科学饮食是控制血糖的重要途径，并不是需要您饿肚子，甚至不需要放弃自己喜欢的食物，只要合理安排每日摄入食物种类和数量，您同样能享受健康美食，没有绝对不能吃的饮食，糖尿病饮食是健康饮食，不是饥饿饮食，同样适合正常人。    

            

糖尿病饮食治疗为何如此重要？

科学饮食是糖尿病治疗的基础：能协助维持血糖在理想水平；控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险；减轻胰岛β细胞负担；维持合理体重。科学的饮食治疗贯穿始终，科学饮食的目的：控制病情 + 享受美食！

 

医生按照“三步曲”帮您计算每日总能量：

1.计算自己的标准体重＝身高(cm)－105正常体重：理想体重±10%之间 肥胖：超过理想体重20%以上 消瘦：低于理想体重20%以上

              

2.每天需要的能量＝理想体重×能量级别，活动量不同，所选择的能量级别也不同

              

3.根据自己的活动量选择适合自己的能量级别注：以轻度活动(退休、老年)正常体形为基准：体力活动每增加一级能量增加5kcal/kg体重；肥胖者减5kcal/kg体重；消瘦者增加5kcal/kg体重。

              

举例：老王，男性，56岁， 身高170厘米，体重68公斤，职业：会计，患糖尿病4年，采用口服药＋饮食治疗，未出现明显并发症。算算老王每天需要的总能量先算老王的理想体重＝170－105＝65公斤老王体型正常，轻体力活动，故选择每公斤体重30千卡的能量级别，所以：老王每天所需总能量＝30×65≈2000千卡。

              

主食选择善搭配

主食类(即碳水化合物)食物是最经济、最主要的能量来源，在主食的选择上可以粗细搭配，即粗粮和精细的粮食搭配在一起，如早餐吃玉米，午餐可以吃米饭，晚餐还可以将部分主食用些芋头或红薯替换。即使主食是粗细粮搭配，每餐也不宜过饱，七八分即可。

         

主食应粗细粮搭配摄入，肉蛋奶类不能忘

      

每日蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量的10%～15%，其中优质蛋白质应占全天摄入蛋白质总量的1/3，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。

               

限制脂肪摄入量

脂肪是美味佳肴的创造者，但过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、脑血管疾病发生有关。每日的脂肪摄入量不能超过总热量的30%，警惕看不见的油脂－－坚果类，因为坚果的热量很高。胆固醇的摄入量也要严格限制。

蔬菜水果巧选用

注意保证蔬菜的摄入，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，且多数碳水化合物含量较低，适合糖友食用。每天蔬菜摄入量要达到300-500克，但要限制炒菜用的油量，含淀粉类多的蔬菜可以和主食交换（如：马铃薯，红薯）。每天蔬菜食用量用自己的双手捧一捧，大概在1斤左右。

糖友如何吃水果呢？

这是很多人都比较关心的问题。很多人怕血糖升高而不敢吃水果。糖友可以吃水果，但有一定的条件：时机：在血糖控制比较理想时：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L ，糖化血红蛋白＜7.0%。

        

时间：选择在两餐之间；种类：选择低糖分瓜果； 计量：从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量。每天水果的食用量用自己的拳头举一举，大概相当于拳头大小。      

限制饮酒多饮水

饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒 ，如果饮酒，每日不超过1～2份标准量，糖友饮酒需遵医嘱，饮酒后应扣除相应能量的主食（一份酒≈20克主食），不要空腹饮酒，空腹饮酒易出现低血糖，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的患者。每日饮水量约2000毫升左右。35ml白酒 = 350ml啤酒 = 140ml红酒 = 100kcal

    

烹调方法很重要

推荐的烹调方法： 炖、清蒸、烩、凉拌、煮、汆、煲。 优点：营养成分损失少，不增加脂肪，容易消化吸收，清淡爽口。 不推荐的烹调方法 ：炸，煎，红烧。 缺点：对蛋白质、维生素破坏多，肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪和热量。

少吃盐

每日食盐量不超过6克（约1矿泉水瓶盖），油盐少放点儿，口味清淡点儿。

            

饮食是糖尿病治疗的基础，今天我们对糖尿病的饮食治疗有了全新的认识，希望大家从今天起能摆脱误区，消除顾虑，合理的饮食配合正确的药物治疗，让血糖更早达标，更早获益，远离一切并发症，快乐健康的生活。

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高尿酸血症是一种生活方式病。在我国，高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

高尿酸血症的定义是， 在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420μmol／L，女性>360μmol／L。尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmoL／L(不分性别)，超过此值可引起尿酸盐结晶析出，直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管内皮等部位，引起全身性炎症反应和内皮功能不良。

 

夜黑风高，痛风发作，当你捧着肿痛的脚趾辗转反侧时，高尿酸血症带来的系统性的炎症反应，也正在一点一点侵蚀你全身上下的内皮细胞。日积月累，这种后果是毁灭性的。血尿酸升高除可引起痛风之外，还会增加肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病、心梗、脑梗塞的发生风险！

 

 

如果发现尿酸升高，该如何去做？

①保持健康的饮食方式：第一条是戒酒！一说到痛风，大家就联想到海鲜、啤酒、大排档。真相是，在罪恶榜上，白酒高居榜首。重度饮酒会使痛风发生风险增加2.64倍。第二位是海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食和高果糖饮食。鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。

 

②控制体重、规律运动。减肥、减肥、减肥！（重要的事情说三遍）

 

③建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生关注血尿酸水平的影响因素。所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240~420μmol/L，并为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。

 

④建议所有高尿酸血症与痛风患者都应了解疾病可能出现的危害，并定期筛查与监测靶器官损害和控制相关合并症。高尿酸血症和高血糖一样，带来的不单单是化验单数值上的危害。而是随之而来的全身的慢性系统性的并发症。包括大血管病变（脑梗、心梗）和微血管病变。

 

在诊室里，尿酸高和痛风的患者最常见的问题就是：

 

我尿酸高了，平时能吃什么？不能吃什么？

我有痛风，不能吃海鲜、喝啤酒了，对吧？

 

对。但是，高血酸血症/痛风患者的饮食不仅仅是远离“海鲜、啤酒、大排档”……

 

PS：高尿酸血症和痛风是同一疾病的不同状态。高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性＞420umol/L（7mg/dl），女性＞360umol/L（6mg/dl）。痛风属于代谢性疾病，由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等。

 

下面，让我们一起来看看高尿酸血症和痛风患者的饮食方案吧：

 

 

一、痛风患者如何选择蔬果类食物？

 

总原则：提倡减少高果糖蔬果摄入。

 

（1）不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。

（2）相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。

（3）西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

（4）绝大多数瓜类、块茎（土豆、山药、芋头）、块根类（红薯）及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。

（5）不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。

 

二、痛风如何选择动物性食品？

 

总原则：建议选择白肉，以瘦肉为主，并注意加工方式。

 

（1）从种类而言，一般规律是，烹饪前颜色较深的肉类又称红肉，如哺乳动物，包括牛、羊、猪等，其嘌呤含量高于白肉（如非哺乳类动物，包括鸡、鸭、鹅和淡水鱼等）。动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类。因肥肉含有大量脂肪和胆固醇，易引起肥胖及加重尿酸代谢紊乱，故进食肉类宜以瘦肉为主。鸡蛋的蛋白、牛乳、海参等嘌呤含量较低。

（2）从食用数量而言，因个体差异较大、进食肉的种类不同，无统一标准。一般认为，痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。

（3）肉类食品的加工方式须予以重视。经腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。而应尽量进食新鲜肉类。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用，油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时，避免使用过多盐、糖和香辛料等。

 

三、痛风患者应如何饮水？

 

总原则：无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，每日饮水总量为2-3 L，可选择小分子弱碱性水。

 

（1）每天饮水总量为2-3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH值）在6.3-6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

（2）分次饮水，建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右。

（3）饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。

（4）研究提示，饮用柠檬水（如1-2个鲜柠檬切片加入2-3L的水中）有助于降尿酸。

 

四、高血酸血症/痛风患者可以饮酒么？

 

总原则：痛风患者建议限酒。

 

酒精是导致痛风发作的风险因素之一。不同种类的酒对痛风发作的影响不一，啤酒和白酒增加痛风发作的风险，红酒增加痛风发作的风险证据较少。

作者：杨雪 主治医师 锦州市中心医院 普通内科

尿毒症的病因是由于肾脏病变而产生的尿毒症，在很多人听起来像是不治之症。其实不然，尿毒症可以通过吃药，用激素等控制病情，如果尿毒症比较严重的患者也可以通过手术移植肾脏的方式来治疗病情，所以如果发现自己是刚刚患有尿毒症，一定要及时就医。另外要注意饮食，通过饮食控制病情，所以下面一起来学习一下尿毒症患者的饮食指导是怎样的呢？

1.限制盐的摄入

不论哪种肾病，只要有水肿，就必须限制食盐摄入量。水肿明显时，应每日限制在1克以下，严重的甚至要求无盐饮食。待尿蛋白量减少，水肿减轻时，食盐量可适当增加，但也应每日不超过5克。低盐饮食的目的是减少体内水，钠的潴留，使水肿消退和血压下降。每日1~2克的食盐（小号牙膏盖装满时约为1克），不必放在菜里，因为放进菜里也基本无味，要改变吃法。早上可甜食；中午将1克盐放在小碟里，用菜蘸着吃。这样，1日的摄入总量不变，但能尝到咸味，可刺激食欲。但要注意，低盐饮食，不能吃咸菜，泡菜，榨菜，咸面包，油条等。

2.控制钾的摄入

不能吃紫菜，油菜，菠菜，茴香，芹菜，金针菜，萝卜等。因为这些食品每百克中含钠量较高。这些食物吃多了，也就等于食盐量增加。

3.摄入蔬菜和水果

肾脏患者，如果尿量正常时，应多食青菜，水果，以供给充足的维生素。如患者尿量减少，特别是每日不足500毫升时，则要选择性地食用蔬菜和水果。因为蔬菜，水果中一般含钾比较丰富，而肾病少尿患者，血清中钾含量均升高。血钾过高，可导致心跳骤停，危及生命。其中含钾较高的水果有：西瓜，香蕉，菠萝，芒果，枣，香瓜等。蔬菜中含钾较高的有：苋菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，竹笋，马铃薯等。肾脏患者于少尿阶段应少吃，如果使用利尿剂后，血钾偏低时，则可多吃，特别是鲜果汁含钾丰富，可作为口服补钾之用。哈密瓜含有丰富的钾离子，每100克瓜肉中含有250毫克左右的钾。体内钾离子含量过高，可促发心脏疾患，出现心动过缓，传导阻滞等，危及生命。肾功能衰竭时，肾小球滤过率下降，肾小管功能降低，钾代谢紊乱，而不能及时将多余的钾排出体外，导致高钾血症。因此，肾功能衰竭的患者，不宜食用哈密瓜。

从上面的内容中我们可以看出患上尿毒症并没有想象中的可怕，但还是需要大家在日常生活中养成好的生活习惯，这样才能够预防尿毒症的出现！

作者：张陆梅 主治医师 济南市章丘区中医医院 普通内科

高尿酸血症的患者在饮食方面应注意限制热能含量高的食物的摄入，在平时要注意多食一些五谷粗粮，高尿酸血症如导致痛风的发生，发作时可导致关节疼痛，给患者带来很大的痛苦，而高尿酸血症的发生和饮食密不可少，所以患者一定要注意饮食调理，下面来看看高尿酸血症能吃什么。

高尿酸血症的患者，一定要在饮食方面禁食嘌呤高的食物，因为这些食物可以导致患者的尿酸增高，从而导致病情更加严重，在食物当中比如说鱼类或者动物的内脏，这些食物含有大量的嘌呤，同时一些海鲜，比如说菠菜或者豆类食品，也是具有一定的嘌呤。

主食类可选择米、麦、面类制品，还有苏打饼干、高粱、通心粉、甘薯、荸荠等; 奶类可选择炼乳、酸奶等，肉类与蛋类像鸡蛋、鸭蛋、鸭血等;都是可以选择的。而蔬果方面，大部分都是可以吃的，如白菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、甘蓝、木耳、苹果、柠檬、葡萄、西瓜、木瓜等，都属于低嘌呤食物，适合高尿酸血症者食用。

知道自己患上高尿酸血症之后，患者千万不要太过着急，也不能到药店去买一些低尿酸的药物来服用，因为这不是治疗本病的关键所在，而且本病的关键就要找到治疗好的药物要按照医生的嘱咐，采用相应的治疗方法，否则自己的病情得不到控制，那么痛苦的状况得不到改善。

在体检中发现得了严重的疾病，大家心理都会无法接受的，高尿酸血症患者日常生活当中一定要忌食嘌呤高的食物，比如说鱼类或者动物的内脏是含有大量的嘌呤，多吃这种食物就会导致病情更严重，同时要多喝水，同时要做好治疗工作，保证自己的身体健康。

作者：侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院 普通内科

高尿酸血症的发病起因与尿酸排泄减少、尿酸生产过多等原因有关，病发早期时临床症状并不明显，但随着发病时间的延长，可导致患者出现血尿、关节疼痛以及血尿酸增高等表现。该病是非同小可的，一旦发病不宜忽视治疗工作，还要均衡病发期间的饮食，那么高尿酸血症如何饮食调节呢？

1、能吃的食物

高尿酸血症患者可适当摄入一些牛奶，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，经常饮用可促进营养物质的吸收，还可以增强患者的身体免疫力，从而帮助身体健康恢复。而冬瓜属于膳食纤维食物，进食之后极容易被肠道吸收，且能够减轻患者蛋白尿等不适的表现。

2、禁忌的食物

螃蟹当中含有大量的嘌呤物质，因此高尿酸血症患者不宜食用，否则会导致体内的尿酸显著增高，甚至会加重患者的病情。另外还有蛋黄，这是一种酸性食物，经常食用可导致酸性加重，还会加重血尿等不适的表现，因此在发病期间应当禁忌食用。

任何一个高尿酸血症患者均应当养成良好的饮食习惯，切记不宜进食含嘌呤过高的食物，更不能过量饮酒。病发期间禁忌高嘌呤食物，比如海产品以及动物内脏等均应当避免，切记不宜过量饮酒。

对于身体状况良好的高尿酸血症患者，除了饮食调理之外，可根据身体状况适当进行户外锻炼，每天可以进行中等强度的运动，时间一般控制在30分钟以上，从而提高身体的抗病能力。

以上介绍了高尿酸血症的饮食调节，该病给人们带来困扰，且会严重损害到身体健康，为此发病后需及时改变不良的生活方式，避免使用促使血尿酸升高的药物，必要时还可使用排尿酸药物治疗。此外饮食方面保持营养均衡，不宜食用生冷、辛辣或是刺激性严重的食物。

　　菌血症是一种由于外界细菌经过体表入口过感染入口进入人体血液系统后繁殖并播散的血液疾病。本病有一定的危险性，患者容易发生急性转移性感染，引发各种急性感染病症。菌血症一般由于导尿管或体表手术伤口感染而引起。菌血症患者康复期间应该注意摄入哪些食物，又有什么饮食禁忌？我们一起来了解一下。

　　由于菌血症病人感染了致病细菌，有的还引发炎症，身体机能下降，所以患者应多吃抗炎消化、清热解毒的食物，同时也不要忘了摄入优质蛋白以助康复。菌血症病人应该吃的食物有：1、柠檬，柠檬中含有大量的维生素C，能起到天然抗生素的作用，可以抗菌消炎，对菌血症病人的康复有一定作用。2、薄荷，薄荷有很好的清热解毒作用，还可以帮助排出细菌分泌物，促进菌血症的治愈。柠檬和薄荷都可以泡茶饮用。3、鸡蛋，鸡蛋内含丰富的优质蛋白，帮助营养物质吸收，提高机体功能，增强免疫力，可帮助病人恢复体力，但是每日不能吃超过两个哦。

　　菌血症病人忌吃的食物有：1、辣椒等辛辣刺激的食物，刺激性食物容易刺激血管，使血管收缩，不利于炎症感染的康复。2、肥猪肉等油腻食物，油腻食物中含有的油脂容易滋生细菌，加重炎症病情，菌血症病人应该吃清淡和低脂的食物。3、菌血症病人应少吃糯米饭、粽子、年高等不利于消化的食物，菌血症病人由于身体机能需要恢复，所以不应进食难以消化的食物，以免影响营养物质的吸收，阻碍康复进度。

　　菌血症病人在进食时还要注意饮食卫生，以免病从口入，引发其他感染疾病，加重病情。同时要注意进行适当的锻炼，才能促进营养物质的吸收，使身体尽快康复。

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越来越多的人患上了高血压疾病，这给患者朋友的工作生活带来了很大的影响，出现高血压疾病，大家一定要及时的治疗，同时，合理的饮食和正确的生活习惯是非常重要的，大家一定要引起注意，只有拥有合理的饮食，才能更好的做好预防和治疗的工作。下面我们一起来了解一下哪些饮食上是要多吃的，而哪些食物是禁止吃的。

 

 

一、高血压患者哪些食物是可以吃的呢？

 

 1、蔬菜水果：

 

多食用一些新鲜的蔬菜水果，比如柚子之类的含有丰富的维生素，而维生素C则可以保护动脉血管的内皮细胞，使内皮细胞避免遭到有害物质的损伤，所以高血压患者日常饮食中可以多吃一些蔬菜和水果。。

 

2、含钾、钙丰富食品：

 

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

 

3、多糖类食物：

 

日常生活中选择多糖类食物，例如含有食物纤维比较高的淀粉、糙米、玉米、小米等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，有助于人体内胆固醇的排出，有助于预防高血压病;而葡萄糖、果糖，及蔗糖等，则有可能诱发高血压病症，所以高血压患者在日常饮食中适宜选用粗粮。。

 

4、低脂肪饮食：

 

脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，而动物脂肪含有的饱和脂肪酸比较高，容易提高人体内的坏胆固醇，从而导致血栓，而植物油中含有的不饱和脂肪酸比较高，可以促进人体内坏胆固醇的排出，所以高血压患者日常饮食中适宜选用植物油脂，并且选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物。

 

5、适当的摄取蛋白质：

 

适当的摄取一些蛋白质的含量，每周吃2-3次多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，其中含有较多的亚油酸，还对增加微血管的弹性，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。防止高血压并发症有一定作用。可以有效的改善血管弹性。增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

 

6、低热量饮食：

 

高热量的饮食容易造成肥胖，而肥胖也是高血压的诱因之一，因此要避免肥胖，所以高血压患者日常饮食最好低热量。

 

7、低盐饮食：

 

高盐饮食是高血压的诱因之一，所以高血压患者日常饮食中要限制食盐的摄入量，低盐饮食。每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。

 

8、食用适量海产品：

 

适当的增加一些海产品，比如紫菜，海带。

 

 

二、高血压患者哪些食物禁止吃呢?

 

1、高热能食物：

 

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

 

2、动物蛋白质：

 

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

 

3、鸡汤：

 

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

 

4、酗酒:

 

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

 

5、浓茶：

 

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

 

6、辛辣食物：

 

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

 

7、重口味饼干：

 

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

 

8、狗肉：

 

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

 

 

以上罗列禁止的食物作为正常人食用是没有关系的，但是也要注意适量而止。但是作为高血压病患者，建议不要食用，它会迅速升高我们的血压，给我们带来生命的危险。为了我们身体健康，少吃一些美食也是值得的。

　　 脚气患者的饮食要注意哪些 ? 脚气即足癣是由于真菌感染足部皮肤所致的疾病 ; 绝大数患者都想很清楚的了解手足癣的病因，手足癣是常见的皮肤病，同时也具有传染性，那么，得了脚气要如何护理 ? 脚气患者的饮食要注意哪些 ? 还是来听听北京京城皮肤病医院脚气专家对此的介绍

　　据北京京城皮肤病医院脚气专家介绍：皮肤病一般都具有传染性，脚气也不例外，手足癣、甲癣等均具有传染性，势必会影响家人的健康，因此手足癣病预防不可小视。由于患者重视不够，不仅难以治愈、容易交叉传染，严重的足部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。推荐阅读： 得了脚气怎么根治

　　手足癣系通过接触传染在公共浴池洗澡，穿用公共拖鞋。穿用手足癣患者的鞋袜、手套，使用公共浴巾等均易于感染本病本病传染广泛的原因，可能是由于红色毛癣菌或絮状表皮癣菌常在皮屑内形成关节孢子，它能抵抗较恶劣的环境而长期生存并具有传染他人的能力。另外，红色毛癣菌容易引起角层增厚侵犯毳毛，不易治愈，且易复发再者，由于损害严重性不强，手足癣患者多无自觉症状常不予重视，而未及时就医，因此病变常迁延不愈。

　　对于手足癣的饮食问题，我们该注意三宜，多吃富含维生素 B1 的食物，宜吃高蛋白质的食物，多吃各种粗粮。三不宜，忌吃过咸、过甜的食物，忌吃过多的碳水化合物，忌吃含碱多的食物。

　　预防手足癣要努力做到：常洗双足和鞋袜，经常扑撒足粉，保持足部干燥与清洁卫生。得了足癣不要搔抓，以免鳞屑飞扬，传染他人或自身手部传染。不与他人共用浴巾和鞋袜，以避免相互传染。应努力劝说周围的足癣患者积极采取有效的治疗措施。

　　温馨提示：北京京城皮肤病医院皮肤科 - 北京京城皮肤病医院，是一家专业的皮肤病诊疗中心，拥有国际先进的诊疗设备及专业的皮肤病专家团队，对于各种皮肤病的治疗具有疗效好、抗复发、治愈率高、标本兼治的特点。更多关于脚气怎么治疗的相关知识，您还可以拨打医院的服务热线： 010-64888999  让专家带给您最专业最全面的解答，同时也祝您早日健康 !

 

 

 

作者：安海霞

我们都知道，尿酸高这种情况主要是由于嘌呤代谢紊乱而引起的，它对身体的危害非常大，如果我们没有做好相应的护理措施，减少嘌呤的摄入量，病情会进一步的加重，甚至还会引起脚痛的情况发生。这就会患者造成非常大的痛苦，而且还会严重影响日常的工作和生活，所以出现这种现象后，我们要尽早的进行治疗，以避免病情的耽误。

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尿酸高脚痛这种情况主要是由于痛风而引起的，它是一种非常常见的关节疾病，会导致患者的足部关节出现严重的水肿，疼痛以及炎症，如果没有及时的进行治疗，甚至会导致局部组织变软，从而使关节活动受限，最后严重的影响日常生活。如果我们没有采取措施进行治疗，病情会反复的发作，所以我们要遵循早发现，早诊断，早治疗的原则，一旦出现病情，就要及时的去医院进行全面的检查，然后再积极的进行治疗，这样才能快速的改善症状，减轻疾病对患者的痛苦。

尿酸高脚痛的患者可以在医生的指导之下使用秋水仙碱进行治疗，这种药物可以快速改善患者的病情，减轻患者的痛苦。在日常的生活之中，患者一定要改善自己的饮食结构，以低嘌呤的饮食为主，多吃碱性食物，降低尿酸和血糖的水平，这样才能够避免病情的再次复发。如果患者有肥胖的情况，还应积极的进行减肥，控制自己的饮食规律的进行运动，并且还要监测血压，血糖，血脂水平，然后再进行综合性的治疗，这样才能得到最好的疗效。

总而言之，尿酸高脚痛往往是由于痛风引起的，对于这种现象，我们可以使用秋水仙碱进行治疗，这样可以快速改善患者的病情。在治疗过程中，患者应该调整自己的饮食结构，减少嘌呤的摄入量，多服用碱性食物，并且还要积极的进行体育运动，避免肥胖的发生，这样才能尽快的控制病情。

作者 | 德州市人民医院  检验科  主管检验师  侯艳娇 

 

没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有就两顿三顿四顿五顿……

 

很多人喜欢火锅的美味，喝着啤酒，涮着海鲜、各种肉、蘑菇、牛羊肉，甚是惬意。

 

但是吃完火锅，有的人常抱着脚趾头直呼“痛”、“痛”、“痛”……

 

这是痛风了，痛风患者在食用高嘌呤的饮食之后就有可能出现这种疼痛难忍的情况。

 

痛风、嘌呤这些都是什么？

 

1.  嘌呤是什么？

 

嘌呤是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在能量供应、组成辅酶、调节代谢方面都具有重要的作用。

 

每100克食物中嘌呤含量大于150mg（毫克）的食物叫做高嘌呤食物。常见的高嘌呤食物包括动物内脏(肝、脑、肾、肠、脾)、沙丁鱼、带鱼、凤尾鱼、牡蛎、浓肉汤等等。

 

火锅食材中海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇中含“嘌呤”较多，虽然味道鲜美，但“嘌呤”含量不容小觑，痛风患者，常常在过瘾的同时，容易诱发隐藏在体内容易冒出来捣乱的“痛风”。

 

2.  痛风是什么？

 

医学上将2次不是同一天的空腹血尿酸水平>420μmol/L诊断为高尿酸血症。高尿酸血症患者如果出现尿酸盐结晶沉积，导致痛风性关节炎、尿酸性肾病和肾结石，称为痛风。

 

 

痛风实际上是高尿酸血症的一种表现，关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状，痛风患者急性发作常常会关节部位出现红、肿、热、痛。

 

3.  引起痛风的原因是什么？与嘌呤的关系是什么？

 

痛风的发作，跟体内尿酸水平高度相关。高嘌呤饮食是痛风最常见的诱发因素。饮食嘌呤含量高的食物，嘌呤在人体内氧化而变成尿酸，嘌呤含量过高，人体尿酸随之升高，就会容易引起痛风。

 

除了高嘌呤饮食，饮酒、受凉、不恰当用药等也可以诱发痛风。有的人前一天晚上喝了羊杂汤，很快痛风就找上门来了。有的病人美美地吃了顿海鲜加美酒的大餐，第二天疼痛难忍。

 

美酒也是造成人体尿酸蓄积、诱发痛风的一大原因。好多全身多发痛风石的患者都有喜欢喝啤酒的不良习惯。夜间受凉或者服用药物不当，也能导致痛风发作的原因。

 

一顿火锅就能“痛风”？

 

1、 火锅中嘌呤含量到底有多高？

 

吃火锅时大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹等，容易诱发痛风毋庸置疑。涮一次火锅所摄入的嘌呤，要比正常饮食摄入的嘌呤高数倍甚至数十倍。

 

有的人想到那就只喝汤不吃肉就行了，事实上，火锅肉汤内所含的嘌呤物质比正常饮食要高出30倍左右，更容易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，吃火锅时喝酒又容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，更加重了痛风。

 

2、 嘌呤含量过高会导致“痛风石”

 

吃完火锅，火锅中过多的“嘌呤”超过了人体处理的限额，不能及时排出体外，尿酸就会在血液中沉积，尿酸盐结晶沉积于关节、骨及软组织，引起慢性炎症刺激及纤维组织增生，久而久之产成结节状肉芽肿，形成痛风结节，也叫痛风石（引起疼痛的主要原因就是它！！）。

 

病人常会在痛风急性发作期，发现手足关节周围，大小不一的较硬的皮下结节，并且随着时间的推移，结节会进一步增大并可能累及各大小关节。

 

如果嘌呤含量得不到控制，尿酸进一步增高，容易引起关节变形，严重的甚至可以引起肾脏损害、肾功能衰竭。

 

痛风患者日常需要注意哪些？

 

1. 限制嘌呤含量高的食物，最好少吃嘌呤＞150mg/100g的食物。少吃海鲜、动物内脏、牛羊肉，少喝火锅汤等。

2. 禁酒，尤其是生啤酒、黄酒，不但含酒精，还含大量嘌呤），限制浓茶、芥末、咖喱等，限制鸡精、蚝油、酱油等调味品。

3. 适量多喝水，每天2000～3000毫升比较好。

 

 

正常人群是否需要特殊注意“嘌呤含量”？

 

合理平衡饮食，蔬菜、水果、肉类平衡摄入，不能过于偏食。过于偏食，不仅营养不均衡，而且如果偏爱的是嘌呤含量高的食物，久而久之特别容易形成痛风。

 

正常人群，只要不经常大量的食用嘌呤含量过高的食物，就是安全的。

 

参考文献：

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[2]李翔."《痛风患者饮食营养干预》".营养研究与临床实践——第十四届全国营养科学大会暨第十一届亚太临床营养大会、第二届全球华人营养科学家大会论文摘要汇编.Ed..,2019,172.

[3]丁国富.火锅飘香当心痛风[J].农家参谋,2011(01):46.

[4]王晓宇,莫鹏.如何判断自己是否得了痛风[J].家庭

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高尿酸血症，俗称痛风，是一种常见的代谢性疾病。它不仅会导致痛风性关节炎，还会对肾脏造成严重损害，引发痛风性肾病和尿酸性肾结石。

痛风性肾病是高尿酸血症肾损害的常见类型之一。它起病隐匿，早期可能仅有间歇性蛋白尿，随后逐渐发展为持续性蛋白尿，并伴随肾浓缩功能受损和夜尿增多。晚期患者可能出现肾功能不全，表现为水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高。少数患者还可能出现急性肾功能不全，伴有少尿或无尿。

尿酸性肾结石是另一种常见的高尿酸血症肾损害。大约10%-25%的痛风患者患有尿酸性肾结石。这些结石呈浑浊状，常无症状。但结石较大时，患者可能会出现肾绞痛和血尿。结石引起梗阻时，还可能导致肾积水、肾盂肾炎、化脓性肾炎或肾周炎症，甚至引发急性肾损伤。感染会加速结石的生长和神经损伤。

治疗高尿酸血症肾损害的方法主要包括一般治疗和药物治疗。一般治疗包括限制饮酒和高嘌呤食物的摄入，增加饮水以促进尿酸排泄。药物治疗包括尿酸排出药物（如苯溴马隆和丙磺舒）、抑制尿酸生成药物（如别嘌醇和非布索坦）和碱性药物（如碳酸氢钠）。

高尿酸血症患者需要注意以下几点：

1. 限制高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、软饮料、果糖等。海参、海蜇、海苔等海鲜属于低嘌呤食物。

2. 避免剧烈运动或受伤。

3. 禁酒，尤其是啤酒和白酒。可以适量饮用红酒。

4. 定期到医院就诊，监测尿酸水平，及时调整治疗方案。

5. 积极配合医生的治疗，按时服药。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，困扰着许多患者。在众多食物中，百香果因其低嘌呤的特性，成为了痛风患者的关注焦点。那么，痛风患者真的可以放心食用百香果吗？

百香果，作为一种天然的水果，其嘌呤含量较低，每100克百香果中嘌呤含量仅为10毫克左右，远低于高嘌呤食物。因此，适量食用百香果不会对痛风患者的尿酸水平产生显著影响，也不会诱发高尿酸血症和痛风。

然而，痛风患者的饮食管理并非仅限于选择低嘌呤食物。痛风的发生与尿酸代谢紊乱密切相关，因此，痛风患者在饮食上应遵循以下原则：

1. 限制高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、啤酒等。

2. 适量摄入中等嘌呤食物：如豆类、豆制品等。

3. 增加低嘌呤食物摄入：如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。

4. 保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食，戒烟限酒。

除了饮食管理，痛风患者还需要进行生活方式的干预，如保持适当的运动量、控制体重、避免过度劳累等。在生活方式干预的基础上，结合药物治疗，才能有效控制痛风病情。

目前，常用的痛风药物主要有以下几类：

1. 抗痛风药物：如非甾体抗炎药、秋水仙碱等。

2. 降尿酸药物：如别嘌醇、非布司他等。

3. 排尿酸药物：如苯溴马隆、丙磺舒等。

4. 生物制剂：如IL-1受体拮抗剂等。

在选择药物治疗时，患者应遵医嘱，根据自身病情选择合适的药物。

总之，痛风患者并非不能食用百香果，但应适量，并注意饮食管理、生活方式干预和药物治疗，才能有效控制痛风病情。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，给患者带来了巨大的痛苦。尤其在急性发作期，脚趾疼痛难忍，严重影响患者的日常生活。本文将针对痛风脚趾痛这一症状，从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者缓解疼痛，改善生活质量。

一、痛风脚趾痛的成因

痛风是由于体内尿酸代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度升高，进而形成尿酸盐结晶沉积在关节处，引发炎症反应。脚趾是痛风最常见的发生部位，尤其是大脚趾关节，因为这里的尿酸浓度最高。

二、痛风脚趾痛的治疗方法

1. 药物治疗：针对痛风脚趾痛，常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以迅速缓解疼痛，减轻炎症。

2. 饮食调理：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，多喝水，促进尿酸排泄。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当运动，如散步、游泳等。

4. 外用疗法：使用玉桂粉、泡脚、药酒等方法外敷患处，可以缓解疼痛。

三、痛风脚趾痛的日常保养

1. 保暖：痛风患者应注意保暖，避免关节受凉。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 心理调适：保持乐观的心态，避免情绪波动。

四、预防和治疗痛风，选择合适的医院和科室

痛风患者应及时就医，选择专业医院和科室进行治疗。目前，内分泌科、风湿免疫科是治疗痛风的主要科室。

总结：痛风脚趾痛是痛风患者常见的症状，通过合理的治疗方法和生活调理，可以有效缓解疼痛，改善生活质量。患者应积极配合医生治疗，养成良好的生活习惯，预防痛风发作。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，其发病原因至今尚未完全明确。研究表明，痛风的发生可能与多种因素有关，包括饮食习惯、遗传、性别等。

首先，饮食习惯是导致痛风的一个重要因素。高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等，在代谢过程中会产生大量的尿酸，从而引发痛风。此外，过量饮酒、摄入过多的糖分和脂肪也会增加痛风的发病风险。

其次，遗传因素也是导致痛风的重要原因之一。研究表明，痛风具有一定的家族聚集性，即家族中如果有痛风患者，那么其他成员患痛风的概率也会相应增加。

除了上述因素外，性别也是痛风的一个重要危险因素。男性比女性更容易患上痛风，这可能与男性更容易摄入高嘌呤食物、饮酒等不良生活习惯有关。

痛风的发病机制主要与血尿酸水平升高有关。当血尿酸水平超过饱和浓度时，尿酸会在关节腔及其周围软组织中沉积，形成尿酸盐晶体，引发炎症反应，从而导致痛风发作。

为了预防和治疗痛风，我们需要采取以下措施：

1. 改善饮食习惯：减少高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含水分和纤维的食物，保持饮食均衡。

2. 适量饮酒：避免过量饮酒，特别是啤酒和烈酒。

3. 控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，通过控制体重可以降低痛风的发生风险。

4. 积极运动：适当的运动可以促进尿酸排泄，降低痛风发作的风险。

5. 定期检查：定期检查血尿酸水平，及时发现并治疗痛风。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其核心问题是尿酸代谢异常导致血尿酸水平升高，进而引起关节炎症。那么，痛风患者能否食用丝瓜呢？下面我们将从痛风疾病的成因、症状、治疗以及饮食调养等方面进行详细讲解。

一、痛风疾病概述

痛风是由于尿酸在关节和软组织中沉积形成尿酸盐晶体而引起的一种炎症性疾病。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄不足时，血尿酸水平就会升高，导致痛风发作。

痛风的主要症状包括：急性痛风性关节炎、痛风结石、慢性痛风性关节炎等。急性痛风性关节炎是痛风最常见的症状，表现为关节红肿、热痛、功能障碍等。痛风结石是痛风的重要并发症，常见于耳廓、跖骨、指间关节等部位。

二、痛风患者能否食用丝瓜

丝瓜是一种低嘌呤、高水分的食物，痛风患者适量食用丝瓜是可以的。丝瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄，减轻痛风症状。此外，丝瓜还具有清热解毒、润肺止咳的功效，对痛风患者有一定的辅助治疗作用。

三、痛风的治疗方法

痛风的治疗主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、别嘌醇等。非甾体抗炎药可以缓解急性痛风性关节炎的症状，秋水仙碱具有降低血尿酸水平的作用，别嘌醇可以抑制尿酸生成。

2. 饮食调养：痛风患者应避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，增加碱性食物的摄入，如水果、蔬菜、牛奶等，有助于降低血尿酸水平。

3. 生活方式调整：保持规律的生活作息，避免过度劳累和剧烈运动，戒烟限酒，保持良好的心态。

四、痛风患者的日常保养

痛风患者应注意以下几点日常保养：

1. 保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。

2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 定期复查，监测血尿酸水平。

五、总结

痛风是一种常见的代谢性疾病，痛风患者可以适量食用丝瓜，但要注意控制总热量摄入，避免体重增加。同时，痛风患者应积极治疗，保持良好的生活习惯，以降低痛风发作的风险。

痛风，这个被称作“富贵病”的疾病，困扰着许多高尿酸血症患者。除了众所周知的肉类摄入，还有许多其他因素也会诱发痛风，让我们一起来揭开这些神秘的面纱。

首先，饮食因素是痛风的主要诱因之一。除了常见的海鲜、老火汤和高嘌呤肉类，豆浆、水果和酒精也可能成为“引爆点”。黄豆虽然嘌呤含量较高，但在制作豆浆的过程中，嘌呤浓度已被充分稀释，因此痛风患者可以适量饮用豆浆。然而，果糖含量高的水果，如梨、苹果、西瓜等，以及鲜榨果汁，则需谨慎食用。

其次，饮酒也是诱发痛风的重要因素。酒精在肝组织代谢时，会大量利用血液中的水分，导致尿酸浓度升高，加速尿酸盐结晶的形成。研究表明，日消耗酒精量与痛风发病风险呈正相关。

劳累及剧烈运动也可能诱发痛风。劳累和剧烈运动会增加尿酸生成，导致尿酸水平升高。因此，痛风患者应避免过度劳累和剧烈运动。

此外，某些药物也可能诱发痛风。利尿剂、降尿酸药物等药物可能会影响尿酸的代谢，导致尿酸水平升高。因此，痛风患者在使用药物时，应咨询医生，避免不必要的风险。

那么，痛风患者应该如何预防痛风发作呢？首先，要调整饮食结构，避免高嘌呤食物的摄入，适量饮用豆浆，谨慎食用水果和酒精。其次，要避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息习惯。此外，要定期监测尿酸水平，及时调整治疗方案。

总之，痛风是一种复杂的疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，减少痛风发作的风险。

黑枸杞，作为一种天然滋补品，近年来备受关注。许多痛风患者都在询问：黑枸杞能否治疗痛风？本文将为您详细解答。

首先，需要明确的是，黑枸杞并不是一种药物，不能直接用于治疗痛风。痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、红肿等症状。治疗痛风需要依靠常规的药物和合理的治疗方案。

黑枸杞虽然不能直接治疗痛风，但适量食用具有一定的保健作用。黑枸杞含有丰富的营养价值和药用价值，包括铁、钙、镁、锌、铜等微量元素，以及人体必需的多种氨基酸。此外，还含有维生素、脂肪酸、花青素等抗氧化剂，有助于增强血管弹性、延缓衰老、预防癌症等。

痛风的发生与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活习惯等。遗传因素是痛风发病的重要因素之一，如果家族中存在痛风患者，那么患病的风险会更高。饮食方面，高嘌呤食物的摄入是导致痛风的主要原因之一。此外，大量饮酒、不良的生活习惯以及精神压力过大也会诱发痛风。

痛风的治疗需要根据不同的病情阶段采取不同的方法。在缓解期和慢性期，可以采取综合治疗，包括控制饮食、药物治疗、生活方式调整等。在高尿酸血症阶段，需要将尿酸控制在正常范围内，以预防痛风发作。此外，患者还应注意休息、避免熬夜、戒烟限酒、保暖防寒等。

总之，黑枸杞虽然不能直接治疗痛风，但适量食用具有一定的保健作用。痛风患者应采取综合治疗措施，包括药物治疗、生活方式调整等，以控制病情、预防痛风发作。

高尿酸血症和痛风是常见的代谢性疾病，给患者带来极大的痛苦。如何预防和治疗痛风成为许多人关注的焦点。本文将为您详细介绍痛风的治疗方法，包括饮食调理、药物治疗、生活方式调整等方面，帮助您远离痛风的困扰。

一、痛风的治疗原则

痛风的治疗原则主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：控制嘌呤摄入，减少外源性尿酸生成。痛风患者应避免高嘌呤食物，如内脏、海鲜、啤酒等，并限制肉类、鱼类、家禽等食物的摄入量。

2. 药物治疗：根据病情选择合适的药物治疗。常用的抗痛风药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、别嘌醇等。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免肥胖、饮酒、过度劳累等诱发因素。

二、痛风的治疗方法

1. 饮食调理

（1）控制嘌呤摄入：痛风患者应限制高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、啤酒等。建议每日嘌呤摄入量控制在150mg以下。

（2）低嘌呤饮食：选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、五谷杂粮等。

（3）低蛋白饮食：适当减少蛋白质摄入量，以植物蛋白为主，如豆类、豆制品等。

（4）低盐饮食：限制钠盐摄入，避免腌制食品、方便面等。

（5）多饮水：每天饮水量应达到2000ml以上，促进尿酸排泄。

2. 药物治疗

（1）非甾体抗炎药：用于缓解痛风急性发作的疼痛，如布洛芬、双氯芬酸等。

（2）秋水仙碱：用于控制痛风急性发作的疼痛，但副作用较大，需在医生指导下使用。

（3）别嘌醇：用于降低血尿酸水平，预防痛风急性发作，需长期服用。

3. 生活方式调整

（1）保持良好作息：避免过度劳累、熬夜等。

（2）控制体重：避免肥胖，减轻关节负担。

（3）适量运动：适当运动有助于降低血尿酸水平，预防痛风发作。

（4）戒烟限酒：避免吸烟、饮酒等不良习惯。

三、总结

痛风是一种常见的代谢性疾病，通过合理的饮食调理、药物治疗和生活方式调整，可以有效控制病情，减轻患者痛苦。如果您患有痛风，请务必遵循医生的建议，积极治疗，远离痛风的困扰。

急性痛风，作为一种常见的代谢性疾病，其发病原因复杂多样。本文将为您详细解析急性痛风的发生机制、临床表现、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解这一疾病。

首先，让我们了解急性痛风的发生原因。急性痛风主要由高尿酸血症引起，尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体内尿酸生成与排泄保持动态平衡。然而，当尿酸生成过多或排泄减少时，就会导致血尿酸水平升高，形成高尿酸血症。高尿酸血症会导致尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软组织和肾脏等部位，引发急性痛风发作。

急性痛风的主要症状是关节剧烈疼痛、红肿、发热和活动受限。常见的受累关节包括第一跖趾关节、踝关节、膝关节等。发作往往在夜间突然发生，疼痛剧烈，可持续数小时至数天。此外，患者还可能出现发热、寒战、全身不适等症状。

针对急性痛风的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 对症治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱等药物缓解疼痛和炎症。

2. 降低血尿酸水平：通过使用别嘌醇、非布司他等药物降低血尿酸水平，预防痛风发作。

3. 饮食调理：患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，保持低嘌呤饮食。

4. 生活方式调整：保持健康体重，戒烟限酒，适当运动，避免过度劳累。

5. 定期复查：定期监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

为了预防急性痛风，我们需要从以下几个方面入手：

1. 保持健康饮食：避免高嘌呤食物，多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 控制体重：肥胖会增加痛风风险，保持健康体重有助于降低痛风发作的可能性。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精会干扰尿酸代谢，增加痛风风险。

4. 适量运动：适当的运动有助于降低血尿酸水平，预防痛风发作。

5. 定期体检：及时发现高尿酸血症，及时治疗。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其发病机制与尿酸代谢密切相关。长期困扰着许多患者，给他们的生活带来诸多不便。那么，长期跑步对痛风患者有何影响呢？本文将从痛风的基本知识、跑步对痛风的影响以及日常保养等方面进行探讨，希望能为广大痛风患者提供一些有益的参考。

一、痛风的基本知识

痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致的高尿酸血症，其核心问题是血尿酸水平过高。长期高尿酸血症会导致尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中，引发痛风性关节炎等疾病。

痛风主要症状包括急性关节炎、痛风石、痛风性肾病等。急性关节炎是痛风最常见的首发症状，多发生在第一跖趾关节，疼痛剧烈，常在夜间发作。痛风石则是在关节和软组织中形成的尿酸盐结晶，会导致关节畸形和功能障碍。

二、跑步对痛风的影响

近年来，越来越多的研究表明，长期适度的跑步对痛风患者具有一定的益处。

1. 促进尿酸排泄：跑步可以增加肾脏血流量，提高尿酸排泄率，有助于降低血尿酸水平。

2. 降低体重：跑步有助于燃烧脂肪，降低体重，从而降低尿酸水平。

3. 改善心肺功能：跑步可以增强心肺功能，提高身体免疫力，有助于痛风患者抵抗疾病。

三、痛风患者的日常保养

1. 饮食调理：痛风患者应遵循低嘌呤、低盐、低脂肪的饮食原则，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。

2. 适量饮水：多饮水有助于尿酸排泄，但应注意避免饮用含糖饮料和酒精饮料。

3. 适当运动：长期适度的运动有助于降低血尿酸水平，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风急性发作。

4. 定期复查：痛风患者应定期复查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

四、结语

痛风患者可以通过长期适度的跑步来改善病情，但应注意运动强度和运动量，避免过度运动。同时，积极配合医生的治疗，做好日常保养，才能有效控制痛风病情，提高生活质量。