风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎早期常对症治疗，有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

一般治疗：

• 不要剧烈运动，做好身体保暖工作，避免受凉。
• 不要抽烟不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意整体饮食营养均衡。

物理治疗：

• 患者关节肿胀时，可以用热毛巾外敷。
• 也可以躺下将患肢适当抬高，走路可以借助拐杖等工具，减少肢体负重。
• 适当按摩推拿，减轻症状。

药物治疗：

• 当患者关节疼痛、红肿等明显时，可以服用氯诺昔康、美洛昔康等非甾体抗炎药止痛。
• 也可以使用羟氯喹、柳氮磺吡啶等免疫抑制剂进行抗风湿治疗，延缓病情发展。

风湿性关节炎患者可先去正规医院就诊，由医生指导具体治疗方案，谨遵医嘱用药。

慢性咳嗽患者通常能吃红参，但不宜过量，以免引发不良反应。

红参是一种常见的中药材，味甘、微苦，性微温，归肺经，可以起到补气安神、补脾益肺的作用。可以用来改善中气下陷、气血不足、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等不适。对于治疗肺虚喘咳、气短乏力、口干舌燥等也可以起到缓解作用。

需要注意的是，由于红参性温，因此不建议过量食用，以免导致病情加重，还会导致口干舌燥、咽喉疼痛等产生。

其次，在吃红参期间，避免和萝卜、绿豆、螃蟹等食物一起食用，以免降低药效，影响治疗效果。建议患者在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激、油腻性等食物，对于碳酸饮料、烟酒等一类也要禁止。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

对于胆囊炎我们大家应该知道也有急性胆囊炎，对于胆囊炎这样的疾病我们大家都想要去了解更多的治疗方法，为了让大家对于治疗胆囊炎的方法有个大概的了解，我们下面就为大家详细的介绍一下急性胆囊炎的治疗方法。

 

1、一般治疗：卧床休息，给易消化的流质饮食，忌油腻食物，严重者禁食、胃肠减压，静脉补充营养、水及电解质。

 

2、解痉、镇痛药物治疗：阿托品0.5mg或654-25mg肌注;硝酸甘油0.3-0.6mg，舌下含化;维生素K38-16mg，肌注;度冷丁或等美散痛等镇痛，不宜用吗啡。

3、抗菌治疗：氨苄青霉素、环丙沙星、甲硝唑;还可选用氨基糖甙类或头孢菌素类抗生素，最好根据细菌培养及药敏试验结果选择抗生素。

4、利胆：舒胆通、消炎利胆片或清肝利胆口服液口服，发作缓解后方可应用。

5、外科治疗：发生坏死、化脓、穿孔、嵌顿结石者，应及时外科手术治疗，行保胆手术或胆囊切除。

急性胆囊炎的中医外治法

1、解痉止痛膏1贴，敷中脘穴处，1小时后疼痛消失，治疗胆绞痛。

 

 

2、取天枢、气海、中极、关元等穴位拔罐治疗。主治上腹部疼痛。呕吐者，可先在鸠尾、巨阙行针刺拔罐治疗，也可配用中药贴敷穴位。中药为：白术10g，川朴10g，木香10g，乌药10g，郁金10g，白芍10g，玄胡10g，研末调膏敷用。

3、取白蔻适量，打烂，敷于手腕上，待起泡时刺破，除去黄水，具有退黄之功效。

4、取鲜毛茛适量，捣烂，团成丸如黄豆大缚臂上，夜即起泡，用针刺破，放出黄水。

对于急性胆囊炎的治疗方法我们相信很多的人都已经清楚了，为了让更多的人对于胆囊炎有更加深入的了解，我们会经常为大家介绍一些和疾病有关的内容，只有更好的了解疾病，我们才会更好的生活在这个社会上的。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

维生素在我们的身体中的作用是不言而喻的，如果我们身体缺乏维生素的话，我们的身体会出现各种各样的问题，生活中我们也会听到一些广告特别突出维生素 的某一作用，比如今天的主角维生素B6，是不是你们也听过这句话“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法是真的吗?

 

 

现在我们先来认识一下什么是维生素B6，它有什么作用呢？

 

维生素B6是一种水溶性的维生素，它是维生素B族家族中的一员。维生素B6也叫吡哆醇或者叫吡哆醛，临床上的维生素B6主要用于妊娠期的呕吐和放射类疾病的呕吐。而我们人体中维生素B6是某些辅酶的组成成分，可以参加好多的代谢反应，特别是和氨基酸有关的代谢反应。除了可以阻止呕吐之外，维生素B6对于动脉硬化也是有一定的防治功效的，还可以改善高胆固醇血症。肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等食物中维生素B6的含量比较高。

 

下面我就讲讲“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法的真假。

 

其实维生素B6并不能起到防脱发的作用。对于脂溢性皮炎导致的脱发患者来说，口服维生素B6可以起到治疗的作用，但脂溢性皮炎并不能完全靠维生素B6来治疗，它只是起到一个配合治疗的作用。脂溢性皮炎的患者，真正来说是因为缺乏B族维生素，而不仅仅是维生素B6，所以建议脂溢性皮炎患者可以吃一些复合维生素片。

 

而从临床上来说导致脱发的疾病还有很多，比如斑秃、头癣以及雄激素脱发等等，还有梅毒等疾病也会导致脱发，而在这些疾病中，维生素B6并不是作为常用的药物来治疗的。所以临床当中医生并不会建议患者用维生素B6来预防脱发。

 

要想真正预防脱发，要从日常的生活当中注意起来，要做到保持一个好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吸烟喝酒，在饮食上要做到饮食清淡，少盐少油，要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等含维生素B6比较多的食物。

 

 

所以日常生活中我们对于营养方面的知识要有一个全面的认识，不要人云亦云，对于一些知识一定要有正确的判断，不要跟风，如果跟风去吃的话，补的过量也会对我们的身体造成负担，甚至引发一些疾病。

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

咳嗽，是一个很常见的症状，小到感冒、喝水呛到，大到肺癌、重度感染都有可能有咳嗽的症状。有人说，肺部有癌，咳嗽先知，那么肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同呢？如辨别自己有无肺癌咳嗽？

 

 

肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同？

 

没什么本质上的不同。不要因为咳嗽就往自己身上套肺癌的诊断。咳嗽不一定是肺癌，肺癌也不一定都会有咳嗽。咳嗽其实是身体的一个保护性反射的反应，当气道内有异物刺激，可能是病原体引起的炎症反应、或者过敏引起的充血水肿，还是肿瘤本身的刺激，甚至心脏或者胸膜出现问题，都可能刺激气道产生咳嗽。肺癌导致咳嗽相比较普通咳嗽也有稍许的差异之处，这也并不绝对，可以供大家参考。

 

（1）持久难愈

 

一般感染或过敏导致的咳嗽随着炎症反应的消退就会逐渐减轻，但是肺癌则不同，可能持续三周以上甚至几个月都没有好转，可能还会越来越重。

 

（2）咳血

 

一般普通的上呼吸道感染、支气管炎肺炎咳嗽出血的可能性比较小，而肺癌咳嗽出血的发生率高一些，可能仅仅是少量的血丝。但也并不是说所有肺癌都会咳出血。

 

（3）治疗效果不佳

 

一般如果是感染或者过敏的原因引起的咳嗽，使用抗菌药物或抗过敏药物后会有明显好转，如果各种治疗方法都效果不佳的话，就要警惕是肿瘤的原因。

 

（4）伴随其他可疑症状

 

肺癌咳嗽的同时可能还伴随着体重下降、淋巴结肿大、持续性发热、持续性的胸痛、肩痛、背痛、气短、声音嘶哑等等其他症状。

 

 

结语

 

肺癌导致的咳嗽与其他咳嗽稍有差别，但特别需要提醒的是：仅仅靠咳嗽症状，远远不能诊断肺癌，还需通过CT、穿刺做病理等等检查来辅助诊断，一句话，就是要经过专业医生的检查和诊断来确诊，才靠谱。

养生一直是很受人们关注，现在虽然天气炎热，但初秋也马上到了！

 

有人说养生要注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”。这具体分别是指什么呢？

 

今天我们就来讨论一下：

 

 

一不贪：贪凉

 

夏季炎热，所以很多人会爱吃冷食，比如冰啤酒、冰淇淋、冷饮和冰西瓜等。

 

人们吃饭也爱吃凉菜，甚至有的人不吃饭，吃半个冰镇西瓜就当主食了。人们晚上睡觉会整宿的开空调或吹风扇，有的人在地上铺凉席睡觉。

 

这些都是夏季很常见的行为，但其实这样会容易导致寒邪入侵，损伤阳气，从而导致抵抗力下降，身体变弱。所以夏季不要过度的贪图凉爽。

 

二不露

 

（1）不露脐

 

夏季是胃肠道疾病多发的季节，除了饮食要注意卫生之外，也要注意不要着凉，比如肚脐部位。

 

由于我们肚脐的皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以很容易受到外部的刺激，被寒邪侵袭，儿童出现腹痛、腹泻、女性出现痛经、月经不调等。夜间睡觉要注意盖肚子，最好不要整夜的吹空调。

 

（2）不露脚

 

人们常说“寒从脚起”。我们的脚由于远离心脏，而且有丰富的血管，很容易受凉。

 

夏季人们都爱穿凉鞋，晚上睡觉也爱露出脚。但是到了秋季，就需要保护好双脚，不要受凉。晚上也可以温水泡脚，可以缓解失眠、支气管炎等病症。

 

 

三冻

 

三冻需要提醒大家注意，对于年老体弱、有慢性病的朋友，这些方法不适宜，因为可能导致寒冷诱发疾病发作，仅适合身体健康人士。

 

（1）冻脸

 

所谓“春捂秋冻”为了预防寒冷的季节我们面部皮肤出现冻疮、干燥、皴裂等症状，在秋季来临之时，需要适当的用冷水洗洗脸，吹吹冷风，刺激面部血管，让脸部皮肤提前适应冷的刺激。

 

（2）冻鼻子

 

在夏末初秋之际，可以适当用冷水清洗鼻子，增强鼻子对秋季转凉的冷空气的适应能力，预防因为天气变化而导致打感冒和流感。

 

（3）冻呼吸道

 

其实就是所谓的多呼吸冷空气，比如早晨出去呼吸一下冷的空气，锻炼我们的呼吸道，也是为了提前预防寒冷的气候导致的感冒、肺炎等疾病。

 

结语

 

无论是什么季节，养生都要注意量力而行，不要过度。除了注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”之外，还要注意营养丰富的饮食、适当运动和充足的睡眠休息。

在日常生活中，我们常常忽视鞋裤搭配的重要性，然而，这种搭配不仅关乎外观，更与我们的健康息息相关。首先，从颜色搭配来看，裤、袜、鞋的色系组合是较为易搭配的方式。比如，可以选择裤子、袜子与鞋子同色系，或是裤子与鞋子同色系，袜子用不同的颜色，但应避免颜色反差过大，如黑与白。这样的搭配不仅能展现出个性，还能使整体造型更加和谐。

在款式、造型上，不同款式的裤子应搭配相应的鞋子。例如，锥形西裤与椭圆形尖头皮鞋相配，直筒裤与鞋面有W型接缝的皮鞋相配，猎装裤则应配高帮翻毛皮鞋，以展现帅气、粗犷的风格。鞋形、鞋夹与裤形、裤口的几何造型相近，是鞋裤搭配和谐的关键。

此外，鞋子的舒适度也直接影响着我们的健康。一双不合脚的鞋子可能导致足部疾病，如脚趾变形、足跟痛等。因此，在选择鞋子时，不仅要考虑外观，更要关注舒适度和健康因素。

在鞋裤搭配中，还应注意以下几点：

• 选择合适的鞋码，避免过紧或过松。
• 选择透气性好的鞋材，以保持足部干爽。
• 根据季节和天气选择合适的鞋款。
• 定期更换鞋垫，保持鞋内卫生。
• 注意鞋子的保养，延长使用寿命。

总之，鞋裤搭配不仅关乎外观，更与我们的健康息息相关。只有注重细节，才能在追求时尚的同时，保护好我们的双脚。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的脚拇指周围肿胀了。起初我并没有太在意，毕竟谁也不会把脚趾头的肿胀当回事儿。但是随着时间的推移，肿胀不仅没有消退，反而越来越明显。我开始感到焦虑和担忧，不知道这究竟是怎么回事。

在网上搜索了一番后，我决定试试线上问诊。经过一番沟通，医生告诉我这可能是由于嵌甲引起的肿胀，并且建议我去修脚店修整指甲。同时，医生还开具了硫酸镁粉和红霉素软膏的处方，用于消肿和预防感染。虽然我对这种新型的就医方式有些疑虑，但最终还是决定遵循医生的建议。

几天后，我的脚趾头的肿胀明显减轻了。这个经历让我意识到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且也能提供专业的医疗服务。从此以后，我对这种新型的就医方式有了更深的理解和信任。

我是一个小店老板，总是忙于生意，很少有时间休息。三个月前，我在一次跑步中大步流星，结果脚部受伤并肿了起来。拍了X光片，医生告诉我骨头没有问题，但我仍然感到疼痛和不适。每次我试图走路，疼痛就会加剧，甚至在店里慢走也会引起疼痛。最近，我回家走了三天，虽然一开始没有肿，但边走边疼，回到店里后脚部又开始肿了起来。

我非常焦虑和担忧，毕竟我的生意需要我经常走动。于是，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生询问了我的症状和病史，并建议我进行一些检查。结果显示，我的血尿酸水平较高，但没有痛风病史。医生告诉我，我的脚部肿胀可能是由于过度使用或受伤引起的炎症反应。

医生给出了治疗方案，包括制动、休息和热敷。虽然我一开始对热敷持怀疑态度，但医生解释说这可以帮助减轻疼痛和肿胀。医生还强调了健康指导的重要性，建议我在日常生活中注意脚部的保护和休息。经过一段时间的治疗和调理，我的脚部逐渐恢复了健康。

我是无锡市的一名年轻母亲，最近发现我儿子的大脚趾上长了一块像老茧一样的皮肤，虽然不痛，但看着总是心疼。起初我以为只是普通的磨损，没太在意。可随着时间推移，这块皮肤越来越厚，甚至开始影响到他穿鞋走路。作为一名关心孩子健康的母亲，我开始四处寻找解决办法。偶然间，我了解到京东互联网医院可以在线咨询医生，于是决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生首先要求我提供照片，以便更好地了解情况。我拍了一张照片并发送过去。医生看了照片后，建议我尽量让孩子穿宽松的鞋子，并推荐使用喜辽妥或康瑞保乳膏外用软化角质。同时，医生也提醒我注意孩子的脚趾是否有其他异常情况，避免延误治疗。

我按照医生的建议去做，果然效果不错。孩子的脚趾上的老茧样皮肤逐渐变软，穿鞋走路也变得更加舒适。整个过程中，京东互联网医院的服务非常专业和便捷，让我省去了很多时间和精力。作为一名母亲，我非常感激这种新型的医疗服务方式，它让我可以随时随地为孩子寻求专业的医疗帮助。

我从来没有想过，我的脚趾甲上会出现黑色条状和黑点。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但随着时间的推移，这些黑色条状和黑点变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。我不再敢穿着露趾的鞋子，害怕被人看到这些奇怪的斑点。每次洗脚时，我都会小心翼翼地避开这些区域，生怕触碰到它们会引起疼痛或感染。

在一次聚会后，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。医生很快就回复了我的问题，并询问了我是否有走路多或者穿鞋不合适的情况。我告诉他前两天出行聚会来的，鞋子穿的是板鞋。医生在了解了我的情况后，告诉我这可能是甲下淤血，通常是由于碰撞、挤压或长时间走路引起的。他建议我换一双宽松的鞋子，并用温水泡脚，时间长了以后这些黑色条状和黑点会自行吸收。

我感到非常放心，因为医生说这不是炎症。虽然我仍然需要注意脚趾甲的健康，但至少我不再担心这个问题会变得更糟。通过这次在线问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获得高质量的医疗服务。

我从来没想过，一个简单的药物副作用会让我度过最难熬的几天。前天早上，我吃完了医生开的药，突然右脚后跟开始肿痛，无法站立。我的心情从一开始的不解和担忧，转变为恐慌和绝望。每一天都像是一场噩梦，疼痛和肿胀不断加剧，甚至连走路都成为了奢望。

我开始寻求线上医疗帮助，希望能找到解决方案。通过互联网医院的在线问诊服务，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状、体检报告和生活习惯等信息。最终，医生告诉我，我的脚后跟肿痛可能与药物副作用有关，并且可能存在一些炎症。

医生建议我调整用药方案，并给出了新的处方。同时，医生还提醒我注意休息，避免过度劳累，并保持良好的饮食和睡眠习惯。经过几天的治疗和调理，我的症状逐渐缓解，疼痛和肿胀也消失了。这个经历让我深刻认识到，线上医疗服务的重要性和便捷性。它不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗建议和治疗方案。

我还记得那天晚上，我的小脚趾疼得无法入睡。第二天一早，我就来到了广州市的某三甲医院。经过一系列检查，医生告诉我需要进行小脚趾修复手术。手术很成功，但术后恢复期让我感到非常困扰。特别是在两周后，我开始尝试活动小脚趾，结果发现它仍然不能自主活动。这让我非常焦虑，担心自己是否会留下什么后遗症。

我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位专业的足科医生。我们进行了一次详细的视频咨询，医生仔细查看了我的脚趾，并给我提供了一些非常实用的建议。他告诉我，在这个阶段，需要穿前足免负重鞋下地，并且不走道的时候可以多做下踝泵运动。同时，他也强调了继续石膏固定两周的重要性，并警告我不要随意拆下石膏。

我按照医生的建议去做，果然在四周后，小脚趾开始可以自主活动了。虽然整个腿都小了一圈，但医生告诉我这只是暂时的现象，随着康复的进行，我的腿部肌肉会逐渐恢复。现在回想起来，整个过程中最让我感动的是医生的耐心和专业。即使我有很多问题和疑虑，他也总是能够给出详细的解答和指导。

每年的5月29日是全国爱足日，旨在提高公众对足部健康问题的关注。协和医院骨科积极响应这一号召，于今日开展了义诊活动，为广大市民提供专业的足部健康咨询和诊疗服务。

活动现场，协和医院骨科专家们为市民们详细讲解了足部常见疾病的预防和治疗方法，包括足跟痛、脚踝扭伤、扁平足等。专家们耐心倾听患者的主诉，针对每位患者的具体情况给出了个性化的诊疗建议。

在义诊过程中，专家们还向市民普及了足部日常保养的重要性。他们提醒大家，正确的足部护理可以有效预防足部疾病的发生，比如每天坚持泡脚、穿着舒适的鞋子、定期进行足部按摩等。

协和医院骨科义诊活动的开展，不仅让市民们了解到了足部健康知识，还为他们提供了便捷的医疗服务。此次活动得到了广大市民的一致好评，纷纷表示希望今后能多举办此类活动。

足部健康是人体健康的重要组成部分，我们每个人都应该重视足部健康。协和医院骨科将继续关注公众健康，为市民提供优质的医疗服务。

什么是扁平足？

扁平足，顾名思义，是指足弓塌陷，足底呈现扁平状态。在正常情况下，人的足底有一个弓形的足弓，它能够吸收行走时的冲击力，保护足部关节和骨骼。而扁平足患者的足弓高度降低或消失，导致足底受力不均，容易引发足部疼痛、行走困难等问题。

扁平足与扁平足症的区别

扁平足和扁平足症虽然都与足弓有关，但两者有所区别。扁平足是指足弓高度降低或消失，而扁平足症则是在扁平足的基础上，出现足部疼痛、疲劳等症状。

扁平足的原因

扁平足的原因有很多，包括遗传、肌肉无力、足部结构异常等。儿童在生长发育过程中，足弓逐渐形成，如果足部肌肉无力或足部结构异常，可能导致扁平足的发生。

扁平足的症状

扁平足患者可能会出现以下症状：

• 足部疼痛，尤其在行走、跑步或长时间站立后
• 足部疲劳，难以长时间行走
• 足部肌肉无力
• 足部变形，如脚踝外翻

扁平足的治疗方法

扁平足的治疗方法主要包括以下几种：

• 穿着矫形鞋或矫形鞋垫，减轻足部压力
• 进行足部康复训练，增强足部肌肉力量
• 在医生指导下进行足部按摩和拉伸
• 在严重情况下，可能需要进行足部手术

扁平足的预防

为了预防扁平足，可以从以下几个方面入手：

• 加强足部肌肉锻炼
• 穿着合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋
• 保持足部卫生，避免足部感染
• 定期进行足部检查

在日常生活中，我们常常看到许多女性穿着高跟鞋，但你知道吗？过高的鞋跟可能会对我们的健康造成一定的影响。那么，为什么不超过4厘米的鞋跟比较健康呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，我们需要了解鞋跟高度对足部的影响。过高的鞋跟会使得足部前倾，从而增加足弓的压力。长期穿着过高的鞋跟，可能会导致足弓疼痛、足底筋膜炎等足部疾病。

而不超过4厘米的鞋跟，则可以保持足部自然状态，减少足部压力，降低足部疾病的发生率。此外，低跟鞋还能帮助维持身体平衡，避免因鞋子过高而导致的摔倒等意外事故。

除了足部健康外，低跟鞋对全身健康也有益处。穿着低跟鞋时，身体需要更多地依靠腿部肌肉来维持平衡，从而锻炼了腿部肌肉，有助于提高身体代谢率，预防肥胖。

当然，选择低跟鞋时，也需要注意以下几点：

• 鞋底要软硬适中，既能提供足够的支撑，又能保证脚部的舒适度。
• 鞋头要宽松，避免挤压脚趾，导致脚趾变形。
• 鞋跟要平稳，避免穿着过程中出现滑动，增加摔倒风险。

总之，不超过4厘米的鞋跟比较健康，既能保护足部健康，又能锻炼身体，预防疾病。在日常生活中，我们应尽量选择低跟鞋，保持健康的生活方式。