当前位置:首页>

甜橙新鲜瘦身法 3招1月能减15斤

甜橙新鲜瘦身法 3招1月能减15斤
发表人:运动与健康

橙子,这种色泽鲜艳、口感酸甜的水果,不仅是日常生活中常见的美食,更是减肥瘦身的好帮手。它富含维生素C、钙、磷、钾等营养成分,具有低卡、高纤维的特点,能够有效促进新陈代谢,帮助减肥。

一、橙子的减肥原理

橙子被誉为“疗疾佳果”,其丰富的营养成分能够调节人体酸碱平衡,改善消化系统功能,促进排便,从而减少体内毒素积累,达到减肥的效果。

二、橙子减肥法

1. 橙子日常减肥法:早餐一杯温水+一个鸡蛋+一碗粥,午餐一碗蔬菜汤+一条鱼肉+一碗米饭,下午饥饿时吃一个橙子或一杯果汁,晚餐一盘素菜+一碗米饭,一小时后吃一个橙子。

2. 橙子速效减肥单:早餐一个西红柿、一个熟蛋、一杯鲜榨果汁,午餐一碗蒸蛋、一碗西红柿汤、一个鲜橙,下午茶一杯鲜榨果汁,晚餐一个西红柿、一个熟蛋、一个鲜橙。

3. 橙子健康减肥汤:橙子1000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克,将橙子、生姜切片,与檀香末、盐、甘草末一起煎水,30分钟后即可食用。

三、橙子减肥注意事项

1. 橙子饭前或空腹时不宜食用,否则会刺激胃黏膜。

2. 吃橙子前后1小时内不宜喝牛奶,否则会影响消化吸收。

四、橙子减肥适合人群

1. 橙子日常减肥法:适合长期减肥或保持身材的人群。

2. 橙子速效减肥单:适合想快速减肥的人群。

3. 橙子健康减肥汤:适合中型肥胖的人群。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肥胖病疾病介绍:
肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的,典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗,以饮食、运动等行为治疗为主,必要时辅以药物或手术治疗,大部分经治疗后预后良好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一名年轻的女性,最近发现自己腋下有一个小包块,触摸起来有些硬。起初我并没有太在意,认为可能是因为穿衣不当或者是肌肉疲劳所致。但是随着时间的推移,这个包块并没有消失,反而有增大的趋势。我的心中开始泛起一丝恐惧,担心这可能是某种严重的疾病。

    我决定去当地的医院进行检查,医生为我做了一系列的检查,包括彩超等。第一次检查结果并没有明确指出问题所在,医生告诉我可能是副乳或者是其他原因引起的肿块,需要再次复查。半年后,我再次进行了彩超检查,结果显示问题不大,不需要外科处理,只需半年左右复查超声就可以了。

    然而,我的心中依然有疑虑。我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到更多的答案。通过与医生的在线交流,我了解到这个包块可能是由于肥胖引起的,也可能是副乳。医生建议我如果是副乳,可以考虑手术切除改善症状;如果是肥胖导致的,那么减肥就是最好的治疗方法。对于结节,医生也给出了明确的建议:半年左右复查超声就可以了。

    我意识到,互联网医院和线上问诊为我们提供了极大的便利。通过这些平台,我们可以随时随地与专业的医生进行交流,获取最权威的医疗建议。同时,这也让我更加重视自己的健康,开始关注饮食和运动,希望能够远离疾病的困扰。

    腋下包块的诊断与治疗指南 常见症状 腋下出现包块或肿块,可能伴随着疼痛或不适感。易感人群包括肥胖者、女性等。 推荐科室 乳腺外科或普通外科 调理要点 1. 如果是副乳,考虑手术切除;如果是肥胖导致的,减肥是最好的治疗方法。 2. 对于乳腺结节,半年左右复查超声是必要的。 3. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。 4. 定期进行乳腺自我检查,及时发现异常情况。 5. 如果出现疼痛或不适感,应及时就医,避免延误治疗。

  • 多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌失调疾病,其典型症状包括月经不规律、痤疮、体毛增多、肥胖和不孕。月经不规律是由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常,导致卵泡发育障碍和雄激素水平升高,进而影响排卵和月经周期。痤疮和体毛增多与雄激素水平过高有关,肥胖则与胰岛素抵抗和高胰岛素血症有关。不孕是由于排卵功能受到干扰。治疗主要包括生活方式调整和药物治疗,如炔雌醇环丙孕酮片、醋酸氯地孕酮等。患者应保持健康饮食习惯,避免过度节食。

  • 做完美幸福男人要远离10大问题:出轨诱惑、啤酒肚、绝症、早衰、应对美女、工作枯躁、加薪、变成傻瓜、家庭危机、意外之灾。这些问题涉及到个人品德、身体健康、心理压力、人际关系等多个方面,对男性的生活质量和幸福感有着重要影响。

  • 中医将肥胖分为脾虚湿盛型、肝郁气滞型、痰浊血瘀型。脾主运化水湿,脾胃功能虚弱则无法正常运化体内的水湿,导致湿邪内生,进而体重增加。肝郁气滞会影响气血和新陈代谢,引发肥胖。脾虚湿盛型肥胖者可能食欲不振、乏力、面色萎黄;肝郁气滞型肥胖者可能出现情绪烦躁、乳房胀痛。可通过超声心动图和血糖检测评估心脏功能及糖尿病风险。针对不同类型肥胖,可选用相应中药方剂调理,并结合均衡饮食和适量运动。

  • 我曾经是一个阳光、自信的年轻人,但自从6年前开始,我逐渐发现自己的身体出现了一些问题。首先是性生活中出现了阳痿和早泄,随着时间的推移,这些问题变得越来越严重。同时,我也开始注意到自己的体重在不断增加,到现在已经达到了320斤。这些问题让我感到非常困扰和沮丧,尤其是在两性关系中,我总是感到无能为力和自卑。

    我尝试了各种方法来解决这些问题,包括去健身房锻炼、尝试不同的药物和补品,但都没有取得明显的效果。直到有一天,我在网上搜索中医治疗阳痿早泄和肥胖时,发现了一个名为“京东互联网医院”的在线医疗平台。出于尝试的心态,我决定在这里寻求帮助。

    我联系了该平台的一位中医科医生,详细描述了我的症状和情况。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我的生活习惯和用药史等相关信息。然后,他要求我拍摄一张舌苔照片,以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌苔和症状,医生诊断出我属于脾肾两虚、心肝火旺、夹杂湿热的问题,并开具了一份中药处方。

    在接下来的20天里,我按照医生的指示服用了中药,并注意改善自己的生活习惯。慢慢地,我开始感受到身体的变化。首先是口干苦、眼干涩、腰膝酸软等症状有所缓解,接着是性生活中阳痿早泄的问题也得到了改善。最让我高兴的是,我的体重也开始下降,虽然速度不快,但至少我看到了希望。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻地体会到互联网医疗的便利和有效性。它不仅可以节省时间和精力,还能提供专业的医疗服务。当然,在使用互联网医疗时,我们也需要注意选择正规、可靠的平台,并且在用药过程中要严格按照医生的指示,避免不必要的风险。

    脾肾两虚、心肝火旺、夹杂湿热的中医治疗指南 常见症状 脾肾两虚、心肝火旺、夹杂湿热的患者可能会出现口干苦、眼干涩、腰膝酸软、欲望下降、大便不成形粘马桶、手脚冰凉、夜尿多、遗精、神疲乏力、失眠多梦、五心烦热、阴囊潮湿、尿频尿急等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 改善生活习惯,避免频繁手淫、熬夜等不良习惯; 2. 适当运动,增强体质; 3. 饮食调理,少吃辛辣刺激、油腻生冷食物; 4. 中药治疗,根据医生的处方服用中药; 5. 心理调适,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 脖子短可能是由肥胖、缺乏营养、甲状腺功能减退、颈椎病等因素引起的,这些因素可能对寿命产生不同的影响。肥胖导致的脖子短对寿命影响不大;营养不良可能导致骨骼发育不良和肌肉萎缩,影响寿命;甲状腺功能减退可能导致代谢减慢,影响心脏功能;颈椎病和甲状腺癌若不及时治疗,可能会危及生命。因此,脖子短的人是否寿命短,需要根据具体原因来判断。

  • 我是一名35岁的女性,身高165厘米,体重146斤。最近,我开始关注自己的健康状况,尤其是体重问题。每次照镜子,我都能看到自己日益增大的身材,这让我感到非常沮丧和焦虑。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

    我通过京东互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了关于减肥的相关问题。医生首先询问了我的基本情况,包括身高、体重、是否有其他健康问题等。我告诉他我有甲状腺结节、肺结节和脂肪肝,并且想知道是否可以服用奥利司他来减肥。医生详细地解释了奥利司他是一种脂肪吸收抑制剂,适用于肥胖或超重的成年人,但需要注意的是,使用该药物可能会引起一些副作用,如腹泻、油性便等,并且不适合所有人群,特别是那些有肝脏疾病或正在服用某些药物的人。医生建议我在使用任何减肥药物之前,先进行全面的身体检查,并在医生的指导下进行。

    此外,医生还提到了七消丸,这是一种中药,主要用于消化不良、胃肠积滞等症状。医生表示,七消丸可以帮助改善消化系统的功能,但并不直接用于减肥。医生建议我在日常生活中注意饮食结构的调整,增加运动量,避免过度依赖药物来解决问题。

    最后,医生还回答了我关于血脂高的疑问。他建议我可以尝试用陈皮、丹参、山楂各5克泡水喝,这些中药材有助于降低血脂。但他也强调了,任何药物或食疗方法都需要在医生的指导下进行,以避免不必要的风险。

    总的来说,通过这次线上问诊,我不仅了解了更多关于减肥和健康的知识,也感受到了医生对患者的关心和专业精神。这种便捷、安全的医疗服务方式,让我对未来的健康管理充满了信心。

    奥利司他减肥指南 常见症状 肥胖或超重是奥利司他的主要适应症,常见症状包括体重增加、腹部脂肪堆积、血脂异常等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 在医生的指导下使用奥利司他,注意药物的副作用和禁忌症; 2. 调整饮食结构,减少高热量、高脂肪的食物摄入; 3. 增加运动量,进行有氧运动和力量训练; 4. 使用七消丸等中药改善消化系统功能; 5. 尝试使用陈皮、丹参、山楂等中药材降低血脂,但需在医生的指导下进行。

  • 我曾经是一个体重75公斤的女生,身高165cm。从小就有点胖,但现在的体重完全是吃上来的。为了改变这个状态,我开始了减肥之旅。我的减肥方案主要是改变饮食,早餐9点吃鸡蛋类的蛋白质,午餐12点吃米饭和家常菜,晚餐5点肉类蛋白质加蔬菜膳食纤维,其他时间不吃东西,每天喝1到2升水。经过20天的努力,我成功减掉了10公斤的体重。

    在这个过程中,我遇到了很多困难和疑惑。有时候几天都不掉秤,这让我非常焦虑。还有一次,我在晚餐时间上犯了难,想知道如果6点到7点间吃晚餐会不会影响减肥效果?

    幸运的是,我找到了一个在线医生,通过与他的对话,我得到了很多宝贵的建议和指导。他告诉我,我的减肥方案是可行的,但需要坚持,并且要结合运动和充足的睡眠。同时,他也提醒我,即使减肥成功,也要保持原先的饮食和运动习惯,才能维持成果。

    通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的问题,还学到了很多关于减肥和健康的知识。这种便捷、实用的在线医疗服务真的很棒!

    超重和肥胖的在线就医指南 常见症状 超重和肥胖是现代社会的普遍问题,主要表现为体重超过正常范围,可能伴随着高血压、糖尿病等并发症。易感人群包括久坐不动、饮食不均衡、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入; 2. 增加有氧运动和抗阻运动,至少每周150分钟; 3. 保证充足的睡眠,23时前入睡; 4. 避免过度节食和暴饮暴食,保持稳定的减重速度; 5. 如有必要,可以在医生指导下使用减重药物,如奥利司他或利拉鲁肽。

  • 我是一个29岁的女性,最近总是被家人抱怨打呼噜太响。起初我并没有在意,认为可能是因为工作压力大或者是太累了。但是随着时间的推移,我的打呼噜问题变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何解决这个问题。

    在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度,我下载了京东健康APP,并预约了一位耳鼻喉科的医生进行在线咨询。医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我进行睡眠监测以确定打呼噜的原因和程度。

    经过一番检查和评估,医生告诉我我的打呼噜主要是由于体重偏胖引起的。他们给了我一些建议,包括减肥、改善睡眠姿势和环境等。同时,医生也提醒我如果情况严重,可能需要配戴呼吸机进行治疗。

    我非常感激京东互联网医院的医生们,他们不仅解决了我的问题,还让我了解到了更多关于健康的知识。我现在正在积极采取措施改善自己的生活习惯,希望能够早日摆脱打呼噜的困扰。

  • 我曾经是一个成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也算得上富足。但是,随着时间的推移,我开始感到身体的不适。首先是失眠,晚上辗转反侧,难以入睡。然后是情绪问题,总是感到焦虑和烦躁。最终,我的体重也开始飙升,达到了97公斤。这些问题让我感到非常困扰和无助。

    在一次偶然的机会下,我了解到了保定市第一中医院的马振兴医生。通过线上问诊,我向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的问题,并进行了一系列的询问和诊断。最终,他告诉我我的问题是由于肝郁气滞和脾肾湿热引起的肥胖、失眠和情绪问题。

    医生开具了一份中药处方,并详细解释了每种药物的作用和服用方法。他还建议我暂停使用其他药物,只服用他开的药物。经过一个疗程的治疗,我明显感觉到身体的改善。失眠和情绪问题都有所缓解,体重也开始下降。

    这次经历让我深刻地认识到,互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还帮助我找到了正确的治疗方案。现在,我已经恢复了健康的生活状态,并且对自己的身体有了更深入的了解和关注。

    肝郁气滞和脾肾湿热引起的肥胖、失眠和情绪问题就医指南 常见症状 肝郁气滞和脾肾湿热引起的肥胖、失眠和情绪问题常见于中年人群,特别是那些长期处于高压工作环境和不良生活习惯的人群。主要症状包括失眠、情绪波动、体重增加、口干燥热、多汗、口苦、口臭、小便黄、阴囊潮湿、乏力累等。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免过度油腻和辛辣食物; 2. 保持良好的作息习惯,规律作息; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 学会放松和调节情绪,避免过度焦虑和压力; 5. 按照医生的建议服用中药,进行系统的治疗和调理。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号