那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。月经推迟了20天，这在我身上还是头一回。我紧张得连呼吸都变得小心翼翼。

我打开京东APP，找到了京东互联网医院。点开“问医生”，输入了“月经推迟20天”，很快就跳出了妇产科医生的建议。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了“咨询医生”。

屏幕那头，医生的声音温柔又专业：“您好，我是京东妇产科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我紧张地点了点头，把我的情况一五一十地说了出来。

医生耐心地听我说完，然后问：“您是什么时间吃的紧急避孕药呢？”我回答了医生的问题，心里却像被针扎了一下，那种不安的感觉更加强烈了。

医生告诉我：“紧急避孕药有引起不规则阴道流血；以后有月经不调的可能。”我愣住了，心里一片混乱。医生又问：“您最后一次同房是什么时间，您同房后12天抽血，或同房后18-20天用验孕棒检测，明确是否怀孕。”我按照医生的建议，买了验孕棒，结果显示一切正常。

医生又问：“您有药物过敏史，肝肾功能异常病史吗？以便给您指导用药。”我摇了摇头，说：“没有。”医生又问：“您比较偏胖，会不会因为这个？”我沉默了，心里五味杂陈。

医生告诉我：“您的体重属于肥胖的范畴的，这与您的体重有一定的关系的。首先应饮食上少吃高脂肪高糖食物。平时规律作息，不要熬夜。然后配合运动，减轻体重。有些人单靠饮食调节+运动，就能恢复排卵，月经规律起来。”我听了医生的建议，决定开始减肥。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议，调整饮食，规律作息，坚持运动。一个月后，我的体重减轻了一些，月经也恢复了正常。我感到无比的欣慰，同时也对京东互联网医院充满了感激。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，手里捏着那个包装精美的奶昔盒子，心里五味杂陈。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，我立刻放松了紧绷的神经。

“我听说喝这个奶昔可以减肥，但是我不确定它会不会反弹。”我小心翼翼地问道。

“如果不注意饮食控制，而且不注意健身运动，一般是会反弹的。”医生的声音里带着一丝严肃。

我沉默了，心里涌起一股挫败感。我努力地控制饮食，每天晚上只喝那个奶昔，可是体重却始终没有明显的变化。

“就是如果正常吃饭，在喝这个奶昔会有减肥效果吗？”我再次问道。

“没有减肥效果的，这个奶昔是必须代替正餐。”医生的话让我有些失望。

“可以正常的吃早餐中餐，但是晚餐喝这个奶昔。喝奶昔的时候就不要吃晚餐了。”医生的建议让我有些犹豫。

我看着那个奶昔盒子，心里矛盾重重。我想要减肥，可是又害怕反弹。

“就是再坚持喝了一段时间，瘦下来也不喝了。正常吃饭的话也会反弹吗？”我问道。

“是的。”医生的声音里带着一丝遗憾。

我沉默了，我知道这意味着我必须改变我的生活方式，否则减肥只是徒劳。

“所以说再喝这个奶昔减肥以后一定要注意控制饮食，同时加强锻炼。”医生的话让我重新振作起来。

我挂断了电话，看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，减肥的路还很长，但我愿意坚持下去。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，望着天花板，心里却像被什么东西堵住了一样。我知道，我又重了。

我170的身高，体重却已经达到了80公斤，医生说我属于超重范围。我尝试过节食，但每次都因为饥饿而放弃。我尝试过运动，但每次都因为疲惫而放弃。

我决定，这次我要改变。我打开手机，搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，然后点开了京东互联网医院的在线咨询。

“您好，我是营养科刘医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问是有什么需要咨询的问题？”

我简要地描述了我的情况，刘医生耐心地询问了我一些问题，包括是否有药物或食物过敏，肝肾功能是否异常，以及是否有其他既往病史。

当我告诉刘医生我没有这些问题时，他的语气变得轻松起来。“好的，方便告知您目前身高体重吗？帮您算一下体重指数。”

我告诉了他我的身高和体重，他很快就算出了我的体质指数，告诉我属于超重范围。

“您目前有在采取什么减重措施吗？”

我摇了摇头，“目前没有。”

“您能减到65以下吗？”

我犹豫了一下，“我想试试。”

刘医生告诉我，想要控制体重，建议我通过饮食控制+合理的运动，这样才能更健康地减重，才会降低反弹的几率。

我问他如何控制饮食，他给了我一些建议，包括总能量的控制，限制脂肪，充足蛋白供给，调整碳水化合物来源种类，以及饮食行为的调整。

他还告诉我，可以多选择富含膳食纤维的全谷类、蔬菜、低糖水果，如白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、芒果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅、杏、黄瓜以及西红柿的。

我问他哪些是低糖水果，他告诉我，一般来说甜度较低的。

他还建议我调整进餐顺序，如：白开水或少油素汤大半碗—蔬菜—瘦肉—主食。进食有规律，忌暴饮暴食、饱一顿饥一顿。可以定期监测体重（至少每周一次），最好是早上空腹的裸重。

我问他早晨和豆浆吃茶蛋可以吗，他告诉我可以的。

他还建议我若无运动禁忌，建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天30-60分钟左右（根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加至30~50分钟；运动耐力增加后可酌情增加运动量）。可以选择快走、散步、游泳骑、自行车、有氧健身操、球类运动等。

我问他哪里有氧健身操，他告诉我，建议我尝试坚持一段时间，减重本身来说是一个相对漫长的过程，机体代谢水平西药重新调整，如果实在不行再考虑药物，一般药物减重还是要配合饮食、运动才能达到更好的效果。

他还告诉我，如果饮食不好坚持的话，也可以配合使用代餐产品。

我问他需要为您推荐吗，他告诉我可以。

他给了我一些健康指导，包括为了您的使用安全，使用商品前请您仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌，方可使用商品，如您在使用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊,不适随诊。

问诊结束时间将至，系统将自动关诊。如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见。

“没了谢谢。”

“问诊小结”

我关上手机，心里充满了希望。我知道，这次我一定会成功的。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝严肃，让我这个焦虑不安的患者感到了一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音低沉而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“能减肥吗？”我迫不及待地问道，眼神里充满了期待。

“搭配低热量饮食和运动，是可以有减肥效果的。”医生的话让我心中燃起了一丝希望。

“一半吃什么？”我紧接着问，心里盘算着如何调整我的饮食。

“鸡蛋，奶，鱼，牛肉，鸡胸肉等。”医生的话让我眼前一亮，这些都是我平时喜欢的食物。

“一般要吃什么热量的东西？”我又问，心里有些忐忑。

“减肥还吃肉啊？？”我忍不住问道，心里有些疑惑。

“要减少淀粉类和猪肉的摄入。”医生的话让我恍然大悟。

“好的。”我点了点头，心里已经有了计划。

“当然要吃，不然营养跟不上啊。”医生的话让我心中暖流涌动，我知道，他是在关心我。

离开咨询室的时候，我心情格外舒畅。我知道，减肥的路还很长，但我有了信心，有了方向。

想问问大家，减肥期间，你们都是如何平衡营养和热量的呢？有没有什么好的建议分享呢？

夜幕低垂，华灯初上，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生张的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想减肥，晚上想代一餐，请问益力佳或是全安素可以吗？”我小心翼翼地问道，眼神里满是期待。

医生张沉默了一会儿，然后说：“请稍等，我正在详细阅读你提供的相关信息。”我能感觉到他正在认真思考。

“这个是全营养粉，计算好卡路里就行了。”医生张的回答让我有些失望，我以为他会给出更具体的建议。

“全安素会导致升糖快吗？”我紧接着问，我对血糖控制有些担忧。

“不过，饱腹感那么强，很容易产生饥饿感，作为减肥代餐需要强大的意志力。”医生张的回答让我有些犹豫。

“全安素对血糖的影响也不是很大。”医生张的话让我稍微放心了一些。

“益力佳，对血糖的影响更小些。”医生张的回答让我有些惊喜。

“饱腹感没有那么强。”医生张的话让我有些失望，我原本以为饱腹感强的产品更适合减肥。

“刚才少打了两个字。”医生张有些尴尬地笑了笑。

“全安素的的饱腹感更好营养更全些是吗？”我试图从他的话中找到答案。

“这两款代餐，主要是用作病人身体虚弱营养补充的。”医生张的回答让我有些失望。

“营养是非常的全面，不太适合作为减肥代餐的。”医生张的话让我有些沮丧。

“吃了很容易饿。”医生张的话让我有些担忧，我害怕自己无法坚持。

“健康指导。”医生张的话让我有些意外，我以为他会直接给我推荐产品。

“相对而言，这种专用的减肥代餐饱腹感会强一些。”医生张的话让我有些希望。

“好的谢谢您！”我礼貌地说道。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！”医生张的话让我感到温暖。

挂断电话后，我坐在那里，思绪万千。减肥的道路充满了艰辛，但我相信，只要我坚持下去，就一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？在减肥的道路上，你们都是如何坚持下来的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生是个和蔼的中年人，他先是用温和的语气询问了我的基本情况，然后开始翻阅我的病历。

‘您最近感觉怎么样？’医生问。

‘我感觉身体很重，走路都费劲，而且最近总是觉得饿，但是体重却不见下降。’我回答。

医生听后，微微皱了皱眉，‘您这是肥胖的症状，需要减重。’

肥胖？我愣住了，这可是我从未想过的问题。医生见我表情惊讶，便继续说道：‘您需要通过合理膳食和适量运动来减重。’

‘那有没有什么好的食谱推荐？’我迫不及待地问。

医生点了点头，‘您可以试试这个食谱：早餐是粗粮30克或脆玉米240克加一个鸡蛋和100克蔬菜，上午加餐是低脂牛奶200毫升，中午是粗粮40克加鱼100克和青菜200克，下午加餐是水果100克，晚餐是粗粮30克加畜禽肉50克和蔬菜200克。’

听到这里，我心中不禁涌起一股暖流，医生不仅给我提供了食谱，还详细地告诉我每餐应该吃什么，这让我感到无比的安心。

‘减重的同时，您还需要补充B族维生素和钙。’医生接着说。

‘那健康指导方面呢？’我追问。

‘每天一颗B族维生素，这样可以帮助您更好地吸收营养。’医生回答。

离开医院的那天，我心情格外沉重。我知道，减重之路不会一帆风顺，但我已经迈出了第一步。我开始按照医生的食谱吃饭，每天坚持运动，虽然过程很辛苦，但我从未想过放弃。

几个月后，我明显感觉到自己的体重有所下降，身体也变得更加健康。每当看到镜子中那个越来越苗条的自己，我都会忍不住笑出声来。

‘想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？’我忍不住在社交平台上分享了自己的经历。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’有人回复。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’另一个朋友说。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我感慨道。

现在，我已经完全摆脱了肥胖的困扰，生活也变得更加美好。我相信，只要我们用心去呵护自己的身体，就一定能够拥有健康的生活。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我，一个47岁的大叔，正坐在京东互联网医院的咨询室里，和医生**面对面。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“孩子多大？”医生突然问起我的孩子，我愣了一下，随即回答：“我都47岁了，孩子都成家立业了。”

医生点了点头，然后说：“每天早晨口服1粒，能减肥吗？”我迫不及待地追问。

“只是调节肠道正常菌群，减肥的效果不确切。”医生的话让我有些失望，但我还是不死心：“那有没有减肥的吗？”

医生稍作思考，然后说：“稍等。”过了一会儿，他拿出了一盒减肥茶，说：“可以用这个健康指导。”

我接过减肥茶，心中五味杂陈。我知道，减肥这条路不容易，但我还是想试试。我开始按照医生的建议，每天早晨口服1粒，同时喝减肥茶。

日子一天天过去，我每天都在期待着体重秤上的数字有所变化。然而，一个月过去了，两个月过去了，体重秤上的数字依旧如故。我开始怀疑，这是不是真的有效。

那天，我又一次来到了京东互联网医院，找到了医生**。我告诉他我的疑惑，他微笑着说：“脾虚湿阻型肥胖，中药调理是一个漫长的过程，需要耐心。”

我看着他，心中五味杂陈。我知道，我需要的是坚持，但我真的能坚持下来吗？

我走出医院，望着窗外的天空，心中充满了迷茫。我知道，这条路不容易，但我还是想试试。因为我相信，只要我不放弃，总有一天，我会看到希望的曙光。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么坚持下来的呢？

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是忐忑。医生的眼神里透着关切，他问我：“看肺CT回报都是高密度影，考虑陈旧肺结核。现在有什么症状么？”

我摇了摇头，除了体重下降以外，其他什么都没有。那段时间，我总是感觉乏力，体重却像被无形的吸力吸走，短短几个月，我从原来的60公斤瘦到了48公斤。

医生又问：“当时为什么拍肺CT？”我解释说，是因为我消瘦得厉害，家人担心我出了什么问题，才带我来的。

医生听后，又问：“有糖尿病没？”我摇了摇头，“没有检查过糖尿病，确实不知道有没有这个。”

医生沉吟了一下，说：“糖尿病也能引起消瘦。以前自己知道患过肺结核么？”我摇了摇头，“以前都不知道的。”

医生告诉我：“陈旧肺结核不用治疗，但是你的消瘦问题需要进一步排查。”

我听了这话，心里稍微松了一口气。但是，紧接着医生又问：“糖尿病要怎么检查呢？”我顿时又紧张起来，不知道该如何回答。

医生耐心地告诉我：“去医院内分泌科，检查空腹血糖，糖化血红蛋白等检查。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好检查，找出消瘦的原因。

在医生的指导下，我做了各项检查，包括PPD试验。结果显示，我确实曾经患过肺结核，但是已经康复了。

医生告诉我：“单看肺CT回报单是这样的。另外报告中有显示肝内多发囊肿，这个有影响吗？”我摇了摇头，“不用处理。”

医生又建议我：“如果所有方面都排查了也不能确定消瘦的原因，建议你把PPD查了。”我点了点头，表示同意。

离开医院的时候，我心里五味杂陈。一方面，我庆幸自己曾经患过肺结核，但是已经康复了；另一方面，我又担心自己的消瘦问题，不知道是什么原因导致的。

回到家后，我开始反思自己的生活。我意识到，自己平时工作压力大，饮食不规律，缺乏运动，这些可能都是导致我消瘦的原因。

我开始调整自己的生活方式，注意饮食，加强锻炼，同时，我也在京东互联网医院上咨询了医生，寻求更多的建议。

现在，我已经逐渐恢复了健康，体重也慢慢回升。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在疾病面前，有了更多的选择和希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是一名普通的上班族，体重超标，看着镜子里那个臃肿的自己，我下定决心要减肥。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“需要了解什么？”我吞了吞口水，小心翼翼地说：“医生，我想问问轻身消胖丸怎么样？”

医生微微一笑，说：“这个药健脾祛湿，泻下通便的。”我追问：“又减肥效果吗？”他回答：“有大黄、芒硝等泻药成分，减肥效果不明确。”

我愣住了，没想到这药还有这么大的副作用。医生接着说：“一次吃多少？”我回答：“一次30粒。”医生摇摇头：“也不能长期吃。”

我有些失望，又问：“又减肥效果的有推荐吗？”医生说：“没有特效药，要控制饮食和运动。”

我叹了口气，说：“嗯嗯，我知道左旋肉碱类的可以吃吗？”医生问：“你体质怎么样？”我回答：“165/134斤，超重十来斤。”

医生皱了皱眉：“原来140斤，心情不好一下瘦了有6斤，你想再减10来斤？”我点了点头：“嗯。”

医生说：“有影响，但要规律饮食。”我连忙点头：“嗯嗯。”

医生又告诉我：“左旋肉碱是有些作用，按说明副作用不大。”我松了一口气，问：“有推荐的产品吗？”医生说：“这些没有用过。”

我有些沮丧，但还是问：“好的。”医生最后说：“坚持运动。”

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，减肥不是一蹴而就的事情，需要我付出努力。我开始规律饮食，坚持运动，虽然过程艰辛，但我没有放弃。

几个月后，我成功减掉了10斤，看着镜子里那个苗条的自己，我笑了。我想，只要坚持，就一定能够实现自己的目标。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的减肥方法可以分享呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，最近体重有点超标，听说奥利司他胶囊能减肥，就想着试试。

医生是个和蔼的中年人，他先问我了一些基本情况，然后说：“奥利司他主要是减少脂肪吸收，如果你现在脂肪摄入量不高，吃这个药意义不大。”

我有点失望，但还是问：“那减肥怎么办？”医生笑了笑，说：“减肥，减体重，身体本身蓄积的脂肪还是需要通过饮食调整和运动来消耗。”

我告诉他我的身高体重，还有轻度脂肪肝的情况。医生算了算，说我属于超重范围。我又告诉他我的饮食和运动习惯，他说：“你现在的饮食情况还可以，可以调整一下进餐顺序。”

他告诉我，先吃茎叶菌藻类蔬菜，然后是瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后再吃主食。我听着，心里有点懵，但觉得医生说得挺有道理的。

医生又问我：“你平时有运动的习惯吗？”我回答：“有时间快走，慢跑，每天有时间都要锻炼。”医生点点头，说：“好的，目前的运动还是可以的。”

我问他：“那奥利司他胶囊呢？”医生说：“根据您的饮食情况，不建议应用奥利司他胶囊。”我有点失望，但还是问：“那有什么好办法吗？”医生说：“身体本身的脂肪，不管哪种减肥方法，都还是需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。”

我问他：“那我该吃什么药？”医生说：“您目前的饮食情况还是可以的，可以调节一下进餐顺序。首先进食茎叶菌藻类蔬菜，然后进食瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后进食主食。身体本身脂肪要减。”

我问他：“我吃的主食不多，我感觉还是喝水。”医生说：“少代谢不。”我有点困惑，医生接着说：“好的，您是觉得身体的代谢比较慢对吗？”我点点头，医生说：“对，便秘。”

医生问我：“您是否对药物或食物有过敏？肝肾是否有异常？有无其他既往病史？请问您目前是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期？”我回答：“没有。”医生说：“好的，如果您没有这些异常，可以补充复合维生素，可以调节物质和能量代谢，对减肥也是有帮助的。”

我问他：“善存多维可以吃吗？”医生说：“同时如果便秘，可以选择益生元应用，益生元能够调节菌群，有益于肠道益生细菌的生长与繁殖，刺激结肠，增加大便水分。从而改善便秘的情况，便秘的症状缓解对减重也是有一定的帮助的。”

我问他：“我吃的那种小粉丸，一天一片，吃了有一年多。”医生说：“您说的是这一款吗？”我说：“这一款可以的。”医生说：“这种可以的。”

我问他：“可以吗？”医生说：“是的，就这种。”我松了一口气，说：“哦谢谢你我先买一盒吃吃看，减肥的药我就退。”医生说：“好的，您客气了。”

医生说：“继续配合饮食及运动，减重的效果会更好。”我点点头，说：“用产品前请您仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如您在用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊。”

医生说：“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见。”我站起来，说：“谢谢医生。”

走出咨询室，我深吸一口气，感觉心里轻松了许多。虽然减肥的路还很长，但我相信，只要坚持，一定能够成功。

想问问大家，有没有和我一样的情况啊？减肥路上，我们一起加油吧！