那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的建筑工人，身高173cm，体重却达到了80kg，我知道自己已经超重了。

医生是一位营养科专家，她温和地询问了我的体重和身高，然后告诉我奥利司他这种药物只能减少部分脂肪的吸收，并不能从根本上解决肥胖问题。我听了心里有些失望，但医生接着说，减重需要饮食控制和运动，药物只是辅助。

我告诉她我运动量很大，但她还是提醒我，即使如此，饮食管理也是必不可少的。我详细描述了我的饮食情况，包括食堂的伙食和偶尔的饮酒习惯。医生听后，建议我减少高能量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，并调整进餐顺序。

我按照医生的建议调整了饮食，减少了零食和油炸食品，增加了蔬菜和水果的摄入。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。一个月后，我再次来到医院，体重减轻了一些，但医生告诉我，这只是开始，我需要继续努力。

医生还提醒我，奥利司他可能会引起排便问题，这是正常的副作用。我之前服用时确实有过拉肚子的经历，但后来就适应了。医生还询问了我是否有备孕计划、药物过敏史和肝肾功能异常，我一一回答了她的问题。

在医生的指导下，我逐渐找到了适合自己的减肥方法。我开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，减少高热量食物的摄入。我也开始注意自己的生活习惯，保证充足的睡眠，多喝水，规律作息。每3-5天，我会测量一次体重，虽然体重变化不大，但我能感受到自己的身体在慢慢变好。

现在，我已经坚持了半年，体重减轻了10公斤，身体状态也明显改善。我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“医生，奥利司他胶囊真的能减肥吗？”我小心翼翼地问道，声音里带着一丝期待。

医生微微一笑，他的眼神里透露出一丝专业和温暖，“奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以抑制甘油三酯的吸收，减少热量摄入，对控制体重有帮助。”

我点了点头，心里多少有些安慰。但紧接着，他又说：“不过，最常见的不良反应就是胃肠道反应。”

我皱了皱眉，想象着那种不适的感觉，心里不禁有些打鼓。

“有点脂肪肝，尿酸也有点高。可以吃这药吗？”我继续问道。

医生沉思片刻，然后回答：“您目前的身高体重多少？之前减重过吗？”

我报上了自己的身高体重，并告诉他我从未减过重。

“每年体重都在递增、上个月160现在168。”我补充道。

医生听了我的话，微微点头，“是斤吗，还是公斤？”

“斤。”我回答。

“根据您的体重的话，您目前属于超重，不属于肥胖。”医生的话让我有些意外。

“建议你平时控制饮食，忌口零食饮料甜品的，饮食清淡为主，避免油腻性食物。”医生的建议让我感到有些压力。

“长期吃三色糙米能起到减肥效果吗？”我问道。

“粗粮含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，对减重可以有辅助的作用。”医生回答。

“平时工作都是坐着都没运动，怎样才能瘦下来？”我有些无奈地问道。

“减重必须要有适当的运动，否则会影响减重的效果。”医生严肃地说。

“建议晚饭后适当的运动，同时减重期间容易造成维生素和矿物质的流失，可以适当的补钙和维生素。”医生的建议让我感到有些繁琐。

“晚饭后跑步多久合适。”我问道。

“推荐40分钟左右。”医生回答。

“好的👌坚持多久能看到效果、我怕坚持不下去。”我有些担忧地说。

医生笑了笑，“要坚持才能效果。”

我看着他，心里暗暗下定决心，一定要坚持下去。

“健康指导，建议您适当的补钙，防止钙流失。”医生最后说道。

我点了点头，心里充满了感激。

“吃奥利司他胶囊能起到效果吗？”我再次问道。

“您的体重没有达到肥胖，用药物的话效果也不会很理想。”医生的话让我有些失望。

“好的，谢谢哈。”我礼貌地告别。

走出医院，我深吸一口气，心里暗暗告诉自己，无论多么艰难，我都要坚持下去，为了健康，为了更好的自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我身高165cm，体重68kg，一直想减肥，可下半身特别胖，像穿了件紧身裤，怎么看都不顺眼。

我鼓起勇气，敲开了医生的对话框：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话让我心里稍微踏实了些。

“您好，感谢您的信任!!!”医生回复得挺热情，我忍不住问：“有什么好的方法，本人下半身比较胖。”

医生耐心地回答：“您可以考虑尝试一些健康减肥的方法，比如合理饮食和适量运动。”

我接着问：“这款茶有任何副作用吗？”医生回答：“没有副作用的。”我心里松了一口气，但紧接着又问：“真的可以达到减肥效果吗？”

医生回答：“一般来说，这款茶是可以帮助减肥的，但效果因人而异。”

我见有些人评论说喝了脸色腊黄，心里又犯嘀咕了：“我见有些人评论说喝了脸色腊黄是怎么回事呢？”

医生安慰我：“一般不会出现这种情况的。”

在医生的指导下，我开始尝试这款茶。每天早上，我都会泡上一杯，喝的时候，茶香四溢，口感也还不错。渐渐地，我发现我的体重开始有所下降，下半身也变得不那么臃肿了。

这个过程虽然艰辛，但我没有放弃。每当遇到困难，我都会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

现在，我已经成功减掉了多余的脂肪，整个人都轻松了许多。我想，这不仅仅是因为茶的效果，更是因为我坚持了下来，找到了适合自己的减肥方法。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果大家也有类似的困扰，不妨试试看这款茶，或者寻求专业的医生帮助。毕竟，健康才是最重要的。

那是一个闷热的夏日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同这天气一样烦躁。我，一个身高1米75，体重却高达80公斤的年轻人，一直被肥胖这个标签困扰着。

“在吗？”我紧张地敲打着键盘，屏幕那头传来医生的声音，听起来温和而专业。

“您好，我是京东营养师，很高兴为您服务。”医生的声音让我稍微放松了一些。

“请问您的身高体重、减重的目标分别时多少？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“我将给您针对性的意见。”医生的话语让我重新燃起了希望。

然而，由于时间关系，我们未能进行详细的问诊。我有些失望，但医生还是给了我一些饮食上的建议。

“减重饮食上建议您还是需要规律，避免饱一顿饿一顿，可以调整一下日常的进食顺序：先白开水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食。适当多吃少油绿叶蔬菜，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。”医生的话让我恍然大悟，原来减肥也可以这么简单。

“现在是夏天，提醒您不要摄入过多太甜的水果，水果中的果糖是身体热量的来源，所以在减重计划中，水果是不能替代蔬菜的，水果每天摄入200g左右（大约一个中等苹果的重量）。不要在晚上吃过甜的水果。”医生的话让我对水果的摄入有了新的认识。

“运动方面，若无运动禁忌，每周中可有5~7天能坚持中等强度的有氧运动，每天30~50分钟，可以根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加时间。（可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等）。”医生的建议让我看到了减肥的希望。

“希望我的建议对您有帮助，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候再次上线咨询。医生工作时间为早上8点-晚上24点，欢迎您随时咨询。祝您生活愉快，再见。”医生的话语让我感受到了温暖和关怀。

从那天起，我开始按照医生的建议调整饮食和运动。虽然过程艰辛，但我从未放弃。经过一段时间的努力，我成功减掉了10公斤的体重，整个人都焕然一新。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在社交平台上分享了我的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我感慨万分。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我为京东互联网医院点赞。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我真诚地建议道。

如今，我已经养成了良好的生活习惯，体重也保持在了健康的范围内。我相信，只要我们用心去关爱自己的身体，就一定能够拥有健康的生活。

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个23岁的男生，体重却只有105斤，吃什么都不胖，胃吸收营养好像差，这让我倍感焦虑。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他问我身高，我告诉他1.70米。他皱了皱眉，说我是消瘦范围了。我点点头，心里却像被针扎了一下。

他问我抵抗力如何，有没有基础疾病，肝肾功能怎么样，是否处于特殊时期，是否有药物或食物过敏史。我一一回答，没有。他似乎松了口气，然后问我饮食情况，胃口如何。

我告诉他，我吃得很大量，运动了一个月了，想增肌。他听了，微微一笑，说增重主要还是增加能量摄入及减少消化，如果运动量大了，可能导致能量消耗增加，增重不理想。

我有些失望，但还是坚持说，我就平常做做俯卧撑，就这么简单。他听了，没有再说什么，只是建议我可以专业人士指导下进行运动锻炼。

我问他，吃健胃消食片有用吗？他说，没搞很大的运动，这种运动可能只是增加能量的消耗，达不到增肌的效果。他建议我可以使用益生菌调理胃肠功能的。

我有些疑惑，问肾可能虚了，是不是会影响到胃功能了，就一直不怎么长肉。他说，这个在中医上这样辩证的，但是西医和中医还是有一定区别的，建议可以咨询中医科医生会更专业的。

我告诉他，每天我都有吃很蛋白质，鸡肉，白菜等等。主食有吃吗？他问。我回答，米饭吗，吃了多。他听了，说，了解，同时您也可以尝试一些高能量密度烹调：可以在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。 或以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。

我问他，我的胃为什么吸塑营养差。他说，这个和个人体脂有关系的，同时还需要排除胃肠道的疾病引起的，您有完善过胃肠道的相关检查吗？我说，没。

他告诉我，主食（包括杂粮及红薯等）、果蔬、瘦肉类、坚果、蛋类、奶类、豆类最好搭配进日常膳食中。他建议我可以先使用益生菌调理看看的，一般是1-3月。

我问他，我这么廋，我的堂弟都比我壮结实多了，表示我的问题太严重了。他安慰我说，每个人体质是不同的，您先放松心情，好的生活习惯及情绪也是很重要的，或您也是可以先线下就诊看看的。

我问他，需要我这边为您推荐您参考一下吗？他说，我去搜下就好了。我有些失望，但还是说，好的。

他问我，请问目前还有什么需要咨询的问题吗？我说，没有了。他结束了问诊，说希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见了。

我坐在那里，心里五味杂陈。我没想到，我的问题竟然这么复杂，需要综合考虑这么多因素。但我也没有办法，我只能先试试益生菌，看看效果如何。

我想，也许，这就是生活吧。有时候，我们不得不面对一些我们无法控制的事情，但我们不能放弃，我们要努力去适应，去改变。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有人像我一样，吃什么都不胖，胃吸收营养好像差？你们是怎么解决的？

那是一个普通的夜晚，我坐在昏黄的灯光下，翻看着手中的代餐说明书。心里充满了疑惑，这代餐，晚上吃可以吗？会不会影响我的睡眠，又或者，减脂的效果会打折扣？

我决定在网上寻求答案，于是打开了京东互联网医院。屏幕上，医生的头像显得那么专业，我深吸一口气，鼓起勇气敲下了问题：“医生，这个代餐可以晚上吃吗？”

医生很快回复了：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧接着问：“晚上适合吃吗？”

医生耐心地回答：“代餐一般早餐或者晚餐服用，代替正餐。”

我点了点头，心里稍微踏实了一些，又问：“哦，那可以晚上服用吗？”

医生肯定地说：“可以晚上服用，但不能太晚，否则会影响睡眠。”

听到这里，我松了一口气，又问：“还有脂肪含量太高，会影响效果吗？”

医生回答：“一般不会的，各种营养成分是适合这个年龄段儿童服用的。这是减脂的，一般脂肪含量不会高。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，心中的焦虑和不安渐渐消散。

我开始想象，每天晚上，在灯光下，我吃着这份代餐，感受着它带给我的变化。我想，或许，这就是我期待已久的改变吧。

我决定尝试，同时也想分享我的经历。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？或者，有没有人在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重？大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他戴着一副金边眼镜，眼神温和而坚定。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而富有磁性，让我感到一丝安心。

“您好。”我简单地回应，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

“请问蛋白粉应该在什么时候吃？”我小心翼翼地开口，这个问题在我心中萦绕已久。

“运动前。”医生回答得很快，我点了点头，心中却有些疑惑。

“嗯？”我疑惑地看向医生。

“吃了可以不吃饭吗？”我忍不住问。

“那不行。”医生摇了摇头，“不能当成代餐的吗？”我又问。

“不行。”医生再次摇头，“里面只有蛋白。”

我沉默了，心中有些失落。减脂应该怎么吃呢？我又问。

“少吃脂肪。”医生简单地回答。

对话结束后，我独自坐在医院的走廊里，看着来来往往的人群，心中五味杂陈。

我回想起自己这段时间的经历，因为工作繁忙，我总是忽略了自己的身体。直到有一天，我发现自己的身体出现了问题，肾虚让我痛苦不堪。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种偏方，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了京东互联网医院的介绍，抱着试一试的心态，我进行了咨询。

医生的专业和耐心让我感到惊讶，他不仅解答了我的疑问，还为我制定了一套详细的治疗方案。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然过程有些痛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我一定能够战胜病魔。

如今，我已经康复了，我感谢京东互联网医院，感谢医生**，更感谢自己没有放弃。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，看着镜子里的自己，肚子上的赘肉像一座小山，让我感到无比的焦虑。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”医生的话语让我感到一丝安慰。

“我想咨询一下，减肚子这个可以吗？”我迫不及待地问道。

“当然可以，您是想减肚子还是全身？”医生的声音里带着一丝好奇。

“减肚子。清宿便。有这功效。”我回答道。

“效果因人而异。在用的基础上，也要管好自己的嘴，增强锻炼。”医生的话让我有些失望，我以为会有什么神奇的减肥方法。

“应该注意什么？”我继续追问。

“没啥可注意的。”医生的话让我有些疑惑，但也没有再问。

我挂断电话，心情复杂。我知道，减肥不是一蹴而就的事情，但我还是忍不住焦虑。

接下来的日子里，我开始注意饮食，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，我也开始锻炼，每天坚持快走半小时。

日子一天天过去，我的肚子上的赘肉开始慢慢减少。每次站在镜子前，看到自己逐渐变瘦的身材，我都会感到一丝喜悦。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

我知道，减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。我相信，只要坚持，我一定能够达到自己的目标。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着。

那天，我抱着18个月大的宝宝，急匆匆地走进了京东互联网医院。宝宝舌苔白厚，不吃饭，看着他那小脸，我的心都揪紧了。

医生问：“大便怎么样？干不？”我回答：“干。”医生又问：“就吃母乳。不爱吃饭？”我点了点头。

医生皱了皱眉，说：“食积。”我听了心里一沉，心想这可怎么办？医生接着说：“吃保和颗粒或神曲消食口服液。”

我看着医生，心里满是疑惑：“这舌苔白厚，喝这个可以的吧？”医生微笑着说：“也可以。主要是饮食调理。”

我叹了口气，说：“不吃。吃几口就吐了。”医生安慰我说：“要么嚼了吐了，益生菌可以吃点。”

我看着医生，心里满是感激，但更多的是焦虑。宝宝那么小，我该怎么办呢？医生似乎看出了我的心思，说：“平时注意饮食调理，多食山药山楂大枣，芹菜红薯，水果蔬菜，规律饮食，避免挑食，控制零食量。”

我听着医生的建议，心里渐渐有了底。我开始给宝宝调整饮食，尽量让他多吃一些容易消化的食物。每天，我都会观察宝宝的舌苔，希望它能够慢慢变好。

那段时间，我几乎每天都在京东互联网医院咨询医生。每次看到医生，我都会紧张地问：“医生，宝宝的情况怎么样？”医生总是耐心地回答我，让我心里有了底。

终于，宝宝的舌苔开始变薄了，他也开始愿意吃饭了。看着宝宝健康的样子，我悬着的心终于放下了。

现在回想起来，那段日子真是艰难。但正是京东互联网医院，让我在宝宝生病的时候，有了依靠。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼可亲的营养科医生。我心中的焦虑如同窗外的阳光，虽然明媚，却带着一丝难以言说的沉重。

“医生，我最近在吃碧生源的奥利司他，想问问吃多久能减肥？”我迫不及待地开口，声音里带着一丝期待。

医生微微一笑，眼神里满是关切，“奥利司他主要是减少随餐少部分脂肪的吸收，如果您现在脂肪摄入量不高，服用这个药物没有明显意义。”

我愣了一下，心里有些失望。我身高一米六五，体重却高达七十六公斤，我一直觉得自己有点胖，浑身都是脂肪，尤其是肚子上的赘肉，让我感觉特别虚。

“医生，我能不能通过吃这个药减到130斤？”我问道，眼神里满是渴望。

医生沉吟了一下，说：“您目前是属于肥胖的，这个药物主要是减少随餐少部分脂肪的吸收，对身体本身蓄积的脂肪作用是不大的。”

我有些沮丧，但医生接下来的话让我重新燃起了希望，“肥胖是怎么解决的呢？怎么能够减下来呢？”

医生耐心地解释：“减肥能否成功主要看您一段时间整体的能量摄入和消耗，不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。”

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食结构，减少面食的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始坚持每天进行有氧运动，比如快走、游泳等。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候，我会因为饥饿而感到难以忍受，有时候，我会因为运动而感到疲惫不堪。但是，每当我想到自己能够减掉多余的脂肪，变得更加健康，我就有了继续坚持下去的动力。

终于，在经过一段时间的努力后，我成功地减掉了二十斤的体重。我看着镜子里的自己，心里充满了喜悦和自豪。我知道，这不仅仅是我身体上的改变，更是我心态上的改变。

我想，这就是生活的真谛吧。只要我们愿意付出努力，就一定能够实现自己的目标。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中充满了感激。