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宅女们,你们就甘心这样胖下去吗?其实,懒人也有懒人的办法,宅女们也有自己的减肥方法。不用去健身房、不用节食,只需在家调整饮食,也能轻松瘦身。
第一天:排除表面毒素
第一天以排除身体表面毒素和垃圾为主。早餐推荐喝一碗菠菜清汤,午餐正常吃,但避免油腻的肉类和高热量的油炸食物。晚餐则喝一碗冬瓜肉粒汤,喝完汤后再吃平时三分之一的饭量。
第二天:身体深层排毒
第二天进行身体深层排毒,同时补充一些营养。早餐推荐喝枸杞猪肝汤,午餐没有特别规定,但建议避免油腻肉类和高热量食物。晚餐则喝番茄牛肉汤,牛肉营养价值高,适合胖人食用。
第三天:巩固瘦身成果
第三天巩固瘦身成果,避免暴饮暴食。早餐推荐喝节瓜鱼片汤,午餐吃清汤面,晚餐则吃金针木耳鸡汤。鸡肉营养价值高,适合胖人食用。
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本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我一直以来都被高血压和肥胖问题困扰着。每天早上醒来,我的体重秤上显示的数字总是让我心情沉重。更糟糕的是,我的高血压已经持续了四五年,虽然我一直在服用西药控制血压,但效果并不理想。于是,我决定寻求中医的帮助,希望能够从根本上解决这些问题。
我通过京东互联网医院找到了保定市第一中医院的杨红艳医生。我们进行了一次线上问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我上传舌苔照片以便更准确地诊断。经过一番分析,医生告诉我,我患有肝郁脾虚同时肾气不足的问题,导致体内湿气聚集,代谢失调,进而引发肥胖和高血压。
杨医生开具了一份中药汤药处方,针对性地疏肝降火,调补脾肾祛湿,疏通气血,促进代谢。服用中药的同时,医生也给了我一些生活上的建议,如少食辛辣刺激生冷油腻,清淡饮食,放平心态,适当锻炼等。经过七天的调理,我的舌苔明显改善,体重也有所下降,血压也趋于稳定。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到中医的独特魅力和互联网医院的便捷性。它不仅解决了我的健康问题,也让我对中医的理解和信任更深一层。
我一直被肥胖困扰,尝试过各种减肥方法,但都无济于事。直到有一天,我在网上找到了一个互联网医院的线上问诊平台,决定试一试。通过视频通话,我向医生详细描述了我的饮食习惯和生活方式。医生告诉我,我的早午餐碳水和油脂摄入过多,晚餐虽然不吃米饭,但各种肉类和油炸食品的摄入量也很高。这些都导致了我体内的能量过剩,转化为脂肪储存,造成肥胖。医生建议我改变饮食结构,增加运动量,并进行一系列检查以排除潜在的健康问题。经过一段时间的调整和努力,我的体重开始下降,空腹血糖也逐渐恢复正常。同时,医生还诊断出我可能患有痛风,需要控制饮食和服用降尿酸药物。整个治疗过程中,医生都非常耐心和专业,给我提供了很多有用的建议和指导。现在,我已经成功减肥并改善了健康状况,非常感谢这次线上问诊的经历。
我从未想过,自己会在入职体检中发现心脏偏大这个问题。那个早晨,我像往常一样,带着一份轻松的心情去做体检。然而,当我看到报告上写着“心脏偏大,CTR是0.55”时,我的心一下子沉了下去。这个结果意味着什么?会影响我的入职吗?我开始感到焦虑和不安。
我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可能是因为肥胖导致的膈肌上移,引起心胸比变大。虽然这听起来有些吓人,但医生也安慰我说,减肥可能会恢复正常。
在医生的指导下,我开始了减肥计划。每天都坚持锻炼和控制饮食,慢慢地,我看到了成果。体重下降,心脏超声也显示出心脏大小正在恢复正常。最终,我顺利通过了入职体检,加入了新的工作岗位。
我是一个33岁的女性,生活在鸡西市。最近我发现自己下半身肥胖严重,尤其是大腿,走路都磨擦得很疼。这种情况让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和工作。我曾经尝试过各种减肥方法,但都没有明显的效果。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
通过互联网医院,我联系了一位主任医师常瑜。医生非常耐心地询问了我的症状和病史,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过初步的诊断,医生认为我的问题可能与脾虚引起的四肢乏力有关。
医生建议我服用香砂六君丸来调理身体,并提供了中药免煎颗粒的服务。虽然我在外地工作,找不到中医,但医生告诉我可以通过网上问诊来获取帮助。医生还强调了在服药期间需要注意的用药事项和饮食禁忌,提醒我不要过于焦虑担心,坚持调理一定会改善的。
我非常感激医生的帮助和关心,决定按照医生的建议来调理身体。希望我的经历能帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。
我从小就很健康,直到两年前的一次体检,发现我的血糖有点高。虽然医生说不用太担心,但我还是开始关注自己的身体状况。最近,我发现自己的小腿胫骨内侧用力按压会凹陷,不会弹回,摸起来明显不对劲。这种情况已经持续了两年,我开始感到焦虑和恐慌,担心自己得了什么严重的疾病。
我决定去医院做进一步检查。经过一系列的检查,包括尿常规、血常规、血生化、肾脏超声、心脏彩超、冠状动脉双源CT和下肢静脉彩超,结果都显示正常。医生告诉我,我的肾脏没有问题,可能是因为肥胖和下肢循环不良导致的水肿。他们建议我减肥,并可以考虑使用达格列净来帮助控制血糖和体重。
虽然医生说我没有大问题,但我还是很担心。尤其是每次看到自己小腿上的凹陷,总是会想起各种可怕的疾病。幸运的是,我找到了一个在线医生平台,可以随时随地向专业医生咨询问题。通过这个平台,我得到了更多的建议和安慰,帮助我放下心中的担忧,专注于改善自己的生活方式和健康状况。
我从小就体弱多病,总是担心自己会生大病。最近,我开始出现盗汗的症状,尤其是在白天,背后、肚子前面和头部都出汗很多。天气阴凉走路也出汗,非常不舒服。我的朋友建议我去看中医,于是,我找到了一个在线中医问诊平台。
在与医生的交流中,我了解到我的症状可能与肝郁肾虚、脾胃湿热有关。长期熬夜和频繁手淫损伤了我的肝肾,导致精亏血少,阴液大伤,引起阴虚阳亢,虚热虚火内生,从而导致多汗、腰膝酸软、口干燥热、耳鸣等症状。同时,脾失健运也导致了痰饮水湿内停,引起了肥胖问题。
医生给我开了18天的中药,共54袋,每日3袋。早中晚后饭半小时服用。医生还告诉我,服药第五天找他复诊,他会根据我的舌苔和症状评估一下治疗效果。虽然我对中药的效果持怀疑态度,但我还是决定试一试,毕竟我不想再忍受这些不适的症状了。
我家孩子肥胖,湿气重,总想睡觉,怎么办?这个问题困扰了我很久。作为一名小说家,我总是能想象出各种情节,但面对孩子的健康问题,我却束手无策。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。
我登录了京东互联网医院的平台,选择了中医科室,很快就被分配到了一位经验丰富的医生。我们开始了视频问诊,医生详细询问了孩子的症状和生活习惯,并要求我上传孩子的舌苔照片。通过对话,我了解到孩子的症状主要是脾胃湿热引起的,需要中药调理。
医生给我开了一个疗程的中药,共45袋,每日3袋。孩子需要在早中晚饭后半小时服用。医生还建议我们平时让孩子少喝饮料,多吃蔬菜,少吃肉类,并在校期间增加运动。这些小改变看似简单,但对孩子的健康有着重要的影响。
我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我的问题,还让我体验到了线上问诊的便捷和高效。现在,孩子的症状已经有所改善,我们也更加关注他的健康了。
我是一名健康管理专家,身高167cm,体重126斤,BMI在23左右。虽然看起来不胖,但我总是感觉自己太重了,尤其是生完宝宝后,体重就像失控的气球一样飙升。每天早上醒来,看到镜子里的自己,总是感到沮丧和无助。衣服越来越紧,自信心也随之下降。于是,我决定寻求医生的帮助,希望能找到一个有效的减肥方法。
我听说过司美格鲁肽这种药物,可以帮助控制体重,于是便在网上预约了一位医生。然而,医生却告诉我,我不符合使用司美格鲁肽的要求。我的体重虽然超出理想范围,但还不算肥胖。医生建议我通过饮食和运动来控制体重,并提供了一份详细的饮食计划。
我按照医生的建议开始了严格的饮食控制,早上吃50克主食、两个鸡蛋白和150克蔬菜,中午吃75克主食、瘦肉或鱼虾2到3两和200克蔬菜,晚上吃50克主食、瘦肉或鱼虾2两和200克蔬菜。同时,我也开始了适量的运动,坚持每天步行30分钟。几个月后,我成功地减掉了10斤体重,感觉自己又恢复了自信和活力。
这次经历让我明白,减肥并不是一蹴而就的事情,需要耐心和毅力。同时,也要有正确的方法和专业的指导。通过这次线上问诊,我不仅找到了合适的减肥方案,还学到了很多关于健康管理的知识。
我曾经是一名新手妈妈,产后两年多了,体重却一直不降,湿气重,经常感到肚子胀和腰酸。我的月经也不规律,备孕一年多了还没怀上。这些问题让我感到非常焦虑和无助。直到有一天,我在网上找到了一个中医互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
通过上传舌苔图片和详细的问诊,医生诊断出我是肝郁脾虚同时肾气不足,脾虚痰湿不运,湿气聚集,肾气不足寒湿内阻,代谢失调,体内膏脂堆积导致肥胖。医生为我开具了7天的中药汤药,并指导我注意饮食和加强锻炼。服药第6天,我找医生复诊,结合舌苔和症状恢复,医生调整了我的治疗方案。经过一段时间的调理,我的体重开始下降,月经也变得规律了,备孕也成功了。
我是一名30岁的白领女性,生活在保定市。近年来,我的身体状况开始下滑。每天早上照镜子,看到的不是我想要的自己。双下巴明显,肚子大,脸上油多,且脸色黄,痘痘也多了起来。这些问题不仅影响了我的外貌,还让我感到非常自卑和焦虑。
在三伏天,我决定要好好调理一下身体。于是我开始寻找专业的医疗帮助。由于工作繁忙,我选择了在线问诊的方式,通过京东互联网医院联系了一位经验丰富的中医师。
在初次咨询中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我上传舌苔照片以便更好地判断我的体质。经过分析,医生告诉我我属于脾虚湿热体质,需要综合调理身体。医生开了一些中药方子,并指导我如何正确服用和注意事项。
在服药的过程中,医生会定期跟进我的情况,询问我服药后的感受和身体变化。同时,医生也会根据我的反馈调整药方和治疗方案。经过一段时间的调理,我的睡眠质量有所改善,排便也更顺畅了。医生告诉我,我的舌苔虚火有所消退,气血也有所恢复。
然而,在月经期间,我仍然感到腰部不适,代谢似乎也没有完全恢复。医生安慰我说,这些症状需要时间和药效积累才能完全解决。接下来,医生继续调整和加强药物,帮助我巩固治疗效果。
通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到中医的精髓和互联网医院的便捷性。虽然调理身体需要耐心和时间,但我相信只要坚持下去,我的身体一定会恢复健康。