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骨关节炎如何预防和治疗?

骨关节炎如何预防和治疗?
发表人:智慧医疗先锋者

骨关节炎,作为一种常见的慢性关节疾病,给许多患者的生活带来了困扰。为了帮助大家更好地了解骨关节炎的预防和治疗方法,北京大学人民医院风湿免疫科将于6月7日上午8点—12点举行一场专题知识讲座。届时,将有资深专家现场解答疑问,并分享预防与治疗骨关节炎的经验。

一、骨关节炎的成因及表现

骨关节炎是一种以关节软骨退行性变为主要特征的慢性关节疾病,其病因包括遗传、年龄、肥胖、关节损伤等因素。骨关节炎的主要表现包括关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等。

二、骨关节炎的预防措施

1. 保持健康体重:肥胖会增加关节负担,加重骨关节炎的症状。因此,控制体重是预防骨关节炎的重要措施之一。

2. 增强关节力量:通过适当的运动,如游泳、散步等,可以增强关节力量,减轻关节负担。

3. 避免关节损伤:在日常生活中,注意保护关节,避免关节受到损伤。

4. 保持关节活动:适当的关节活动可以维持关节的正常功能,预防骨关节炎的发生。

三、骨关节炎的治疗方法

1. 药物治疗:包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等,用于缓解关节疼痛和炎症。

2. 物理治疗:通过物理疗法,如按摩、热敷、超声波等,促进关节血液循环,缓解关节疼痛。

3. 手术治疗:对于严重关节损伤或关节变形的患者,可能需要手术治疗。

四、骨关节炎的日常保养

1. 保持关节温暖:关节受凉会导致疼痛加重,因此要注意关节保暖。

2. 适当运动:保持关节活动,避免关节僵硬。

3. 注意饮食:保持营养均衡,摄入足够的钙、磷等营养物质,有助于关节健康。

五、参加讲座,了解更多

北京大学人民医院风湿免疫科将于6月7日上午8点—12点举行骨关节炎预防和治疗的知识讲座。届时,将有资深专家现场解答疑问,并分享预防与治疗骨关节炎的经验。欢迎广大患者及家属参加。

联系电话:010-88326666,66583666

医院地址:北京市西城区西直门南大街11号

讲座地点:北京大学人民医院门诊五楼北侧报告厅

乘车路线:北京大学人民医院位于西直门立交桥西南侧,交通十分便利。乘44、387、21、939、719、743、748、800、702、618等路公交车,西直门站下车即达。另有地铁西直门站、375、902、904、105、111、107等路公交车也可到达。

更多免费讲座,敬请关注北京大学人民医院官方网站。

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双踝不稳疾病介绍:
踝关节扭伤是指行走或者运动过程中踝关节处于跖屈位(足尖下垂,足背向小腿前面远离为踝关节的屈,亦称跖屈),若遭受内翻或外翻暴力,使踝部韧带过度牵拉,可导致韧带部分损伤或完全断裂,也可导致韧带被拉长、撕脱骨折、踝关节不全脱位。踝关节扭伤后可出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动障碍,并疼痛加重。临床治疗踝关节扭伤可采取保守治疗、药物治疗以及手术治疗等方式。绝大部分可痊愈,若急性韧带损伤修复不好,韧带松弛,易致复发性损伤,导致踝关节慢性不稳定(踝关节反复扭伤)。
推荐问诊记录
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  • 2024年9月5日,武汉市的张先生在家中下楼梯时不慎扭伤了脚踝。起初,他并没有太在意,认为只是轻微的扭伤。然而,随着时间的推移,疼痛和肿胀并没有减轻,反而变得越来越严重。于是,他决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院,张先生与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了他的症状和受伤情况,并建议他进行踝关节核磁共振检查,以确定是否存在更严重的损伤。张先生遵循医生的建议,进行了检查,结果显示他的脚踝确实受到了较为严重的损伤,需要进行适当的治疗和康复。

    在医生的指导下,张先生开始了系统的康复训练,并按照医嘱使用了相应的药物。经过一段时间的努力,他的脚踝逐渐恢复了正常功能。整个过程中,医生始终保持着与张先生的密切联系,及时解答他的疑问和担忧,给予他专业的建议和支持。

    通过这次经历,张先生深刻体会到了在线医疗的便利和高效性。他表示,如果再次遇到类似的问题,会毫不犹豫地选择京东互联网医院进行咨询和治疗。

  • 2024年9月5日,徐汇区的张先生在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线咨询。张先生主诉他在一个多月前扭伤了脚踝,虽然在当地医院拍片检查未见明显问题,但最近几天脚踝部位又开始疼痛,尤其是在走路超过15分钟后。医生详细询问了张先生的病史和症状,并建议他进行核磁共振检查以排除外侧副韧带损伤的可能性。医生还推荐了medi ak8系列护具,并开具了相应的处方。张先生对医生的专业和耐心感到非常满意,并表示会按照医生的建议进行治疗。

  • 我还记得那个晚上,十二点的楼梯,一个不小心的脚步,就让我从楼梯上滚落下来。脚踝处传来一阵剧痛,随即肿胀起来。第二天一早,我用手机拍下了受伤的脚踝,发给了在线医生。医生看了照片后,建议我拍片检查,以确定是否有骨折或其他严重的损伤。

    我本想先观察几天再说,但医生坚持认为需要立即拍片。于是我拖着疼痛的脚,艰难地爬上六楼的家中,等待着医生的进一步指示。医生建议我进行间断冷敷,卧床休息并抬高患肢,同时使用石膏或支具固定受伤的脚踝。口服双氯芬酸钠缓释片和伤科接骨片,外用红药气雾剂来缓解疼痛和消肿。

    在医生的指导下,我开始了漫长的康复过程。每天都要进行冷敷和按摩,尽量避免负重和剧烈运动。虽然过程艰辛,但我知道这是为了让我的脚踝能够更快地恢复健康。

    脚踝扭伤的治疗与调理 常见症状 脚踝扭伤常见症状包括疼痛、肿胀、淤血和活动受限。严重的扭伤可能会伴随着骨折或韧带损伤。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免负重和剧烈运动,给受伤的脚踝足够的时间恢复。 2. 冷敷:在受伤后的前48小时内进行冷敷,可以有效减轻疼痛和肿胀。 3. 提高患肢:将受伤的脚踝抬高,可以帮助减轻肿胀。 4. 使用支具:石膏或其他支具可以固定受伤的脚踝,防止进一步损伤。 5. 药物治疗:口服双氯芬酸钠缓释片和伤科接骨片,外用红药气雾剂可以缓解疼痛和消肿。

  • 我还记得那天晚上,脚踝内翻扭伤的疼痛让我无法入睡。第二天一早,我便在网上搜索相关信息,希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊功能,我很快联系到了一位专业的医生。

    医生详细询问了我的情况,并提供了专业的建议。他们告诉我,脚踝内翻扭伤是一种常见的运动损伤,需要及时处理以避免进一步的伤害。医生建议我休息,少走路,并购买一个护踝来保护受伤的脚踝。同时,他们推荐我使用云南白药气雾剂来缓解疼痛和肿胀。

    在医生的指导下,我开始了恢复过程。每天我都会按照医生的建议进行治疗,并注意自己的饮食和休息。慢慢地,我的脚踝开始恢复,疼痛也逐渐减轻。现在,我已经完全康复了,重新投入到日常生活和工作中去。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。通过在线问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议。这种新型的医疗服务模式无疑将会改变我们的就医方式,带来更多的便利和效率。

    脚踝内翻扭伤就医指南 常见症状 脚踝内翻扭伤的常见症状包括脚踝疼痛、肿胀、局部红热、行走困难等。易感人群主要是运动员、长时间站立或行走的人群等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息,避免过度活动; 2. 冰敷受伤部位,减轻肿胀和疼痛; 3. 使用护踝或绷带固定受伤的脚踝; 4. 使用止痛药或外用药物(如云南白药气雾剂)缓解疼痛和肿胀; 5. 适当进行物理治疗和康复训练,促进恢复。

  • 我是一名小说家,平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而,三天前的一次意外让我不得不面对现实的残酷。踩空的那一刻,我知道自己遇到了麻烦。我的右脚踝关节扭伤了,疼痛难忍。慌乱中,我只记得用冰敷和喷了云南白药和奇正藏药贴来缓解疼痛。起初,情况似乎还好,脚掌背部没有肿胀。但是,三天后,脚掌前面开始肿胀,甚至有扩散的感觉。这种窘迫和焦急的情绪让我无法专心写作,我必须寻求专业的医疗帮助。

    在西安市的某家医院,我遇到了这位医生。通过对话,我了解到他建议我拍片子以排除骨折的可能性。虽然我不太想接受这个建议,但他的专业态度和解释让我明白了这步骤的重要性。最终,我同意了拍片子,结果显示没有骨折。医生告诉我可以对症处理,给我开了一些药物,并建议我继续休息和冰敷。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。即使是小小的扭伤也不能忽视,及时就医是非常必要的。现在,我正在按照医生的建议进行治疗,希望很快就能恢复正常。

    踝关节扭伤就医指南 常见症状 踝关节扭伤常见于运动或日常生活中,主要症状包括疼痛、肿胀、局部皮肤发红和温度升高等。严重的扭伤可能会导致骨折或韧带撕裂,需要及时就医。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免负重和剧烈运动,给受伤部位充分的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内,每2-3小时冰敷15-20分钟,可以有效减轻疼痛和肿胀。 3. 提高患肢:将受伤的脚抬高,可以帮助减少肿胀。 4. 使用止痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物,可以缓解疼痛和不适感。 5. 物理治疗:在恢复期,进行物理治疗可以帮助恢复关节的灵活性和力量。

  • 2024年9月5日,20点40分,患者在家中不慎扭伤了脚踝,导致肿胀和疼痛。由于疫情原因,患者选择了线上问诊,通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生仔细询问了患者的症状和受伤情况,并给出了专业的建议和治疗方案。医生强调了冷敷、休息和局部保护的重要性,并建议患者在48小时内避免剧烈运动。医生还推荐了使用护踝和云南白药气雾剂等外用药物来加速康复。患者对医生的服务表示满意,并决定按照医生的建议进行治疗。

    在整个过程中,医生始终保持了专业和耐心,详细解答了患者的疑问,并关心患者的身体状况。医生还提醒患者注意个人卫生和防止感染的重要性。通过这次线上问诊,患者不仅得到了及时的医疗帮助,也感受到了医生的温暖和关怀。

  • 我是一名大学生,暑假期间在家中不慎扭伤了脚踝。起初,我并没有太在意,认为只要休息一段时间就能恢复。然而,两个月过去了,我的脚踝仍然肿胀,走路时也感到不舒服。这种情况让我非常焦虑,因为开学在即,我需要站立上课,担心自己无法承受。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状,并查看了我的报告单。根据我的描述和检查结果,医生认为我可能有踝关节外侧韧带损伤,并建议我进行功能康复训练和局部按摩松解。

    医生还推荐了一些外用药膏和气雾剂,包括红花油、云南白药气雾剂和伤科灵等。同时,医生也强调了穿合适高帮运动鞋的重要性,并建议我配备护踝保护套来稳定踝关节。

    在医生的指导下,我开始了康复训练和按摩治疗。虽然一开始进展缓慢,但我坚持不懈,逐渐感觉到脚踝的疼痛和肿胀有所减轻。现在,我已经可以正常行走,虽然还不能长时间站立,但我对自己的康复充满信心。

    通过这次线上问诊经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我将继续遵循医生的建议,期待早日完全康复。

    踝关节扭伤的治疗和康复指南 常见症状 踝关节扭伤的常见症状包括肿胀、疼痛、局部红热等。受伤后,患者可能会出现行走困难、脚踝不稳定等问题。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和冰敷:在受伤后的前48小时内,应该避免活动并冰敷受伤部位以减轻肿胀和疼痛。 2. 使用外用药物:可以使用红花油、云南白药气雾剂等外用药物来缓解疼痛和肿胀。 3. 进行康复训练:包括踝关节稳定性训练、自我按摩松解和抗阻力力量训练等,以恢复踝关节的功能和稳定性。 4. 配备护踝保护套:在康复期间,穿戴合适的护踝保护套可以帮助稳定踝关节,防止再次受伤。 5. 注意穿着:选择合适高帮运动鞋可以提供额外的支撑和保护,促进康复。

  • 我曾经是一名活跃的跑步爱好者,直到两年前的一次不小心,让我的脚踝关节扭伤了。经过一段时间的治疗和休息,我的脚踝似乎恢复了正常。然而,最近我在早上进行运动后,开始感到脚踝酸胀疼痛,有时甚至会有麻木的感觉。我试图通过冷水泡脚来缓解疼痛,但效果并不明显。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史,并要求我拍照指出疼痛的具体位置。根据我的描述和照片,医生初步判断可能是之前的扭伤复发,建议我使用膏药和口服药物进行治疗,并注意休息和热敷。医生还提醒我,如果情况没有改善,可以考虑进行核磁共振检查。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然效果不错。现在我可以正常进行日常活动,甚至可以进行一些轻度的运动了。整个线上问诊过程非常方便和高效,医生也很专业和耐心。我深深感激这次的线上问诊经历,它让我重新找回了健康和活力。

    脚踝关节扭伤复发的治疗和调理 常见症状 脚踝关节扭伤的常见症状包括疼痛、肿胀、淤血、僵硬和活动受限等。特别是在运动或长时间站立后,疼痛和不适感可能会加剧。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动和长时间站立,给受伤的脚踝足够的时间恢复。 2. 冷热敷:在受伤后的前48小时内使用冰袋冷敷,之后可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。 3. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症。 4. 物理治疗:包括按摩、牵引和康复训练等,可以帮助恢复脚踝的功能和灵活性。 5. 使用支撑物:如弹性绷带或护踝,可以提供额外的支持和稳定性,防止再次扭伤。

  • 我从来没想过,一个简单的脚踝扭伤会让我度过如此艰难的四个月。起初,我并没有太在意这次受伤,毕竟我年轻,身体健康。但是,随着时间的推移,我的脚踝肿胀不仅没有消退,反而变得越来越严重。每天早上醒来,看到自己肿胀的脚踝,我都会感到一阵窘迫和焦急。这种情绪让我开始寻求专业的医疗帮助。

    我通过京东互联网医院找到了一个经验丰富的医生。医生告诉我,我的情况并不罕见,很多人在受伤后都会出现肿胀,需要半年以上才能完全消肿。听到这个消息,我不禁有些失落。但是,医生也给了我希望,告诉我只要坚持功能锻炼,我的脚踝就有可能恢复正常。

    我开始每天进行行走锻炼和蹲起锻炼,虽然一开始很难,但我坚持了下来。现在,虽然我的脚踝仍然有些肿胀,但我已经可以正常行走了。医生也告诉我,这种情况多数会有后遗症,但只要我继续锻炼,就可以最大限度地减少后遗症的影响。

    通过这次经历,我深刻地体会到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗指导。

    脚踝扭伤的治疗与康复指南 常见症状 脚踝扭伤后,常见的症状包括肿胀、疼痛、活动受限等。这些症状可能会持续数周甚至数月,需要及时治疗和适当的休息。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持足够的休息,避免过度活动; 2. 使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀; 3. 进行适当的功能锻炼,帮助恢复脚踝的灵活性和力量; 4. 如果症状严重,可能需要使用止痛药或其他药物治疗; 5. 在康复过程中,定期复查,确保脚踝的恢复情况良好。

  • 我从小就热爱运动,尤其是篮球。每周末,我都会和朋友们在球场上挥洒汗水。然而,去年的一次训练中,我不小心扭伤了脚踝。虽然当时很疼,但我并没有太在意,继续参加训练。直到今年,我开始感到脚踝疼痛加剧,尤其是在剧烈运动后。于是,我去医院做了检查,结果发现我已经患上了撕脱骨折和韧带损伤。听到这个消息,我感到非常沮丧和焦虑。我不知道该怎么办,是否需要手术,是否还能继续打篮球?

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和检查结果。医生非常专业和耐心,详细解释了我的病情,并给出了治疗方案。首先,避免剧烈活动,多休息;其次,进行物理治疗和按摩,帮助恢复韧带功能;最后,口服塞来昔布和迈之灵缓解疼痛和肿胀。医生还建议我平时需要锻炼踝关节周围肌肉力量,以防止再次受伤。整个问诊过程非常顺畅和高效,我感到非常满意和放心。

    脚踝扭伤后发现撕脱骨折的治疗指南 常见症状 脚踝扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀、局部红热等症状,可能伴随着撕脱骨折和韧带损伤,影响日常生活和运动能力。 推荐科室 骨科、运动医学科 调理要点 1. 避免剧烈活动,多休息; 2. 进行物理治疗和按摩,帮助恢复韧带功能; 3. 口服塞来昔布和迈之灵缓解疼痛和肿胀; 4. 平时需要锻炼踝关节周围肌肉力量,以防止再次受伤; 5. 定期复查,确保病情稳定和恢复情况良好。

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