夏天，高温酷暑，人们容易出现中暑、烦躁等症状。为了应对这种天气，饮食方面要特别注意，选择一些具有清热解暑功效的食物尤为重要。以下几种蔬菜在夏天非常适合食用，可以帮助我们祛暑清热，保持身体健康。

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、消暑解热、降血压、降血脂等功效。苦瓜中的苦味成分可以刺激人体分泌唾液和胃液，帮助消化，同时具有抗菌消炎的作用。夏天适量食用苦瓜，可以有效地预防中暑和肠道感染。

2、冬瓜

冬瓜性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿、减肥降脂等功效。冬瓜中含有丰富的水分和维生素，可以补充人体所需的水分和营养。夏天食用冬瓜，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，预防中暑和水肿。

3、西红柿

西红柿性凉味甘酸，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功效。西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以保护心血管健康，预防心血管疾病。夏天食用西红柿，可以帮助身体调节体温，预防中暑。

4、绿豆

绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑解热、利尿消肿等功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充人体所需的水分和营养。夏天食用绿豆，可以帮助身体排出多余的热量和毒素，预防中暑和水肿。

5、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目降火、疏风散热等功效。夏天饮用菊花茶，可以帮助身体调节体温，预防中暑，同时具有抗氧化作用，保护心血管健康。

产褥中暑并发症及预防措施

一、产褥中暑的定义与原因

产褥中暑是指在产褥期，由于高温、高湿环境或身体调节功能紊乱，导致体温升高，出现一系列生理和病理变化的一种疾病。产褥期是指从分娩结束到产后42天，这个时期妇女身体处于恢复阶段，对外界环境变化的适应能力降低，容易受到高温的影响。 产褥中暑的主要原因包括： 1. 高温、高湿环境：产褥期妇女居住在高温、高湿的环境中，容易导致体温调节功能障碍，引起中暑。 2. 体质虚弱：产褥期妇女身体虚弱，抵抗力下降，容易受到病原微生物的侵袭，引发感染。 3. 情绪波动：产褥期妇女情绪波动较大，容易导致内分泌紊乱，影响体温调节。 4. 不良生活习惯：产褥期妇女生活习惯不良，如过度劳累、缺乏休息等，容易导致身体抵抗力下降。

二、产褥中暑的并发症

1. 脑水肿：产褥中暑可能导致脑水肿，引起头痛、呕吐、视物模糊、意识障碍等症状。 2. 心力衰竭：产褥中暑可能导致心力衰竭，引起呼吸困难、心悸、水肿等症状。 3. 呼吸衰竭：产褥中暑可能导致呼吸衰竭，引起呼吸困难、紫绀等症状。 4. 急性肾功能衰竭：产褥中暑可能导致急性肾功能衰竭，引起少尿、无尿、氮质血症等症状。 5. 休克：产褥中暑可能导致休克，引起血压下降、脉搏细速等症状。

三、产褥中暑的预防措施

1. 保持室内通风，降低室温：产褥期妇女应居住在通风良好的环境中，保持室内温度适宜。 2. 适当饮水：产褥期妇女应适当饮水，保持水分平衡，防止中暑。 3. 注意休息：产褥期妇女应保证充足的休息，避免过度劳累。 4. 保持情绪稳定：产褥期妇女应保持情绪稳定，避免情绪波动过大。 5. 避免不良生活习惯：产褥期妇女应养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

四、产褥中暑的治疗

1. 降温治疗：产褥中暑患者应及时降温，可采用物理降温或药物降温。 2. 抗感染治疗：产褥中暑患者如有感染症状，应及时进行抗感染治疗。 3. 支持治疗：产褥中暑患者需进行支持治疗，如补充电解质、营养支持等。 4. 对症治疗：根据患者的具体症状，进行对症治疗。

五、总结

产褥中暑是一种严重的疾病，可导致多种并发症。因此，产褥期妇女应注意预防中暑，保持良好的生活习惯，避免中暑的发生。

产后中暑是产妇在夏季常见的健康问题，由于产后身体虚弱，体温调节能力下降，长时间处于高温环境或穿着过多、通风不良的房间，容易导致中暑。

一、产后中暑的预防与急救

1. 预防：产妇的居室应保持通风良好，避免高温环境。穿着适宜，避免穿着过多，以舒适为主。多饮水，补充水分和电解质。

2. 急救：发现产妇有中暑症状，应立即将其移至通风良好、阴凉处休息。解开衣物，用温水擦拭身体，降低体温。给予淡盐水或口服解暑药物，如十滴水、仁丹等。

二、产后中暑的病因及症状

1. 病因：产后中暑的主要原因是高温环境、穿着过多、通风不良、水分摄入不足等。

2. 症状：早期表现为头晕、乏力、恶心、呕吐、体温升高、面色潮红等。严重者可出现高烧、昏迷、抽搐等症状。

三、产后中暑的治疗与护理

1. 治疗原则：及时降温、补充水分和电解质、纠正酸碱平衡紊乱等。

2. 护理：保持产妇休息，避免劳累。给予清淡易消化的饮食，保持室内通风。

四、产后中暑的预防措施

1. 产后居室保持通风良好，避免高温环境。

2. 穿着适宜，避免穿着过多。

3. 多饮水，补充水分和电解质。

4. 注意休息，避免劳累。

2004年4月28日，一场“慈善事业牵手企业发展”的全国赠药活动在天士力现代中药城正式启动。中华慈善总会、天津慈善协会等领导及各界慈善人士共同出席，共同见证了这一历史时刻。

回首十年，中华慈善总会与天士力集团携手共进，为慈善事业不懈努力。1998年洪水肆虐，2003年抗击非典，无数慈善工作者日夜奋战，天士力集团也积极伸出援手，捐款捐物，为抗击灾害贡献力量。天士力集团对中华慈善总会的辛勤付出表示敬意，并向其赠送了“为善最乐”牌匾。

活动现场，天士力制药股份有限公司捐赠了价值700万元的现代中药藿香正气滴丸，用于救助各地慈善医院、老人院、儿童福利院等弱势群体。藿香正气滴丸作为一种现代中药，对中暑、胃肠型感冒等症状有显著疗效。

中华慈善总会十年来在党和政府的领导下，为我国慈善事业做出了巨大贡献。天士力集团也凭借其在慈善事业中的突出贡献，荣获“慈善事业十年突出贡献企业”称号。

在未来的日子里，天士力集团将继续携手中华慈善总会，为慈善事业贡献力量，为构建和谐社会贡献力量。

炎炎夏日，高温酷暑让人易中暑、热伤风等夏季常见病。中医养生理论认为，夏季养生应注重清热解毒、消暑解渴。以下几味中草药泡水饮用，能有效消暑防暑，助您度过炎炎夏日。

薄荷

薄荷性凉，有清热解毒、疏风散热、提神醒脑的作用。夏季泡水饮用，可缓解因暑热引起的头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。

金银花

金银花性甘寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。泡水饮用，可预防夏季感冒、咽喉肿痛、痱子等病症。

菊花

菊花性味甘苦，具有清热解毒、疏风散热、明目降压的作用。泡水饮用，可缓解头痛、眩晕、高血压等症状。

枸杞子

枸杞子性甘平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。泡水饮用，可改善视力、增强免疫力、延缓衰老。

红枣

红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效。泡水饮用，可缓解疲劳、失眠、贫血等症状。

此外，夏季养生还应注重饮食清淡、作息规律、适当运动，保持良好的心态，才能度过一个健康、愉快的夏天。

随着夏季高温的到来，许多老年人尤其是高龄空巢老人，因年老体弱、慢性病、疰夏等原因，容易出现情绪问题，甚至患上抑郁症。本文将探讨情绪与温度的关系，以及如何预防和应对老年人夏季情绪问题。

高温天气会影响老年人的睡眠质量，导致情绪异常。据研究，自杀人群中至少80%是抑郁自杀。因此，子女和家属需要关注老年人的情绪变化，及时给予关爱和支持。

一、高温天气如何影响老年人情绪

1. 影响睡眠质量：高温天气会导致人体体温升高，影响睡眠质量，导致老年人出现失眠、多梦等症状。

2. 诱发情绪问题：睡眠不足会导致情绪波动，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题。

3. 加重慢性病：高温天气会加重老年人的慢性病，如高血压、糖尿病等，导致身体不适，影响情绪。

二、如何预防和应对老年人夏季情绪问题

1. 保持良好睡眠：子女和家属应帮助老年人保持良好的睡眠习惯，如保持室内通风、适当使用空调、避免熬夜等。

2. 心理疏导：子女和家属应多与老年人沟通，了解他们的内心想法，及时给予关爱和支持，帮助他们排解负面情绪。

3. 保持乐观心态：鼓励老年人积极参加户外活动，如散步、跳广场舞等，保持乐观心态，增强抵抗力。

4. 注意饮食卫生：夏季高温天气容易导致食物变质，子女和家属应提醒老年人注意饮食卫生，预防食物中毒。

5. 及时就医：如果老年人出现情绪低落、抑郁等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

处暑，意味着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋天即将到来。然而，处暑节气过后，气温依然较高，而且气候开始变得干燥，因此，祛暑防燥成为了养生保健的重点。

处暑时节，昼夜温差逐渐增大，但白天气温依然较高，人们仍然需要保持警惕，以防中暑。同时，秋季气候干燥，容易引发秋燥症状，如口干、咽干、皮肤干燥等。因此，处暑养生，祛暑防燥至关重要。

中医认为，处暑时节，人体阳气逐渐收敛，阴气开始增长，此时养生保健应以养阴润燥为主。以下是一些处暑养生的小贴士：

1. 多饮水：保持充足的水分摄入，可以帮助身体调节体温，预防中暑，同时也能滋润肌肤，缓解秋燥症状。

2. 健脾祛湿：处暑时节，湿气较重，容易导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良等症状。因此，饮食上应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、南瓜等。

3. 养肺润燥：秋燥容易伤肺，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥等症状。因此，处暑时节应多吃一些养肺润燥的食物，如银耳、梨、蜂蜜等。

4. 适量运动：处暑时节，气温逐渐下降，但仍然要保持适量的运动，以增强体质，提高免疫力。

5. 注意保暖：处暑时节，昼夜温差逐渐增大，早晚气温较低，应注意保暖，以防感冒。

随着炎炎夏日的到来，许多新妈妈都面临着如何科学坐月子的难题。产后恢复是女性一生中非常重要的阶段，正确的坐月子方式对身体健康至关重要。然而，传统的坐月子观念中存在许多误区，如捂汗、不洗澡、不刷牙等，这些做法不仅不利于身体恢复，甚至可能引发疾病。

近日，一名年轻女子因坐月子期间中暑，最终不幸离世。这起悲剧的发生，再次提醒我们，科学的坐月子方式至关重要。

一、科学坐月子的要点

1. 保持室内通风，室温控制在28℃左右。

2. 适当饮水，可饮用绿豆汤等清凉饮料。

3. 饮食多样化，保证营养均衡，避免过于清淡。

4. 注意个人卫生，每天用温水清洗外阴及尿道口周围。

5. 适当活动，避免长时间卧床。

6. 避免过度劳累，保证充足睡眠。

7. 产后42天内避免性生活。

二、产后常见问题及应对措施

1. 产后出血：产后出血是产后最常见的并发症之一，如出血量过多，应及时就医。

2. 产后乳汁不足：产后乳汁不足可能影响母乳喂养，可采取以下措施：多喝汤水、适当按摩乳房、保持心情舒畅等。

3. 产后抑郁：产后抑郁是产后常见的心理问题，应及时寻求心理支持和帮助。

4. 产后腰痛：产后腰痛可能与分娩过程中骨盆关节松弛有关，可采取热敷、按摩等方式缓解。

三、产后康复的重要性

产后康复是帮助新妈妈恢复身体、重塑自信的重要环节。产后康复包括盆底肌康复、骨盆复位、瑜伽等，有助于改善产后身体状态，提高生活质量。

总之，科学的坐月子方式对产后恢复至关重要。新妈妈们应摒弃传统观念中的误区，遵循科学坐月子的原则，为自己的健康保驾护航。

冬虫夏草，被誉为‘天下第一草’、‘百虚克星’、‘百药之王’，是青藏高原特有的珍贵药材。由于其独特的生长环境和药用价值，冬虫夏草在市场上备受追捧。那么，消费者对冬虫夏草的了解有多少？目前冬虫夏草的市场现状又是如何呢？

常温生服是冬虫夏草的最佳食用方法。研究表明，当温度超过60℃时，冬虫夏草中的精华成分将被破坏，导致其功效降低。因此，为了最大限度地发挥冬虫夏草的功效，建议采用常温生服的方式，并在服用前进行清洁和灭菌处理。

然而，传统的冬虫夏草制粉方法存在一定的健康隐患。由于冬虫夏草体表黏附大量泥沙、细菌、寄生虫等杂质，直接打粉服用不符合卫生标准，且容易变质失效。此外，传统粉碎工艺无法释放出冬虫夏草的全部精华成分，导致功效降低。

为了提高冬虫夏草的吸收率和功效，专家建议采用细胞级超微破膜、破壁粉的形式。这种粉末粒径适中，既能最大限度地保留冬虫夏草的精华成分，又能达到最佳吸收效果。

在剂型方面，专家建议选择片剂或口含片，因为它们的吸收和起效速度更快，药效更佳。

虫草菌丝体是人工培育出来的，虽然其活性有效成分与冬虫夏草相似，但不能完全代替野生冬虫夏草。因此，消费者在购买时要注意区分正品冬虫夏草和虫草菌丝体。

随着夏日炎炎，气温不断攀升，我们不仅要防晒，还要关注精子的健康。精子是男性生育的关键，高温环境对精子来说是一场残酷的考验。

精液由精浆和精子组成，精子在睾丸中产生，经过附睾成熟，最终通过输精管运输。精浆主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。在这个过程中，任何环节出现异常都可能导致精液质量下降。

那么，哪些因素会危害精子的健康呢？首先，高温环境是精子的大敌。长时间穿着紧身衣物、泡热水澡、长时间处于高温环境中都可能降低精子活力，甚至导致不育。

其次，不良生活习惯也会对精子造成伤害。吸烟、饮酒、长期接触有害物质等都可能损害精子，降低生育能力。

那么，如何保护精子的健康呢？以下是一些建议：

1. 不要穿着紧身衣物，选择宽松舒适的衣物。

2. 避免长时间泡热水澡，尽量选择温水淋浴。

3. 不要长时间处于高温环境中，如桑拿房、高温车间等。

4. 戒烟限酒，避免长期接触有害物质。

5. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

6. 注意饮食均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

7. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

8. 定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病。

9. 避免滥用药物，尤其是激素类药物。

10. 保持生殖器官卫生，避免感染。