愉快地享受登山乐趣。

一、常见疾病及预防

1. 冻伤

冻伤是登山运动中常见的疾病之一，尤其是在高海拔地区。预防冻伤的关键在于保暖和避免长时间暴露在低温环境中。建议穿着合适的保暖衣物，使用防风防水面料，并保持身体干燥。

2. 雪盲

雪盲是由于长时间暴露在强烈阳光下而引起的眼部疾病。预防雪盲的方法是佩戴专业防晒眼镜，并避免在强烈阳光下长时间暴露。

3. 日照性皮炎

日照性皮炎是由于长时间暴露在阳光下而引起的皮肤炎症。预防日照性皮炎的方法是涂抹防晒霜，并避免在烈日下长时间暴露。

4. 口腔疱疹

口腔疱疹是一种常见的口腔疾病，主要表现为口腔黏膜上出现水疱。预防口腔疱疹的方法是保持口腔卫生，避免接触病毒，并注意饮食均衡。

5. 上呼吸道感染

上呼吸道感染是登山运动中常见的疾病之一，主要表现为喉咙痛、咳嗽等。预防上呼吸道感染的方法是保持呼吸道湿润，避免接触感冒患者，并注意保暖。

二、治疗建议

1. 冻伤

轻度冻伤可以通过保暖和局部治疗来恢复，如使用冻伤膏、按摩等。重度冻伤需要及时就医，进行专业的治疗。

2. 雪盲

雪盲可以通过休息、使用眼药水和抗感染药物来治疗。严重者需要就医。

3. 日照性皮炎

日照性皮炎可以通过局部治疗和抗过敏药物来缓解症状。

4. 口腔疱疹

口腔疱疹可以通过局部治疗和抗病毒药物来治疗。

5. 上呼吸道感染

上呼吸道感染可以通过抗感染药物和休息来治疗。

三、注意事项

1. 登山前做好充分准备，了解登山路线和天气情况。

2. 穿着合适的服装和装备，保持身体干燥。

3. 注意防晒和保暖，避免长时间暴露在恶劣环境中。

4. 保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。

5. 如有身体不适，及时就医。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，空气干燥，人们的眼部健康也面临着新的挑战。以下几种冬季高发的眼病，您需要特别警惕：

1. 风泪眼

冬季风大，冷空气对眼睛的刺激较大，容易导致泪腺分泌增加，泪小管周围肌肉收缩，从而出现迎风流泪的现象，这就是所谓的风泪眼。老年人由于泪腺和泪道功能退化，更容易患上风泪眼。建议在寒冷天气外出时，做好眼部防护，减少出行次数。患有沙眼、慢性结膜炎及泪道疾病的人，更应注意积极治疗，以免病情加重。

2. 干眼症

冬季空气干燥，泪液蒸发较快，再加上长时间用眼，容易出现眼睛干涩、疲劳等症状。建议每隔一段时间让眼睛休息一下，保持正确的用眼姿势，并注意眼部卫生。

3. 青光眼

冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，导致眼压急剧升高，从而诱发青光眼。患有青光眼的高危人群，如糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等，一旦出现恶心、头痛、视力下降等症状，应立即就医。

4. 雪盲症

下雪天，雪地对阳光的反射率极高，长时间直视雪地容易导致雪盲症。建议在雪天外出时，佩戴合格的墨镜，避免阳光直射眼睛。

5. 眼中风

眼中风是老年人常见的眼病，多发于伴有心血管病的老人。预防眼中风，要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳和紧张。

总之，冬季是眼部疾病的高发期，大家要重视眼部健康，做好眼部防护，一旦出现眼部不适，应及时就医。

标题：滑雪一定要戴护目镜吗？医生：出现雪盲，可以这样自救

随着冬奥会的召开，越来越多的人开始关注滑雪这项运动。然而，滑雪过程中需要注意的安全问题也不容忽视。其中，护目镜作为一项重要的防护装备，对于预防眼部伤害至关重要。

专家指出，滑雪时佩戴护目镜可以有效防止紫外线对眼睛的伤害，避免雪盲症的发生。雪盲症是一种由于紫外线过度照射引起的眼部炎症，症状包括眼睛疼痛、畏光、流泪、视力模糊等。如果不及时处理，严重者甚至可能导致失明。

除了预防雪盲症，护目镜还能保护眼睛免受冰粒、雪花等飞溅物的伤害，以及减少眼睛表面的泪液蒸发，保持眼部湿润。因此，在滑雪时，无论是新手还是老手，都应佩戴护目镜。

那么，如何正确选择护目镜呢？首先，要选择合适的镜片颜色，根据天气和光线条件进行选择。其次，要选择合适的镜框形状，确保镜框贴合面部，避免风吹进眼睛。此外，还要注意镜片的材质，选择具有防雾、防紫外线功能的镜片。

对于近视人群，可以选择带有近视度数的护目镜，或者佩戴隐形眼镜后再戴护目镜。但需要注意的是，高度近视人群应避免参加剧烈的冰雪运动，以免发生视网膜脱落等严重后果。

总之，滑雪是一项充满乐趣的运动，但在享受乐趣的同时，也要注意安全，保护好自己的眼睛。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其并发症众多，其中眼部疾病就是其中之一。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者常见的眼部并发症，严重时甚至会导致失明。那么，糖尿病患者应该如何保护自己的眼睛呢？以下是一些实用的建议。

1. 注意眼部防晒。

强烈的阳光会对视网膜造成伤害，因此，在户外活动时，应佩戴专业的太阳镜，避免长时间暴露在阳光下。冬季户外活动时，也要注意避免雪地反射的紫外线对眼睛造成伤害。

2. 避免剧烈运动。

糖尿病视网膜病变患者的视网膜血管脆弱，剧烈运动容易导致视网膜脱落或出血。因此，糖尿病患者应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽等。

3. 选择合适的运动场地。

在进行运动时，应选择平坦、光线充足的场地，避免摔倒或碰撞造成眼部损伤。如果条件允许，可以在室内进行运动，如使用跑步机、椭圆机等。

4. 避免眼压升高的运动。

一些眼压升高的运动，如举重、蹲马步等，不适合糖尿病患者。此外，还要避免头部低于腰部水平线的活动，如系鞋带、倒立等。

5. 定期进行眼部检查。

糖尿病患者应定期进行眼部检查，以便及时发现并治疗眼部并发症。一旦出现视力下降、视野模糊等症状，应及时就医。

6. 控制血糖。

血糖控制是预防糖尿病视网膜病变的关键。糖尿病患者应积极配合医生治疗，将血糖控制在正常范围内。

7. 保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯有助于控制血糖，降低糖尿病视网膜病变的风险。糖尿病患者应戒烟限酒，保持规律的作息时间，避免过度劳累。

总之，糖尿病患者应重视眼部保健，采取多种措施保护自己的眼睛，避免失明等严重后果。

近日，我国多地迎来暴雪天气，不仅给大家的出行带来诸多不便，也导致雪盲患者增多。医生提醒，长时间暴露在雪地中，容易导致雪盲，因此需要注意眼部防护。

雪盲，又称日光眼炎，是由于雪地反射的强光中的紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损伤而引起的炎症。新雪的反射率高达95%，长时间暴露在雪地中，眼睛会受到强烈的紫外线刺激，导致角膜上皮细胞坏死、脱落，从而出现雪盲症状。

雪盲的症状主要包括眼睑红肿、结膜充血水肿、剧烈异物感和疼痛、怕光、流泪、睁不开眼、视物模糊等。为了预防雪盲，建议大家外出观雪或雪地活动时，佩戴防护眼镜，避免紫外线对眼睛的伤害。

如果不幸患上雪盲，可以采取以下措施缓解症状：

1.用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用眼罩或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息。

2.避免用眼，尽量休息，不要热敷，高温会加剧疼痛。

3.到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。

4.使用药物治疗，如涂0.5%地卡因眼膏、滴人乳、滴抗生素溶液或涂抗生素眼膏预防感染等。

5.必要时戴有色眼镜。

除了预防雪盲，我们还应该注意眼部日常保养，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。