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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

虽然抑郁症会有阶段性的情绪波动，也可能会存在一定时期的疾病缓解期，但是自愈的可能性还是比较低的。

尤其是对于中重度的患者，可能会存在对生活失去信心、悲观厌世以及精力减退的表现，严重者会有觉得活着没有意思的想法，所以建议抑郁症的患者尽快去当地的正规医院的精神科或者心身医学科就诊，进行必要的检查和治疗。

抑郁症的治疗一般包括药物治疗、物理治疗和心理治疗，目前临床上常用的抗抑郁药的种类有很多，比如选择性5羟色胺再摄取抑制剂，还有去甲肾上腺素再摄取抑制剂等等，物理治疗包括经颅磁刺激治疗、电休克治疗和光疗，抑郁症患者可以到相应的科室根据医生的建议联合药物或者心理治疗，以免延误治疗的时期，承受过长时间的病痛折磨，甚至是病情进展加重，影响患者的生命安全。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症治疗上，是有一个疗程的要求，一般情况下要经过急性期、巩固期和维持期。急性期在医生的指导下，系统治疗之后，症状也好、情绪也好，获得了很好的改善，有的人可能就在这个阶段把药停了，恰恰在这个阶段，是不应该及早停药的，往往医生会建议你坚持用药，是要求你进入巩固治疗的阶段，在巩固期之后，还要进入一个维持期。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

营养不良在老人中发生率是比较高的，在不少的老人看来饮食越清淡越好。为了远离三高这些慢性病，长期以来就是要吃素，认为吃素能长寿，从来不碰荤腥。老人的饮食并非是越清淡越好，尤其对于高龄老人而言，过于清淡反倒会导致营养不良，对身体埋下很多的隐患，对于65岁以下的中老年人来说，有意识的控制饮食，改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉这些不良的饮食习惯，保持清淡口味，确实有助于慢性病预防。

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作者信息：武汉大学中南医院 儿科 副主任医师 张晓

小儿抽动症患者在日常饮食可以吃：

1、宜食用粗茶淡饭。容易消化且富有营养的食物。我们的主食主要是大米或小麦面粉，当然还有其它的五谷杂粮，都是基本的食物构成，也都是非常有营养的食物，食用五谷杂粮是我们身体基本的能量需要。

2、生活菜谱以蔬菜为主，肉食为辅。蔬菜类的食物都是比较有营养且易于消化的食物。蔬菜多是绿色植物，养分比较丰富，各类蔬菜能够维持人体所需要的各种微量元素。

3、应以食用中性的食物为主。各种肉类以及坚果水果等食物都有热性、凉性和中性之分。肉类中的羊肉、牛肉等是热性的，比如春夏之交，多吃羊肉等上火食物，会产生内热。抽动症的孩子大多数都会有些脾胃虚弱的现象，尽量少吃热性过大的肉食。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症治疗时间通常比较长，包括急性期、巩固期和维持期的治疗。

急性期是针对患者明显的抑郁症状进行治疗，患者可能需要比较频繁去医院就诊甚至住院治疗，以达到在短期内控制疾病主要症状的作用。根据患者的情况在数周到数月不等，有些患者在急性期因为担心或者已经出现药物反应而未规律服药，事实上目前抗抑郁药物多是通过神经递质调节情绪，并不会对脑神经细胞产生伤害，不会出现有些患者担心影响智力的情况。比较常见的一些胃肠道反应或者睡眠变化等都是可以通过调整药物，或者减少药物而得到好转。

巩固治疗期，在患者抑郁症状缓解后进入，以预防病情反复、症状复燃为主要目标。巩固期药物剂量与急性期药物剂量相同，通常需要巩固半年以上。

维持期的治疗目的是为防止今后抑郁症复发，可以使既能够维持疗效，又不影响患者日常生活、工作和学习的药量，尽可能提高患者的生活质量。

所以通常情况下，抑郁症如果早期得到治疗，并且患者积极配合，部分患者在服用一段时间以后症状控制，是可以考虑逐渐减量甚至停用药物，但是具体何时减药和停药需要咨询专科医生意见。部分患者由于存在本身的躯体疾病、生活中有一些应激事件或者家族史等，预后可能比较差，可能导致病情反复、迁延不愈的情况，如果抑郁症多次发作，有时是需要终身服用抗抑郁药物进行治疗。

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作者：北京中医药大学东方医院 神经内科 主任医师 陈志刚

饮食中医讲，比如说有痰有火的，你就少吃一点肥甘油腻的东西，如果说有湿的东西，你不要吃寒凉的东西，如果说他进食不足，热量不足，你就适当地给他，怎么来增加热量进食，这个都是很重要的，所以综合的护理跟照料，虽然并不是哪种技术能够，或者哪种特殊的方法能够治疗，或者是对痴呆，有什么样的特殊的疗效，没那么神奇的疗效，所以方方面面的，饮食起居 环境温度 锻炼，社会参与等等的这些一块，综合地给他照料。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

什么是老年抑郁症，老年抑郁症最常见的特征，它的核心症状是持久的情绪低落，高兴不起来，愉快感和乐趣感的缺失，精力体力的下降，老年抑郁症它一般是指，起病年龄在60或60岁以上，它主要的临床表现，就是持久的情绪低落，高兴不起来，对什么都不感兴趣，或者老是有莫名的这种，这不舒服 那不舒服，睡不好觉吃不好饭等等，什么也不想干，觉得没意思，这是它主要的一些临床表现，那么这一组疾病，它既可以说在老年期首次起病，也可以包括是年轻的时候，就患过抑郁症，那么间隔多少年之后，在老年期又复发的，那么这样的都归到，老年期抑郁障碍的范围。

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作者信息：北京大学第一医院 神经内科 主任医师 吕志勤

神经衰弱的患者很多食欲不佳，尽量选择进食一些清淡可口的食物。平时应该多吃一些对大脑有营养的食物，并且不建议患者多吃过于油腻或是会引起神经兴奋的食物和食品。

神经衰弱的患者可以多吃蛋白质、脂类、糖类这些常规的食物，多吃优质蛋白，如鸡蛋，对脑神经的发育很重要；深海鱼有助于脑部发育，保持脑部正常功能。此外，还需要适当补充微量元素、维生素等物质，比如可以吃核桃、小米、大米、糙米、牛奶，还有一些全麦食品，有益于脑部的保健。此外要注意避免大量饮酒、喝浓茶、可乐、咖啡等刺激性的饮料，少吃油腻类的食物，比如说肥肉、烤鸭、烤肠等不宜吃。避免吃辛辣刺激类的一些食物，比如火锅、烧烤一类的食物。

在药物治疗期间，不宜每餐过饱，

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 李甦

首先要养成良好的生活习惯，多注意休息避免过于劳累、疲惫、精神紧张等，老年人患了抑郁症，我们要关注他们的特殊心理，给予心理支持、 社会支持、还有特殊主题的辅导，用药要选择更低的剂量，考虑到老年人的身体特点咱们需要个性化给药。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症主要是注意患者平时的情绪状态，日常生活中应注意以下几个方面：

1、饮食方面，保持健康的饮食习惯，均衡饮食，注意补充营养。

2、身体锻炼方面，要根据患者的情绪状态，逐渐的安排能够接受的健康状况的练习，比如说像散步、游泳、瑜伽等，尤其是对于重性期的抑郁症患者，不宜进行过度的运动，以免加重身心的负担，有时候患者没有办法提得起精神去进行运动，这个时候也不必强求。

3、最好不要吸烟，不要饮酒。

4、保持规律的睡眠时间，当患者的睡眠出现状况时，常常是患者抑郁情绪在波动，所以要注意患者的睡眠状况。

5、尝试去积极的参加日常的社交活动，和亲友保持沟通。

6、为防止疾病的复发，患者和家属都应该注意患者的情绪变化和行为状态，一旦出现疑似抑郁症的表现或者睡眠状况，都应该及时的就医。

7、若患者出现任何自残或者自杀的倾向，应立即就诊。