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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕动症和眩晕症的区别在于：晕动症属于前庭功能的一过性功能障碍而出现的头晕、恶心、想吐的症状，而眩晕症往往是因为病理性的疾病造成的头晕症状。

晕动症只是在坐车或坐船时出现头晕、恶心，不会出现视物旋转和耳聋、耳鸣。有些患者闻到汽油味，也可能会出现上述症状，当患者不坐车或者无汽油异味的情况下，症状可以自行缓解。

眩晕症可以在任何时候发病，劳累或者是紧张时会突然出现头晕、恶心、呕吐的症状。同时可以出现视物旋转、耳聋、耳鸣，症状为持续性，可以持续数天至一周左右，需要对症止晕的药物进行治疗，常用的药物有地芬尼多片和倍他司汀等。

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晕动病的发病机制尚未完全明了，主要与影响前庭功能有关。

前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动。当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激所引起的神经冲动，依次由前庭神经传至前庭神经核，再传至小脑和下丘脑，因而引起一系列以眩晕为主要症状的临床表现。前庭受刺激后影响网状结构，引起血压下降和呕吐。

晕动病与视觉可能有一定关系。例如，当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病。小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。

此外，高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均易诱发本病。

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一般的晕车并不会直接导致头痛，极少数患者在晕车以后才会出现头疼。

晕车，在医学上的诊断术语叫做晕动病。轻者有咽部不适、唾液增多、疲乏、嗜睡等症状。中者会出现恶心、呕吐、头晕头痛加重、面色苍白、浑身冷汗等症状。重者上述情况加剧，会出现呕吐不止、心慌、胸闷、四肢冰凉、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者出现脱水、水电解质紊乱等症状。

严重的晕车症状出现是因睡眠障碍焦虑等引起的，睡眠障碍和精神过度的焦虑会导致头面部、颈部、肩部、肌肉过于紧张，压迫了神经引起头疼，此种现象属于紧张性的头痛的一种，这种现象可以不用治疗，注意休息，休息即可得到自然的缓解。

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晕动病能根治，但是根治比较困难。

以往晕动病缺少理想的防治方法，包括服用镇静药、止吐的药物，部分人可减轻症状，如乘晕宁或苯海拉明、非那根等。也有许多民间偏方预防晕车、晕船、晕机的，但疗效尚不确定。

目前，应用 SRM—IV 型眩晕诊疗系统制定的晕动病阶梯习服方案 ，对各个半规管耳石精准复位操作；确定产生最严重症状的典型运动，再反复进行这些诱发运动，精准刺激垂直半规管和水平半规管，使前庭感受细胞不断感受内淋巴流动和耳石重力变化的刺激，能有效的减低晕动病的敏感性。通过高强度的前庭功能锻炼，在大脑中枢的整合和抑制作用下，达到延长前庭刺激耐受时间，提高前庭在运动环境中的适应能力。当运动后的中枢代偿充分时，患者症状就会减轻或消失。

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晕动病是晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。

晕动病与前庭系统有关。前庭包括三对半规管、椭圆囊和球囊。椭圆囊和球囊的囊斑感受上下和左右的直线运动，三个半规管壶腹嵴毛细胞感受旋转运动。前庭过度刺激学说认为，正常的前庭系统对加速度刺激有一定的耐受能力，超出正常耐受范围的加速度刺激，包括刺激强度过大或持续时间过长，或个体的前庭系统过度敏感均会出现晕动病。

当然，感冒、睡眠不足、空腹、过饱、体衰、过度疲劳、胃肠疾病、神经衰弱、心血管疾病、头颅外伤后等，以及饮酒后开车或坐车、飞行或乘机、航行或乘船，均可成为晕动病的诱因。

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当患者发生晕动病的症状时，可以做一些事情缓解症状。例如停止看书、看手机等行为，专注于看地平线或远处的静止物体。尽量靠在座椅靠背上，保持头部不动，如果情况允许平卧闭眼最佳，保持空气流通。询问周围朋友是否允许换个位置。

如乘船时，在船前或中间靠近水位的地方；乘飞机，在机翼的前缘上；乘坐火车，在前部靠近窗户的位置朝前坐；乘汽车，开车或坐在前排乘客的座位上。

当患者出现严重的头晕、恶心、呕吐、出冷汗等情况时，应及时脱离导致疾病发生的运动环境，如下车，找个通风良好的地方平卧休息，如症状持续无法缓解应及时就医。如果症状始终不缓解，考虑药物治疗。常用药物有茶苯海明片、苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏等，这些药物需要在医生的指导下使用。

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晕车的人坐飞机可能也会晕。

晕车是特异体质的人，在乘车时由于汽车的发动和停车，运行过程中突然加速、减速引起的前庭受到刺激导致的，主要表现为头晕、恶心、呕吐、身体乏力、出冷汗。晕车的人在乘坐飞机时由于飞机起飞和降落，也会出现头晕。但飞机起飞和降落相对比较平稳，因此发生晕机的情况相对性少见。

乘飞机时要放松心态，避免精神过于紧张，在过度疲倦时、感冒时尽量不要乘坐飞机。坐飞机要坐在前舱，登机后将出风口对着脸吹。期间不要喝酒，不要吃得过饱，不要吃辣的、过咸的和味道过重的食物和奶制品，在坐的时候身体坐直，眼睛盯着地平线，尽量少移动头部、不要阅读，更不要吸烟。

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晕动病患者可以服用防止晕车的药物缓解，如下：

一、抗组胺药，使内耳的运动感知器官变得迟钝，从而防止晕动病引起的恶心感。常用的药物首选茶苯海明，茶苯海明是苯海拉明与氨茶碱的复合剂，是目前最常用的抗晕药，可维持8小时的作用时间。

二、抗胆碱能药。常用的药物有东莨菪碱，用于防止晕动病所致的恶心、呕吐反应，该药在乘车前6到8个小时开始贴用，作用时间长达3天。

三、钙离子通道阻滞剂。常用的药物有桂利嗪，是一种比较安全的抗晕药，比较少发生中枢不良反应。

四、多巴胺受体拮抗剂。常用的药物有多潘立酮，可促进胃肠排空，降低呕吐中枢的神经活动，抑制恶心、呕吐的不良反应。

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晕车时按压间使穴和内关穴能缓解症状。

晕车，学名叫“晕动病”，指易患病个体乘车、船、飞机时，由于交通工具产生任何形式的加速度，刺激人的前庭迷路而出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至虚脱、休克等症状。遇到这种情况，晕车的人可以通过按压穴位缓解。间使穴位于前臂掌侧，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

通俗一点讲：小臂内侧面，腕横纹上4指，那几根手筋之间。找不找得准并不十分重要，差不多就行。因为穴位很小，拇指很大，十有八九能摁住。而且按压穴位时，会有特殊的酸麻胀痛感，跟着感觉走，身体会告诉你对错的。

内关穴则位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它和间使穴位置很近，位于同一条经脉上，彼此相差1寸。

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晕动病患者需要注意：

晕动病患者宜饮食清淡，注意膳食平衡，多吃点如冬瓜、黄瓜、西瓜等具有利尿作用的食物，这样有利于减轻晕动病的症状。避免酒精、不宜抽烟、忌高脂肪食物，特别是油炸食品，以防恶心。

晕车者乘车时可尽量选择车辆前排视野宽阔的位置，就坐时头部紧靠固定椅背或物体上，避免较大幅度摆动，避免不良的视觉刺激，用睡觉代替低头玩手机往往是最有效的预防方法。而且晕车药都应在乘坐车船和飞行器之前应用，已经出现不适症状再应用很难达到满意的治疗效果。

晕动病一般多发生于前庭器官比较敏感的人。因此可多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，增加前庭器官的耐受性。也可通过特殊的前庭功能训练预防晕动病的发生，如反复多次乘船、乘车训练，可以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。

晕车，这个看似微不足道的症状，却给很多人带来了出行的不便和困扰。那么，如何才能有效地预防和缓解晕车症状呢？本文将为您介绍一些实用的方法和建议。

首先，让我们了解一下晕车的成因。晕车，又称为运动病，是一种常见的运动状态错觉引起的生理反应。它通常发生在乘坐交通工具时，如汽车、轮船、飞机等。晕车的原因可能与以下因素有关：

1. 神经系统敏感：有些人天生对运动状态较为敏感，容易产生晕车症状。

2. 内耳平衡系统紊乱：内耳是人体平衡的重要器官，当内耳功能出现问题时，容易引发晕车。

3. 环境因素：车内空气不流通、噪音过大、座位震动等，都可能导致晕车症状加重。

那么，如何预防和缓解晕车症状呢？以下是一些有效的方法：

1. 提前服用晕车药：在乘车前半小时服用晕车药，如胃复安片等，可以有效预防晕车。

2. 使用晕车贴：晕车贴是一种便捷的预防晕车方法，将贴片贴在耳后，通过皮肤的渗透作用，能较快起效。

3. 按摩穴位：按摩内关、合谷等穴位，可以缓解晕车带来的头晕恶心感。

4. 注意饮食：上车前不宜饱腹，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 保持通风：尽量打开车窗，保持车内空气流通，减少晕车症状。

6. 选择合适座位：尽量选择车辆中间靠窗的座位，减少颠簸和震动。

7. 保持注意力集中：避免长时间盯着窗外移动的物体，可以尝试闭上眼睛，或看一些静止的物体，如车内的装饰。

如果晕车症状严重，建议及时就医。耳鼻喉科是治疗晕车的专业科室，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，晕车并不可怕，只要我们了解其成因，并采取相应的预防措施，就能有效地缓解晕车症状，享受愉快的出行体验。

晕车，这个在生活中司空见惯的现象，给许多人的出行带来了困扰。晕车，医学上称为晕动症，是指由于乘坐交通工具时，人体内耳前庭系统受到刺激而引起的恶心、呕吐、头晕等症状。那么，如何缓解晕车呢？以下是一些有效的方法。

首先，饮食方面可以多摄入一些酸味食物。柠檬片、李子和蜜饯等都是不错的选择。酸味食物可以刺激唾液分泌，缓解恶心感。同时，蜜饯等甜食可以转移注意力，减轻晕车症状。

其次，榨菜也是缓解晕车的好帮手。榨菜味道鲜美，可以缓解旅途中的疲劳，同时也能缓解晕车症状。此外，乘坐交通工具时，不要空腹，适当进食一些易消化的食物，如水果、话梅等，也可以减轻晕车症状。

除了饮食调整，适当锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯，也是缓解晕车的重要方法。加强前庭功能的锻炼，如平衡训练、旋转训练等，可以提高对晕动症的抵抗力。此外，保持良好的精神状态，避免紧张和焦虑，也有助于减轻晕车症状。

值得注意的是，晕车的人应避免食用油腻、辛辣的食物，以免刺激神经系统，加重晕车症状。乘坐交通工具时，可选择座位靠窗的位置，减少外界视觉刺激。如有需要，可以咨询医生，使用一些抗晕车药物，如晕车贴、晕车药等。

总之，晕车虽然令人烦恼，但通过合理的饮食调整、适当的锻炼和良好的生活习惯，可以有效缓解晕车症状，让您轻松出行。

那天，我像往常一样坐在电脑前，点开了河南南阳的一家互联网医院的线上问诊平台。屏幕上，一位来自耳鼻咽喉科的医生***出现在了我的眼前。

“您好，我是这里的耳鼻咽喉科医生，请问有什么可以帮助您的？”医生的问话温柔而专业。

我告诉他，我坐车容易晕车，做旋转运动也会头晕。他耐心地询问了我的症状、用药情况、既往治疗经历，并细致地分析了我的病情。

“根据您的描述，您可能是晕动病。”医生给出了诊断。

我有些失望，因为我知道，晕动病并没有根治的方法。但医生接下来的话让我看到了希望：“这个病不是考药物根治的，但是可以通过前庭习服训练来缓解症状。”

我听了医生的建议，开始了前庭习服训练。每天坚持做半小时，我逐渐感受到了改善。半年后，症状明显缓解，我现在已经可以坐车看手机，不再那么晕了。

在这个过程中，医生一直给予我鼓励和支持，让我感受到了温暖。他告诉我，这是一个艰难的过程，但只要坚持，就会看到效果。

除了前庭习服训练，医生还推荐我使用敏使朗片来缓解症状。这个药副作用小，效果也不错。

虽然医生告诉我，目前没有特效药可以根治晕动病，但我对他的建议深信不疑。我相信，只要我坚持下去，我的症状一定会得到更好的控制。

感谢医生的专业和耐心，让我对晕动病有了更深的了解，也让我看到了战胜疾病的希望。

春节将至，带着孩子出行是许多家庭的选择。然而，孩子在乘车过程中容易出现晕车现象，这让许多家长感到头疼。那么，孩子晕车了该怎么办呢？是使用晕车药吗？本文将围绕这个问题展开讨论，并给出一些预防和缓解孩子晕车的建议。

首先，我们来了解一下晕车的原因。晕车主要是由于前庭器官、视觉系统和小脑之间的信息传递失衡所导致的。当孩子在乘车过程中，前庭器官感受到的加速或减速与视觉系统和小脑传递的信息不一致时，就会产生晕车症状。

对于晕车药的使用，专家指出，晕车药多是一些抗组胺药物，如苯海拉明等。这些药物可以抑制前庭神经的活动，从而减轻晕车症状。然而，这些药物也会产生嗜睡等副作用，对孩子的大脑发育产生不利影响。因此，一岁以内的孩子不建议使用晕车药。

那么，如何预防和缓解孩子晕车呢？以下是一些建议：

1. 乘车前，避免孩子吃得过饱或油腻，也不要让孩子饿着肚子。可以适当喂食一些面包、稀饭等易消化的食物。

2. 在孩子肚脐处贴片生姜或使用小儿晕车贴剂，有助于缓解晕车症状。

3. 尽量选择靠前、颠簸较轻的位置乘坐，并打开车窗保持空气流通。

4. 如果孩子出现晕车症状，可以用大拇指掐压孩子的合谷穴和内关穴，以减轻晕车。

5. 可以让孩子在乘车过程中保持轻松的心态，避免过度紧张。

总之，家长在带孩子出行时，要注意预防和缓解孩子晕车，确保孩子度过一个愉快的旅程。

那天阳光明媚，我踏进了京东互联网医院，心中充满了期待和不安。坐在电脑前，我向屏幕那头的医生描述了我的症状——经常头晕目眩，甚至呕吐，吃药似乎效果不明显。

医生温和地询问了我的情况，耐心倾听我的每一个细节。他告诉我，这可能是因为眩晕症，并建议我可以尝试口服敏使朗，或者通过打针治疗。

我回忆起小时候，每当阳光强烈或者乘车时，我都会感到头晕。医生也提到，有些人乘车也会感到眩晕。他询问我是否也常晕车，我点了点头。

最近，即使在不太热的天气下，我也会感到头晕。医生听了我的描述，有些担忧，但他还是鼓励我可以通过锻炼来改善症状。

我告诉他，我曾经尝试过转圈圈训练，但每次都会感到不适。医生解释说，这是一种晕动症，有些人通过适应后，症状会减轻。

我询问是否有其他治疗方案，医生提到了避免劳累、坐车和太阳晒等方法。当我提到是否可以通过手术改善时，医生告诉我，除非是耳石症，否则前庭功能没有好的手术方法。

我心中有些失望，但医生的专业和耐心让我感到安慰。他告诉我，除了药物治疗，还可以尝试一些生活方式的调整。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在线，医生的专业和关心也能让人感到温暖。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

晕动症，又称晕车、晕船、晕机等，是一种常见的运动病症状。许多人在乘坐交通工具时都会出现头晕、恶心、呕吐等症状，给出行带来极大的不便。那么，如何有效预防和缓解晕动症呢？以下是一些实用的小妙招，帮助您轻松应对晕动症的困扰。

1. 预防措施：

（1）保持良好的心态：放松心情，避免紧张和焦虑，有助于减轻晕动症状。

（2）选择合适的座位：尽量选择车辆中间或前排的座位，避免坐在车辆尾部，减少颠簸感。

（3）避免进食：在乘坐交通工具前，避免进食油腻、辛辣的食物，以免加重晕动症状。

2. 治疗方法：

（1）闻姜：在乘车过程中，可以尝试闻一闻新鲜的生姜，或者将姜片贴在肚脐处，有助于缓解晕动症状。

（2）喝醋水：在乘车前喝一杯加醋的温开水，可以预防晕动症的发生。

（3）药物：在医生的指导下，可以使用一些抗晕动药物，如茶苯海明、氢溴酸东莨菪碱等。

3. 日常保养：

（1）保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。

（2）加强锻炼：适当进行体育锻炼，提高身体素质，有助于减轻晕动症状。

4. 医院就诊：

如果晕动症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

孕期晕车是许多孕妈妈都会遇到的问题，不仅让孕妈妈感到不适，还可能影响到胎儿的健康。为了避免晕车带来的困扰，孕妈妈们可以从以下几个方面着手：

一、着装宽松，减轻不适

选择宽松舒适的服装，避免穿着紧绷的衣物，可以减轻晕车时的不适感。此外，孕妈妈还可以将衣物适当拉开，让身体保持放松。

二、选择合适座位，缓解晕动症

晕车的孕妈妈应尽量选择靠窗通风的座位，这样可以保持空气流通，减轻晕动症。乘车时，孕妈妈可以注视远处，避免看近处物体，同时紧握扶手，缓解惯性对身体的冲击。

三、避免密封空调车，保持空气流通

如果乘坐的是密封较严或者汽油味较大的车厢，孕妈妈应要求司机通风，如有不适，应尽快选择靠车前方的位子休息。睡觉也是一种缓解晕车的方法。

四、预防晕车，试试这些小妙招

1. 涂风油精：将风油精涂于太阳穴或风池穴，或者肚脐上，可以缓解晕车症状。

2. 贴姜片：孕妈妈可以准备一些新鲜的姜片，晕车时随时放在鼻孔处闻，辛辣味可以预防晕车。

3. 橘皮水：将新鲜的橘皮对折喷出的橘皮水，可以预防晕车。这种带芳香味的油雾是纯天然无危害的，可以随时吸入。

4. 不建议服用晕车药：孕期服用晕车药可能会对胎儿造成影响，因此不建议孕妇服用。

总之，孕期晕车虽然让人烦恼，但通过以上方法，孕妈妈们可以有效地缓解晕车症状，保护自己和胎儿的健康。

晕车是一种常见的现象，许多人在乘坐交通工具时都会经历晕车的不适感。为了缓解晕车后的难受，我们可以采取以下方法：

1. 食用偏酸性水果：如柠檬、草莓、番茄、菠萝等，这些水果可以帮助缓解晕车的症状，同时富含的维生素也能预防晕车。

2. 使用清凉油或风油精：在晕车时，可以在太阳穴和人中处涂抹适量清凉油或风油精，能有效缓解晕车症状。

3. 按摩内关穴：当没有风油精和橘子皮时，可以用拇指顺时针方向轻揉内关穴，也能起到缓解晕车的作用。

4. 转移注意力：晕车与身体前庭器官有关，通过转移注意力，让自己的精神不集中于坐车状态，可以减轻晕车症状。可以尝试听歌、聊天、欣赏窗外景色等方法。

5. 避免阅读：在车上阅读容易导致头部大幅度摇摆，使前庭器官失去平衡，产生眩晕感。建议不要在车上阅读。

6. 选择合适位置：尽量坐在车前排，避免晕车症状加重。

晕车的原因除了与身体前庭器官有关外，还与个体差异有关。了解晕车的原因，采取相应的措施，可以有效缓解晕车的不适。

春节将至，许多人计划带着孩子出游，享受阖家欢乐的时光。然而，晕车却成为了不少家庭出游的“拦路虎”。尤其是宝宝，更容易因为晕车而影响出行体验。本文将针对宝宝晕车这一现象，从病因、预防和治疗方法等方面进行科普，帮助家长们更好地应对这一问题。

宝宝晕车的原因主要有两方面：一是生理因素，宝宝的内耳前庭系统尚未发育完善，对运动变化的敏感度较高；二是心理因素，宝宝对陌生环境和交通工具的恐惧也会引起晕车。

针对宝宝晕车的预防措施，家长们可以采取以下几种方法：

1. 提前适应：在出行前，可以带宝宝进行短途乘车，逐渐适应交通工具带来的运动变化。

2. 避免空腹乘车：在乘车前，给宝宝提供一些易消化、不易胀气的食物，如水果、酸奶等。

3. 保持车内空气流通：打开车窗，保持车内空气清新，避免宝宝因空气不流通而感到不适。

4. 保持稳定情绪：用玩具、故事等方式转移宝宝的注意力，避免宝宝因焦虑、紧张而加重晕车症状。

5. 适当休息：在行车过程中，让宝宝适当休息，避免长时间保持同一姿势。

如果宝宝已经出现晕车症状，可以采取以下方法缓解：

1. 服用晕车药：在医生指导下，为宝宝服用晕车药，如晕海宁等。

2. 贴耳穴：在宝宝耳后耳穴处贴上伤湿止痛膏，可以缓解晕车症状。

3. 呕吐后适当休息：如果宝宝已经呕吐，应立即停车，让宝宝休息片刻，待症状缓解后再继续行驶。

需要注意的是，宝宝晕车并非不可治愈，通过科学预防和合理治疗，可以有效减轻晕车症状，让宝宝享受愉快的出行体验。

晕机，医学上称为运动病，是我们在出行过程中常见的现象。它主要发生在乘坐交通工具时，如飞机、汽车、船等。晕机的原因有很多，包括交通工具的颠簸、个人紧张、身体不适、过度疲劳等。

晕机的症状因人而异，轻者可能只有轻微的不适感，如头晕、胸闷、脸红等；重者则可能出现恶心、呕吐、面色苍白、头痛等症状。

为了预防和缓解晕机，我们可以采取以下措施：

1. 在出行前提前服用口服类晕机药，如苯海拉明等，可以减轻晕机症状。

2. 饮食上可以适当食用一些辛辣食物或酸性食物，如桔子、酸梅等，可以刺激胃液分泌，缓解晕机。

3. 在飞机上尽量选择远离发动机、靠近车窗的座位，减少噪音干扰，同时可以扩大视野，减轻晕机症状。

4. 在飞机上避免长时间观看电子产品，尽量保持睡眠状态，可以减轻晕机。

5. 出行前保持良好的睡眠和休息，避免过度疲劳。

晕机是一种常见的现象，但我们可以通过一些方法来预防和缓解它。希望以上建议对您有所帮助。