在职场中，我们常常会遇到各种各样的问题，其中一些问题会直接影响我们的升职加薪。以下列举了12种可能影响职场白领升职的心态，希望能引起大家的重视。

1. 缺乏自信

缺乏自信是职场人士常见的心理问题。一些职场人可能因为自己的能力不足、经验不足等原因，导致自信心不足，从而在职场中难以获得提升。

2. 过度追求完美

追求完美是一种积极的心态，但过度追求完美则会导致焦虑、压力过大，从而影响工作效率和升职加薪的机会。

3. 不善于沟通

沟通能力是职场人士必备的能力之一。不善于沟通会导致误解、冲突，从而影响工作氛围和升职加薪的机会。

4. 缺乏团队合作精神

团队合作是职场中必不可少的。缺乏团队合作精神会导致人际关系紧张，从而影响工作效率和升职加薪的机会。

5. 嫉妒心强

嫉妒心强会导致人际关系紧张，从而影响工作效率和升职加薪的机会。

6. 消极应对问题

消极应对问题会导致问题无法得到解决，从而影响工作效率和升职加薪的机会。

7. 自我设限

自我设限会限制自己的发展，从而影响升职加薪的机会。

8. 缺乏进取心

缺乏进取心会导致无法抓住升职加薪的机会。

9. 不懂得表达自己的需求

不懂得表达自己的需求会导致无法获得升职加薪的机会。

10. 过于保守

过于保守会导致无法适应职场变化，从而影响升职加薪的机会。

11. 缺乏耐心

缺乏耐心会导致无法坚持自己的目标，从而影响升职加薪的机会。

12. 不懂得感恩

不懂得感恩会导致人际关系紧张，从而影响升职加薪的机会。

在职场中，我们经常面临着各种不合理的要求。如何优雅地拒绝，成为了一个重要的职场技能。

首先，我们需要明确自己的底线和原则。面对不合理的要求，我们首先要问自己：这件事是否符合我的价值观和职业目标？是否会影响我的工作效率和身心健康？如果答案是肯定的，那么我们就需要学会说“不”。

其次，我们需要掌握拒绝的技巧。以下是一些常用的拒绝技巧：

1. 暂时拖延：告诉对方你需要时间考虑，或者需要和其他人商量。

2. 转移话题：将话题转移到其他方面，避免直接拒绝。

3. 委婉拒绝：用委婉的语言表达自己的拒绝，避免伤害对方的自尊心。

4. 强调客观原因：用客观的原因来解释自己无法接受的要求。

5. 提出替代方案：如果可能，提出一个替代方案，让对方知道你并非完全拒绝。

当然，拒绝并不是一件容易的事情，我们还需要注意以下几点：

1. 保持冷静：面对不合理的要求，保持冷静，不要情绪化。

2. 语气坚定：拒绝时语气要坚定，让对方感受到你的决心。

3. 不要过度解释：拒绝时不要过度解释，以免让对方抓住你的把柄。

4. 尊重对方：即使拒绝，也要尊重对方，避免产生敌对情绪。

总之，在职场中，学会拒绝是一门重要的技能。只有保护好自己，才能更好地发挥自己的价值。

英国心理学家最新公布的研究结果显示，职场中人聊天、打电话和发电子邮件交流的内容中有三分之一都缺乏真实性。这些谎言可能源于各种原因，如私藏信息、歪曲事实和隐瞒真相等。研究发现，说谎者最害怕当面说谎，因为担心自己的肢体语言或语调会暴露谎言，而最便于说谎的方式是通过发送电子邮件。

在职场中，常见的谎言包括私藏信息、歪曲事实和隐瞒真相等。研究结果表明，当员工企图对老板、同事或客户耍小花招时，首先会选择发电子邮件，其次通过打电话，而面对面交流是说谎者最不愿面对的。然而，尽管电子邮件是说谎的最好方式，但大多数人还是不愿用写信的方式来撒谎，这或许是害怕为谎言留下文字证据。于是，一半以上的办公室谎言都在口头交谈中发生。

心理学家还发现，人们对朋友说谎比对敌人困难。人们面对面交谈时说谎的可能性较小，同时亲近的同事之间谎言也较少。所以，如果要了解事情真相，请约对方面谈，而不要通过发电子邮件来交流。

此外，谎言与压力有关。研究表明，阴谋诡计在职场中司空见惯。对于一些常见的骗人伎俩，老板和员工都应保持警惕。尽管曼恩博士的此次研究没有调查职场中人说谎的原因，但心理学家认为这多半是压力所致。曼恩博士指出：“说谎者可能有难言之隐，或是做错了事情，或是想超越他人，但大部分都是为了给人一个好印象。越是竞争激烈的地方，越容易滋生谎言。”

为了减少职场中的谎言，我们应保持诚信，尊重他人，并积极沟通。同时，作为管理者，应关注员工的压力，提供良好的工作环境，以营造一个诚信、和谐的职场氛围。

在职场中，晋升一直是每个人追求的目标，也是永恒的主题。面对晋升，我们是选择随波逐流，被动等待机会，还是主动出击，把握自我发展的主动权？本文将从多个角度为您解析职场晋升之道，帮助您更好地把握自己的职业发展。

首先，我们需要了解职场晋升的几个关键因素：

1. 个人能力：这是晋升的基础，包括专业技能、沟通能力、团队协作能力等。

2. 工作表现：包括工作成果、工作效率、工作态度等。

3. 人际关系：与同事、上司、下属、客户等的人际关系处理能力。

4. 个人素质：包括学习能力、抗压能力、创新能力等。

接下来，我们将从以下几个方面为您解析职场晋升之道：

1. 个人能力提升：通过不断学习、实践，提升自己的专业技能和综合素质。

2. 工作表现优化：努力完成工作任务，提高工作效率，展现良好的工作态度。

3. 人际关系处理：与同事、上司、下属、客户等建立良好的关系，为晋升创造有利条件。

4. 积极争取机会：主动向领导汇报工作，争取更多的展示机会，提高自己的曝光率。

5. 向优秀者学习：学习同事、同行、行业领袖的成功经验，提升自己的竞争力。

最后，我们需要明确一个观点：职场晋升并非完全取决于他人，关键在于我们自己的努力和付出。只要我们不断提升自己，积极争取机会，就一定能够实现自己的职业目标。

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始出现各种健康问题。其中，拖延症作为一种普遍存在的心理现象，已经成为影响人们生活质量的重要因素之一。本文将从拖延症的定义、成因、表现以及如何克服拖延症等方面进行探讨。

一、拖延症的定义及成因

拖延症是指个体在面对任务时，故意推迟完成任务的行为。其成因复杂，主要包括心理、环境和个人因素。心理因素包括缺乏动力、缺乏目标、完美主义等；环境因素包括工作压力、时间管理不当等；个人因素包括性格特点、成长经历等。

二、拖延症的表现

拖延症的表现形式多样，主要包括以下几种：

1. 任务规划能力差，无法合理安排时间；

2. 对任务产生抵触情绪，逃避任务；

3. 完成任务效率低下，质量不高；

4. 对自身拖延行为感到焦虑和愧疚。

三、如何克服拖延症

1. 树立目标：明确自己的目标和期望，制定合理的计划；

2. 培养兴趣：找到自己感兴趣的领域，提高工作积极性；

3. 改善环境：创造一个有利于工作的环境，减少干扰因素；

4. 时间管理：合理安排时间，提高工作效率；

5. 增强自我控制力：克服完美主义，接受不完美；

6. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求帮助。

总之，克服拖延症需要个体从心理、环境和个人等多方面进行调整和努力。通过不断实践和总结，相信每个人都能战胜拖延症，实现自己的目标。

　　初入职场的新人往往对公司的文化缺乏足够的认识。事实上，每个企业都有其独特的文化，只有深入了解并融入这种文化，你才能在这个环境中立足。那么，你知道在职场中，你属于哪种植物吗？

　　在职场中，我们可以将员工分为不同的类型，就像自然界中的各种植物一样。以下是一些典型的职场植物类型：

　　“顶心杉”

　　这种员工自视甚高，经常顶撞上司，让上司感到烦恼。他们往往不懂得与上司建立良好的关系，这种做法只会让自己吃力不讨好。上司既是你的直接领导，也是你工作成绩的直接评价者。即使你完成了自己的工作，也要注意与上司保持良好的关系。当然，与上司建立良好的关系并不是让你溜须拍马、阿谀奉承，而是要经常与上级沟通，了解上级的意图，共同讨论问题的解决方案。让上司重视你而不是害怕你，喜欢你而不是厌恶你。

　　“向日葵”

　　这种员工一味取悦上司，随上司转，不顾别人的感受。一个合格的员工应该对本职工作内存在的问题向上级提出建议，而不是盲目附和上司的决定。特别是当上司的决定有违公司和大多数员工的利益时，即使不表示反对，也不应该明言支持。附和上司虽然暂时取悦了少数人，但会失去大多数人的支持，最终难以立足。

　　“含羞草”

　　这种员工遇到困难就轻易变更计划，让协助他们的同事无所适从。做事小心谨慎是应该的，但同样需要临危不惧，立场坚定。如果他们无法兑现承诺，就会在大家面前失去信用。这样的员工，公司也不敢委以重任。

　　“微甘菊”

　　这种员工为了谋取地位，努力拼搏，甚至蚕食别人的地盘。最后因为犯众怒，被清除出局。明智的做法是在做好份内工作的同时，协助他人，但不应让人觉得你有利益上的追求。

　　“萝底橙”

　　这种员工不求有功但求无过，做事拖沓，效果一般。迟早会被淘汰。许多工作都需要多名员工相互协作完成，由于你一个人的拖沓，会影响整个工作的进度，损害大家的利益。有时某些工作确实由于客观原因无法完成，这时你应该立即通知上司，寻找解决方案。无论如何，都不应该将工作搁置，等待上司询问。总之，在接受到工作任务后，应该立即着手行动。如果要加班加点，也应该与其他人共同进退。

　　“一枝黄花”

　　这种员工外表光鲜，但流言蜚语却四处传播，给他人带来麻烦。每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言蜚语，这种议论最好停止。正如几粒肉眼不留意的种子，过了一段时间就会蔓延开来。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，最终是搬起石头砸自己的脚。

随着社会的发展，女性在社会和家庭中扮演着越来越重要的角色。然而，职场女性面临着巨大的压力，包括熬夜、加班、激烈竞争、家务劳动、子女教育等。这些压力导致许多女性出现身心健康问题，如过劳死、癌症、慢性疾病等。

为了关注职场女性的健康，2013年11月24日，21世纪网主办了“一米幸福——21世纪职场女性幸福指数调研”暨关爱职场女性身心健康系列活动之——职业女性健康管理讲座。本次活动邀请到二元养生系统创始人付薪汝女士为广大职场女性介绍健康管理的真谛。

付薪汝女士指出，当代女性面临的健康风险主要包括以下十大疾病：乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、心脏病、高血压、糖尿病、抑郁症、焦虑症、失眠、颈椎病。此外，职场女性还容易出现“心理早衰”的十大症状，如情绪低落、焦虑、易怒、记忆力下降、注意力不集中等。

针对这些问题，付薪汝女士从以下四个方面为职场女性提供健康管理建议：

• 1. 女性亚健康的防治根本方法：保持良好的作息规律、合理膳食、适量运动、保持乐观心态。
• 2. 女性运动与健康养生的关系：选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极、慢跑等，并长期坚持。
• 3. 工作与生活之间协调的技巧：学会合理分配时间，提高工作效率，学会放松身心。
• 4. 女性身心健康六大要素：情绪管理、压力管理、睡眠管理、饮食管理、运动管理、健康管理。

付薪汝女士还现场传授女性排毒技巧，并为有需要的女性提供“量子弱磁场共振分析系统”的健康分析，帮助她们了解自己的健康状况。

在竞争激烈的职场中，许多人在步入三四十岁之际，却遭遇职业发展的瓶颈，甚至有成为“第二代下岗人”的风险。即使不至于下岗，如果有一天你突然发现上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你的业绩，不再给你加薪升职，总之，你成了办公室里的透明人，这种滋味也够难受的啊——因为你进入了职场失宠期。

那么，如何从职场失宠期中自救呢？以下是一些实用建议：

1. 保持积极心态，不要自怨自艾

职场失宠并非不可逆转，关键在于保持积极的心态。不要因为一时的挫折而自怨自艾，而是要积极寻找原因，并努力改进。

2. 分析原因，对症下药

职场失宠的原因有很多，可能是自身能力不足，也可能是人际关系处理不当。要分析原因，对症下药，才能找到解决问题的方法。

3. 提升自身能力，增强核心竞争力

职场竞争激烈，只有不断提升自身能力，才能在竞争中立于不败之地。可以通过学习新技能、参加培训等方式提升自身能力。

4. 调整人际关系，建立良好的人际网络

良好的人际关系是职场成功的关键。要主动与同事、上司建立良好的关系，扩大自己的人际网络。

5. 寻找新的机会，勇敢地追求自己的梦想

如果目前的职场环境无法满足你的发展需求，不妨勇敢地寻找新的机会，追求自己的梦想。

总之，职场失宠并不可怕，关键在于如何应对。只要保持积极的心态，不断提升自身能力，就一定能够走出职场失宠期，实现自己的职业目标。

执行力是成为老板爱将的重要条件，但仅有执行力还不够，还需要根据老板的性格适时调整自己的角色。

1. 做老板分身而非替身

老板是企业的领导者，需要分身乏术，因此老板的爱将需要扮演分身的作用，而不是替身。在老板需要方案时，要能迅速落实并执行；在老板事必躬亲时，要能成为他的参谋，提供精准的信息和建议。

2. 检验爱将的关键场合

会议桌、饭桌等场合是老板检验爱将的关键。在会议中，要展现自己的专业知识和对细节的把握；在饭桌上，要展现自己的交际能力和观察力。同时，要懂得保护自己的隐私，避免涉及金钱和情感问题。

3. 安全距离的拿捏

老板可能会将其他部门的难题交给爱将，这时需要掌握好安全距离，避免越权和对立。同时，要根据自己的原则和性格，适时调整自己的行为。

4. 组织文化与目标

在中小企业中，外来的专业经理人成为爱将时，需要考验组织的文化和目标。要根据自己的专业能力，在变革和规划上提出完整的计划。

5. 面对派系斗争

若企业中派系斗争激烈，爱将需要根据自己的实力和价值观，选择合适的出路。

职场中的人际关系错综复杂，如何处理好与同事、上级和下级之间的关系，是每个职场人都需要面对的挑战。本文将从五个方面，帮助大家自检职场关系中的敏感区域，提高职场生存能力。

一、职场中的“算计”

职场中，有些同事之间存在着激烈的竞争关系，甚至会出现“明争暗斗”的情况。这种“算计”行为，不仅会损害同事之间的友谊，还会影响团队的和谐氛围。作为职场人，要学会尊重他人，避免陷入无谓的纷争。

二、妥协与原则

在职场中，适度的妥协是必要的，但过度妥协会导致自己失去原则，甚至被他人利用。要学会在妥协与坚持原则之间找到平衡，保持自己的立场。

三、尊重隐私

每个人都有自己的隐私，尊重他人的隐私是职场交往的基本准则。不要随意打听、传播他人的隐私，以免造成不必要的麻烦。

四、情绪管理

职场中难免会遇到一些令人不愉快的事情，要学会控制自己的情绪，避免因情绪失控而影响工作。

五、经济关系

职场中，同事之间的经济往来需要注意适度，避免陷入不必要的纠纷。

总之，职场关系需要用心去经营，通过自查自省，不断提高自己的职场生存能力。