膝关节副韧带损伤一级是一种常见的关节损伤，通常不会引起明显的肿胀、疼痛和运动障碍。然而，如果不及时治疗，损伤的韧带处可能会出现少量水肿，甚至影响关节的稳定性。

对于膝关节副韧带损伤一级，完善的相关检查至关重要，以便了解病情的严重程度。如果伤势较重，存在手术指征，则需要进行手术治疗。术后石膏固定6周，有助于恢复。对于轻度损伤，保守治疗即可。固定3到4周后，可以开始抬起患肢，避免过度下垂，并使用消炎镇痛药和活血化瘀药治疗，促进韧带恢复。

膝关节副韧带损伤分为内侧副韧带和外侧副韧带。内侧副韧带具有较强的自愈能力，大多数患者可以通过保守治疗恢复。对于严重损伤，可能需要3个月左右才能恢复正常功能。外侧副韧带损伤则需要外科治疗，通过韧带重建手术，可以加速恢复。

对于原发性膝关节副韧带损伤，两周内可以恢复膝关节的屈伸活动和负重活动，为韧带的修复创造条件。制动有助于减轻肿胀和疼痛。两周后，肿胀和疼痛会明显减轻，患者可以逐渐下地行走。

膝关节副韧带损伤一级的恢复时间取决于多种因素，包括病情严重程度、治疗方法等。早期到正规医院治疗，听从医生安排，才能促进病情恢复。同时，了解其他相关因素，如日常保养、饮食习惯等，也是非常重要的。

在日常生活中，应注意保护膝关节，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现膝关节不适，应及时就医，以免延误病情。

膝关节外侧韧带损伤，作为一种常见的运动损伤，常常困扰着许多运动爱好者。本文将从膝关节外侧韧带损伤的病因、症状、诊断、治疗以及日常护理等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。

一、病因

膝关节外侧韧带损伤主要发生在以下几种情况：

1. 运动过程中突然内翻：如篮球、足球等运动中，因地面不平或对手冲撞导致膝关节突然内翻，容易造成外侧韧带损伤。

2. 直接外力撞击：如车祸、摔倒等意外情况下，膝关节受到直接外力撞击，导致外侧韧带损伤。

3. 长期过度使用：如长时间跑步、登山等运动，导致膝关节外侧韧带过度拉伸，最终造成损伤。

二、症状

膝关节外侧韧带损伤的主要症状包括：

1. 疼痛：受伤后，膝关节外侧会出现剧烈疼痛，尤其是在活动时。

2. 肿胀：受伤部位会出现明显肿胀，触摸时感觉发热。

3. 功能障碍：膝关节活动受限，不能正常弯曲、伸展。

4. 压痛点：在膝关节外侧髁或腓骨小头处有明显的压痛点。

三、诊断

膝关节外侧韧带损伤的诊断主要依靠以下几种方法：

1. 历史询问：了解受伤经过、疼痛部位等。

2. 体格检查：观察膝关节外观、活动度、压痛点等。

3. 影像学检查：X光、核磁共振等影像学检查有助于确定损伤程度。

四、治疗

膝关节外侧韧带损伤的治疗方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：适用于轻度损伤，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等。

2. 物理治疗：通过按摩、理疗、康复训练等方法，促进损伤恢复。

3. 手术治疗：对于严重损伤或合并其他韧带、软骨损伤等情况，可能需要手术治疗。

五、日常护理

为了预防膝关节外侧韧带损伤，以下日常护理措施值得注意：

1. 增强肌肉力量：通过锻炼股四头肌、腓肠肌等肌肉，提高膝关节稳定性。

2. 选择合适的运动鞋：穿着合适的运动鞋，降低受伤风险。

3. 避免过度运动：避免长时间、高强度运动，给膝关节带来过大压力。

4. 注意场地安全：在运动过程中，注意场地平整，避免摔倒。

膝关节作为人体重要的承重关节，在日常活动中承受着巨大的压力。然而，由于各种原因，膝关节韧带损伤却时有发生，给患者带来极大的痛苦。那么，对于右膝关节韧带损伤，有哪些物理治疗方法呢？

首先，针刀治疗是治疗右膝关节韧带损伤的一种常见方法。通过特制的针刀刺入损伤的组织，可以有效地松解局部损伤组织，促进淤血消散吸收，消除炎症，从而减轻疼痛，促进受损韧带的恢复。

其次，针刺微波治疗也是一种常用的物理治疗方法。通过针刺阿是穴、腰俞穴等穴位，结合高频微波和疏密波，可以有效地疏通经络，促进血液循环，加速膝关节的恢复。

此外，红外线治疗也是一种简单易行的方法。通过红外线照射受损膝关节，可以促进局部组织的充血消散，加速淤血吸收，缓解疼痛。

除了物理治疗方法，患者还应注意日常保养。例如，避免剧烈运动，保持正确的姿势，适当进行康复锻炼等，都有助于膝关节的恢复。

总之，右膝关节韧带损伤的治疗方法多种多样，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，积极配合医生的治疗，做好日常保养，才能尽快恢复健康。

我21年8月在右膝盖做了半月板囊肿手术，手术后的康复情况一直不是很理想。手术前，我能下蹲，只是蹲得久会有些疼痛，上下楼梯都没有问题。而手术后，恢复了8个月，情况比手术前还要严重，无法下蹲，下楼梯也有一些障碍。在恢复期间，我并没有做过任何剧烈的运动。我非常担心这种情况，于是前来咨询医生的意见。

医生建议我进行核磁共振检查，检查结果显示问题并不大。医生给我开了口服氨基葡萄糖胶囊和西乐葆胶囊，并建议我进行卧床锻炼直腿抬高训练，避免屈膝关节扭转运动。在医生的建议下，我询问了关于保守治疗的方法，医生建议我口服药物一个半月，并卧床锻炼，然后观察效果。

对于我担心的重建修复手术，医生认为我的情况属于退行性改变，不需要手术，只需要进行保守治疗。医生解释说，韧带断裂了才需要修复，而我的情况只是退行性改变，不需要手术。医生还告诉我，术后两三天就可以下地活动，恢复期为三个月，对抗性运动需要九个月到一年的时间。

在结束问诊后，我对医生的看诊意见感到满意，并决定按照医生的建议进行治疗。我对医生的专业知识和细心关怀表示感谢。

膝关节是人体最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨组成，周围附着着多种韧带，包括前、后十字韧带等。这些韧带在膝关节的运动中起着重要的稳定作用。然而，由于运动损伤、交通事故等原因，膝关节韧带损伤在日常生活中并不罕见，尤其是青少年群体。

膝关节韧带损伤的恢复时间因人而异，通常需要数周至数月。为了加速恢复，以下几种方法可以帮助改善膝关节韧带损伤：

1. 康复锻炼：在医生指导下进行针对性的康复锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复关节功能和肌肉力量。家属应协助患者进行锻炼，确保安全。

2. 饮食调理：保证充足的蛋白质摄入，如牛奶、酸奶、鸡蛋、鸡胸肉等，有助于韧带修复。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 休息与心情：保持良好的休息，避免过度劳累。保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。

4. 佩戴护具：在康复期间，佩戴护具可以保护膝关节，防止再次受伤。但要注意选择合适的护具，避免影响关节活动。

5. 避免二次损伤：在恢复期间，避免参加剧烈运动，减少上下楼等活动，以免再次受伤。

预防膝关节韧带损伤的关键在于做好热身运动，避免运动损伤。一旦出现膝关节疼痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复。

此外，以下科室与膝关节韧带损伤相关：

1. 骨科：负责诊断和治疗各种骨科疾病，包括膝关节韧带损伤。

2. 康复科：负责指导患者进行康复锻炼，帮助患者恢复关节功能和肌肉力量。

3. X线科：通过X光等影像学检查，了解膝关节韧带损伤的程度。

4. CT/MR科：通过CT、MRI等检查，更全面地了解膝关节韧带损伤的情况。

那天，阳光明媚，我像往常一样在公园里享受着跑步的乐趣。然而，在2020年12月的一个清晨，当我完成15公里的跑步后，我的膝盖突然感到剧痛，仿佛被针扎一般。第二天，我甚至无法下蹲，膝盖肿胀得像气球一样。

我开始意识到事情的严重性，于是决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位关节科的专家，他耐心地听了我的描述，并告诉我需要重新拍照上传我的片子。

在等待片子审核的过程中，我感到有些焦虑。然而，专家的回复总是及时而专业，让我感到安心。他说，目前看积液不多，但是前交叉韧带信号不好，可能存在疲劳撕裂的情况。

我回忆起过去，虽然我没有受过严重的膝盖伤害，但是跑步和爬山确实是我的日常运动。专家建议我去好一点的医院叫关节或者运动医学科查个体，再复查个核磁共振看看前交叉韧带。

虽然我已经查体查了很多次，但专家的建议让我看到了新的希望。他告诉我，虽然现在很少下楼，但是我的情况并不罕见，有很多像我这样出现韧带部分撕裂的人。

最终，专家建议我先打点玻璃酸钠，如果情况不好，再考虑打PRP。我感到非常感激，因为专家的专业和耐心给了我信心和希望。

这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在京东互联网医院，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的关爱和温暖。

那是一个寒冷的冬日，我，一个31岁的女性，遭遇了一次意外的运动伤害。那天，我在运动时不幸扭伤了前交叉韧带，感觉像是有一块东西从骨头上撕了下来，随之而来的是膝关节的肿胀。我立即卧床休息，尽量保持膝关节伸直，但疼痛和不适感一直伴随着我。

几周过去了，我的情况并没有明显改善。我开始寻求帮助，通过互联网医院找到了一位经验丰富的骨科医生。他详细询问了我的病情，并建议我进行磁共振检查以确定损伤的具体情况。

磁共振结果显示，我的前交叉韧带确实存在撕裂。医生告诉我，我需要佩戴支具来保护膝关节，并指导我如何进行膝关节的活动和锻炼，以避免肌肉萎缩。

在医生的指导下，我开始佩戴支具，并按照他的建议调整活动范围。虽然刚开始的时候有些不便，但随着时间的推移，我逐渐适应了支具的使用，并且疼痛也减轻了许多。

医生的专业知识和耐心让我感到非常感激。他不仅为我提供了详细的指导，还定期与我沟通，了解我的恢复情况。通过互联网医院，我能够方便快捷地与医生交流，这让我深感便捷和安心。

这段经历让我深刻体会到互联网医院在医疗领域的重要作用。它不仅让我能够及时得到专业的治疗建议，还节省了我大量时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的人受益。

那是一个晴朗的周末，我，一个热爱冰球运动的孩子，已经进行了近九年的专业训练。然而，就在一个月前，我因为休息而中断了训练，当我重新回到冰上时，我感到了前所未有的双膝酸软。这让我不得不停下脚步，担忧我的运动生涯是否就此终结。

于是，我决定寻求专业的帮助。在朋友的推荐下，我联系了苏州大学附属第一医院的关节科。居医生，一位经验丰富的骨科专家，在详细了解了我的病情后，安排了我进行核磁共振检查。

几天后，我再次来到了居医生的诊室。他告诉我，我的双膝酸软主要是由于髌下脂肪垫损伤导致的膝关节不适。虽然让我有些失望，但居医生的专业态度让我感到安心。他建议我休息三周，停止一切锻炼，并且告诉我，不需要进行特殊治疗。

居医生还提醒我，虽然问题不大，可以自愈，但一个月内要少活动，尤其是对抗性剧烈运动不要做。他耐心地为我解释了病情和治疗方案，让我对康复充满信心。

在整个过程中，居医生展现出了他作为一名医生的专业素养和人文关怀。他不仅关心我的病情，更关心我的心理状态，给予了我很多鼓励和支持。这让我感到温暖，也让我对康复充满了希望。

现在，我已经按照居医生的建议进行治疗，我的双膝酸软症状已经有所缓解。我相信，在居医生的指导下，我很快就能重返冰场，继续我的冰球生涯。

感谢居医生，感谢他的专业和关心，让我重新找回了健康和快乐。

我最近感觉左右膝盖下蹲后起来很吃力，而且长久站立时间会感觉脚踝和膝关节酸痛，这种情况已经持续了两年左右。我没有使用任何药物，希望能够解决下蹲后起来吃力和长久站立后腿容易酸的问题。

我上传了18年的右脚踝核磁共振，显示脚踝没有伤到骨头。

肖医生建议我重新拍摄核磁共振，因为之前的图像不清晰，建议分成四张照片拍摄并区分左右腿。

经过肖医生的阅片，显示内侧半月板和前交叉韧带有轻微损伤，髌股关节有积液和轻微损伤的情况。肖医生建议我进行前抽屉试验来确认前交叉韧带损伤的情况，以便决定保守治疗或手术治疗。

肖医生给出了保守治疗的建议，包括暂停运动半年、注意膝关节保暖、避免爬楼梯等活动。他也提到了如果膝关节稳定性丢失较多，可能需要手术重建前交叉韧带。

总的来说，肖医生的建议让我对自己的病情有了更清晰的了解，我会遵循他的建议进行治疗和休养，希望能够早日恢复健康。

膝关节韧带损伤是一种常见的运动损伤，尤其在篮球、足球等运动中较为常见。膝关节作为人体重要的承重关节，其韧带的损伤不仅影响运动能力，还可能影响日常生活。

那么，膝关节韧带损伤的患者可以走动吗？答案是：不建议。在韧带损伤初期，患者应该避免走动，以免加剧损伤。因为此时膝关节周围软组织处于损伤状态，走动会增加关节压力，导致出血加重，引发红肿、疼痛等症状。

以下是膝关节韧带损伤的禁忌事项，患者需要特别注意：

1. 损伤初期禁热敷：在损伤后的24小时内，不建议进行热敷。因为热敷会导致局部血管扩张，加剧出血和肿胀。

2. 禁止按摩：在损伤初期，不建议对患处进行按摩。按摩会增加局部血液循环，加重疼痛和肿胀，甚至可能造成二次损伤。

3. 合理运动：在病情恢复一段时间后，患者可以适当进行活动，但要注意控制运动量，避免长时间站立或剧烈运动。

4. 注意保暖：膝关节韧带损伤后，要注意保暖，避免受凉。可穿着保暖的衣物或使用保暖护具。

5. 饮食调整：多摄入高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，有助于韧带恢复。

总之，膝关节韧带损伤患者要重视康复过程，遵循医嘱，避免禁忌事项，以促进早日康复。