结直肠癌，又称大肠癌，是全球第三大高发恶性肿瘤，也是我国常见的消化道肿瘤之一。近年来，我国结直肠癌的发病率逐年上升，每年新增病例超过40万。然而，由于公众对肠癌的认知不足，很多人对肠癌筛查的重要性认识不足，导致我国结直肠癌的早期筛查率远低于欧美发达国家。

在“第六届广州消化道疾病周”会议上，专家们强调，结直肠癌的早诊早治必须重视筛查，早期筛查可以显著降低肠癌的发病率和死亡率。

中国结直肠癌患者年轻化趋势明显

中山六院是全国规模最大的胃肠疾病综合诊治中心，2019年上半年，该院完成的结直肠癌手术便达2051例，其中30岁以下的患者占2.33%，30-40岁的患者占6.47%。这表明，结直肠癌患者呈现出年轻化趋势，年轻人也应注意肠癌的筛查。

肠癌筛查率低的原因

美国癌症协会指出，胃肠道肿瘤和宫颈癌是目前可以预防的两大肿瘤。然而，在我国，胃肠道肿瘤的早期筛查率远远低于国际水平。造成这一现象的原因主要有以下几点：

• 公众对肠癌的认知不足，不了解肠癌筛查的重要性
• 肠癌筛查过程繁琐，导致部分居民不愿意参与
• 部分居民对肠镜检查存在恐惧心理

早期筛查降低肠癌发病率和死亡率

欧美发达国家胃肠道肿瘤发病率逐渐下降的原因，主要是国民的依从性较好，接受了肿瘤筛查。通过早期筛查，可以发现早期肿瘤，在癌变之前进行干预，从而降低肠癌的发病率和死亡率。

肠癌的预防措施

为了降低结直肠癌的发病率，以下预防措施值得关注：

• 加强健康教育，提高公众对肠癌的认知水平
• 提倡健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等
• 定期进行肠癌筛查

那天，阳光明媚，我，一个59岁的普通上班族，正准备迎接新的一天。然而，命运却在这个美好的早晨给了我一个沉重的打击。在肠镜检查中，我被诊断为肠癌。听到这个消息的那一刻，我几乎无法相信自己的耳朵。我的人生，似乎在一瞬间被推入了深渊。

我找到了一位肿瘤内科的医生，他告诉我，为了确定病情的严重程度，我需要尽快完善全身检查。医生推荐我进行PETCT检查，这是一种最快的方法。我感到十分焦虑，心里充满了不安。

我向医生询问了病情的严重程度。医生告诉我，目前还不确定是否有转移，但转移了就意味着是晚期。听到“晚期”这两个字，我的心情瞬间跌入了谷底。我迫切地想要知道晚期有哪些症状，以及是否有治疗方法。

医生告诉我，拍个PETCT就知道全身情况了。我决定尽快进行这项检查。在等待报告的过程中，我感到无比焦虑。医生建议我一边等待报告，一边做个PETCT，我点了点头，表示同意。

在医生的帮助下，我了解到了晚期肠癌的症状，虽然很残酷，但我还是决定勇敢面对。医生告诉我，晚期可以先进行化疗和靶向治疗。虽然我知道这并不意味着完全治愈，但我还是对生活充满了希望。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和关爱。他们不仅给了我专业的治疗建议，还给了我无尽的关爱和鼓励。我感到无比幸运，遇到了这样一群优秀的医生。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程艰辛，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。

近年来，男性健康问题日益受到关注。我国首个男性健康基因检测临床基地在北京同济医院揭牌，标志着国内预防医学领域迈入了一个全新的时代。该基地的成立，将对我国男性健康事业产生深远影响。

基因作为人类生命的基础，与我们的健康息息相关。基因检测技术可以帮助我们了解自身的遗传信息，从而预防和治疗疾病。同济医院男性健康基因检测临床基地的成立，将为男性提供更加精准的健康管理服务。

基因检测具有以下特点：

• 高度预知性：通过基因检测，我们可以了解自身易患疾病的风险，从而提前预防和治疗。
• 高度广泛性：基因检测可以覆盖多种疾病，包括心脑血管疾病、肿瘤、癌症等。
• 高度科学性：基因检测技术经过长期研究，具有高度的准确性。
• 高度准确性：基因检测可以准确识别易感基因，从而为疾病预防和治疗提供科学依据。

基因检测不仅可以预防疾病，还可以帮助我们了解自身健康状况，从而改善生活方式，提高生活质量。

然而，现实生活中，由于对基因检测的了解不足，很多人错过了最佳预防和治疗时机。例如，企业家王均瑶因直肠癌去世，就是由于早期误诊导致的悲剧。因此，了解基因检测的重要性，对于我们的健康至关重要。

除了基因检测，我们还可以通过以下方式来维护男性健康：

• 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。
• 定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。
• 保持良好的心态，避免过度压力和焦虑。
• 关注自身健康状况，及时就医。

北京同济医院男性健康基因检测临床基地的成立，将为我国男性健康事业提供有力支持。让我们共同关注男性健康，为美好生活保驾护航。

随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力，乳腺癌的发病率也在逐年上升。然而，通过调整生活习惯，保持良好的心态，可以有效降低乳腺癌的风险。

研究表明，长期睡眠不足、作息不规律、情绪波动大等因素都会影响女性的内分泌系统，进而增加乳腺癌的风险。因此，保持良好的作息习惯，按时睡觉，对预防乳腺癌至关重要。

除了保证充足的睡眠，保持良好的心态也是预防乳腺癌的重要手段。研究表明，消极的情绪会影响内分泌系统，增加乳腺癌的风险。因此，女性要学会调节情绪，保持乐观的心态，积极参加社交活动，释放压力。

此外，合理的饮食也是预防乳腺癌的重要因素。建议女性多吃蔬菜、水果、豆制品等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。同时，多喝水，保持良好的饮食习惯。

定期进行乳腺检查也是预防乳腺癌的重要手段。建议女性从35岁开始，每年进行一次乳腺超声或钼靶检查，以便及时发现并治疗乳腺疾病。

此外，保持适当的运动也有助于预防乳腺癌。运动可以增强体质，提高免疫力，降低乳腺癌的风险。

酸奶，作为常见的健康食品，不仅美味可口，还拥有许多健康益处。近年来，越来越多的研究证实了酸奶对肠道健康的积极作用。其中，一项发表在《Gut》杂志上的研究更是指出，酸奶对预防肠癌具有显著效果，尤其对男性而言。

该研究对近9万名参与者进行了长达26年的随访，发现每周饮用两次以上酸奶的男性患结直肠癌的风险降低了19%，甚至达到了26%。相比之下，女性群体中酸奶的防癌效果并不明显。

那么，酸奶为何能降低肠癌风险呢？研究表明，酸奶中的益生菌能够改变肠道菌群平衡，减少致癌物质产生，从而降低肠癌风险。此外，酸奶中的乳酸菌还能改善肠道屏障功能，降低肠道炎症，进一步提高防癌效果。

除了预防肠癌，酸奶还具有以下健康益处：

1. 增强免疫力：酸奶中的益生菌能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

2. 促进消化：酸奶中的乳酸菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化吸收。

3. 降低胆固醇：酸奶中的乳酸菌能够降低血液中胆固醇含量，预防心血管疾病。

4. 促进骨骼健康：酸奶富含钙质，有助于维持骨骼健康。

5. 抗氧化：酸奶中的抗氧化物质能够清除体内自由基，延缓衰老。

然而，值得注意的是，酸奶并非万能的，过量饮用或选择不合适的酸奶产品也可能带来健康风险。因此，在饮用酸奶时，应注意以下几点：

1. 选择优质酸奶：购买酸奶时，应注意选择正规厂家生产的产品，确保产品质量。

2. 控制摄入量：适量饮用酸奶，避免过量摄入。

3. 注意保质期：购买酸奶时，应注意查看保质期，避免食用过期产品。

总之，酸奶是一种健康美味的食品，适量饮用对健康有益。特别是男性朋友，不妨多喝一些酸奶，为肠道健康加分。

寒冷的冬季，各种美食纷纷登场，烧烤作为其中最受欢迎的美食之一，深受人们喜爱。然而，专家提醒，烧烤食物不宜过多食用，尤其是那些热衷于吃烧烤的人，要警惕直肠癌的风险。

烧烤过程中，食物中的蛋白质容易变性，产生有毒物质。这些物质会刺激肠道黏膜发生增殖性改变，最终导致癌变。据媒体报道，一名台湾初中生，从小学开始每天放学后都会买烤香肠作为零食，长期如此，最终不幸患上肠癌并去世。

研究表明，1公斤烧烤牛排的致癌能力相当于600支香烟。烧烤过程中，食物中的脂肪滴落在火上，会产生致癌物质苯并芘，并吸附在肉的表面。长期食用被苯并芘污染的烧烤食品，会增加患胃癌、肠癌的风险。

此外，烧烤食物中还含有另一种致癌物质亚硝胺。亚硝胺的产生源于肉串在烤制前的腌制环节，腌制时间过长容易产生亚硝胺。

大肠癌的发现大多为中晚期，平均年龄从10年前的60岁左右提前到目前的53岁左右。由于大肠癌初期没有明显症状，等到发现时，通常已经是2期、3期，甚至是末期。因此，保持健康的生活、饮食习惯，是预防大肠癌的重要前提。要少吃红肉，多吃新鲜蔬果，多做运动，远离烟酒。

对于烧烤，大家应当尽量少吃，即便要吃，也最好选择食品卫生达标的店面，尽量减少由此带来的患癌风险。

胰腺癌是一种可怕的恶性肿瘤，其发病原因复杂，其中饮食因素占据很大比重。研究发现，高脂肪、高热量、熏烤煎炸、腌制等不良饮食习惯都容易诱发胰腺癌。

胰腺癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括上腹痛、饱胀不适、食欲不振、消瘦、乏力等。当出现这些症状时，应及时就医，避免延误病情。

预防胰腺癌，首先要调整饮食习惯。以下是一些预防胰腺癌的饮食原则：

• 少吃高脂肪、高热量食物
• 尽量不吃烧焦和烤糊的食品
• 多吃新鲜蔬菜和水果
• 增加粗粮摄入
• 适量饮酒，控制食盐摄入
• 保持饮食清淡，勿过饱

此外，以下三个“不要”也值得注意：

• 不要重口味：过多摄入食盐会增加胰腺癌发病率
• 不要太精细：过多摄入细粮会导致纤维素摄入不足，不利于预防肠癌
• 不要太油腻：过多摄入油脂和动物蛋白容易诱发大肠癌、乳腺癌、胰腺癌

总之，预防胰腺癌需要从日常饮食做起，养成良好的生活习惯，定期体检，才能远离胰腺癌的威胁。

全谷物，顾名思义，是指未经过精制的谷物，其保留了谷粒的完整结构，包括胚芽、胚乳和麸皮。常见的全谷物包括小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱和小米等。然而，很多人将全谷物与粗粮混淆，认为两者是同一概念，实际上并非如此。

全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，具有多种健康益处。研究表明，全谷物可以降低患心脏病、中风、2型糖尿病和某些癌症的风险。此外，全谷物还有助于控制体重、改善肠道健康和延缓衰老。

那么，如何将全谷物融入日常饮食呢？以下是一些建议：

1. 将全谷物作为主食：例如，用全麦面包代替白面包，用糙米代替白米等。

2. 将全谷物制成粥：将全谷物与水一起煮成粥，口感软糯，易于消化。

3. 将全谷物与蔬菜、肉类等搭配食用：例如，将全麦面条与蔬菜、鸡肉等搭配，制作成营养丰富的面条。

4. 将全谷物制成零食：例如，将燕麦片制成燕麦饼干，或将小米制成小米糕等。

5. 将全谷物作为早餐：例如，用全麦面包搭配牛奶、水果等，制作成美味的早餐。

癌症，作为威胁人类健康的一大杀手，一直是医学研究的重点。近年来，随着科技的进步，癌症的治疗方法也在不断取得突破。本文将从癌症的发病原因、治疗方法以及预防措施等方面进行科普，帮助大家更好地了解和应对癌症。

一、癌症的发病原因

癌症的发病原因复杂多样，其中老龄化是导致癌症增多的主要原因之一。随着年龄的增长，人体器官功能逐渐退化，免疫能力下降，使得癌细胞更容易生长和扩散。此外，不良生活习惯、环境污染、遗传因素等也是导致癌症发生的重要因素。

二、癌症的治疗方法

1. 手术治疗：手术是治疗癌症的传统方法，适用于早期癌症患者。通过手术切除肿瘤，可以达到根治的目的。

2. 放疗治疗：放疗是利用高能量射线杀死癌细胞的治疗方法，适用于局部肿瘤或无法手术的癌症患者。

3. 化疗治疗：化疗是利用药物杀死癌细胞的治疗方法，适用于晚期癌症患者或手术、放疗后的辅助治疗。

4. 靶向治疗：靶向治疗是近年来兴起的一种新型癌症治疗方法，通过针对癌细胞特有的分子靶点，抑制癌细胞的生长和扩散。

5. 免疫治疗：免疫治疗是利用人体自身的免疫系统来杀伤癌细胞的治疗方法，适用于部分癌症患者。

三、癌症的预防措施

1. 健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，可以有效降低癌症的发生风险。

2. 定期体检：定期进行体检，早期发现癌症，提高治愈率。

3. 预防性疫苗：接种预防性疫苗，如HPV疫苗等，可以有效预防某些癌症的发生。

4. 避免接触致癌因素：避免接触致癌因素，如烟草、甲醛等，降低癌症的发生风险。

总之，癌症是一种严重的疾病，但通过科学的治疗和预防措施，可以有效降低癌症的发生率和死亡率。希望大家能够关注自己的健康，积极预防癌症，享受健康的生活。

随着社会的发展和生活节奏的加快，癌症的发病率逐年攀升，已成为威胁人类健康的主要疾病之一。据最新调查数据显示，我国癌症患者中仅两成在早期被发现，这给患者的治疗和预后带来了巨大的挑战。

胃癌是常见的恶性肿瘤之一，其中半数以上的胃癌患者在发现前都有胃病发作的情况，如疼痛规律改变、持续时间延长、服药无效等。专家提醒，若出现胃病发作时症状与既往不同，应引起重视，及时就医。

直肠癌也是常见的恶性肿瘤，但半数以上的直肠癌患者曾被误诊为痔疮。专家建议，若出现便血、大便习惯改变等症状，应及时就医，以免延误病情。

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，九成以上的乳腺癌患者是通过乳房自检或体检发现的。专家建议，高危人群应每月进行乳房自检，低危人群建议每个季度自检一次。

肺癌是常见的恶性肿瘤之一，早期肺癌患者往往没有典型症状。专家建议，40岁以上人群，特别是有较长吸烟史者，应每年进行肺部CT检查，以早期发现肺癌。

除了以上几种常见的恶性肿瘤，还有肝癌、宫颈癌、鼻咽癌等恶性肿瘤，都应在早期进行筛查和诊断，以提高患者的生存率。

为了提高癌症的早期发现率，我们需要加强癌症科普宣传，提高公众对癌症的认识，养成良好的生活习惯，定期进行体检，以便早期发现癌症，及时治疗。